Здраствуйте! На утреннюю зарядку 45-60 минут, днем около 1-1.5часа,затем прогулка с собакой около 2-х часов, и вечером небольшая зарядка минут по 20-30 +занятия с рукой, мелкая моторика и прочее... Практически без выходныэ, велотренажер ро 2-3 раза в день по 5-10 минут за раз
Я занимаюсь с утра каждый день, по часу, в понедельник и четверг у меня силовая тренировка по 1,5 часа . После обеда занимаюсь мелкой моторикой. По пятницам у меня уборка квартиры и мелкая моторикв . Ещё после обеда я гуляю, прохожу мимо спортивной площадки минут 15 занимаюсь.
Здравствуйте Константин. Сколько у вас времени уходит на зарядку?
Здраствуйте! На утреннюю зарядку 45-60 минут, днем около 1-1.5часа,затем прогулка с собакой около 2-х часов, и вечером небольшая зарядка минут по 20-30 +занятия с рукой, мелкая моторика и прочее... Практически без выходныэ, велотренажер ро 2-3 раза в день по 5-10 минут за раз
Я занимаюсь с утра каждый день, по часу, в понедельник и четверг у меня силовая тренировка по 1,5 часа . После обеда занимаюсь мелкой моторикой. По пятницам у меня уборка квартиры и мелкая моторикв . Ещё после обеда я гуляю, прохожу мимо спортивной площадки минут 15 занимаюсь.