【ベストセラー】「痩せている人ほど早く老ける！？大切な若さを一瞬で失ってしまう最悪の行動５選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- Опубліковано 10 лип 2024
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
2:08 大切な若さを一瞬で失ってしまう最悪の行動 ①太っていないのにダイエットをする13:50 大切な若さを一瞬で失ってしまう最悪の行動 ②野菜の摂取量をいたずらに増やしている
21:19 大切な若さを一瞬で失ってしまう最悪の行動 ③電子レンジを使いすぎている
27:12 大切な若さを一瞬で失ってしまう最悪の行動 ④老化を受け入れない
31:38 大切な若さを一瞬で失ってしまう最悪の行動 ⑤利己的であるということ
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▼どんなチャンネル？
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◉世界一分かりやすい要約動画
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の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
宮沢りえとか、あんなに痩せこけてたのに、今普通にコマ━シャルとかで活躍してる。凄い🎉
本日のまとめ🥺38:04
気になる㌽🥺BMI 21
電子レンジ無い🥺
タケミさん、はじめまして。
国民よりもアメリカへの配慮、その通りだと思います。
この国際事情を知らない方が多すぎます。
メディアも運命共同体ですから
配信ありがとうございます！
ダイエットやアンチエイジングもやり過ぎには注意ですね。心身の状態に合わせた程良いやり方を目指していきたいです。いつもためになる配信ありがとうございます。
この社会、ストレス無く生活できればそれが一番ですね。一番難しい事ですが。
以前の動画で教えていただいた レンチンブロッコリーをずっと続けていますが、今日の動画ではレンジ調理が良くないという内容でしたので、困惑しております。この疑問について是非お教え下さい。よろしくお願いいたします。
ありがとうございます😂
🌙😃タケミさん、相変わらず素晴らしいレクチャーをして頂き、有り難うございます。
1️⃣ポッチャリ小太りさんの方が長生きする調査結果は意外でした。😮
2️⃣無農薬・化学肥料不使用の野菜は入手困難ですが、それに近いのを購入するようにします。🤔
3️⃣電子レンジで温めるのが当たり前の時代になりましたが、これも🆖なので一昔前に戻って調理します。
4️⃣老化を受け入れる事は仕方ないですが、若返りを意識して日々暮らしています。😅
5️⃣利己的になる時もあれば利他的になる時もあり…
case by caseで生きています。
(長生き出来るでしょうか🤷♀️)
今回の動画で『痩せているのにダイエットするのは🆖』が良い教訓になりました。m(_ _)m
健康診断で体重の重さだけでBMI25となると、とたんに異常扱いされるのよ。血液検査血圧尿検査一切異常無しなのに。毎日トレーニングして食生活もちゃんとしているのにね。
あぁ、それね、ググってBMI+体重+表とかで、表出てくるから見てみて。
すると微妙なことがわかります。
1kgの違いで天地の区分けに😅
塩の大切さとか添加物とかは一切指摘されないからね。嘘も大概にしてほしいよね。
わかる
ウチの会社の検診はアナログ身長体重計測定して
その数値から体脂肪率出すから筋トレして
マッチョだとえらいことになる…
BMI22はぽっちゃりではありません。
同感です。
タケミ先生こんばんは🌟
動画見させていただいて勉強になりました！
ありがとうございます🍀
いつもリバウンドしてしまいます。。
1.日本の女性は骨密度が低いせいで体重が軽くなります。BMIの他に骨密度のデータを加味する必要があります。男性の場合皮下脂肪率とBMIの関係が大きな要因であることは一般的です。⒉無農薬、無化学肥料でできる野菜の栄養価のデータを明らかにする必要があるでしょう。日本の農業政策で、言われています理想的な野菜を作るのが如何に困難か認識する必要があります。どこかの国の党幹部はこの種の食材や飲料しか口にしませんが、日本人の一般家庭では如何に困難か理解して下さい。
いつも素晴らしい解説を有り難うございます
電子レンジです酵素が壊れるというのは、当然と言えば当然と思います
酵素はタンパク質なので60℃位で不活性になりますね
生卵が温度で固まるのと同じです
酵素を効率よく摂りたいなら加熱は良くないです でも生食ばかりしてはいられないので、なるべく影響は少なくしながら妥協するのも必要ではないでしょうか
癌にかかった人の話でよく聞くのは
小太りくらいが丁度良かったと
言いますね
人によって健康適切な体重は違うと思う。痩せててもそれは可能。自身長年BMI19ですが、健康診断で何も言われない。バランスのいい日本食中心3食腹6分目、運動を習慣。ダイエットは10年くらいしたことないですが、長年和食自炊だと腸に負担もかけにくいし、痩せてようが筋肉量は高くすること可能です。
でも太ってるのは相好的にみて、不健康だと思うんてすが、それぞれの体質等によっても変わりますよね。
何でもそれぞれですよね～
身長１７０cm ６５ｋg弱がぽっちゃり？
どこの惑星の話だろう？
もう怖がるのはやめた。
自分の好きなように生きるのが一番健康
あれだけ少食を勧めといてポチャれだと…？🤣
びびったわポチャれなんて言ってねーじゃん 全部否定されたかと思ったわ
BMI25〜30が一番健康的？何か闇を感じるなぁ 幸せになるために利他的になるって結局利己的のような気もします笑
カロリー、メタボリックシンドローム、血圧、内臓脂肪等健康診断結果気になってました。
最近めっきり食が細くなって一日1.2食くらいのペースになった上に筋トレも始めたもんだからこないだ測ったらBMI17.1になってた😱
あと電子レンジャーだからこれからは抑え目に使おう💦
カロリー制限すれば
サーチュイン遺伝子が活性化して若返る
って言ってませんでしたっけ？
実戦もされているようですし
博識なタケミさん的には
結局、カロリー制限がオススメかどうか
現時点の結論を教えてほしいです
本当に無農薬なのか分からないですよね。
通販でも直販でも怪しいです。
本当に無農薬か確かめ方を教えてください。
そうなんですよね。今の日本野菜にしても政府にしても何も信じられ無いですよね。海外で使用禁止の農薬を日本では使ってる訳ですから
今出来る事は信頼出来る農家さんを自分の目で見て探す事ですかねー でもそれはなかなか難しいですね。
私は畑を借りて家庭菜園を無農薬、無化学肥料でやってますが何処でも安く無農薬、無化学肥料で育てた野菜が買える日本になって欲しいですね。
適量が難しいですよね。極端ではなくほどほどに生きていこう
ＩＨ調理はどうなのでしょうか？
筋肉が多いとBMIも高くなるのに太ってる前提でいいんかなコレ
1だけがはっきりした寿命のデータがあり、2,4,5は筆者の思い、3は物質発生が確認できるから健康と寿命に影響するハズ、となっていないか？ 寿命に関連するデータ集めることは難しそうだが、長年かけてデータ集めると、影響はなかったり、逆に好影響だったりが判ることは良くあるのでは？
ちなみにわたしはBMI=23くらいだと、くしゃみが良く出て不快だったが、インターネットで「BMI値と死亡リスクとの関連」データを見て、適正値とあったBMI=26くらいにしたら、くしゃみが出なくなり快適w。ただし、わたしの場合、寿命に影響するかどうか知らないがw
電子レンジすら使えないとかいよいよ旧時代の食生活に戻れってことか
じゃあ昔の人はみんな若く見えたんかい
確かに、ビーガンって老けるの早いよね🌱
ダイエット＝減量ではありません。
ダイエットとは、食事療法です。
痩せている人が、足りない栄養を補うための食事療法も、ダイエットです。
前に看護師さんにポッチャリさんが一番長生きなんだと聞きました。
若さがなくなっても、年相応であればいいです。
痩せていたい。アクティブでいたいから。
ぽっちゃりなんて、とんでもないです。
ちょっと動けば汗だくだし、そもそも動きたがらない。
見た目もよくないし、若い世代にはその場にいるだけで
煙たがられる。
日本人って、若さに執着が過ぎませんか？
若く見られたくて白髪染めて、地肌テッカテカ＆薄毛とか、
本末転倒もいいとこ。
アラ還の私は葬式ラッシュだけど、亡くなった母と同年代の親類縁者の体型は様々。健康ポチャも健康ガリもいるのではないかな？
リョウさんは、どうしたのかな？ もしかして、かれこれ1ヶ月くらいご無沙汰ですか？
声
が、かすれまくりですね風邪？コロナ？お気をつけてくださいね
無農薬無・化学肥料でも、ゲノム 遺伝子組み換え作物かも知れません。
こんな人って仕事してないでしょう😂
冒頭の研究はいいのですが、比較対象がめちゃくちゃに感じました。原文見ないとですね。
なんだって〜〜〜〜〜〜〜🤯
１７こめ🥺
ぽっちゃりだと、健康診断で、病人狩りに、あいませんか？