Cette vidéo m’a vraiment sauvé la vie… j’étais en obésité sévère et je me dirigeais tout droit vers l’obésité morbide… Je ne savais plus comment faire pour m’en sortir.. un beau jour par hasard je suis tombé sur cette vidéo et j’ai voulu essayé. Le sourire, la bonne humeur et l’enthousiasme que vous dégagez m’a donner envie de me reprendre en main.depuis j’ai arrêté les sucres, les sodas, les grignotages, j’ai repris une alimentation plus saine et j’ai continué à faire les exercices avec la vidéo. Depuis j'ai acheté un stepper et des haltères 😊 Aujourd'hui encore je m'en sers 3 à 4 fois par semaine en plus de mes autres exercices. Certes je ne suis encore qu’au prémisse mais je pense être sur la bonne voie. C'est en partie à vous que je le dois alors merci pour tout Jessica vous êtes géniale 🥰 Ps: ma femme a repris le sport avec moi et aime beaucoup vos vidéos Merci pour tout 🙏
Bonjour, 45 ans, après un infarctus du au stress, je dois faire du sport alors que je déteste cela. J'ai réussi ces 10 minutes, merci pour vos encouragements, je recommence demain. Vous êtes au top :)
Comment allez-vous aujourd'hui ? Est-ce que je peux vous demander si vous aviez d'autres facteurs que le stress qui auraient provoqué cet infarctus ? Courage à vous, continuez une belle hygiène de vie 😊
Il était temps que je trouve la perle rare de la cardio pour tous. Après un cancer du sein et une surcharge pondérale, sans compter une opération à cœur ouvert, c'est cette exercice qui me convient le mieux. Je le passé cinq fois afin de faire les 50 minutes réglementaires pour la cardio et surtout pour faire fondre la graisse viscérale et sous cutanée. Mon cœur me remerciera. Merci coach
Sérieux, je cherche des vidéos depuis longtemps...je sent le respect et l'enthousiasme de Jessica... Avec mes troubles de dos, je trouve tes exercices geniaux... Merci!
Bonjour, je démarre le sport, quand on débute, ça pique mais j'ai fais les exercices avec vous et je dois dire que ça ne m'a pas du tout dégoûtée, au contraire, tout était accessible pour moi et je me sens fière de moi grâce à vous, donc merciii
Merci! Je suis vos séances depuis très peu (4 jours) mais déjà j'ai l'impression de me sentir mieux physiquement et moralement! Votre dynamisme et votre bonne humeur sont motivants! Je pars de tellement loin que j'ai mal partout🤣 mais je ne lâcherai pas! Merci encore et ne changez rien.
J'avais du mal à trouver une vidéo de sport qui me convenait. Je tenais jamais jusqu'à la fin ou je faisais toujours une pause car j'avais la tête qui tournait... Mais cette vidéo est géniale je trouve, vous arrivez à m'encourager et le fait que j'arrive à tenir me redonne une motivation de dingue. Merci à vous
@@MYFMoveyourfit Bnj Madame svp aide moi je suis très grosse je pèse 110 kg et je fais 1m56 petite taille je n'arrive pas à faire le régime et le sport je déteste ma vie merci
Merci beaucoup pour tout ces conseils , j'ai 14kilos a perdre et des problèmes de dos j'ai du mal a me mettre au sport mais franchement vos encouragements fond du bien💖💖💖💖💖
J'aimerais bien apprendre à autant parler, il faut être une belle pipelette pour dégager autant d'énergie et motiver autant de personnes. J'ai fini mon exercice mais je ne veux pas couper la vidéo, tellement il est agréable de vous regarder et de vous entendre! Merci
Je viens de tomber sur cette vidéo, pour reprendre le sport après un long moment à paresser ; et j’ai adoré ! Tu es hyper souriante , hyper motivante , ça donne envie de continuer et les exercices sont super accessibles ! Bravo
Merci Jessica😍😍 , vous m’avez redonné une motivation car j’arrive à suivre vos entraînements avec plus de facilités qu’avec mon coach sportif à la salle de sport… À savoir que je suis atteinte d’une sclérose en plaques
Un très grand merci pour cette séance ! Je me suis presque surprise à répondre à l'écran 😂😂! J'adore, on se donne rendez-vous chaque matin devant mon écran 😜💪
🙂🙂🙂 47ans, insuffisance thyroïdienne depuis la naissance et une grossesse: ma silhouette a subit des changements qui affectent mon estime personnelle. J'ai vraiment apprécié ta séance! Je vais définitivement l'adopter, avec celle pour perdre du ventre. 👍👍👍
Hello Jessica je viens de me remettre un oeu au sport et il y a deux jours j'ai découvert réellement (oui parce que je connaissais de nom ta chaîne😁) ta chaîne et j'ai commencé à faire tes séances pour débutants et franchement je ferai tous les jours avec toi à partir de maintenant parfe que tu expliques très bien tu es bienveillante et ça c'est génial parce que du coup tu nous motive de ouf bref heureuse de te follower et de continuer le sport avec toi bisous à toi 😊😙
J'aime votre dynamisme et votre sens de l'humour. On se sent en confiance et très à l'aise rapidement. Après mes opérations je vais pouvoir bouger avec vous, en attendant je me motive en vous regardant. Hahaha! :-)
Mille mercis Jessica de me donner envie de bouger tous les matins grâce à tes encouragements et à ta bonne humeur! Je n’avais jamais fait de sport en 44 ans! Un grand bravo! 😁😁
Je viens de me remettre au sport, sans aimer ça, mais j'ai 8 kg à perdre donc pas le choix. Mais avec Jessica j'ai envie d'aller plus loin. Elle est vraiment top comme coach et cela motive un max. Merci beaucoup
Bonjour Jessica ! Hey ! Quel bonheur ! Je viens juste d’être à la retraite et j’ai décidé de me reprendre en mains et il y en a besoin ! Donc au programme alimentation équilibrée, cardio, marche, vélo et méditation pour une hygiène de vie bien meilleure et prendre du temps pour moi. Donc super vos vidéos pour prendre soin de son corps à son rythme ! Merci Jessica :)
je vous decouvre sur youtube et .....genial c etait un super moment j avais l impression d etre avec vous vous avez un super dynamisme je vais vous suivre assurement
Hello 👋 je pèse 150kg et me remets enfin à une activité physique depuis un mois, après avoir perdu 10kg. J'intensifie mes capacités de marche petit à petit, mais aujourd'hui il pleut beaucoup. Alors je me suis décidée à enfin essayer l'une de vos séances, celle-ci. WOW ! J'ai donné mon maximum, bien senti mes muscles travailler, et j'ai bien sué🥵! Qu'est ce que ca fait du bien !! Merci beaucoup de penser aux personnes débutantes ou obèses, je vais essayer vos autres séances adaptées 💪💪 vous êtes très motivante et bienveillante, merci!!!
😊☀️super...Je suis super contente. Enfin, je recommence une séance sans frustration. Je n'utilise qu'un seul bras mais ça va.💪🏽 J'ai géré et même transpiré😅merci pour cette séance
Après 10 ans environ de non sport merci à vous j'ai passé 10 minutes extraordinaire et je pense que je ne vais pas m'arrêter merci à vous je vais essayer tous les jours tous les jours 😉👍
Waou magnificat aprés 45 jrs alitée suite à fracture du péronée à droite et entorse niveau 3 à gauche. Je recommence tout a 0.Ta séance de 10 mn une pure merveille pour ma 1er reprise today . Mille merci
un grand merci je n'ai jamais fais de sport et la a 50 ans j'ai l'impression que mon corps en a 70. C'était super et 10 mn quotidienne c'est parfait pour commencer sans me décourager et me sentir capable de le faire. Un grand merci ❤❤❤
Coucou Jessica, j'ai commencé il y un peu moins d'un mois, ça a été dur, il y a eu (et il y en aura encore sûrement) des jours difficiles, avec de la fainéantiserie 😆, mais aujourd'hui j'ai réussi à faire les exercices avec toi sans en louper, ça veut dire je crois que ça commence à se mettre en place. Merci Jessica. Tu es géniale. ❤️❤️❤️😘🍀😀😀😀
Bonjour, Je viens de faire avec vous ce sport que j'ai trouvé super, j'ai transpiré! Tous les matins je vais le faire. J'ai 63 ans et je veux retrouver ma forme. Avant d'avoir des complications au dos, je marchais beaucoup et faisais du sport avec un coach. J'ai eu une opération chirurgicale, une arthrodèse le 08. 09.2018 et je ne marche plus autant, parce que je suis tombée quelques mois après l'opération dans une descente (j'habite à la campagne) et il y a beaucoup de montées et de descentes. Il m'est arrivée de faire le tour sur un grand stade de foot, dans un chemin herbeux, mais quand il pleut, ce n'est pas possible à cause du sol boueux et glissant. A la maison je préfère faire du sport. et ce matin je me suis régalée! Merci beaucoup A partir de maintenant je ferai ce sport tous les matins.
Génial Jessica !!!!! je t'ai suivie jusqu'au bout !!! j'ai 64 ans, et j'avais du mal a m'y mettre, j'ai commencé aujourd'hui le cardio, demain j'y retourne avec toi, et en plus j'avais le sourire !!! Merci Merci Merci!!! 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁. Ca ce sont les grands sourires
Bonjour, 1 mois que j'ai découvert tes vidéos sur UA-cam, 1 mois que j'ai commencé à faire cette séance de sport 10min par jour et en 1 mois j'ai déjà perdu 2kg 😱 Ça marche vraiment ses exercices perte de poids, j'en suis très satisfaite !!! 🤩
bonjour merci pour cette séances. je fqis de la maeche de temps zn temps et quand je ne fais pas je me sens pas bien, donc cette de caedio m'a fait beaucoup de bien. merci merci merci❤❤❤😘😘
Coucou😊trop génial, je ne loupe pas un jour en votre compagnie et j'aime ça, débutante avec un gros surpoids, je me félicite à chaque fin de séance, je commence à avoir plus d'aisance, je fais attention à ce que je mange et je sens mon corps qui change et qui en demande plus, belle journée Jessica et merci😁✋
😉super, ça fait du bien après 6 mois d'arrêt de travail à ne pas pouvoir bouger correctement car j'avais une épaule bloquée, coach très sympa et motivante, j'adore, merciiii
Merci. Je reprend le sport dans le but de perdre mes kilos en trop et vos vidéo de 10 min sont parfaite pour moi je reprend doucement à mon rythme. Un grand merci
Coucou. Merci Jessica..pour votre professionnalisme, votre dynamisme et votre bienveillance. Je suis ravie de vous retrouver tous les jours, 2 fois par jour..
Merci à vous, vous êtes là seule coach que j'arrive à suivre pour faire du sport, moi qui n'en ai jamais fait et n'aime pas trop ça !!! Merci infiniment 🥰🌹
Super les vidéos débutants j'ai 67 ans je fais énormément de marche mais la cardio tous les matins et vec votre bonne humeur me fait énormément de bien merci
Bonjour, Merci infiniment pour cette séance , après six ans Sans faire de sport je ne pensais pas que quelqu’un pouvez me redonner goût aux sports j’ai pris un vrai plaisir à vous suivre sur cette séance et je la recommencerai tous les jours. Merci encore.
J'ai fais cette séance épuisée mais tellement fière je cherchais une séance sans saut et tapis car compliqué et je suis tombé sur cette vidéo. Je suis tellement fière de moi.. Merci Jess.. Grâce à toi je me sens mieux dans ma tête ! Je fais des séances de 3 mn je tourne autour de 18 mn voir 20mn de sport par jour je m 'octoi une pause le dimanche..
Je poste rarement des commentaires sur YT, j’avoue ne pas avoir confiance en moi et en mon corps, je me suis laissé aller depuis 5 ans et mon corps ne me plaît plus, tu a réussi a me motiver sans que je me dise : Flemme de bouger, ça va pas marcher je vais faire yo-yo avec la balance. Bref fini les excuses ça nous fait pas avancer, dès demain soir je commence les séances et je vais tout faire pour aimer à nouveau mon corps. Bref merci a toi, garde ta bonne humeur et ton énergie tu est au top ♥️♥️
Bonjour Jessica, Merci pour vos conseils et votre mise en confiance. J'ai 43 ans et je suis atteinte de fibromyalgie. J'ai pris du poids à cause de mes traitements. Cette première séance de cardio était parfaite pour réapprendre doucement à mobiliser mon corps et envisager de perdre mon ventre qui me complexe tant. J'espère perdre rapidement.
Merci pour ce partage, belle séance de remise en route avec cette séance 👍c'est super 👏👏voici d'autres séances à découvrir ua-cam.com/video/UOdOyERJFqY/v-deo.html&pp=ygUMc2FpbmVtYnQgbXlm ua-cam.com/video/cs6mfomxcBY/v-deo.html&pp=ygUIYmFzZSBteWY%3D ua-cam.com/video/CKXUuJpumpg/v-deo.html&pp=ygUKZGVib3V0IG15Zg%3D%3D ua-cam.com/video/mO_N509G9fg/v-deo.html&pp=ygUKdmVudHJlIG15Zg%3D%3D ua-cam.com/video/ZxXiW2mieMI/v-deo.html&pp=ygUKdmVudHJlIG15Zg%3D%3D
Cette vidéo m’a vraiment sauvé la vie… j’étais en obésité sévère et je me dirigeais tout droit vers l’obésité morbide… Je ne savais plus comment faire pour m’en sortir.. un beau jour par hasard je suis tombé sur cette vidéo et j’ai voulu essayé. Le sourire, la bonne humeur et l’enthousiasme que vous dégagez m’a donner envie de me reprendre en main.depuis j’ai arrêté les sucres, les sodas, les grignotages, j’ai repris une alimentation plus saine et j’ai continué à faire les exercices avec la vidéo. Depuis j'ai acheté un stepper et des haltères 😊
Aujourd'hui encore je m'en sers 3 à 4 fois par semaine en plus de mes autres exercices. Certes je ne suis encore qu’au prémisse mais je pense être sur la bonne voie. C'est en partie à vous que je le dois alors merci pour tout Jessica vous êtes géniale 🥰
Ps: ma femme a repris le sport avec moi et aime beaucoup vos vidéos
Merci pour tout 🙏
Merci beaucoup pour votre partage et un grand bravo pour tout ce que vous avez mis en place !!!!
Une super team !!
vous me donnez de l'espoir je suis en surpoids sévère et pas sportive du tout et je me dis que je devrais y arriver aussi grâce à votre témoignage :)
@@MYFMoveyourfitp
Bonjour, 45 ans, après un infarctus du au stress, je dois faire du sport alors que je déteste cela. J'ai réussi ces 10 minutes, merci pour vos encouragements, je recommence demain. Vous êtes au top :)
Bravo à toi, avance doucement à ton rythme, ça ne pourra que te faire du bien ;-)
Comment allez-vous aujourd'hui ? Est-ce que je peux vous demander si vous aviez d'autres facteurs que le stress qui auraient provoqué cet infarctus ? Courage à vous, continuez une belle hygiène de vie 😊
Coucou Jessica😊 🥵😅. Merci
Top
10 mn chaque matin ! Merci
Il était temps que je trouve la perle rare de la cardio pour tous. Après un cancer du sein et une surcharge pondérale, sans compter une opération à cœur ouvert, c'est cette exercice qui me convient le mieux. Je le passé cinq fois afin de faire les 50 minutes réglementaires pour la cardio et surtout pour faire fondre la graisse viscérale et sous cutanée. Mon cœur me remerciera. Merci coach
belle séance un grand bravo!!
super moi je fais de la natation mais la gym c 'est pas mon truc mais grâce à vos vidéos je commence à aimer cela merci
Ça fait plaisir!!
Elle est géniale la coach ! Elle motive carrément 🔥🔥
Je DACCORISE MAUD ! Elle est SUPER motivante.
Merci Jessica 👍
😊😊😊 jadooore, ce n'est pas brutal pour le corps, ça donne envie d'y retourner
merci a vous je suis en surpoids et j'ai commencé vos exercice il y a 3 jours c'est vraiment du bonheurs de pouvoirs suivre comme une personne lambda
Vous avez réussi a perdre sans être indiscrète ? Car moi j'aimerai vraiment perdre du poids
Bonjour
Je débute dans le sport et bas merci sa m’a donner l’envie et le courage. Grâce à vous je suis motivée.
Félicitations!!
Sérieux, je cherche des vidéos depuis longtemps...je sent le respect et l'enthousiasme de Jessica...
Avec mes troubles de dos, je trouve tes exercices geniaux...
Merci!
Bonjour, je démarre le sport, quand on débute, ça pique mais j'ai fais les exercices avec vous et je dois dire que ça ne m'a pas du tout dégoûtée, au contraire, tout était accessible pour moi et je me sens fière de moi grâce à vous, donc merciii
Top Adeline !
Merci! Je suis vos séances depuis très peu (4 jours) mais déjà j'ai l'impression de me sentir mieux physiquement et moralement! Votre dynamisme et votre bonne humeur sont motivants! Je pars de tellement loin que j'ai mal partout🤣 mais je ne lâcherai pas! Merci encore et ne changez rien.
bienvenue et bravo!!!
Merci beaucoup j ai commencé votre séance avec du plaisir 😊
c'est top bravo 👏👏
J'avais du mal à trouver une vidéo de sport qui me convenait. Je tenais jamais jusqu'à la fin ou je faisais toujours une pause car j'avais la tête qui tournait...
Mais cette vidéo est géniale je trouve, vous arrivez à m'encourager et le fait que j'arrive à tenir me redonne une motivation de dingue.
Merci à vous
Avec plaisir
😀 merci Jessica, grâce à toi je m'éclate depuis hier soir...
N 53ans👍
Merci en cette période de confinement vos séances me font du bien
Avec plaisir 😊
Merci ça nous aide beaucoup ces séances nous font du bien
Merci Jessica.... je taaaaiiiimeeeuuu...🤩😍..tu nous encourage merveilleusement !!❤❤❤❤
@@MYFMoveyourfit Bnj Madame svp aide moi je suis très grosse je pèse 110 kg et je fais 1m56 petite taille je n'arrive pas à faire le régime et le sport je déteste ma vie merci
@@امالاء-خ8د moi aussi j'ai besoin de perdre du poids j'ai besoin d'aide
merci beaucoup sa ma fait trop du bien
On s'est trouvé, on ne se quitte plus, c'est exactement ça . Un grand merci pour ces cours, cette motivation et cette bienveillance
Adorable merci 😊
ua-cam.com/video/PZdJNEj3v7o/v-deo.html
@@boumouri r
:) :) :) 10min intense mais que ça fait du bien!!!! remise au sport au top entre ca et le hiit debutant :) merciiiii
Merci beaucoup pour tout ces conseils , j'ai 14kilos a perdre et des problèmes de dos j'ai du mal a me mettre au sport mais franchement vos encouragements fond du bien💖💖💖💖💖
👌😁Au top !!
Lale Lale bravo à toi 👍
Cc alors tu en es ou ?J’ai le meme poids à perdre lol
Genial
Merci à vous😊
Aujourd'hui je me suis éclatée sur cette séance. Encore plus à fond que la précédente. Merci encore Jessica, j'ai la séance qui me convient 💯⚡
:) 10 minutes intenses pour une reprise mais je me suis surprise a rire grace a ton sourire et ton dynamisme… merci!
c'est gentil et ravie de t'avoir fais rire
T’es la meilleure Jessica a cause de toi je pratique toujours ces exercices faciles et efficaces ..t’es un amour 💖
😄👌🏻 merci
J'aimerais bien apprendre à autant parler, il faut être une belle pipelette pour dégager autant d'énergie et motiver autant de personnes. J'ai fini mon exercice mais je ne veux pas couper la vidéo, tellement il est agréable de vous regarder et de vous entendre! Merci
Merci merci de m’avoir accompagnée dans ma reprise de sport ! Super vidéo et j’adore votre énergie !
J'ai repris du plaisir de faire ce cardio ce matin, j'ai l'impression de faire avec une copine à côté de moi. Mille mercis, motivée motivée...
c'est super !!! 😊
Merci pour cette séance, a demain après le taf 😊
Merci 😃
Je viens de tomber sur cette vidéo, pour reprendre le sport après un long moment à paresser ; et j’ai adoré ! Tu es hyper souriante , hyper motivante , ça donne envie de continuer et les exercices sont super accessibles ! Bravo
bravo pour cette séance !!!
Merci Jessica😍😍 , vous m’avez redonné une motivation car j’arrive à suivre vos entraînements avec plus de facilités qu’avec mon coach sportif à la salle de sport… À savoir que je suis atteinte d’une sclérose en plaques
bravo c'est super !!!! merci pour votre partage !!
Un très grand merci pour cette séance !
Je me suis presque surprise à répondre à l'écran 😂😂!
J'adore, on se donne rendez-vous chaque matin devant mon écran 😜💪
Yes avec plaisir 😊
🙂🙂🙂 47ans, insuffisance thyroïdienne depuis la naissance et une grossesse: ma silhouette a subit des changements qui affectent mon estime personnelle. J'ai vraiment apprécié ta séance! Je vais définitivement l'adopter, avec celle pour perdre du ventre. 👍👍👍
yes 💪💪
Hello Jessica je viens de me remettre un oeu au sport et il y a deux jours j'ai découvert réellement (oui parce que je connaissais de nom ta chaîne😁) ta chaîne et j'ai commencé à faire tes séances pour débutants et franchement je ferai tous les jours avec toi à partir de maintenant parfe que tu expliques très bien tu es bienveillante et ça c'est génial parce que du coup tu nous motive de ouf bref heureuse de te follower et de continuer le sport avec toi bisous à toi 😊😙
Merci 😊
J'aime votre dynamisme et votre sens de l'humour. On se sent en confiance et très à l'aise rapidement. Après mes opérations je vais pouvoir bouger avec vous, en attendant je me motive en vous regardant. Hahaha! :-)
Bravo ! Chaque matin, je passerais 10 minutes avec vous ! On passe un très bon moment ! Mercii ! Bisous du Maroc
Merci 😊
Vous êtes géniale à demain
Mille mercis Jessica de me donner envie de bouger tous les matins grâce à tes encouragements et à ta bonne humeur! Je n’avais jamais fait de sport en 44 ans! Un grand bravo! 😁😁
Merci Jessica, j'ai vraiment apprécié cette première séance de cardio, j'ai envie de continuer !😊
Génial !let's go 💪💪
J'adore cette séance, merci beaucoup en cette période de confinement j'ai pris goût au sport et à vos vidéos.
Super! Rendez-vous chaque jour à 10h30 en direct 😉
Je viens de me remettre au sport, sans aimer ça, mais j'ai 8 kg à perdre donc pas le choix. Mais avec Jessica j'ai envie d'aller plus loin. Elle est vraiment top comme coach et cela motive un max. Merci beaucoup
Génial ! bravo à toi !!
Génial cette séance, au moins je peux suivre le rythme, merci
Merci pour cette séance, ça m'a fait beaucoup de bien 👍
bonjour
moi aussi essoufflée , mais beaucoup de bien
je recommence demain
Merci, c’était super pour une debutante
Je vous remercie pour cette séance de sport adaptée au plus grand débutant, motivation garantie, et un plaisir de vous retrouver tous les matins.😄
Merci à vous et bravo😊💪💪
bien, merci beaucoup JESSICA je m'améliore avec vous, vous êtes tellement gentille, bises
Super
Merci pour ton dynamisme!!
Merci pour votre bonne humeur! :)
Bonjour Jessica !
Hey !
Quel bonheur !
Je viens juste d’être à la retraite et j’ai décidé de me reprendre en mains et il y en a besoin !
Donc au programme alimentation équilibrée, cardio, marche, vélo et méditation pour une hygiène de vie bien meilleure et prendre du temps pour moi.
Donc super vos vidéos pour prendre soin de son corps à son rythme !
Merci Jessica :)
c''est super de pouvoir prendre ce temps pour vous !!bravo !!
je vous decouvre sur youtube et .....genial c etait un super moment j avais l impression d etre avec vous
vous avez un super dynamisme
je vais vous suivre assurement
Merci 😊
Parfait en entraînement avant un hit, tu es au top Jess merci 😊
Première scéance, merci j’ai adoré
Hello 👋 je pèse 150kg et me remets enfin à une activité physique depuis un mois, après avoir perdu 10kg. J'intensifie mes capacités de marche petit à petit, mais aujourd'hui il pleut beaucoup. Alors je me suis décidée à enfin essayer l'une de vos séances, celle-ci. WOW ! J'ai donné mon maximum, bien senti mes muscles travailler, et j'ai bien sué🥵! Qu'est ce que ca fait du bien !! Merci beaucoup de penser aux personnes débutantes ou obèses, je vais essayer vos autres séances adaptées 💪💪 vous êtes très motivante et bienveillante, merci!!!
bravo à vous c'est super d'avoir fait cette séance!!
Super cette séance sans sauts c’est top merci
Avec plaisir 😊
Merci jess ✅ je l'ai mis dans mes favoris pour échauffement 😉
😊☀️super...Je suis super contente. Enfin, je recommence une séance sans frustration. Je n'utilise qu'un seul bras mais ça va.💪🏽 J'ai géré et même transpiré😅merci pour cette séance
Aline Gwada bravo à toi 👍
Après 10 ans environ de non sport merci à vous j'ai passé 10 minutes extraordinaire et je pense que je ne vais pas m'arrêter merci à vous je vais essayer tous les jours tous les jours 😉👍
Génial ! bravo !!!on lâche rien 💪💪
Allez encore une de faite 😊 merci a vous j'adore l'a faire et même un dimanche peut importe merci merci 👍❤️
Bonsoir, votre vidéo est motivante :) merci ! Mais quel est le moment idéal pour faire ces exercices ? Merci encore une fois !
votre chaine merite plus d abonné
lyna HLn ah merci ! On partage 🤗🤗
:) merci pour tes video grace a toi je reprend le sport pour perdre mes 30kilos et je m'en fiche que ma graisse tramble ;)
Top
Waou magnificat aprés 45 jrs alitée suite à fracture du péronée à droite et entorse niveau 3 à gauche. Je recommence tout a 0.Ta séance de 10 mn une pure merveille pour ma 1er reprise today . Mille merci
Félicitations pour cette belle reprise💪💪
Au début c'était 😭 et petit à petit 🥰
Je transpire hhh c fait du bien merci ❤️❤️💪🏻💪🏻 j'ai jamais aimé le sport mais il faut le faire pour être en bonne santé ❤️❤️
Je découvre cette séance au retour de vacances !
Merci Jessica, c’était top 😁
un grand merci je n'ai jamais fais de sport et la a 50 ans j'ai l'impression que mon corps en a 70. C'était super et 10 mn quotidienne c'est parfait pour commencer sans me décourager et me sentir capable de le faire. Un grand merci ❤❤❤
félicitations !!
Savait-Elle qu’il y aurait ce confinement coïncidence? 🤣🤣❤️❤️merci vraiment je cherche ça depuis super longtemps
ua-cam.com/video/PZdJNEj3v7o/v-deo.html
j'adore !!!
Adorable 😊
Coucou Jessica, j'ai commencé il y un peu moins d'un mois, ça a été dur, il y a eu (et il y en aura encore sûrement) des jours difficiles, avec de la fainéantiserie 😆, mais aujourd'hui j'ai réussi à faire les exercices avec toi sans en louper, ça veut dire je crois que ça commence à se mettre en place. Merci Jessica. Tu es géniale. ❤️❤️❤️😘🍀😀😀😀
vous pouvez être fière de vous c'est super !!
:-))
merci pour l'énergie
ua-cam.com/video/PZdJNEj3v7o/v-deo.html
Parfait peandant le cofinememt
Dommage, il manque de la musique 🎵
portable pour la musique c'est ainsi que je fais
Merci Jessica !❤ Des années sans faire de sport, et là j'ai tenu mes 10 minutes 🎉🎉 Merci pour ta bonne humeur, ça donne le smile 😁
Génial !c'est reparti 💪💪🙌🙌
;) "On s'est trouvées, on se lâche plus" !!!! ;)
Bonjour. Ma tante m'a fait découvrir vos vidéo j'ai commencé aujourd'hui. J'ai trouvé ça sympa. Et je continuerais avec plaisir . Merci beaucoup
bienvenue🙌🙌
@@MYFMoveyourfit merci
Bonjour, Je viens de faire avec vous ce sport que j'ai trouvé super, j'ai transpiré! Tous les matins je vais le faire. J'ai 63 ans et je veux retrouver ma forme. Avant d'avoir des complications au dos, je marchais beaucoup et faisais du sport avec un coach. J'ai eu une opération chirurgicale, une arthrodèse le 08. 09.2018 et je ne marche plus autant, parce que je suis tombée quelques mois après l'opération dans une descente (j'habite à la campagne) et il y a beaucoup de montées et de descentes. Il m'est arrivée de faire le tour sur un grand stade de foot, dans un chemin herbeux, mais quand il pleut, ce n'est pas possible à cause du sol boueux et glissant. A la maison je préfère faire du sport. et ce matin je me suis régalée! Merci beaucoup
A partir de maintenant je ferai ce sport tous les matins.
Fibromyalgique j'ai fait votre séance avec ma fille avec un grand sourire. Merci beaucoup 😊😄
Bravo la team !!!💪💪👏👏
Merci grâce à vous je vais faire ça tout les jours maintenant !
Génial Jessica !!!!! je t'ai suivie jusqu'au bout !!! j'ai 64 ans, et j'avais du mal a m'y mettre, j'ai commencé aujourd'hui le cardio, demain j'y retourne avec toi, et en plus j'avais le sourire !!! Merci Merci Merci!!! 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁. Ca ce sont les grands sourires
Félicitations !!!c'est génial !
Bonjour, 1 mois que j'ai découvert tes vidéos sur UA-cam, 1 mois que j'ai commencé à faire cette séance de sport 10min par jour et en 1 mois j'ai déjà perdu 2kg 😱 Ça marche vraiment ses exercices perte de poids, j'en suis très satisfaite !!! 🤩
top!!
bonjour
merci pour cette séances.
je fqis de la maeche de temps zn temps et quand je ne fais pas je me sens pas bien, donc cette de caedio m'a fait beaucoup de bien. merci merci merci❤❤❤😘😘
Coucou😊trop génial, je ne loupe pas un jour en votre compagnie et j'aime ça, débutante avec un gros surpoids, je me félicite à chaque fin de séance, je commence à avoir plus d'aisance, je fais attention à ce que je mange et je sens mon corps qui change et qui en demande plus, belle journée Jessica et merci😁✋
top continuez comme ça!!
😉super, ça fait du bien après 6 mois d'arrêt de travail à ne pas pouvoir bouger correctement car j'avais une épaule bloquée, coach très sympa et motivante, j'adore, merciiii
Félicitations🙌🙌
après 2 interventions chir du rachis lombaire avc greffes de disques.Mon kiné a validé. REPRISE EN DOUCEUR; Merci
Merci. Je reprend le sport dans le but de perdre mes kilos en trop et vos vidéo de 10 min sont parfaite pour moi je reprend doucement à mon rythme.
Un grand merci
top la reprise 👍
Coucou. Merci Jessica..pour votre professionnalisme, votre dynamisme et votre bienveillance. Je suis ravie de vous retrouver tous les jours, 2 fois par jour..
Merci à vous 😊🙏❤️
Merci à vous, vous êtes là seule coach que j'arrive à suivre pour faire du sport, moi qui n'en ai jamais fait et n'aime pas trop ça !!! Merci infiniment 🥰🌹
merci beaucoup 🙏et félicitations pour vos séances👏👏
Bravo à vous Jessica je partage vos cours ,depuis que mon fils m'a fait vous découvrir . J'adore vos commentaires
Merci à vous 😊
Génial, chaque matin du sport et la vie est plus belle un GRAND MERCI
bravo à vous !!
Bonjour
J'ai 57 ans J'ai trouvé ce que je cherchais
Merci pour votre bonne humeur et votre enthousiasme
Excellente séance de cardio
Bonne journée
Merci à vous 😊bravo pour cette séance👍👍
j' ai fait du du sport ce matin grâce à vous.
Super les vidéos débutants j'ai 67 ans je fais énormément de marche mais la cardio tous les matins et vec votre bonne humeur me fait énormément de bien merci
top 💪💪
Bonjour,
Merci infiniment pour cette séance , après six ans Sans faire de sport je ne pensais pas que quelqu’un pouvez me redonner goût aux sports j’ai pris un vrai plaisir à vous suivre sur cette séance et je la recommencerai tous les jours. Merci encore.
merci beaucoup!!! ç'est super cette reprise👏👏 !! vous trouverez de nombreuses autres séances pour varier 😉
J'ai fais cette séance épuisée mais tellement fière je cherchais une séance sans saut et tapis car compliqué et je suis tombé sur cette vidéo. Je suis tellement fière de moi.. Merci Jess.. Grâce à toi je me sens mieux dans ma tête ! Je fais des séances de 3 mn je tourne autour de 18 mn voir 20mn de sport par jour je m 'octoi une pause le dimanche..
c'est super bravo💪💪👍
J adore les mouvements, moi qui suis débutante et 72 ans ,sans faire de sport, je ne peine pas trop sauf au niveau des genoux, merci.
bravo !!
Très très bien merci Jessica chaque matin avec vous ,cardio ou ventre plat ça me fait beaucoup de bien pour le moral
top !!
Merc j ai tenu les 10 min vous super. Merci merci je vais refaire cette séance pendant quelques jours et ensuite je passerai au dessus continuer merci
Pour les débutant le Cardio est super!!!! Merci de me redonner le goût du sport!!!! 😆😆😆😆😆
Je poste rarement des commentaires sur YT, j’avoue ne pas avoir confiance en moi et en mon corps, je me suis laissé aller depuis 5 ans et mon corps ne me plaît plus, tu a réussi a me motiver sans que je me dise : Flemme de bouger, ça va pas marcher je vais faire yo-yo avec la balance. Bref fini les excuses ça nous fait pas avancer, dès demain soir je commence les séances et je vais tout faire pour aimer à nouveau mon corps. Bref merci a toi, garde ta bonne humeur et ton énergie tu est au top ♥️♥️
bravo pour cette reprise 🙌🙌!! on lâche rien 💪💪
J'ai 70 ans , je commence à peine et j'adore cela ! Merci ! !♥♥♥♥
yes c'est super!!
Bonjour Jessica,
Merci pour vos conseils et votre mise en confiance. J'ai 43 ans et je suis atteinte de fibromyalgie. J'ai pris du poids à cause de mes traitements.
Cette première séance de cardio était parfaite pour réapprendre doucement à mobiliser mon corps et envisager de perdre mon ventre qui me complexe tant.
J'espère perdre rapidement.
Merci pour ce partage, belle séance de remise en route avec cette séance 👍c'est super 👏👏voici d'autres séances à découvrir ua-cam.com/video/UOdOyERJFqY/v-deo.html&pp=ygUMc2FpbmVtYnQgbXlm
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