進擊の健身美食家in台中🤤進階上肢課表、爆量肉丼、甜點無極限 feat. Lisa
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- Опубліковано 27 лис 2020
- 前幾天May與Lisa下台中吃美食！覺得台中美食太厲害一不小心爆走了！
以下為美食資訊：
早餐：憲賣咖啡 華美店 (台中市西區華美街412號)
午餐：嵐山熟成牛かつ專売-台中北屯昌平店(台中市北屯區昌平路二段12之15巷60號)
下午點心：克莉斯塔 christinetart 勤美草悟道蛋塔(台中市西區美村路一段117巷17號
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青畑九號豆製所台中美村店(台中市西區美村路一段87號)
This Guy 這傢伙 (台中市西區大忠南街82巷40號)
晚餐：一笈壽司(台中市南屯區公益路二段25號)
麥仕佳專業烘焙 公益店 ( 台中市西區公益路178號)
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Lisa設計的進階上肢課表upper body day
共五個超級組，動作間不休息，每個超級組做3-4組。
超級組一：1.啞鈴上斜胸推10-12下 2.啞鈴側平舉10-12下 3.啞鈴單邊側舉左右10-12下
超級組二：1.啞鈴上斜飛鳥10-12下 2.啞鈴前舉10-12下 3.啞鈴單手前舉10-12下
超級組三：1.啞鈴肩推10-12下 2.啞鈴單手肩划船左右10-12下
超級組四：1.寬握下拉10-12下 2.單手鉤環下拉10-12下
超級組五：1.坐姿單手划船10-12下 2.站姿窄握划船10-12下
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健身房：健身工廠精明廠(影片打錯了)
This video is not sponsored*
May Fit instagram ▶ / may8572fit
Lisa instagram ▶ eat.train.l...
跟著做的May Fit居家訓練 ▶ • May Fit 居家跟著做系列 #Stay...
✔️May力體態系統化居家進階課表&八週翹臀養成計畫 下載女力健身App(七天免費試用) com.nuli.app/may
✔️MM Booty 初階健身房女性翹臀指南 649$優惠持續中！www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs
✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本)： 一碗搞定！增肌減脂健身餐www.books.com.tw/products/001...
✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動 www.books.com.tw/products/001... Music by Insta Models - Do It Like You - thmatc.co/?l=CB31DD88
Music by Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday - thmatc.co/?l=8CC4EE88
Music by HOAX - Beach House - thmatc.co/?l=E8304838
Music by Eric Reprid - Palace - thmatc.co/?l=27B5B7AD
Music by Neovaii - Runaway - thmatc.co/?l=E54B69E3
Music by Alundra - Smile - thmatc.co/?l=9BA911D7
Music by Parisalexa - Like Me Better - thmatc.co/?l=C1AD4C3B
Music by Understate feat. Skinner - Taking Over (feat. Skinner) - thmatc.co/?l=21C42C2D
Music by Mak Mon, Dusty - Burano - thmatc.co/?l=BDD3CA98
Music by Ari Chi - Hot Honey - thmatc.co/?l=7298D968
Music by Mark Generous - Meganne - thmatc.co/?l=039ECF7F
Music by Mak Mon, Dusty - Parasailing - thmatc.co/?l=D72303F2
Music by Löwe - Come back - thmatc.co/?l=764040D5
Music by Jaylon Ashaun - Strawberries and Wine (Acoustic) - thmatc.co/?l=90A2B34B
Music by Axl & Arth - Don't Blame it on Me - thmatc.co/?l=5F2818C9 - Спорт
很喜歡看May吃東西的影片，很治癒🤩該享受食物時就要好好享受，才會更有動力做運動
好喜歡看May這種系列的影片 可以讓人學著為了享受生活而努力運動 不要深陷在罪惡感裡 把摳搭留給值得的美食!! 好好認真吃不要亂吃
；s
May的食量真的超大!!
看了真的好過癮
引體向上的May超帥的！吃的滿口都是的May真是太可愛了😍
喜欢May自然不做作，有吃有运动正能量的代表。妳好棒👍👍👍
May你好! 我就是喜歡你努力運動也認真享受美食! 最愛看你大口大口的吃, 很滋味!
上肢課表1:50 爆量肉丼5:30 美味蛋塔10:25 爆餡車輪餅 12:09 肉桂捲14:21 高cp值壽司 16:06 芋泥盒子17:33 🤤🤤🤤
忘記補充～五個超級組都要做三組才換哦！這是比較進階的課表(lisa設計) ❤️話說，這裡有台中人嗎？⬇️⬇️😘
Hi May，能否将你的视频分享到其他平台
Me
有，我❤️
@@chalimo6995 可以 但要記得標註來源出處哦～
@@MayFit8572 好的呢
可以给May一个建议吗？如果May能在课表的每一个动作上标注例如“这个动作对膝盖的压力比较大，建议膝盖有伤的朋友谨慎使用”或者“这个动作对腰椎的压力比较大”之类的，或者也可以提示说“膝盖有伤的朋友可以怎样做”，可能会更好。因为我本身是膝盖有伤，看到May的一些臀腿的动作的时候，就不知道该不该做，或者怎样做才能减少对膝盖的伤害。♥♥ May的影片都很励志，很开心能够发现May，感谢。
Lisa抱怨走路都沒在看路哈哈哈，看May大吃就是紓壓
好喜歡看may動吃動影片🤩看完更有動力運動了😂（這樣才能安心大吃😅）
may超可愛❤️
也好愛Lisa❤️
特爱may吃美食的时候的幸福样子。剪了刘海儿以后减龄。
沒錯，超可愛。
超級喜歡看May吃跟運動👍👍
完全療癒阿～～讓我超有動力吃跟運動💪
最後太真實了啦～超可愛😻😻
我最愛的兩位女神❤️❤️❤️超喜歡看你們兩個的~上一集也重看好幾次
超爱看may吃东西的影片+1 ！ 好疗愈 好真实！
May吃辣吃好重，塔巴思扣⋯我兩滴就受不了了，看到你狂灑嚇到我了😲😲😲😲
看到健身＋美食的影片就是一個過癮！
喜歡看May吃東西😍我也超愛Tabasco跟比目魚❤️❤️
LISA跟MAY真的是天使與惡魔，可以再多拍一些這種VLOG嗎?好喜歡
超喜歡看妳吃！！愛妳！課表做起來💪🏾
loveeee your attitude of WORK HARD, EAT HARD!
终于可以再看到May吃东西的影片😍❤️
太棒了 有上肢啞鈴超級組更新！
這影片太讚啦！要吃就要動的概念🤣
喜歡看你的影片是減肥能吃這麼多豐盛的食物 看了就很舒服
可以健身又能美食是減肥的人最想要的
哈哈哈 看妳吃東西真的相當療育啊!!! 我也是努力運動是為了努力吃
看may吃東西真的超療癒
努力運動！用力享受美食！太棒了！
很開心那天建工遇見May 本人超美 身材超好的 也很開心跟May合照 🥰
看May吃美食好療癒🤩
希望多出大吃影片！超療癒
May吃東西真joyful，我也看得好享受
好喜歡May吃東西的表情，吃貨就是要享受美食❤️
這集好啊 可以看may吃 還有課表
明天gym走起 💪🏻💪🏻💪🏻
太喜歡看May的吃播啦，吃什麼都特別香特別開心😁😁😁
大口吃東西超做自己的may😍超愛！
看may吃東西真爽～認真運動就是為了要吃東西啊～
喜歡有訓練又有美食❤️
Hi May, I decided to visit Taiwan and eat all those food you introduced in your video! plus, the meal price is so much more reasonable vs the US! Thank you!
吃燒肉Tabasco 加爆好療癒🤤 每次看到May吃得這麼滿足 連原本不是很有興趣的食物都會想跟著試試看♡
喜歡看May運動時做爆
享受美食也吃爆
這就是人生啊！！❤️
超喜欢看May的吃播！！！吃的好幸福的样子～运动也会更有动力
看May 吃超級好味👍👍
May 跟 Lisa 超級可愛.加油加油
超級喜歡看你吃東西的影片，療癒又舒壓，必看
坦白說，剛開始看你的影片並沒有訂閱，而且談不上喜歡，但自從看了你的吃貨影片之後開始喜歡你，覺得一個女生完全沒有包袱的吃東西展現自己的自信，而且如此的自在，不像有些人以為有偶包假鬼假怪在乎形象，你完勝！
好喜歡妳的影片!!!
May很豪邁，感覺什麼都好好吃🤤🤤
竟然有朋友的蛋塔店！！他們的蛋塔真的好吃又不貴～最愛焦糖海鹽 和珍珠奶茶～限定的金萱蛋塔必須吃～～
It’s simply satitating to see you eat ❤️❤️❤️❤️❤️!
好羡慕台灣有這麼多便宜美食
太可愛了哈哈哈😄
好爱野蛮式优雅！！！哈哈哈哈哈太可爱了
在自习室看到may的吃东西视频，书都准备扔掉了，疯狂点进来看❤️😝
喜歡may的笑容，好可愛！
有進有出，有運動才能繼續吃美食
這是一種循環的概念，哈！
（現在的我也是這樣，每天早、午、晚運動，但一週有2天享用零食或美食，有點欺騙餐的概念）
Come back for the food again 😍
健身的樣子以及吃的那麼好吃真的好樣
又有新課表了！耶✌🏻看May吃東西好療癒
看may吃東西 感覺好好吃阿~~
吃的真香！
每次看你吃都好过瘾 开心
May沒關係我也是野蠻式優雅😁而且食量也很大 芋頭控 奶油蛋糕愛好者 吃飽滿足 走！健工見😍
看ᴹᴬᵞ吃東西超療用♥️
看May吃就是最幸福了😜🤣😘
吃到一直翻白眼哈哈哈😄是不是真的太好吃了
喜歡肉桂捲~~~
賣釋迦的芋頭😆，May 怎麼胃口這麼好🤣有開關嗎，今天要吃大餐囉，開啟第二個胃～～
是從看健身影片看May！但更喜歡看這樣的影片，真的好滿足，而且May這集吃的我全都喜歡吃🥰台中原來有那麼多美食，很想去哦！（來自澳門的渴望）
May真的能食很多哦，我看是吃了兩碗牛肉飯嗎？😅
歡迎May來台中～😆台中真的很多好吃的東西喔😋
我也覺得😆會常去玩的❤️🤤
想問May 你們的交通工具是騎車嗎 但感覺又不是騎車😃😃
這集太好看了啦！
吃貨的堅持
運動就是為了吃更多
麥氏佳 芋頭超甜，螞蟻人會喜歡
May~真能吃，但有吃的本錢👍
好奇may大吃後體重的
巔峰是多少
跟着may的20分钟臀腿超级组练了三个月感觉腿细了好多，感谢may🥑
現在凌晨一點才剛發現May發了新片
馬上沖來看🤣
不過那麼晚看May吃美食又怕自己去找食物🌚
唯有邊喝水邊看😂(真的有效抑制食慾👍
我有樣東西想跟May說
我在四月時開始增肌減脂
可是在前二個月因為學業和壓力
又狂吃又停止了運動
不但重了五公斤，骨骼肌率還掉了2%😱
後來我重新振作
試過並發現May的居家增肌影片真的非常有效
我的肌肉居然有肉眼可見的成長
所以我真的很想在這裏謝謝May💕🙏
還有
因為我家裏只有重量很輕的啞鈴
跟著May做一些啞鈴手臂訓諫覺得不夠自虐🤣
所以想問問May能出一條強度高的輕啞鈴手臂訓練嗎😅
很高興知道妳的成果❤️❤️之後會出更多訓練影片哦～請多支持😃
真的是超級芋頭控。我超怕芋頭 看你吃～很療癒。還好我不愛、不然我家門口就是麥士佳麵包店。
麥仕佳的芋頭盒子真的爆炸好吃！！
去彰化玩原本要帶回家好好享用結果在高鐵上就忍不住開吃，而且還不知不覺自己嗑完一整盒⋯🤣
真的！！！我也覺得我自己一人可以嗑掉一盒😆😆
哈覺得太甜桑心
好难得的lisa😍竟然会跟may到处吃😋
好羡慕May可以吃吃吃........这么吃身材还很好
太可爱了、好喜欢看你这么阳光哦 我只要吃多一点点整个人就会觉得马上变胖 恐惧进食...
好喜欢看May吃饭，很有食欲
而且发型很好看呀
鮮芋奶酪盒好吸引人🤤
超好吃>
真的好能吃
請問妳會吃咖哩塊做的咖哩嗎？
還是妳會怎樣做讓它健康健身一樣好吃？謝謝
好想跟May一起吃喝運動喔！
認真覺得May可以做一系列的【進擊の健身美食家💪💪💪in臺灣各地】系列耶～～～
可以哦😎😎
難得MAY來台中去同一間健工還吃我去過的美食區😭沒遇到好可惜！！
哇塞第一！？
我也是芋頭控，芋泥盒想吃～May多久會放縱大吃一次？每週六日嗎？
最後有點感人😢
好奇麥仕佳跟全統的芋泥盒子哪個比較厲害
May吃東西開心的樣子最可愛了
May的背肌更好看了😄
😍😍yummy
Mat的腸胃好強~有沒有便秘的困擾？
1:52可以看到May在幫朋友拍攝~~可是鏡子裡的May身影怎麼肚子和腰部變那樣???~~是不是剛吃完東西的緣故啊???
May真的超能吃🤣🤣🤣不过人生就是要这样，该吃吃，该喝喝，该动动🤣🤣🤣
Lisa好美 May好Q
這個是精明廠吶～
可以請問Lisa的短版上衣是哪個牌子的？謝謝