第64回 睡眠

《やっぱり整体が好き》
愛光流師弟会大阪女子による　
整体(身体) グルメ　美容など
日々の由無し事を徒然なるままに　
女子トークしてます♪
我らが師匠の推奨する四つの原則
四つ目の「睡眠」について
お話しています
順番が大事!!との言葉通り、
保温して 加温して
キチンと排泄出来ていると
自然と良い睡眠が取れるように
なります♪
とはいえ、やはり良い睡眠へ
導く為の身体や環境の準備は
とても大切です！
睡眠の大切さと
良い睡眠へのヒントが満載!!
ですので、ぜひ参考に
していただけたらと思います
• 第７回　加温編　蒸しタオル
《オススメ! 愛光流版家庭の医学!!》
師匠の著書『本能を呼び覚ます四つの原則』
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