Her ne kadar muay thai'yi bırakıp bodybuildinge geçsem de her zaman takip ettim sizi hocam.1.5 yıllık vücut geliştirmenin sonucunda oluşan vücutta elbette ki sizin katkınız yadsınamaz şınav karın kası videoları vs. Size minnettarım Ahmet Hocam ve bu kanalın buyuyecegini elbet biliyordum Sevgi ve saygıyla Hayatımıza hareket katalım :)
Hocam birde eldivenlerle alakalı video çeker misiniz mma eldiveni nasıl hangi marka olmalı nasıl giyilir eldiven giymeden önce bandaj saılmalı mı, eldiven çeşidine göre bandaj nasıl sarılır hepsini bi videyoda anlatsanız👌👌👌 olur
#Merhabahocam Size sorum olacaktır. Haftada 3 defa olarak ŞINAV, BARFİKS, İP ATLAMA ve KOŞU-nu bir antrenman paketi gibi aynı günde yapa bilirmiyiz? Cevabınız için önceden Teşekkürler !
Bu hareketten 5 ile başlayıp, ilerleyen aylarda 10-15 vs gibi artırarak sürekli yapsam, başka ağırlık antrenmanı yapmadan yeter mi hipertrofi için hocam?
Hocam merhaba, ben spora yeni başladım 1 aydır mma yapıyorum, sağlık problemim, fazla kilom yok, hic sigara felan içmedim. 18 yaşındayım. Sorum şu benim nefes darlığı sorunum var. Sporda ilk 30dk ısınmalar, gölge boksu yaparken bile yoruluyorum, spora gecerken nefessizlikden yorgun düşuyorum. Benim için bir öneriniz varmı ? Ne yapmamı önerirsiniz ? Sabahları koşmak iyi gelirmi sizce ?
açık havada fazlasıyla dolaş.Sabahları Koşmak iyi bi fikir.Bendede aynı sorun var.Aslında bi yerden sonra alışıyosun.Vücudun dayanıklılığı ile alakalı bence
Hocam merhaba, sizi ilgi ve sevgiyle takip ediyorum. Bu kaliteli çalışmalarınız için teşekkür ediyorum. Hocam ben haftada üç gün ua-cam.com/video/bKDtqzT1DC4/v-deo.html bilek güçlendirme, ua-cam.com/video/YulEX2Kimik/v-deo.html bacak açma, ua-cam.com/video/V7jK1TguMrU/v-deo.html omurga egzersizi, ua-cam.com/video/NnaO4_4D9fw/v-deo.html ip atlamada ise 45- 50 sn ip atlayabiliyorum nefesim kesiliyor daha üst limite çıkmaya gayret ediyorum bu aralıkta 190 ve üzerinde atlıyorum, ua-cam.com/video/zXUQVRWne20/v-deo.html şınav çekme egzersizinde ise duvarda şınav çekebiliyorum kollarım çok güçsüz hocam. Aşama aşama gidiyorum ama 4 haftadır aynı sevideyim. Beslenmeme çok dikkat ediyorum. Yeni egzersiz videolarınızı dört gözle bekliyorum.
Bize destek olmak için 🔻
📌Beğenin
📌Paylaşın
📌Yorum Yapın
📌Sosyal Medaya Hesaplarımızı Takip Edebilirsiniz:
🥊instagram.com/hayatinahareketkat/
🥊instagram.com/adkickboxing/
🥊instagram.com/ahmetdogan.ad/
Facebook:
facebook.com/adkickboxing/
facebook.com/hayatinahare...
Twitter:
twitter.com/adkickboxing/
Web: ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com
Hayatına Hareket Kat kick boksu biraktim doner tekme videosu gelsin kick boks icin
Hayatına Hareket Kat Azerbaycandan selamlar hocam harika egzersiz yapıyorsun ve öyretiyorsun bende sana bakıb öyreniyorum teşekkürler
Her ne kadar muay thai'yi bırakıp bodybuildinge geçsem de her zaman takip ettim sizi hocam.1.5 yıllık vücut geliştirmenin sonucunda oluşan vücutta elbette ki sizin katkınız yadsınamaz şınav karın kası videoları vs.
Size minnettarım Ahmet Hocam ve bu kanalın buyuyecegini elbet biliyordum
Sevgi ve saygıyla
Hayatımıza hareket katalım :)
Yarın Muhammed Alinin vefat günü 3 haziran :( Allah rahmet eylesin. Yarın da gelip söylerim yine güzel video elinize sağlık hocam
Bugün Muhammed Alinin vefatı .. Allah Rahmet Eylesin hem insanlık bakımından hem spor açısından tüm dünyaya en iyisi olduğunu kanıtladı .
Hocam birde eldivenlerle alakalı video çeker misiniz mma eldiveni nasıl hangi marka olmalı nasıl giyilir eldiven giymeden önce bandaj saılmalı mı, eldiven çeşidine göre bandaj nasıl sarılır hepsini bi videyoda anlatsanız👌👌👌 olur
klasik vücut geliştirme hareketlerinden (front,dumbell rowing,trceps exptcion vs.) oluşan bi kombine olmuş..
Hocam Cok guzel Azerbaycandan Selamlar Burda bazi insanlar size bakiyo guzel video hazirladiginizi soyluyolar ellerinize saglik
Teşekkür ederim Vaqif.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam bunun gibi seriler gelsin harikasınız gerçekten 💪
Bolca çektik, düzenli olarak yayınlayacağız.
Azerbaycandan selamlar hocam harikasın devam
Tekniklerinizi izleyip boksa başlamıstım bırakalı 1 sene oldu bugün yıldönümü :(
Hocam lütfen kickboxun branşları hakkında bir video çekin :)
#Merhabahocam
Size sorum olacaktır. Haftada 3 defa olarak ŞINAV, BARFİKS, İP ATLAMA ve KOŞU-nu bir antrenman paketi gibi aynı günde yapa bilirmiyiz?
Cevabınız için önceden Teşekkürler !
hocam guclu tekme atma hakinda yeni video cekermsniz
Kolay gelsin hocam
Askeri okul mulaklatlari için kısa bir video çekmeyi düşünür müsünüz
Sınav içeriği ve detayları hakkında bir bilgim yok açıkçası, araştırıp veya uzmanını bulup çekmek daha sağlıklı olacaktır.
Hayatına Hareket Kat anladım sağolun hocam
Hocam barfiksle ilgili video çekermisiniz kendimi o konuda biraz zayıf buluyorum
Hocam bu arada sayenizde artık ipi çok iyi atlıyorum çokk sağolun 😀
Yararlı olduğuna sevindim. Barfiks ile ilgili video da yayınlayacağız.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam eğitim verdiğiniz salon nerede
Hocam Protein Tozları Hakkında Ne Düşünüyorsun?
Ahmet hocam refleks ile ilgili video çekecek misiniz
Bir tane benzer amaçlı yayınladık; daha kapsamlı bir video da yayınlayacağız.
Bu hareketten 5 ile başlayıp, ilerleyen aylarda 10-15 vs gibi artırarak sürekli yapsam, başka ağırlık antrenmanı yapmadan yeter mi hipertrofi için hocam?
Hocam Kick boksta Kaç Khansınsız merak ediyorum.
Hocam 1.37 de kalpten gidiyordum hocam aman aman.
Hocam bugün kick bokscu abimden dersler aldım gerçekten çok iyi bı spor bu arada abim 1. Dan
Abi adamsin seviliyosun
Teşekkür ederim Yiğit, sevgiler.
Hocam reflex topu tavsiye eder misin
Oldukça keyifli, ben de son dönemlerde edindim, öğrencilerim de kullanıyor.
hocam 17 yaşında boksa başlanır mi başlanırsa ne kadar faydası olur ne kadar ilerleyebilir yada herhangi bir dovuse
Hocam merhaba, ben spora yeni başladım 1 aydır mma yapıyorum, sağlık problemim, fazla kilom yok, hic sigara felan içmedim. 18 yaşındayım. Sorum şu benim nefes darlığı sorunum var. Sporda ilk 30dk ısınmalar, gölge boksu yaparken bile yoruluyorum, spora gecerken nefessizlikden yorgun düşuyorum. Benim için bir öneriniz varmı ? Ne yapmamı önerirsiniz ? Sabahları koşmak iyi gelirmi sizce ?
açık havada fazlasıyla dolaş.Sabahları Koşmak iyi bi fikir.Bendede aynı sorun var.Aslında bi yerden sonra alışıyosun.Vücudun dayanıklılığı ile alakalı bence
Güzel hareketmiş.
Hocam dambılda kilo çok önemlimi 1-5felan
Açıklama kısmını okuyun lütfen, bilgilere ulaşacaksınız.
arkadaşlar hocam ben kick boks yapmak istiyorum fakat gozlukluyum antremanlarda ve derslerde takarsam sorun olur mu
bacaklar icin de lutfen
Tüm vücudu bir nevi ip atlamakta çalıştırır
Evet, bir önceki videomuz da bu konudaydı.
İyi sporlar, sevgiler.
İlk
4.yorum
Hocam merhaba, sizi ilgi ve sevgiyle takip ediyorum. Bu kaliteli çalışmalarınız için teşekkür ediyorum. Hocam ben haftada üç gün ua-cam.com/video/bKDtqzT1DC4/v-deo.html bilek güçlendirme, ua-cam.com/video/YulEX2Kimik/v-deo.html bacak açma, ua-cam.com/video/V7jK1TguMrU/v-deo.html omurga egzersizi, ua-cam.com/video/NnaO4_4D9fw/v-deo.html ip atlamada ise 45- 50 sn ip atlayabiliyorum nefesim kesiliyor daha üst limite çıkmaya gayret ediyorum bu aralıkta 190 ve üzerinde atlıyorum, ua-cam.com/video/zXUQVRWne20/v-deo.html şınav çekme egzersizinde ise duvarda şınav çekebiliyorum kollarım çok güçsüz hocam. Aşama aşama gidiyorum ama 4 haftadır aynı sevideyim. Beslenmeme çok dikkat ediyorum. Yeni egzersiz videolarınızı dört gözle bekliyorum.
İlk