椎間板ヘルニアの治し方【２０２１年最新公開】

[@康子遠藤]

２０年前のヘルニアが、突然激痛が起こり、トイレもよつんばでゆっくりで…
お尻と腰が激痛で…
UA-camで探して、先生のやり方をしたら、痛みが無くなりました(半日後)…
ビックリしました
ありがとうございました🙇

[@y-t-y-s]

コメントいただきましてありがとうございます！！
つらいヘルニアが再発しお悩みの中、私の動画がお力になれたようでとても嬉しいです^_^
今後とも無理せずケアしながら元気に過ごしてください⭐︎

[@広美上田-v7y]

お話聞いていて、おっしゃる通りだと思いました‼️

[@y-t-y-s]

コメントありがとうございます！！
とても励みになります⭐︎
今後とも宜しくお願い致します(^^)

[@モロオカミカ]

はじめてコメントします！１ヶ月前にヘルニアと診断されて！薬を飲みながら生活していますが！いま現在痛みが弱いか強いかでなくなりません、本日は強く痛みがでて、動くことができません！動画をみて痛みが弱いときに先生の背筋腹筋やりはじめたばかりだったので辛いです。早く痛みとりたいです！

[@y-t-y-s]

ヘルニアと診断されて痛みが強い日がある中、コメントいただきありがとうございます！！私が発信している動画を参考にしていただいている中申し訳ございませんが動けない程の痛みを感じる中でトレーニングは必要ないので当分中止でお願いします。
動かさない腹筋・背筋もあくまで予防と考えていただきたいです。
もちろん早く治したいので色々試したい気持ちはわかるのですがまずは安静が第一です。痛みが出る動作・姿勢などが1日の中で多ければ多いほど痛みをかばうせいで別の場所にも負担がかかり回復も遅くなります。
トレーニングではなくマッサージやストレッチなどの筋肉を緩める事を優先してほしいです。
もちろん動けないほどの痛みの時はマッサージやストレッチも逆効果になる可能性があるので安静のみ。
落ち着いている時に少しづつマッサージやストレッチを試してほしいです。
マッサージもストレッチも筋トレも痛みがきつい時に頑張ってやるのではなく
まずは安静にして落ち着かせてから少しずつマッサージ・ストレッチ・筋トレの順番で試していってください。
筋トレは症状が落ち着いた時の予防の為でやっていくのは最後の方です。

[@モロオカミカ]

@@y-t-y-s
忙しいなか返信ありがとうございます。寝ても痛く起き上がるのさえ困難ですので！まずは、安静にして少しずつマッサージやストレッチしてみようと思います！

[@y-t-y-s]

いえいえ、こちらこそつらい時に私にコメントいただきありがとうございます。
早く痛みなく生活できることを願っております、いつでもご相談いただれば幸いです。

[@マウナケア人]

とても分かりやすい動画でした。私もヘルニアと診断されました。動画参考にさせて頂きます。

[@y-t-y-s]

椎間板ヘルニアと診断されつらい中コメントいただきありがとうございます！！
私の動画が少しでもお力になれているようでよかったです(^ ^)
早く改善されるよう願っております。

[@RS-tk9pv]

初めてチャンネル登録しました。
先生のいろいろな動画を見て足の付け根が痛くなる理由が分かりました。整形外科では足の付け根の痛みの理由は分かりません。と言われていたので、椎間板5番のヘルニアとなってから付け根が同時に痛くなったので、ポイントをおさえてマッサージしたいと思います。先生の病院へ通いたいです…

[@y-t-y-s]

初めてのチャンネル登録をしていただいてありがとうございます！！
励みになります！！
ヘルニアも症状は人によっては様々ですが、基本的に禁忌事項は同じだと思うのでこちらも参考にお願いします🤲
ua-cam.com/video/dDnUWCZUNDE/v-deo.html
またいつでもご相談ください☆

[@桂子塩谷]

先生のユーチューブを見て希望がもてました１ヶ月前ぐらいから腰がいたくなりお尻の上のほうが痛くなり次は両方の太ももの後ろが痛くなって虎ノ門病院に昨日行き痛み止めの注射と１週間のみ薬をむらってしばらくやってよくならなかったら経皮的内視鏡椎間板ヘルニア摘出術(PED)を受けるよう言われました今薬で痛さはありません先生の動画でやっていきたいと思っています

[@y-t-y-s]

ヘルニアでお悩みの中、コメントいただきありがとうございます！！
薬が効いているのは良い事だと思います！！薬が効いている時は騙しているだけなので無理をせず少しずつケアをして安定させていきたいですね！！
少しでもお力になれているようでよかったです(^ ^)
昔、東京にいた時に虎ノ門何度か行った事あります☆

[@小島和香子]

初めて動画をみました。朝は痛みが軽く夕方から激痛になります。50代ですが、体は柔らかい方だと思っています。物を上げ下ろしの仕事もあり軽いヘルニアと診断されました。動画を見たことを実践してみます。

[@y-t-y-s]

ヘルニアと診断されてつらい中コメントいただきありがとうございます！！
朝はましで夕方になると激痛になるのであれば今のお体が1日のお仕事に対して耐えられない状態なので
お仕事だから無理をしないといけない時もあると思うのでつらい状況ですね😭
是非、動画内容実践していただき無理をせず安静にできる時はゆっくりしてください！！
わからない事がございましたらいつでもご相談いただければ幸いです✨

[@tkc2642]

大変素晴らしい手術ですね！

[@y-t-y-s]

施術ですね！！ありがとうございます😊

[@tkc2642]

@@y-t-y-s誤字訂正有難う御座いました！

[@藤堂昱]

分かり易い動画を有難うございます、私は４番５番の椎間板ヘルニア（病院の診断結果です）右側の腰回りと太ももの痛み、ふくらはぎ、足のくるぶし、歩けないほどの痛みです。
四年前にトラックからの転落で腰椎圧迫骨折（三か所）その時も腰の痛みで入院しました。今回のヘルニアも同様に４番目５番目（圧迫骨折の時から足のしびれが残りました）
今回のヘルニアと以前の圧迫骨折との関連があるように思いますが？　今回はスキーで転倒し起き上がる時の姿勢に無理があり腰に少しの痛みが有りました。
少しの痛みだったので、そのまま仕事もしていたのですが、痛みがひどくなり通院することに！結果神経ブロック注射をすることになりました。
1/28スキーで転倒３/3にブロック注射予定です、すでに一か月以上の間（痛み止め薬と貼り薬）で仕事もしていたので今は歩けないほどの痛みです。
UA-camで色々なヘルニアを見ていますが分かり易くて参考になりました。私は横浜で徳島市までは行かれませんが分かり易くて納得出来ます
有難うございます

[@y-t-y-s]

椎間板ヘルニアと診断されつらい中コメントいただかありがとうございます！！
以前圧迫骨折をされ腰椎に負担がかかりやすくなっている可能性はありますね、、、
なかなかお仕事を休む事もできず本当につらい状況かと思います。
横浜と徳島では遠すぎるので治療する事はできませんが動画を参考にしていただいたり分からない事などございましたらコメントいただければと思います。
5年前に鎌倉や江ノ島に行きましたが神奈川は良いところですね。
目的はスラムダンク、オープニング曲の線路見に行く為だったんですが笑

[@愛子都留]

15年間、お尻から足の五本指まで、痺れと痛みと、やけてる痛みが毎日続いて、辛くて眠れない助けてほしい。

[@y-t-y-s]

つらい痛み・痺れでお悩みの中ご連絡いただきありがとうございます。
気になるのが焼けるような痛みというところです。神経根の圧迫があられると思いますが何か治療などされていますか？？
私の経験上、焼けるような痛み（灼熱感）が出ている時点で重症と考えていただいてよいです。

[@海野らん]

動画拝見させていただきました！生まれて始めてコメントさせていただいております。
3日前より腰痛が始まり整形外科にいきました。ヘルニアの疑いがあるとのことでMRIをすすめられましたが閉所恐怖症のため躊躇しております。
痛み止め投薬による治療を始めましたが痛み止めが効きません。
そんな中、つじ先生の過去動画を参考に少しずつストレッチをさせていただいて痛みが緩和しております（泣）本当にありがとうございます！今後も参考にさせていただきます！思わずコメントしてしまいました！ありがとうございます！

[@y-t-y-s]

生まれて初めてのコメントを私のUA-camにいただきありがとうございます！！
とても嬉しいです(^^)
つらいヘルニアでどうすれば良いのか悩まれている中で私の動画がお力になれていれば幸いです。
まだ痛みはあられるかもしれませんが少しでも早く良くなる事を願っております。
わからない事などまたご質問ください！！

[@海野らん]

@@y-t-y-s
返信いただきありがとうございます！
今は、腰痛の治し方！寝ながら楽々骨盤ストレッチ3選という動画のストレッチをさせていただいております。このストレッチをさせていただいた後は痛みが和らぎます！
前屈動作をする時、お尻が膝より低いタイプの椅子からの立ち上がり時に痛みが強い状態です。
何か先生の動画で組み合わせて日々取り組みたいのですが、オススメがあれば教えていただけると嬉しいです。よろしくお願いします！

[@y-t-y-s]

ヘルニアに対してではありませんが、色々な内容が入っているのでこれオススメします！！
腰痛体操教室【一緒にやってみよう】
ua-cam.com/video/UWnmSFtzUC0/v-deo.html
ただし、ヘルニアの場合は前屈時に痛みが出るのでストレッチなどする際は腰が曲がるようなものは控えていただいた方が良いと思います。
こちらも参考にどうぞ。
椎間板ヘルニアで絶対やってはいけない3つの事
ua-cam.com/video/dDnUWCZUNDE/v-deo.html

[@海野らん]

@@y-t-y-s
腰痛体操教室の動画拝見させていただきました！1つ1つのストレッチとても分かりやすかったです！朝晩骨盤ストレッチと共に出来る物を組み合わせて毎日取り組んでいこうと思います。
本当に感謝いたします。

[@prin_77]

初めまして。長文失礼します。
半年前重たいものを持った際に腰がピキッとなりました。その日から数ヶ月は少し痛みはあるけど我慢できる程度でした。そこからまた少し月日が経って前屈み、起き上がる時、同じ体制で座っている時など痛いと思うことが増えました。最近ではくしゃみする時も痛いです。足のしびれなどは全くありません。ただのぎっくり腰だと思って数ヶ月放置していましたが中々治らないので先月整形に行きました。レントゲン異常なし、ヘルニアとも診断されませんでした。痛み止め、シップ、コルセットをもらいましたが、治る傾向がありません。コルセットはなるべく付けないほうがいいと言われたのでもらったけど一回もつけてないです。痛い日もあれば、マシな日もあります。ストレッチなどで改善されるのでしょうか。
ヘルニアでもぎっくり腰でもなく、この先もずっとこの痛みと付き合っていくのかと思ったら不安です😢
何かアドバイスあればよろしくお願いします。

[@y-t-y-s]

初めのピキッとなったきっかけがあるのでぎっくり腰だと思いますが、普通なら1.2週間で治る事がほとんどなので前屈動作や上向きに寝て足を伸ばしたまま上に上げて腰が痛むならヘルニアかもしれません。
レントゲンだけでヘルニアの判断するのは難しいと思います。
またコルセットや薬はやめた方が良いとたまに言う人がいますが何でも楽と感じるなら使う方が良いと思います。
急に治る痛みもありますが時間が経過してきた慢性的な痛みは「マシだな」とか「楽だな」いう時間が1日の中で多ければ多いほど早く改善していきます。
ただ、コルセットや薬で痛みが紛れている時に本来痛いはずの動きを無理してやっていると段々と悪化する可能性があるので
ご自身が極力楽な姿勢で過ごして筋トレは一切中止、ストレッチは痛みがないものだけ行うのが良いかと思います。

[@prin_77]

@@y-t-y-s 返信ありがとうございます。
レントゲンだけで判断するのは難しいのですね。
コルセット1回も付けてなかったので、今日からつけてみようと思います。ストレッチも痛みがない程度に頑張ってみます。アドバイスありがとうございます🙇🏻‍♀️

[@GOGO-ev2bt]

推間板ヘルニアと診断されましたチャンネル登録、いいね👍️させて頂きました。　左側の前かがみになって固い骨の部分を押すと痛みがあります　仕事はどんな職に転職したら良いでしょうか

[@y-t-y-s]

つらい症状でお悩みの中、コメントいただきありがとうございます！
ヘルニアの場合、前屈痛・歩行痛が出る場合が多いので重い物を持ったり動きが激しいお仕事はつらいかもしれませんね。

[@ryo358]

初めて椎間板ヘルニアになり通院しております。動画大変分かりやすかったです。自分は前側の腰と太ももが痛いので、3番4番間のヘルニアかなと思いましたが、今回紹介頂いたマッサージは3番4番間の場合でも行って良いのでしょうか❓

[@y-t-y-s]

椎間板ヘルニアでお悩みの中、コメントいただきありがとうございます！！
今回の動画のマッサージをやってみて少しでもましになったりする場合は続けていただければ幸いです。
ただ、全ての人に効く！！というものはないのでご自身の症状には合わないなと思ったら別の方法を試してくださいm(_ _)m
すいません、前側の腰が痛いというのはどの辺りの事でしょうか？？💦
もし、前側の太ももが痛いのであれば大腿神経の圧迫があられるのかもしれませんので大腰筋や腸骨筋、大腿直筋、内転筋などを調整すると緩和する可能性があります。
また動画撮ります！！

[@シャルル-n4q]

今回病院に行ったのですが、椎間板が2回連れてました

[@user-jc2dh6wk7q]

高校生です。
足の付け根から太もも裏の痺れのような痛みで病院を受診したところ、椎間板ヘルニアと診断されました。
今は太もも裏の痛みは無くなりましたが、腰は痛みがあります。
運動部なので早く治したい、できれば完治させたいと思っています。
猫背で反り腰なので、まずは姿勢改善をするべきなのか、これから部活や運動をしてもいいのか、そもそも治るのか、、
アドバイスを頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。

[@さくさく-o3e]

僕も高校生で運動部でまったく一緒ですね。はやく治りたい、、

[@y-t-y-s]

ヘルニアで部活をされてて運動を制限され不安の中コメントいただきありがとうございます！！
太ももの痛みはなくなったが腰痛は残るとの事で運動開始時期については腰痛が出ているうちは控えた方が良いと思いますが腰痛は前屈で出ますか？？
腰痛の程度はめちゃくちゃつらい痛みが10で全く痛くないのが0としたらいくらくらいですか？？
猫背改善も良いと思いますが姿勢が良くなったら痛みが取れるという考え方は僕にはありません。
まずはトリガーポイントを取り除く事が1番なのですが自宅でできる事で1番わかりやすいのは股関節の柔軟性をつける事です。（無理やり開脚する事ではない）
股関節は柔らかいですか？？
腰の負担を減らすのに股関節が重要と考えています。
ヘルニアになりやすい人は絶対ではありませんが股関節周囲（お尻・太もも前面、後面、内側、外側）が異常に固い方が多いです。
ご自身でこのストレッチめちゃくちゃ固いなと思うものはありませんか？？
そのストレッチを無理くりするのではなく腰痛が出ない程度に少しだけ伸びている感覚で20.30秒動かさず静止して伸ばすのが良いと思います。
ヘルニアで前屈動作が痛い場合にストレッチでも固いだけでなく痛みも伴うストレッチはＮＧです。
文章なのでまとまりがないかもしれませんが宜しくお願い致します。

[@y-t-y-s]

コメントありがとうございます！！
部活が制限される事は本当につらいと思います。
私の動画がお力になれれば幸いです。
いつでもご相談ください。

[@さくさく-o3e]

@@y-t-y-s 僕の場合は下半身全般が異常に硬いです。
かかりつけではそれが原因ではないかと言われたので、ストレッチなどをしてからは前屈みになっても、さほど痛く感じなくなりました。
これを続けていけば治るのでしょうか？
あと肩甲骨周りがよく凝るのは関係があるのでしょうか？コメント頂けると嬉しいです。長文失礼しました。

[@user-jc2dh6wk7q]

@@y-t-y-s
返信ありがとうございます！
股関節、下半身、とても固いです。ストレッチ頑張ってみます。
痛みは4くらいです。痛くて動けないほどではないのですが、張っているような、じわじわ痛いような感じで、前屈で痛みが出ます。

[@らそ-o6l]

初めてコメントさせて頂きます。
2週間前に腰の痛みと足の痺れで夜中に目が覚めて朝まで眠れず整形外科を受診しました。
レントゲン撮って腰椎椎間板ヘルニアかな‥との診断でした。
詳しくはMRIを撮らないとって言われましたがまだ撮っていません。
リリカとロキソニンを1週間、処方されましたが早朝、痛みで目が覚めるのは変わりませんでした。
どんな体制にしても痛くて起きても痛くて‥。
仕事はデスクワークですが車の運転時と職場のイスの高さによっては座っているのが辛くなり痛みが増してきます。
1週間後、再診して痺れが酷いと伝えると今度はリリカとメコバラミン(ビタミン剤)を処方されました。
相変わらず症状は変わりません。
この2週間、UA-camでいろんな坐骨神経痛とかのストレッチをしてたんですけどそれがダメだったんでしょうか？
毎日、痛みで辛いです。
どうかアドバイスお願い致します。

[@y-t-y-s]

椎間板ヘルニアかもしれないと言われつらい痛みでお悩みの中ご連絡いただきありがとうございます。
寝ている時や座っている時など本来休まるはずの時に痛みが出るのは自発痛といってじっとしている状態でも神経を圧迫している状態なのでとても辛いと思います💦
実際、当院にも同じような症状でお悩みの患者様がご来院されますが
寝る時・座っている時などの安静時に自発痛があられる方に関して、じっとしていても痛むのにストレッチなどの動作が入ってしまうと余計に痛くなる可能性があります。
私の動画も同様ですが全ての痛みに効く・合うストレッチやマッサージは存在しません。
特に自発痛などがあわれる方にとってはそれが逆効果になる可能性もあります。
ストレッチをしている時・ストレッチをした後、余計に痛くなったなどありませんか？？
痛みがきついので何かして早く治したいと色々試されているかもしれませんが、ストレッチ中痛かったりストレッチ後に痛みが増すようであれば逆効果だと思います。
安静にしているだけでは不安だと思いますが、おそらく今は特に動作が入るストレッチは控えた方が良いと思います。
筋トレも控えてください。
痛みがある箇所を押してみたり叩いてみたりして少し痛みが緩和したりはしないでしょうか？？

[@らそ-o6l]

返信頂きありがとうございます。
その後、結局MRIを撮る事になり腰椎椎間板ヘルニアとの診断でした。
下から2番目と1番下が原因だと言われました。
MRIする前にとりあえず痛みを抑えたくてブロック注射してもらったんですが効果なし
病名がはっきり分かったあと坐薬を貰いましたがやっぱり痺れには効果が感じられませんでした。
リリカ75mgとメコバラミンを1日2回飲んでます。
ロキソニンもだめでした
今出来る事はなにかあるんでしょうか？

[@y-t-y-s]

つらい中ご返信ありがとうございます。
何をしても改善されず本当につらいと思います。
飲み薬やブロックが効く人もいれば症状が強く効かない方もいらっしゃいます。
今はできる限り痺れを紛らわす時間を増やし安定させたいので色々試したいかと思いますが、実際に診させていただいていないので必ずこれが効きますとは言えません、、、
私がよくおすすめしているのは坐骨神経ラインに沿ったトリガーポイントを緩める事ですが、少し触っただけで痺れが強くなったりされるようでしたらそれも逆効果になる可能性があります。
痺れる部分を触れたり押したりして痺れが増したりしますか？？

[@Yama-nq5my]

@@らそ-o6l 神経を痛める前に手術した方がいいのでは

[@cateeeyama]

こんにちは初めて動画見させていただきました。非常に見やすく納得がいく動画でチャンネル登録させていただきました(^^)
私は40代で腰椎椎間板ヘルニアになり左足に痺れや痛みが半年ありついに８月に歩けなくなり生活に支障がでた為９月にL6/S内視鏡手術しました。今は全く痛みもなく来月仕事復帰予定ですが今歩く事と呼吸法以外何もしていませんが手術後に何か良いトレーニングはありますでしょうか？？ぜひ教えて頂きたく思います

[@y-t-y-s]

腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの中、手術をされて改善されて本当に良かったです(^^)
きついトレーニングは徐々にしていく方が良いと思いますのでこちらの動画を参考にいただければと思います！！
今後とも宜しくお願い致します🤲
椎間板ヘルニアで絶対やってはいけない3つの事

[@y-t-y-s]

ua-cam.com/video/dDnUWCZUNDE/v-deo.html

[@五十嵐栗夢-p2k]

これって他のところで治療してもらっても同じようなことをしてくれますか？

[@y-t-y-s]

コメントありがとうございます！！
たぶんですけどしてくれないと思います💦
治療院によって考え方も治療方法も違うので行ってみてじゃないとわからないと思います！！

[@tenban2947]

数年前ヘルニアが分かりそこまで痛みは無く、激しい運動をしたりすると痛みが来る感じだったのですがここ最近は少し歩いたり座ったりするだけで左側が熱いような感じがし、痛みが酷くそして痺れがあります(ブロック注射済)
処方された薬もイマイチ効果がないような気がします 手術も検討しています
どうすれば良いのでしょうか？
とても不安です...

[@y-t-y-s]

ヘルニアでつらい中コメントいただきありがとうございます。
圧迫が強い場合熱くなる感覚、灼熱感が神経症状として現れます。
その場合、人によりますがマッサージをすると痛みが悪化する場合もあります、、、
一つ試していただきたいのは椎間板部分に炎症を起こしている可能性があるのでアイスノンなどで10分くらい冷やしてみていただきたいです。
冷やした方が良いのか温めた方が良いのかわからないという質問をよくいただきますがほとんどの場合は温めるが正解です。ただし、痛みがきつく場合は中で炎症を起こしている場合は冷やします。
実際に診させていただいたわけではありませんので冷やす事が必ずしも正解とは言えません。
私が診させていただく患者さまで症状が強い場合椎間板ヘルニアの痛みでも冷やすだけで痛みが和らぐ事が多いので試していただきたいです。
1日10分3回くらいをまずは数日試してください。
少しでも冷やして余計痛くなるような感じがあれば中止してご相談ください。

[@tenban2947]

@@y-t-y-s 返信誠にありがとうございます
最近は上の症状+左足の痺れ、腕が重い感じが出てきてますます不安です
手術をした方がいいのでしょうか？

[@y-t-y-s]

つらい中、返信ありがとうございます💦僕が手術をした方が良いとおすすめは実際に診てないので言えないのですが痺れプラス灼熱感があるのはきつい症状です、、、
今の症状で整骨院・整体院に行ってもちゃんと診てくれるところじゃないと改善が難しいと思うのでブロック注射を一か所のところしか行ってないのであれば別の病院でブロック注射を得意とされているところを探して行ってみるのも良いかもしれません。
トリガーポイントに注射をされるお医者様もいらっしゃるので一度検討してみてください。

[@y-t-y-s]

www.jspc.gr.jp/shisetsu/senmonimap.html
こちら参考までにご覧ください

[@trap4354]

椎間板ヘルニア は完治するのでしょうか？
安静にと言われて一年半経ちますが、かなり改善はしたものの完治はせず、足腰が痩せ細っていくばかりなので筋トレ再開しました。
一生、ヘルニア と付き合っていくしかないのでしょうか？

[@y-t-y-s]

椎間板ヘルニアでお悩みの中、コメントいただきありがとうございます！！
一年半安静にしても完治しないのはおそらくトリガーポイントが残っていたり筋力低下で支える部分が弱く負担がかかる事が原因かもしれません。
トレーニングはやったほうが良いと思いますが腰部に負担がかかるトレーニングは控えて筋肉を全体につけていくのが良いと思います。
どのようなトレーニングをされていますか？？トレーニング中やトレーニング後に痛みが増したりしませんか？？
もし、トレーニング中やトレーニング後に痛みが出るトレーニングをされている場合は筋肉がつく以前に痛めてしまい逆効果になっている可能性もあります。

[@癒しネイチャリング]

病院で6番と言われました。 この動画を見てびっくりしました。 本当に言われた通りに 痛い方の お腹だけが はってて 押さえても痛いんです！ そして そちら側の股関節も ずっと前から動きが悪かったんです。 今現在 仙骨 周辺 にお灸 ばっかりしてますが、 言われてた部分の お腹や 股関節周辺 を緩めるようお灸をした方がいいんでしょうか？

[@y-t-y-s]

ご連絡遅くなり申し訳ございません。
L5.S1間のヘルニアのことかと思いますが
普段お灸をして楽になられるのであれば試しても良いかと思います！

[@裕-m1t]

7年前に椎間板ヘルニアの手術をしました。
最近腰が痛くなって前屈をすると痛くて
もう手術はしたくないので整骨院で良くなりますか？

[@y-t-y-s]

ヘルニアでお悩みの中ご連絡いただきありがとうございます！！
病院・整骨院・整体院・カイロ・鍼灸など色々ありますが行く場所によるとしか言えないです💧
全く歩けない、何をしていても痛むなどではないのであれば保存療法で良い治療院をみつけることで改善する可能性はあります！！自宅ケアも合わせて行うと良いと思いますので動画参考にしていただければ幸いですm(_ _)m
宜しくお願い致します！！

[@toshib3119]

こんにちは！4番5番の椎間板ヘルニアと診断されました。右側のおしりに痛みがあり太ももの裏も痛みがありふくらはぎはだるい感じ。足先まで痺れることもあります。歩くことも辛く寝る体勢によっても痛みがありでまともに寝れません。整骨院や接骨院に通って見ましたが未だに成果が見られずどうしたらいいのか分からない状態です。なにアドバイスがあればよろしくお願いします。

[@y-t-y-s]

ヘルニアで歩く事も寝る事もつらい中ご連絡いただきありがとうございます。
整骨院ではどのような治療をされていますか？？
程度がかなりきついと思いますのでまともに寝られないと回復も遅くなるの歩く事よりも痛みなく寝られようになるから改善していかないといけません。
私の動画を見て大腰筋や大臀筋のトリガーポイントマッサージは試されたでしょうか？？
基本的に動作を伴い痛みが出るようなストレッチや筋トレはやめてください。
トリガーポイントマッサージに関してもやっていると余計痛くなる、やった後に痛くなるようであれば今はそれも中止してください。

[@いいなお-p8m]

お忙しいところコメント失礼致します。
先週、MRIでL４/5椎間板の変性とヘルニアと診断されました。
腰の痛みと痺れのみで、ロキソプロフェンの錠剤と湿布、クロルフェネシンカルバミン酸の錠剤があればなんとか堪えられる状態です。
１点ご質問なのですが、マッサージの方法としてマッサージガンでの揉みほぐしでも大丈夫でしょうか？
先生の動画をいくつか拝見したのですが、指で適切な箇所を優しく施術されているように見えましたので、少し心配になりました。

[@y-t-y-s]

ヘルニアと診断されてお悩みの中コメントいただきありがとうございます！！
私が施術する場合は症状・程度によって違いますが強くというより筋肉のハリ・コリがある部分まで届き触れて緩められるか感覚でやっています。
ガンを使っても良いかと思いますがおそらく表面上しか緩められないかもしれません。
手でやってみてガンでやってみてやった後、少しでも痛みが緩和するのかどうか試してほしいです！！

[@いいなお-p8m]

@@y-t-y-s
ご返信ありがとうございます！
ガンだと表面上だけって感じなんですね。振動が強すぎて逆に痛めるんじゃないかと心配してましたが、一旦様子見ながら使ってみようと思います。
引き続き、動画参考にさせていただければと思います。
ありがとうございます！！！

[@y-t-y-s]

遅くなりすいません！！
ありがとうございます😊
またご相談ください！！

[@しょうた-e6k]

5月31日に手術して足の痺れは無くなったのですがまだ腰痛がひどいです、なぜですかね？

[@y-t-y-s]

手術をされても腰痛が改善されずお悩みの中コメントいただきありがとうございます。
手術をすれば全ての痛みが必ずとれるとは限りません。痺れがなくなったのはとても良い事だと思います。
原因として椎間板部分だけに負担がかかり問題があったのでなく背骨全体の歪みや筋肉の硬さが残っているせいで腰痛が改善されないのかもしれません。
動画内で自宅ケアを試してみて腰痛に効く方法があれば幸いです。
今後とも宜しくお願い致します。

[@ポンポコリン-t6d]

質問失礼します。自分も最近５番の突出ヘルニア（神経まで達してなく痛みよりは、違和感）と椎間板変性と言われました。
もうすぐ２ヶ月くらいたつのですが、腰回りのムズムズ感や、くしゃみなどでぎっくり腰にが起こりそうな感覚が良くなりまそん。　関係あるか分からないですが、右股関節付近を動かすとジョリジョリ鳴ります。　こんな症状でもいずれは良くなってくれるのでしょうか？

[@y-t-y-s]

腰痛でお悩みの中、ご連絡いただきありがとうございます！！
腰回りのムズムズ感・くしゃみでぎっくり腰になりそう・右股関節の音などどれもヘルニアから来ているのかと言われたら微妙ですね。ヘルニアの初期とも考えられるかもしれませんが、お話の感じでは腰痛と股関節の動きは関連が強いので骨盤の歪みや腰部・臀部の筋肉の硬さやハリからきてるように思います💦

[@ポンポコリン-t6d]

@@y-t-y-s
返信ありがとうございます。あまり自分のような症状は効いたことがないでしょうか、　またヘルニアにマッケンジー体操は有効でしょうか？反らすときにハリ感はありますがそこまで痛みはありません。

[@y-t-y-s]

傷病名がつくとしたら椎間板症かなと思います。マッケンジーに関しては色々良し悪し口コミがあられると思いますのでご自身の中で効果があるなと思われたら何度が続けてみると良いかなと思いますが、反り腰傾向にあられる方でしたら元々反っている腰に対して腰を反らす体操は痛める可能性が高いので私がおすすめすることはありません。

[@広美上田-v7y]

動画みて、先生が施術されている部位が足しかにカチカチと分かるんですが、、今一つ、どこを自分でマッサージしていいか分かりません。
セルフの動画ありませんか？
整形外科の、リサでは全然良くならないのてす。

[@y-t-y-s]

ua-cam.com/video/P3GHmpNGmWY/v-deo.html&feature=sharec
ua-cam.com/video/sik0E7PdmNg/v-deo.html&feature=sharec
ua-cam.com/video/HsosMt_fJFQ/v-deo.html&feature=sharec
セルフ動画です！！是非試してみてください！！全ての人に合うセルフケアは存在しないので私が良いと言ったものでも効果ない・やってる最中、やった後痛みが増すようであれば中止してまた他の動画を探してみる事おすすめします！！

[@コールスロー大山]

質問です。
バドミントンによって椎間板ヘルニアになってから約8ヶ月がたちました。
10日に1回ほど電気と牽引のリハビリをして、薬を飲んでいます。
しかしあまり症状が良くならないのですが、どうするのが良いでしょう。。

[@y-t-y-s]

椎間板ヘルニアでお悩みで治療中の中、コメントいただきありがとうございます！！
もちろん現在されている治療内容で効果があったという方もいらっしゃるとは思いますが整形外科でも整骨院でも勤務していた私からの意見では椎間板ヘルニアに対して牽引はあまり効果がないと感じています。
実際に整形外科でも整骨院でも牽引機器がありましたがそれをしたから良くなったという患者様の声を聞いた事がありません。
実際に全くありません。
整形外科・整骨院と開業するまでに12年間勤務していましたが手術を選択しないのであれば圧倒的に手技が良いか悪いかでその後、症状が良くなるかどうか変わってくると感じています。
実際に私の治療は手技のみですが手術を宣告されても私の手技で改善する方本当に多くいらっしゃいます。大事な事はその方の症状・状態を診て自身が治せるのかどうか手術の適当なのかどうかを判断できるかが重要かと感じています。
もし、どうすれば良いのかわからずお悩みでしたらオンライン相談も始めたのでご相談いただければ幸いです！

[@たかきん-t4s]

ヘルニアになってしまったのですが、
ストレッチをしたり、整体をしに行こうと思うのですが、整体に行って悪化することはないのでしょうか？
また、やはり痩せることで負担が減って痛みが和らぐものなのでしょうか？

[@y-t-y-s]

ヘルニアでつらい中コメントいただきありがとうございます！！
整体へ行って悪化する可能性あります！！もし、Googleなどで検索されてご来院されるのであれば最初の電話対応や
来院してちゃんと話しも聞いてくれない、説明もないまま不安な状態で施術に入るようであれば怖いのでやめておきますと伝えて帰られても良いと思います。
私は今の痛みや痺れをとるために痩せる事は関係ないと思っています。
痛み・痺れのない状態で予防の為にトレーニングをして痩せていくのであれば良いと思います！！
痛みが出た状態になったら痩せた方が良いと言われたりする事が多いですが痩せる事は今気にしないでください！！
なのでちゃんと診てくれる病院・整骨院・整体院を探して行ってみるか、
新しく行くのが怖いのであれば自宅ケアでご自身に合ったものを見つける事が最短で良くなる方法だと思います。
こんな動画が見たいというのがあればそれをそのまま配信するのでお伝えください。
オンライン無料相談もやっているのでいつでもご相談ください！！

[@たかきん-t4s]

@@y-t-y-s
わかりました！
ありがとうございます😊
体重は気にせずリハビリと治療に励み、
落ち着いてからトレーニングしようと思います❗️

[@y-t-y-s]

ありがとうございます！！
その順番がベストです👍✨
治療や自宅ケアに関してマッサージから入る治療院が多いかと思いますが
押した時に気持ち良い押した時だけの痛みでしたらオッケーですが
腰やお尻・足、痛みがある部分を押した時に響くような痛みや嫌な感じがしたら悪化する可能性があるので注意してください！！
ヘルニアと伝えていきなりうつ伏せで腰のマッサージをするようなところならやめた方が良いと思います！！

[@シャーペン-t7c]

高校生なんですけどテニスやっていて運動しながらでも治りますか？

[@y-t-y-s]

プロのテニス選手で考えたら休むと思いますが、高校生だと練習しないとレギュラーになれないとかプレッシャーなどもあると思います。
もちろん休むに越した事はないです。
痛みながら練習をしても痛みを庇いながらのフォームになってしまうと変なクセがつく可能性もあります。
テニスをしながらでも治るのかと聞かれたらわからないとしか言えません。
テニスをしながら痛みも治していきたいならそれ相応のケアが必要になってくると思います。
ua-cam.com/video/UWnmSFtzUC0/v-deo.html
この動画でしたらストレッチや自宅ケアの方法を紹介しているので参考にしてみてください！！

[@シャーペン-t7c]

ありがとうございます。2年近く痛みが続いててもこのようなストレッチをすれば治る見込みは在りますか？

[@y-t-y-s]

2年という年月は長いと思いますが選択されたストレッチが現在の症状に対して適していれば改善する見込みはあると思います。ヘルニアについて話している動画だからといってヘルニアと診断された全ての症状に対して効果のあるストレッチは存在しないと思います。
私は同じようにヘルニアと診断された患者様でも施術方法は異なります。
できればストレッチやマッサージをしてみてその場である程度の効果があるものでなければ続けても難しいかもしれません。
すぐには効果はないけど続けていれば良くなるという指導者がいますが、1.2週間続けても効果が実感できないのであれば別の方法を探すべきだと思います。できればその場である程度の効果がほしいです。

[@やっち-x7v]

飛び出したヘルニアはどう治すんだい？

[@y-t-y-s]

飛び出したヘルニアがなくならないと症状が消えないわけではないので病院・整骨院・整体院それぞれヘルニアに対しての考え方、施術の仕方次第かと思います！

[@miemie0107]

はじめまして。
現在腰椎椎間板ヘルニアで入院しています。
悶える痛みがなかなか痛みがとれず、手術を検討しています。
第4、第5腰椎のヘルニアです。
右側の臀部から足首にかけ神経痛のような痛みがあります。
また、現在右足甲を2箇所骨折しており、ギプスも装着しています。
あと3週間はつけることになるかと。
こちらの動画を試してみたところ少し痛みが改善したように思いますが、毎日実施して大丈夫でしょうか？
また、椎間板ヘルニアの手術についてはいかが考えますか？
先生も当初保存療法でいけるという判断でしたが、あまりに悶える痛みがとれず手術も視野に入れてます。
痛みが改善したら保存療法でいきたいと思っています。

[@y-t-y-s]

ヘルニアで入院中でお悩みの中ご連絡いただきありがとうございます。
私がお伝えしている内容を試してみて痛みが緩和するようでしたら毎日続けていただいて大丈夫です！！
私は必ず手術がダメとは思っておりません。ヘルニアの飛び出し具合などで判断される事が多いかもしれませんが、自覚症状で判断する、で良いと思います。
何をしてもどんな状態でも痛くてどうしようもないような状態なら保存療法で安静にしても緩和はしても痛み・痺れが残る可能性が高いはあると思います。
今、入院中安静に過ごしてみて全く痛みが改善しないようでしたら手術は有りだと思います。
手術をせずに保存療法でいく場合、リハビリや整骨院の電気治療などでは難しいと思うのでヘルニア施術が得意な整骨院や整体院、鍼灸院などを探すと良いと思います。
私がヘルニアの施術をする場合、細かく検査し症状・状態に合わせた施術を行います。それでも重症な症状でしたら1ヶ月程度は治療をしていくので信頼できそうな治療院があられるのであれば保存療法でも良いと思います。

[@MWTC-cw5ix]

神経は圧迫では痺れないというのがここ最近の定説ですがその辺はどうお考えですか？

[@y-t-y-s]

色々な説や考え方があるので、肯定も否定もしません。実際に目の前の患者さんが治る。楽になるなら考え方とか説はその人それぞれの納得できる方で良いと思います。健康法もダイエットも人によって考え方が違うので。

[@たく-w3z]

筋トレや運動はしても大丈夫ですか？

[@y-t-y-s]

やっても良いと思いますが、痛みが出る動作は避けた方が良いと思います！！
よく痛みが出ると筋力が弱いから痛くなったと思い痛みを我慢しながらトレーニングをして余計に痛くなるケースが本当に多いです、、、
トレーニングが悪いわけではなく痛みが出る動作が良くないというだけなので今痛みなくできる事はやっていただきたいです！！
腹筋をするにしても動作を伴わないドローイングなどを取りいれると良いと思います！！

[@user-bokuboku]

初めましてお世話になります。
半年前位から歩くと右お尻の真ん中奥に痛みが出始めて背伸びをしても同じ所が激痛ではなくトントン叩いたりして過ごしていました。その症状が約2ヵ月位続き、ある日突然何も無かった様になり、1ヵ月位症状が出ませんでした。そして徐々に同じ痛みが現れ、朝のトイレ、小便小僧のポーズが苦しくなり始め、100メートル歩けていたのが今では20メール位でお尻の真ん中奥と大腿骨に激痛が走りしゃがみ込む様になりました。痛みから半年経って病院に行きMRI画像診断を受けた結果が椎間板ヘルニアの坐骨神経痛と言われました。とりあえずトリガー注射と神経系薬の痛み止めを処方されて飲んでいますがあまり効果は有りません。手術はしたく無いので良い治療法が有れば教えて下さい。宜しくお願い致します。助けてください。

[@user-bokuboku]

追伸
前屈みと座る、しゃがむの体勢をすれば楽になり痛みが和らぎます。
職業、トラック運転手です。

[@y-t-y-s]

椎間板ヘルニアと診断されて痛みでお悩みの中ご連絡いただきありがとうございます！！
前屈みというのは足を伸ばした状態で前屈しても痛みは出ないでしょうか？？
前屈と後屈どちらが辛いでしょうか？？
今失礼ですがおいくつでしょうか？？
内容的にヘルニア？？ぽくない症状でしたので質問多くてすいません。
60歳以上もしくは前後で歩行で痛みが出て体を丸めるようにすると楽なので有ればヘルニアではなく狭窄症の方が当てはまります。
ただし、20から40歳代であれば狭窄症にはほぼならないです。

[@user-bokuboku]

@@y-t-y-s 様
お忙しい中有難うございます。
年齢56才です。私も症状をネットで検索したら脊柱管凶作症があてはまり思い込んでいました。実はMRI画像を二つの病院の診断で、MRIを撮った病院はヘルニアでも脊柱管凶作症でも坐骨神経痛でも無い！と診断されました。二つ目の病院の診断が椎間板ヘルニアの坐骨神経痛を伴っていると判断されました。
現在リハビリ2回で言われたのが４番５番に軽く突起している。腹筋を強くして行く、右足筋力が弱くなっている。トリガー注射1回、症状は未だ軽くも改善されず仕事を休んでる状態です。少しでも動ける様になれば良いのですが…何か御教授して頂ければ幸いです。

[@user-bokuboku]

追伸
前屈後屈ですが、どちらかと言うと前屈が楽で後屈より痛みは楽です。

[@user-bokuboku]

前屈は誤りで、しゃがみ込むと楽になるが適切な表現です。すいません。

[@kerutaro2047]

こんにちは。
高校生でヘルニアをもっているんですが少ししびれがあって部活等に影響はなかったけど最近しびれよりも腰の痛みがあり部活にも支障がでています
これもヘルニアの影響なのでしょうか？
またストレッチやマッサージで良くなるでしょうか？

[@y-t-y-s]

高校生でヘルニアでお悩みの中ご連絡いただきありがとうございます！！
高校生の方でしたら腰を反ったら痛い、座っていると腰が痛いなどございましたら分離症の可能性もあるかと思います。
画像上がヘルニアがみられるかといって全ての腰の痛みがヘルニアからとは限りません。
ストレッチやマッサージに関しては単なる腰痛だからヘルニアだから分離症だからとかできるできないではなく腰痛・ヘルニア・分離症どれであってもその方、個々の症状・状態がどのようになっているのかが重要です。
症状・状態によってはマッサージ・ストレッチが逆効果になる事が多々あります。
学生で部活をされているのであれば早く治されたい気持ちがもちろん強くあられるかと思いますがきつい腰のマッサージや痛みが出るストレッチ・やった後に痛みが増すストレッチは逆効果です。
痛みを治すためにストレッチを重点的にされるのであれば痛みが出ない動作のストレッチを選択していただきたいです。
マッサージの場合は痛みがある箇所を押したりしたくなるかもしれませんが少しリスクがあるのでお尻や太もも・ふくらはぎのマッサージだけでも腰痛改善に効果があります。（人により効果は異なる）
筋トレは痛みを治す過程ではなく良くなってからの予防と考える方が良いです。

[@user-um2mk2ey3s]

こんばんは。ぶら下がり体を伸ばして足を上げ下げするのって良いストレッチですか？

[@y-t-y-s]

こんばんは(^^)コメントありがとうございます‼️
ぶら下がりは体が伸びて良いストレッチだと思います！！
足の上げ下げとは腹筋のように足を伸ばしてされてますか？？
膝を曲げながらされてますか？？
体が固まらないように膝を曲げながら動かす分には問題ありませんが
膝を伸ばして上げ下げする場合は痛みが急に走ったりしないか注意が必要かと思います！！

[@y-t-y-s]

ua-cam.com/video/dDnUWCZUNDE/v-deo.html
もしまだ見られていなければこちらに膝を伸ばした動作は基本的に椎間板ヘルニアの場合はやめた方が良いと話しております！！
よければ参考までに😊

[@user-um2mk2ey3s]

@@y-t-y-s 返事ありがとうございます😊
膝を伸ばしてやってました。良くないんですね！
7年前に発症して3日前にまた痛みが出てきました。
動画見て参考にします！

[@y-t-y-s]

ご返信ありがとうございます✨
3日前に再発してしまったんですね
、、、つらい状況の中ご連絡いただきありがとうございます！！
ヘルニアの場合は基本的に膝を伸ばして動作をすると痛みが出るので
椎間板部分を痛めつけるような形になってしまいます。
自宅でセルフケアをされる場合、
筋トレ・ストレッチ・マッサージとありますが大前提はやっても痛みが出ないものを選択してください！！

[@y-t-y-s]

また椎間板ヘルニアを治す為に筋トレをしろと良く世間では言いますが
筋トレは予防ですので痛みが出始めてから行うものではありません。
今の痛みが良くなったら予防で筋トレを開始して痛みが出ている最中はマッサージとストレッチに集中するのが絶対に治るのが早いです！！

[@meari8579]

中3で去年の12月から椎間板ヘルニアになってしまい、だんだん痛みは取れてきたんですが、最近からまた右足に激痛が走るようになってしまいました。痛み止めでロキソニンを飲んでるのですがあまり痛みが引かず、夜もあまり寝れないほどです。自分はよく自転車に乗るので早く治したいと思っています。何か痛みを和らげる方法があれば教えて頂きたいです(_ _)

[@田口紗織-f6r]

あの、二週間頃に腰が痛すぎて左足が動かしにくくて、少ししたらよくなったのですが、動かしたら、しびれたり腰、お尻が痛くて夜なかなか寝られなくて、整体、整形のどちらがいいのですか？
運動してなくても、しびれて痛いのですが。

[@y-t-y-s]

痛みでつらい中コメントいただきありがとうございます‼️
私の治療院が近所であればすぐに診させていただきたいですし、
柔道整復師・整体師なので本当は整体へ行ってくださいと言いたいのですが
症状として眠れない程の痛みが出ている状態でヘタな整骨院・整体院へ行って変にマッサージされて悪化する可能性が正直怖いです。
初めは整形外科へ行って薬をもらってきてはいかがでしょうか？？
薬を飲んで症状が緩和するかどうかは飲んでみないとわかりませんが、まずは安静と薬で紛らわせて落ち着いた状態で整体院を探されるのが良いかもしれません。
整骨院・整体院によっては薬を飲まない方が良いという場所もあるかと思いますが、私は薬が効くなら飲んで痛みを緩和させて少しでもつらい痛みを感じる時間を少なくしてほしいと思います。
痛みを感じる時間が長ければ長い程、ストレスが溜まり自然と身体を硬化させて慢性化させていきます。
まずは病院へ行って薬をもらって安静にして症状を少しでも落ち着かせる。
そこから整骨院や整体院へ行って筋肉を緩めて痛みを改善させていくのが一番良いかもしれません。
先に整骨院や整体院へ行かれる場合には
腰の真ん中や痛みがある臀部や足を軽く押したり叩いてみたりして軽く押しただけなのにすごい痛む場合やどこか別の場所へ響いたりするようであればマッサージで悪化する可能性があります、、、

[@y-t-y-s]

無理をせず少しでも早くつらい症状が改善しますよう願っております。
いつでもご相談していただければ返信しますので宜しくお願い致します🤲

[@田口紗織-f6r]

@@y-t-y-s 今日、整形に行って椎間板ヘルニアって言われました。
注射の方がいいのか、自然と治るのを待つか、MRIで詳しく検査した方がいいのかどちらの方がいいですか？
薬もらいました

[@y-t-y-s]

コメントありがとうございます！！
MRIを撮ってご自身の椎間板がどのような形状になっているのか知りたい場合は
撮りに行くと良いと思います。
手術レベルでない場合は
MRIを撮ってもブロック注射か薬で様子を見ると思うので今のやり方とわからないと思います。
ブロック注射は当たり前ですが効く人と効かない人がいるのでやってみないとわかりません！！
落ち着かせるという意味では近くで良い整骨院や整体院を知らないのであれば
1度ブロック注射を試しても良いかと思います！！

[@y-t-y-s]

自然に治るのを待つというのは確かに椎間板ヘルニアの場合は安静を守り極力痛みを感じないように生活していれば良くなる可能性はあります！！
ただ、そればかりは結果論なので
痛みを我慢し続けるよりブロック注射を試して少しでも楽になるのであればやってみても良いかもしれません。

[@st6219]

去年椎間板ヘルニアになり入院してヘルニコアで治療して、半年ぐらいしてまた痛くなりました。歩くのが辛いです。足を伸ばすと腰がすごくいたいです。

[@y-t-y-s]

治療して良くなってからの再発は本当につらいと思います。同じ治療してもまた再発するんじゃないかという不安もあられれと思います。根本的に再発しないようにするには原因となる部位を椎間板の変形以外から見つける事がじゅうようかと思います。私の動画の中でこれが楽になったというのがあれば続けていただきなければご相談いただければこれをやってみてとお伝えできるので遠慮なく言っていただければ幸いです。
今ほんとう

[@y-t-y-s]

今本当につらい状況だと思いますが無理をせずまたご相談ください！！

[@りむ-v1i]

ボート部に入ってるんですが、痛みがずっと続いていてMRI撮ったら椎間板ヘルニアと言われました。とても悲しいです
運動はもうできないですか？
頑張って治したいんですが直すことは可能なんですか？
教えて欲しいです
適当なことばっか聞いて申し訳ないです。

[@y-t-y-s]

椎間板ヘルニアと診断されて辛い中ご連絡いただきありがとうございます。
治すことは可能だと思います。
今は痛みや痺れがあるのであれば椎間板ヘルニアと診断されてもう治らないと不安になる気持ちはわかります。
ただ悲しむのは仕方ないですがボートを続けたいのであれば前向きに今の症状を改善する方法は何なのか探し出して少しでも希望の光のようなものが見えればまたやる気も起きてくると思います。
りきさんがどんな治療を選択されるのかはわかりませんが病院でブロック注射をしてみる、地元で椎間板ヘルニア施術を得意としている整骨・整体院を探してみる、鍼灸を試してみる、UA-camで自宅ケアを試してみてよかったものを続ける、今はネット時代でいくらでも情報が手に入ります。諦めずりきさんのお体・症状に合った方法が早く見つかれば幸いです。地元であれば私が診させていただき施術をさせていただきたいですが動画くらいでしかお力になる事ができません。前向きになれるように色々調べて行動してみてください。こんな事しか言えませんが田舎より応援しております。

[@りむ-v1i]

@@y-t-y-s 親切にありがとうございます。
頑張りたいと思います！

[@y-t-y-s]

ありがとうございます！！頑張ってください✨

[@ctkkmin]

整体って結局その場ではよくなるんやけど数日したらまーた痛くなるんよな。
結局自分で日頃のトレーニングが必要よな

[@y-t-y-s]

整骨院・整体院などで痛みが良くなってきたらトレーニングが重要です！！
初めは整体を行いますが良くなってきた患者様には整体を行わず再発させない為のトレーニングだけ指導しています。

[@user-sl8gq6eu7n]

ペインクリニックでMRIを撮ったら胸椎のヘルニアとわかりました。「珍しいね」と言われましたがやはりそうなのでしょうか？(･･;)
調べようと検索しても頸椎や腰椎のヘルニアについては沢山出てきますが胸椎のはほとんど皆無でした。
運動していいのか悪いのか、
入浴はやめてシャワーがいいのか、
どうすれば治るのかわからず一生痛みを抱えて過ごすのかと絶望感でいっぱいです。
ペインクリニックでは硬膜外ブロック注射をしましょうとは言われますが痛みを取ることは出来ても1週間かそこらでまた激痛に見舞われます。

[@y-t-y-s]

つらい症状の中コメントいただきありがとうございます！！
胸椎ヘルニアは珍しいですね💧
僕も胸椎ヘルニアと診断されたという方には会ったことがないです。。。
どこがどのように痛み痺れますか？？
ブロックに関しては1週間でも効くのであればやって良いと思います。
その間に戻らないように根本的に完全できる方法が必要ですね。
骨盤の歪みやバランスの調整、筋肉・筋膜の硬さの除去・体幹の強化などやれる事はいっぱいありますが他に良い治療院とかは知らないんですよね？？😭

[@user-sl8gq6eu7n]

当初整形外科では骨棘はあるけど腰椎変形症なので筋トレなどのリハビリをすれば直ぐに良くなるよと言われ週一で2月末まで約2ヶ月程リハビリに通いました。
でも全然良くならず。良くなるどころかどんどん痛みの強度も頻度も増えてついに耐えられなくなりペインクリニックに。
MRIを撮る前から「これはヘルニアだと思う」とペインクリニックの先生は言っていて、MRIでやはりヘルニアとわかりました。
胸椎の7番8番の間がヘルニアで、9番の骨棘がかなりひどいです。
痛みは右脇腹の骨盤の少し上あたりが弓矢で貫かれてる様な鋭い痛みです。
かと思えば全く痛くない時もあります。
どうしたら痛くなるのか、どの体制が痛くなるのかまったく統一が無く突然鋭い痛みが襲うので日時生活に支障があります。
脚に痺れはありません。

[@y-t-y-s]

鋭い痛みがいつ来るのかわからない、統一感がないのは本当に怖いですね、、、
私も胸椎ヘルニアと診断された事がある患者様はご来院した事がないので文章ではお伝えしにくいのともう少し症状が詳しくわからないと指導の仕方もわからないので一度オンラインでお話しお伺いできますか？？
公式ライン@に申請していただければ幸いです！！宜しくお願い致します🤲
lin.ee/EaEXruz

[@y-t-y-s]

鋭い痛みがいつ来るのかわからない、統一感がないのは本当に怖いですね、、、
私も胸椎ヘルニアと診断された事がある患者様はご来院した事がないので文章ではお伝えしにくいのともう少し症状が詳しくわからないと指導の仕方もわからないので一度オンラインでお話しお伺いできますか？？
公式ライン@に申請していただければ幸いです！！宜しくお願い致します🤲
lin.ee/EaEXruz

[@ゆうりぃ-n7k]

8年足の痛みに悩まされていて整形に行ったらヘルニアでした。
近くだったら行きたかったです（ＴＴ）
UA-camで色々見て毎日2時間ぐらいストレッチやってましたが、どれが正解なのかやればやる程分からなくなって来ました（ＴＴ）
本当に痛みが辛いです（ＴＴ）

[@y-t-y-s]

コメントいただきありがとうございます！！2時間毎日はなかなか出来る事ではないと思います、本当に早く良くなる事を願ってます。
実際に面倒ではありますが2時間通してやるのではなく一つ一つこのストレッチやマッサージの後は楽かな？と確認しながらやっていただきたいなと思います。
あれもこれもするより効果的なものを1.2個集中的にする方が良いかと思います。

[@ゆうりぃ-n7k]

@@y-t-y-s さん
お返事ありがとうございます！
遅くなり申し訳ありません( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
あれから1ヶ月間毎日ストレッチは続いてます！
動画見ながらだから時間かかるのか？、やはり2時間はやってますσ(*´꒳`* )
驚くことに前より良くなった感じです！
痛みが全くないわけでもないし、場合によってはかなり痛みが出ることもありますが前より楽になったと感じる場面もあるのでこれからも続けてみます☆*。
また何かありましたら質問しますのでよろしくお願い致します(◍˃ ᵕ ˂◍)