Resilienz stärken - Methode für ein kräftigeres Kohärenzgefühl

Wie schaffen es manche Menschen, Schicksalsschläge beinahe mit links wegzustecken, während andere von kleinsten Belastungen umgehauen werden?
Diese Frage stellte sich der israelisch-amerikanische Soziologe Aaron Antonovsky und untersuchte, wie unterschiedlich Menschen auf herausfordernde Stressoren reagieren. Im Rahmen seines Salutogenese-Konzepts arbeitete er vornehmlich drei Faktoren heraus, die zusammen einen „Sense of Coherence“ ergeben. Dieses „Kohärenzgefühl“ (oder auch „Sinn für Kohärenz“) kann als ein ein durchdringendes, andauerndes und dennoch dynamisches Gefühl des Vertrauens in Bezug auf Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Bedeutsamkeit einer Situation verstanden werden.
Ich stelle Euch in dem Video eine kleine und einfache Methode, um dieses Kohärenzgefühl zu stärken und Menschen in ihrer Resilienzfähigkeit zu fördern. Die Methode könnt Ihr Euch kostenlos als PDF downloaden: lauf-rat.de/pr...
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Seit 2020 habe ich damit begonnen, mir meine eigenen Coaching-Tools und Methoden zu erstellen. Aufgrund der wachsenden Nachfrage stelle ich diese mittlerweile auf meiner Homepage günstig zur Verfügung.
Ich bin Helmut Jansen, Supervisor & Coach (DGSv), Dr. Theol. und Triathlet. Am liebsten berate ich in der Natur und in Bewegung!
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[@susanneapitzsch9622]

Vielen herzlichen Dank für dieses Tool und die vielen wunderbaren anderen!🙏

[@LAUFRAT]

Danke 🤩

[@pascalzuercher9943]

Ich finde deine Arbeit super. Vielen Dank

[@LAUFRAT]

Oh wie schön, das freut mich. Danke zurück!

[@martinaheinz9316]

Eine sehr eindrückliche Übung! Vielen Dank.

[@LAUFRAT]

Danke ☺️

[@fantacik]

hohe Niveau, Respekt

[@LAUFRAT]

Danke! ☺️

[@onkenacademy2465]

Eine sehr eindrückliche Übung! Vielen Dank dafür.

[@LAUFRAT]

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