우리나라가 한 번도 가보지 않은 길인 초고령화사회. 행복한 노년을 보내려면 우리 스스로 어떤 준비를 해야하는지 깊게 생각해봐야 할 때가 됐습니다. 저자는 70대가 자립할 수 있는 최후의 시기이고, 인생의 황금기라고 말하는데요. 그 이유를 들어보세요!^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:33 오프닝 및 책소개 3:00 남성은 73세, 여성은 75세가 ‘노화의 갈림길’ 5:27 ‘더하기 의료’를 추천합니다 8:18 70세부터는 단순한 ‘고령자’가 아니라 ‘행복한 고령자’가 됩시다 11:19 70대 인생 최후의 적극적 활동기 15:16 70세부터는 ‘부족한 것을 채우는 건강법’ 30:06 70대는 인생 100년 시대의 황금기 36:27 클로징 멘트
Good morning! 소다님 😀 단번에 늙지 않기 위한 1가지가 뭘까 생각하며 들었는데, 의외로 의욕 저하가 그것이라고 하니 다소 의외긴 하지만 곰곰히 생각해보니 그럴수도 있겠다 싶네요.😅 50대인 저도 미리미리 잘 대비해서 '행복한 고령자' 되겠습니다😂 오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏 행복한 하루 되시길👍😀🧡❤️🩷💕🎉
좋은 정보 공감되네요! 85세인 나도 제일 염려하는 것은 의욕저하와 치매인데, 사귀는사람은 없어도 손녀들 돞보며 딸이경영하는 하업에 자문역활 하지요! 유전자 검사로는 20년정도 젊다네요! 취미는 독서와 등산이었는데 등슨 않한지 오래됐녜요1 유튜브 자주 보는 것도 취미지요!
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](/img/tr.png)
![[60을 지나 70세는 노화의 갈림길, 아까운 노년을 낭비하지 마라] 70세의 정답│오디오북 책읽어주는여자 podcasts](http://i.ytimg.com/vi/1gbrZFMeVO0/mqdefault.jpg)
우리나라가 한 번도 가보지 않은 길인 초고령화사회. 행복한 노년을 보내려면 우리 스스로 어떤 준비를 해야하는지 깊게 생각해봐야 할 때가 됐습니다. 저자는 70대가 자립할 수 있는 최후의 시기이고, 인생의 황금기라고 말하는데요. 그 이유를 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:33 오프닝 및 책소개
3:00 남성은 73세, 여성은 75세가 ‘노화의 갈림길’
5:27 ‘더하기 의료’를 추천합니다
8:18 70세부터는 단순한 ‘고령자’가 아니라 ‘행복한 고령자’가 됩시다
11:19 70대 인생 최후의 적극적 활동기
15:16 70세부터는 ‘부족한 것을 채우는 건강법’
30:06 70대는 인생 100년 시대의 황금기
36:27 클로징 멘트
😊😊
ㅡㅡ. 😮
😮
😮ㄷ. 22:49 🫕🫕🫔 23:07 🥯😢 23:25 😮🥩 23:14 🍚 23:15 😮😮😮😮😮
😊😊ㄱ😊😊😊😊😊😊4😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊ㄱ😊ㅋ😊ㄲ😊4😊😊ㅋ😊ㄲ😊ㅋ😊😊ㄲ😊😊😊ㄱ😊😊😊😊😊4😊😊😊ㅋ😊😊😊😊😊😊😊😊4😊😊4😊ㄱ😊ㅋ😊ㄱ😊ㄲ😊ㄱ😊ㅋ😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊ㅋ😊ㄲ😊😊😊ㄱ😊😊😊😊😊ㄱ😊😊😊😊😊4😊😊😊😊😊😊😊😊😊
😊😊😊😊😊😊😊😊😊ㄱ😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊ㄲ😊ㅋ😊ㄲㄱ
소다님! 사랑합니다
의사못지않게 훌륭한 일을 하십니다
복된 나날들이 되시길 바랍니다.
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다.나날이 행복하시기를 진심으로 응원합니다 🙏🙏🙏👈👌
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 개천절 휴일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
아침에 좋은공부돼었어요 행복한 고령자가 돼도록 해야겠어요 감사히 들었읍니다
감사합니다 미화님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
77 세 라 아프지않게
살다가려고아침스트레칭후 낮엔 🌞 보며걷고
그외도 노력 하는데도
무릎이 아파 병원 에
가곤 하네요~~
노화와 늙음이 두렵지
않은 삶의방식~~~
죽을때 잘살아왔다는 맘으로 살아가보렵니다
감사드려요 🫠
늘 감사합니다 수선화님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
동감입니다
💙☺️... 소다님 오늘 하루도 행복하세요! 🎉
소다님 지금칠십대노후 입니다 죽는날까지 건강한 노후가되기를기도합니다❤
휴가 끝내고 일상복귀했습니다.
매년 가는 바다와 산이 접한곳.
같이 가는 어르신 매년 하시는 말씀이 올해 여기오는것이 마지막일거야라 하신것이 10년이 넘었네요.건강하시단뜻이죠.
행복한 고령자가 되기위해
잘새겨 들었습니다.
감사합니다 ♡
늘 감사합니다 진호님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
안녕하세요
행복한 고령자
시간을 잘 쪼개어 사용해야 겠어요
저도 21년후 고령자가 되는군요.
꿈을 이루기위한 남은 시간이 너무 짧다고 생각이 드네요~^^;
잘 듣겠습니다.
행복한 하루 되세요
항상 감사합니다 ~^^*
기분 좋은 아침입니다^^
늘 부지런하고 최선을 다해 살아가는 진우님은 분명 행복한 고령자가 되실 거예요~
오늘도 후회없는 하루, 반짝반짝 빛나는 하루 보내시길 바랍니다!!
항상 감사해요❤
제게 딱맞는 좋은정보 감사합니다.
금쪽같은 70대의 노후 건강정보 완전최고 입니다.🎉
감사합니다~ 9월 잘 마무리 하시고 더 멋진 10월 되시길 바라며~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
열심히 건강 검진 받겄습니다 소다님 감사합니다❤❤❤
감사합니다 수월심님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다
감사합니다 소영님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님! 유익한 글 감사합니다. 60대 후반인 저에게 필쇼한 내용들입니다. 루틴을 피하라! 오늘부터는 새로운 일상을 만들어야겠어요. 전두엽의 퇴화는 막아야지요. 행복한 고령자가 됩시다.❤
감사합니다 현숙님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사히 잘 듣겠습니다.
종훈님~~오늘도 고맙습니다!^^
행복한 하루 보내세요~❤
Good morning! 소다님 😀
단번에 늙지 않기 위한 1가지가 뭘까 생각하며 들었는데, 의외로 의욕 저하가 그것이라고 하니 다소 의외긴 하지만 곰곰히 생각해보니 그럴수도 있겠다 싶네요.😅
50대인 저도 미리미리 잘 대비해서 '행복한 고령자' 되겠습니다😂
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길👍😀🧡❤️🩷💕🎉
늘 감사합니다 에릭파파님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
굿모닝 소다님
좋다 좋다 참 좋다
정말 고맙고 감사하다
정말 행복하다
모든것에 감사하며...
감사합니다 수연님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
오늘도 잘듣겠습니다.
감사합니다 동욱님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 소다님 ~
행복한 ~
감사합니다 하보남님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 ❤
감사합니다 우진님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다~~
히힛! 🎉
고마워요 소다님... 💚
감사합니다 소이님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 소다님
감사합니다 sunggun님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
아침에침대에서부터 가벼운 운동하세요[오늘도아픔없던어제같이] 클릭따라해보세요
유익한 내용 잘 들었습니다. !!!
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
좋은 정보 공감되네요!
85세인 나도 제일 염려하는 것은 의욕저하와 치매인데, 사귀는사람은 없어도 손녀들 돞보며 딸이경영하는 하업에 자문역활 하지요!
유전자 검사로는 20년정도 젊다네요!
취미는 독서와 등산이었는데 등슨 않한지 오래됐녜요1
유튜브 자주 보는 것도 취미지요!
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사함니다
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
취미는 꼭 있어야 겠습니다. 👍
감사합니다 제우스님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
70세 로드자전거 하루에 백키로 일주일 세번정도타고 하루에 스퀴트 200개씩 하면서 하루하루 너무 즐거운하루 취미을 하나정도 가지고 살필요가 분명 있습니다
감사 감사
감사합니다 그레이스님~ 기분 좋게 시작하는 10월의 첫 날~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
아주 유익
감사합니다 삼문님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
마음이 편하면 온 몸이 편하다 ㅡ 솔로몬
나를 젊음의 활력이 넘치던 날로 돌아가게 하여라
ㅡ 고대 경전
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 토요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
소다님 행복한 노후 보낼까 합니다 감사합니다 🎉
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
무엇을 하고 살든 오늘을 만족하며 행복하게 살면 될것같아요
몇살에 죽는게 뭐가 중요할까요? 태어나는것도 다 다른데 죽는것도 모두 다른거지요 4:41
감사합니다 정순님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 녜 감사합니다
좋은하루되세요
어릴때는 빨리어른이 됐으면 했는데. 이제 나이드는거 겁나고 세월이 너무 무정하고 야속 합니다. 하나님은 왜 세월까지 만들어서 인류를 더 고통스럽게 하실까?
죽음이야말로 영원하지요!🎉😂
😂 그러게요 하느님께서 왜 그러셨을까요?
ㅋ
감사합니다.
감사합니다 suja님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다
감사합니다 현암님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 😊
감사합니다 경숙님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!