Ejercicios de Kegel para hombres | Qué son, para qué sirven y cómo hacerlos

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 8 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 80

  • @Tengounamigoque
    @Tengounamigoque  7 місяців тому +9

    Os recordamos que para consultas con el doctor podéis entrar en los directos miércoles y domingos a las 22h CET / 15h CST y que si queréis adquirir los nutracéuticos que se comentan en los vídeos podéis acceder al siguiente link: pr.laboratoire-therascience.com/zgh

  • @2voltaic3
    @2voltaic3 Місяць тому +6

    Lo voy a practicar, en 6 meses les cuento resultados.

  • @Davok1221
    @Davok1221 6 місяців тому +65

    02:55 empieza a explicar los ejercicios!! ✌🏽💀

  • @eduaracena433
    @eduaracena433 4 місяці тому +8

    Hola doc... Soy de 🇨🇱... Debido a una compresión medular de carácter fatal en c1 y c2... Me operaron, quedé postrado con tetraparecia espastica grave lado derecho, y por negligencia debí quedar con cistostomia vesical por más de un año... Después de eso debido a una operación para retirar un cálculo en la vejiga y por complicaciones otra vez, usar sonda (foley) casi un año .La cosa es que quede con vejiga espastica y usando pañal, pero sabes doc a pesar de todo el ver tu video me da fuerza para ejercitar y volver a recuperar el control. Se que lo haré
    Pero después de ver

    • @ananin-tp4cz
      @ananin-tp4cz 3 місяці тому +1

      le deseo muchas bendiciones
      animoo💪💪

    • @guillermodark3728
      @guillermodark3728 3 місяці тому +1

      Amigo mucho animo probablemente los ejercicios te ayuden justamente son para eso

    • @xalostok
      @xalostok Місяць тому

      Si podrás! Ánimo y no te rindas!

  • @reynaldogarza9683
    @reynaldogarza9683 8 місяців тому +2

    Excelente explicación Dr García, muchísimas gracias por su tiempo tan valioso 😊😊😊 ! ! !

  • @dhLópez
    @dhLópez 26 днів тому

    Te vas a ir al cielo doc

  • @Fredchamart
    @Fredchamart Місяць тому +3

    Tengo 25 años y como dos años con vejiga hiperactiva, ni medicamentos me han ayudado, ni la terapia tibial que me puso mi urólogo. Empece hace 3 días los ejercicios, espero poder tener un cambio,🥺🥲

    • @TeteCan-i2t
      @TeteCan-i2t Місяць тому

      Sientes temblores/espasmos al hacer fuerza (contraer) con el piso pelvico o el pene?

    • @Fredchamart
      @Fredchamart Місяць тому

      @ muy poco pero si

    • @TeteCan-i2t
      @TeteCan-i2t Місяць тому

      @@Fredchamart y como vas

    • @Fredchamart
      @Fredchamart Місяць тому

      @ llevo casi un mes, dicen que se ve cambios a los 3 meses, igual los seguiré haciendo por más tiempo, porque a veces solo hago pocas series en el día así que haré más si es posible todo el año jaja

  • @adolfolopezlaveriano5932
    @adolfolopezlaveriano5932 7 місяців тому +3

    Gracias Dr. por sus consejos saludos y muchas bendiciones

  • @AlbertoHernandez-ww5jr
    @AlbertoHernandez-ww5jr 3 місяці тому +1

    Gracias muy interesante

  • @malone2828
    @malone2828 6 місяців тому +4

    Leo mucho que es para evitar la incontinencia urinaria, pero ¿Tambien sirve para ayudar a vaciar la orina? Es decir que se retiene un poco de pipi y tardo en vaciar.

  • @jerry-Shor
    @jerry-Shor 16 днів тому

    muchas gracias. muy buena información.

  • @wilsongenrygomezandrade148
    @wilsongenrygomezandrade148 5 місяців тому

    Excelente video dr gracias quisiera saber un video para la hipersensibilidad en el glande gracias

  • @octaviosanchez7918
    @octaviosanchez7918 8 місяців тому +2

    Gracias doc

  • @Raul-ok5yz
    @Raul-ok5yz 8 місяців тому +2

    Gràcies 👏

  • @edwinp.708
    @edwinp.708 2 місяці тому +8

    es normal que se me pare a cada rato???

    • @YellZzou
      @YellZzou Місяць тому

      Y amigo, si es por tener altos niveles de testosterona es algo normal y buenísimo

    • @MiguelRodríguez-k1y
      @MiguelRodríguez-k1y 12 днів тому

      Por eso me da sabe qué hacer esos ejercicios 😢

    • @jaderhernandez8681
      @jaderhernandez8681 3 дні тому

      Huyyy es mejor buen nivel de testosterona

  • @humbertojotas3435
    @humbertojotas3435 8 місяців тому +1

    Gracias✨

  • @rafacortesrozas4294
    @rafacortesrozas4294 4 місяці тому

    Puedo Decir que Funciona Gracias

  • @williamfigueroa2029
    @williamfigueroa2029 3 місяці тому

    Los que se operan de próstata pueden tener problemas con la contingencia orinaria por muchos meses con pamper

  • @JuanJoséGarcía-z3b
    @JuanJoséGarcía-z3b 5 місяців тому

    Yo tengo vejiga neurogenica y se me dificulta vaciar la vejiga por completo el ejercicio de kegel me puede servir?

  • @josebueno2500
    @josebueno2500 6 місяців тому +1

    Dr. Yo tengo job y he hecho los ejercicios del kegel y en ves de ayudarme,me restringe la orina.

  • @jafedisaacmendezmartinez8704
    @jafedisaacmendezmartinez8704 2 місяці тому

    Es sentado o de pie el primer ejercicio

  • @PolyRoadChannel
    @PolyRoadChannel 4 місяці тому +1

    uuy muchas gracias, voy a poner esto a prueba y sucede que puedo aguantar mas cuando me he masturbado unas 2 o 3 horas antes. Pero cuando no le echo en varios dias puede que dure solo un para de minutos, aparte esto sera bueno y practicarlo en pareja!

  • @AngelCL1997
    @AngelCL1997 3 місяці тому +8

    Oiga doc. Una pregunta., ¿Es normal empezar a tener una erección al momento de practicar los ejercicios sin estarse masturbando? 🤔

  • @omarcortes5754
    @omarcortes5754 8 місяців тому +44

    Lo positivo es que puedes hacer los ejercicios mientras haces cualquier otra cosa.

    • @50briter
      @50briter 8 місяців тому +6

      Yo solo lo practico en mi habitación o cuando estoy con mi pareja ya que este ejercicio esta estrechamente relacionado con nuestras relaciones sexuales y no me gustan realizarlos, en reuniones familiares o cuando estoy en sitios que no son convenientes de practicarlos, aun que nadie se de cuenta tu si lo sabes.

    • @omarcortes5754
      @omarcortes5754 8 місяців тому +9

      @@50briter Para mí es un ejercicio como cualquier otro. Tiene su utilidad sexual pero un ejercicio a fin de cuentas.

    • @Robert2314X
      @Robert2314X 6 місяців тому

      😂😂😂​@@50briter

    • @leks8845
      @leks8845 6 місяців тому +2

      ​@@50briter que femenina 🏳️‍🌈

    • @ppyfull
      @ppyfull 26 днів тому

      YA SEÑORITA..​@@50briter

  • @Adrian-kg6gz
    @Adrian-kg6gz 5 місяців тому

    Que es el suelo pelvico? ¿Incluye la vejiga?

    • @guillermodark3728
      @guillermodark3728 3 місяці тому

      No, segun investigue el suelo pelvico es un grupo de musculos que sostienen la vejiga, y los intestinos, y a su ves tienen participacion en la contraccion del ano y del movimiento del pene, ya sabes esa contracion que hace que el pene se mueva de arriba a abajo sin tocarlo.

  • @humbertoolmos6445
    @humbertoolmos6445 5 місяців тому +1

    Me madaron aser ejercicios de kegel porque no puedo orinar ago muchas fuerzas para poder expulsar la orina y cada rato quiero orinar pero n puedo y usted explica que es para fortalecer los que n aguantan retener la orina espero su respuesta

    • @Ase472
      @Ase472 5 годин тому

      A mi igual, fui al doc xq siento ganas de orinar cada rato y al momento de ir me sale poco chorro y me mandaron hacer esto

  • @angelasencio-loquendero
    @angelasencio-loquendero 4 місяці тому +1

    Like si nunca te orinaste cuando estabas pequeñ@

  • @germanChuycolonia-ew6tp
    @germanChuycolonia-ew6tp 5 місяців тому

    Y la vejiga hioeractiva?

  • @williamfigueroa2029
    @williamfigueroa2029 3 місяці тому

    Las cirugía de próstata destruyen la vejiga

  • @carlos1263
    @carlos1263 7 місяців тому +6

    No se me para 😢

    • @Cuentadeuso-sq1tb
      @Cuentadeuso-sq1tb 7 місяців тому +1

      Que edad tienes?

    • @Cuentadeuso-sq1tb
      @Cuentadeuso-sq1tb 7 місяців тому

      Puede ser que te hayas masturbado mucho quizá y hayas visto mucha pornografía por eso tu miembro no responde igual

    • @carlos1263
      @carlos1263 7 місяців тому

      38, es por la edad verdad?

    • @sguerrero.0737
      @sguerrero.0737 7 місяців тому

      @@carlos1263relájese

    • @juanm-9573
      @juanm-9573 6 місяців тому

      Y eso es variable amigo, es en todas las ocasiones? En pareja o cuando estás solo tampoco?

  • @renyalexandercontreraszarr5114
    @renyalexandercontreraszarr5114 5 місяців тому +4

    Osea el ejercicio, es hacer puchero como el culito de gallina 😂😂😂😂😂😂

  • @genaroulloa1442
    @genaroulloa1442 3 місяці тому +1

    Ése ejercicio es un cuchillo para los que sufren de hemospemia.que son idiopatica.

  • @francicscodiaz3840
    @francicscodiaz3840 4 місяці тому +1

    *Yo todo virgen* " Interesante "

  • @rafaelnunez1586
    @rafaelnunez1586 Місяць тому

    👍👍👍👍

  • @hcon2041
    @hcon2041 17 днів тому

    Mucho bla bia bla,,,diecto al tema muestren como se los ejercicios ...1 imagen dice mas q 1000 palabras

  • @antoniolunagarnelo2392
    @antoniolunagarnelo2392 2 місяці тому

    Mucha verdura mi Doc. !

  • @TeodoroF
    @TeodoroF 3 місяці тому +3

    Esta genial, probé lo que te conté y fue alucinante verla retorcerse de placer y lista para hacer cualquier cosa. Todo comenzó cuando aprendí a aguantar al menos 30 minutos al descubrir Feroz para Siempre de Elirio Gabuedo usando go’ogle y ahora ella es la que siempre me está persiguiendo jeje.

  • @natanaellopez4085
    @natanaellopez4085 8 місяців тому

    Gracias 🙏