Эти 4 продукта обязательно надо есть на Завтрак После 50 лет! Многие не знают эти важные продукты
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2023
- Большинство людей слышало о том, что завтрак является самой важной едой дня, и с каждым прожитым годом человека это становится все более актуальным. В сегодняшнем выпуске собрали ТОП лучших продуктов на завтрак после 50 лет. С возрастом тело претерпевает массу изменений в клетках, мышцах и костях. И хотя чудесного лекарства от этих изменений не существует. Но можно внести в свой рацион изменения, которые помогут замедлить процесс старения и обеспечить получение необходимых витаминов и питательных веществ.
Буду благодарна, если поделитесь роликом с родными и близкими! Если Вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал!
Материальная поддержка канала: www.donationalerts.com/r/huma...
Наш канал в социальных сетях:
Дзен канал: zen.yandex.ru/id/5c3c70a50e98...
ВК: humanorganizm
Одноклассники: ok.ru/organizm
Фейсбук: groups/22816...
ТикТок: / human.organism
Instagram: / human.organizm
Telegram: t.me/human_organism
#завтрак #питаниепосле50лет #правильныйзавтрак #пользаяйца
Полезно то, что подходит твоему организму. И все, что выращено в среде твоего обитания.
100 процентов!
На севере овощи и фрукты не есть
Как понять" на. Севере овощи. Фрукты не есть"?
Мы с мамой две пенсионерки, нам хватает пенсии на хорошее питание. Стараюсь кормить маму сытно, вкусно и полезно. Ей уже 89. Ограничила сахар и хлебобулочные.
Вы "пенстонерки"? А кто это такие?
@@user-rw1xb5co1c пенсионерки это бабушки которые сидят дома, а им за это деньги платят
Благодарю Вас за заботу о матери.
@@user-rw1xb5co1c, когда доживёте до пенсии, тогда увидите, как будете попадать на буквы в смартфоне. 😜
Какая вы умница,кто позаботится лучше,чем собственная дочь?У меня маме 80 лет,тоже стараюсь,как могу.
Здравствуйте. Фрукты, сухофрукты, мед, орехи, на завтрак солнечная энергия, для деятельности. Радости, Здоровья, Любви нам всем. ❤
Всё, что наше (российское) выращенное на огородах,на подворье с/х ,все кисломолочные ( кефир,сыворотка и т.д.) полезно, и всё в меру конечно 😊
Я с детства привыкла и с удовольствием завтракаю.Спасибо за советы.
А как с весом?
Благодарю за Просвещение! Завтрак это обязательно для тонуса на весь день и надо добавлять белок или животный или растительный. А чтобы включился аппетит надо "умыться" изнутри - стакан теплой воды +40 градусов это бальзам для всего ЖКТ. Я еще добавляю сок лимона для ощелачивания, вот такой парадокс кислый лимон ощелачивает организм, а это очень полезно, т.к. закисление организма это путь к болезням. Как говорил древнегреческий доктор Гиппократ -"Пусть ваша пища станет лекарством, чтобы лекарства не стали пищей "
спасибо автору ролик-- переслала !!!!! и особое спасибо за ваш коммент -- замечательно! очень нужно знать!
А как Вы относитесь к яблочному уксусу?
Яйца-200р. за десяток, йогурт-50р. за баночку, овсянка подорожала, ягоды, фрукты в сезон-то не доступные, да что дальше перечислять! Пенсионерам все это только по праздникам можно полакомиться. Остается только пока еще картошка и вода сомнительного качества. Вот вам и питание после 50лет😢
"Все полезно то, что в рот полезло"! "Где родился, там и сгодится!" Квашеная капуста, Лук, чеснок, морковь, укроп, - все, что рождается у тебя в огороде - это твое! А модные заморские прибамбасы вряд ли способствуют нашему здоровью. Имею ввиду - русскому.
Да все полезно но пенсии недостаточно на коммуналку и продукты
@@zoyachmel3900 еврейский отдел ЦИПСО - закройте свой продажный рот.
Вы зря так говорите, из того ,что у меня на огороде полезно здоровому человеку. А после 50 таковых мало. так, что со своего огорода я ем тыкву и кабачки.
@@user-ti7vr1cq6n Морковь+свекла+картофель+горошек..-винегрет очень полезен!)
СПАСИБО ❤
Спасибо за информацию! ❤
Благодарю❤Полезные рекомедации❤Благополучия всем❤
А я обожаю татарский катык. Всегда очень вкусный и очень полезен или грузинский мацони. Всегда очень качественный, плотный и сытный. Или наш кефир, а лучше простокваша.
Кисломолочные на завтрак вообще нельзя 😂
Благодарю вас!
Как хорошо живут россияне! 👍
Не просто хорошо, а лучше всех. Только Кабаева /царица/ загрустила, что околобункерно безвылазна. P.S. В ролике негры с китайцами, может быть новые скрепные из завезенных заместо 200 - тых из русских местных, что в путинском С.В.О. утилизированы.
Спасибо за рецепты❤❤🎉🎉🎉
Всё доступно.. спасибо за информацию..
Большой спасибо
Спасибо за полезное напоминание о завтраке.
Спасибо.
Spasibo !
Благодарю за полезную, нужную информацию!!!! Очень нравится Ваш канал ❤❤❤
Спасибо большое
День добрый Вам и вашему каналу. 🙏🙏 Благодарю за внимание и заботу. 🙏🙏💋💖💕💞Желаю Вам всего наилучшего и процветания. 🙏🙏💋💖💕
Благодарю за полезные советы!🙏❤❤❤😊🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿
Благодарю и желаю Вашему каналу - процветания …спасибо за умную и полезную программу …..🙏❤️🌺🌸🌼❤️🙏
Спасибо
Спасибо ,мне понравилось.
Дорогие мои,благодарим за ролик,очень полезный,желаем вам здоровья,счастья,мира,благополучия,процветания вашего канала,успехов в вашем труде,храни вас Бог,я ставлю вам сто лайков! ❤❤❤
Спасибо ..👍🌹🌹🌹
Супер видео
КАЧЕСТВО МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ПОД ВОПРОСОМ!!!! НЕТ ГОСТА В РОССИИ!!!!! ГОСТ В БЕЛОРУСИИ!!!! ВОТ ТАМ ЗАБОТА О НАРОДЕ!!!! ОБИДНО ЗА ДЕРЖАВУ!!!! ОДНАКО!!!!!😢😢😢😢😢😢😢😢😢
МНЕ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ЧТО ВЫ ХВАЛИТЕ НАШУ МОЛОЧКУ. ЭТО ПРАВДА.👍👍👏👏👏😘😘😘😘
Спасибо за похвалу наших продуктов, пока в Смоленске жил, только из родной Белоруссии молочку и возил...
Спасибо,мне понравилось информация в ролике.😊
Благодарю за важный для здоровья материал. Это поможет нам правильно разобраться массе продуктах, предлагаемых нам в магазинах ! предлагаемых п
Очень благодарна за Вашу информацию о полезном рационе и составляющих его продуктах..❤
Гипертоникам и сердечникам много жидкости ( воды) не рекомендуют . К тому же не все могут пить много воды, всё по потребности .
Огромное спасибо вам за информацию!
Нет аппетита по утрам, если вы едител, то есть ужинаете, поздно и слишком хорошо, поэтому аппетит к утру не просыпается.
Замечание, не в коем случае нельзя употреблять белок с фруктозой, это способствует выделению кислот в клетках жкт, которые ухужшают работу метохондрий в клетках жкт. Не в куем случае. Правильнось в совмещении продуктов, это ооочень важно.
Спасибо за интересную информацию. Выбор большой и можно прекрасно комбинировать.
Благодарю вас.г.БАКУ.
Очень полезно всем знать❤🎉😮
только если ты идиот, ибо
ролик чистый фейк,
картошка противопоказана, как и геркулес..
Благодарю вас ❤❤❤
спасибо за ролик и за совет но у нас Якутии сейчас ягод мало есть да и денег пенсия маленькая быстро кончается по этому трудно купить особенно ягоды больше надо кушать ягоду голубику и голобицу в ней есть витамин С-17 он нам необходим что бы не было онкологии нехватка этого витамина приводит к этому яйца я ем их надо кушать еще человеку надо употреблять щелочь что бы было Здаровье хорошее нужно много витаминов кушать 😊
Если летом у вас ягоды дешевле, что скорее всего, то можно заморозить на зиму, моя доченька так делает всегда и зимой используют . Здоровья ,всем.
Рыбу вылавливают больше,а едим мы меньше
Спасибо за информацию. Но Вы уже рассказали больше 4-х продуктов.
У меня именно с утра сиииильный аппетит. Я готова поесть много, сытно. Обед меньше, а ужин почти нет.
Ну все , бессмертие вам гарантировано . Наслушаются скрытой рекламы и давай жрать по беспределу , а потом на скорой везут откачивать .
к сожалению никто не говорит о том, что человек стареет и у него остаётся только одно желание - повкусней и побольше покушать.
КАЖДОМУ СВОЁ!!!! В СТАРОСТИ ЖИТЬ ВРЕДНО!!! КОГДА ПОСЛУШАЕШ СОВЕТЫ!!!! 😢😢😢😢😢😢😢😢
Вот интересно: в заголовок вынесено четыре необходимых (?) продукта, а перечислен десяток. Так какие именно четыре продукта особенно важны? Яйца, селедка, зелень и авокадо или овсянка, фрукты, вода и яйца? Эти комбинации можно продолжить🤷🏻♀️
😮дикоесердце😊
Ем все что хочу, но в меру ,чтоб выйдя из стола был легкий голод. Мне 67 вес 72 при росте168. В полеклинику не хожу здорова ,чего и всем желаю.
Всё рубаю, окромя бульбы, шоколад 100% какао горький около 20 грамм каждый день. Есть куда полезнее овощи чем картошка, это пища от голода, как и хлеб.
Не хотите рубать бульбу? Попробуйте пожалуйста на картошку поспокойней посмотреть. И спокойней относитесь к эндокринологам, которые там ничего кроме гольного сахара не видят. Есть в ней особости. Рубать, конечно, не надо. Попробуйте испечь нерубанную и с кожурой скушать. Если не западло, разберитесь в вопросе, картошка не только против голода. Она и против 100% какао лечит.
@@user-cm4ec6sh1r я нарубался по жизни выше крыши этого клубня в любом виде, благодарюс, раньше и выбора то особого не было, сейчас предпочитаю другое, мне лет седьмой десяток, так что картошки вдоволь наелся, прямо фанатом был. Я никому не навязываю свой рацион, просто написал. Я много чего не употребляю, или в очень небольших количествах.
Картошка очень полезна до НГ, пока в ней есть витамины. И вкусная очень.
Teşekkür edirem ! Mükemmelsiniz !
Лицетин в сырых жклтках особенно полезен для мозга😊
Только не яйца с магазинов
@@53814, почему нет? Их же тоже курицы снесли.
Вода дааааа👍
❤❤❤
Дякуемо за цинри попади ,будемо купувати продукти корисни❤
В 10 часов у меня завтрак был холодец с утиных шеек и лапок😂👍
А я могу и борщ поесть.
Дороговато не то слово!
Некоторые полезные прдукты дороговато
Стоят,приятного аппетита
И не только в цене вопрос. Прошёлся по магазину, почитал составы товаров. В любой продукт надо не надо запёхано сахар белый, мука пшеничная хлебопекарная вк. Уж не трогаю состав колбасы, копчёностей... Видимо, наше правительство на борьбе с курением надорвалось. А трудящихся удобней кормить повреднее. Сахар даст калории для повышения производительности труда трудоспособного населения и уморит публику, доящую ПФР.
Яйца очень люблю ем не менее 2х каждый день
❤
Пей теплую воду натощак,систематически ,а не раз и результат,так не бывает...
СПАСИБО
И какие ж 4 продукта? Все на свете назвали, такой пенсии нет у нас
Вот поэтому нам огласили, что полезна вода😊, видно совет от нашего пенсионного фонда.
А зачем все по списку употреблять. Выбирайте что душа желает и по своему карману.
Овсянка сильно выводит кальций!Ложечка льняного масла добавить в пищу.
Как завтракать полезно, но экономно .
Яйцо, достаточно одного, в любом виде.К нему
маленький кусочек полезного зернового хлеба, размером со спичечный коробок, со сливочным маслом
Сливочного масла на день достаточно ( и необходимо!)
5 граммов.
Творог или каша.
Я чередую.
Если творог, то украшаю замоченным с вечера черносливом, курагой, и еще замороженными ягодами из своего сада.
У меня сиородина, малина, клубника. Далаю летом заготовки, пюре, замораживаю в маленьких контейнерах.
Если ягод нет, то пол банана . Это полезный калий для сердца,
Обычно чередую, банан с ягодами.
Мне достаточно половины, так как я еще и худею.
Если каша, то либо гречка, либо овсяная, из цельной крупы.
В нее так же сухофрукты и банан, либо пюре из замороженых ягод.
Пью зеленый чай , либо натуральный молотый кофе с капелькой молока.
Да, а до завтрака, пока зарядку делаю, пью обязательно горячую воду с имбирем и лимоном. Ну, не кипяток, конечно, остужаю.
Если творог, то на три дня делаю заготовку из него.
Пачку 400 гр заливаю кофейной чашкой горячего молока, и миксером преврящаю в крем. Добавляю пакетик фитпарада.
В твороге достаточно белка,
А если в этот день каша, то еще ем твердый сыр, или небольшой. кусочек куриного мяса, запечного.
Йогурт ем вечером.
Делаю его сама.
Покупаю одну баночку наьурального греческого, беру литр молока, все смешиваю и заливаю в йогуртницу.
В порцию йогурта добавляю чайную ложку клетчатки, можно просто отрубей.
Очень полезно.и немного ягодного пюре, или те же пол багана.
Хотелось бы, конечно, красной рыбки или икры..но на пенсию не разбежишься.
Покупаю икру щуки.
Или баночку тунца, делаю паштет с яйцом.
Печеночный паштет, кстати, тоже делаю ,примерно через неделю.
Тут, главное, не перебрать с углеводами , ведь все эти паштеты предполагают бутерброды. Булочку.
Надо найти полезный вариант хлеба и резать тонюсенько.
Ну или печь.
Я считаю калории, завтракаю примерно на 350, 400.
Забыла. Кашу варю из цельной овсянки, молоко пополам с водой, и добавляю на порцию чайную ложку масла, не больше, хорошего оливкового, либо льняного, либо кокосового.
Чередую.
Фрукты ем на второй завтрак.
Фрукты стараюсь есть в первой половине дня, обычно яблоки, груша, апельсин, а овощи в обед и ужин.
Ну вы заморачиваетесь....
😊
@@user-hc7sd2qc6v Сварить утром яйцо, кашу на три дня и пробить миксером творог, тоже на три дня, да нарезать туда банан.
Что же тут заморочистого.
Паштет тоже быстро делать, потом раскладываю его в маленькие контейнеры для заморозки и в морозилку.
Калории считала один месяц, теперь глаз-алмаз, могу все без подсчётов сказать.
Зато худею медленно,но верно и со вкусом.
Жалею, что не начала все это в более молодом возрасте.
Вы новерно одна живёте?
Все дорого каждый день продукты дорожают когда будет предел
Сейчас овсянка стала не той , как тесто. Перехожу на крупу овсяную. Интересно, она тоже после 50ти полезна?
В природе что есть всё назвали короче шо попадает подряд надо кушит все полезно, главний не голадатся.
Было бы здорово,если бы было описание под роликом этих продуктов.Не все воспринимают инфу на слух.Спасибо)))❤
Включите субтитры.
Спасибо за полезные советы всю жизнь с детства ем яйцо нас приучали с пелёнок и бог миловал никого холестерина не было .
Шпинат опасен! Там вредные кислоты! А за яйца и авокадо голосую двумя руками! У меня панкреатит уже более 40 лет и эти продукты каждый день на завтрак у меня обязательны так и хлебцы и сливочное масло! Яйца всмятку или омлет на воде на пару! Так же и овсянка!
Конечно же это в период ремиссии!
Авокадо для многих сейчас роскошь, цена высокая,а семья не маленькая , на всех не хватит т.к.его хотят не только взрослые.
@@user-lo8xe8pf8hдзюдо
Капусту квашеную забыли?
@@user-kf7wk4qx7z при панкреатите надо навсегда ЗАБЫТЬ КАПУСТУ!
Очень полезная передача! Спасибо!❤❤❤❤❤❤❤
Вообще воду мало пью всю жизнь!!!! Когда хочется, тогда и пью!!!!
Не надо йогурт да ещё с сахаром! Лучше простокваша! Все кавказцы никогда не не употребляют её с сахаром!
ДА С НАШИМИ ПЕНСИЯМИ ТОЛЬКО И ЖИТЬ КАК СОВЕТУЮТ !!!! ОБИДНО ЗА ДЕРЖАВУ!!!!
Вы пробовали поработать после выхода на пенсию 5-6 лет. У меня было 1403-65 р сейчас за 50 т. Р Строитель ЛЭП с 74 года. Думать о будущем надо самому, а не надеяться на государство которое Вы очень хотели получить в 1992 г.
Что бежать за последним вагонов уходящего поезда.У меня тоже пенсия меньше 16 т.р и что государство в этом виновато?Нет виновата я сама,так как работала на себя.Пенсия маленькая и зная это создала подушку безопасности, ни на кого не надеюсь всю жизнь,только сама на себя и потому жизнь удалась и живу в свое удовольствие.Помнить надо всегда,что твоя проблема это твоя и никого она не волнует.И сколько бы человек не получал всегда мало,так как аппетит приходит во время еды.Живите на позитиве и завтра будет лучше,чем вчера
@@538140:47 0:48 0:49
Очень интересно, яйца сто дорого стоят, овсянка, яблоко тоже можно купить, не прибедняйтесь, не обязательно авокадо трескает каждый день, это даже вредно, зелень тоже можно купить, её не охапками едим, пару черносливин, можно
Как не надеется государству вит 40%падаходный налог платили.
🎉❤🎉
А после 65🤔🤗
Очень долго рассуждают вокруг да около. В наше время это дорогое удовольствие, слушать общие фразы
Все правильно говорите,только где взять чистую натуральную качественную продуцию?Везде пальмовое масло,трансжиры и гмо добавки.Все полезное только то что вырастил саоими руками,но никак с прилавков супермаркетов и даже рынков.Круглый год помидоры,огурцы,зелень разная,все покупают зимой по бешенным ценам,но никто не задумывается как его вырастили и на чем.
На колхозный рынок ходитам нет пальмового масла!А чтобы зимой не покупать продукты по завышенным ценам, купите морозилку и заполнить её с лета, трудно что ли!
@@user-cq9df3kj4q на колхозный рынок ходи,которого уже и в помине нет,все то что в магазине то и там.Потому что сейчас экологически чистые продукты питания,только то что вырастил сам.А тот кто вырастил их до рынков не допускают.Везде мафия
У большинства людей аппетита нет с утра.
У меня есть😂
Меньше есть на ужин. Тогда утром нормальный аппетит.
Мне тоже не хочется есть
@@lyudmiladidenko9340а если вечером нет аппетита!?
Это потому, что утро добрым не бывает.
Чернослив очень сладкий его замачивают видимо в сахаре ,потом вялят
❤Благодарю вас. Да овсянка и кефир-это супер! Куда же мы без этого.😊❤❤❤
Я люблю яйца любом виде.
Спасибо за совет. Ягоды , орехи , рыба и авокадо очень дорогие .
И яйца очень дорогие.
@@Tatiana-ko4ul И вообще, жить вредно)
Привет все, наша тётя говорила, нам всё полезно что в рот полезло, но завтрак начинала с яиц
Ага, мой отец всегда так говорил и ел именно так. Удалили желчный, полетел в тартарары весь ЖКТ. Теперь в рот лезет только диетическое питание
ну женщине мноого чего в рот могет залезти 🤪
@@user-vx7et7lr4h это да, вы правы, мужчине тоже залезает
я про конфету говорил , а вы про что ? экая вы проказница @@user-gr9ex6xg4f
Греческий йогурт только видел по телеку, он как приведение!!!😂😂😂😂😂
Слишком много углеводов!!! Нам уже после 50 гораздо полезнее белок и клетчатка.❤❤❤
Это правда с нашими пенсиями еще как проживешь здоровеньким!!! Даде на лекарства не хватает.
Не со всеми советами согласна.
Гречку смешайте с яйцами,вкусно и полезно.
Кисломолочные долгоиграющие,потому пшик пользы от них,часто они с пальмой,а это вред!!!
Цены на продукты очень высокие и растут каждый день,поэтому дети и пенсионеры не доедают полезных продуктов.Власти республик не заботятся о своем народе и не контролируют цены отпустив их на безсовестных бизнесменов.
Слишком дорого обойдутся такие завтраки
Как. Посмотришь ценники в магазинах аппетит пропадает на долго . Магазины стали как музеи с артифактами .такие цены . Это продавцы все продают как будто весь товар в золотой каемочки. Даже проезд по городу одна остановка и двадцать остановок по одной цене.
Между прочем во Франции прожиточный минимум 3000 евро.
Авокадо у нас обычно плохие! Фасоль далеко не всем хороша, у кого жкт - не очень, то лучше не есть!
Может быть Гоорьькиийй!!!🙄🤔
Ягоды не могу, изжога, от творога тоже и овсянки😔
Надо желудок проверить у врача и подлечить.Изжога,просто так,не бывает.
Сочувствую и понимаю.У меня кстати тоже почему то от овсяное каши изжога
Нужно обязательно сделать ФГС. И вам назначат лечение. Изжога просто так не бывает. И поверьте после лечения не будет изжоги.
В инете прочла,что яцнцо надо есть на ужин, будет лучше сон. Так действительно,, работает
А анонсировали 4 продукта)))
ПРОДУКТЫ, ПОЛЕЗНЫЕ НА ЗАВТРАК, - ЯЙЦО, ВОДА, ЙОГУРТ, ОВСЯНКА, КАРТОФЕЛЬ, СЫРНЫЕ ТОСТЫ С ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫМ ХЛЕБОМ И ОВОЩАМИ, ЗЕЛЕНЬ, ЖИРНАЯ РЫБА, АВАКАДО (НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ), ФАСОЛЬ, СВЕЖИЕ ФРУКТЫ, ЧЕРНОСЛИВ, ЯГОДЫ, ТЕМНЫЙ ШОКОЛА (КАК МИНИМУМ 70 % КАКАО И САХАР НЕ НА ПЕРВОМ МЕСТЕ)