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スタイルが良いのは存じ上げておりましたが、お顔のお肌の艶とデコルテラインの輝きに改めてビックリ！見習いたいです😊
初めてコメントします。私は丁度50歳。3年前からダイエット生活です。始めて8ヶ月で10kgの減量に成功しました。でもそれを保つのが難しく今ではほぼ元に戻ってしまいました。週3～4、1時間程の宅トレはずっと続けているのですが…食事制限が崩れてしまった💦やっぱり無理な制限は続きませんね。運動してるからこれくらい食べてもいっか！と。こんなことをしていたら見事なリバウンド。また1からやり直す気力が無くて😢モチベーション上げなきゃと思うのですがなかなか難しいです。
23女です☺︎Makiさんのように素敵で健康的に歳を重ねたくてチャンネル登録しました！
私も50歳になって、ダイエットなんてもう諦めてたんですけど、Makiさんの動画に出会って衝撃を受けました！50代でも希望が持てました！さっそく、先週から体のサイズを測り、おすすめのプランクアプリをダウンロードして始めました！まだ、1週間たらずですが、ウエスト3センチ減ってました！😂体重は全然変わらないのですがMakiさんが「筋肉は裏切らない」「体重よりも体型」って言葉を信じて頑張ってます！😆
1週間でウエスト3㎝はすごいですよ～！そうそう、体重は後からついてくるのでまずは継続のみです。筋肉は本当に裏切らないですからね。
はじめまして！54歳、夫あり、子無し、ワンコ×1、身長156cmの会社員です。ほぼ同世代、家族構成が似ていて身長は全く同じです。昨年パーソナルトレーニングに通い、6ヶ月で64kg→49kgまで減量しましたが、コロナ感染で療養したのをきっかけにやる気を失ってしまい、現在58kgまでリバウンドしてしまいました。減らすのは大変だけど、増えるのはあっという間ですね😵💦短期間でがんばりすぎたのも、どこかで無理があったんだと思います。が、makiさんの動画を拝見して、またやる気が出てきました。50代でこんなに美しく変身できるなんて…！！どうか一緒にがんばらせて下さい！！よろしくお願い致します❤
初めまして。筋トレ始めてみたいなぁ〜と検索してたら偶然拝見しました。私は30代なのですが、どんどん太る&加齢が進んで老けていく自分のことが好きじゃなくなってきて、何か変わりたいなぁと思ったところでした。Makiさんの可愛らしさにびっくりして、私も何かが変われそう！と思いチャンネル登録させていただきました。スタイル、綺麗なお顔ももちろんですが、声も素敵です❤これからも応援してます🎉私も頑張ります！
30代ならまだまだ全然OK！50代だってできるんだから、今から絶対に変われますよ～♪
年齢とともに代謝が落ちてなかなか痩せないですよね～～私は大会を目標にして今減量中です。あと２ヶ月で5キロ減❗非常に難しいけど、楽しくて充実した毎日です。ちなみに56歳です。諦めたら終わり😊同年代みんなで頑張りましょう❗
チャンネル登録して見ています😆体重がすぐに落ちないと、もうダイエットやめようかなと考えてしまうのですが、Makiさんは年単位でジワジワ効果を出していらしてすごいなぁと思っています😊お酒も楽しみながらって所もいいです🤩無理せず楽しみながらのダイエット、見習いたい❕これからも応援しております❤
健康的で20代のスタイルで素晴らしい！
私もUA-cam配信しており、最近頑張って5キロ痩せました！ダイエットは凄く凄く大変ですね〜。子供を産むと皮膚や脂肪の付き方など体型が変わってしまうので独身の様にはなりませんが、息子に励まされて頑張っています！
おー5㎏がんばってますね～！この世代は地道にコツコツ、加齢に負けずに継続ですね(^^♪
私も50才になって 早速ジム通いこれから少しずつ痩せて綺麗な体をつくっていこうと思います‼️
私も40代後半から婦人科や耳鼻科の手術して体調崩して、仕事辞めたら3年で１０キロ以上太りました💦マキさんの動画観てから私も目覚め😅宅トレで3ヶ月でやっと3.5キロ減！169㎝71k g→59k g目指します！
3ヶ月で3.5㎏痩せただけでも凄いです！地道にコツコツ継続のみですね
体が軽くなると心も軽くなるのがいいですね。周りにも軽やかな風を吹かせていきたいです。私はランニング、地面すれすれの低空飛行を楽しんでます😄昭和46年、遅生まれです
最近チャンネル登録して拝見しております。４９歳で身長１５６センチで５８キロから１０キロ、三年かけて落としました。マキさんは生理は終わりましたか？私はまだ不安定ながらあります。とてもデリケートなことなんですが、生理前と生理後の体重や身体の変化を知りたいので、お答えいただけますとありがたいです。応援しております。お互いに頑張りましょう♥️
同じ年ですが、お綺麗です😊
美しい✨✨私（アラフォー）も3年くらい前からダイエットしてます。全く同じ身長の156cmで2回の妊娠出産でMAX57kgまで増えて💦慌てて戻して53kg、人間ドック受けたらこのまま運動してないと将来糖尿病になると言われてジムではなく宅トレで鍛えて48kgまで落としました。子供の夏休みで家に居る時間が増えて今49〜50kgまで増えてしまって今 頑張って戻そうとしてます💦💦同じくらいの身長体重やのに、体脂肪がまだ私の方があるからか、お腹周りが全然違う‼️美しい50代を目指します❤
めっちゃ可愛い～私も生活見直して昨年から1年かけてようやく20kg減しました！ダイエットというか、生活習慣の見直しって自分の中では表現をしていて、筋トレも頑張ってます！
すご～い！20ｋｇはがんばりましたね～そうなんです。生活習慣の見直しで、体って本当に変わるんですよね。引き続き加齢に負けずにがんばっていきましょう♪
初めてコメントします。素敵なmakiさんのファンになり楽しく視聴しております。メイクもすごく素敵で良かったら教えて頂きたいのですが口紅やグロスは何をお使いでしょうか？
ありがとうございます😊またメイク関連は動画にアップしていきますね〜❤️
@@makihashizume5355 めちゃくちゃ嬉しいです！メイク動画楽しみにしています！これからも頑張って下さい！応援しています^_^
更年期なのにダイエット成功された事に驚き、少し前から観させてもらってます！私は46才、ホルモン剤を服用中、さらに甲状腺の薬まで飲んでるのですが、本当に痩せません。。まきさんが、１日1300kcalぐらいに抑えて食事をされてると以前おっしゃってましたが、消費カロリーはどのぐらいですか？？
めちゃくちゃお綺麗…！
Makiさん素敵なので、参考にしています❤私も頑張ってやせるぞ〜✨✨✨💪いつもクロスのネックレスをされていますが、どちらで購入したものですか？
ありがとうございます！うむむ、ネックレスは旦那からもらったものでして。どこのものかはわかりませね（苦笑）
Makiさんは筋トレしてて回数や重量が上がるの嬉しく感じますか？それとも体脂肪落とすためにあえて重くせず有酸素運動にとどめるとか？筋肉増と脂肪減は同時にできないらしいのでその匙加減についてのお考え伺いたいです。
わー、難しい質問きましたねー😅実は重量はそこそこ上げているんですよね。やり方もちょいちょい変えているし、有酸素運動も入れてみたり。また考えまとめてみまーす🤣
ぜひ。私もMakiさんと同じ体脂肪率21％で初心者ボーナスで重量が上がるのが嬉しいのですが体重増に妙な抵抗感があるんですよね。@@makihashizume5355
いつも拝見させていただいてます！私は今、自重で宅トレをしています。そろそろジムのマシーントレに移行したいのですが、勇気が出ません。makiさんは初めてジムに行った時使い方など誰かに教わりましたか？
おはよう御座いますマキさんも最初は体は硬かったですか？私は物凄く硬くて硬くて😢
マキさんの動画観て筋トレしてます。マキさんは宅トレをしていた時、どんなメニューをどの位していましたか？1週間の運動メニューを動画にして欲しいです。
たくさんの方筋トレ動画参考にさせていただいてます最初の1週間 次の1週間のメニューをあげてくださるととてもありがたいです 甘えすぎかもですが😂
マキさん綺麗ですね。私もどんどん太り、マキさんを目指して頑張ります。UA-camで顔出し抵抗ありませんでしたか？顔出ししてデメリットありますか？また動画で話せる範囲でお願いします。
私も気がついたら腹回りがすごいことになってて、３kgほど増えていた体重が落ちなくなって、なんとかせねばといろいろ見ていてマキさんのチャンネルにたどり着きました。質問なのですが、食事の管理はアプリとかでされていますか？２日ほどすべての食材を量ってPFC調べて記入してってやってみたのですが、すごくストレスになってしまって、、、これは頑張らないといけないところなのでしょうか。。。
全部をこまごまと量る必要はないですよ。特に野菜系は量らなくても問題ないです。とりあえずざっくり、だいたいで大丈夫ですよ。ただご飯やお肉は、はじめのうちは目安として量ってみたほうがいいかなと。どのくらい食べているか把握することは必要かなって。まあこれもやっていくうちに、結構慣れるますよ～！それに面倒な日は、お休みしたっていいんですから
@@makihashizume5355 ありがとうございます！なるほど、炭水化物とタンパク質をとりあえず把握してみます。そして、面倒な日はお休みする、だいぶ気が楽になりました❤
モテるね、この世の春だ。
参考になりましたァ～😊次回も楽しみにしています(^∇^)
わんちゃんの名前がタバスコとアントンとは、、もしかして猪木のファンですか？
あ、気づいちゃいました⁉️アントンさんはアゴがちょっぴり出ていたので🤣アントンさんの娘という事から、タバスコちゃん❤️命名は旦那
そのネーミングセンスにピント来て動画見始めました。うちのニャンコはゴルビーです。どちらも生命力がありそうな名前ですね。本題のダイエットも参考にて気長に頑張ります。
今最悪なメンタルで、自分の容姿も醜すぎて、どうしていいのかわからなくなってます。汗がめちゃくちゃでてるのに痩せないのは更年期特有なんですかね。
質問ありまーす庭(？)外での動画の際いつも素敵だなぁと思ってるのですが、どこのすんでいらっしゃるんですか？沖縄？
尊敬します。
たまたま見つけた動画で、昔の太ったお姿がまさに今の私😵😮💨やっぱり頑張らなければですね💪そこで質問です🙋🏻♀️挫折しそうになる時は、どれくらいの期間ですか？私は最初の1か月がどうしても越えられません😢それを超えると、スタイルに変化があり励みになると思うのですが…あと、お勧めの宅トレは、何を何回ぐらいしたらよいですか？続けやすくて、身体に効くものを教えてください。🙇♀️
美しい。
子供を産んでない人だと思ったが当たっていた。
その表現はどうなんでしょう…
言い方失礼だけど、お綺麗ですもんね。
スタイルが良いのは存じ上げておりましたが、お顔のお肌の艶とデコルテラインの輝きに改めてビックリ！見習いたいです😊
初めてコメントします。私は丁度50歳。3年前からダイエット生活です。始めて8ヶ月で10kgの減量に成功しました。でもそれを保つのが難しく今ではほぼ元に戻ってしまいました。週3～4、1時間程の宅トレはずっと続けているのですが…食事制限が崩れてしまった💦やっぱり無理な制限は続きませんね。運動してるからこれくらい食べてもいっか！と。こんなことをしていたら見事なリバウンド。また1からやり直す気力が無くて😢モチベーション上げなきゃと思うのですがなかなか難しいです。
23女です☺︎
Makiさんのように素敵で健康的に歳を重ねたくてチャンネル登録しました！
私も50歳になって、ダイエットなんてもう諦めてたんですけど、Makiさんの動画に出会って衝撃を受けました！50代でも希望が持てました！
さっそく、先週から体のサイズを測り、おすすめのプランクアプリをダウンロードして始めました！まだ、1週間たらずですが、ウエスト3センチ減ってました！😂
体重は全然変わらないのですがMakiさんが「筋肉は裏切らない」「体重よりも体型」って言葉を信じて頑張ってます！😆
1週間でウエスト3㎝はすごいですよ～！そうそう、体重は後からついてくるのでまずは継続のみです。筋肉は本当に裏切らないですからね。
はじめまして！54歳、夫あり、子無し、ワンコ×1、身長156cmの会社員です。ほぼ同世代、家族構成が似ていて身長は全く同じです。昨年パーソナルトレーニングに通い、6ヶ月で64kg→49kgまで減量しましたが、コロナ感染で療養したのをきっかけにやる気を失ってしまい、現在58kgまでリバウンドしてしまいました。減らすのは大変だけど、増えるのはあっという間ですね😵💦短期間でがんばりすぎたのも、どこかで無理があったんだと思います。が、makiさんの動画を拝見して、またやる気が出てきました。50代でこんなに美しく変身できるなんて…！！どうか一緒にがんばらせて下さい！！よろしくお願い致します❤
初めまして。筋トレ始めてみたいなぁ〜と検索してたら偶然拝見しました。
私は30代なのですが、どんどん太る&加齢が進んで老けていく自分のことが好きじゃなくなってきて、何か変わりたいなぁと思ったところでした。
Makiさんの可愛らしさにびっくりして、私も何かが変われそう！と思いチャンネル登録させていただきました。
スタイル、綺麗なお顔ももちろんですが、声も素敵です❤
これからも応援してます🎉
私も頑張ります！
30代ならまだまだ全然OK！50代だってできるんだから、今から絶対に変われますよ～♪
年齢とともに代謝が落ちてなかなか痩せないですよね～～私は大会を目標にして今減量中です。あと２ヶ月で5キロ減❗非常に難しいけど、楽しくて充実した毎日です。ちなみに56歳です。諦めたら終わり😊同年代みんなで頑張りましょう❗
チャンネル登録して見ています😆
体重がすぐに落ちないと、もうダイエットやめようかなと考えてしまうのですが、Makiさんは年単位でジワジワ効果を出していらしてすごいなぁと思っています😊お酒も楽しみながらって所もいいです🤩
無理せず楽しみながらのダイエット、見習いたい❕
これからも応援しております❤
健康的で20代のスタイルで素晴らしい！
私もUA-cam配信しており、最近頑張って5キロ痩せました！ダイエットは凄く凄く大変ですね〜。子供を産むと皮膚や脂肪の付き方など体型が変わってしまうので独身の様にはなりませんが、息子に励まされて頑張っています！
おー5㎏がんばってますね～！この世代は地道にコツコツ、加齢に負けずに継続ですね(^^♪
私も50才になって 早速ジム通いこれから少しずつ痩せて綺麗な体をつくっていこうと思います‼️
私も40代後半から婦人科や耳鼻科の手術して体調崩して、仕事辞めたら3年で１０キロ以上太りました💦マキさんの動画観てから私も目覚め😅宅トレで3ヶ月でやっと3.5キロ減！169㎝71k g→59k g目指します！
3ヶ月で3.5㎏痩せただけでも凄いです！地道にコツコツ継続のみですね
体が軽くなると心も軽くなるのがいいですね。周りにも軽やかな風を吹かせていきたいです。
私はランニング、地面すれすれの低空飛行を楽しんでます😄昭和46年、遅生まれです
最近チャンネル登録して拝見しております。４９歳で身長１５６センチで５８キロから１０キロ、三年かけて落としました。マキさんは生理は終わりましたか？私はまだ不安定ながらあります。とてもデリケートなことなんですが、生理前と生理後の体重や身体の変化を知りたいので、お答えいただけますとありがたいです。応援しております。お互いに頑張りましょう♥️
同じ年ですが、お綺麗です😊
美しい✨✨
私（アラフォー）も3年くらい前からダイエットしてます。全く同じ身長の156cmで2回の妊娠出産でMAX57kgまで増えて💦慌てて戻して53kg、人間ドック受けたらこのまま運動してないと将来糖尿病になると言われてジムではなく宅トレで鍛えて48kgまで落としました。
子供の夏休みで家に居る時間が増えて今49〜50kgまで増えてしまって今 頑張って戻そうとしてます💦💦
同じくらいの身長体重やのに、体脂肪がまだ私の方があるからか、お腹周りが全然違う‼️美しい50代を目指します❤
めっちゃ可愛い～
私も生活見直して昨年から1年かけてようやく20kg減しました！ダイエットというか、生活習慣の見直しって自分の中では表現をしていて、筋トレも頑張ってます！
すご～い！20ｋｇはがんばりましたね～
そうなんです。生活習慣の見直しで、体って本当に変わるんですよね。引き続き加齢に負けずにがんばっていきましょう♪
初めてコメントします。素敵なmakiさんのファンになり楽しく視聴しております。メイクもすごく素敵で良かったら教えて頂きたいのですが口紅やグロスは何をお使いでしょうか？
ありがとうございます😊
またメイク関連は動画にアップしていきますね〜❤️
@@makihashizume5355 めちゃくちゃ嬉しいです！メイク動画楽しみにしています！これからも頑張って下さい！応援しています^_^
更年期なのにダイエット成功された事に驚き、少し前から観させてもらってます！
私は46才、ホルモン剤を服用中、さらに甲状腺の薬まで飲んでるのですが、本当に痩せません。。
まきさんが、１日1300kcalぐらいに抑えて食事をされてると以前おっしゃってましたが、
消費カロリーはどのぐらいですか？？
めちゃくちゃお綺麗…！
Makiさん素敵なので、参考にしています❤
私も頑張ってやせるぞ〜✨✨✨💪
いつもクロスのネックレスをされていますが、どちらで購入したものですか？
ありがとうございます！
うむむ、ネックレスは旦那からもらったものでして。どこのものかはわかりませね（苦笑）
Makiさんは筋トレしてて回数や重量が上がるの嬉しく感じますか？それとも体脂肪落とすためにあえて重くせず有酸素運動にとどめるとか？筋肉増と脂肪減は同時にできないらしいのでその匙加減についてのお考え伺いたいです。
わー、難しい質問きましたねー😅
実は重量はそこそこ上げているんですよね。
やり方もちょいちょい変えているし、有酸素運動も入れてみたり。
また考えまとめてみまーす🤣
ぜひ。私もMakiさんと同じ体脂肪率21％で初心者ボーナスで重量が上がるのが嬉しいのですが体重増に妙な抵抗感があるんですよね。@@makihashizume5355
いつも拝見させていただいてます！
私は今、自重で宅トレをしています。そろそろジムのマシーントレに移行したいのですが、勇気が出ません。
makiさんは初めてジムに行った時使い方など誰かに教わりましたか？
おはよう御座います
マキさんも最初は体は硬かったですか？
私は物凄く硬くて硬くて😢
マキさんの動画観て筋トレしてます。マキさんは宅トレをしていた時、どんなメニューをどの位していましたか？
1週間の運動メニューを動画にして欲しいです。
たくさんの方筋トレ動画参考にさせていただいてます
最初の1週間 次の1週間のメニューをあげてくださるととてもありがたいです 甘えすぎかもですが😂
マキさん綺麗ですね。私もどんどん太り、マキさんを目指して頑張ります。UA-camで顔出し抵抗ありませんでしたか？顔出ししてデメリットありますか？また動画で話せる範囲でお願いします。
私も気がついたら腹回りがすごいことになってて、３kgほど増えていた体重が落ちなくなって、なんとかせねばといろいろ見ていてマキさんのチャンネルにたどり着きました。質問なのですが、食事の管理はアプリとかでされていますか？２日ほどすべての食材を量ってPFC調べて記入してってやってみたのですが、すごくストレスになってしまって、、、これは頑張らないといけないところなのでしょうか。。。
全部をこまごまと量る必要はないですよ。特に野菜系は量らなくても問題ないです。
とりあえずざっくり、だいたいで大丈夫ですよ。
ただご飯やお肉は、はじめのうちは目安として量ってみたほうがいいかなと。どのくらい食べているか把握することは必要かなって。
まあこれもやっていくうちに、結構慣れるますよ～！
それに面倒な日は、お休みしたっていいんですから
@@makihashizume5355 ありがとうございます！なるほど、炭水化物とタンパク質をとりあえず把握してみます。そして、面倒な日はお休みする、だいぶ気が楽になりました❤
モテるね、この世の春だ。
参考になりましたァ～😊
次回も楽しみにしています(^∇^)
わんちゃんの名前がタバスコとアントンとは、、もしかして猪木のファンですか？
あ、気づいちゃいました⁉️
アントンさんはアゴがちょっぴり出ていたので🤣
アントンさんの娘という事から、タバスコちゃん❤️命名は旦那
そのネーミングセンスにピント来て動画見始めました。
うちのニャンコはゴルビーで
す。
どちらも生命力がありそうな名前ですね。
本題のダイエットも参考にて気長に頑張ります。
今最悪なメンタルで、自分の容姿も醜すぎて、どうしていいのかわからなくなってます。汗がめちゃくちゃでてるのに痩せないのは更年期特有なんですかね。
質問ありまーす
庭(？)外での動画の際いつも素敵だなぁと思ってるのですが、どこのすんでいらっしゃるんですか？沖縄？
尊敬します。
たまたま見つけた動画で、昔の太ったお姿がまさに今の私😵😮💨
やっぱり頑張らなければですね💪
そこで質問です🙋🏻♀️
挫折しそうになる時は、どれくらいの期間ですか？私は最初の1か月がどうしても越えられません😢
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あと、お勧めの宅トレは、何を何回ぐらいしたらよいですか？
続けやすくて、身体に効くものを教えてください。🙇♀️
美しい。
子供を産んでない人だと思ったが当たっていた。
その表現はどうなんでしょう…
言い方失礼だけど、お綺麗ですもんね。