Yoga Workout | 30 Min Ganzkörper Power Yoga Flow | Fokus: Bauch, Beine, Hüfte/ Po

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  • Опубліковано 11 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 166

  • @annegretz
    @annegretz 12 днів тому

    Fühl mich kraftvoll und gleichzeitig sehr geerdet. Danke dir, Mascha!

  • @JK-zd1pk
    @JK-zd1pk 2 роки тому +3

    Wesentlich besser als diese Luftnummer Pamela Reif

  • @dagmareckhardt2254
    @dagmareckhardt2254 2 роки тому +6

    Herrlich, wie immer sehr abwechslungsreich … und nach nur 30 min hat man trotzdem das Gefühl, sich sportlich betätigt zu haben. 🥰

  • @Yoga_Spirits
    @Yoga_Spirits 28 днів тому +1

    Vielen Dank für den tollen Flow! 🫶🏻

  • @angelikafriedrich9732
    @angelikafriedrich9732 2 роки тому +1

    Liebe Mascha, ich mag dein Yoga, das Bewegungs-Tempo und dein Sprachtempo. Ich mag deine Zusammenstellung. Vor allem hier, in dieser Einheit, das anstrengende Boot im ersten Drittel. Da hat man noch die Kraft. Das motiviert. Danke dafür

  • @SophieMarkwalder
    @SophieMarkwalder Рік тому +1

    Liebe Mascha! Wie authentisch deine Vermittlung passiert und ist, Herzensdank fürs Teilen! Ich tauche jedes Mal voll ein und fühle mich bestärkt in meiner ganz persönlichen Yogapraxis. Merci,

  • @tanjamostafa6318
    @tanjamostafa6318 2 роки тому +2

    Welch ein Freude mitgemacht zu haben .. danke danke,

  • @MotleyHop
    @MotleyHop 7 днів тому

    Guten Morgen liebe Mascha 😊 als Frühstückseinheit frühmorgens direkt nach dem aufwachen war es eine kl.Herausforderung 😅 bin noch müde und deshalb bissi langsam, doch es hat mir Spaß gemacht! 🎉
    Hatte etwas yoga Pause in letzter Zeit.. doch gerade bei dieser Einheit im Einbeinstand merk ich voll, dass ich durch das letzte Jahr mit regelmäßig Yoga mit dir, große Fortschritte gemacht hab 😊 ging heute wesentlich einfacher als noch vor 1/2Jahr.
    Danke dir💜

  • @hellsdor2626
    @hellsdor2626 2 роки тому +13

    Vorher:"Cool, nur ne halbe Stunde!" Jetzt:"oooooch schade, schon vorbei" 😂 Hat meeeega Spaß gemacht und hatte genau die richtige Intensität für mich heute! Vielen vielen Dank für seine Videos, du gehörst nicht umsonst zu meinen Top 3 Yogalehrerinnen hier auf UA-cam! ❤️❤️❤️

  • @TatjanaLung-nz9qu
    @TatjanaLung-nz9qu Рік тому +2

    Perfekt für den Frankreichurlaub 😊

  • @norbertk9209
    @norbertk9209 2 роки тому +2

    Schöner Flow, nicht zu viel, nicht zu wenig, vielen lieben Dank!

  • @silence2696
    @silence2696 2 роки тому +11

    Danke für diesen kraftvollen Flow - ein perfekter Start in den Tag, gerade wenn mal nicht so viel Zeit für eine längere Einheit ist! 😊 Dir noch einen wundervollen Urlaub!

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      das freut mich! 😊 vielen dank dir und liebe Grüße aus Frankreich 🌞

  • @guidofischer5728
    @guidofischer5728 Рік тому +1

    Liebe Mascha, vielen Dank für die schöne 30 MinutenYoga

  • @philiprosner2750
    @philiprosner2750 Рік тому +2

    Liebe Mascha, auch diese Session ist wie immer Gold wert! Vielen Dank für diesen schönen Start in den Tag

  • @natalieh.2980
    @natalieh.2980 7 місяців тому +1

    Du bist ein Geschenk Mascha, vielen Dank für Deine wundervollen ausgewogenen Flows! ❤

  • @MaxMaelicke
    @MaxMaelicke Рік тому

    Wow, genau das habe ich heute Morgen gebraucht! Ich kam über die Ashtanga Intros zu dir und genieße jeder deiner Klassen. Vielen Dank, Mascha! Namaste und herzliche Grüße

  • @lillifee2001
    @lillifee2001 2 роки тому +5

    Superflow in den Tag! Gerne mehr von den 30 minütern. Perfekte Länge am Morgen. Bisous & merci ❤️

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Avec plaisir 😊 und der Wunsch ist notiert 😉

  • @angelikafriedrich9732
    @angelikafriedrich9732 Рік тому

    ...das war wieder richtig gut! Das anstrengende Boot gleich am Anfang...super !!!!

  • @larisakhauser9534
    @larisakhauser9534 18 днів тому

    ❤ Immer schön

  • @mariannaaselborn2876
    @mariannaaselborn2876 3 місяці тому

    Heute die erste Praxis mit bzw. von dir gemacht. Ganz wunderbar wars, danke! Freue mich schon auf das nächste Mal. ❤

  • @sandram4171
    @sandram4171 7 місяців тому

    Wieder ganz wunderbar, liebe Mascha! Danke! Ich bin froh, Dich entdeckt zu haben.

  • @marc4838
    @marc4838 2 роки тому +5

    Toller Flow! Hat mich energetisch in den Tag starten lassen :)

  • @dettibretti2326
    @dettibretti2326 2 роки тому +1

    Liebe Mascha, ich kann mich nur anschließen. Es war ein toller, ausgewogener Flow und ich fühle mich jetzt wunderbar ausgeglichen und energetisiert. Vielen Dank! Liebe Grüße aus Österreich, Bernadette

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Danke liebe Bernadette. Ich freue mich, dass es dir gefallen hat! ☺️

  • @kb9438
    @kb9438 11 місяців тому

    Mega ❣️ genau das habe ich heute Morgen gesucht 🎉 ich danke dir so sehr 🙏🏻🌟

  • @tommythunder6578
    @tommythunder6578 7 місяців тому

    Das ist eine super Yoga Einheit! Vielen Dank für Deine tollen Videos! 😊

  • @konstanze1660
    @konstanze1660 4 місяці тому

    vielen Dank für diesen tollen Flow - genau meins - hat mega Spaß gemacht!

  • @awab.9570
    @awab.9570 2 роки тому +1

    Deine Stimme ist einfach nur 👌😌

  • @nayo_yoga
    @nayo_yoga 2 роки тому

    Danke ein toller runder Flow - perfekt um die energiebahnen am Morgen frei zu pusten - Namste ❤

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      😊🙌🏼 ich freue mich, dass er dir gefallen hat!

  • @petrabr.3715
    @petrabr.3715 2 роки тому

    Hallo. Vielen Dank für diesen tollen Flow. Bitte weiter so. Ich bin so froh, deinen Kanal gefunden zu haben. LG

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Danke dir, ich freue mich ebenso, dass du mich hier gefunden hast 😊

  • @SandraFle
    @SandraFle 2 роки тому

    Hej liebe Mascha, sehr angenehmer Flow für einen tollen Start in den Tag und auch ins nur Jahr. Happy New Year! Merci

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Danke dir! Dir auch ein frohes neues Jahr! :) Liebe Grüße!

  • @lottiseptember-up2uy
    @lottiseptember-up2uy 3 місяці тому

    ❤ danke Dir, super Einheit, kurz und knackig🎉

  • @veraguala957
    @veraguala957 2 роки тому

    fantastischer Yogaflow, kraftvoll!! ein super start in den heutigen Tag & sicher in viele andere auch...werde ich öfters machen.Danke Dir.🙏🏼 shanti

  • @KatharinaLotter
    @KatharinaLotter Рік тому

    Ich liebe diese Yoga-Einheit.❤

  • @anjuzza9047
    @anjuzza9047 2 роки тому

    Sehr kraftvoll und dynamisch. Das hat mir sehr gefallen. Lieben Dank für Deine Arbeit.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Danke dir! Ich freue mich, dass es dir gefällt und über deine Wertschätzung 😊

  • @silkeloup1036
    @silkeloup1036 2 роки тому

    Danke, Mascha für diese powerful Yogasession. 🧘🏻🌷

  • @Openheart75
    @Openheart75 Рік тому

    Superguter Mix und so eine angenehme Stimme❤

  • @magdachancosa4146
    @magdachancosa4146 Рік тому

    Danke für die tolle Übung. Namaste. 🙏

  • @julialugstein7216
    @julialugstein7216 11 місяців тому

    Mega Yogaflow :) Wir lieben deine Videos !!! 😍😍

  • @nadinelaule4137
    @nadinelaule4137 2 роки тому

    Liebe Mascha, ich bin erst vor kurzem auf Deine Videos gestoßen und bin total begeistert: von Deiner Stimme, der tollen Zusammenstellung der Asanas und der Ästhetik. Vielen vielen Dank - ich bleib dabei :)

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Danke dir für dein Feedback 😊 Ich freue mich, dass du mich hier gefunden hast und dir meine Videos und meine Art zu unterrichten so gut gefallen 😊🙏🏼

  • @andreastanzel6181
    @andreastanzel6181 2 роки тому

    Superschön, vielen Dank Mascha! Hab einen schönen Sonntag :-)

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Danke dir, ich hoffe den hattest du auch! 😊

  • @hfg11000
    @hfg11000 2 роки тому +1

    Schöner Flow, Danke Dir für den Start in den Tag!

  • @simonebenzinger5924
    @simonebenzinger5924 2 роки тому

    Liebe Mascha, das hat wieder sehr viel Spaß gemacht! Lieben Dank und eine tolle Woche 🙏

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Das freut mich Simone, danke dir! :) Ich wünsche dir ebenfalls eine schöne Woche :) Liebe Grüße!

  • @loverofkathy
    @loverofkathy Рік тому

    Das war super schön :) danke Mascha

  • @sabineneumann6643
    @sabineneumann6643 2 роки тому

    Sehr schöne Haltungen, sehr angenehm - und dabei so kraftvoll

  • @hertaerlacher7813
    @hertaerlacher7813 Місяць тому

    Vielen Dank ❤

  • @elenafeit8056
    @elenafeit8056 2 роки тому +1

    Liebe Mascha, tausend Dank für deine sehr unterstützenden Videos !!! Alles Gute für das nächste Jahr! ❤❤❤

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Sehr sehr gerne! 🥰 Ich wünsche dir ebenfalls alles Gute für das neue Jahr mit hoffentlich viel Zeit mit mir auf der Matte ;) Liebe Grüße!

  • @christianestrasse8462
    @christianestrasse8462 2 роки тому +1

    sehr schön, danke :-)

  • @peggyeckert3688
    @peggyeckert3688 Рік тому

    Wirklich sehr fein, vielen lieben Dank 🙏🕉

  • @conbrio7799
    @conbrio7799 2 роки тому

    Super Flow, danke!!! Die Schluss entspannung war bisschen länger, das war für mich die perfekte Länge.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Danke dir, ich freue mich, dass er dir gefallen hat 😊

  • @f.s.3550
    @f.s.3550 2 роки тому

    Sehr schön. Fühle mich total gut und fit für den Tag.

  • @yeahoide
    @yeahoide 2 роки тому

    Sehr gute Videos! Neben Lesley Fightmaster der beste Yoga Kanal, den ich kenne :)

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      vielen Dank dir! Lesley war eine meiner Lehrerinnen und ich habe bei ihr auch meine Ausbildung gemacht 😉

  • @inettekratzert5288
    @inettekratzert5288 Рік тому

    Du hast mehr Aufmerksamkeit verdient:)

  • @angelikafriedrich9732
    @angelikafriedrich9732 2 роки тому

    Ausgezeichneter harmonischer kraftvoller Flow!!! Vielen Dank

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Danke dir, ich freue mich, dass er dir gefällt! 😊

  • @anjakorber6192
    @anjakorber6192 2 роки тому

    Perfekte Länge ! Ich mag auch sehr gerne deinen Slow Yoga Flow und den Daily Stretching Flow. Es macht super Freude. Mit fast 50 zig bin ich Dank Yoga und joggen noch ziemlich fit . Deine Kurse mache ich fast täglich bevor es an den Schreibtisch geht . 🙏 danke

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Wie schön liebe Anja! Das freut mich sehr zu hören, danke für dein Feedback! 😌

  • @nadinereuter5302
    @nadinereuter5302 2 роки тому +1

    Danke, liebe Mascha! Das war toll! 🤩👌🏼🧘‍♀️

  • @susannes.2521
    @susannes.2521 2 роки тому

    Wow, was für ein kraftvoller Flow. Herzlichen Dank dafür. Energie pur. Super.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Ich freue mich, dass er dir gefallen hat! 😊⚡️

  • @jonas5000yuki
    @jonas5000yuki 2 роки тому

    Ich bin begeistert, richtig schöner flow!

  • @simlevsh6240
    @simlevsh6240 2 роки тому

    Danke, liebe Mascha! Es war ganz wunderbar 💖!

  • @monikas.6634
    @monikas.6634 2 роки тому

    Danke Mascha für deine wundervoll klaren, strukturierten und fordernden Yoga Stunden. Ich übe mit dir begeistert täglich ❤

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Sehr gerne, ich freue mich, dass sie dir so gut gefallen und besonders, dass du täglich mit mir praktizierst. 😌🙏🏼 Danke!

  • @janaschilling6319
    @janaschilling6319 11 місяців тому

    Schöner Flow, vielen Dank 😍

  • @carlu2210
    @carlu2210 2 роки тому

    Danke Mascha, für die herrlich kraftvolle Yogasequenz🙏😍

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Sehr gerne! Ich freue mich, dass sie dir gefällt 😊

  • @lauraicking1397
    @lauraicking1397 2 роки тому

    Eine so wunderschöne Yoga-Klasse! Von allen Flows bisher mein absoluter Lieblingsflow, vielen vielen lieben Dank. 😊🌸🙏🏼

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Das freut mich zu hören Laura! :) Danke dir!

  • @danib7697
    @danib7697 Рік тому

    Super toller Flow ❤ kurz und knackig ❤ danke Dir von Herzen 🙏🧘🏼‍♀️

  • @nataliakurz6211
    @nataliakurz6211 2 роки тому

    Hallo liebe Mascha, vielen herzlichen Dank für diesen tollen flow :))) War genau das richtige als Ergänzung zum heutigen Lauf!

  • @wheebke
    @wheebke 2 роки тому

    Vielen Dank für diesen wunderbaren Flow! Hab ihn draußen in der Sonne praktiziert, einfach herrlich :))

  • @renateherbich1112
    @renateherbich1112 2 роки тому

    Wow das war kurz und knackig -vielen dank für den tollen Flow. Noch einen schönen Urlaub 🏄‍♂️lg

  • @ursulavonderforst668
    @ursulavonderforst668 2 роки тому

    Vielen Dank für den tollen Power Flow.

  • @s.schulz7982
    @s.schulz7982 2 роки тому

    sehr schöne Sequenz!

  • @ninaglaser
    @ninaglaser 2 роки тому

    Wow, was für ein klasse Flow!!! Unglaublich tolles Sequencing. Genau das richtige heute morgen für mich.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Danke dir! Ich freue mich, dass es dir gefällt 🥰

  • @thaleaschmalenberg2544
    @thaleaschmalenberg2544 2 роки тому

    Danke ♥️ und Grüße nach Frankreich 🌞

  • @mariab.513
    @mariab.513 Рік тому

    so schön danke. hat so gut getan :)

  • @veralorenz5956
    @veralorenz5956 2 роки тому

    Ganz tolle Einheit. Vielen Dank

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Gerne! Ich freue mich, dass es dir gefällt 😊

  • @janapolly4898
    @janapolly4898 2 роки тому

    Super Flow! Hat mega Spaß gemacht! Danke :)

  • @a0960242
    @a0960242 9 місяців тому

    Dankschön, das hat so gut getan!

  • @lauratea
    @lauratea 2 роки тому

    Wieder eine sehr schöne Sequenz. Fühle mich sehr gut danach! Vielen Dank, Mascha :-)

  • @sandrakazmierczak552
    @sandrakazmierczak552 2 роки тому

    Wundervolle Praxis❣️so viele Variationen 😍so mag ich es gern 🥰

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Danke! Ich freue mich, dass sie dir gefällt 😊

  • @lenomnom
    @lenomnom 2 роки тому

    Starker Flow, hat mega viel Spaß gemacht! An meiner Balance muss ich wohl noch arbeiten, beim Krieger III hat’s ordentlich gewackelt xD Vielen lieben Dank für diesen wundervollen Flow!

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      😊 ich freue mich, dass es dir gefallen hat!

  • @juliah5221
    @juliah5221 2 роки тому

    Du bist total toll

  • @oxaoxa6890
    @oxaoxa6890 9 місяців тому

    Immer wieder gerne ❤❤❤❤❤

  • @vanessafelber-eschenfelder1728
    @vanessafelber-eschenfelder1728 2 роки тому

    Schöner Flow, kraftvoll und energetisch mit tollen Transitions. Danke dafür 😊

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Sehr gerne! Ich freue mich, dass er dir gefällt 😊

  • @mervedizdar2157
    @mervedizdar2157 2 роки тому

    Ich habe deinen Kanal vor ein paar Wochen gefunden und bin so glücklich darüber! Deine Yogaeinheiten sind fordernd aber auch super entspannt. Vielen Dank für deine Arbeit!

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Danke dir, ich freue mich, dass sie dir gefallen. Und dass du mich hier gefunden hast 😊

  • @inmakiros3410
    @inmakiros3410 2 роки тому

    Danke danke😘💕

  • @irenegoliasch7203
    @irenegoliasch7203 2 роки тому +1

    Sehr starker Flow💗 Vielen Dank dafür 🙏

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Sehr gerne 😊 ich freue mich, dass er dir gefällt!

  • @m.strauch4737
    @m.strauch4737 Рік тому

    Es wahr sehr gut🎉

  • @Ano_Pe
    @Ano_Pe 2 роки тому

    Toller Flow, liebe Mascha! Es war genau das, was ich heute gebraucht habe 😊

  • @cecile5871
    @cecile5871 2 роки тому

    Wunderschön🥰 vielen Dank für die wundervolle Yogapraxis🙏

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      sehr gerne 😊 ich freue mich, dass es dir gefallen hat!

  • @jannikahauch7128
    @jannikahauch7128 2 роки тому

    Sehr angenehm. Vielen Dank

  • @AniaFucz-b3m
    @AniaFucz-b3m Рік тому

    Ein wunderbarer Flow! Vielen Dank 🙏🌈

  • @elizabethchoymoorman6381
    @elizabethchoymoorman6381 2 роки тому

    Wundervoll

  • @christinkunisch9888
    @christinkunisch9888 2 роки тому

    Wundervoll🙂

  • @alissasteigerwald6838
    @alissasteigerwald6838 2 роки тому

    Vielen Dank für diesen wunderbaren Flow😊🌸🌸

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 роки тому

      Sehr gerne! Ich freue mich, dass er dir gefallen hat! 😊

  • @martinavahrenwald7745
    @martinavahrenwald7745 2 роки тому

    Danke, sehr schön!!

  • @Alinaka23
    @Alinaka23 Рік тому

    Wunderschön danke

  • @oxaoxa6890
    @oxaoxa6890 9 місяців тому

    Super ❤❤❤❤❤

  • @metropolitaninternationals9258

    Wunderbar, danke

  • @magnuskingu8156
    @magnuskingu8156 Рік тому

    ❤sehr schön

  • @meterakete2968
    @meterakete2968 2 роки тому +1

    top, Danke

  • @francoiseb.9699
    @francoiseb.9699 2 роки тому

    Vielen lieben Dank 🙏🏼🙋🏼‍♀️

  • @michelinewochner7271
    @michelinewochner7271 2 роки тому

    Vielen Dank war echt supi 👍

  • @goldkindschwester
    @goldkindschwester 11 місяців тому

    Danke 🙏