mivel nem valaszolt rendesen: azert nehezebb az egykezes, mert kozepen nincs osszekotve a suly, ergo nem tud az erosebb oldal atvenni a gyengebb oldalrol sulyt. illetve 3dben mozog a suly elore hatra le fel, mig a rudnal az osszekotes miatt nem mozog olyan szabadon a tomeg. es 3, a stabilizalo izmok sokkal jobban igenybe vannak veve, mivel sokkal instabilabb az egykezes.
Szia Krisztián! Mi a helyzet, nem akarok versenyezni, kacsával, ponty, harcsával? Nálam most az megy, tök vagy édesburgonya, tepsiben. Jó az emésztésemnek, jobb mint a vizes csirkemell fehér rizzsel. Tömör, ellaktat, és nem drága, főleg, hogy itt a IV. kerületben mindig akciós. Illetve belsőségeket nem szoktál enni? Akár máj? Most pont az lesz az ebéd bulgurral. Kis tartár. Én is próbálkoztam 0,5 kg rizs 1 kg csirkemell. Elengedtem, most több fitt étel, pl vörösbab tojás mellé. zab, tök fasírt. köretnek. Figyelek a belemre mióta nem mozgok. Ja, szerintem annyiban jó a karantén, hogy csak most látom, mozgás nélkül mi reked meg a belekben. Puffadok, belesedek, hasam nől. Ezt nem láttam edzőterem, box mellett. Hal? Most ponty van a fagyasztóban, halászlé lesz belőle. Nekem drága a marha, lazac.
A balance-t meg kell találnod. A cel olyan étrend kialakítása ami számodra tartható és élhető! Ha úgy érzed jól emészted és a makróit úgy tudod beilleszteni ahogy az te testednek megfele! Persze mehet🤜🏻😊
Szia Krisztián! Nagyon informatívak a videóid , csak így tovább! Az lenne a kérdésem , hogy szerinted egy száraz formát el lehet úgy is érni ha nem eszik az ember sok állati fehérjét? Gondolok itt különösképpen a húsokra, mert sajnos gondok akadtak a koleszterin illetve savszintemmel ,ebből kifolyólag pedig az emésztőrendszeremmel ,ezért a doki mondta, hogy kevesebb állati fehérjét szabad ennem. Így sajnos csak kb fele-negyede annyi húst/tojást tudok enni , mint eddig, de az állapotom sokkal jobb lett.Növényi fehérjéből meg nem tudok annyit bevinni. Válaszod előre köszönöm! Jó egészséget kívánok!
Szia! Nem fogyasztom olyan nagy mennyiségben a Marha húst naponta. A köszvény kialakulása azért összetettebb dolog ettől. Nem figyelem a purin tartalmát. Viszont 4 havonta járok vérvételre pont ezek az értékek megfelelo kordában tartása miatt.
@@krisztianbereczki Köszönöm a választ :) Amúgy ilyenkor sokkal egészségesebb az arcod :) mint verseny napján, akkor nagyon beesett, tökre máshogy nézel ki, vigyázz magadra, és sok sikert továbbra is! :) {}
@@krisztianbereczki köszönöm a választ leköteleztél.. tudunk beszélni pl megkereshetlek messengeren? Mert valami nem tiszta nekem.. kaptam egy 10ml kiszerelést🤔
Szia! Mit gondolsz azokról a versenyzőkről akik használnak növekedésit vagy egyéb mást, de ezt ők mégis letagadják még akkor is mikor ez nyilvánvaló..? További sok sikert!
Dehát te a trenbalon-ról beszélsz ,ne csodálkozz ha GymBeam megszünteti a sponzorációdat... :D Azt kéne kamuznod hogy a GymBeam-es karnitintől vagy szálkás és mondjuk azt hogy kis mennyiségben használsz mellé creatint teljesítményfokozásnak vízhajtáskor... :D vagy valami ilyesmit :D
Nem arról beszélek hogy bárkinek is azt kellene használnia! Pluszban az emberek is képben vannak azzal, hogy a versenyzők mitől néznek ki ugy ahogy! Nem hülyék...Mindig hangsúlyt fektetek a tapkiegek fontosságáról és arról miket használok!
@@krisztianbereczki Igen értem én csak jót akarok neked ,nehogy problémád adódjon abból ,hogy őszinte vagy a "rajongóiddal" ,tiszteletre méltó... 👍 👋 kitartást ,remek sportoló vagy... 🙂
A háttérben lévő OLED tévére nem ajánlott ilyen álló képet berakni, mert nagyon könnyen be fog égni és így kidobsz az ablakon 1 havi kaja pénzed. Szerintem inkább egy videó menjen rajta, ahol a BK logód mozog fel-alá. ;)
Azért tévedés ne essék.... A szponzorációk nem a versenyzést támogatjàk, hanem reklám felület vásárolnak a közösségi platformokon! Szerencsés helyzetben vagyok a szponzoraim miatt. Viszont ha a szponzoraim nem lennének, akkor is tudnék versenyezni, mivel előteremtem magamnak az anyagi javakat!
A kindertojásnak hogyan kell különválasztani a fehérjéjét ?
nyaljam ki a belsejét vagy egyem meg héjastul?
😃😃😃😃 Szerintem nyeld le egyben az a biztos🤗😀
..... :D :D :D
@@krisztianbereczki Csajoknak is ezt mondom évek óta, ott is beválik
Jo kérdések őszinteséggel párosítva.Jöhet még ilyen videó
Minőségi videó, őszinte, egyenes ember.
Régóta követlek, király lett ez a videó is! Így tovább, várjuk a folytatást Krisz!➡️💪🏼
Köszönöm☺️🤜🏻
Hajrá Bereczki!!
Ügyes! :D Várjuk az új videót! ;)
mivel nem valaszolt rendesen: azert nehezebb az egykezes, mert kozepen nincs osszekotve a suly, ergo nem tud az erosebb oldal atvenni a gyengebb oldalrol sulyt. illetve 3dben mozog a suly elore hatra le fel, mig a rudnal az osszekotes miatt nem mozog olyan szabadon a tomeg. es 3, a stabilizalo izmok sokkal jobban igenybe vannak veve, mivel sokkal instabilabb az egykezes.
Szia Krisz!
Mit mondasz 10:59 kor? És az asszony mit reagál rá? Nem értem, ki van sípolva és bele is nevettek 😃
Dorka bele trollkodott valamit😃😃😃
Tonhalas salátáról valami vélemény?
Köszi előre is!!
Szia én azzal kapcsolatban szeretnék tanácsot kérni hogy mit gondolsz néha ha a fehérje bevitelt hüvelyesel viszembe az is jó?
Jo lenne egy video, ahol oszinten latjuk a stacket. Hany mg tren, test, enanthate vagy prop stb. - hajra 👏
Következő videoban...
ÉS hogy mi van a cerkával? :D
@@tamass5217 Mivel van visszaállító kúra így semmi baja.
@@Devidaa mondd ezt csak mindenkinek, miközben testépítők 80%-ának nincs barátnője :D
miert nyel nagyokat beszéd közben?
Nem adnak inni....
Meg valószínűleg îgy beszélek😊
Naturalba is el lehet érni azt hogy versenyen induljak? Vannak ilyen fajta versenyek?
Természetesen🤜🏻
INBA
INBA
Nyílván a színvonal is alacsonyabb
Szia Krisztián!
Mi a helyzet, nem akarok versenyezni, kacsával, ponty, harcsával?
Nálam most az megy, tök vagy édesburgonya, tepsiben. Jó az emésztésemnek, jobb mint a vizes csirkemell fehér rizzsel. Tömör, ellaktat, és nem drága, főleg, hogy itt a IV. kerületben mindig akciós. Illetve belsőségeket nem szoktál enni? Akár máj? Most pont az lesz az ebéd bulgurral. Kis tartár.
Én is próbálkoztam 0,5 kg rizs 1 kg csirkemell. Elengedtem, most több fitt étel, pl vörösbab tojás mellé. zab, tök fasírt. köretnek. Figyelek a belemre mióta nem mozgok.
Ja, szerintem annyiban jó a karantén, hogy csak most látom, mozgás nélkül mi reked meg a belekben. Puffadok, belesedek, hasam nől. Ezt nem láttam edzőterem, box mellett.
Hal? Most ponty van a fagyasztóban, halászlé lesz belőle.
Nekem drága a marha, lazac.
A balance-t meg kell találnod. A cel olyan étrend kialakítása ami számodra tartható és élhető! Ha úgy érzed jól emészted és a makróit úgy tudod beilleszteni ahogy az te testednek megfele! Persze mehet🤜🏻😊
Csak azt szeretném kérdezni hogy a bereczkis pulcsikat majd lehet venni majd a közeljövőben?
Szia Krisztián!
Nagyon informatívak a videóid , csak így tovább! Az lenne a kérdésem , hogy szerinted egy száraz formát el lehet úgy is érni ha nem eszik az ember sok állati fehérjét? Gondolok itt különösképpen a húsokra, mert sajnos gondok akadtak a koleszterin illetve savszintemmel ,ebből kifolyólag pedig az emésztőrendszeremmel ,ezért a doki mondta, hogy kevesebb állati fehérjét szabad ennem. Így sajnos csak kb fele-negyede annyi húst/tojást tudok enni , mint eddig, de az állapotom sokkal jobb lett.Növényi fehérjéből meg nem tudok annyit bevinni.
Válaszod előre köszönöm! Jó egészséget kívánok!
Trenbolone? Dehát mindenki naturálban készül, azt mondta a tv! :D
ő legalább őszinte
Szia! Mit teszel hogy ne legyél köszvényes a sok marhától? Figyeled az ételek purintartalmát? Köszi. Sok sikert a továbbiakban! :)
Szia! Nem fogyasztom olyan nagy mennyiségben a Marha húst naponta. A köszvény kialakulása azért összetettebb dolog ettől. Nem figyelem a purin tartalmát. Viszont 4 havonta járok vérvételre pont ezek az értékek megfelelo kordában tartása miatt.
@@krisztianbereczki Köszönöm a választ :) Amúgy ilyenkor sokkal egészségesebb az arcod :) mint verseny napján, akkor nagyon beesett, tökre máshogy nézel ki, vigyázz magadra, és sok sikert továbbra is! :) {}
üdv! sustanon 250 ről mi a véleményed? mennyit és mit kell szedni utána hogy helyre álljon a hormon 44 éves vagyok soha nem szedtem semmit☺️
Akkor ne most kezd el
Mivel 40 felett csökken a saját tesztoszteron termelés, így szerintem semmi akadálya 🤗 én kedvelem a sustanont ! Heti 250 mg lehetne kezdened!
@@krisztianbereczki köszönöm a választ leköteleztél.. tudunk beszélni pl megkereshetlek messengeren? Mert valami nem tiszta nekem.. kaptam egy 10ml kiszerelést🤔
te voltal az exathlon ban is nem??
Volt
Igen ;)
Szia! Mit gondolsz azokról a versenyzőkről akik használnak
növekedésit vagy egyéb mást, de ezt ők mégis letagadják még
akkor is mikor ez nyilvánvaló..? További sok sikert!
Mindenkinek privát dolga, hogy vállalja e vagy sem ezt a témát. De a bort iszunk és vizet prédikálunk az kicsit képmutatás ;)
Jól fel vagy tömegelve mester 😀💪
140 kg-ig nincs megállás😃
Ez tetszett, feliratkoztam😁
Csinálsz majd egy videót amikor bővebben kifejted egyes kokszok hatásait?
Igen ;) köszönöm 🤜🏻
Mi a zene címe?
Rolls Royce Geegun Timati, Egor Krid
Dehát te a trenbalon-ról beszélsz ,ne csodálkozz ha GymBeam megszünteti a sponzorációdat... :D Azt kéne kamuznod hogy a GymBeam-es karnitintől vagy szálkás és mondjuk azt hogy kis mennyiségben használsz mellé creatint teljesítményfokozásnak vízhajtáskor... :D vagy valami ilyesmit :D
Nem arról beszélek hogy bárkinek is azt kellene használnia! Pluszban az emberek is képben vannak azzal, hogy a versenyzők mitől néznek ki ugy ahogy! Nem hülyék...Mindig hangsúlyt fektetek a tapkiegek fontosságáról és arról miket használok!
@@krisztianbereczki Igen értem én csak jót akarok neked ,nehogy problémád adódjon abból ,hogy őszinte vagy a "rajongóiddal" ,tiszteletre méltó... 👍 👋 kitartást ,remek sportoló vagy... 🙂
@@gaborvarga4793 köszönöm 🤗🤜🏻
Ha egyszer milliomos leszek en is oda fogok jarni! :)
A háttérben lévő OLED tévére nem ajánlott ilyen álló képet berakni, mert nagyon könnyen be fog égni és így kidobsz az ablakon 1 havi kaja pénzed. Szerintem inkább egy videó menjen rajta, ahol a BK logód mozog fel-alá. ;)
Nem tudtam, de köszi szépen😊
@@krisztianbereczki örülök hogy segíthettem ;)
Kivéve, hogy az nem OLED TV, hanem LG Nanocell (ami led háttérvilágítású, hagyományos LCD).
@@hgabi00 lehet igazad van. Akkor nagyon hasonlít egy oledes tvre. Plusz a következő videóiban is ugyanígy használja, szóval valszeg nem oled.
Még jó hogy van szponzorod mert ezt anyagilag nem lehet bírni, egy család havi fizetését megeszed :)
Sok sikert amúgy!!
Azért tévedés ne essék.... A szponzorációk nem a versenyzést támogatjàk, hanem reklám felület vásárolnak a közösségi platformokon! Szerencsés helyzetben vagyok a szponzoraim miatt. Viszont ha a szponzoraim nem lennének, akkor is tudnék versenyezni, mivel előteremtem magamnak az anyagi javakat!
@@krisztianbereczki köszi a kiegészítést . :)
Az a kar betakar uram
Igyál több folyadékot hatalmasokat nyelsz a videó alatt:)
5-6 liter folyadék csak elég😃
Szia,
Nem testépítéshez tartozik, de megkérdezhetem milyen autód van?
Kíváncsi lennék milyen márkához vagy hű. Előre is köszönöm.
Miből gondolod, hogy egyáltalán hű valamilyen márkához?
@@dobosbence1202
Ki tudja. Lehet hogy az. 🙂
@@tazo1794 Hetes golfnak tűnik egyébként, mégpedig piros.
Amennyit nyel annyi millióm lenne
otr felment egy strasse a felvetel elott🤣👍🏻👍🏻
kisss gucci kabát
𝐷𝑒 𝑖𝑚𝑎́𝑑𝑜𝑚♡
Legalább egyenes vagy . Mások nem beszélnek a tesztoról. Úgy csinálnak 130 kilós izom tömeggel, mintha naturál lenne :)
Ez kèsz
Kéne egy felkészülés 100% mekivel fedezve, az lenne a real a terembe járók 90%-nak :D
Sok hülye kérdez azért ezt nevetés nélkül nehéz lehet bírni😂