"TEK HAREKET YETER" serimizde belli bir kası veya kas grubunu çok çalıştıracak bir hareket ve hareket serileri vereceğiz. Bazı videolarda basit temel ekipmanlar olacak bazılarında ise sadece vücut ağırlığınızla yapabileceksiniz. İlk konumuz OMUZ kasları eğer kısa sürede omuz kaslarınızı yoğun olarak çalıştıracaksanız bu serimiz size iyi gelecek. Hayatınıza Hareket Katın!
Hocam ben kick boks yapiyorum bazen hafif dövüş yapiyoruz ve rakibe yumruk atarken açığını tam yakalayamiyorum ve vuruş yaparken rakipte bana vurabiliyo. Bunun için refleks topu kulansam gelişirmiyim ve başka önereceğiniz şeyler varmı hocam.
"TEK HAREKET YETER" serimizde belli bir kası veya kas grubunu çok çalıştıracak bir hareket ve hareket serileri vereceğiz.
Bazı videolarda basit temel ekipmanlar olacak bazılarında ise sadece vücut ağırlığınızla yapabileceksiniz.
İlk konumuz OMUZ kasları eğer kısa sürede omuz kaslarınızı yoğun olarak çalıştıracaksanız bu serimiz size iyi gelecek.
Hayatınıza Hareket Katın!
Abi şu kamera arkasındaki gülüşteki samimiyete bakar mısın ya mükemmel seviliyorsunuz hocam sağolun
Hayatımıza sayenizde sadece hareket değil çok şey kattınız hocam sağolun
videolarınızı izledim kick boks la alakalı Kısa ve özler aradığım içerikler Güzel kanal.
Süper izlerken pump oldu omuzlarım 😉💪
Süper kanal başarılı olursunuz umarım çünkü hak ediyorsunuz.
Teşekkür ederim Ahmet, iyi sporlar, sevgiler.
🥊instagram.com/hayatinahareketkat/
✅Canlı yayınlar ve daha fazlası için YENİ Instagram hesabımızı TAKİP EDİN 📌
Diğer Hesaplarımız
instagram.com/adkickboxing/
instagram.com/ahmetdogan.ad/
Facebook:
facebook.com/adkickboxing/
facebook.com/hayatinahare...
Twitter:
twitter.com/adkickboxing/
Web: ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com
Hayatına Hareket Kat Etkin bir iç bacak egzersizi rica ediyorum ama dizim sakat, Squad vs yapamıyorum.
Bu seri çok iyi olur hocam devam lütfen
Çektik, bolca yayınlayacağız 🤙
Çok güzel bir seri olmuş hocam başarılar
Hocam kickboks müsabakalarının nasıl olduğu hakkında video çekicekmisiniz
Hocam ters guard için teknik videoları atar mısınız?
Güzel bir hareketmiş:) Sadece omuz değil triceps omuz biceps de çalışsın derseniz overhead press de güzel harekettir:) Tavsiye ederim.
Omuz için handstand push up ile alakalı hareketi ayrıntılı video gelecek mi?
Hocam ekipmansız nasıl yapabiliriz? Detaylı video çekerseniz tadından yenmez :)
Ekipmansız da videolar yayınladık. Evde spor yap oynatma listesinden ulaşabilirsiniz. Bu seride de yayınlayacağız.
süper valla
Hocam soru cevap videosu gelecek mi?
Hocam merhaba bu hareketi kaç set kaç tekrar yapmamız lazım
Diksiyon super
Darbelere dayanıklılık antremanı paylaşırmısınız
Kaç Set yapıcaz hocam? Birde Omuzumuza güçlenmekten ziyade şekilde verirmi ?
Ağırlığa bağlı olarak set sayısını ayarlayabilirsiniz. Evet, şekillendirmek için de yararlı olacaktır.
abi sinav cekmek gucumu artirirmi komple kol calistirp ve gogus calkstormk
Hocam Wing chun tanıtım videosu gelsin
İlk
Hocam ben kick boks yapiyorum bazen hafif dövüş yapiyoruz ve rakibe yumruk atarken açığını tam yakalayamiyorum ve vuruş yaparken rakipte bana vurabiliyo. Bunun için refleks topu kulansam gelişirmiyim ve başka önereceğiniz şeyler varmı hocam.
Hocam 2 tane darbe yastığım var ama çalışacak kimse yok tek başıma nasıl çalışabilirim ÇOK ÖNEMLİ CEVAP YAZARSANIZ SEVİNİRİM
Hocam ben bu eqzersizi günde kaç defa ve kaç saat yazmalıyım ???
BARFİKS icin de video istiyoruz
Hocam kick boxa başlarsam cok kilo alırmıyım 1.80 boyundayım 90 kiloyum ve kilo verebilirmiyim bide kas yapabilirmiyim hocam cevaplarsanız sevinirim
Hocam oruçluyken şınav barfiks Çekilir mi
tek hareketin karin ba bacak versiyonu lutfen🤗
Hocam vururken neden ses çıkarıyorsunuz
Hocam bn cok gucsuzum 19 yasindayim 13 yasindaki bi cocuk bile beni yere dusurebilior nasil guclenirim ve daha saglam olurum
Spor yapın, beslenmenize özen gösterin, güçleneceksiniz.
Hayatına Hareket Kat ok abi yapcam
İyi sporlar, sevgiler.
Mahsum Bulduk yaparsın şınav barfiks mekik çek güçlenirsin kendine güven
Batuhan Akyürek eyvallah tek seferde 50 sinaav cekiom iyumi
2.
SİZDEN DERS ALMAK İSTİYORUM YERİNİZ NEREDE ACABA
İstanbul’dayız, dersler hakkında detaylı bilgi almak için adkickboxing@gmail.com adresine mail atabilirsiniz.
Bu ne ya .. dans da edelim
Bahadır, sizi neyin rahatsız ettiğini anlayamadım. Açar mısınız?