Saletov sistem treninga 357: Snaga + Hipertrofija! Vlog
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2024
- Želiš da ti budem trener? Zakaži termin za besplatnu video konsultaciju:
www.salelazic.com
Evolte brand evoltebrand.com/
Sbd oprema sbdserbia.com
♫ ‘Music by Epidemic Sound (www.epidemicsou...)’
VLOG #salelazic ➢ Podržite me na Patreonu: goo.gl/cvzNKf
➢ Kontakt za saradnju: salesaradnja@gmail.com
➢ Majice možete naručiti na:
Evolte Majice Facebook: goo.gl/qm2Meo
Evolte Majice instagram: goo.gl/vuYLX9
➢ NOCCO
@noccoserbia
www.nocco.com/
➢ Instagram profil: goo.gl/cQHJF8
➢ Paypal: paypal.me/salelazic
♫ ‘Music by Epidemic Sound (www.epidemicsou...)’
VLOG #sasalazic #trening
Deluje interesantno. Ako nekog mrzi da pravi planove treninga sebi, da razmislja malo vise o manipulaciji intenziteta,volumena i frekvencija,tempo itd, ovo moze da posluzi. Interesantno i vredi probati :D
*Nadam se da vam se svideo ovaj trening i da cete ga probati :)*
Trening iz klipa:
1. Bench press 3 5 7
2. Ohp 4 6 8
3. Kosi potisak bucicama 5 7 9
4. Propadanja 6 8 10
5. Triceps barbell extension 7 9 11
6. Lateralno dizanje 8 10 12
7. Rope triceps extension 9 11 13
Koliko puta radis push and pull treninge nedeljno i kojim danima?
@@rankot7262 ko da je bitno koliko on radi, radi kako hocces najbolje 2 puta sedmicno pon i cet push utorak i petak pull. veoma jednostavno
Pitanje:
Da li bi mozda snimao serijal u kom bi komentarisao nas izgled i genetski potencijal za takmicenje,i to,koje misicne partije bi trebali popraviti?
Online Saletov Men’s Physique :D
Ja sam sam sebi motivacija za trening,ti si moja motivacija da budem sto bolji covek i da usavrsavam sebe.
Podrska Sale!!
Super shema,hvala 💪💪💪💪pozdrav iz dublina
Extra video 👍👍👍👍
Izbor vježbi kao moj trening :)
Toooo Sale
Najjači s...s.. A da Sloba je najjači💪😀
Brača Lazić su najjači .
Zanimljiv trening.
Veoma kreativno i zanimljivo kao i uvek samo tako nastavi fantastican si lik :)
Imaš pravo. Veoma zanimljivo!
Odlican trening,moracu probat💪 Samo tako nastavi👍 poz iz CG👋😀
pozdrav sale
Najaci si sale
Sloba je jaci :)
@@salelazic vas dvoje ste najjači,
ili po naše ,vidva sta najmočnejša. 👍💪
Uvodni kadar ti je baš super :)
Jos malo pa I sale 100k svaka cast sale ovoliki trud svaki video je vrh naravno bez drama i tih gluposti jedan veliki respect❤️
Samo jako sale
Moraću da probam! Sviđa mi se.
Fora je. U četvrtak ću baš na leg day testirati. Da vidimo kako će da ide prednji čučanj 357 :)
Sasa Lazic snimi obavezno!
Čim pogledam tvoj video dobijem inspiraciju za trening. Samo nastavi!
Mnogo si napredovao👍 I extra ti stoji ovako kada si masivniji 💪🥇
Super klip
Prejak sistem❤️❤️💪💪
Djes Sale sta ima..🤟
Probao sam,ekstra je trening,mozda fali jos jedna vezba za donje grudi jer na kraju treninga triceps je pokidan skroz.
Kad radis treninge uvek ovako snimi voice predobro je.
Ova zasada dva dislajka ili fulali like ili drzali telefon naopako. Ovakav kontent se ne moze dislajkovati. Samo naprijed prijatelju!
Svaka čast na inventivnosti :)
možda mala mana što je prva serija najteža vežba sa najvećom težinom, dok još nisi komplet zagrejan
Taj "ubija" k'o Magnum 357 😁💪💪💪
Extra 👏
❤️
PREDOBRO
👌👌👌
Sistem 357 ja sam Sasa Lazic,i necu da se predam. :)
Ćao sale, šta mislis o nedeljnom full body sistemu gde se ponedeljak radi snaga, sreda vežbe sto zahtevaju više mišica i petak izolovano svaki mišič, utorak i četvrtak bi bile recimo vežbe za stomak i 'core' i jutarnji cardio.
Идемоооооо. :Д Скроз занимљиво, ово још нисам испратио нигде. ; )
Danas nastalo Milose :D
probaj pa javi!
@@salelazic Да знаш да хоћу брате и то ове недеље, јављам сигурно. 😊
Imam pitanje u vezi toga, posto je to push pull legs to se radi 2 puta na tjedan po misicnoj skupini?? Znaci push pull legs odmor pa opet push...
Jel normalno biti gladan cijeli dan, iako pucas 3 4 obroka dnevno i to hajmo reci malo ispod obilnog obroka?
Pitanje: kad si počeo da treniraš u teretani, koliko ti je trebalo da naučiš pravilno izvođenje vežbi?
Pozdrav Sale, ako mozes objasni i ceo proces zagrevanja, jel isto i za hipertrofiju i za trening snage? Ovo je za video o hvatovima i za mrtvo dizanje..
Jel ok, ako kad radim 5x10, imam pre toga samo jednu ili dve serije zagrevanja samo sa sipkom (inace ne dizem velike kilaze, max do 100kg (primer kg po serijama 60, 80, 80, 100, 100))?
Hvala unapred :) samo nastavi jako
sale mislom da smo jas i ti istu u strukturi i misica veoma smo slicna gradba pa daj neki savet u odnoa treninga za nama koj smo slicne gradba
Sale odlican video i ako mozes provjeri danasnju poruku na insta. :)
Dosta sam imao sličan plan ali posle nedelju dana nisam mogao nikako da se oporavim zadnji trening koji su mi bile noge petkom nisam mogao 3 celu seriju da odradim i sad imam malo bolji uvid kako da napravim plan
Sale koliko ti traje odmor između ponavljanja i vezbi
Sale ako radimo push,pull,legs koliko je najbolje raditi treninga u nedelji
Jel pocetnici mogu ovaj sistem?
Pitanje: Kada treba da se nosi kais za vezbanje?
357 moj omiljeni broj ovo je neki znak😂
magnum
Tri pet sedam,
treniram al' dusu nedam,
roses are red, violets are blue,
Sale je jak, al' Sloba je jaci, it's true. :D
Za koje misice je dobra 2 vezba?
Najvise za ramena(prednje i srednje malo manje), zatim triceps i trapez malo
Sale legendo moze srce?
Ćemo da izginemo svi moj Sale 😭
Nemojte 😄💪
prvi
Prvi
Nema prikaza, 8 lajkova😂
Sale je ovo nazvao trening 357 hmm slucajnost ? Nee covek uzeo 357 od magnuma 357 jer te ovaj trening ubije kao i magnum 357 😂😂