193.「低碳高脂」飲食的經驗分享：出街吃飯的三個小貼士

腎科專科 #馬景榮醫生 指出，2019年12月來自南非學者所發表的醫學研究報告中，有一部分討論到social eating（社交進餐）的問題，就是外出吃飯對於實行「低碳高脂」飲食的糖尿病人是一個挑戰。針對一些實行低碳高脂飲食的朋友，馬醫生建議外出吃飯時要謹記3個貼士：第一個貼士是「不要假設」，第二個貼士是「吃飽再去聚會」及第三個貼士就是「讓醫生替你說話」。
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[@SzeWaiHung]

看到醫生的頻道, 好開心

[@EF-hy6sb]

其實中國人要吃低碳食物 其實很容易啊 只要不吃飯麵 什麼都不加糖就可以 每餐裡面吃菜吃肉 就搞掂囉

[@chuimei3416]

👍 👍 👍

[@achiachi5301]

請問醫生,糖尿病人可以吃（萬里望花生）嗎

[@xiaoyunwang9046]

👍🌹

[@waishumyuen6755]

請問可以糖尿病人 及吃生酮飲食可以吃蜜糖 和 楓糖嗎？

[@yuklingma5845]

請問我進行了低碳高脂飲食後，去body check ，發現好膽固醇好高，但同時壞膽固醇也很高, 這樣是否有問題呢？

[@yuklancheung7214]

其实一餐半餐小量嘅邪惡食物,係应該無甚問題吧？

[@KfoxC]

每天喝一杯咖啡對病有冇害的

[@EF-hy6sb]

其實要睇下你有冇糖尿病 個肚腩有幾大 要睇下這邪惡食物份量你食幾多 同埋食得幾密囉

[@ivy6604]

到底什么是高脂

[@peggy5023]

請問患糖尿病人仕，幾時食水果適合呢？

[@EF-hy6sb]

水果有很多果糖 尤其是甜水果 要吃只能吃士多啤梨 黑草莓 牛油果任你吃 早上牛油果加蛋是最好穩定血糖的早餐

[@ac5371]

肝臟的能源來自清潔的葡萄糖，它存在於新鮮的水果蔬菜裡，若加入脂肪，葡萄糖便不能被肝臟吸收運用，肝臟缺乏清潔的葡萄糖作為能量，肝功能遲滯，便不能處理過多的脂肪和糖，它們便進入血液使血混濁，引起各種疾病。
請參考的

[@mellisacheung2849]

香港人大部份都唔食飯、中意食高脂食物、出街食飯咪正囉、點解會冇嘢好食呀？唔明、咁乜嘢係低碳高脂？

[@ac5371]

即類似高蛋白質，高脂，低碳水化合物的生酮飲食，但生酮對肝臟是殺手，20至30年前也流行過生酮，那時不能吃糖分，好些人中毒身亡，現今生酮改良了加入少許水果糖分，只令人慢點中毒而已。

[@EF-hy6sb]

香港人點會唔食高碳水化合物的東西 碳水化合物包括米飯 粉麵 甜點 砂糖 珍珠奶茶 應有盡有 應有盡有呀!

[@wt9991]

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[@zhu902]

你係教人做人多過講科學知識！