🌞 Vitamin D: Depressionen weg ohne Medikamente
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- Опубліковано 22 січ 2024
- In diesem Video schauen wir uns an, wie Vitamin D in der Lage ist, Depressionen zu lindern oder möglicherweise nahezu verschwinden zu lassen. Vitamin D wirkt ja wirklich sehr vielfältig im Körper. Und Depressionen sind in der heutigen Zeit ja leider schon ein Gesellschaftsproblem geworden. Rund 5,3 Millionen Menschen leider unter Depressionen. Und Frauen sind doppelt so häufig betroffen wie Männer, das ist schon enorm. Da macht es natürlich total viel Sinn zu untersuchen, welche Nährstoffe zuverlässige Ergebnisse bei der Linderung von Depressionen bringen.
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#Vitamin D #Depressionen
Sehr guter und vor allem fundierter Beitrag. Vielen Dank
Danke!
Uiii das wäre echt Klasse 😮Danke
Nicht willkürlich irgendetwas einnehmen !!! Lasst es vom Doc abschecken!!! WICHTIG ! Finde solche Aussagen im Netz sehr fragwürdig !
Null Ahnung!
DOC fragen?
Noch dazu die klassischen Schulmediziner?
Ich bitte Sie!!
Vielen lieben Dank für diesen tollen Beitrag! Mich würde die tägliche Empfehlung der Dosis sehr interessieren. So wie ich das im Hinterkopf habe, soll man nicht zu viel nehmen da es gefährlich werden kann?! Ich nehme 1xWoche 20.000 Einheiten mit Vitamin K. Mein Spiegel ist bisher nur ein wenig hoch gegangen. Was mich direkt zur nächsten Frage bringt: Welcher Wert im Blutbild ist denn ein wirklich guter Wert. Ich bin schon ganz durcheinander weil es so einige Meinungen darüber gibt. 😢 Mein Wert liegt aktuell bei 39.7 mg/ml. Laut meiner Recherche immer noch viel zu niedrig. Laut Hausärztin im grünen Bereich...Sehr verwirrend. VLG
Du meinst sicher ng/ ml. .
Einmal die Woche D3 ist nicht gut.
Vit.D3 sollte täglich,möglichst in flüssig/ öliger Form eingenommen werden.
Pro 10kg Körpergewicht sollten 1000i.E. eingenommen werden.
Meine haben pro Tropfen 1000i.E., das sind bei 50kg Körpergewicht also 5Tropfen pro Tag.
Den allerwichtigsten Co- Faktor, MAGNESIUM,hast du garnicht aufgeführt, so mit vermute ich,nimmst du das nicht.
Magnesiumbisglycinat ist das Beste.
Ohne dem wirkt D3 nicht gut.
Gefährlich wird D3 bei korrekter Einnahme mit den Co-Faktoren überhaupt nicht.
Wenn du bis jetzt kein Magnesium genommen hast,dann erstmal paar Tage hochdosiert Magnesiumbisglycinat einnehmen und dann mit D3 beginnen,D3 verbraucht viel Magnesium, hast du keins ,kommst du ins Defizit. 39,7ng/ ml sind gerade so ausreichend,solange es nicht nmol sind,denn dann bis du im absoluten Defizit.
Alles Gute.
@@COCO-ix9wd Huhu ng. natürlich. 😅 Magnesium nehme ich abends ein, hilft mir bei meiner Fibromyalgie. Aber da werde ich nach der Dosis dann nochmal schauen. Zuviel wirkt bei mir abführend und macht Magenkrämpfe. Ich werde dann auf täglich Vitamin D3 gehen und mal sehen was bei der nächsten Blutuntersuchung raus kommt. Super lieb! Es wurde 25-OH Vitamin D3 ug/l gemessen. Ich denke dieses "u" steht für ng. Kannst du mir noch sagen was ein richtig guter Wert wäre? Damit ich einen Richtwert habe. Ich danke dir in jedem Fall. LG Jacky
@@Jaqueline_Sinsig Jo,25 OH ist der Vorläufer des aktiven D3.....guck mal im Internet...gibt dort Umrechnungstabellen.Magnesiumbisglycinat erzeugt keinen Durchfall.Ab 60ng aufwärts ist optimal.
Alles Gute.
Um perfekte ziele zu erreichen würde ich vitamin d3 magnesium vitamin a und zink nehmen
Wieviel mg sind das denn genau? Oder was sind genau die Einheiten ?
Internationale Einheiten!
I.E.
Immer flüssig kaufen,beim größten Online Händler gibt es eine große und gute Auswahl mit verschiedenen I.E.
Meine Tropfen haben 2000 i.E.
Recherchiere mal gründlich im Netz,Christian hat schonmal gut vorgelegt.
Danke lieber Christian. Nun weis ich auch, weshalb 1000 ng vit d in Ölform über längere Zeit nichts gebracht haben.
Du meinst 1000 i.E..
@@COCO-ix9wd korrekt! 😉👍
Depressionen =Ashwagandha..
Sofort Like 🎉
Ich kann dich bestätigen , genau so lief es bei mir ab, habe drastisch gemerkt wie es mir nach 8 Wochen viel besser ging.
Habe jeden Tag 15.000 ia und 600 mg Magnesium genommen
Hallo Christian, mit Deiner Wange ist ja nicht so richtig geworden, oder? Aber Hauptsache, Du hast keine Schmerzen. LG