Vous ne semblez pas comprendre en quoi consiste le mewing. Le fait que la langue soit complètement collée au palais c'est ce qui va tonifier la mâchoire, mais il n'a jamais été question de tenir la position 24h/24 (ce sont des exercices) évidemment qu'il faut laisser la langue et la mâchoire se reposer et la position pointe langue palais est une position de repos optimale ce n'est pas du mewing aucun resultat n'est possible avec cette position . Et de plus, il n'est pas question de serrer les dents, vous parlez de bruxisme c'est bien beau mais quand le mewing est pratiqué on ne serre pas les dents comme un demeuré les dents se touchent a peine, les dents sont juste en léger contact (moi jy arrive sans contact mais moins bonne contraction).. bref la même rengaine que les médecins qui déconseillent la musculation sous peine de problèmes d'articulation or une fois de plus chaque pratique doit etre faite avec mesure, avec modération (repos obligatoire) et tout se déroule bien quant au fait de comparer la langue au tir a l'arc ou marcher.. Avoir des douleurs musculaires a la machoire veut dire que ça travaille il faut donc laisser reposer pour que la machoire se renforce votre discours est toujours orienté vers une pratique intense et exagéré forcemment vous ne prenez pas la mesure de comprendre que comme tout exercice tout doit être réalisé avec contrôle. Pour finir le mewing ne fait pas de miracles, ça peut améliorer tres légèrement la définition de la machoire ça ne corrigera jamais une retrognathie ça peut l'atténuer, les os etant déjà constitué, c'est comme la lordose une meilleure position ne fera pas de miracles mais fera que ça n'empirera pas
Je vois régulièrement au cabinet des jeunes pratiquant le meewing "comme des demeurés" comme vous dites pour avoir une belle mâchoire sur les photos et qui se retrouvent avec des grosses douleurs ... Le mouvement c'est la vie donc il n'est jamais mauvais si c'est fait avec une bonne connaissance de corps et parfois avec un accompagnement et malheureusement souvent ces jeunes font ça après avoir vu un gars qui faisait ça sur UA-cam... sans vraiment avoir tout compris... le bonheur des réseaux sociaux !!! J'essaye donc juste de redonner une part de vérité Dans tous les cas, il est évident que (comme je l'ai écrit dans un autre commentaire) il n'y aura des changements que minimes au niveau esthétique car la croissance du visage est terminé à 85% à l' âge de 10 ans... Maintenant vous avez l'air de très bien gérer les exercices avec une très bonne connaissance du rapport travail exercices donc aucun pblm !!!
@@lespetitsconseilsdeclaire je vous rejoins, effectivement les jeunes pratiquent le mewing de manière intense et prolongée car ils veulent des résultats rapidement et ne comprennent pas que comme tout exercice il faut respecter le repos et adopter des gestes contrôlé. C'est comme la musculation que je pratique depuis plusieurs années il y a les débutants sans connaissance qui ne maîtrisent pas les mouvements portent des charges lourdes ainsi que ceux qui choisissent le chemin des produits dopants qui font aussi parti des partisants du "je veux tout et tout de suite". Mon commentaire est sévère mais je voulais attirer votre attention pour vous dire que certaines personnes pratiquent le mewing avec mesure malgré les mouvements que vous denoncez je pense que le problème est récurrent car ce sont des jeunes qui le pratiquent et qui dis jeune dis abus, impatience, sentiment d'invincibilité. Je pense pas que le mouvement du mewing en lui même constitue un danger si on le limite par exemple a 1 heure par jour sans forcer sur les dents car oui les dents peuvent changer de position, s'abimer...
Ok jcrois que c'est vous 2 qui ne comprenez rien au mewing,et oui cette position est faite pour être tenu 24h/24,le mewing est la position naturelle de la langue qu'on a perdu
vidéo très intéressante, j'avoue avoir bcp de mal avec ta façon de parler qui n'est pas du tout naturelle et très très fatiguante (cela serait bien de bosser dessus car c'est très spécial tout de même et je suis sûr que dans la vraie vie, tu t'exprimes pas du tout comme cela...) néanmoins tout ce que tu dis est très pertinent et à suivre. Merci beaucoup en tous les cas
6:24 Mike et John n'ont jamais dit de laisser les dents en contact. Ils précisent qu'il faut les rapprocher, peut-être en contact, mais jamais sollicitées pour être complètement fermées. Les dents deviendront sensibles avant l'apparition des musculatures ou douleurs musculaires dans le cas échéant.
Personnellement, depuis que je colle ma lahgue au palais, monvisage est détendu et naturellement souriant et c'est très agréable alors qu'en ne mettant que la pointe de la langue sur le palais, mon visage devient sévère, les commissures de mes levres turent vers le bas et me donne l'air pas sympa.
Je vous remercie de préciser et d'apporter des réponses claires. On entend tellement de choses là-dessus. Personnellement j'ai du gras sous la mâchoire et cou et c'est un complexe. Je n'ai pas un cou creusé de profil et j'ai cru que le soucis était la position de la langue, j'ai finit par me dire que ma mâchoire était reculée = complexe. Je dois voir des spécialiste pour valider tout ça mais j'aimerais vraiment avoir un beau profil.
Pour tonifier le dessous du menton il faut effectivement tonifier la langue ! Essayez l exercice du caméléon ou on recule la langue en arrière dans la vidéo comment muscler la langue c est magique !!!
Heureusement je suis tombé (l'algoritme la fait ;) ) sur cette super vidéo. Je commençais à vouloir "modifier mon visage avec les "promesses" du MEWING... juste à temps de comprendre que je ne veux pas avoir une tension permanente au visage et au dents! Déjà j'ai mit des années à ne plus broyer mes dents, si je remets ça, c'est mort pour le restant de mes nuits! Merci pour votre professionnalisme et bienveillance!
Plutôt que de prendre ce qu’elle dit comme une vérité absolue, va voir des vidéos de transformations grâce au mewing et tu comprendra son impact positif, de plus, avoir une tension dans la mâchoire n’est pas nécessairement une mauvaise chose, car si tu n’avais aucune tension dans le corps à longueur de journée tu finirais par ressembler à un flambi, c’est logique quand on y pense.
@@gregoruto8319, bah ! Il les a vues les videis sur le mexing puisqu’il dit avoir commencé à s’entraîner. Il peut donc se faire son propre avis par la confrontation des deux thèses.
Bravo, tu vien de gaspiller 1 an de progres, jvais pas faire un long commentaire mais tu t'est clairement fait entuber, le mewing marche il y a des etudes, articles qui le prouvent et même mon orthodontist ma dit que la langue était sensé être au palais
En parlant d'orthodontist, j'ai fini mon traitement et j'utilise ma langue (le mewing) a la place des gouttières, je n'ai jamais porté de gouttières très longtemps mais mes dent ne bougent pas👍
@@jesaispasjesaispas2631merci pour ton commentaire, j'hésitait a qu'elle metode utiliser mais grâce à ton commentaire je vais garder la méthode normal et non la sienne.
J'ai toujours eu langue collé au palais de manière "naturelle " j'ai une grosse langue lol. J'essaie en regardant votre vidéo de décolle le fond de ma langue mais je la recolle automatiquement... des conseils ?? Je fais aussi du bruxisme la nuit j'ai une gouttière... c'est lié à un sspt donc je peux pas du tout contrôler ça.
Je vous comprends, le bruxisme est en partie lié à la position de votre langue en ventouse au palais ou en tout cas augmenté par cette position... pour corriger musclez votre langue ça vient vite !!! (j'ai fais une vidéo à ce sujet) et regardez ma vidéo sur le bruxisme pour agir les les 4 autres facteurs aggravant... dont le stress Courage !
@@lespetitsconseilsdeclairepour le stress vu que c'est lié a des traumatismes je pense pas que ca peut m'aider, les conseils basiques je connais, j'ai pas de stress superficiel enfait, le sspt complex est une stress profond qui est un vrai handicap voir une neuroatypie, mais je savais pas par contre que ca pouvait etre lié a la position de la langue... je vais essayé vraiment de corriger ca et regarder votre vidéo, je cherche aussi un kiné spécialisé dans ma région mais ils sont tous surbooké !!! merci pour vos conseils en tout cas je vais voir vos vidéos :)
@@lespetitsconseilsdeclaire je suis quelqu'un de "tendue" naturellement, je suis aussi fibromylagique + endo et suspission de sep (je vais faire des tests), genre mes muscles se tendent tout seul. la je fais une rééduc périnéal pour relacher le périnée (qui est tendu), mais du coup je dois relacher ma langue aussi ahah je pensais pas
Bonjour Je suis tout à fait d'accord. J'ai regardé des vidéos sur cette méthode ? Pour la position de la langue collée au palais ça paraissait aberrant et pas naturel et les dents tjrs en contact ?? alors que ma kiné me dit surtout de tjrs penser à desserrer les dents pour éviter les douleurs maxillaires ou cervicales. Merci d'avoir confirmer ce que je pensais.
Votre kiné qui peut suivre l'évolution de vos douleurs a bien raison ! Comme je le dis dans la vidéo tout n'est pas à jeter même si effectivement certaines choses sont à vraiment remettre en question... Bonne continuation !
Alors écoutez je ne sais pas quoi penser, non pas que mon opinion importe, vous êtes une professionnelle après tout. Cela étant, le mewing m'a été conseillé par mon orthodontiste après avoir constaté un palais trop étroit et une respiration majoritairement orale, tout en conseillant de bien positionner l'entièreté de la langue au palais. Je dois dire que c'est assez surprenant, mes pommettes sont plus saillantes et ma respiration uniquement nasale. Mon visage semble plus..tonique? J'essaye tout de même de garder un léger espace entre les dents.
je suis très heureuse que vous ayez pu retrouver un fonctionnement correcte de votre visage en repositionnant votre langue au palais (ce qui est très important) : si elle partait d'en bas elle est mieux au palais pour stimuler effectivement les sinus maxillaire et donc permettre et accentuer la respiration nasale (la priorité qui joue sur la croissance des pommettes !!!) vous pouvez allez voir ma vidéo sur le nez ou celle en lien du Dr NOWEN on en parle très bien ! Après on peut débattre de "que la pointe" ou "toute la langue" car souvent les personnes qui pensent avoir que la pointe ont en réalité toute la langue qui touche et ceux pensant mettre toute la langue place le 1/3 ant et cela est tout a fait correct... seul un examen méticuleux peut le définir... le principal étant effectivement de garder les dents entrouvertes ce qui stabilise l'ensemble ! Respiration nasale + Langue au palais + Dents entrouverte : le trio gagnant pour un bon fonctionnement du visage et des fonctions vitales !!! vous êtes donc dans le vrai continuez !
@LS pour information le visage d un respirateur buccal est plutôt allongé étroit avec des pommettes peu prononcés et même parfois des cernes par absence de guidance canine (et souvent des apnées du sommeil...) Le visage d un bruxomane est lui plutôt rond voire carré avec des reliefs très dessinés ( et souvent des douleurs...) Le visage idéal au niveau esthétique et fonctionnel (ce qui est lié !!!) est un intermédiaire entre les 2 précédent... si la respiration buccale est devenue nasale le visage change et dans le bon sens et la vie sera beaucoup plus facile !!! Respirer par le nez fait grandir le visage c est le sens même de la vie !!!
@LS pour un garçon la croissance du visage est terminée à 85% à l'age de 10 ans donc aucun miracle esthétique juste (et c'est déjà essentiel) un mieux être fonctionnel ... si la problématique est plus importante l'orthodontiste ou l'ORL pourront vous orienter vers un chirurgien maxillo
pour éviter un double menton c'est mieux d'avoir toute langue collé sur le palais je trouve ca plus naturel aussi. Et non Dr mew na jamais dis qu il fallait serrer les dents. il faut juste verrouiller la mâchoire sans forcer.
Ça méthode pourrait m'aider la nuit pour un détail car je fais de l'apnée du sommeil. Car ma mâchoire inférieure à pris l'habitude d'appuyer sur ma ma gorge donc du mal à respirer
Je ne sais pas si c'est lié mais depuis toute petite j'ai ce problème de langue qui a empêché pas mal de dents de sortir convenablement (en bas surtout) et je remarque qu'au repos elle est collée au palais sur pratiquement toute sa longueur. Je pense que cela explique que je faisais déjà à 15 ans un début d'athrose mandibulaire avec bec de perroquet visibles sur la radio... L'orthodontiste a essayé de corriger cela en vain car ma langue est toujours trop collée au palais, et ma déglutition appuie toujours trop sur mes dents. J'ai même réussi en peu de jour à casser un appareil "palais" pour dire la force de la langue ! En tout cas l'absence d'allaitement bébé à du jouer également
je n'ai pas compris pourquoi il ne fallait pas que la langue reste entièrement en contact avec le palais. Je respire tellement par le nez mieux quand je monte toute ma langue au palais. Je ne sens pas de différence dans ma respiration par le nez quand je met seulement la pointe de la langue sur l'avant de mon palais.
je suis clairement pas d'accord avec vous sur le dernier point , "les dents doivent etre en contact tout le temps" il a pas dit qu'il fallait forcer dessus mais juste être en contact pour pas que la machoire soit ni trop decontacté ni trop sous pression a aucun moment ca cause des douleurs
je vous laisse juger de la pression que vous mettez dans vos dents... le problème c'est que tout contact va se transformer en verrouillage au moment de la déglutition que vous faites entre 1500 et 2500 fois par jour... avec un risque de mise en place de bruxisme et de douleurs... souvent perçus après plusieurs années par les patients... J’alerte juste car je vois malheureusement cela toute la journée à mon cabinet !!!
@@lespetitsconseilsdeclaire Je suis d'accord avec vous à ce sujet, j'ai guérit du bruxisme en tenant décollées mes dents grâce à une rééducation, mais j'ai appris par la suite qu'elles touchent légèrement quand on avale sa salive, et que quand on mange en fait les dents ne se touchent pas, elles écrasent les aliments mais sans se toucher....
Bonjour Claire,je suis une de vos consoeurs kiné maxillo,j adore vos vidéos, j aimerais entrer en contact avec vous, où exercez vous? Bien confraternellement
Bonjour, merci pour vos vidéos très intéressantes que je ne découvre malheureusement qu’aujourd’hui. Habituée a respirer la bouche ouverte 🫣 j’ai essayé de repisitionner ma la gue en respirant bouche fermée. Par contre ça me donne l’impression de beaucoup saliver et donc déglutir. Avez-vous déjà eu ce retour ? Peut-être que j’exécute mal l’exercice… Merci pour votre retour 😊
Donc vous remettez en cause une méthode qui semble avoir fait ses preuves auprès de nombreux patients ! Et sinon vous vous adressez à un public de quel âge avec ce ton professoral et ironique ?
j'ai des apnées du sommeil avec un tdah , on m'a donné 2 choix soit de prendre la machine du sommeil ou soit l'orthèse mais de ce que j'ai compris l'orthese rallonge la mâchoire inférieur jusqu'à atteindre une certaines limite pour se faire opérer sauf que je n'avais pas envie de prendre cette option .Puis j'ai découvert sur internet le meewing , donc j'avais jamais remarquer jusqu'à maintenant que ma langue restait toujours en bas de ma bouche donc pas du tout à sa position naturel , ce qui peut être la cause de mes apnées du sommeil , mais pq les spécialistes du sommeil n'en parle jamais ..
Le fait de bien repositionner la langue au palais de bien fonctionner avec elle (avaler parler) et surtout de respirer uniquement par le nez le jour peut améliorer nettement les apnées mais il y a d autres causes donc c est pas forcément magique non plus Après en France la médecine est malheureusement encore très sectorise très spécialisé donc un spécialiste d un d’imaginé ne connais pas forcément le domaine d à côté même si effectivement cela améliorerait énormément la prise en charge de tout relier… ça va venir ! Courage
Bonjour j'ai 16 ans est ce que si je met l'entièreté de ma langue au palais (ventouse) sans qu'elle touche mes dents et sens que mes dents se touche. Est ce dangereux ?
Tant qu il n y a pas de douleur ce n est pas dangereux mais attention il vaut mieux ne mettre que la pointe de la langue au palais pour éviter le futur bruxisme et les douleurs de mâchoire plus tard…
Bonjour. Une kiné maxillo faciale m'avait recommandé une rééducation des mâchoires (sadam et bruxisme) ainsi qu'un rééducation linguale, je lui ai demandé si cela allait engendré des changements dans le visage, elle m'a répondu que oui mais qu'elle ne pouvait pas savoir si cela allait me convenir ou non, et que je ne pouvais pas lui "demander l'esthétisme". Prise de panique je n'ai donc pas osé entreprendre cette rééducation. Pouvez-vous m'indiquer de quel(s) changement(s) s'agit-il ? J'ai très peur que cela impacte la forme/position de ma mandibule, que ça raccourcisse, verticalise ou aplatisse mon menton, (que le menton soit moins projeté.. ) étant donné que je suis légèrement rétrognathe, mais avec un profil satisfaisant à ce moment même..
alors il est extrêmement difficile de vous répondre... sans vous voir encore plus ! La rééducation maxillo ne peut avoir des changements esthétiques QUE MINIMES après l'age de 10 ans (que vous devez avoir dépassé si vous m’écrivez) car 85% de la croissance du visage est deja définitive... le but premier de la rééducation n'est JAMAIS esthétique mais TOUJOURS fonctionnel mieux parler boire manger et respirer pour MIEUX VIVRE sans douleurs !!!
@@lespetitsconseilsdeclaire Merci pour votre réponse. Je devais porter une gouttière occlusale , on me disait que cela n'allait pas changer le visage et pourtant moi je constatait dès la mise en bouche de la gouttière , un recul de la mandibule et applatissement du menton qui me derangeait extrêmement beaucoup sur le plan ésthétique, qui n'est pas à négliger pr ma part. C'est pourquoi avec la réeducation maxilo je me demandais si cela engendrait de tels changements
Mais si je comprends bien, le problème du Mewing comme vous l'énoncé c'est la question de permanence qui pose problème ? Or, d'après ce que j'ai vu, le mewing n'est qu'un exercice, qui peut très bien se faire 5min par jour et non pas être tenu comme une posture toute la journée ? Donc, je me pose la question, quel est le rôle du mewing en tant qu'exercice (impermanent) et dans quelle mesure aide-t-il à développer la machoire ou en tout cas agrandir la bouche (afin de mieux respirer en dégageant les voies respiratoires). Je vous remercie et d'avance et puis pour les bons conseils qui permettent de voir les choses autrement et d'apprendre des choses. :) Bien à vous.
mon but est d'alerter sur les dérives du mewing...que je vois trop souvent lorsque les douleurs sont bien en place... si la mâchoire ne s'est pas bien développée (attention les garçons le développement est parfois tardif à l'adolescence) Ce n'est pas en faisant 5 min de squat pur par jour (ou parfois beaucoup plus pour certains...) que vous allez courir vite mais c'est en apprenant à mieux courir... j'ai fais plusieurs vidéo qui expliquent comment mieux respirer mieux boire et mieux manger... Dans tous les cas merci pour la douceur des commentaires !
Bonjour merci pour votre vidéo très explicative. En ce qui me concerne j'ai du mal à garder que la pointe de ma langue sur le devant du palais. Ma langue se colle naturellement à mon palais.
Bonjour, déjà très bonne vidéo, jai cependant une question lorsque l'on fait du sport nous sommes bien obligé de respirer pas la bouche et non par le nez? Merci de vos réponses ;
Merci et pour la respiration on peut tout à fait respirer uniquement par le nez en fonction de l effort et du sport et surtout de l habitude !!! Car ce n est pas parce qu on nous a répété enfant d inspirer par le nez et souffler par la bouche qu il y a une justification scientifique au contraire… le tout est d essayer et de persévérer (le début est parfois compliqué et en même temps sur les sports d endurance cela amène une meilleure récupération musculaire…) courage !
@@lespetitsconseilsdeclaire ah oui? Car depuis tout petit lorsque je fais du sport c'est naturel pour moi de respirer pas la bouche car j'amène plus d'air sinon hors sport je ne respire que par le nez !
Tant mieux ! Votre respiration est donc nasale c'est parfait ! et pour vos dents... j'espere que votre corps pourra supporter cela longtemps... sinon quand les douleurs apparaitront consultez un kiné maxillo... Bonne continuation !
Le chewing-gum est une catastrophe si il est mâché plus de 15 min par jour. Les masséters sont anatomiquement des muscles suspenseurs de mâchoire (donc au repos en permanence) qui travaillent musculairement uniquement lors de la mastication !!! pourquoi les renforcer surtout avec un truc artificiel ?! la respiration nasale n'est absolument pas renforcé par ce muscle mais par la bonne position de langue qui stimule le palais et des points d'acupuncture reliés au sinus... Bon courage !!!
@@lespetitsconseilsdeclaire ds son livre respirer James Nestor parle des effets délétères du manque de mastication de l'ere industrielle. Nous n'avons plus besoin de macher tant l alimentation est molle. L' idée est de trouver un substitut . Les effets d edd la mastication sur nos capacites respiratoires sont prouvés mais cela contredit tt ce que j ai appris sur les mefaits du cewing gum. Je suis perplexe....
@@annickh3222 pourquoi ne mâcheriez vous pas à nouveau de VRAIS ALIMENTS ? Au lieu de prendre des choses artificielles, transformés de l'industrie (ou des chewing gum qui ne reproduisent d’ailleurs pas du tout le même mouvement masticatoire qu'avec les VRAIS aliments), utilisez vos masséter sur des carottes crus, amandes, pain à croute dur... Et pourquoi souhaitez vous tant développer vos masséter ? si c'est pour permettre de protéger vos dents c'est une très bonne idée. Elles sont faites pour manger alors utilisez-les fortement à ce moment la... et laissez les se reposer le reste du temps (au risque de développer des masséter de bodybuildeur... souvent douloureux) Courage !
@@lespetitsconseilsdeclaire tout ce qui peut etre mangé cru je le coupe en dés pr des salades et je croque coques pommes etc, merci beaucoup pour ces echanges qui aident à faire le tri!😊
Merci ! C est très simple finalement car le double menton est un relâchement musculaire (+/- accompagne de un peu de graisse) or pour muscler une zone musculaire il faut travailler le muscle concerné ! Les muscles sous le menton (sus et sous hyoïdien = au dessus et en dessous de la pomme d Adam) sont… les muscles de la langue donc pour perdre le double menton il suffit de muscler la langue… or pour muscler un biceps on reste pas en contraction max tt le temps… cela ça ne sert que si on veut montrer (sur une photo par exemple…) que l on est musclé Pour la langue c est pareil !
@@lescordesduninstrumentquis630 le caméléon celui qui demande de reculer la langue en arrière en glissant la pointe sur le palais (même si au départ il donne l illusion de gonfler le double menton c est normal car il tend les muscles autour de la poulie de la pomme d Adam ! À faire 30* par jour
Avez-vous des sources qui permettent de justifier que l'arriere de la langue doit etre séparé du palais ? Après plusieurs années de mewing, j'ai enfin assez d'espace pour coller l'integralité de ma langue contre le palais sans m'etouffer, et c'est très agreable.
C'est tout le temps que tu es dans cette position? Moi ça dépend des moments et de ce que je fais, je crois que ma langue varie sa position: une fois la pointe, d'autres fois toute entière.... Peut-être qu'avant tu avais ta langue en bas et que tu vois cette grande différence bénéfique, mais peut-être que ça n'est pas immuable?
@@TerrenLiberte perso c'est 100% du temps, sauf quand je parle ou que je fais de l'exercice. Meme quand tu maches y a moyen de mewer au moment ou tu fermes la bouche. Quand tu bois y a aussi moyen de garder la langue toute entiere collée
Salut, j'ai une mâchoire très étroite de façon que si je positionne seulement la pointe de ma langue (après avoir du mal à le faire et que je sens que ma langue plus pointue ) le reste de ma langue reste entre mes dents et non pas dans le vide a cause de mon palais étroit . Ma langue est même incapable de faire le mouvement de vague convenablement pendant la déglutition. Que dois-je faire s'il vous plaît ?
Musclée votre langue !!!!! Ça va vous permettre la positionner plus facilement et qu elle puisse réaliser une déglutition correcte (j ai fais une vidéo pour muscler la langue regardez la) Courage !
Je suis contente de voir votre vidéo je trouvais ça hyper compliqué de rester là langue collée entièrement au palais..... Moi ma langue est vers le bas.... J'essaie donc des aujourd'hui de rester juste la pointe sur la palais ce qui sera déjà un grand pas...
c'est super !!! bon courage une habitude se met en place en 21j et se stabilise en 3 mois... dans quelques temps cela vous paraitra naturel et vous allez y voir tous les bienfaits !!!
@Les petits conseils de Claire . Bonjour Claire. Ma langue se met en position ventouse toute seule et sans effort....suite à une rééducation déjà ancienne qui me faisait mettre le bout seulement.... Comment ça se fait ?
Uniquement une question de manque de musculature de la langue… souvent compensée par un surdeveloppement de la musculature de la mâchoire… au risque d installation de grosses douleurs à long terme… donc corrigez et cela va venir ! Courage !
La respiration exclusivement nasale, la bonne position de langue et le repos des mâchoires vont permettre un remodelage esthétiquement bénéfique du visage. Attention dans tous les cas un travail pendant l'enfance et l’adolescence (donc pendant la phase de croissance) est toujours meilleur à un travail à l'age adulte ! Pour le chewing-gum en excès (+ de 15 min par jour) c'est très mauvais car il se fait de façon déséquilibré entre les 2 cotés et surtout dans un TRÈS MAUVAIS fonctionnement de la mâchoire ! Il vaut bien mieux mastiquer de vrais aliments DUR que l'on avale ensuite : à vous les carottes cru, les amandes noisettes,... (j'ai fais une vidéo sur bien manger pour plus d'infos !
reprendre une respiration exclusivement nasale le jour est evidement une très bonne chose pour lutter contre le ronflement la nuit ! Par contre le serrage des dents est un facteur aggravant pour le ronflement et l'apnée du sommeil...
bonjour alors je ne connais pas votre age ni la raison de cette chirurgie (esthétique, fonctionnelle respiratoire...) maintenant il faut quand même savoir que la croissance d'un visage est terminé à 85% pour un garçon et 90% pour une fille à l'age de 10 ans... le travail fonctionnel de la langue et de la mâchoire peut donc stimuler une direction, dessiner des contours plus strictes, MAIS cela ne remplacera pas une chirurgie d'avancée mandibulaire qui a du être décidée en corrélation avec l'orthodontiste qui ne peut pas seul résoudre la problématique... désolé, cela me parait impossible.
@@lespetitsconseilsdeclaire j'ai 33 ans , ba à la base je suis allé chez l'orthodentiste pour mettre un appareil et on m'a dit que je devrais faire la chirurgie sinon une fois l'appareil enlevé les dents risquaient de repartir de travers donc voilà mais je suis pas chaud de me faire casser la mâchoire, je pensais avoir peu être trouvé une alternative mais ça aurait été trop beau pour être vrai. Merci pour votre réponse
@@ledjoledavidetlehoffmandes9665 mon reuf si on te dit de faire cette chirurgie c’est qu’il faut la faire c’est tout rolala la science n’a pas avancé pour rien
Exusez moi pour toutes ces questions mais je veux être sùr pourquoi dite vous que la langue ne doit toucher qu'avec le bout de la langue alors que dans un commentaire vous dites très clairement : langue au palet + respiration nasale + j'ai oublié = trio gagnant ? Serais se une erreur dans la vidéo ou les 2 n'ont enfaite aucune différence ?
@@infinitynightesport8605il n'y a pas d’erreur dans la vidéo la langue au palais DOIT TOUJOURS être positionné uniquement en contact avec la POINTE et surtout pas l’arrière de la langue car anatomiquement ce n'est pas logique de la coller en entier (et cela pose pleins de pblm au niveau des articulations de la mâchoire...) et surtout dans le fonctionnement (dans le mouvement) elle sera bien moins efficace si elle est collée au palais pour avaler : prenez un arc pour tirer une flèche vous devez l’étirer en sens opposé et pas le pousser vers l’intérieur c'est pareil pour la langue ! courage et pour plus d'infos regardez la vidéo sur la langue que j'ai faite !!! Pour répondre aux orthodontistes chacun son métier : eux sont spécialisés dans les dents et nous dans la langue... même si nous travaillons tous ensemble !
Pour les gommes à mâcher le problème c est que cela SURmuscke de nouveau la mâchoire et dans des mouvements qui sont fatiguant et non efficace donc c est prendre de mauvaises habitudes…
@@lespetitsconseilsdeclaire Tout dépend de l’intensité d’utilisation. Je dirais qu’avec l’alimentation qu’on a aujourd’hui (cuite, sans fibre, fraîche..) on n’utilise pas beaucoup les muscles de la mâchoire et les gommes peuvent être un excellent substitut à une nourriture plus difficile à mâcher comme on aurait pu avoir dans le passé.
Bonjour j'ai 17 ans et je fais du mewing depuis 1 semaine uniquement pour l'estethique et j'ai déjà de très bon résultats mais en gros je sens que ma mâchoire se contracte / tire sur les 2 coté a l'arrière de la mâchoire (en dessous) des oreils et ce que c'est normal ou je fais un truc mal?
Vous faites juste du meewing... c'est ca le problème ! Malheureusement c'est ce que j'explique vous allez au devant de problème de douleurs de mâchoire... placez votre POINTE de langue au palais fermez votre bouche, RESPIREZ VERS LE NEZ et MÂCHEZ d'UN COTE puis de l'AUTRE et arrêtez le reste au risque d'aller au devant de gros problèmes... et d'une rééducation maxillo !!!
Nn, c'est que vous faites mal le mewing. Il ne faut pas serer les dents il faut juste les pausés , et n'oublie pas le positionement de la langue c'est trés important
@@البرازيلينيمار-ذ1ك Les dents ne peuvent pas "être posées", c'est pas physiologique, elle peuvent juste se serrer légèrement quand on avale, c'est tout, enfin c'est ce que j'ai constaté en ayant fait de la rééducation il y a déjà longtemps et que je pratique toujours!
Bonjour, est-ce un problème si le bout de la langue sapplatit légèrement? (Un petit peu plus que la pointe donc)? Et que dire du fait que cette pratique semble tout de même bien marcher chez beaucoup de gens ? Merci beaucoup ! ^^
oui la pointe peut être un peu plus étalée mais il ne fat surtout pas que toute la langue soit au contact du palais sinon vous allez prendre de mauvaises habitudes de déglutitions et bonjours les douleurs dans quelques années ! cette technique marche sur certains points si elle est bien encadrée et malheureusement ce n'est pas toujours le cas... et on ne le voit que trop tard quand les douleurs arrivent...
@@lespetitsconseilsdeclaire bonjour Docteur, ayant fini ma croissance depuis plusieurs années, est ce que si je suis vos recommandations, j'aurais les mêmes résultats que le Mewing sans ses inconvénients. Je veux dire par là, est-ce qu'on peut toujours rattraper les dégâts car depuis mon enfance, j'ai toujours respiré par la bouche, lorsque je déglutinais , ma langue poussait sur les 2 dents de devant. Merci beaucoup Docteur et j'espère avoir votre réponse. Bonne journée
@@puttealgechienne5969 après la croissance on ne peut malheureusement dans aucun cas espérer les miracles esthétiques que certains influenceurs vous vendent à coup de retouches ou triches sur photo... en revanche on peut tout à fait limiter les risques que les choses s'empirent et avoir une légère correction avec la mise en place d'une respiration exclusivement nasale, une BONNE position de langue au repos et dans la déglutition et une bonne mastication. Courage !
@@lespetitsconseilsdeclaire Merci docteur pour votre réponse rapide, en fait je dois avoir une ostéotomie bimaxillaire dans 1 année. J'hésite encore car on entend parmi les spécialistes que c'est une chirurgie assez lourde mais très maîtrisée par les chirurgiens, est ce que si je fais cette opération, ce que souhaite à 80 % , les résultats obtenus seront aussi bien que si j'avais pris les bonnes habitudes au début de l'enfance ? Merci Docteur
Bonne vidéo . Et je suis d’accord avec vous Je préfère clairement la posture du lion qu’au Mewing . Pour la posture du lion il est rare que ces muscles soient contractés à fond. La posture active la circulation sanguine dans tout le visage et le cou, et agit comme un automassage facial. Et donc la langue a une action tout autre 😉
bravo pour cette vidéo. je confirme tout cela, en tant qu'orthophoniste spécialisée en posture linguale et ayant moi même bruxé jeune adulte car j'avais de moi même mis ma langue en haut avec un max de tension. Perso je recommande les activateurs soulet besombes pour travailler la posture de repos, la plus compliquée à mon sens à modifier.
Merci Claire. J'ai failli me faire avoir ! Décidément on trouve énormément de désinformation sur internet. J'ai cliqué par hasard sur une vidéo concernant le mewing et j'ai essayé de coller l'arrière de ma langue au palais. Cette posture n'est pas du tout naturelle. Bref je suis très heureux d'avoir cliqué sur ta vidéo juste après. Tous les gens qui pratiquent ce "fameux" mewing devraient voir ta vidéo et rester naturels dans leur posture maxillaire. PS : Si tu es célibataire... :)
Bonjour, mon prof de qigong, nous fait mettre comme vous dites, la pointe de la langue sur la jonction dents supérieures, palais, mais de manière très détendue. Ceci entre autres, permet d’installer » la petite circulation céleste «, une visualisation de l’énergie avec la respiration qui part du bas ventre et qui remonte par le périnée, lombaires, dorsales, cervicales, sommet du crâne à l’inspiration et qui redescend par la langue, poumons, cœur , nombril, bas ventre ( dantien). Cette pratique qui permet de se centrer et de faire fluctuer l’énergie en étant immobile est utilisée lors d’exercices de méditation pr exemple, la position de l’arbre ou du cavalier, positions très difficiles.
c'est parfait !!! le qigong étant un art oriental les infos essentielles sont la !!! la pointe de la langue doit bien être au palais (de manière détendu si vous avez une bonne musculature c'est possible même si pour certaines personnes c'est difficile) et evidement la respiration exclusive par le nez (bouche fermée) c'est la vie !!!
@@lespetitsconseilsdeclaire pour la respiration, le pranayama me semble vraiment extraordinaire et je pense devrait être enseigné dès la maternelle, la respiration c’est la vie, la base, bon week-end 🙏🏻😁🙏🏻
@@daviddevilliers2828 eh oui... respirer par le nez c'est vivre et par la bouche seulement survivre... nous on appelle ça la montagne avec les enfnats et ça marche TRÈS BIEN !!! la respiration par le nez est seule garante de la bonne croissance du visage (qui se fait à 90% avant 10 ans) d’où l'importance d'enseigner cela tôt effectivement !!! Parlez-en car plus on sera nombreux plus nos enfnats grandiront correctement !!! merci à vous pour votre partage !!!
Quelqu’un aura-t-il une bonne vidéo ou un bon programme de mewing à conseiller. Un programme qui tienne compte des temps de repos et récupération et qui envisage le mewing comme des exercices sur un temps donné et non pas une pression permanente à tenir ?
mouchez vous !!! et nettoyez le chemin postérieur de votre nez !!! (voir ma vidéo se moucher le nez) c'est ce qui pose pblm 90 % du temps... surtout depuis le port permanent du masque qui assèche et encrasse le chemin postérieur du nez... Bon courage !
@@mkmini_kais4506 tout dépend du déséquilibre d origine et des résultats espérés… on ne fait pas de magie avec des exercices meme si on peut améliorer les choses ! Comme expliqué dans la vidéo la respiration exclusivement nasale va aider et ensuite la mastication latérale (voir la vidéo que j ai faire sur ce sujet) et après il existe d autres petits exercices spécifiques pour la mâchoire à réaliser… Courage !
Alors ce sont les LEVRES ET NON LES DENTS qui nous empêchent de baver et nous permettent de prononcer certains sons… Pour ce qui est des gencives c est une mauvaise utilisation des dents lors de la mastication et un mauvais nettoyage qui va effectivement risquer d entraîner un affaissement jusqu’au déchaussement dentaire… Parlez en avec votre dentiste !!!
Vous ne semblez pas comprendre en quoi consiste le mewing. Le fait que la langue soit complètement collée au palais c'est ce qui va tonifier la mâchoire, mais il n'a jamais été question de tenir la position 24h/24 (ce sont des exercices) évidemment qu'il faut laisser la langue et la mâchoire se reposer et la position pointe langue palais est une position de repos optimale ce n'est pas du mewing aucun resultat n'est possible avec cette position . Et de plus, il n'est pas question de serrer les dents, vous parlez de bruxisme c'est bien beau mais quand le mewing est pratiqué on ne serre pas les dents comme un demeuré les dents se touchent a peine, les dents sont juste en léger contact (moi jy arrive sans contact mais moins bonne contraction).. bref la même rengaine que les médecins qui déconseillent la musculation sous peine de problèmes d'articulation or une fois de plus chaque pratique doit etre faite avec mesure, avec modération (repos obligatoire) et tout se déroule bien quant au fait de comparer la langue au tir a l'arc ou marcher.. Avoir des douleurs musculaires a la machoire veut dire que ça travaille il faut donc laisser reposer pour que la machoire se renforce votre discours est toujours orienté vers une pratique intense et exagéré forcemment vous ne prenez pas la mesure de comprendre que comme tout exercice tout doit être réalisé avec contrôle. Pour finir le mewing ne fait pas de miracles, ça peut améliorer tres légèrement la définition de la machoire ça ne corrigera jamais une retrognathie ça peut l'atténuer, les os etant déjà constitué, c'est comme la lordose une meilleure position ne fera pas de miracles mais fera que ça n'empirera pas
Je vois régulièrement au cabinet des jeunes pratiquant le meewing "comme des demeurés" comme vous dites pour avoir une belle mâchoire sur les photos et qui se retrouvent avec des grosses douleurs ... Le mouvement c'est la vie donc il n'est jamais mauvais si c'est fait avec une bonne connaissance de corps et parfois avec un accompagnement et malheureusement souvent ces jeunes font ça après avoir vu un gars qui faisait ça sur UA-cam... sans vraiment avoir tout compris... le bonheur des réseaux sociaux !!! J'essaye donc juste de redonner une part de vérité
Dans tous les cas, il est évident que (comme je l'ai écrit dans un autre commentaire) il n'y aura des changements que minimes au niveau esthétique car la croissance du visage est terminé à 85% à l' âge de 10 ans...
Maintenant vous avez l'air de très bien gérer les exercices avec une très bonne connaissance du rapport travail exercices donc aucun pblm !!!
@@lespetitsconseilsdeclaire je vous rejoins, effectivement les jeunes pratiquent le mewing de manière intense et prolongée car ils veulent des résultats rapidement et ne comprennent pas que comme tout exercice il faut respecter le repos et adopter des gestes contrôlé. C'est comme la musculation que je pratique depuis plusieurs années il y a les débutants sans connaissance qui ne maîtrisent pas les mouvements portent des charges lourdes ainsi que ceux qui choisissent le chemin des produits dopants qui font aussi parti des partisants du "je veux tout et tout de suite". Mon commentaire est sévère mais je voulais attirer votre attention pour vous dire que certaines personnes pratiquent le mewing avec mesure malgré les mouvements que vous denoncez je pense que le problème est récurrent car ce sont des jeunes qui le pratiquent et qui dis jeune dis abus, impatience, sentiment d'invincibilité. Je pense pas que le mouvement du mewing en lui même constitue un danger si on le limite par exemple a 1 heure par jour sans forcer sur les dents car oui les dents peuvent changer de position, s'abimer...
Bah il faut tenir combien de temps par jour alors ?
@@edoardoiacovitti4682 si vous le faîtes correctement à chaque déglutition, c'est déjà très bien !
Ok jcrois que c'est vous 2 qui ne comprenez rien au mewing,et oui cette position est faite pour être tenu 24h/24,le mewing est la position naturelle de la langue qu'on a perdu
très interessant , mais votre intonation et votre diction sont insurportable😱😱😱
vidéo très intéressante, j'avoue avoir bcp de mal avec ta façon de parler qui n'est pas du tout naturelle et très très fatiguante (cela serait bien de bosser dessus car c'est très spécial tout de même et je suis sûr que dans la vraie vie, tu t'exprimes pas du tout comme cela...) néanmoins tout ce que tu dis est très pertinent et à suivre. Merci beaucoup en tous les cas
Exact impossible d'écouter pour certaines personnes 😢
Marche bien cela fait 10 ans que j’ai la mâchoire carrée et j’ai aucune anomalie et aucun problème arrêtez vos blabla et vous
6:24 Mike et John n'ont jamais dit de laisser les dents en contact. Ils précisent qu'il faut les rapprocher, peut-être en contact, mais jamais sollicitées pour être complètement fermées. Les dents deviendront sensibles avant l'apparition des musculatures ou douleurs musculaires dans le cas échéant.
Personnellement, depuis que je colle ma lahgue au palais, monvisage est détendu et naturellement souriant et c'est très agréable alors qu'en ne mettant que la pointe de la langue sur le palais, mon visage devient sévère, les commissures de mes levres turent vers le bas et me donne l'air pas sympa.
Bravo ! J ai essayé 10 minutes ! Une crampe affreuse et un visage déformé...donc hop poubelle
Je vous remercie de préciser et d'apporter des réponses claires. On entend tellement de choses là-dessus. Personnellement j'ai du gras sous la mâchoire et cou et c'est un complexe. Je n'ai pas un cou creusé de profil et j'ai cru que le soucis était la position de la langue, j'ai finit par me dire que ma mâchoire était reculée = complexe. Je dois voir des spécialiste pour valider tout ça mais j'aimerais vraiment avoir un beau profil.
Pour tonifier le dessous du menton il faut effectivement tonifier la langue ! Essayez l exercice du caméléon ou on recule la langue en arrière dans la vidéo comment muscler la langue c est magique !!!
Est-ce !!
Vous ne pouvez vraiment pas écrire correctement le français ??!
Heureusement je suis tombé (l'algoritme la fait ;) ) sur cette super vidéo. Je commençais à vouloir "modifier mon visage avec les "promesses" du MEWING... juste à temps de comprendre que je ne veux pas avoir une tension permanente au visage et au dents! Déjà j'ai mit des années à ne plus broyer mes dents, si je remets ça, c'est mort pour le restant de mes nuits! Merci pour votre professionnalisme et bienveillance!
Plutôt que de prendre ce qu’elle dit comme une vérité absolue, va voir des vidéos de transformations grâce au mewing et tu comprendra son impact positif, de plus, avoir une tension dans la mâchoire n’est pas nécessairement une mauvaise chose, car si tu n’avais aucune tension dans le corps à longueur de journée tu finirais par ressembler à un flambi, c’est logique quand on y pense.
@@gregoruto8319, bah ! Il les a vues les videis sur le mexing puisqu’il dit avoir commencé à s’entraîner. Il peut donc se faire son propre avis par la confrontation des deux thèses.
Bravo, tu vien de gaspiller 1 an de progres, jvais pas faire un long commentaire mais tu t'est clairement fait entuber, le mewing marche il y a des etudes, articles qui le prouvent et même mon orthodontist ma dit que la langue était sensé être au palais
En parlant d'orthodontist, j'ai fini mon traitement et j'utilise ma langue (le mewing) a la place des gouttières, je n'ai jamais porté de gouttières très longtemps mais mes dent ne bougent pas👍
@@jesaispasjesaispas2631merci pour ton commentaire, j'hésitait a qu'elle metode utiliser mais grâce à ton commentaire je vais garder la méthode normal et non la sienne.
J'ai toujours eu langue collé au palais de manière "naturelle " j'ai une grosse langue lol. J'essaie en regardant votre vidéo de décolle le fond de ma langue mais je la recolle automatiquement... des conseils ??
Je fais aussi du bruxisme la nuit j'ai une gouttière... c'est lié à un sspt donc je peux pas du tout contrôler ça.
Je vous comprends, le bruxisme est en partie lié à la position de votre langue en ventouse au palais ou en tout cas augmenté par cette position... pour corriger musclez votre langue ça vient vite !!! (j'ai fais une vidéo à ce sujet) et regardez ma vidéo sur le bruxisme pour agir les les 4 autres facteurs aggravant... dont le stress Courage !
@@lespetitsconseilsdeclairepour le stress vu que c'est lié a des traumatismes je pense pas que ca peut m'aider, les conseils basiques je connais, j'ai pas de stress superficiel enfait, le sspt complex est une stress profond qui est un vrai handicap voir une neuroatypie, mais je savais pas par contre que ca pouvait etre lié a la position de la langue... je vais essayé vraiment de corriger ca et regarder votre vidéo, je cherche aussi un kiné spécialisé dans ma région mais ils sont tous surbooké !!! merci pour vos conseils en tout cas je vais voir vos vidéos :)
@@lespetitsconseilsdeclaire je suis quelqu'un de "tendue" naturellement, je suis aussi fibromylagique + endo et suspission de sep (je vais faire des tests), genre mes muscles se tendent tout seul. la je fais une rééduc périnéal pour relacher le périnée (qui est tendu), mais du coup je dois relacher ma langue aussi ahah je pensais pas
Bonjour
Je suis tout à fait d'accord. J'ai regardé des vidéos sur cette méthode ? Pour
la position de la langue collée au palais ça paraissait aberrant et pas naturel et les dents tjrs en contact ?? alors que ma kiné me dit surtout de tjrs penser à desserrer les dents pour éviter les douleurs maxillaires ou cervicales. Merci d'avoir confirmer ce que je pensais.
Votre kiné qui peut suivre l'évolution de vos douleurs a bien raison ! Comme je le dis dans la vidéo tout n'est pas à jeter même si effectivement certaines choses sont à vraiment remettre en question... Bonne continuation !
Alors écoutez je ne sais pas quoi penser, non pas que mon opinion importe, vous êtes une professionnelle après tout. Cela étant, le mewing m'a été conseillé par mon orthodontiste après avoir constaté un palais trop étroit et une respiration majoritairement orale, tout en conseillant de bien positionner l'entièreté de la langue au palais. Je dois dire que c'est assez surprenant, mes pommettes sont plus saillantes et ma respiration uniquement nasale. Mon visage semble plus..tonique? J'essaye tout de même de garder un léger espace entre les dents.
je suis très heureuse que vous ayez pu retrouver un fonctionnement correcte de votre visage en repositionnant votre langue au palais (ce qui est très important) : si elle partait d'en bas elle est mieux au palais pour stimuler effectivement les sinus maxillaire et donc permettre et accentuer la respiration nasale (la priorité qui joue sur la croissance des pommettes !!!) vous pouvez allez voir ma vidéo sur le nez ou celle en lien du Dr NOWEN on en parle très bien ! Après on peut débattre de "que la pointe" ou "toute la langue" car souvent les personnes qui pensent avoir que la pointe ont en réalité toute la langue qui touche et ceux pensant mettre toute la langue place le 1/3 ant et cela est tout a fait correct... seul un examen méticuleux peut le définir... le principal étant effectivement de garder les dents entrouvertes ce qui stabilise l'ensemble !
Respiration nasale + Langue au palais + Dents entrouverte : le trio gagnant pour un bon fonctionnement du visage et des fonctions vitales !!! vous êtes donc dans le vrai continuez !
@@lespetitsconseilsdeclaire Je vous remercie pour cette réponse instructive, je ne manquerai pas de consulter vos autres videos. Vous êtes top :)
@LS pour information le visage d un respirateur buccal est plutôt allongé étroit avec des pommettes peu prononcés et même parfois des cernes par absence de guidance canine (et souvent des apnées du sommeil...)
Le visage d un bruxomane est lui plutôt rond voire carré avec des reliefs très dessinés ( et souvent des douleurs...)
Le visage idéal au niveau esthétique et fonctionnel (ce qui est lié !!!) est un intermédiaire entre les 2 précédent... si la respiration buccale est devenue nasale le visage change et dans le bon sens et la vie sera beaucoup plus facile !!! Respirer par le nez fait grandir le visage c est le sens même de la vie !!!
@LS pour un garçon la croissance du visage est terminée à 85% à l'age de 10 ans donc aucun miracle esthétique juste (et c'est déjà essentiel) un mieux être fonctionnel ... si la problématique est plus importante l'orthodontiste ou l'ORL pourront vous orienter vers un chirurgien maxillo
Merci Claire pour tous ces bons conseils qui devraient nous être inculqué durant notre enseignement secondaire
j'y travaille ;-)
pour éviter un double menton c'est mieux d'avoir toute langue collé sur le palais je trouve ca plus naturel aussi. Et non Dr mew na jamais dis qu il fallait serrer les dents. il faut juste verrouiller la mâchoire sans forcer.
Verrouiller? 🤔
Lui peut être pas, mais ses suiveurs disent serrer doucement ! 🤔 Moi je suis anti serrage!
Ça méthode pourrait m'aider la nuit pour un détail car je fais de l'apnée du sommeil.
Car ma mâchoire inférieure à pris l'habitude d'appuyer sur ma ma gorge donc du mal à respirer
Je ne sais pas si c'est lié mais depuis toute petite j'ai ce problème de langue qui a empêché pas mal de dents de sortir convenablement (en bas surtout) et je remarque qu'au repos elle est collée au palais sur pratiquement toute sa longueur. Je pense que cela explique que je faisais déjà à 15 ans un début d'athrose mandibulaire avec bec de perroquet visibles sur la radio... L'orthodontiste a essayé de corriger cela en vain car ma langue est toujours trop collée au palais, et ma déglutition appuie toujours trop sur mes dents. J'ai même réussi en peu de jour à casser un appareil "palais" pour dire la force de la langue ! En tout cas l'absence d'allaitement bébé à du jouer également
je n'ai pas compris pourquoi il ne fallait pas que la langue reste entièrement en contact avec le palais. Je respire tellement par le nez mieux quand je monte toute ma langue au palais. Je ne sens pas de différence dans ma respiration par le nez quand je met seulement la pointe de la langue sur l'avant de mon palais.
Mon orthodentiste me dit que la langue doit coller totalement le palais, je suis perdu 😭
je suis clairement pas d'accord avec vous sur le dernier point , "les dents doivent etre en contact tout le temps" il a pas dit qu'il fallait forcer dessus mais juste être en contact pour pas que la machoire soit ni trop decontacté ni trop sous pression a aucun moment ca cause des douleurs
je vous laisse juger de la pression que vous mettez dans vos dents... le problème c'est que tout contact va se transformer en verrouillage au moment de la déglutition que vous faites entre 1500 et 2500 fois par jour... avec un risque de mise en place de bruxisme et de douleurs... souvent perçus après plusieurs années par les patients...
J’alerte juste car je vois malheureusement cela toute la journée à mon cabinet !!!
@@lespetitsconseilsdeclaire Je suis d'accord avec vous à ce sujet, j'ai guérit du bruxisme en tenant décollées mes dents grâce à une rééducation, mais j'ai appris par la suite qu'elles touchent légèrement quand on avale sa salive, et que quand on mange en fait les dents ne se touchent pas, elles écrasent les aliments mais sans se toucher....
Bonjour Claire,je suis une de vos consoeurs kiné maxillo,j adore vos vidéos, j aimerais entrer en contact avec vous, où exercez vous? Bien confraternellement
Vous êtes hors sujet vous lui attribuez des propos qui sont faux vous êtes malhonnêtes
Au contraire sa vidéo est super, arrêtez de défendre votre gourou sans rien n’y connaître, vous n’êtes pas professionnel contrairement à elle.
Bonjour, merci pour vos vidéos très intéressantes que je ne découvre malheureusement qu’aujourd’hui. Habituée a respirer la bouche ouverte 🫣 j’ai essayé de repisitionner ma la gue en respirant bouche fermée. Par contre ça me donne l’impression de beaucoup saliver et donc déglutir. Avez-vous déjà eu ce retour ? Peut-être que j’exécute mal l’exercice… Merci pour votre retour 😊
C est normal la phase de transition est toujours un peu difficile… il faut continuer ça va venir ! Courage !
@@lespetitsconseilsdeclaire Merci pour votre réponse rapide Claire!
Donc vous remettez en cause une méthode qui semble avoir fait ses preuves auprès de nombreux patients ! Et sinon vous vous adressez à un public de quel âge avec ce ton professoral et ironique ?
Je peux avoir des preuves ?
j'ai des apnées du sommeil avec un tdah , on m'a donné 2 choix soit de prendre la machine du sommeil ou soit l'orthèse mais de ce que j'ai compris l'orthese rallonge la mâchoire inférieur jusqu'à atteindre une certaines limite pour se faire opérer sauf que je n'avais pas envie de prendre cette option .Puis j'ai découvert sur internet le meewing , donc j'avais jamais remarquer jusqu'à maintenant que ma langue restait toujours en bas de ma bouche donc pas du tout à sa position naturel , ce qui peut être la cause de mes apnées du sommeil , mais pq les spécialistes du sommeil n'en parle jamais ..
Le fait de bien repositionner la langue au palais de bien fonctionner avec elle (avaler parler) et surtout de respirer uniquement par le nez le jour peut améliorer nettement les apnées mais il y a d autres causes donc c est pas forcément magique non plus
Après en France la médecine est malheureusement encore très sectorise très spécialisé donc un spécialiste d un d’imaginé ne connais pas forcément le domaine d à côté même si effectivement cela améliorerait énormément la prise en charge de tout relier… ça va venir ! Courage
Bonjour j'ai 16 ans est ce que si je met l'entièreté de ma langue au palais (ventouse) sans qu'elle touche mes dents et sens que mes dents se touche. Est ce dangereux ?
Tant qu il n y a pas de douleur ce n est pas dangereux mais attention il vaut mieux ne mettre que la pointe de la langue au palais pour éviter le futur bruxisme et les douleurs de mâchoire plus tard…
Bonjour.
Une kiné maxillo faciale m'avait recommandé une rééducation des mâchoires (sadam et bruxisme) ainsi qu'un rééducation linguale, je lui ai demandé si cela allait engendré des changements dans le visage, elle m'a répondu que oui mais qu'elle ne pouvait pas savoir si cela allait me convenir ou non, et que je ne pouvais pas lui "demander l'esthétisme".
Prise de panique je n'ai donc pas osé entreprendre cette rééducation.
Pouvez-vous m'indiquer de quel(s) changement(s) s'agit-il ?
J'ai très peur que cela impacte la forme/position de ma mandibule, que ça raccourcisse, verticalise ou aplatisse mon menton, (que le menton soit moins projeté.. ) étant donné que je suis légèrement rétrognathe, mais avec un profil satisfaisant à ce moment même..
alors il est extrêmement difficile de vous répondre... sans vous voir encore plus !
La rééducation maxillo ne peut avoir des changements esthétiques QUE MINIMES après l'age de 10 ans (que vous devez avoir dépassé si vous m’écrivez) car 85% de la croissance du visage est deja définitive... le but premier de la rééducation n'est JAMAIS esthétique mais TOUJOURS fonctionnel mieux parler boire manger et respirer pour MIEUX VIVRE sans douleurs !!!
@@lespetitsconseilsdeclaire
Merci pour votre réponse.
Je devais porter une gouttière occlusale , on me disait que cela n'allait pas changer le visage et pourtant moi je constatait dès la mise en bouche de la gouttière , un recul de la mandibule et applatissement du menton qui me derangeait extrêmement beaucoup sur le plan ésthétique, qui n'est pas à négliger pr ma part. C'est pourquoi avec la réeducation maxilo je me demandais si cela engendrait de tels changements
@@lynda7001 serait il possible d'envoyer une photo? surtout que je ne comprent pa se que tu veut dire par raport au menton
Mais si je comprends bien, le problème du Mewing comme vous l'énoncé c'est la question de permanence qui pose problème ?
Or, d'après ce que j'ai vu, le mewing n'est qu'un exercice, qui peut très bien se faire 5min par jour et non pas être tenu comme une posture toute la journée ? Donc, je me pose la question, quel est le rôle du mewing en tant qu'exercice (impermanent) et dans quelle mesure aide-t-il à développer la machoire ou en tout cas agrandir la bouche (afin de mieux respirer en dégageant les voies respiratoires).
Je vous remercie et d'avance et puis pour les bons conseils qui permettent de voir les choses autrement et d'apprendre des choses. :)
Bien à vous.
mon but est d'alerter sur les dérives du mewing...que je vois trop souvent lorsque les douleurs sont bien en place...
si la mâchoire ne s'est pas bien développée (attention les garçons le développement est parfois tardif à l'adolescence)
Ce n'est pas en faisant 5 min de squat pur par jour (ou parfois beaucoup plus pour certains...) que vous allez courir vite mais c'est en apprenant à mieux courir...
j'ai fais plusieurs vidéo qui expliquent comment mieux respirer mieux boire et mieux manger...
Dans tous les cas merci pour la douceur des commentaires !
Moi j ai besoin encore d explication par rapport a la position de la langues pendant combien de temps
La langue doit être pointé au palais toute la vie tout le temps sauf lorsque l on parle et que l on mange !!!
Mon kine me fait des chocs électrique
Est-ce conseillé ou pas s.v.p.
Merci
??? je ne comprends pas du tout...
Excellente video, merci pour ces précieux conseils, je m'abonne
merci !
Bonjour merci pour votre vidéo très explicative. En ce qui me concerne j'ai du mal à garder que la pointe de ma langue sur le devant du palais. Ma langue se colle naturellement à mon palais.
je comprends... c'est souvent le cas quand elle manque de force ça va venir, courage !
Merci pour ces précieux conseils. Les yogis les connaissent et les pratiquent depuis des millénaires.
Qui veut un chewing(-gum) ?
Bonjour, déjà très bonne vidéo, jai cependant une question lorsque l'on fait du sport nous sommes bien obligé de respirer pas la bouche et non par le nez? Merci de vos réponses ;
Merci et pour la respiration on peut tout à fait respirer uniquement par le nez en fonction de l effort et du sport et surtout de l habitude !!! Car ce n est pas parce qu on nous a répété enfant d inspirer par le nez et souffler par la bouche qu il y a une justification scientifique au contraire… le tout est d essayer et de persévérer (le début est parfois compliqué et en même temps sur les sports d endurance cela amène une meilleure récupération musculaire…) courage !
@@lespetitsconseilsdeclaire ah oui? Car depuis tout petit lorsque je fais du sport c'est naturel pour moi de respirer pas la bouche car j'amène plus d'air sinon hors sport je ne respire que par le nez !
Merci
J ai toujours respiré avec la bouche fermée et mes dents sont tjr en contact et je n ai jamais eu aucun des probleme que vous avez cité
Tant mieux ! Votre respiration est donc nasale c'est parfait ! et pour vos dents... j'espere que votre corps pourra supporter cela longtemps... sinon quand les douleurs apparaitront consultez un kiné maxillo... Bonne continuation !
Bonjours Claire quid du chewing machage de chewing gun 3 ou 4 heures par jr pr renforcer les maxilaires et agir ainsi sur la respiration?
Le chewing-gum est une catastrophe si il est mâché plus de 15 min par jour. Les masséters sont anatomiquement des muscles suspenseurs de mâchoire (donc au repos en permanence) qui travaillent musculairement uniquement lors de la mastication !!! pourquoi les renforcer surtout avec un truc artificiel ?!
la respiration nasale n'est absolument pas renforcé par ce muscle mais par la bonne position de langue qui stimule le palais et des points d'acupuncture reliés au sinus...
Bon courage !!!
@@lespetitsconseilsdeclaire ds son livre respirer James Nestor parle des effets délétères du manque de mastication de l'ere industrielle. Nous n'avons plus besoin de macher tant l alimentation est molle. L' idée est de trouver un substitut . Les effets d edd la mastication sur nos capacites respiratoires sont prouvés mais cela contredit tt ce que j ai appris sur les mefaits du cewing gum. Je suis perplexe....
@@annickh3222 pourquoi ne mâcheriez vous pas à nouveau de VRAIS ALIMENTS ? Au lieu de prendre des choses artificielles, transformés de l'industrie (ou des chewing gum qui ne reproduisent d’ailleurs pas du tout le même mouvement masticatoire qu'avec les VRAIS aliments), utilisez vos masséter sur des carottes crus, amandes, pain à croute dur...
Et pourquoi souhaitez vous tant développer vos masséter ? si c'est pour permettre de protéger vos dents c'est une très bonne idée. Elles sont faites pour manger alors utilisez-les fortement à ce moment la... et laissez les se reposer le reste du temps (au risque de développer des masséter de bodybuildeur... souvent douloureux)
Courage !
@@lespetitsconseilsdeclaire tout ce qui peut etre mangé cru je le coupe en dés pr des salades et je croque coques pommes etc, merci beaucoup pour ces echanges qui aident à faire le tri!😊
Bonjour, merci pour votre vidéo. Que pensez-vous des conseils donnés ici et là pour perdre un double menton (=se muscler le cou) ??
Merci ! C est très simple finalement car le double menton est un relâchement musculaire (+/- accompagne de un peu de graisse) or pour muscler une zone musculaire il faut travailler le muscle concerné ! Les muscles sous le menton (sus et sous hyoïdien = au dessus et en dessous de la pomme d Adam) sont… les muscles de la langue donc pour perdre le double menton il suffit de muscler la langue… or pour muscler un biceps on reste pas en contraction max tt le temps… cela ça ne sert que si on veut montrer (sur une photo par exemple…) que l on est musclé
Pour la langue c est pareil !
Auriez-vous en particulier un (ou des) exercice à recommander ???
Auriez-vous en particulier un (ou des) exercice à recommander ???
@@lescordesduninstrumentquis630 j ai fais une vidéo dédié a « comment se muscler la langue » courage !
@@lescordesduninstrumentquis630 le caméléon celui qui demande de reculer la langue en arrière en glissant la pointe sur le palais (même si au départ il donne l illusion de gonfler le double menton c est normal car il tend les muscles autour de la poulie de la pomme d Adam ! À faire 30* par jour
J'ai 36 ans, cet exercice peut-il fonctionner pour moi ?
Avez-vous des sources qui permettent de justifier que l'arriere de la langue doit etre séparé du palais ?
Après plusieurs années de mewing, j'ai enfin assez d'espace pour coller l'integralité de ma langue contre le palais sans m'etouffer, et c'est très agreable.
C'est tout le temps que tu es dans cette position? Moi ça dépend des moments et de ce que je fais, je crois que ma langue varie sa position: une fois la pointe, d'autres fois toute entière.... Peut-être qu'avant tu avais ta langue en bas et que tu vois cette grande différence bénéfique, mais peut-être que ça n'est pas immuable?
@@TerrenLiberte perso c'est 100% du temps, sauf quand je parle ou que je fais de l'exercice. Meme quand tu maches y a moyen de mewer au moment ou tu fermes la bouche. Quand tu bois y a aussi moyen de garder la langue toute entiere collée
@@fel2fram 👍
Salut, j'ai une mâchoire très étroite de façon que si je positionne seulement la pointe de ma langue (après avoir du mal à le faire et que je sens que ma langue plus pointue ) le reste de ma langue reste entre mes dents et non pas dans le vide a cause de mon palais étroit . Ma langue est même incapable de faire le mouvement de vague convenablement pendant la déglutition. Que dois-je faire s'il vous plaît ?
Musclée votre langue !!!!! Ça va vous permettre la positionner plus facilement et qu elle puisse réaliser une déglutition correcte (j ai fais une vidéo pour muscler la langue regardez la) Courage !
Je suis contente de voir votre vidéo je trouvais ça hyper compliqué de rester là langue collée entièrement au palais..... Moi ma langue est vers le bas.... J'essaie donc des aujourd'hui de rester juste la pointe sur la palais ce qui sera déjà un grand pas...
c'est super !!! bon courage une habitude se met en place en 21j et se stabilise en 3 mois... dans quelques temps cela vous paraitra naturel et vous allez y voir tous les bienfaits !!!
@Les petits conseils de Claire . Bonjour Claire. Ma langue se met en position ventouse toute seule et sans effort....suite à une rééducation déjà ancienne qui me faisait mettre le bout seulement.... Comment ça se fait ?
Uniquement une question de manque de musculature de la langue… souvent compensée par un surdeveloppement de la musculature de la mâchoire… au risque d installation de grosses douleurs à long terme… donc corrigez et cela va venir ! Courage !
Totalement d'accord avec vous
Bonjour doc quelle est le résultat estétique du 'bon mewing' que vous présenter, les mêmes que le mauvais mewing ?
Et la mastication quotidienne de chewing gum est elle bénéfique ?
Merci et du coup vous avez oublier de repondre à la première question et merci pour cette vidéo qui est la seule préventive vous avez gagnez un abonné
C'est toujours moi sur un autre compte 😓😏
La respiration exclusivement nasale, la bonne position de langue et le repos des mâchoires vont permettre un remodelage esthétiquement bénéfique du visage. Attention dans tous les cas un travail pendant l'enfance et l’adolescence (donc pendant la phase de croissance) est toujours meilleur à un travail à l'age adulte !
Pour le chewing-gum en excès (+ de 15 min par jour) c'est très mauvais car il se fait de façon déséquilibré entre les 2 cotés et surtout dans un TRÈS MAUVAIS fonctionnement de la mâchoire ! Il vaut bien mieux mastiquer de vrais aliments DUR que l'on avale ensuite : à vous les carottes cru, les amandes noisettes,... (j'ai fais une vidéo sur bien manger pour plus d'infos !
ce n'est pas le visage qui se modifie, par contre pour lutter contre le ronflement c'est pas mal
reprendre une respiration exclusivement nasale le jour est evidement une très bonne chose pour lutter contre le ronflement la nuit ! Par contre le serrage des dents est un facteur aggravant pour le ronflement et l'apnée du sommeil...
Bonjour, apparemment je dois faire une chirurgie pour avancer la mâchoire du bas, est ce que le mewing ne pourrait pas remplacer cette chirurgie ?
bonjour
alors je ne connais pas votre age ni la raison de cette chirurgie (esthétique, fonctionnelle respiratoire...) maintenant il faut quand même savoir que la croissance d'un visage est terminé à 85% pour un garçon et 90% pour une fille à l'age de 10 ans... le travail fonctionnel de la langue et de la mâchoire peut donc stimuler une direction, dessiner des contours plus strictes, MAIS cela ne remplacera pas une chirurgie d'avancée mandibulaire qui a du être décidée en corrélation avec l'orthodontiste qui ne peut pas seul résoudre la problématique... désolé, cela me parait impossible.
@@lespetitsconseilsdeclaire j'ai 33 ans , ba à la base je suis allé chez l'orthodentiste pour mettre un appareil et on m'a dit que je devrais faire la chirurgie sinon une fois l'appareil enlevé les dents risquaient de repartir de travers donc voilà mais je suis pas chaud de me faire casser la mâchoire, je pensais avoir peu être trouvé une alternative mais ça aurait été trop beau pour être vrai.
Merci pour votre réponse
@@ledjoledavidetlehoffmandes9665 ptdr mais opère toi pourquoi t’as peur t’es chelou toi
@@user-ry6ey8gq3t ba c'est une chirurgie de fou , j'vois pas en quoi je suis chelou d'avoir peur , sachant que en plus mon visage va changer
@@ledjoledavidetlehoffmandes9665 mon reuf si on te dit de faire cette chirurgie c’est qu’il faut la faire c’est tout rolala la science n’a pas avancé pour rien
Le mot correct est orthoDONtiste ;)
eh oui regardez dans le dictionaire ;-)
Exusez moi pour toutes ces questions mais je veux être sùr pourquoi dite vous que la langue ne doit toucher qu'avec le bout de la langue alors que dans un commentaire vous dites très clairement : langue au palet + respiration nasale + j'ai oublié = trio gagnant ? Serais se une erreur dans la vidéo ou les 2 n'ont enfaite aucune différence ?
Parceque tous les orthondistes qui parle du mewing disent langue entièrement au palet
@@infinitynightesport8605il n'y a pas d’erreur dans la vidéo la langue au palais DOIT TOUJOURS être positionné uniquement en contact avec la POINTE et surtout pas l’arrière de la langue car anatomiquement ce n'est pas logique de la coller en entier (et cela pose pleins de pblm au niveau des articulations de la mâchoire...) et surtout dans le fonctionnement (dans le mouvement) elle sera bien moins efficace si elle est collée au palais pour avaler : prenez un arc pour tirer une flèche vous devez l’étirer en sens opposé et pas le pousser vers l’intérieur c'est pareil pour la langue ! courage et pour plus d'infos regardez la vidéo sur la langue que j'ai faite !!!
Pour répondre aux orthodontistes chacun son métier : eux sont spécialisés dans les dents et nous dans la langue... même si nous travaillons tous ensemble !
Ok c'est ce que je pensais mais sur des conseilles comme ça mieux vaut être sùr merci
Bonjour très bonne vidéo avec un avis constructif ! Que pensez-vous des gommes à mâcher des deux côtés pour muscler la machoire ?
Pour les gommes à mâcher le problème c est que cela SURmuscke de nouveau la mâchoire et dans des mouvements qui sont fatiguant et non efficace donc c est prendre de mauvaises habitudes…
@@lespetitsconseilsdeclaire
Tout dépend de l’intensité d’utilisation. Je dirais qu’avec l’alimentation qu’on a aujourd’hui (cuite, sans fibre, fraîche..) on n’utilise pas beaucoup les muscles de la mâchoire et les gommes peuvent être un excellent substitut à une nourriture plus difficile à mâcher comme on aurait pu avoir dans le passé.
Merci! Ouf vidéo trés utile !
Merci !
Bonsoir docteur ms pk pas tt la langue sur le palais
C’est justement ce qu’elle explique durant toute la vidéo…
Bonjour j'ai 17 ans et je fais du mewing depuis 1 semaine uniquement pour l'estethique et j'ai déjà de très bon résultats mais en gros je sens que ma mâchoire se contracte / tire sur les 2 coté a l'arrière de la mâchoire (en dessous) des oreils et ce que c'est normal ou je fais un truc mal?
Vous faites juste du meewing... c'est ca le problème ! Malheureusement c'est ce que j'explique vous allez au devant de problème de douleurs de mâchoire... placez votre POINTE de langue au palais fermez votre bouche, RESPIREZ VERS LE NEZ et MÂCHEZ d'UN COTE puis de l'AUTRE et arrêtez le reste au risque d'aller au devant de gros problèmes... et d'une rééducation maxillo !!!
Nn, c'est que vous faites mal le mewing. Il ne faut pas serer les dents il faut juste les pausés , et n'oublie pas le positionement de la langue c'est trés important
@@البرازيلينيمار-ذ1ك Les dents ne peuvent pas "être posées", c'est pas physiologique, elle peuvent juste se serrer légèrement quand on avale, c'est tout, enfin c'est ce que j'ai constaté en ayant fait de la rééducation il y a déjà longtemps et que je pratique toujours!
merci infiniement !
merci a vous !
Merci pour vos conseils !!
Merci à vous !
Bonjour, est-ce un problème si le bout de la langue sapplatit légèrement? (Un petit peu plus que la pointe donc)? Et que dire du fait que cette pratique semble tout de même bien marcher chez beaucoup de gens ?
Merci beaucoup ! ^^
oui la pointe peut être un peu plus étalée mais il ne fat surtout pas que toute la langue soit au contact du palais sinon vous allez prendre de mauvaises habitudes de déglutitions et bonjours les douleurs dans quelques années ! cette technique marche sur certains points si elle est bien encadrée et malheureusement ce n'est pas toujours le cas... et on ne le voit que trop tard quand les douleurs arrivent...
@@lespetitsconseilsdeclaire bonjour Docteur, ayant fini ma croissance depuis plusieurs années, est ce que si je suis vos recommandations, j'aurais les mêmes résultats que le Mewing sans ses inconvénients.
Je veux dire par là, est-ce qu'on peut toujours rattraper les dégâts car depuis mon enfance, j'ai toujours respiré par la bouche, lorsque je déglutinais , ma langue poussait sur les 2 dents de devant.
Merci beaucoup Docteur et j'espère avoir votre réponse.
Bonne journée
@@puttealgechienne5969 après la croissance on ne peut malheureusement dans aucun cas espérer les miracles esthétiques que certains influenceurs vous vendent à coup de retouches ou triches sur photo... en revanche on peut tout à fait limiter les risques que les choses s'empirent et avoir une légère correction avec la mise en place d'une respiration exclusivement nasale, une BONNE position de langue au repos et dans la déglutition et une bonne mastication. Courage !
@@lespetitsconseilsdeclaire Merci docteur pour votre réponse rapide, en fait je dois avoir une ostéotomie bimaxillaire dans 1 année. J'hésite encore car on entend parmi les spécialistes que c'est une chirurgie assez lourde mais très maîtrisée par les chirurgiens, est ce que si je fais cette opération, ce que souhaite à 80 % , les résultats obtenus seront aussi bien que si j'avais pris les bonnes habitudes au début de l'enfance ?
Merci Docteur
@@lespetitsconseilsdeclaire et concernant la mastication, il faut mastiquer des 2 côtés à intervalles réguliers ?
Bonne vidéo . Et je suis d’accord avec vous Je préfère clairement la posture du lion qu’au Mewing . Pour la posture du lion il est rare que ces muscles soient contractés à fond. La posture active la circulation sanguine dans tout le visage et le cou, et agit comme un automassage facial. Et donc la langue a une action tout autre 😉
le mewing ne fait pas contracter la mâchoire à fond
bravo pour cette vidéo. je confirme tout cela, en tant qu'orthophoniste spécialisée en posture linguale et ayant moi même bruxé jeune adulte car j'avais de moi même mis ma langue en haut avec un max de tension. Perso je recommande les activateurs soulet besombes pour travailler la posture de repos, la plus compliquée à mon sens à modifier.
Qu'est ce des activateur de soulet ??
Merci Claire. J'ai failli me faire avoir ! Décidément on trouve énormément de désinformation sur internet.
J'ai cliqué par hasard sur une vidéo concernant le mewing et j'ai essayé de coller l'arrière de ma langue au palais. Cette posture n'est pas du tout naturelle. Bref je suis très heureux d'avoir cliqué sur ta vidéo juste après. Tous les gens qui pratiquent ce "fameux" mewing devraient voir ta vidéo et rester naturels dans leur posture maxillaire. PS : Si tu es célibataire... :)
Bonjour, mon prof de qigong, nous fait mettre comme vous dites, la pointe de la langue sur la jonction dents supérieures, palais, mais de manière très détendue. Ceci entre autres, permet d’installer » la petite circulation céleste «, une visualisation de l’énergie avec la respiration qui part du bas ventre et qui remonte par le périnée, lombaires, dorsales, cervicales, sommet du crâne à l’inspiration et qui redescend par la langue, poumons, cœur , nombril, bas ventre ( dantien). Cette pratique qui permet de se centrer et de faire fluctuer l’énergie en étant immobile est utilisée lors d’exercices de méditation pr exemple, la position de l’arbre ou du cavalier, positions très difficiles.
c'est parfait !!! le qigong étant un art oriental les infos essentielles sont la !!! la pointe de la langue doit bien être au palais (de manière détendu si vous avez une bonne musculature c'est possible même si pour certaines personnes c'est difficile) et evidement la respiration exclusive par le nez (bouche fermée) c'est la vie !!!
@@lespetitsconseilsdeclaire pour la respiration, le pranayama me semble vraiment extraordinaire et je pense devrait être enseigné dès la maternelle, la respiration c’est la vie, la base, bon week-end 🙏🏻😁🙏🏻
@@daviddevilliers2828 eh oui... respirer par le nez c'est vivre et par la bouche seulement survivre... nous on appelle ça la montagne avec les enfnats et ça marche TRÈS BIEN !!! la respiration par le nez est seule garante de la bonne croissance du visage (qui se fait à 90% avant 10 ans) d’où l'importance d'enseigner cela tôt effectivement !!! Parlez-en car plus on sera nombreux plus nos enfnats grandiront correctement !!! merci à vous pour votre partage !!!
@@lespetitsconseilsdeclaire je doit pas reposer mes dent sur les dents pendant l'exercice ?
Quelqu’un aura-t-il une bonne vidéo ou un bon programme de mewing à conseiller. Un programme qui tienne compte des temps de repos et récupération et qui envisage le mewing comme des exercices sur un temps donné et non pas une pression permanente à tenir ?
C'est exactement ça le problème du meewing c'est que la plupart du temps il est mal compris et donc mal effectué !!!
@@lespetitsconseilsdeclaire, j’avais bien compris à la vie de votre vidéo et des commentaires.
bonjour, perso quand je déglute pour poser ma langue sur le palais, je n'arrive plus a respirer même du nez, aidez moi svp
mouchez vous !!! et nettoyez le chemin postérieur de votre nez !!! (voir ma vidéo se moucher le nez) c'est ce qui pose pblm 90 % du temps... surtout depuis le port permanent du masque qui assèche et encrasse le chemin postérieur du nez... Bon courage !
C'est mort pour la langue, ça me fais un double menton
Ah c est justement parce que la langue n est pas assez musclé que cela fait un double menton… musclée la et vous récupérerez un menton de bébé
@@lespetitsconseilsdeclaireet que faire contre un menton en retrait ? Existe il des solutions non chirurgicale ou sans opération ?
@@mkmini_kais4506 tout dépend du déséquilibre d origine et des résultats espérés… on ne fait pas de magie avec des exercices meme si on peut améliorer les choses !
Comme expliqué dans la vidéo la respiration exclusivement nasale va aider et ensuite la mastication latérale (voir la vidéo que j ai faire sur ce sujet) et après il existe d autres petits exercices spécifiques pour la mâchoire à réaliser…
Courage !
Bonjour j’aimerais perdre un peu de joue comment je fait
Il faut coller sa langue contre le genou.
Perdre du poids , barbe, opération chirurgicale
8:11 faux .elles servent aussi à ne pas baver, à prononcer certains sons et à empêcher les gencives de s affaisser
Alors ce sont les LEVRES ET NON LES DENTS qui nous empêchent de baver et nous permettent de prononcer certains sons… Pour ce qui est des gencives c est une mauvaise utilisation des dents lors de la mastication et un mauvais nettoyage qui va effectivement risquer d entraîner un affaissement jusqu’au déchaussement dentaire… Parlez en avec votre dentiste !!!