Кундалини йога: Bandhana Kriya для чистого сознания | 11 минут в день для лучшей жизни

[@_put_haosa]

Благодарю! 🙏
Почувствовала отклик в сердечной чакре! ❤

[@atmosphere_burns]

❤❤❤

[@dinaragirl]

Благодарю за практику❤
В начале было тяжело контролировать дыхание, оно сбивалось, не хватало возудуха😮😅
К концу уже мозг подуспокоился, понял, что не умрет от нехватки воздуха, и тело расслабилось❤❤❤

[@atmosphere_burns]

С практикой будет легче ц

[@mistatsiana]

Благодарю тебя за практику🥰

[@atmosphere_burns]

❤❤

[@kingleon980]

Спасибо

[@Rus-invest-In-Stocks]

Какие духовные практики начать изучать самостоятельно при этом я полный ноль в этом и не знаю направления. Начать с медитации или с чего ?

[@victoria_vasilenko]

Олеся, подскажите, пожалуйста, сколько Крий можно делать в день? Хочется делать несколько в день, есть ли какая-то техника безопасности в Кундалини йоге?

[@atmosphere_burns]

Обычно делаю 2-3 и медитируют :)Сама практика обычно час занимает время и там компликация разных упражнений и крий. Бояться нечего :)

[@victoria_vasilenko]

@@atmosphere_burns благодарю :)

[@katysha_sun]

Здравствуйте, Олеся, где вы учились преподавать кундалини йогу? ❤

[@atmosphere_burns]

В Индии ❤

[@Notaddedsugar]

Здравствуйте, а выдыхать тоже через нос?

[@atmosphere_burns]

Да, всегда

[@artemzubarev8002]

Это только для девочек?

[@atmosphere_burns]

Нет, это для всех ❤

[@19baby62]

Это всё для заработка?

[@RialZebra]

Очередной тренинг про "дайте денег чтоб вам стало легче"

[@atmosphere_burns]

Я где-то просила деньги?😅

[@НиколайБугушвили]

Мыша