De zéro à héros : le guide ultime pour accélérer et amplifier votre puissance !

Découvrez le secret pour transformer votre force et votre agilité avec notre guide complet 'De zéro à héros' !
Dans cette vidéo tutorielle, nous plongeons au cœur du kata Empi, un outil puissant pour maîtriser les mouvements de hanche, l’effet d’opposition et la technique du contracté-relâché.
Que vous soyez débutant ou avancé en arts martiaux, cette séance pas à pas vous équipera avec des techniques précises pour accroître votre puissance et affiner votre maîtrise du kata.
Apprenez à harmoniser force et souplesse, à optimiser le transfert d'énergie et à exploiter pleinement votre potentiel physique.
Au programme :
I- ntroduction au kata Empi et à son importance pour le développement de la puissance.
- Exercices ciblés pour renforcer la mobilité et la stabilité des hanches.
- Techniques d’effet d’opposition pour améliorer l'équilibre et la coordination.
- Méthode du contracté-relâché pour booster l'explosivité et la rapidité.
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[@chalanechalane8874]

Merci beaucoup pour cette vidéo intéressante qui vont m'aider 🙏🙏👌🔝 bonne Continuation Sensei championne 🙏

[@JessicaetSabrinaBuil]

Merci bien

[@costello7929]

Dur d’être fort en bas et relâché en haut

[@JessicaetSabrinaBuil]

Carrément ! Mais tu verras en pratiquant les conseils ça arrive beaucoup rapidement

[@hadjerhadjer1043]

Tre Bien bon travielle😊

[@JessicaetSabrinaBuil]

Merci !