8 تمارين فعالة لتنحيف الوجه
Вставка
- Опубліковано 24 сер 2024
- كيف يمكنكِ انقاص وزن وجهك وتخفيف دهون الخدين بسرعة؟ فيما يلي تمارين الوجه الثمانية الأكثر فعالية والتي ستساعدك على تحسين شكل وجهكِ في أقل من أسبوع!
إشترك في قناة الجانب المُشرق : goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : goo.gl/dkrhKw
ياااااااااااااااااااااااااااارب كل من يقرأ التعليقات يدعو لي ان أضعف
يارب وانا كمان
Ethh Rhhg ان شاءالله لجميع
نشاله و انا كمان
Islam Hayfa آمين يارب العالمين تنجح الكل
Saemer Mohmmed شكراً وجزاكم الله الف خير
السجود في الصلاة تعطي للوجه جمالا وقوة اكثر من تدليكه مليار مره في اليوم.
صح انا معك😄😄😄
دنجب
انا اوافقج الرءي كلامج صحيح
كلام راقي انت ع حق
والدين شعليه بالرياضة
التمارين هذه جدا مفيدة جربتها نحت وجهي بشكل طبيعي كلش جميل بس من تركتهن رجع وجهي للوضع الاول وهسة رجعت مرة ثانية عليهن كلش مفيدات جربوهن روعة
مرحبا
كم يوم سويتيهن
وبأي يوم ضهرت النتيجه
.
وبأي يوم ضهرت. النتيجه
بليز ردي
كم يوم ممارستي ردي تكفين
ي رب اني انحف ادعولي الي يدعي لي يضغط لايك
Khawlah Alesaeiيارب نحفتي؟
الدعاء ما رح يفيدك روح تدرب اعمليل رياضة
شنو خبارك
اميين
Khawlah Alesaei انا كان وزني ١١٨ونزل وزني الى ٨٥اترك السكر تماما الا التمر واترك الخبز الابيض وشف كيف الفرق وابعد عن الفازيات
هل من مستغفر ومصلى على الحبيب
Hager Fathey عليه صلاة وسلام
استغفر الله العظيم&صلي الله عليه وسلم
استغفروا اللة أنة كان غفارا
أستغفر الله العظيم اللهم صل وسلم على محمد
استغفرالله العلي العظيم واتوب اليه
كنت أعمل التمارين كان اخي قاعد جنبي قال يمكن انهبلت هاذي 😂😂😂😂
☺
@Lena Youssef صراحتا م استمريت عليها مع الاسف
عنجاااااااااااااااد🤦🤦🤦
ههههه
ارمي
هادا بیکون رابع یوم لالی و ال نتیجه مرررهه روعههه بنصحکم صبایا بیه 🌸😻
عن جدد؟ اربع ايام بسسس
الفك صار عريض عندك ؟
M هزازي نصيحة لا تجربيه
M هزازي
ايوا، بس في البداية كان حلو وعادي لكن لو انو يعرض شوي راح يصير وجهك زي البنت اللي ع اليسار
يعني مثلا لو كنتي تاكلي لبان كثير راح يعرض وجهك او انك تزيدين في التمرين شويه راح يعرض
لكن انا اقولك نصيحة خلي وجهك زي ماهو حبي نفسك وما عليك من احد
ويازين خلقة ربك على ماهي
واخر شي معليش طولت عليك بس بسألك سؤال
انتي وجهك عريض ؟ او فكك عريض؟
M هزازي
والله العظيم م اقولها مجاملة
الوجه الدائري حلو
لكن اذا مو راكب على جسمك عاد كيفك اذ تبغي تسوي التمرين
هذا موضوع راجعلك وانتي ادرى في شكلك
لكن اذا م ظبط التمرين
في عندك تمرينات في اليوتيوب كثيرة
ومساج للوجه ينحف الوجه وكذا
وانتي كيفك شوفي اذا يناسبك او لا
اتمنى اني افدتك ي قلبي ♥️
ثالث يوم اسوي هالتمارين وجد حسيت بفرررررق والكل ححس انصحكم فيها والله❤️❤️
فاطمه ماعرض وجهك ؟؟
كل التمارين سويتيهن لو بعض منهم
انا ثالث يوم و م تغير ولا شي😭😭
@@LAMA-wj5og اعملي هذا التمرين 2:47 وتمرين السمكة 🌚🌚
@@LAMA-wj5og على حسب شكل الوجه مثلا اذا كان وجك دائري فرح تجي النتيجة بسرعة.. بس لوكان شكل وجك معقد شوي ف رح يلزمك صبر..شو شكل وجهك؟
كل مرة تصلي فيها قيام الليل يزيدك الله جمالا
ا ستغفرو ،صلو على النبي
انا بلشت التمارين اليوم والان راح ارجعلكم بعد اسبوع واخبركم بالنتائج
بس لايك لتفكروني واكيد راح ارجعك:)
تعديل:
بعد يومان:النتيجة حلوة تقريبا راح استمر اكثر وارجع انتظروني
بعد اسبوعين: نتيجة جد مرضية انصح الجميع بتجربة الفيديو اعملو التمارين 3-4 باليوم راح تلاقو النتيجة بسرعة
انصح بالفيديو
يعني ابقى انتضرج ؟
@ميره نصر الشكيلي هههههههههه لحد الان ما جربت منتضر ست كوثر اترجعلي خبر
@ميره نصر الشكيلي والله ما اعرف ما رديت عليه كوثر
زين شدكولين انتي اتجربين كم يوم وادكليلي بالنتيجه ؟
@ميره نصر الشكيلي النتيجة جد رائعة انصح الجميع بتجربتها وانصحك بلشي بها من هلا اعملي التمارين من3ال 4مرات باليوم راح تلاقي نتيجة بسرعة
@@baqerkadhim8008 النتيجة جد رائعة انصح الجميع بتجربتها وانصحك بلشي بها من هلا اعملي التمارين من3ال 4مرات باليوم راح تلاقي نتيجة بسرعة
ادعولي ينحف وجهي آمين 🙌🙏
دعوة 40 غريب مستجابة 😇💕
الله يشفيكي شو صار معك بعدً سنتين
اني كمان
رحت للمرآة لكيت تغير كامل بوجهي
ولله العضيم جان دائري وتحسن 180
درجة انصحكم بهاي التمارين
اكيد جربتيها ونطتج نتيجه فدوة جاوبي
كم يوم
كم يوم جربتيها ونحفت وجهك؟؟
كم يوم وبانت النتيجة
اكيد نجحت وكم يوم استمرتي على هاي التمارين
انا جسمي وحهي سمين ادعو انخف يلي دعالي يحط لايك
انشاء الله تنحفي
امين الله يرزقك الجسم النحيف و يرزقني و يرزق كل من يبي ينحف
مين بيشوف هذا الفيديو بالحجر الصحي🤣🤣😂
mayssem mimou انا واسوي التمارين عالاساس يعني
انااا
امانه اذا قريت الدعاء ادعى اني انحف😢💔من جد محتاجه انحف ماراح تخسر شي بليزز
مافي شي ادعولي متسحيل تنحف لان شخص دعاء لك اشتغل على نفسك ب تعجبك النتيجه انا مسوي رجيم صارلي 3 اسابيع نحفت 3 كيلو و نص و جسمب صحي و في تغيرات
ريماس الحلوه ان شاء الله تنحفي انا وزني 63 واريد انحف بعد السمن موزين
أميين😘😘
آمين وأنا
ها نحفتي؟
الصلاة والصوم هما بشارة الوجه وجماله
حتى لوكان وجهك ليس جميل بصلاة وافعال الخير الله ينوره
الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما
من اول مرا جربت حسيت اكو نتيجه لاحظت خدودي انرفعن بعد ماكانو نازلين جاري الأدمان ع الفديو
صح
اختي كيف كانت النتيجة لو سمحتي ردي
شلون صار وجهك
اكلج عيني يعني ضعف وجهاج حبابا نريد الجواب
وهلأ كيف صار؟
شكرا عن جد شكرااا كثيير رهيب حقا من اول ثلاث ايام بينت النتيجة شكرا من كل قلبي وانصحكم تجربوهم
Mari army girl كم مره تسوين فاليوم؟ انا عندي خدود وذقن ضنك ب اسبوع بيروح؟
هو انا عندي خدود كمان بس ماعندي ذقن كبير بس بعمل هاي التمارين مرة وحد يوميا وشفتها فعالة كتير بس هممم في راي انا داومي هاي التمارين بحلول شهر رح تصيري مثالية
Mari army girl انا بعد جربته تغير شكلي
Mari army girl يعني عملتي هذه التمرينات مرة واحدة باليوم مافي تكرار ارجو الرد كتير محتاجتو
طب دلوقتي التمارين دي كل تممرين مش متحدد كام مره بالضبط
انا طفله عمري 12 سنة ونحفت في شهر رمضان الكريم ونزل مني ٦ كيلو ونحفت بسرعه وشكرت ربي والله ما امزح ولي يبي الطريقه ويقولي وينحف والله ما تندم حتى وجهي نحف باي💕😏
قولى الطريقه
@@Nononorr اولاً اذا قمتي من انوم امشي ١٠ دقيقه بعدين لا تاكلين شي الا اذا اذن المغرب كأنك في شهر رماضان بعدين اذا كليتي تمشين ساعه كامله يب وبدون تعب اوكيه وذا خلصتي كولي لبن وتمر لانه ينزل منك ١٠ كيلو بعدين اذا خلص اشهر ترتاحين يومين او ثلاثة أيام بعدين تهرولين" تركضين" ١٠ دقيقه ١٥ دقيقه على كيفك وذا تبين تنحفين حيل اليوم مثلاً انتي اليوم ركضتي ١٠دقيقه بكره ٢٠دقيقه وبعد بكره ٣٠دقيقه ويعدوه٤٠ دقيقه وبعدوه ٥٠ دقيقيه وبس ادري انه مرهه تعب بس عادي ورساله مره طويله هههههههههه سويخا اوكيه😫*^^
@@Nononorr اذا مشيتي ساعه كامله كولي لبن وتمر تنزلين ١٠ كيلو في شهر رمضان سويها اوكيه^^'
@@ioki1333 من النوم ، شهر رمضان ، اكلي لبن غلط اشربي لبن صح ، اذا خلص الشهر ، تهرولين مب تركضين تهرولين يعني تمشين ، سويها مب سويخا ، وش ذي الاخطاء بعلم معلمة عربي 😂😂
نصيحه مني الحين لا تهتمين بالنحافه اسمني اذا صار عمرك 17 , 18 انحفي و سوي تمارين رياضيه بس لان جسمك توه جسم بزر ف خليه عشان الجسم يكون مكتمل بعمر 18
يبدا 1:40
شكرا
سويتي شي عضيم😭
مين بدو تكون ضحكتو حلوة
1اول شي ابتسموا من دون لتبينو اسنانكن لوقت قصير
2شوي شوي بينو اسنانكن بس بحيث لايطلع منهن الا شوي
3 خلي صوت الضحكة خفيف وناعم ونازيك كمان
وبس هيك بتحصلوا على ابتسامة سحرية♥♥♥{بحبكن}♥♥♥
وايه كمان يا حنينه 😂😂
وسويتها وجهي صار زي البسة
@@joudal1209 😂😂
@@joudal1209 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بلييز ادعولي انحف وينحف وجهي الله يحقق أمنية كل من دعا
آمين حتى انا
امين حتى انا
امين
عينك جت علي الدعوه دي يبقي من نصيبك روح الله يجبر بخاطرك جبرا جميلا بتعجب له اهل السموات والأرض حتي تفييض الدموع من عينيك فرجا وسيتحقق كل شي تتمناه فقط ابتسم وتوكل علي الحي القيوم
انا وجهي سمين وجسمي نحيف تنفع لي التمارين ؟
وانا متلك ياريت صاحب القناه ترد????
وانا نفس الشي
واني بعد
انا نفس شيئ ادعولي انحف
وانا نفس الشي كمان
نصيحه مِڼـّي لكل بنت بدها اتنحف وجهها كثري م̷ـــِْن تناول العلكا تسلعد علـّۓ. تنحيف الوجه
صدوك
قنات الجانب المشرق انتو قنات لا توصف قنات رائعه حياتي تغيرة بسبب هذي القناة
اتثقفة بعمر صغير استفدة تغيرة انتو قنات ليس لها مثيل استمرو 💞💞💞
ادعوالي ام البنين تقضي حاجتي وتنحفني الي درجه دعاء اربعين مستجاب فدوه احبكم
بلييييييز ادعولي ان انحف 🙏🙏🙏
ان دهوة 40 غريب مستجابة😗😗😗
و شكرا لكل من دعا لي😻😻😻
يا رب تنحفي ادعيلي كمان أنحف
كيف أشرب ماء إلا حتى اكتشفت أني نحيف
دهوة اربيعن هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ؟
اقل من نصف دقيقه فقط💛:
سبحان الله
الحمدلله
لاإله إلا الله
الله أكبر
لاحول ولاقوة إلابالله
استغفرالله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم صل و سلم على نبينا محمد
*اللي يبيه يحط نقطه عشان نتشارك الاجر💛💛
**
.
فديت اللي يقلد التمرين😋😁
😣😣😣😓😓
{Mo7} i انقراااااااااااااااااااااض بليز
@@user-os3ru3cy5x 😂😂😂 شايفه
المفروض الأشكال ذي تموت ماله داعي في ذي الحياه
😂😂😂😂😂
انتي افضل قناه باعالم و شكرا لكي 😍
هل من مستغفر
أستغفر آلله العظيم من كل ذنب عظيم وأتوب إليه.
استغفر الله
استغفر الله العظيم
صارت النتيجة بعد ٣ ايام شكراا كتير
Ami ra اما كم مرا باليوم؟
التمارين بجد واو النتيجه من اول يوم
تمرين IOEA
تمرين رفع الرأس مع رفع الشفة السفلي
تمرين رفع الذقن من تكتيف اليدين
تمرين شد الشفاه للاسفل
تمرين الكتابة بلقلم في الهواء
تمرين امالة الرأس لليمن مع مسكه بيديك (لتحصل مقاومة) وثم امالته لليسار بنفس الطريقة
تمرين ملئ خديك بلهواء مع الضغط عليه بيديك
تمرين ادخل الشفة داخل الفم مع تحريك الفم ومسك الذقن باصبعك (لتحصل مقاومة)
تمرين فتح فمك مرارا وتكرارا مع امساك ذقنك بيديك
سويتها مرتين او ثلاث مرات وفكي طلع ووجهي نحف رغم اني كنت كلي خدود!! مره حلوهه وصرت ارجع واسويها كل ماحسيت رجع وجهي مثل قبل
سويتي التمارين كلها ؟ و لمده كم ؟
ً ً مره وحده واحس بالفرق وزيادة على هذا احط مرطب كريم اي شي عندك واجلس احدد فكي بيدي تقدرين تبحثين عن الطريقة ونفع مرا مرا مرا
@@kayana6906 يعني احط مرطب احدد فيه فكي؟ بعد التمارين ال8 ؟
مليت من يجونة خالاتي بس يكرصون خدودي مشايفين 😟 البنات اللي عدهة خدود تصف يمي هنة الوحيدات اللي يعرفن معاناتنة بالشتاء 😣 يصير وجهنة هيج😚😚 احمر😧
كيوت 😍
حلوووه
ادعولي انحف دعوة اربعين مؤمن مستجابه
بدي وجهي ينحف مليت من لقب ام خدود 🙄😂
مثلي كل ما احد ايشوفني يمسك اخدودي او ايكرصون بيه 😒😅😂
@@min_anooba5384 وهسه شصار 🙂
@@pro-jz3ok اذا قصدك انو وجهي نحف ف الاجابه : اي 🙂😌 الحمدلله بس بعدهم ايكضون اخدودي 😒🙄
@@min_anooba5384 نسبه كم ضعف. شلون يكرصون بخدودك اذا ماكو خدود 😭
@@pro-jz3ok يعني تقريبا ٢٢% ضعف وجهي اني وجهي نحف بس اخدودي بعدهن هو هو هاذ التمرين من اتسوي ينحف اسفل الرقبه الي ايسمونه لغلوغه اتمنى فهمت....😁هاذ التمرين ماله دخل بل خدود
المهم اني من الاول اخدودي مليانات حته لو سويت تمرين ما يفيد
مااااااشاااااءالله جريده 😂😅😂🤣
أرجو من كل من رأى تعليقي يدعيلي لتيسير أموري جزاكم الله خيرا
لا تبخل بالاستغفار أو الصلاه على النبي صل الله عليه وسلم
هاذا الفيديو رائع بطريقه رهيييبه ونجح معي و لقيت النتيجه جميله جدا من اول مره😍😍😍😍😍😍♥️♥️♥️
واستمريتي على التمارين دي كم اسبوع
كل التمارين نستخدمها من فضلكم
يارب تنفع مع الكل 🥳
رح احكي تجربتي كان تمارين كتير صعبة بس تمرنت عليها لانو كنت حاكه براسي انو بدي انحف وجهي وهيك اعمله قبل ماتقرا حط لايك
1 يوم حسيت وجهي شد
2 يوم حسيت الذقن صار خفيف
وادا بدكون كفي تجربتي حطووو لايك
كم مرة باليوم
سويتها لمدة اسبوع وربي انصدمت مره فكي صار محدد اكثر و خدودي نحفت كثير!! كنت اتوقع انه تغير بس مو لدرجة اي احد يلاحظ علي بس انصدمت ان اهلي لاحظو وصارو يهاوشوني على اساس اني ما اكل زين وانا اكل الحمدلله ، والله
اني مبسوطه مررررره بالنتيجه وراح استمر اسبوع ثاني وثالث الين ما اوصل للنتيجة الي ابغاها♥️♥️♥️ شكراً الجانب المشرق.
(تعديل) : سويته ثلاث اسابيع متفاوته ، يعني اسبوع بعدين ارتاح اسبوعين بعدين اسوي اسبوع وارتاح اسبوع بعدين اسوي اسبوع وكذا قصدي ، انا كتبت نتيجتي وتجربتي الشخصية والي صار لي نفس ماقلت "تحدد فكي ونحف وجهي" ، اذا ماضبط معك ممكن طريقة استخدامك غلط او سويت اكثر من اللازم 💜 ،
وللي يسأل النتيجة مستمره بعد ماخلصت من التمرين؟ اي للحين النتيجة موجوده ولله الحمد ولا عرض وجهي ولا شيء
-
" اسوي كل تمرين ثلاث مرات لمدة عشر ثواني باليوم"
حصلت النتيجة الي ابغاها بثلاث اسابيع ووقفت ..
وجهي وفكي صار نفس " تايلور هيل " بالضبط 🙏🏻💜
فاليوم كم مره ديري ف. التمرين اختي ي ريت تردي
كم مره في اليوم وكم دقيقه تسويها كل يوم؟
كم مره في اليوم
في اليوم كم مره
@@h.1977 مرا واحده بس لاتزيد عشان عضلات وجهك ماتتعب
يالبيي وجهييي اتشنج مش حاسه فييي انقااذ بس النتيجة فعاله وبتجنن انصحكم ❤️👌🏻
iitsisraa
لسا مستمرة بالتمرينات؟
وكيف النتيجة صارت؟
كل الحركات نعملها من فضلك
و الله حاسة انى بقيت معوقة ... 😂😂
شكلى كان مسخرة و انا بعمل التمرينات ... 😂😂
لكن نجرب مش خسرانين حاجه .. 😂😊
Axaxy2 كيف ؟ حسيتي بنتايج ؟
هههههههههههه
Axaxy2 طيب ووش صار معك الحين
Axaxy2 هههههههههههه
طيب نفعك التمارين او لا
ادعوولي انححف ياجماعة الله يسعدكم 💔تعبت
هذي التمرينات جداً فعاله بثلاث ايام وجهي تغير لدرجه
گولي والله
الي يقول دعوة 40 شخص مستجابه يارب انحف ترا ذي بدعه لأنه الواحد يدعي 50 شخص مستجابه لمريض او شي مو إن انحف؟!
مع الاسف من انا و صغيرة بس بدي اضحك او ابتسم ببتسم من وجهي اليسار دائما . مع الوقت صرت الاحظ انه وجهي من جهة اليسار صار مشدود و مرسوم اكثر ( تفاحة الوجه مرفوعة و مشدودة - العين مسحوبة اكثر ... ) اما من الجهة اليمين اللي ما كنت ابتسم فيها ابدا صار مترهلة و خدي فيها دائرة وحدة و مش مرسوم 😓😓😓😓
بنااااتتت النتاىج تجننننن😭😭انصحكم تجربووهه النتاىج سررييعةة ورح تعجبكم😭😭❤️❤️
تعليقك قبل شهر .. شفتي النتيجة ولا لسا؟
ياااربي اطلب من كل مسلم ان يدع لي لكي انحف انشالله
الله يحفظ امهاتكم ادعو ينحف وجهي دعوه ٤٠ غريب مستجاب 😔🤍🤍
انا بستغرب لما شوف الكومنتات... يعني انا كتير ضعيفة وجهي ضعيف كمان وانا طويلة بس م بعرف كتير ضعيفة بدي طريقة انصح.... يارب يضعف اي بنت بتتمنى تضعف💙
ادعولي الله يوفقكم في حياتكم و يسعدكم ان شاء الله تنفتح كل ابواب السعادة في حياتكم ادعولي مشان انحف خاصة وجهي صرت معقدة منو والله دعوة الغريب مستجابة.
منشاء الله اختي العزيزة شكرا جزيلا وجزاك الله خيرا وأحسن الله اليك والله أنه تمرين راعه جدا ا حسنتي حبيبتي
كنت تسويها فجاءه جات امي ورجعت ورا علئ طول وقالت ابوي شكلها مريضه
هههههه
ماش م يضحك
😂😂😂😂
@@oolll5929 محد طلب رأيك 🌚
@@btsandanmiy5912 شدخل رايي وبعدين بقوله غصبن عنك وش عندك
هذي التمارين لبروز عظمة الفك
الفك هو الذقن
😘😍🤩😆😎😗🤣😂😄
شكرا كتير الكم على المصداقيه انا اليوم تاني يوم بجربو وحسيت بفرق واضح شكرا شكرا
5:50 قالت امي من زعلك
التمارين فعالة وحلوة بس يردادلهة صبر وانتظام 😊
التمرين الثاني مقهمتة
*مفهمتة
ادعولي اضعف😢
اميرة نفسي إن شاء الله تبقين قوية ولكن بإذن الله ينقص وزنگ وتگونين رأئعة وملگة جمال
الرصاصة الفضية حاج تضل تكذب وتكولك ههههههههه
يارب تضعفي
ممكن اﻷشتراك بقناتي
زووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووو
اميرة نفسي بعد سنة وصلتي للوزن اللي يرضيك؟!
يجماعه انصحكم في التمارين ذي من اول اسبوع تشوفون الفرق 😢❤️❤️❤️
كم مرة سويتهة باليوم
بجرب وبعد اسبوع بقول النتيجه لايك عشان ماانسه 💖..........::::....................………...................
اك
اش صار معك
ببدأ من اليوم بحدث كل يوم لمدة ٧ أيام ادعولي وجهي ينحف دعوة ٤٠ غريب مستجابة (ذكروني اذا نسيت ما احدث).
اليوم الاول: سويت كل التمارين اللي في الفيديو واحس وجهي مشدود شويه من عند ناحية الذقن بس التمرين الأخير كان اصعب شيء بالنسبة ليا .
اليوم ال ٦: اقدر اشوف فرق من الحين باين حتى عائلتي لاحظت انا وصلت للنتيجة اللي ابغاها بس تقدرون تكملون اذا تبغو
ملاحظة : انا قعدت اسويها ثلاث مرات او مرتين يوميا
شو صار معك؟؟💞💜
_._amy _artist_._ ها شنو صار ؟
Tala Jungkook نفع معايا في اسبوع بس
ريان ريان نفع معايا في اسبوع
اليرم بدات التمارين تاريخ١٧/١١/١٤٠ وبستمر لمده شهر واشوف النتايج يارب ينحف وجهي من غير شر
شفتي تغير بعد اسبوع؟ ؟؟؟
شو النتائج بعد اسبوع؟
عاشقة انمي ناروتو ناروتو للاسف مااستمريت
@@user-mp2jx3uq1s ليه كان مافي نتيجة؟؟
@@user-mp2jx3uq1sهههه شكلك زيي بس قرر اعمل شيء و اتحمس و في الآخر اوقف بعد يومين
راح اجربها لمده اسبوع واقول لكم النتيجة!!! 😂💕بس رجعوني
شصار
@@suzuyayozo2239 ماكملتها نسيت😂😂😂😂😂😑
وش صار
@@rm3869 نسيت وماكملت🙂🥱😂😂😂😂
انا بدٲت دلوقتي اول يوم ان شا۽ الله نقدر نكمل بإذن من الرحمن الرحيم المعين ♥♥
كتير ناجحة سويتها بس مرة واحدة ونفعت الكل لاحظ كيف تغير الكل قاللي أنو وجهي صغر😮
لا لا انا مو مصدقة انه بمرةواحدة تتغيري
هذا الشي مستحيل☹️
عضلات وجهي: لن ينسانا الله
بعدك عايش ؟
😂😂
أنصح الجميع به
جزاكم الله الف خير. ❤
ادعولي انحف دعوه الغريب مستجابه 🌹💖
اليوم بدأت بالتمرين انا عندي ازدواج بالوجة من المكان السفلي لحد الحين حسيت وجهي شد كتير وارتحت بس تمارين القلم ضحكتني هههههه رح اقوم بالتمارين لمدة أسبوع واقولكم اذا فعلا باخد نتيجة أو لا
kif wajadti natija pls ??
كيف النتيجه؟ فرق معاكي؟
أرجوكم أدعولي أنقص وزن دعوة أربعين غريب مستجابة
ممكن تنزلي تمارين الانف
شكل انفك كبير 🤣🤣🤣
فعلا قناة متميزة وجانبها مشرق بالتوفيق والنجاح دومآ ان شاءالله
لا تهجروا القرآن فتضيق بكم الدنيا
اللهم صلي وسلم وزيد وبارك علي نبينا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وقدوتنا وقره أعيننا سيدنا محمد عليه أفضل الصلاه والسلام
انا لست فنان ولا مغني😭 انا فقط انشر القرأن ولا اجد من يدعموني😢 فهل هناك من يدعم القرأن وجازاكم الله خير ♥😭🎧
ادعولي انو وجهي ينحف دعوة ٤٠ غريب مستجابة
الهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف اشاء الله 🇮🇶🇸🇾🤍
راح اجربها ٧ ايام متواصله و بعدها ٣ ايام راحه عشان وجهي ما يعتاد عليها و من اتركها يرجع مثل ما كان و ذكروني اقول لكم النتيجه بعد شهر
اني من اليوم بديت انتي جربتيها لا
@@janatjanat8452 وجهي بدا ينحف لاني اسويها صبح و ليل النتيجه للحين حلوه + اني بديت استخدم الكولاجين لبشرتي و هذا مساعدني اكثر
ها بشر.ي كيف ادصار معك
استمريتي عليها؟
تحديث: استمريت ٣١ يوم اقوم بالتمارين ٣ مرات في اليوم الصباح و الظهر و قبل النوم
ملاحظه : أحيانًا قبل التمرين و احياناً بعد التمرين ارطب وجهي بمصل الكولاجين ليعطي الوجه شد اكثر + شرب الماي بكميه اكبر
النتيجه : بدأت النتيجه معاي من ثاني اسبوع بديت احس بشد و بألم بسيط في الفكين و استمريت الى انا كملت ال ٣١ يوم حاليا النتيجه جميله جدا و تخلصت من الذقن المزدوج
يالبى اللي عندهم خدود والله ههههههههههههههههههههههههههههههه
iNawaf_m7 والله تعب
طفشت من اخرياي ومزحهم المشكله اني نخيف ألا الزغود
iNawaf_m7
يلبى وجهك انت ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الحارثي 501 مثلي نحيف بس وجهي سمين مدري شلون وعجزت القاء حل
شارلوك هولمز مثلي
ليتني انحف ادعولي😭💔💔:(!.
واو نتيجة مذهلة من اول يوم😋🥰😸💘💘💌😋 رح اكمل لمدة أسبوع و اشوف النتيجة
شو النتيجة
@@armasmith3129 تصير خدودك مرفوعة
تنحف الوجه او ترفه الخدود؟
ادعولي اني انحف من وجهي وجسمي ادعولي انا سمينه واتمني ان انحف 40 دعوه غريب مستجابه ادعولي الله يوفقكم في حياتكم ادعولي بليز
نحفتي؟
ضليت اسوي بيها لمدت 3 ايام و وجهي تقير وصار جميل جدا جدا😍👸
تعمليها مرة باليوم؟
@@MeriemMeriem-gj6qq اي
ادعولي يتحقق اللي ابالي دعوة الغريب مستجابة😍
اللهم صلي على محمد وال محمد
ادعولي ينحف وجهي 😣
يارب يارب اترجاك ادعولي ينحف وجهي على هادوا التمارين
يجنن جربتها أسبوع واوو
تغير شي ولا
جربتهم واستفدت جدا عليهن بس بدهن استمرار
Mmmm Mmmm طيب اذا ما استمريت شو بيصير يرجع وجهي زي ماكان ؟
يارب يضعف جسمي ووجهي ساعدوني 40دعوة مستجابة دعولي وانا رح ادعيلكن يارب لكل حدة دعالي اضعف يضعف
ارمي جميل💜🥺🔮🔮🔮
ارمي كيوت
يالله انهم يبدلون خلق الله
وش دخل!!! ترا بس ينحف الوجه!
ترى الدعوات ما تنحف😂
ههه,بالضبط
و قال ربكم ادعوني استجب لكم
صدق الله العظيم
انا كنت سمين هداني الله إلى تمارين التنفس مارستها مدة أسبوعين فقط تغيير جسمي
الرجل السري وين ذي؟
اي والله
الدعاء والعمل بالاسباب ينحف