Carol Borba tenho uma filha de 1 ano 6 meses tô fazendo de tudo pra comer bem mais tô achando difícil porque fico cansada não porque ela da trabalho mais pela minha rotina de dona de casa antes da minha filha eu pesava 55 kilo fazia muito exercisio agora tô com 68 tentando imagrecer de novo
Caro eu sou Bernadete de Criciúma serto sou Mae da Mariana Portugal vi o suo vidio e adorei . Ela ta um pouco acima do pesso mas nao muito . Ela esta fazendo caminhada e exericios tambem ela fazendo essa alimentaçao correta ela vai conseguir emagrecer pelo menos chegar no que ele tem que pessar Assim fico agradecida pelas dicas.eu so tenho Zap Beijos
Acorda 5 hora é normal tem que agradece por pode acordar em quanto tem que deita e não acordada mais meu deu eu sempre mi cuidei da minha alimentação gosto de muita salada caldo verde a noite
Engraçado as pessoas julgando o não madrugar de outras pessoas se nem se perguntar o horário que elas dormem, né?! Amados, não acordar cedo não significa trabalhar menos. Já ouviram falar em hábito noturno? Pessoas que viram a noite estudando ou trabalhando?! Cada um sabe as dificuldades de sua rotina e ponto. 🙆🏻♀️
É assim mesmo, nos primeiro dia vc tem que ter muita força de vontade pra não voltar pra cama. Eu tinha o hábito de acorda 8 horas e sempre atrasava pra fazer minhas coisas até que resolvi mudar. Hoje acordo as 5 e faço tudo o que quero. Estou acordando as 5 a um mês já e cada dia que passar a vontade de voltar pra cama estar diminuindo, hoje msm acordei sem o despertador. Tudo vira hábito
Im-pres-si-on-nan-te!!! Gente não consigo ver vlog de ninguém!!! Sou muito rabugenta e sem paciência... Kkkk mais a Carol é muito simpática! Tem um corpo espetacular!! Mas se mostra tão simples e natural!😃😃 faz parecer tudo mais fácil!!❤❤❤❤❤ sempre terá meu👍👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘
Amei seu vlog!!! Você é ótima, um ser humano iluminando. Não tem ostentação, tudo muito simples, feito com amor! Mostra que não tenta ser outra pessoa. É uma pessoa real. Beijos. Obrigada!!!
Eu tenho11 anos e tó treinando porque na escola ficam rrindo de min e a carol me salvou em tam fasam os treinos com ela que tudo melhor carol me manda um beijo
Eu pensava exatamente assim quando cheguei aos 70 kilos e apenas 1,53 de altura. Fui em uma loja comprar uma calça 44 masculina e ficou apertada. Ali eu percebi que realmente precisava emagrecer. Resolvi fazer sozinha a dieta dos pontos e entrar na capoeira que era algo que eu sempre gostei. Resultado: Cheguei aos 48 kg em apenas 6 meses. Sempre ganhei pouco portanto não consigo seguir tudo o que pedem na dieta a risca mas faço substituições. Quando as coisas melhorarem, saia mais de casa. Procure lugares para ir dançar, Sesc grupos de caminhadas ou pilates gratuito no próprio bairro.
É muito bom ter uma vida saudável como a sua praticando atividade física. Você só precisava mudar uma coisa pra melhorar, não beba água durante as refeições. Um gole de água tudo bem, no entanto, mais que isso a digestão para até fazer toda digestão da água. O Ideial é beber água meia hora antes e 1:30 depois de comer. Se você come de 3 em 3 horas e bebe água sem parar, sua digestão só vai se completar quando você for dormir, e ficar muito tempo no estômago a comida fermenta e vira toxina. Com o passar dos anos você vai passar a ter gastrite por causa disso. Continue assim, cada dia sempre melhorando
Eu estava aqui pensando na mesma coisa, ainda bem que você, Bruno, já falou, e a Carol foi bem receptiva aos conselhos (se é que foi a Carol quem leu, rsrs).
Carol como posso montar um Plano de exercicios ?Tipo EU posso fazer todos OS mebros do corpo todos os dias?braço,perna e abdomen entre outros aqui do canal...
Oiie, não sou da área, mas de acordo com o que sei, você pode sim malhar todos os dias, mas cada dia treina uma parte do corpo.. por exemplo, segunda: abdômen, terça: glúteos, quarta: coxas, etc...
Olà. Eu faço todos os dias. Segunda perna, terça Gluteo, quarta braço, quinta perna, sexta gluteo, sabado braço. Abdomen e cintura faço todos dias. Seguindo os exercicios dos videos da Carol.
Carol, nunca tinha assistido a um vídeo seu, mas o UA-cam me recomendou e não custa né. Eu sempre pratiquei atividade física, fiz ballet, dança de rua, capoeira, já participei de grupo de pedal, fiz muay thai, natação e musculação. Ufa....hahaha Ha 4 anos eu deixei de treinar Muay Thai e passei a fazer musculação acompanhada por nutricionista e quando vi seu cardápio eu babei!!!! Eu comia exatamente a mesma coisa, só que eu não temperava a comida e o café sem açúcar. Ah! O pao de queijo também não... muito chique hahhahahhaha Por questões emocionais eu deixei de treinar e meu corpo de 16% de gordura corporal subiu para 35. Eu tenho o mesmo peso na balança, voltei para a academia e assistir seu vídeo foi como se algo me despertasse para voltar ao bom corpo. Carol, muito obrigada pelo video. Deus colocou a notificação na minha frente porque eu preciso me amar mais. Um beijo, seja sempre essa mulher iluminada. Sucesso!!!!
Amei simples e barato pra quem fala que comer saudável e caro.Claro que existem coisas caríssimas mas ninguém precisa disso pra viver saudável.bjoosss gatona!!
Carol vc está de parabéns, eu sempre estive acima do peso tentei emagrecer várias vezes não conseguia.Mas agora estou disposta a mudar, já engajei na atividade física é na reeducação alimentar. Agora vendo sua determinação é foco peguei gás. Vamos que vamos mulherada.
Mais impressionada q ela levantou as 5h fez tudo, café , banho, lavou cabelos, secou, se maquiou , comeu e deve ter feito mais umas coisinhas e saiu as 6h de casa... eu levaria no mínimo 2 h pra tudo isso... sou um zumbi qdo levanto
Há um mês atrás eu pesava 79 kg,estava fazendo caminhada e alimentação saudável, emagreci 4 kg. Agora estou complemento a caminhada com os funcionais da Carol, caminho de manhã e faço um funcional e a noite faço outro.
Todo o dia eu peço a Deus saúde pra trabalhar, que me dê sabedoria e coragem pra lutar e que eu perceba, sim, que só vem até a mim aquilo que eu for buscar.🤚
Carol Borba!!! Vc e muito legal uma pessoa maravilhosa !!! Estou acompanhando vc teus exercícios tua alimentação... e tá dando certo!!! Estou uivo feliz pois tenho q perder peso pra melhorar a saúde! Vc e super 10!!!!!! Adoro teus vídeos pois explica tudo certinho!!!
Carol vc não come uma pizza ou um hambúrguer nunca? To começando a assistir seus vídeos agora ver se tomo vergonha pra ter foco e ter uma vida saudável vc e ótima 😍😘
O que engorda ou emagrece são hábitos. Se ela tem uma dieta saudável e as vezes come besteira, ela não vai engordar. Do mesmo modo se ela tivesse uma dieta muito calórica e às vezes comesse algo saudável, ela não iria emagrecer.
Parabéns por tudo Carol. Obrigada por postar esses vídeos. Hoje estou vendo pela primeira vez, já vi 3. Tenho 43 anos, 1,70mt e 118kg. Sempre fui sobre peso, mas a cada dia isso tem me prejudicado. Decidi colocar em prática suas dicas. Vou te dar feedbacks dos meus resultados. Bjsss e mais uma vez obrigada.
Adorei!! Tenho 45 anos, e depois das minhas férias comecei a fazer exércitos em casa mesmo! Tenho 1,55 e 52 kg e gosto do corpo,Tenho" 4 filhos " mas sou sedentária, quero mudar isso. Estou adorando seus videos!
Boa noite Carol! Amei ver como vc se alimenta , ñ é muito diferente da minha só que como ovo com a gema , só ñ sabia fazer o pão de queijo com a tapioca, aprendi, meu café é com açúcar é o único que ñ consigo tomar com adoçante, tomo o café com batata doce ou mandioca e as vezes tapioca recheada de requeijão lingt ou queijo branco , como pouco no prato de sobremesa , salada de legumes e alface , tomate, temperada feito a sua , meu lanche varia , 2 bananas prata com ichia ou quinoa, ñ gosto de água , mais tomo bastante saborisada com limão, gengibre, canela e chás, estou firme na academia e fazendo relaxamento tbém meditações, estou indo pelo caminho certo ou pelo atalho rsrsrs. Estou aprendendo muito com vc minha menina querida...te adoro para sempre...Bjs 💋💋💋
Olá Carol. Comecei a fazer os teus treinos agora que estamos "confinados" em casa sem poder treinar no ginasio. Gostei imenso. Vivo em Lisboa (Portugal). Grande blog e grandes treinos. Mto obg!
Amei tudo e vou me inspirar, só acho legal dizer que não é bom esquentar a marmita de plástico no micro, por causa do Bisfenol que é liberado pelo plástico em alta temperatura, ainda que seja plástico próprio para micro. O ideal é esquentar direto no prato. 😘😍amo seus vídeos..
Oi Carol sou sua fã e eu treino com vc e Olena ....amo de verdade os seus treinos na minha opinião vc é uma personal maravilhosa pois eu vejo resultado e adoro Olena também os treinos dela é show .... Continue assim pois vc vai longe .
Adorei o seu vlog, tive a paciência de ver até o final e olhe que quase n vejo . Conheci seu canal a pouco tempo e to gostando bastante. Estou começando a treinar para definir a barriga.
Do dia 1 ao dia 3 acordo cedo e faço uma dieta invejável... Dia 4 a até o dia 30 eu ja desistir da vida. Entro na vibe de comer porcaria, me entipo de pizza parece que passei 3 dia de fome.. Rsrs não aguento mais essa vida... Meu corpo ta cansado de ficar sem fazer nada. Minha alimentação ta horrível.. Meu legumes e vegetais vão tudo pro lixo pq tenho preguiça.. Mais acho que o segredo msm é acordar cedo. Vou ter que conseguir... Valeu pelo vídeo..
Sou nova no seu canal,estou mt acima do peso,tenho 54 anos,acordei pra vida faz pouco tempo...e vou atingir tds os meus objetivos,um deles é ter uma vida mais saudavel.Bjos.
Eu faço um mini treino pela manhã e pego mais pesado às 19:00hs ,é quando meu esposo chegar,ele treina junto comigo,consegui que ele faça os treinos comigo. Carol você mudou minha rotina a exatamente 1 ano querida, obrigada pelos treinos e pela atenção, bjs!!
Caroool grava um vídeo sobre musculação, dando algumas dicas de pesinhos pra gente improvisar na hora de fazer agachamentos, etc... Bjos❤ vc é a melhor
Ai Deus quem me dera que tu fosse minha personal ,mas estou feliz por ter te achado aqui no UA-cam ,um dia consigo o corpo que quero , embora seja com treinos só em casa♥️
Carol estou com 120 kilos 173 de altura tenho 33 anos sou mãe de um menino e a alguns meses eu estou fazendo seus exercícios e motivei meu esposo porém eu me sinto muito desistente baixa estima ansiedade compulsão alimentar sabe mas não tenho deixado de insistir em querer mudar em Setembro de 2019.eu estava com 125 kilos comecei dieta com nutricionista e perdi 10 kilos em 30 dias mas veio a desistência o desânimo mas continuo com os exercícios todo dia faço pelo menos 4 vídeos sem repetir confesso mas tem me ajudado na disposição dores de coluna foram embora obrigada por ser uma inspiração pra mim . Raquel Melo
Veja os vídeos da doutora Marcia Lobo,sua vida vai mudar em todos os sentidos,o alcançamos os objetivos quando priorizamos o que é mais importante: a nossa saúde.
Boa noite Carol você é linda com ou sem maquiagem e sua alimentação é muito saborosa e saudável, que super legal você ter compartilhado conosco seu dia a dia. 😊😙👍👏
Noooossaaaaa, que disciplinada!! Será que eu consigo tbem? Hahahahaha 🤭... Parabéns Carol, vc é uma grande inspiração! Tenho acompanhado seus exercícios nessa quarentena, estou me sentindo outra pessoa...mudando minha alimentação aos poucos, fazendo seus exercícios, já estou notando as respostas positivas no meu corpo. Gratidão!!!🙏🙏🙏💪💪💪
Eu faço esse pão de queijo fake, mas na frigideira mesmo. Geralmente não uso queijo ralado não, ponho uma fatia de mussarela picada e uma colher de sobremesa de creme de ricota. Fica muito bom! OBS.: Carol, aquele seu almoço era arroz, frango e legumes picadinhos?
Vc está me animando com esse jeitão pra cima. Estou com muitos problemas de saúde devido à obesidade. Espero recuperar minha saúde. Nem sonho ter esse corpito, já passei da idade.li Kkkk. Seus vídeos são incríveis. Parabéns.
Puxa, sou nordestina, como muito cuscuz c ovo, macaxeira, yahme, amo café, essa alimentação fora dos meus padrões. Amei sua rotina. Corpinho determinação❤❤❤💪💪💪🔝🔝
Carol acho vc uma pessoa super legal. Eu sempre malho vendo os seu vídeo que são maravilhosos e belíssimo. Meu corpo já esta ficando tão lindo igual o seu vc é linda. Tchauuu.
Estou começando a mudar minha alimentação, e tenho algumas dúvidas e vc está me ajudando bastante. Continua fazendo vídeos e ajudando a todos q precisa
Conseguiu se inspirar na minha alimentação?!😋
Carol Borba tenho uma filha de 1 ano 6 meses tô fazendo de tudo pra comer bem mais tô achando difícil porque fico cansada não porque ela da trabalho mais pela minha rotina de dona de casa antes da minha filha eu pesava 55 kilo fazia muito exercisio agora tô com 68 tentando imagrecer de novo
Vc não come frutas?
Carol Borba, E as frutas?
Carol Borba da pra comer pão integral pela manhã ??e fazer exercícios em casa ou uma caminhada e corrida tbm ajuda ??
Carol Borba minha flor oque eu como para flacidez na barriga e tbm perder a gordura?
Ela em 45 minutos faz tanta coisa
Eu em 45 minutos ainda estou pensando onde estou e quem sou eu :)
Haha, euùu
Eu
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eita! Igual eu😁😁😁
Kkkkkjiu
Acompanho seus treinos e associados a Low Carb. Em 6 meses diminui 23 quilos. Seu trabalho é sensacional 🥰 Parabéns!
Caro eu sou Bernadete de Criciúma serto sou Mae da Mariana Portugal vi o suo vidio e adorei . Ela ta um pouco acima do pesso mas nao muito . Ela esta fazendo caminhada e exericios tambem ela fazendo essa alimentaçao correta ela vai conseguir emagrecer pelo menos chegar no que ele tem que pessar Assim fico agradecida pelas dicas.eu so tenho Zap Beijos
Vc tá de brincadeira??? Acorda às 5h da manhã e é feliz deste jeito?? Você é show!! Parabéns!!
Acorda 5 hora é normal tem que agradece por pode acordar em quanto tem que deita e não acordada mais meu deu eu sempre mi cuidei da minha alimentação gosto de muita salada caldo verde a noite
Tá mesmo,odeio acordar de madrugada. Cedo pra mim é 8 horas kkkk
Por isso é feliz,acorda cedo e aproveita a vida enquanto a maioria das pessoas estão dormindo ♥️♥️♥️♥️
Engraçado as pessoas julgando o não madrugar de outras pessoas se nem se perguntar o horário que elas dormem, né?!
Amados, não acordar cedo não significa trabalhar menos. Já ouviram falar em hábito noturno? Pessoas que viram a noite estudando ou trabalhando?! Cada um sabe as dificuldades de sua rotina e ponto. 🙆🏻♀️
É assim mesmo, nos primeiro dia vc tem que ter muita força de vontade pra não voltar pra cama. Eu tinha o hábito de acorda 8 horas e sempre atrasava pra fazer minhas coisas até que resolvi mudar. Hoje acordo as 5 e faço tudo o que quero. Estou acordando as 5 a um mês já e cada dia que passar a vontade de voltar pra cama estar diminuindo, hoje msm acordei sem o despertador. Tudo vira hábito
A Carol é muito gente fina. Admiro muito!
Taliii minha lindaa! obrigadaaa!
O legal da Carol é que o corpo dela é lindo natural ,nao é bombadona artificil ,sem contar a simpatia dela 🤗
Dizem que todas as pessoas bem sucedidas acordam cedo. Preciso aprender esse hábito. Sou super preguiçosa.😅
So vc????
Fala isso para o padeiro kkkk
@@Thiago1987.rj. kkkkkkk. É verdade. Esqueci do padeiro.😁
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@jesuseocaminho5489 só n tem a Mente dela kk
O auge ela tem anúncio dela mesmo kkk ÍCONE essa mulher
verdade kkkk
Né skkskskksksksk
Pensei o mesmo kkkkkkk
Ela faz o marketing dela
Simm vei,os videu dela os anúncios tudo dela msm
Carol....vc me parece ser uma pessoa simples e muito do bem.
Showwww
Im-pres-si-on-nan-te!!! Gente não consigo ver vlog de ninguém!!! Sou muito rabugenta e sem paciência... Kkkk mais a Carol é muito simpática! Tem um corpo espetacular!! Mas se mostra tão simples e natural!😃😃 faz parecer tudo mais fácil!!❤❤❤❤❤ sempre terá meu👍👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘
Também tem cada um que jisuss
Verdade concordo
Eu tb não tenho paciência
Concordo. Ela é mto simpática
Meu sonho é acordar essa hora com essa coragem e alegria...😭😭😭
E so ter uma boa alimentação que vc consegue
E eu kkkk
@@gleycianemartins1024 imitei a alimentação dela por um mês ja da para ver as diferenças
@@gleycianemartins1024 nunca tive tanta energia na mimha vida
Eu tb 😔
Amei seu vlog!!! Você é ótima, um ser humano iluminando. Não tem ostentação, tudo muito simples, feito com amor! Mostra que não tenta ser outra pessoa. É uma pessoa real. Beijos. Obrigada!!!
Amei a alimentação sem muitas frescuras...o básico pra ter uma alimentação saudável e adotar como estilo de vida ...
Carol vc é demais!
A gente sente como se estivesse batendo um papo ao seu lado. Vc é super carismática!
Por favor, continue com os vídeos.
👍
Eu tenho11 anos e tó treinando porque na escola ficam rrindo de min e a carol me salvou em tam fasam os treinos com ela que tudo melhor carol me manda um beijo
Eu sou a irman do yago yuji
Yago Yuji coisa mais lindaaa! Amei ter vc aqui comigo ❤️❤️
eu tambem
Isso já aconteceu comigo,é muito ruim, pois todo mundo tem sentir que vc é inferior só por estar a cima do peso
Linda
Parabéns
Conclusão ao assistir esse vídeo: jamais serei tão magra e sarada, quanto a Carol. 🤭🤭🤭
Não precisa ser igual a ela! Seja feliz, Deus te ama!
@@selmaaparecidadantassilva2302 nao e facil não!!! Kkkkk
Bem isso... Muita restrição pra mim 😅😅😅😅😅😅
Eu pensava exatamente assim quando cheguei aos 70 kilos e apenas 1,53 de altura. Fui em uma loja comprar uma calça 44 masculina e ficou apertada. Ali eu percebi que realmente precisava emagrecer. Resolvi fazer sozinha a dieta dos pontos e entrar na capoeira que era algo que eu sempre gostei. Resultado: Cheguei aos 48 kg em apenas 6 meses. Sempre ganhei pouco portanto não consigo seguir tudo o que pedem na dieta a risca mas faço substituições. Quando as coisas melhorarem, saia mais de casa. Procure lugares para ir dançar, Sesc grupos de caminhadas ou pilates gratuito no próprio bairro.
@@User60154 ainda é mais alta do que eu, que tenho 1,50 haha
É muito bom ter uma vida saudável como a sua praticando atividade física.
Você só precisava mudar uma coisa pra melhorar, não beba água durante as refeições.
Um gole de água tudo bem, no entanto, mais que isso a digestão para até fazer toda digestão da água.
O Ideial é beber água meia hora antes e 1:30 depois de comer.
Se você come de 3 em 3 horas e bebe água sem parar, sua digestão só vai se completar quando você for dormir, e ficar muito tempo no estômago a comida fermenta e vira toxina.
Com o passar dos anos você vai passar a ter gastrite por causa disso.
Continue assim, cada dia sempre melhorando
Obrigada pelas dicas Bruno querido!!
Beijoooos
Bruno Carmezini estranho isso. Não é o que os gastos falam
@@TheMaressahh pior que é verdade isso que ele disse.
Eu estava aqui pensando na mesma coisa, ainda bem que você, Bruno, já falou, e a Carol foi bem receptiva aos conselhos (se é que foi a Carol quem leu, rsrs).
..
Carol como posso montar um Plano de exercicios ?Tipo EU posso fazer todos OS mebros do corpo todos os dias?braço,perna e abdomen entre outros aqui do canal...
Oiie, não sou da área, mas de acordo com o que sei, você pode sim malhar todos os dias, mas cada dia treina uma parte do corpo.. por exemplo, segunda: abdômen, terça: glúteos, quarta: coxas, etc...
Eu acredito que você poderia fazer os exercícios mas dá um dia de descanso pelo o menos
Olà. Eu faço todos os dias. Segunda perna, terça Gluteo, quarta braço, quinta perna, sexta gluteo, sabado braço. Abdomen e cintura faço todos dias.
Seguindo os exercicios dos videos da Carol.
@@danielacristina5277 gostei da dica nunca fiz to com pensamento colocar em pratica
Gleice Ferreira dos Santos Parabéns pelo seu esforço e foco isso é admirável e inspirador@@danielacristina5277 hj 👏🏾👏🏾👏🏾
Amo esse estilo de vida ,um dia eu chego lá, já é vitoriosa só em acordar às 05:00 hrs 👏👏👏
Fico pasma com o carisma e ânimo dessa mulher. Simplesmente incrível !
Carol, nunca tinha assistido a um vídeo seu, mas o UA-cam me recomendou e não custa né.
Eu sempre pratiquei atividade física, fiz ballet, dança de rua, capoeira, já participei de grupo de pedal, fiz muay thai, natação e musculação. Ufa....hahaha
Ha 4 anos eu deixei de treinar Muay Thai e passei a fazer musculação acompanhada por nutricionista e quando vi seu cardápio eu babei!!!!
Eu comia exatamente a mesma coisa, só que eu não temperava a comida e o café sem açúcar. Ah! O pao de queijo também não... muito chique hahhahahhaha
Por questões emocionais eu deixei de treinar e meu corpo de 16% de gordura corporal subiu para 35. Eu tenho o mesmo peso na balança, voltei para a academia e assistir seu vídeo foi como se algo me despertasse para voltar ao bom corpo.
Carol, muito obrigada pelo video. Deus colocou a notificação na minha frente porque eu preciso me amar mais. Um beijo, seja sempre essa mulher iluminada. Sucesso!!!!
E aí como vc anda ?
Se coloque sempre me primeiro lugar amada
uma terapia pra não ter recaídas de baixa estima em primeiro lugar e depois se cuidar físicamente de fato ... boa sorte
Boa sorte ☺️
Bacana tem pouco tempo que eu sigo a Carol estou apaixonada e ela vem me ajudando muito também ela é demais 🤣🤣
ela: 🔥😡💀☠
A marmita dela: ❤😍💖💖❤
Amei simples e barato pra quem fala que comer saudável e caro.Claro que existem coisas caríssimas mas ninguém precisa disso pra viver saudável.bjoosss gatona!!
Carol vc está de parabéns, eu sempre estive acima do peso tentei emagrecer várias vezes não conseguia.Mas agora estou disposta a mudar, já engajei na atividade física é na reeducação alimentar.
Agora vendo sua determinação é foco peguei gás.
Vamos que vamos mulherada.
Bicho essa mulher é uma inspiração 😍
Que bom o casal segue a mesma alimentação.
Mais impressionada q ela levantou as 5h fez tudo, café , banho, lavou cabelos, secou, se maquiou , comeu e deve ter feito mais umas coisinhas e saiu as 6h de casa... eu levaria no mínimo 2 h pra tudo isso... sou um zumbi qdo levanto
Há um mês atrás eu pesava 79 kg,estava fazendo caminhada e alimentação saudável, emagreci 4 kg. Agora estou complemento a caminhada com os funcionais da Carol, caminho de manhã e faço um funcional e a noite faço outro.
Muito bom!!! Pra mim a alimentação saudável é um dos maiores desafios.
Todo o dia eu peço a Deus
saúde pra trabalhar,
que me dê sabedoria
e coragem pra lutar
e que eu perceba, sim,
que só vem até a mim
aquilo que eu for buscar.🤚
Nossa... Vai ser a minha oração da manhã 🙏❤️
Meu Deus agora eu vi que eu como por 10 pessoas por dia...😭
Eu pensei a mesma coisa kkkk
Eu também.kkkkkk
Kkkk
Kkkkkk
Também!! Kkkkkk
Carol Borba!!! Vc e muito legal uma pessoa maravilhosa !!! Estou acompanhando vc teus exercícios tua alimentação... e tá dando certo!!! Estou uivo feliz pois tenho q perder peso pra melhorar a saúde! Vc e super 10!!!!!! Adoro teus vídeos pois explica tudo certinho!!!
Nossa, eu queria achar um restaurante desse por aqui onde eu achasse comida low carb e preparada por uma nutri. Meu sonho!
Dois
Nosso sonho. Vou abrir um aqui na minha região. Sonho com isso.
Eu queria ter dinheiro pra sustentar isso, aqui sairia caríssimo
Ana Fernanda verdade😢
@@andreialuna8720
Se você sonha, você quer, você consegue! Lute, e corra atrás! Boa sorte!
Carol vc não come uma pizza ou um hambúrguer nunca? To começando a assistir seus vídeos agora ver se tomo vergonha pra ter foco e ter uma vida saudável vc e ótima 😍😘
O que engorda ou emagrece são hábitos. Se ela tem uma dieta saudável e as vezes come besteira, ela não vai engordar. Do mesmo modo se ela tivesse uma dieta muito calórica e às vezes comesse algo saudável, ela não iria emagrecer.
eu não acordo 5 da manhâ, eu levanto kkkkkk é diferente
Kkkkk a alma fica na cama
Kkkk
🤣😅
kkkk eu tambem
Kkkkkkkkkkk😢
Parabéns por tudo Carol.
Obrigada por postar esses vídeos. Hoje estou vendo pela primeira vez, já vi 3. Tenho 43 anos, 1,70mt e 118kg. Sempre fui sobre peso, mas a cada dia isso tem me prejudicado.
Decidi colocar em prática suas dicas. Vou te dar feedbacks dos meus resultados.
Bjsss e mais uma vez obrigada.
Adorei!!
Tenho 45 anos, e depois das minhas férias comecei a fazer exércitos em casa mesmo!
Tenho 1,55 e 52 kg e gosto do corpo,Tenho" 4 filhos " mas sou sedentária, quero mudar isso.
Estou adorando seus videos!
Boa noite Carol! Amei ver como vc se alimenta , ñ é muito diferente da minha só que como ovo com a gema , só ñ sabia fazer o pão de queijo com a tapioca, aprendi, meu café é com açúcar é o único que ñ consigo tomar com adoçante, tomo o café com batata doce ou mandioca e as vezes tapioca recheada de requeijão lingt ou queijo branco , como pouco no prato de sobremesa , salada de legumes e alface , tomate, temperada feito a sua , meu lanche varia , 2 bananas prata com ichia ou quinoa, ñ gosto de água , mais tomo bastante saborisada com limão, gengibre, canela e chás, estou firme na academia e fazendo relaxamento tbém meditações, estou indo pelo caminho certo ou pelo atalho rsrsrs.
Estou aprendendo muito com vc minha menina querida...te adoro para sempre...Bjs 💋💋💋
obrigada Marilda querida, pelo carinho..... beijoss
Olá Carol. Comecei a fazer os teus treinos agora que estamos "confinados" em casa sem poder treinar no ginasio. Gostei imenso. Vivo em Lisboa (Portugal). Grande blog e grandes treinos. Mto obg!
Carol , eu te admiro demais . Vc não é aquele tipo "modinha... Esse é seu estilo de vida ! Quando eu crescer quero ser assim 🥰🥰
Eu tô gostando tanto dessa mulher. ❤️
Lindaaa,simpática,sincera
Você é incrível Carol!
Amei tudo e vou me inspirar, só acho legal dizer que não é bom esquentar a marmita de plástico no micro, por causa do Bisfenol que é liberado pelo plástico em alta temperatura, ainda que seja plástico próprio para micro. O ideal é esquentar direto no prato. 😘😍amo seus vídeos..
Carol vê e se maissssss
Depois q te conheci, o meu corpo até que melhorou um pouco.
Eu era um palito de dente
Agora estou modeladaaaaa
Oi Carol sou sua fã e eu treino com vc e Olena ....amo de verdade os seus treinos na minha opinião vc é uma personal maravilhosa pois eu vejo resultado e adoro Olena também os treinos dela é show .... Continue assim pois vc vai longe .
Também gosto muito da olena
Adorei o seu vlog, tive a paciência de ver até o final e olhe que quase n vejo . Conheci seu canal a pouco tempo e to gostando bastante. Estou começando a treinar para definir a barriga.
Do dia 1 ao dia 3 acordo cedo e faço uma dieta invejável... Dia 4 a até o dia 30 eu ja desistir da vida. Entro na vibe de comer porcaria, me entipo de pizza parece que passei 3 dia de fome.. Rsrs não aguento mais essa vida... Meu corpo ta cansado de ficar sem fazer nada. Minha alimentação ta horrível.. Meu legumes e vegetais vão tudo pro lixo pq tenho preguiça.. Mais acho que o segredo msm é acordar cedo. Vou ter que conseguir... Valeu pelo vídeo..
Carol suas aulas são perfeitas!! No seu café da manhã só tire o adoçante do café!!! Vc vai sentir o sabor verdadeiro do café!!
Queria acordar 05:00AM Feliz e disposta desse jeito kkkkk
Oiii linda Amei passar o dia com vccc faz mas vídeo assim mostrando sua rotina amoo vccc Deus te abencoeee com muita saúde felicidadesss 😁😁😚😚
Fatima Mend amoreee!! Eu amo compartilhar tudo com vcs❤️❤️
Carol vc é muito cimplis todos os dias veijo seus vídeos muito bom estou treinand todos os dias com vc
Na cidade que mora 6 da manhã o sol já está queimando rs ( Natal RN)
Fabiana Lima que deliciaaaa faaa! Queria que fosse assim aqui Tbm 👏🏼👏🏼😘😘❤️
É nós 😘
O mesmo que fortaleza as 5:20hs o sol aparece.
Verdade. Sou de Natal tb.
Aqui na Paraíba tbm... Chega arde kkkkkkkkkkkkkkk
Carol Borba. Vc é show. Obrigada pela motivação.
Começando 2019 focada, acabei de fazer o treino para iniciantes 3 vezes e agora estou acompanhando sua dieta... Parabéns
Se eu treinar só com uma fatia de pão e um café eu desmaio
Igualmente 😂😂😂😂
Eu tbm.
Isso nao me.sustenta
Kkkk
Eu também 😂
É duas
Amei, a lancheira do bom esponja
Eu tambem😂
Você toda é uma inspiração de mulher Carol! Determinada, organizada, sabe planejar e executar. Parabéns. E Obrigada :)
Adorei o vlog, Carol ❤
Vc come pouco
Por isto vc é magra e definida não é enorme igual as demais musas fitnes, sonho ser assim
Deus te abençoe
Carol, te admiro demais ❣E porque você faz tudo com amor e carinho que tudo fica legal e bonito . Parabéns! e gratidão 🌸
Eu acho a Carol simplesmente maravilhosa é a melhor professora do mundo em relação a treino. Obrigada Carol ❤️
Sou nova no seu canal,estou mt acima do peso,tenho 54 anos,acordei pra vida faz pouco tempo...e vou atingir tds os meus objetivos,um deles é ter uma vida mais saudavel.Bjos.
Rosi querida, bem vinda ao nosso canal, sempre que precisar pode contar comigo... Voce vai conseguir sim, estou junto com voce!!!!! beijoss
Com a Carolzinha será moleza vc atingir seus objetivos ..... ela nos dá um super ânimo. ... bjos
O
Acabei de conhecer e já amoo! Você além de uma profissional excelente e extremamente carismática! Parabéns, Deus a abençoe sempre!
Demais você não sabe o quanto você já me ajudou Carol me inspiro muito em vc eu estava com 86e hoje estou com 70
Eu faço um mini treino pela manhã e pego mais pesado às 19:00hs ,é quando meu esposo chegar,ele treina junto comigo,consegui que ele faça os treinos comigo.
Carol você mudou minha rotina a exatamente 1 ano querida, obrigada pelos treinos e pela atenção, bjs!!
Caroool grava um vídeo sobre musculação, dando algumas dicas de pesinhos pra gente improvisar na hora de fazer agachamentos, etc... Bjos❤ vc é a melhor
Tbm gostaria... A Carol arrasa👏👏👏
Boa essa😍
Re querida, pode deixar q eu vou gravar um video.... beijoss
Verdade!
Ai Deus quem me dera que tu fosse minha personal ,mas estou feliz por ter te achado aqui no UA-cam ,um dia consigo o corpo que quero , embora seja com treinos só em casa♥️
Beatriz querida, se vc treinar direitinho vai conseguir ter o corpo q deseja.... beijoss
Carol Borba _ não conseguiria chegar até onde estou hoje se não tivesse conhecido o seu trabalho mara aqui no UA-cam obrigado Carolzinha ♥️
Carol estou com 120 kilos 173 de altura tenho 33 anos sou mãe de um menino e a alguns meses eu estou fazendo seus exercícios e motivei meu esposo porém eu me sinto muito desistente baixa estima ansiedade compulsão alimentar sabe mas não tenho deixado de insistir em querer mudar em Setembro de 2019.eu estava com 125 kilos comecei dieta com nutricionista e perdi 10 kilos em 30 dias mas veio a desistência o desânimo mas continuo com os exercícios todo dia faço pelo menos 4 vídeos sem repetir confesso mas tem me ajudado na disposição dores de coluna foram embora obrigada por ser uma inspiração pra mim .
Raquel Melo
Veja os vídeos da doutora Marcia Lobo,sua vida vai mudar em todos os sentidos,o alcançamos os objetivos quando priorizamos o que é mais importante: a nossa saúde.
Estamos juntas linda, não desista 💪🏽
Disciplina e foco nos treinos é fundamental!!!!!!!Alimentação e sono adequados são importantes para os resultados!!!!!!!!
Boa noite Carol você é linda com ou sem maquiagem e sua alimentação é muito saborosa e saudável, que super legal você ter compartilhado conosco seu dia a dia. 😊😙👍👏
Amei conhecer sua rotina! Desconstruiu a idéia que você vivi em academia! Obrigada por compartilhar!.
Assistindo em 2020 e achando estranho ela sair sem máscara 🤣
Pouca comida..acho fraco, faz muitas atividades. Não gostei pouca comida pra quem faz muita coisa. Perigoso .
SIMMM KKKKKK
Mas faz 2 anos isso
Kkkkkk eu também pensei isso kkk
2o21 pior ainda kkkk
Tao organizada,ativa,casa tão limpinha. Profissional, amo seus videos
Noooossaaaaa, que disciplinada!! Será que eu consigo tbem? Hahahahaha 🤭... Parabéns Carol, vc é uma grande inspiração! Tenho acompanhado seus exercícios nessa quarentena, estou me sentindo outra pessoa...mudando minha alimentação aos poucos, fazendo seus exercícios, já estou notando as respostas positivas no meu corpo. Gratidão!!!🙏🙏🙏💪💪💪
Eu faço esse pão de queijo fake, mas na frigideira mesmo. Geralmente não uso queijo ralado não, ponho uma fatia de mussarela picada e uma colher de sobremesa de creme de ricota. Fica muito bom!
OBS.: Carol, aquele seu almoço era arroz, frango e legumes picadinhos?
Ela é tão top, mas tão top que a aula que ela faz pra treinar é a propaganda das aulas dela mesmo 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Adoro vc Carolzita. Minha inspiração ♥️
Carol agora que fui entender.Voce e Monikita estão na plataforma de exercícios que eu assino.Fiquei muito feliz.Sou fã das duas.Bjs.
Que maravilha essas marmitas, meu sonho de consumo!😆
Eu tô chocada com a quantidade de pessoas impressionadas por ela acordar 5h da manhã. Acordo 4h as vezes 3h e não vejo nada demais nisso 🤣🤣🤣🤣
Que isso gente,06:00 e tudo escuro!!! Como assim!!! Aqui em Maceió Alagoas 04:30 já está tudo claro
Aaaaaah Maceió óia
kkkk pensei isso tbm. Na PB, 4h já tá claro😄
Porque no nordeste o sol aparece primeiro.
Aqui em MG ainda ta escuro tb
Tbm observei... aqui no RN tbm clareia cedo e escurece cedo tbm...
Oi Carol comecei a seguir vc e fazer os exercícios pra iniciantes as coxas em cima dói muito mas não vou desistir vc é um incentivo e exemplo pra mim
Ai, Carol! Quando vc começar a beber café arábica e se acostumar com o sabor, nem adoçante vc vai precisar usar mais.
Adorei acompanhar seu dia, bjos!
verdade Ana. É simplesmente uma delícia
É verdade.
Oi. Já ouvi falar. Mas qual a diferença? Vende onde? No extra?
Mulher, já tô te seguindo!!! 😍
Vou seguir suas dicas e bora ser fitnes! 💪🏼
Te amo Carol! 💕🥰 vc é a minha inspiração!!!
Que gostoso... Assisti quando saiu o vídeo e assisti agora em 21/11/2020 , amando ver novamente o dia da Carol 🥰
Achei super bacana o vlog mostrando seu dia a dia nutricional. 😁
Ainda chego lá! 👊
Amei o vlog 😍😍😍vc tá ficando craque nisso hein 👏👏👏👏 fiquei com vontade de comer a abobrinha 😋😋 bjim 💋💋💋💋
Essa mulher vai longe! Top!
Glúten faz mal. Por isso e bom diminuir o consumo, e se conseguir evitar melhor ainda! Bjs Carol 😘
Faz um dia de alimentos para quem está começando na vida fit 😍
Vc está me animando com esse jeitão pra cima. Estou com muitos problemas de saúde devido à obesidade. Espero recuperar minha saúde. Nem sonho ter esse corpito, já passei da idade.li Kkkk. Seus vídeos são incríveis. Parabéns.
Carol faz video de alimentação diária actualizado 😘
Nossa amei.. que trabalho lindo. Deve ser difícil manter essa rotina mas da pra ver que você é feliz e faz tudo isso com muito amor.
Carol vc e top demais. Meu sonho e acorda as 05:00 da manhã bjs
Rejane Miranda kkk o meu seria dormir pelo menos até às 7 horas.
patricia garcia eita cada um com seu sonho kkkkk
Rejane Miranda o seu tá fácil é só colocar o seu despertador pra te acordar.
Kkkkkkkk
patricia garcia o meu tbm. Acordo 04:30 todo dia e não é pra treinar é pra ralar mesmo.😅😅
Marmita do Bob esponja???
Você é demais Carol. Bjinhos 😘😙
Jaqueline Silva já gostava da Carol, agora depois de ver que ela usa a lancheira da Tupperware,ganhou ainda mais a minha simpatia. Rsrsrs 😍😍😍😍
Puxa, sou nordestina, como muito cuscuz c ovo, macaxeira, yahme, amo café, essa alimentação fora dos meus padrões. Amei sua rotina. Corpinho determinação❤❤❤💪💪💪🔝🔝
Carol acho vc uma pessoa super legal. Eu sempre malho vendo os seu vídeo que são maravilhosos e belíssimo.
Meu corpo já esta ficando tão lindo igual o seu vc é linda.
Tchauuu.
"Mineiro não tem infarto, tem um trem no coração" já quero uma xícara assim ❤️
Vem no Whats (19) 997006952 ❤️
Estou começando a mudar minha alimentação, e tenho algumas dúvidas e vc está me ajudando bastante. Continua fazendo vídeos e ajudando a todos q precisa
Parabéns você é um exemplo para muitas mulheres 👏👏👏👏👏👏👏💗
Oi carol estou gostando de tudo muito obrigada viu você não imagina o quanto está mim ajudando.bjs