شاهد هذا الفيديو لتكون أقوى الأقوياء - القوة البدنية Powerlifting
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- للحصول على المكملات الغذائية التي نستعملها:
tidd.ly/5b5e744f
استخدموا كود الخصم:
4FAMP
_____________________________________________
في هذا الفيديو يعطينا الكابتن حمد العجمي من منتخب الإمارات للقوة البدنية أساسيات رياضة القوة البدنية المعروفة ب Powerlifting.
اكتبوا لنا أسئلتكم في التعليقات!
_____________________________________________
زوروا صفحتنا على الانستغرام
@4fitnessarabia
_____________________________________________
الشخص في الفيديو: حازم باغ "اديغا"
4FA Athlete: Hazem “Adiga” Bagh
_____________________________________________
تفاصيل الكابتن حمد في الإمارات:
/ hamad711
النادي الرياضي:
www.whgym.com
مهارة و التكنيك و القوة البدنية
فيديو رائع و مفيد لشرح رياضة الباورلفتنج، ننتظر المزيد
ممكن تعملو فيديو عن القوه الjump في كره السله
معلومات قيمة ومفيدة
السلام عليك خي نزلنه برنامج Powerlifting للتدريب
Wohywutyq
اي واحــد يلعب حديد او رفع اثقال لايك 😁
تكلم عن التغذية في الباورلفتنغ
ماشالله من افضل المقاطع على القناة
جيد
great video (Y) very informative
اول عطني قلب
المفروض هناك صور اكثر تدعم الموضوع .
strong lift 5x5
ليس افضل برنامج لزيادة القوة
@@4FITNESSARABIA للمبتدئين، زيادة الأوزان على الطريقة الخطية، 2،5 كغ بعد كل حصة تمرين.. بعد ذلك .. يوجد العديد من البرامج ك .. madcow, Texas method . wendler 1/3/5 .. بالنسبة الأوزان المتوسطة.. أما ال elite level فلهم برامج جد خاصة..
@@Nahil0677 عليك نور
@@Nahil0677 جميع البرامج التي ذكرتها للمبتدئين طريقة خطية او linear periodization اما البرمجة المتقدمة تختلف و تعتمد على مستوى اللاعب
@@HamadAlajmi711 اخي ممكن اتواصل معك ازا عندك علم ببرامج زيادة القوة لان بحب زيد القوة بس ماعندي خبرة بل برامج
رياظت منشطات بإمتياز
القوة ليست في العضلات الضخمة و المنحوتة من جيد ان تكون لك عضلات و لكن لا تعني انك الاقوى خصوصا رياضة كمال اجسام و رفع الأثقال لو تجيب ملاكم او لاعب مواي تاي او كيك بوسينغ ضد لاعب كمال اجسام سيقتل صاحب العضلات لكن من الجيد امتلاك يعض العضلات و لكن العضلات لا تعني القوة ابداااااااا
ممتاز تعليقك لكن هذه الرياضة ليست بالعضلات بل هي بقوة جهازك العصبي
@@4FITNESSARABIA نعم اعرف و اشكرك على الرد 🌷
كيف نقوي الجهاز العصبي
الرفعة الميتة كانت غلط وكمان الصدر غلط صحح معلوماتك
هما ليهم تكنك مختلف عن كمال الاجسام .بيفصل كل عدة عن التانبة
ضيعت وكتي بهاذ الفيديو
دنتا طلعت مسخره يا راحل