Explosez dans vos katas: Entraînement intensif aux élastiques!

Boostez votre vitesse et votre explosivité avec notre entraînement intensif aux élastiques!
Dans cette vidéo, découvrez 8 exercices conçus pour vous aider à progresser dans vos katas.
Ces exercices ne vous permettront pas seulement d'améliorer votre vitesse, mais également de perfectionner la technique de contraction et de relâchement, essentielle pour toute pratique de katas.
En fin de vidéo, je partage avec vous des conseils précieux sur le nombre idéal de répétitions, le nombre de séries et le temps de récupération nécessaire pour maximiser les résultats de cet entraînement intensif.
Cette vidéo est parfaite pour les artistes martiaux et tous ceux qui souhaitent améliorer leur explosivité et leur technique.
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[@fanny468]

Super, je m'y met de suite aux élastiques, je te ferai un retour, à quand la vidéo sur le contracté relaché et la netteté des coups en Kata, merci