RUTINA EN TRAMPOLÍN PARA PRINCIPIANTES Y TERCERA EDAD # 1
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- Опубліковано 13 вер 2024
- 👀LEEME CON ATENCION 🤓
Hola Rutina de #Trampolín para #Principiantes y #TerceraEdad # 1
con un ritmo adecuado para aquellos que apenas inician, y sin transiciones o pasos complicados que harán de esta rutina una gran experiencia, disfruta de ella y déjame en los comentarios lo que mas te gusto de ella.
PARA LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD TENER EN CUENTA LO SIGUIENTE:
- si en un principio les da miedo o desconfianza hacer el ejercicio en el trampolín, no temas, busca una base de apoyo firme y solida, e iniciar prendidos, poco a poco irse soltando de una mano y luego la otra, hasta dominar el ejercicio.
- Siempre escucha tu cuerpo, y si te sientes incomodo o duele algún ejercicio evitarlo o detenerte
Respeta siempre la técnica y nunca la sacrifiques por la fatiga, detente si tienes que hacerlo, toma tu tiempo y eso si entrega lo mejor de ti.
Concéntrate bien en la rutina para hacer todos los ejercicios con la mejor técnica y las indicaciones que te doy en el vídeo, así son mas efectivos y prevenimos cualquier lesión.
Esta rutina puedes combinarlas con otras del canal
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❤️GRACIAS POR ESTAR AQUÍ Y GRACIAS POR VERME
LOS QUIERO MUCHO
Somos muchos los que llegamos aquí por Frank Suárez...que mejor manera de honrarlo que siguiendo sus consejos y mejorando nuestra salud
Así es saluditos...
Posdata
Estaba ausente tomando un descanso de las redes por eso no te había respondido, saludos.
asi mismo es
Miles
YeseniaMaldonado. Tienes toda la razón. Yo también llegué aqui a través de Frank Suárez.
Sin duda 👍
Yo aquí viendo para comprarme el mío, por recomendación de Frank Suárez
Que bien, bienvenida al canal
Ya somos dos jajajaja
Ya somos 3 también vengo por la recomendación de frank suarez 😪
Yo también 😀
Y yo🍀
Yo también muy prontito me comprare mi mini trampolín recomendado por Frank Suarez se la extraña tanto al gran hombre por sus enseñanzas Diosito lo tenga en su santa gloria😢
Que bueno que ya te vas a sumar el equipo de trampolín bienvenida
Ya somos muchos que Amamos a Frank Suárez y ahora a Alfredo... mil gracias!!! Nuestra vida ha comenzado a cambiar💪!!
Muchas gracias!!! 😍😉
Ya se nos murió Frank. 😔. Apenas Ayer me enteré
Yo llegué a este canal por Frank 🌹🙏😢😘🌹🙏
Así Paty 👍
Yo igual, por el Doctor FRANK, ando por aquí. EPD 👏
Hoy me acabo de comprar mi minitrampolín en honor al Dr. Frank Suárez y en respeto tanto a mi salud física como mental. Saludos desde Argentina 🇦🇷
Mucho ánimo Gabriel
hola, compró un trampolín pequeño normal,o de esos que dicen ser para ejercicio?
Yo también me compre uno por Frank Suarez, tengo 64 años y solo podía trotar, voy avanzando de a poco y con este profesor, quedé encantada, voy a seguir su rutina excelente, muchas gracias por la guía..
Es con mucho gusto, un abrazo fuerte y bienvenida
Yo no aguante ni 5 minutos, tengo 51 en diciembre tuve Covid y creo que me dejó muy amolada, me canso demasiado 🥴
Yo tambien lo compre por la recomendacion de Frank ojala nos ayude hay que ser constante saludos desde México
A
@@fitnessparatodosclub creen que sirva la cama elástica?? 😳
Por fin llego el mío me uno al grupo qué pasó a este canal por recomendación de nuestro maestro del metabolismo Frank Suárez que en paz descanse 🥺
Bienvenida un abrazo
Disculpa cuánto le costó su trampolín?
@@normaarvizu4390 depende de donde se compre. Pero supongo que oscila entre los 50 y 100 dólares (aunque no estoy seguro la verdad xD) Por cierto, Jesús les ama :p
El viejito bonito, Dios lo tenga en su santa gloria
Una mas, gracias a sus consejos Dr. Frank Suarez y gracias por esta rutina.
Gracias frank suarez por dejarnos tantas cosas maravillosas para nuestra salud me uno al club de frank suarez dios lo tenga en su santa gloria
saludos, te unes también al club fitness para todos de alfredo vasquez
Jajaja casi todos estamos aquí por Frank Suárez, gracias Alfredo, me gustó mucho cómo enseñas los ejercicios, te seguiré, mientras compro mi trampolín
Coca mucho gusto, muchas gracias
@@fitnessparatodosclub gracias a tí! 😍
muy cierto yo también estoy aquí por los dos y me encanta
Hola, yo tambien sigo a Frank Suarez y ahora a Alfredo excelente trabajo hacen los dos.Dios los bendiga❤
Muchísimas gracias un abrazo
Gracias 🙏 por dirigirte a las personas que ya no tenemos 20 años y darnos indicaciones adecuadas así es más fácil seguirte 👏👏👏👏👏
Con muchísimo gusto
super muy bueno, como recomienda Frank Suarez del Poder del Metabolismo
saludito, que bien que te allá gustado un abrazo
Yo también por Frank Suárez, hace un año me compré un trampolín. Pero no tengo mucho equilibrio. Tengo 56 años, todavía me siento jóven y lo voy a usar más. Gracias por hacer ejercicio para nosotros los mayores 😊🌷🙏🏼🐰👍
@@MariaPerez-js7bz es con muchísimo gusto, que lo disfrutes, te mando un abrazo
Yo también lo compre por Frank Suárez y llevo una semana muy contenta con el efecto que se genera en mi cuerpo
Yo también por Frank Suarez 😉😉😊👍🥳 y aqui buscando mi trampolin por Amazon. Nadamas que he visto puros estándar de 40 in pero el total del diámetro. Según entendí Alfredo recomienda 1.1 metros área de brincar. 💁♀️🤔
Te queremos Frank, hasta el cielo. Gracias por tanto.
Y a este amable instructor, muchas gracias por las rutinas. Ojalá subas más!!!!!
Saludos
muchísimas gracias un abrazo
Hola me preocupa que tengo desgaste en la rodilla pero me encantó tu rutina
@@gabriellaurbinaramirez5440 saludos, te recomiendo trabajar poco a poco y es super importante que hagas fortalecimiento muscular, ósea trabajo con pesas, guiado por una persona que te ayude y que sepa llevar tu patología, el trabajo de fuerza va fortalecer tus músculos y ayudar muchísimo a que cuiden tus huesos, te mando un abrazo...
Instructor Alfredo Vázquez, gracias por este maravilloso vídeo y al Dr. Frank Suárez.
es con muchísimo gusto un abrazo
Quiero mejorar el abdomen u tú haces muy buenos ejercicios he mejorado en poco tiempo contigo lo que no había pasado con otros eres bacan
Siiii ...compre el trampolin por recomendación de frank Suárez
Que chevere te deseo muchos éxitos con tu entrenamiento
También yo!!! bendiciones a él hasta el cielo y a Alfredo por mantenernos practicando. Saludos
Hay muchos trampolines...éste negro se vé de buena calidad...dónde puedo comprar? Gracias
Soy mujer de 58 años y me compré el trampolín después de la pandemia. Casi no lo utilicé por pereza y porque empezaron a dolerme las lumbares.. Saltaba sin más por mi cuenta. Hoy mismo lo he desempolvado y mañana comienzo con Alfredo esperando que me ayude con mi dolor de rodillas y acompañada por todos los seguidores de este canal adonde, al parecer, muchos de nosotros llegamos gracias a Frank Suárez. Se me saltan las lágrimas pensando lo satisfecho que estaría de vernos aquí reunidos por nuestra salud. Gracias.. 💚
En primer lugar debes tener en cuenta que para que el dolor de rodillas si no es por una lesión se te quite debes hacer fortalecimiento previo ya que si no lo haces el trampolín pueda que incremente ese dolor por falta de fortalecimiento.
Te deseo muchos éxitos y a darle con todo, cuentas conmigo.
Mi primer día de trampolin gracias por este video tan practico, 54 años sedentaria, pero si se puede con el favor de Dios. Gracias por tu legado Frank Suarez
Saludos y muchas gracias
Hola. Hola hoy también lo estrené por recomendación de Frank Suárez. Gracias Frank un beso hasta el cielo. Bendiciones a todos los que leen este mensaje.
@@mariacortega2574 igual yo jaja
Siento q no puedo es mi primer día
Peso. 110 😢 Kg. Espero llegar a mi meta de 80 o menos si se puede
Tengo 44 años. Saludos Jalisco México
Hola me puedes decir cual adquiriste por favor
Mi depresión me impide pararme pero mi esposo me compro el trampolín por el dr Frank y hoy acabo de iniciar quería rendirme me dolieron las piernas muchísimo pero lo logre no pare tengo 20 kilos de más por solo dormir y comer y hoy empiezo a retomar mi vida espero ahora sí poder
Hola cómo estás buen día, por favor escríbeme al WhatsApp +573113130160 me encantaría ayudarte en tu proceso, mucho ánimo ya diste el primer paso y es tomar la decisión de comenzar, ahora es ir un paso a la vez yo se que tú puedes!!!
Igual justo hoy me compré el mío por recomendación de Frank Suarez y pues me pongo en forma Alfredo gracias por tú apoyo bendiciones
Gracias a ti por estar aqui y muchos exitos
Oh qué bueno Excelente yo por primera ves y Estoi muy contenta je je je ❤❤😊
Yo también ya compré el mío por recomendación de Frank Suárez 😊
Hola . me puedes decir de cuál compraste? Quiero comprar el mío . gracias
Excelente!!!
Hola cómo estás, por favor busca el vídeo que se llama "Cómo iniciar con el entrenamiento en trampolín" ese vídeo te va dar todas las bases para comprar tu Trampolín
Gracias por estos ejercicios ❤
Iré ahora mismo por el mío 😃 por recomendación de dr Frank Suárez , " por qué la verdad siempre triunfa " Dios lo tenga en el cielo !!!
Amén y muchas gracias, que bueno que tengas tu trampolín
Yo también por recomendación del Frank Suárez
Justo hoy acabo de ver los beneficios de este trampolín es asombroso!!🙏🏻🙏🏻
Así es!!!
Ya compré el mío , esperando que llegue para comenzar . Gracias 🫂
Excelente muchos exitos
Lo acabo de encontrar y que bendición 🙏🏿
Acabo de desempolvar mi trampolín hace 5 años que no lo utilizo .,de verdad que lo recomiendo mucho ,al principio es pesado después ya es muy fácil 💕😉
Genial, y el hecho que se va volviendo "fácil" te permite trabajar cada vez más y más intenso
Es normal tener muchísimo dolor en el tórax?
@@reynasamanoflores8863 nunca me pasó eso
Muy buena rutina ,si la termine , gracias ,tengo 60 añitos 😅😅
Justo hoy mi primer día con trampolín y usted me inspiro toda la confianza que necesitaba para comenzar 😊 mil gracias
Es con muchísimo gusto por favor mira los videos de técnica esos te van ayudar muchísimo
@@fitnessparatodosclub que trampolin me recomienda comprar peso 96 kilos
@@fitnessparatodosclubhola si tengo problema de ciática puedo usar el trampolín y con qué frecuencia gracias agradezco tu respuesta
Geniaaall... vo y hacer todos los dias, luego te cuento resultados
Hola encontré tu video y quiero darte las gracias por pensar en las personas de la tercera edad el doctor me recomendó el ejercicio y veo que como tu lo enseñas se ve sencillo 😊.
Me alegra mucho Silvia espero te vaya muy bien ☺️
Que buena rutina ..le comencé hace pocos días , hacia otra pero ya x mucho ahora vamos con esta es bastante buena ....10 minutos y da mucha calor y transpiración
Excelente!, saludos 👋🏻
Omg no puedo creer q lo hay hecho soy una persona obesa mórbida nunca había usado el trampolín y lo logré sude como si hubiera hecho una hora de cardio hit gracias por la rutina y por tu tiempo ❤❤❤nueva suscriptora
Súper mega felicitaciones me alegras mucho que lo hayas logrado y bueno a mantenerte muy juiciosa con el entrenamiento 🏋️ te deseo muchos éxitos
Yo tengo obesidad y me da miedo usarlo por si se rompe es peligroso?
Inténtalo,yo también soy obesa y me da miedo pero tengo 4 días llendo a clases de jumping y la verdad esta buenísimo, no te voy a engañar aún no brinco muy alto,me da miedo y me pongo muy tensa de hecho me dolía mucho el cuello las dos primeras clases pero poco a poco voy aflorando mi cuerpo,tengo la esperanza de que en poco tiempo lograré hacerlo bien, anímate e inténtalo es poco a poco y creeme no se rompe la camita elástica 😉@@marialauraibanez5127
Excelente a activar el timo, por la excelencia al dr.Frank Suarez, que descanse en paz.
Saludos
Estoy aquí por la recomendación de Frank Zuàrez, hoy me llegó mi trampolín pero empezó mañana.
excelente muchos exitos
Hola de cuál compraste? No se cuál comprar
Buenisimo gracias
Hoy 27 marzo de 2023, llegó mi trampolín, y mientras lo arma mi yerno, estoy buscando videos para mi edad, 58 años, éste es el segundo video que veo y aquí me quedo. 😃Emocionada por empezar. Gracias😊
bienvenida al entrenamiento en trampolin, estoy a tus ordenes un abrazo
Gracias campeón. Soy de la edad senil pero gracias a Dios recuperandome. Eres muy bueno. Gracias por motivarme bendiciones y buena salud.
Muchísimas gracias ☺️ saludos
Alfredo.... mil y mil gracias por sus enseñanzas. Hace 2 semanas estoy empezando con el trampolín. Me alegra que tengas en cuenta las personas de la tercera edad. Un abrazo te sigo desde La Cumbre, Valle del Cauca, Colombia
Que bueno tener gente de mi valle del cauca por el canal, ya subí vídeo nuevo de esta línea checalo
Yo apenas tengo 4 dias con mi trampolín, está clase me encanto como principiante. A seguir avanzando😉👣
Yo tambien adquiri el mío bajo el consejo de Frank Suarerez 🙏🏻🙏🏻 ahora seguiré con este muchacho tan experimentado que entiende a la perfección que hay todo tipo de comunidad x estos medios !
Me alegra mucho que te sirva el Contenido un abrazo
Y gracias x recordar a Fran Suárez
Fue con mucho gusto, el ayudo mucho mi canal con sus recomendaciones del trampolín
Yo acabo de encontrar el canal, me encantó, pues soy principiante y apenas logro completar esta rutina de pocos min y con pausas ya que llevana inactiva mas de 8 años.
Es mi segundo dia y vamos por el resto de mi vida. ❤
Muchos éxitos y esa es la mentalidad, sigue así
Me alegro que se acuerde alguien de los principiantes y los que no somos jovencitos, gracias. Animo.
Es con mucho gusto, un abrazo
Buenas tardes. Muy buena la rutina, yo aún no puedo levantar una rodilla y otra y no me sale rebotar...no sé x q será!!!
Tengo 68 años y es mi segunda clase para principiantes. Si aguante los 10 minutos y es la primera vez que hago esto. Me siento motivada. Vi otro video que decia para principiantes y pues nada que ver. Me quedo con esta clase. Me da miedo caerme pero poco a poco ire tomando confianza. Me sostengo del tubo en todo tiempo. Gracias por compartir.❤
Te recomiendo que poco a poco vayas dejando ese tubo de lado hasta que no tengas necesidad de prenderte de él, realmente el tubo para agarrarse nunca te va a permitir generar confianza en tus capacidades Y obtener todos los beneficios de trabajar en desequilibrio como lo es el trampolín.
Gracias, gracias, gracias 🙏, por pensar en nosotr@s de la tercera edad, hoy mismo después de mis pesas 💪🏼, entreno contigo, eres el mejor!
Muchísimas gracias es con mucho gusto
Que Dios te bendiga Alfredo por pensar también en la gente mayor. Muchas gracias. ❤
es con mucho gusto, un abrazo
🤗
Muchas gracias por compartir este video y por tener en cuenta a las persona de la tercera edad me gusto mucho este video porque es un poco mas suave que los demás les mando mucho saludo
Que feliz me siento de que con tu Comentario siento que logré lo buscado con este video, si es más suave, tiene menos pasos, y va más para ir aprendiendo
Buen comienzo para principiante que soy y ya mayorcita. Lo empiezo ya mismo. Gracias 👍🏻
Excelente!, muchos éxitos
Buenos días. Hace tres compré mi trampolín, ¡pero no tenía idea de cómo usarlo! Hoy encontré su canal y me animé a usar mi aparato. Espero nuevas rutinas. 🤗🤗🤗
bienvenida al canal, claro que si esta semana nuevo video
Hola Laura , te hablo desde República Dominicana y me gustaría saber por favor donde lo compraste a ver si puedo obtener el mío ...😃
Gracias, mi primer clase también en honor de Frank Suárez. Tengo 62 años y lo honro con estos ejercicios. Aparte de una buena alimentación.
Excelente!!!
Jajajaja nuestro querido Frank Suarez esta haciéndonos comprar: glucometro, trampolín, extractor de jugo
Jejejeje ya tienes todo eso?
Eso es cierto, por el me compré uno.jajajajajjaja
Excelente rutina me gusto mucho ahora que empiezo con el trampolin gracias por compartir saludos desde México ojala me ayude con mis malestares
Seeee 😍 y potasio y magnesio, pero después de muchos intentos fallidos con otras cosas por fin estoy viendo resultados gracias a sus consejos
Jajajajajajaja estoy igual!!!
Saludos desde Puerto Rico viendo su video porque mañana empiezo contando con Dios me regalaron uno una amiga mía y me encanto su rutina yo hago ejercicios diarios de lunes a viernes pero hoy no hice estaba haciendo limpieza mi amiga me regaló el jumó in esté pasado martes y estoy muy contenta ya que me quería comprar uno y se me dio gracias por su video quería decirle que el doctor Frank Suárez del poder del metabolismo informó cuando estaba vivió decía que él brincar en trampolín es el único ejercicio que combate la celulitis por los brincos
Que bueno que ya tengas tu trampolín así que muchos éxitos en ese entrenamiento, sobre la celulitis el trampolin ayuda pero no es la solución total debemos mejorar la alimentación y entrenar fuerza
@@fitnessparatodosclub si eso es lo primero y si hay otras vías para combatir la celulitis como la Maderoterarapia que también yo misma me las doy y e mejorado Porque todo es tener una disciplina y un hábito alimenticio el correcto
Ya veo que también vine a este video por el sr. Frank Suárez
Que bueno, bienvenida 😊
Yo también..🤗
Cuales son las medidas mínimas por favor???
Agradezco infinitamente tus rutinas, iba muy bien hace como medio año aproximadamente, estaba bajando talla y peso, flaquee y me desconecte, volví a subir de peso. Hoy 1ro de Febrero de 2022, he decidido retomar las rutinas por mi salud y bienestar, de ahora en adelante me daré mi espacio de 15 minutos para el trampolín.
Excelente que así sea porque ya lo has decretado muchos éxitos 🙌 💪
Muy buena clase gracias!!! yo también lo acabo de comprar por recomendación de Frank Suarez QEPD pero es de 90 😏
Excelente!, espero te este yendo muy bien saludos
Cuando salía a correr empezaba a sudar recién a los 15 minutos, esto se ve definitivamente mas intenso, wow....me da un poquito de miedo pero lo intentaré Dios mediante.
Llegué a este video por recomendación de nuestro querido Frankie QEPD🙏, cómo se le extraña.
Bienvenida y muchos éxitos en tu entrenamiento
Gracias por pensar en nosotros los de la tercera edad, no hay muchos videos con buen contenido como el tuyo 😃👍👍👍👏👏👏
Es con mucho gusto
Hola !! Me gustaría por favor si pudieras poner una rutina con el manubrio, si no es mucha molestia 🙏
@@otroshowmty272 hola cómo estás? te cuento que mi trampolín no tiene ese accesorio y tampoco recomiendo su uso en personas que no tengan alguna necesidad para usarlo o que sean de la tercera edad y que realmente lo necesiten, la barra de agarrarse limita y disminuye muchos ítems de entrenamiento que nos ofrece el trampolin en beneficios.
Muchas gracias por compartir las rutinas estan excelentes hice esta dos veces, son nueva en el trampolin ojala me sirva para aliviar mis males muy recomedado por Frank saludos desde México
Me alegra muchísimo que te hayan gustado, para una próxima oportunidad toma un video y luego haces otro para que no repitas la misma rutina si quieres, o si apenas estás iniciando puedes repetir la misma rutina las veces que tú creas conveniente.
Te mando un abrazo y que mejoren todos tus males como me escribes ahí un abrazo
Muchas gracias, gracias, gracias. Me compré un trampolín porque parecía muy fácil con otros instructores... Me lesioné las dos rodillas y me quedé sin fuerza en las piernas. Ahora ya recuperada me daba miedo volver a practicar, te encontré a tí y ha sido una bendición, hasta sudo con el entrenamiento, me canso, pero está tan bien explicado y es tan llevadero que no me he resentido de ningún dolor. Me suscribo👍 gracias gracias gracias.
Es con muchísimo gusto te mando un abrazo, muchos éxitos en tu entrenamiento.
Gracias totales!!! Tenía mi trampolín archivado, se le había dañando la lona externa que traté de arreglar pero no me quedó muy bien, y veo que su trampolín ya no la tiene. Claro buena idea quitársela.
Esta rutina me anima a comenzar de nuevo. Gracias.
Voy a seguir su canal. Estoy encantada de verlo.
Hola, esa lona la considero peligrosa en mi vídeo anterior te cuento porque míralo, y genial que regreses a entrenar un abrazo
@@fitnessparatodosclub
Vale gracias, voy a mirar tu video.
Si vieras que me demoré arreglando la lona como dos horas pasándole el caucho, pero me quedó como mal, jajajaja, no exactamente redondo XD
@@fitnessparatodosclub
Saludos desde Bogotá
@@lauracatalinaalvarezkusgue8893 jejejeje espero hayas solucionado eso, un abrazo
@@lauracatalinaalvarezkusgue8893 genial, somos compatriotas
Me gusto .lo cálido y la confianza que me da .gracias
muchisimas gracias es con todo el amor y el gusto
Muchas gracias, a mi me esta ayudando pues yo tengo obesidad y me ayuda mucho para circulación , mil gracias
Excelente me alegra mucho, sigue así un abrazo fuerte.
@@fitnessparatodosclub Muchas gracias, muy bonita rutina para empezar.
@@claudiaolivagomez7608 gracias a ustedes por los lindos comentarios
Hola. Igual soy obesa, compré el trampolín cuando pesaba 30kilos menos y ahora me da miedo reventarlo jajajaa
Excelente rutina de ejercicios gracias
Mil gracias!
Jajajaja tengo 51, nunca había hecho trampolín, me compré el.mio y aquí me tienen, viendo a este chavo con su rutina para principiantes y tercera edad 🥴 jajaja yo que soy ??? No aguante 5 minutos ... Voy a llorar 😭
No te preocupes, al principio siempre es difícil durar bastante tiempo por qué es un ejercicio muy exigente aunque el trampolín ayude a que sea más suave, ya vas a ver cómo vas mejorando con el paso de los días te deseo muchos éxitos.
Me encantan estas clases ....deje 2 meses de hacer trampolín, pero ya regresé nuevamente.... excelente rutina
Bienvenida de nuevo muchos éxitos
Compré mi trampolin en línea y hoy lo recibí! Qué emoción!
Que bien un abrazo
Excelente clase gracias ❤️👍🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷👍
Gracias a ti
Muy bien me animo, gracias por tomarte el trabajo de Compartir tus conocimientos
Gracias a ti por tomarte el tiempo de dejar un comentario con tan buena vibra, eso motiva mucho más😁
Pero te hemos preguntado cual trampolín es recomendable y no contestas 😢
Nuestro querido Frank Suárez ha dejado una herencia de salud por el mundo, yo también estoy por aquí por sus consejos, pasado mañana llega mi trampolín, deseando empezar ❤
Me alegra mucho Carmen te deseo muchos éxitos con tu entrenamiento en trampolín
Está excelente este video... Apenas estoy empezando con el trampolín.. de hecho nunca he hecho ejercicio en mi vida🙈 está rutina está genial para gente como yo, después de tantos años de una vida sedentaria... Gracias Alfredo, soy nueva en tu canal y aquí me quedaré. Te voy contando mis avances😉
Me alegra mucho y Bienvenida, mucho ánimo con esas rutinas, no olvides ver los vídeos de técnica te van ayudar muchísimo
Yo adoro al doctor Frank Suarez gracias por tanta información
Con mucho gusto
Yo igual me compré mi trampolín gracias a fran Suárez llevo mas de un mes saltando y estoy muy feliz
Me alegra muchísimo y espero te esté yendo muy bien Quedó atento de tu proceso
Lo hace diario???
Hola Alfredo estoy aqui por el Sr Frank. Pronto tendre mi trampolin. Llevo años sin hacer ejercicio. Gracias x tener en cuenta a la gente de la tercera edad. Estoy viendo los tutoriales. Hasta pronto y nuevamente muchas gracias. Dios le bendiga.
Que bueno que vayas mirando el material de técnica y principiantes para que estés más que lista, te mando un abrazo
Me gustó que si hace la rutina a nivel bajo. Porque otros entrenadores ponen una musica muy acelerada y no les puedes seguir el ritmo.
me alegra mucho, busca en el canal hay algunas rutinas mas a este ritmo
Ya me compré mi trampolín muy bueno por recomendación del médico bendiciones
Excelente te felicito y a entrenar sin excusas
Me encantó este video. Por razones de salud, lo compré.
Podrías realizar más vídeos para la tercera edad por favor?
espero poderlos hacer por el momento estoy lesionado y no puedo hacer actividad fisica, lo que me tiene muy triste pero espero regresar pronto.
Waooo excellent, ya tengo el mío y si que el Dr Frannk Suárez lo recomendó y también otros doctores 👍
Si realmente es un entrenamiento muy recomendado por muchas personas a nivel mundial y todos sus beneficios valen todas esas recomendaciones
Igual yo, me compre mi trampolín por frank Suárez 🤭🤭
Excelente
Me gusta mucho esta rutina, la pude hacer fácilmente.
Me alegra mucho
Hola! Desde Chile, ciudad de Temuco te saludo. Gracias por tus videos e instrucciones son geniales. Tengo dudas respecto a este ejercicio, ayuda a tonificar? Adelgazar? De antemano gracias.
Hola!!!
para responder a esa pregunta y muchas más te invito a ver el siguiente video
Vídeo sobre los beneficios del trampolin
ua-cam.com/video/4iuQC6y7_io/v-deo.html
Y sobre tu pregunta puntual ayuda a las dos cosas 😃
Me encantó esta actividad muchas gracias. Recién tengo mi trampolín me será de gran ayuda. GRACIAS.
Con mucho gusto
Yo apenas voy a empezar, lo compré por recomendación del Sr. Frank Suárez.
Gracias por la rutina... Pffff me cansé nada más de verla, espero me vaya bien... Saludos! 🙂
Espero te esté yendo bien estoy atento a cualquier duda o pregunta que tengas feliz año
@@fitnessparatodosclub gracias, que atento! 😊 Feliz año para ti también 🙂
Hola buen dia desbe Argentina Buenos Aires.. gracias por escucharme y hacer esta rutina principante.. la disfrute.. la hice todita.. Graaaaacias... !!!!
Me alegra mucho un abrazo
Buenísimo pero ya me cansé, y eso que lo estoy viendo en mi cama, hahahaha
Jajajajaj por favor a levantarse
Excelente , inicié hoy y estoy rendida y eso que yo hago barre 5 días y MaxiClimber 3 días . Voy a iniciar con tres días. Seguiré con esta clase hasta que este super dominada. Muchísimas gracias eres un fabuloso profesor
Muy bien muchos éxitos te mando un abrazo
Lo recomiendan para que el sistema linfático funcione bien, 10 mi n, dicen, es recomendable pero las rutinas son muy buenas
hola, recomendable mínimo 30 minutos, 3 veces por semana, un abrazo
Gracias al doctor frank Juárez x recomendar el trampolín ya lo estoy practicando 🙂
saludos que bien
Pueden recomendar alguna marca y donde lo puedo comprar en la ciudad de México
Hola, yo vivo en Colombia, recomendar marcas de otros países se me hace imposible y el del vídeo ya no de consigue en México por el momento
Hola Marisol, yo compré uno de marca Centurfit. Lo compré en Amazon pero también lo venden en Mercado Libre, en Walmart e incluso en la tienda virtual del proveedor que se llama Mercadazo. La verdad que está muy bueno, la lona está muy resistente y tiene una barra para apoyarte. Se tiene que armar entre 3 o 4 hombres porque viene plegado a la mitad y para abrirlo si cuesta trabajo pero ya abierto queda muy macizo. Saludos.
Yo acabo de comprar el mio en walmart en 999 🤭
acabo de comprarme el mio, tengo sobre peso, tratare de emzar con esta rutina, gracias
Espero vaya todo muy bien saludos
Like si estas acostado en la cama pensado en comprarte un trampolin y estas viendo si te va a dar el cuero para hacer los ejercicios 🙈.
Muy buenos!!!!👍
muchísimas gracias, un abrazo
Yo ya me lo compré, por tomarle el consejo a Frank Suárez, y estoy acostada en la cama preparándome psicológicamente para hacer esta sesión! 😁
Yo pienso en comprarlo mañana me da miedo pero …se que por mi salud trataré
Excelente rutina Alfredo, te lo agradezco mucho 🙏.
Gracias a ti saludos 😊
Hola, voy viendo tu vídeo y me gustó ya que yo busco algo que en vdd sea para principiantes,
Pero me gustaría un vídeo de la técnica correcta, a mi me duelen los tobillos y rodillas no se q esté haciendo mal ☹️
Ojalá y puedas ayudarme, gracias 🙏😘
Hola, si apenas estás empezando y sientes dolor de tobillos y rodillas de seguro hay algo de antes, lo más seguro sino has tenido una lesión es falta de fortalecimiento muscular.
@@fitnessparatodosclub creo es falta de técnica o tal vez si sea falta de fortalecimiento ☹️
Igual seguiré tus videos, lo intentaré de nuevo
Gracias x contestar bendiciones
@@mariasanchez-me8hs la técnica se va ganando con la práctica, y el fortalecimiento si debes comenzarlo hacer tú en casa
@@fitnessparatodosclub te seguiré en tus rutinas, pero el fortalecimiento en tobillos como lo hagooo ayuda xfis 😁🙈
@@fitnessparatodosclub yo fui operada las dos rodillas, puedo hacer tus rutinas?
Gracias Alfredo gracias muchas gracias
Es con mucho gusto
Muchas gracias por colaborar en la salud de la gente. SAludos
Es con mucho gusto, saludos
Me encanto la RUTINA YA TENGO MI TRAMPOLIN SEMANA TERMINADA GRACIAS .....MUY ADOLORIDA DE LAS PIERNAS PERO FELIZ😛😛😛😛
me alegra mucho
Me sumo, lo compre por recomendación de Frank Suárez, al igual que la caminadora 3 por 1, camino tres corro uno, excelente baje mucho de peso con esa técnica.Un abrazo al Cielo para el Sr. Suárez
Muy bien te Felícito
Muchas gracias por enseñar a usar el trampolín que Frank nos dijo.
Es con mucho gusto