"Ho dolore al ginocchio quando lo piego"... ecco cosa fare!
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- Опубліковано 6 жов 2024
- in questo video ti spiego perchè soffri di dolore al ginocchio mentre lo pieghi con un piccolo test e le risoluzioni immediate.
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Non trovo il linkdi provA che suggerisci
@@rosaanna6935 g
😊
Mi chiedevo se l'assunzione dell'amminoacido L-CARNITINE, possa aiutare con il recupero. La ringrazio in anticipo per la risposta
Avevo male al ginocchio facendo questi esercizi non ho più male spero che non ritorna grazie per i consigli che dai
Buon pomeriggio dottore … mi hanno diagnosticato un artrosi abbastanza importante.. xo l ortopedico mi ha detto di fare parecchi esercizi .. in più sto facendo la terapia cn acido ialuronico .. domani è l’ultima infiltrazione .. in ginocchio x carità nn posso assolutamente dolori .. così sto facendo da sola esercizi x rafforzare il quadricipite… premetto mesi fa ho fatto ginnastica posturale personalizzata.. molto brava la terapista x alcuni mesi il dolore nn c’era più .. xo il centro terapia ha chiuso x ferie ..i dolori sono ritornati di nuovo .. x questo sto facendo le infiltrazioni.. adesso mi sto aiutando guardando UA-cam x fare esercizi grazie a lei quando faccio il tiraggio cn elastico ed altri esercizi il ginocchio l’ho sento meglio .. avrò molta pazienza dedicherò 1 ora al giorno x rafforzare la muscolatura.. finché nn riaprirà il centro terapia grazie 1000
Un esercizio efficacissimo mi sta passando significamente il dolore!Grazie
Lei è molto professionale, complimenti.
Fantastico! Dopo l'esercizio non ho sentito più il dolore. Grazie ❤
salve Marcello, ottimi esercizi. il mio ginocchio fa stock ad ogni passo, solo dopo che mi alleno e/o faccio questi esercizi sembra che volo, ma poi raffreddandomi torna il male
Grazie mille....ora proverò a seguire i tuoi consigli... Speriamo
Sei il migliore. Punto.
Bravo bravo bravo proverò
Ciao durante l'allenamento con degli esercizi (trazioni orizzontali) avverto delle scosse alla scapola destra durano meno di un secondo e dopo non mi resta alcun dolore. La ringrazio in anticipo per la sua risposta. Grazie mille
Ho male al ginocchio sinistro RM e RX non risulta nulla o quasi..no artrosi o lesioni al menisco..provo dolore a camminare a piegare il ginocchio, a fare le scale in salita e discesa, alzarmi e sedermi...ripeto le ossa sono apposta...e RM legamenti buoni...preso antiinfiammatorio il dolore e cambiato e più tollerabile ma non mi sento libero...cosa posso fare? Infiltrazioni o ginnastica?
Grazie !ho provato questi esercizi e ho avuto sollievo dal dolore!!domanda li posso fare tutti i giorni ?grazie mille
Ottimo esercizio mi sento già meglio grazie p.s. o lo faccio più volete al giorno?
Ciao e quando il dolore è dietro al ginocchio? Tipo non posso sedermi sui talloni... grazie
Complimenti volevo chiederle se faccio i Planck posso procurarmi il menisco....grazie
Grazie mille ❤❤❤❤❤
Salve Marcello ho seguito X caso i tuoi esercizi che mi sembrano molto molto soddisfacenti , io ho un problema che non riesco a capire da dove venga il dolore. So solo che quando cerco di abbassarmi non posso piegare le ginocchia perché mi fanno troppo male, questo dolore parte da dietro . Le cosce che si estende anche ai polpacci e a volte comprende anche la schiena secondo te cosa potrebbe essere. Grazie mille x la risposta
😊grazie dottore anch'io o dolore al ginocchio quando lo piego
Wow ha funzionato! Continuerò a fare questo esercizio grazie ❤
Ciao potresti portare esercizi per la Meralgia parestesica che nessuno vedo approfondisce mai? Te né sarei molto grato!
Esattamente. Ho il menisco laterale sx rotto. Sento dolore inginocchiandomi su superfici dure e il ginocchio è gonfio. L'ortopedico ha tolto 2 volte un po' di liquido sinoviale e introdotto acido ialuronico. Dopo un po' di tempo è ritornato il dolore ed il gonfiore. Mi ha consigliato le onde d'urto focali. Sono utili merito al problema? Grazie 1000.
Buonasera Marcello, purtroppo ho lesionato il menisco mediale sx (non suturabile). Ho recuperato la mobilità in poco tempo ma ultimamente a causa di ripetute camminate in montagna è ricomparso il dolore. Inoltre ora ho dolore dietro al ginocchio e nella zona subito sotto alla rotula. Posso fare delle infiltrazioni di acido ialuronico ? Con il rinforzo del quadricipite posso risolvere il dolore al menisco ? Grazie e un cordiale saluto.
Ma il problema è tendineo? Io ho iniziato a soffrire di questo problema dopo aver fatto gli affondi laterali e squat con pesi. Praticamente sento dolore quando incrocio le gambe all'indiana o quando sago e scendo le scalette per fare i lavori a casa.
Ciao! Grazie mille per i tuoi consigli utili e le spiegazioni semplici anche per noi profani!
Ho ptivato a cercare il link del corso "rimetti in sesto il tuo ginocchio" ma senza risultati... ho inserito anche le parole chiave del titolo del corso, ma niente!
Potresti, per cortesia, mandarmi il link?
Grazie
Antonella Udine
Ciao Marcelli! mi chiamo Maria ,piacere!
ho il menischio sinistro da operare e il destro sofferto, sono una capoeirista fuori allenamento.
proverò il tuo consiglio e ti faccio sapere.
Grazie
Ho dolore quando cammino, da più di un anno. Non è gonfio e a riposo non mi fa male. Ma mi condiziona molto, visto che è sempre presente nella camminata. E qlche mese che faccio esercizi ma il miglioramento non è significativo, ahimè!😢
Dottore buonasera, una curiosità perché non so se ho fatto bene...io qualche tempo fa' avevo dolore al ginocchio e ho trovato sollievo facendo degli squot...la mia domanda quindi è questa gli esercizi di squot magari aiutandosi con un sostegno alla parete possono essere ugualmente validi?
Salve..esercizio appena fatto..lieve miglioramento in quanto quando mi inginocchio e ho il peso sulle stesse ginocchia mi fa male il ginocchio destro.. e scrocchia..ho diverse problematiche alla schiena e alla cervicale..continuerò a farlo comunque come faccio gli altri suoi preziosi esercizi. Grazie
Buongiorno, gli esercizi vanno eseguiti sempre con la stessa gamba o alternate come in video? Grazie
Buongiorno, ho fatto un salto atterrando male e da quel momento è tornato a farmi male il ginocchio dopo tanto tempo (menisco fissurato ma non mi dava più fastidio ).Ora il dolore è fisso e costante... leggermente gonfio e.non riesco ne a sedermi e ne a camminare correttamente.Scricchiola e scrocchia quando mi alzo...Sono quasi disperato perché non riesco ad allenarmi e sto prendendo peso...
¹Il mio problema al ginocchio e proprio nel piegare sento bruciare.. Nel camminare nessuno problema. Grazie
Grazie
che si fa per il,tibiale medio alto?
Buonasera dottore io e un mese e mezzo che nn riesco a piegare il ginocchio e vado a letto con il ghiaccio e mi metto la crema di arnica uso cavalli per umani.
sta di fatto che ho la meniscosi e una contrattura al tricipite della gamba, e non passa
Buongiorno, gli esercizi vanno eseguiti sempre Connie stessa gambe? Oppure a gamba alternata come in video? Grazie
Va bene anche per una condropatia rotulea?
Decisamente meglio non riuscivo a camminare grazie 😊
Salve, se mi potete dare un consiglio, il 7 agosto ho avuto un sinistro con il motorino, mi ha tamponato un’atra moto, oltre operato alla spalla destra frattura omero, se piego il ginocchio destra ho un forte dolore dietro, lastra non risulta nulla, cosa puo essere, e come risolvere
Il mio problema è artrosi ad entrambe le ginocchia. Il dolore appare alzandomi dalla sedia o dal letto. Una infiltrazione ogni tanto allevia i dolori.
Grazie dottore ho il ginocchio gonfio non riesco a piegare proverò l esercito che avete illustro😂😂😂
A me fa male quando sto seduta sui talloni come fai tu quando ci parli posso fare lo stesso esercizio?
Ho fatto operazione al legamento crociato anteriore 3 mesi fa, ma finora non riesco a piegarlo è normale? Grazie
salve, è da agosto che ho un dolore alle ginocchia, dopo mesi si è scoperto che è una tendinite e condrite, ho fatto sia la fisioterapia (12 sedute) e pure la palestra dove faccio degli esercizi come quelli che ha fatto vedere in questo video, volevo chiederle è normale che ancora non sono guarita completamente?
Provato 3 serie per ora leggermente diminuito.... continuerò
anche il morbo di osgood schlatter potrebbe essere una causa. condizione molto presente negli adolescenti.
Va bene anche la ciclet.?
Se mi inginocchio come fa lei non posso più alzarmi mi brucia e mi fa male tutta la gamba dalla caviglia a salire, che devo fare?
Se aspirando il liquido risulta essere sangue come aiutare l'articolazione
Dopo 2 anni in cui ci ho fatto di tutto al ginocchio...produce acqua...proverò anche questa🙏
Grazie per i tuoi consigli...ho iniziato gli esercizi per il ginocchio ...quando gli eseguo con la gamba destra sento uno scatto anche con un rumore all'altezza tra il bacino e la gamba....cosa potrebbe essere? Grazie
Succede anche a me, di più quando ho la sciatica infiammata
Io sono vecchia ho 68 anni nn so se è artrosi
Ho rotto il menisco Ho un dolore sotto posteriore al ginocchio un forte dolore laterale esterno
Ma il dottore,legge i commenti?
Ci ho provato ma il dolore è troppo forte… nn riesco a sopportarlo
Meglio. Ci siamo quasi :)
Ma se mi fa male in tutte le sue parti che devo fare? Mi hanno diagnosticato artrosi tibiale ma …. Bo
Un minuto con la gamba in su è troppo io faccio mezzo minuto grazie ciao
ma di dolore tendineo? strano non ne abbia parlato
La tibia tocca il femore dal lato buco Centrale nel ginocchio
Non quando lo piego...quando cammino
se funziona lo faccio ho questo dolore al ginocchio causa di una caduta😂😢
Se non è zuppa è pan bagnato 😂😂😂😂
In
Io il miglioramento lo sento quando sono seduto sui talloni!
Salve, se mi potete dare un consiglio, il 7 agosto ho avuto un sinistro con il motorino, mi ha tamponato un’atra moto, oltre operato alla spalla destra frattura omero, se piego il ginocchio destra ho un forte dolore dietro, lastra non risulta nulla, e caviglia gonfia cosa puo essere, e come risolvere