5 aliments Ordinaires qui BLOQUENT la Perte de Poids !
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- Опубліковано 10 вер 2024
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Voulez-vous connaître les 5 aliments ordinaires et très consommés qui BLOQUENT automatiquement la combustion de graisses et favorisent la prise de poids ?
D'ailleurs, c'est bien possible que vous ayez consommé l'un d'eux dans les dernières 24 heures.
Ce que tout le monde qui souhaite perdre du poids veut est d'éviter de freiner sa perte de graisse corporelle seulement en ingérant un aliment connu "qui fait perdre du poids" mais qu'en vérité bloque le processus de perte, n'est-ce pas ?
Donc, en plus de vous montrer ces aliments, je vous explique exactement pourquoi ils bloquent la perte de poids.
Je vous souhaite une très bonne journée et un excellent week-end !
Je vous embrasse,
Renata
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C’est pas gratuit votre guide la
Je vou
Je voulais recevoir votre guide mais c’est pas gratuit par contre là il faut mieux informer les gens
@@mariemoniquechatelier9119 et
@@mariemoniquechatelier9119 bonjour je voudrais savoir si les aliments pour eviter la perte de poids sont aplicables pour les diabetiques ?merci
J'ai adoré la phrase de Renata : " C'est toujours mieux que vous ayez le contrôle sur le goût sucré, plutôt que le goût sucré ait le contrôle sur vous"
Alors:
1. Pain
2. Jus de fruits
3. Thé ou cafés avec du sucre
4. Tapioca
5. Barres de céréales
Belén Irigoyen 🙏🏽
On pourrait rajouter : patates, riz blanc, pâtes, frites surtout quand ils sont très cuits. Galettes de riz, fruit secsavec sucres ajoutés, et quasiment tous les produits industriels
Merci pour le résumé
@@nicolascarrez3409 et le lait
@@candicemajor2201 Le lait fait grossir ? A cause du lactose ?
Sensationnelle! Vous êtes la première personne qui dit TOUTE la Vérité sur les aliments, les régimes ! Merci !!!!!!
Et je prends cela très au sérieux 😉
Merci à vous pour votre commentaire 😊
ce que vous dites est vrai, j'ai perdu 54 kg en 1 an en comptabilisant les glucides, au début je ne comptais que mes calories, et la perte de poids était aléatoire, quand j'ai compté en plus les glucides en prenant soin de ne jamais dépasser 70, 80 gr de glucides par jour alors là!!! la perte de poids était au rendez-vous, je me suis occasionnée au début que le samedi soir ou tout était permis et rien de peser et compter. au bout d'un 1 an je fais toujours attention car dès qu'il y a trop de glucides, = reprise, alors pas question je faisais 140kg je fais 85 /86 kg et j'y tiens.
Wooooooooow, mais tout simplement wooooooow ! Mais quel changement :) Un GRAAAAAAAND bravo à vous !
Bonjour Renata, je vous remercie du fond du cœur pour votre travail, grâce à vous j’ai compris comment mon corps fonctionne et c’est la toute la différence avec toutes les autres méthodes d’amaigrissement, j’ai réussi à perdre 9 kilos très facilement en 6 mois juste en regardant vos vidéos et en suivant vos conseils. Aujourd’hui j’ai retrouvé mon corps d’avant mes 2 grossesses et je reçois des compliments presque tous les jours et ça fait du bien 😊 milles merciiiiiiii
Selda, mais que je suis contente de lire ton témoignage :) Un grand BRAVo à toi d'avoir eu le courage de changer !
bravo
Depuis que je suis tombé par hasard sur vos vidéos et que je suis scrupuleusement vos conseils j'ai perdu plus de 10kgs en un peu plus de 1mois. Je garde un rythme de -2kgs -2,5kgs par semaines et je compte bien finir avec mes problèmes de surpoids d'ici quelques mois. Merci pour votre travail et vos conseils précieux.
Pourriez-vous s’il vous plaît nous donner quelques aliments qui aide à maigrir. Et aussi des exemples de petits déjeuner équilibrés pour bien commencer la journée. Merci
Très précieuse ces vidéos. Je constate, apres avoir passer 2 ans des stages en milieu hospitalier que la nutrition, les exercices sur la nourriture n'ont rien à voir avec vos propos. D'instinct je me range derrière ce que vous enseignez. En 2 ans j'ai perdu 8 kilos et pour moi il y avait quelques chose qui ne me convenait pas. Aujourd'hui je comprends et suis entièrement d'accord avec vous, le PAIN fait grossir. On me faisait manger 80gr de pain à chaque repas..... depuis que je vous écoute j'ai supprimé le pain et les autres glucides en 8 jours j'ai déjà perdu du poids. Merci de vos bons conseils. Merci. Bises virtuelles.
Comme le dit Doct Delabos le diplome de nutritioniste est totalement à revoir ....et puis il y a la sacro sainte doctrine de l'Anses qui preche faussement que l'alimentation doit comprendre 55 % de glucides ....... donc on récolte une génération de gros apres 50 ans puisque le corps a un métabolisme de base inférieur aux plus jeunes et donc dépense moins d'énergie ..
J'aime beaucoup le pain, par quoi le remplacer svp
Bonjour Rénata et merci pour vos vidéos. J'apprécie principalement le fait que vous vous appuyez sur une démarche scientifique, car nous assistons régulièrement à la défense de dogme en matière de nutrition. Surtout, n'hésitez pas à mettre en avant les études citées, ou sous-entendues, ainsi que leurs liens.
Elle donne des conseils vraiment utiles et elle charmante en plus, Merci Renata, c'est un plaisir de vous regarder. Je m' abonne tout de suite à votre chaîne.
Merci, Renata pour le partage de ton savoir de manière franche et sincère 😅
Personnellement, grâce à tes vidéos (à toi,aussi) j'ai pris conscience que le pain complet ou blanc=sucre ou glucose dans le sang. Donc, j'ai arrêté de le prendre comme j'en avais l'habitude,mais seulement occasionnellement. Merci, pour toutes ces vérités. Je viens de faire une détox de 9 jours et j'ai perdu 3kg en 9j.
Pour moi,la valeur sûr c'est le jeûne hydrique et tes conseils en matière de nutrition. J'espère de tout cœur avoir le moyen de me procurer ton programme d'ici-là 💋
Les oranges permet de synthetiser la carnitine esentiel.
Je vous suis depuis 2 mois et j’adore vos vidéos , j’apprends beaucoup … merci encore et vivement la prochaine vidéo !
Bjr renata j'espère que vous allez bien . Merci pr tout vos conseils. grâce a vous je me sens mieux pleine d'énergie et j'ai perdu 5kg en deux semaines sans stress de 65 à 60.mon objectif est d'atteindre les 50kg le poids ou je me sens le mieux . jsuis en Afrique Abidjan Côte d'ivoire ici on n'a tout pr mieux manger mais on n'a pas les bonnes informations qu'il faut . j'ai découvert vos vidéos au hasard et je trouve génial merci becp bisous 😘😘 DIEU vous béni.
Un grand Merci Renata / oui vous avez bien raison - je ne mange plus de pains- plus viennoiseries etc....
Et bien moins de sucre - surtout plus de pain en 4semaine déjà moin 5 kg
Merci je n'avais pas vue votre vidéo avant / et cela confirme bien ! aussi des problèmes gastriques que j'avais digestions et plus
Merci ❤ belle journée ⚘.....dd
Oh, bravo pour ces excellents résultats 🤗
merci a toi Renata je ne suis pas encore abonner a la méthode maigrir définitivement mais tous tes conseils grâce à ces vidéo UA-cam me sont très profitables milles merci
j'ai déjà perdu 9 kg
Woooow, mais quel excellent résultat ! BRAVO à toi :)
Enfin je sais maintenant comment arrêter ma perte dramatique de poids. Je pourrai maintenant prendre du poids.
Merci pour tes conseils Renata
Depuis que je suis vos conseilles sur la pertes de poids, je me sens galvanisé
Car j’ai fait toutes sortes de régimes , mais rien qui dure longtemps
Bonjour Renata, je n'ai pas pour habitude de manger du pain, mais il faut bien avouer que du bon pain, c'est tellement bon de temps en temps, surtout pour les Français et en France où on trouve du bon pain. N'y-a t'il vraiment aucun pain épargné par votre verdict, même le pain fait maison? Merci pour votre réponse
Je trouve que vous êtes de bon conseil, sauf pour votre approche des fruits. En effet, les fruits contiennent du sucre, le fructose. Mais le corps assimile ce fructose sans problème et sans stockage.
8ème minute : EXACT ! En Thaïlande, ils mettent du sucre de PARTOUT ! C'est INCROYABLE ce que les enfants se gavent de sucreries ! Gâteaux, coca cola, glaces, .... il y a une recrudescence d'obèses parmi eux ! Ils ne savent pas manger sans sucre !
Merci Renata pour cette vidéo tout à fait intéressante !!! Comme toujours !!!
Je ne sais si c'est déjà fait mais pourriez vous faire une video avec des exemples de repas composé d'aliments sains qui ne stimulent pas l'insuline, par exemple un déjeuner type et un dîner.... merci
Je traiterai ça dans une prochaine vidéo si ça peut t'intéresser!
J'ai déjà quelques exemples de petits déjeuner sain en ligne
Merci Renata pour cette vidéo.
Toujours aussi claire et précise.
Mais de rien :)
Après avoir regardé 6 vidéo Je me suis abonné merci de m'avoir convaincu 🤗
je suis vraiment ravie de découvrir des informations aussi claires avec très bonne argumentation très bien construite. je like et je m'abonne!
Tout à fait d accord avec vous ! J ai 56 ans ; 1m72 pour 63 kg , ménopausée et pas facile de délocaliser la cellulite située au niveau du ventre et de la culotte de cheval. Cela fait 2 ans que j ai réduit le sel et supprimé le sucre . Par contre , pour le pain moi aussi j avais du mal surtout le matin au petit dej . Lors des autres repas je n en mange pas (ou exceptionnellement ) Je pensais que j aurai faim en le supprimant. Que nenni ....j ai encore 1kg5 à perdre et ce malgré bcp de sport . La marche m aide bcp . Un conseil pour cette graisse localisée ?
La lipo-succion bien sûr..
Trop bien les astuces. Et surtout merci de dire ces idées reçues. Car personne ne vous croit quand on le dit. Je parle pour le pain surtout. Sacro saint aliment iconique.Tout le monde le croit sain et saint !! Génial vidéo renata. Je me régale de vous regarder j adore votre accent joyeux 🧸
Merci pour avoir rappelé à tout le monde que le jus de fruit c'est du sucre et point!
Oui mais si on presse nous même des fruits c'est du sucre naturel donc ne fais pas grossir, je me trompe ? 🤔🤔
@@morganet9132 Je suis d'accord pour dire que le sucre naturel des fruits est plus intéressant sur le plan nutritionnel que du sucre ajouté, qui lui , n'apporte rien à part des calories vides et de l'argent à l'industrie agro-alimentaire. En revanche, il n'en reste pas moins que le sucre des fruits reste du sucre, du fructose qui est géré uniquement par notre foie, de surcroit.
Par ailleurs, en pressant des fruits tu en consommes un grand nombre pour avoir un verre de jus. Je pense qu'il est plus souhaitable de manger des fruits tels quels, ce qui en fait consommer moins et avec toutes leurs fibres. Enfin, même si les fruits sont bons pour notre santé, c'est comme le reste, il ne faut pas en abuser.
Bien à toi, Morgane :)
En gros dans toute la vidéo voici ce que j'ai retenu 🤔, Amidon= transformation en sucre (fructose, glucose...)😩 Donc ça veut dire quoi ??? Il ne faut pas consommer des aliments riches en amidon car sinon 🚨🚨🚨 on grossit.😂😂😥😓😞😖 Je me rends compte que je serai privé de ce que j'aime.🥖🥣🍊🥔🍌🍏🍕🍫. Et puis surtout merci pour le conseil 👍 je ne savais pas que l'insuline joue un grand rôle sur la perte de poids. Tout dépend de ce que l'on mange.😩😩😞 Ça va être compliqué tout ça.
Je vous félicite pour toutes ces informations qui sont vraiment très précise merci beaucoup
J'étais entrain de croquer dans du pain quand j'ai entendu "du pain" 😮😅
😂😂
Lolllll
😂😂😂😂😂
Tu peux en manger ne t'inquiète pas, certain préconise même de manger du pain rassis avant un repas pour augmenter la sensation de satiété
LOL !!!!!!!!
Bonjour Renata, le lien pour recevoir le guide du débutant gratuitement ne fonctionne pas?
Merci encore Renata, je voudrais te dire merci pour tout ce que tu nous fais partager base sur la science.
Merci bcp depuis que je suit tes conseils j'ai perdue 5kg en 2 mois et j'ai affiner ma silhouette 😊😊
Je ne sais pas me passer de nutella.... :(
Jeune intermittent!!!
@@pininsa pense au nombre de personne qui ont du s'en passé alors sur toi tu as la chance d'en manger encore.. c'est comme ça qu'à commencer ma boulimie 😒 frustration..
Chiyo Haruka oui c’est vrai que je continue d’en manger mais je super gros :(
@@giuseppebonfiglio6079 bah alors c'est que t'a pas du tout de volonté alors te plain pas...
Merci pour le partage 🙂 Je suis vraiment écœurée par les lobbies de l'industrie alimentaire qui nous mentent.
Coucou Renata merci pour cette vidéo toujours très intéressante sur la nutrition.
Petite question : penses tu que le jus de tomates 🍅 qui est un fruit sois "dangereux" pour la santé et la perte de poids que le jus de fruits bien PLUS SUCRÉ comme la pomme 🍏, l'orange🍊, l'ananas🍍...
Et que penses tu également des jus green 🌿 100 % légumes comme un jus de celeri, concombre 🥒, épinards 🍃 par exemple ? Je penses qu'ils sont bons pour notre santé mais j'attends avec impatience tout retour à ce sujet.
A très bientôt dans une prochaine vidéo et merci de partager si régulièrement tes connaissances 🙏😍♥️😘
Bosoir Léa !
Et merci à toi pour ton commentaire :) C'est toujours un plaisir de savoir que mes vidéos sont utiles !
Je pense que tout dépend si la personne est en bonne santé, n'est pas en surpoids..
Si l'objectif est la perte de poids, une très bonne chose à faire est de ne pas boire ses calories.
Manger les aliments entiers serait une meilleure idée ! Si tu veux de la tomate, fais plutôt une salade. C'est plus rassasiant !
Maigrir Définitivement
Faut il manger les fruits vers 16h, merci
Merci reneta de nous partager ton savoir j,en proviterai pour maigrir bon courage et merci encore
Merci pour tous ceux que vous faites pour les pauvres malheureux
Bonjour j’ai rééquilibré mon repas du midi et du soir mais je ne sais pas quel est le petit déjeuner idéal pour ne pas grossir ? A l’heure actuelle c’est biscuits industriels et café sans sucre merci d’avance
J'ai le même souci, et je suis allée voir sur les sites cétogène et j'ai trouvé plusieurs recette de pain a faire soit même avec du psyllium. Car le pain fort j'y arrive pas le matin!
Bonjour Renata
En prenant la formation est ce que c’est toi qui interagis avec les candidats ?
Bonjour Renata. Je vois que vous préconisez de ne pas consommer ni du pain ni des pâtes pour perdre du poids. Moi, personnellement, je ne me vois pas supprimer ni le pain ni les pâtes. Je réduis leur consommation (pâtes 100 gr et le pain, j'essaie d'en manger que le matin avec du beurre). J'essaie de réduire la quantité et privilégier le pain complet. Pour le reste, je fais comme vous dîtes : pas de boisson sucré, pas de jus de fruit, pas de céréale, pas d'aliment ultra-transformé ou transformé,
Vos conseils nous aide beaucoup. Merci beaucoup.
Mais de rien ! Et merci pour votre commentaire :)
J'avais déjà appliqué tout ça et fait très attention à l index glycémique des aliments...jai perdu 9 kg mais je n arrive pas à me défaire de ma graisse abdominale....
La farine de riz est-il aussi malfaisant que toute les autre farine ? Je prévois de faire mes pâtes maison mais j'hésite beaucoup !
Bonjour Renato et surtout merci.... tu as changé mes repas... je redecouvre le bon gras et je me régale enfin sans culpabilité... le sucre ne me manque plus du tout ...pour le pain.... une question... si je mange du pain pour le plaisir d un petit déjeuner le week end... combien de temps je bloque le processus ... merci Renata
Très utile comme renseignement, je prend note , vivre sans sucre merci
Très intéressant mais pour les gens actifs. Les glucides sont nécessaires alors quelle alternative me conseillez vous avec un travail physique debout pendant 8h et de la course à pied 4 fois par semaine. Car ces glucides j'en ai grandement besoin 😅
Je viens de m'abonner merci pour vos conseils.....mon souci c'est la perte de mon ventre !!!! J'espère que je vais trouver de l'aide à vos côtés Claudie
Réduit les glucides ❤
@@nibardodicaprio9469 MERCI je vais essayer bonne journée
Bonjour,
Votre vidéo est certe informative et intéressante comme tant d'autres ici via UA-cam...
La liste des vidéos nous délivrant conseils et astuces pour perdre du poids où éviter d'en prendre est pléthorique...
Pour ma part, j'essaie d'être attentive à mon alimentation
J'ai fais le choix du végétal.
Je vous avoue m'y perdre noyée dans cette abondance d'informations souvent contradictoires, que consommer pour bien faire ?
Je ne sais plus en fait...
Puis au lieu de suivre une où plusieurs vidéos durant plusieurs minutes nous conseillant de ne pas consommer certains aliments, il serait peut être plus simple de consacrer le même temps, le même savoir à nous dire clairement, que manger quels type d'aliments.
Chère madame n'y voyez rien de personnel...
Votre contenu est de qualité mais voilà je ne m'y retrouve plus.
Belle après midi.
Bonjour Tess !
Eh oui, je comprends tout à fait ce que vous dites, il y a trop d'information et on trouve des vidéos et blogs pour soutenir n'importe quelle théorie.
En ce qui me concerne, j'ai choisi de créer cette chaîne justement pour partager ce qui peut être prouvé scientifiquement et non pas de partager mes opinions et ressentis.
Je vous invite à regarder cette vidéo-ci et je vous conseille de vous baser seulement sur ce qui peut être prouvé par la vraie science :
ua-cam.com/video/jBlBEdYba6o/v-deo.html
Notre santé est trop importante pour que l'on fasse des changements dans notre alimentation sans bien s'assurer de ce qui dit la science avant. La science a été justement crée pour cette raison, pour prouver ou réfuter les théories et malheureusement la plupart des conseils sur la nutrition sont étonnés et n'ont aucune base scientifique.
Bonne continuation à vous :)
Tess Hopkins uiii
Tess Hopkins Oui tt à fait je suis d'accord avec vous.. je suis davantage perdu avec pourtant des personnes qui effectue de bonnes recherches à notre place que ce soit nutritionniste coach sportif ( car les résultats sont là pr eux même et envers les autres) .. déjà je suis anéantie, et sans une mauvaise critique car ça reste instructif, de voir que les farines sont la plupart à bannir des personnes arrivent à perdre tt en conservant du pains... C'est un aliment pas négligeable je penses... Je suis perdu car même en effectuant les recherches scientifiques, je n'y comprendrais pas grd Chose et pourtt je sais lire et écrire 😉 ... Bref je suis très très sensible à une alimentation saine mais avec du goût et Plaisir...
Je suis pas trop mauvais sur mes choix, juste calmer grandement ma consommation de fruits...et pour le reste je vais aller marcher.. :) Merci Renata. :) c'est cruel de ne plus avoir 20 ans. :)
Merci Madame franchement merci... après mon accouchement j’ai pris beaucoup de poids maintenant je veux m’aigrir mais j’arrive pas... avant mon pois était à 38 maintenant je passe à 42 😢😭😭. Je ne veux pas mangé pour éviter de prendre du poids. Aidez-moi s’il vous plaît a chaque je rentre dans un magasin j’ai pleuré 😢.
Je reverai de faire du 42
Bloquee a 44 46
Bonjour Renata,
merci pour vos conseils.
Pourriez vous me dire par quoi remplacer le pain ?
Merci d'avance
Pain keto'
Le seul aliment de vitre liste que je mange c est le pain je n arriverai pas à m en passer le matin au petit déjeuner quel aliment pourrais je consommer à sa place? Merci
Bonjour, Renata .Dans ce contexte , j’ai une question: Que pensez- vous des craque-pains Wasa au. seigle complet et contenant environ 20% de fibres ? Ils sont par ailleurs très légers et il est facile de connaître exactement la quantité de glucides consommés.
Car tout le monde continue à recommander la consommation de céréales complètes y compris pour le cœur , par exemple.Alors oui ou non : Faut - il supprimer toutes les céréales , y compris les complètes ? Merci pour votre réponse.
Si je mange du yogourt méditerranéen 10% nature est il bon ? Merci
J'adhère je viens de m'abonner.
Merci pour vos renseignements.
Excellente videos comme tjrs . bisou de la cote d ivoire
Intéressant comme chaine une nouvelle abonnée du Sénégal biz
Soyez alors la bienvenue parmi nous :)
Ramouche Ramouche 🙏🏽
Votre façon de parler et le contenue est beau MERCI
Merci à vous Eva :) (J'ai une petite Eva à la maison !)
La première fois que j’ai mis j’aime pas . Franchement parfois on a plus envie de faire des régimes . On entends tout et le contraire
C'est vrai j'ai une de mes amies elle manger une barquette de pain depuis qu'elle a dumunier elle a perdu 15 kilos dans 1 ans vous êtes trop choux Renata 👍👋😊❤️
Merci
J'aime beaucoup tes explications
On COMPREND pourquoi on doit faire ceci et pas faire cela
Merci à toi pour ton commentaire :)
Bonjour Renata ! Si on prend un jus est que le processus d'amaigrissement est stope à jamais ou ça peut reprendre après un certain temps ? Si oui après combien de temps ? Veuillez me répondre s'il vous plaît 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
J'aime trop quand elle dit
'' fondamentalement"
😍😍😍😂😂♥️😘😘
Bsoir RENATA merci pr les bns conseils est-ce que le pain fait avec la farine de patate douce est bien pr la nutrition ?
C’est la première fois que je vois ta vidéo et je l’ai trouvé super génial 🙌..... je m’abonne à ta chaîne 👍👍👍
C'est bidon et dangereux, renseigne-toi stp.
C est la meilleure de vos vidéos depuis que je vous suit et d ailleurs je vais partager a tt ma famille merci beaucoup mme renata très belle synthèse 👌👍
Bonjour Renata est-ce que les jus de fruits naturels 100% "fait maison" sans sucre... Etc rentre dans le même cas de bloqueurs de brûle graisse?
Slt Renata, superbe vidéo comme toujours 👍 la fin de la vidéo ma fait sourire 😊
Bonjour Mme Reneta. Je n'ai vraiment pas regretté de m'abonner à votre chaîne. Vos explications sont limpides comme de l'eau de roche. J'aimerais quand vous poser la question s'un des céréales que nous consommons en Afrique. Il s'agit du mil que l'on utilise sous forme de galette au petit déjeuner et de couscous ou de pâtes au déjeuner ou au dîner. Si on fabrique le pain à base de ce céréale, Est-il possible qu'il nous fasse grossir?
Bonjour Renata
Je regarde vos vidéos mais je n en trouve pas sur les légumineuses . Qu en pensez vous ? Merci
Hello, c'est à éviter si on est en perte de poids.
Bonjour pouvez vous me dire qu en est il du chocolat noir en tablette ?
Merci
Bonjour je jeûne depuis 1 mois 1 repas tout les 24h mon repas est composé de viande blanche et de légumes j'ai perdu 9 kilos rapidement et la ça fait plus d'une semaine que je ne perd plus rien je ne comprend pas ! Car je ne fait aucun écart et 10 kilomètres de marche par jour !
je viens de vous découvrir je me suis abonné, vous parlez bien et c est clair :) je vais apprendre bcp
Soyez le bienvenu Marc !
Bonjour Renata,
Concernant le pain aux graines germées vous en pensez quoi?
Vidéo très utile. Je m'abonne a ta chaine tout de suite
Soyez alors la bienvenue :)
Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo. Svp moi je consomme beaucoup de café mais sans sucre est-ce que ça va bloqué la perde de poids?
Imane Imane mais non
Je suis tout à fait d'accord avec vous merci pour la confirmation sur les fruits j'étais sur qu'ils font grossir
il faut manger des fruits vaut mieux ça que des gâteaux ou autre aliments transformés ce n'est pas du tout les mêmes sucres !
Bonjour, j'adore les bananes et c'est devenu un aliment de base de mon quotidien mais non associé à du sucre. Qu'en pensez-vous ?
Quand vous parlez de jus de fruit, il s agit de jus industriel ?
Merci pour tes vidéos qui en disent long sur les aliments ... je me suis abonné 👍 peus tu.nous mettre des aliments pour maigrir et des recettes avec des aliments qui sont bon pour la santé ce serait sympa ...de vos recettes sur UA-cam Merciiii
Mais du coup quand on dit de mettre les rondelles de pomme de terre dans l’eau pour "libérer" l’amidon que la pomme de terre contient c’est par rapport à l’insuline? Mais est-ce que ça marche vraiment si on met des rondelles de pomme de terre dans de l’eau ça diminue l’amidon qu’il y a dedans et c’est mieux pour en consommer du coup? Ou ça ne change rien?
Merci pour cette vidéo. J'aimerais savoir si on peut remplacer du pain par des biscottes ? Merci encore. Je vous suis depuis le Cameroun
Non biscottes comme pain de mie pire que toutcar sont transformes vaut mieux le pain mais pas zvec farines blanches
T'es la meilleure. Merci beaucoup
Merci à vous :)
Merci renata je mange pas beaucoup de pain. J adore le tapioca jamais de jus d oranges Monique Jaffeux
Bonjour, je me fais des boules d'énergie à basse de noix ,beurre d'arachide naturel, graines de lin, flocons d'avoine ... et des dates, tous faient de produits bio. Est-ce que c'est ok ?
Le pain je savais mais du coup ça veut dire que le pain de mie aussi est à bannir, adieu toast de chèvre chaud, croque monsieur 😭
Pain de miiiiiiiiiiiiiie 😨😨😨😨😱😱😱😱😲😲😲😲😲 il est doublement plus calorique, 😊
@@gateauderiz4300 je sais bien mais bon, heureusement je n'en mange pas tous les jours 😂
Beh si tu n'as pas de poids à perdre de temps en temps ça fait rien apres tu peu faire du pain de mie à la farine de coco et du pain au lin 😊
Lin-chan tu devrais à manger mais à petite dose pcq ça va te frustrer et tu va tout reprendre voir plus.😅
Lin-chan mon médecin m’a conseiller de prendre du peine de seigle sinon 😊
bonjour, au petit dej je prenais des tranches de pain aux cerales avec deux oeufs et généralement une infusion de gingembre donc par quoi remplacer ce pain ?
si qqn à un conseil pour moi, merci bcp
Renata a fait une vidéo que manger au petit déjeuner
@@steffanyetrois5942 merci !! je l'ai vu
Question : j'ai commencé le jeune intermittent 16/8, je ne mange pas de petit déjeuner. Mais le week-end des fois je mange le matin et le midi et pas le soir car repas plus important le midi. Est-ce que le fait de changer de temps en temps le moment où on ne mange pas va affecter notre perte de poids et du coup altérer le processus ?
Je sais pas si ma repse vous apporteras satisfaction .
Cepdt si vous suivez une alimentation saine comme publiscite tant de fois par renata je pense pas que l heure des repas soit si importante dans votre processus de perte de poids.
Moi meme je pratique le JI. Et tres svt je mange jamais a l heure exacte ou encore meme je mange parfois une fois par jour.
Ca ne m empeche par de perdre du poids.
Enfin prioriser la qualite de ce que vous mangez et non la quantite (alimentation saine) + jI + activites physiques . = bonne forme physique + perte de poids.
Merci et bien a vous
merci pour tes conseil et ton jolie accent
Mais de rien ! Et merci pour ton commentaire :)
Stp Reneta, est ce vraiment possible à 58 ans de perdre 10kg sans être déséquilibré ?
Merci
Mais absolument ! D'ailleurs je connais énormément de femmes de 58 ans et plus perdre même 20-30kg 🙂
Merci ,il faut que je prenne contact avec vous absolument
Avec plaisir 🙂
Avez vous fait une vidéo qui explique pourquoi la consommation de gras genere moins de stockage que la consommation d'amidon ? Merci
Merci pour la vidéo, par contre je pense que les jus de fruits fraichement pressés ont pas trop d'impact sur la prise de poids contrairement au jus du commerce. Mon opinion!!
MERCI pour tous vos conseils ! 😘😘👍🙋♀️
C'est pareil. Ce sont les fibres des fruits qui permettent au fruit de lui donner un index glycémique inférieur au jus de fruit.
et les flocons d'avoine car c'est une céréales j'en prend des bio à 25g/100g de glucides?? j'en prend de 30 à 50 grammes (forme seche)
Bonjour Renata, je découvre vos vidéos, vous dites que le pain n'est pas un aliment sain de même que pour tout ce qui est issue de la farine blanche si j'étant aux autres produits ( pâtes, biscuits, viennoiseries, etc...) mais alors que consommer , le pain étant l'un des aliment de base, recommandé par de nombreux nutritionnistes , dans ce cas seraient-ils eux aussi dans l'erreur ? De plus que pensée vous du pain au petit épeautre ? Concernant le sirop d'érable , je sais c'est un sucre, mais est-il bon pour la santé ? Je vous remercie d'avance pour vos réponses a toutes mes questions et merci pour votre vidéo .
je ne suis pas d'accord avec elle parce qu'en france on fait du bon pain et quand on ne consomme pas du blanc bas de gamme et en quantité raisonnable ça ne pose aucun problème. on a toujours mangé du pain vaut mieux ça que manger des gâteaux pain de mie et autre aliment transformé
Magnifique cette vidéo ! Merci !!!!
Merci beaucoup Renata et soie béni, j'ai aimé ta présentation
Est-ce aussi valable pour le pain sans gluten?