7 Foods that You Should not be Eating if You Wish to Lose Fat
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- Опубліковано 14 жов 2024
- If you wish to lose fat it is important to eat well and you should be avoding these foods, that give you a lot of empty calories, but practically nothing de nutrition.
The video will algo give you an understanding of daily calorie limit, so that you can make proper choices towards healthy foods.
Without doubt, in this video we could not cover absolutely all the bad foods or nutrition aspects, but in the future we will be posting more and more videos about the topic.
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Equipo: Canon 6D
Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪
BUFF Academy regalame un corazón
BUFF Academy yo me suscrivi y di like
gracias. Tio muy bien explicado
BUFF Academy hola, podrías decirme si es necesario quitar la sal en su totalidad de las comidas ? Ya que en una dieta que me dieron me quitaron la sal y me dijeron que no podemos comerla ya que no nos ayuda en nada. Gracias.
Excelente video amigo. Tengo una pregunta. ¿Cuál es el mejor horario para ejercitarse y tener mejores resultados físicos?
hermano!! eres grande por pensar en el público que habla español. Doble reconocimiento...voy a seguir tu canal!!
Grande maestro y gracias x tus vídeos son lo mejor k e visto.
Si!gracias por manejarse en catellano!muy claros tus consejos!mi debilidad la pizza😢😣y gaseosa de vez en cuando. ..Saludos desde Argentina😊💪👌😘
Es de estados unidos ?
@@emmanuelsilverstein6159 no le escuchas el acento?
@@emmanuelsilverstein6159 Ruso
Se nota que el español no es tu lengua primaria... gracias por hacer el esfuerzo de realizar videos en nuestro idioma
Con mucho gusto 🙏🏼☺️🤝
Cual es el idioma natal?
BUFF Academy de donde eres?
Agustin Techera Panama
Kevin Sánchez le preguntaba al tipo del canal 😂pero gracias por él dato
Tienes toda la razón, he eliminado todos estos alimentos y he estado entrenando duro y en 2 semanas he bajado 5 kg, tal vez es poco para otros pero para mi es un gran logro.. comencé pesando 80 kg y ya estoy en 75 kg y voy por mas 💪🏼
como vaz paola? sigues entrenando?
5kg en 2 semanas es un montón
Como va a ser poco?
Tan sólo bajar 5 kilos en tan sólo 2 semanas,es símbolo que tienes un muy buen metabolismo
Sigue así no te rindas!!
Yo peso 70 y quiero pesar 85 ):
@@sergioresendiz7237 c mamo
Persona normal: se pone abdominales con Photoshop
Vadym: se quita abdominales con Photoshop
Eso si es de gangster
Jajaja 😂
Jwjksksj c mamo 😂😂🤣🤣🤣😂
Haha Guerrero!, puedes combinar estas rutinas con las claves y consejos que te aporto en mi CANAL!, pueden sin duda aportarte y tener un trabajo completamente GANADOR 👊🏽🔥 Hechales un vistazo 👌🏽
Es el amo!
Amigo... ni el photoshop ayuda a quitar lo MAMADISIMO que estas!! Jajaja que crack 🔥
Ya ves 😂
Z
Dale un hijo jsjsjsjsjs
@@jaimeandres7981 jsjsjs
Es americano no esta borracho
En resumen:
- Gaseosas
- Galletas
- Pan blanco
- Comidas rápidas
- Licor
- Pizza
- Chips
De nada;)
Gracias
Gracias! Me ahorraste escuchar ese acento!!
Jeff Gonzalez Eres un héroe sin capa
@@dbreceda valiendo chetos!"/
@@dbreceda Sos tontísimo xd
He visto este vídeo como 8 veces en diferentes épocas jajaja
Que amable eres al hacer videos en español y compartir tus conocimientos. Mil gracias
¿Podrías hacer un vídeo de? 7 alimentos que debes comer para ganar masa muscular
*Like para apoyar la idea, y para que realice el vídeo* 👍
Lo haremos hermano, gracias por la idea 👊👊🤝
apoyado amigo ya me inscribí
+BUFF Academy me suscribo y espero él video, quiero saber que comer para ganar masa muscular
Esta el vídeo? Yo quiero mantener mi peso pero trabajar para músculo peso 115 kg
Sera muy bien apreciado
peso 105KG, tengo 29 años, soltero (jajaa) así que este 2020 bajaré de peso. me comprometo a seguir estos pasos para bajar de peso, estoy muy gordito, pero lo haré por mi salud, mi autoestima y mi futura esposa!!
dale like para apoyarme :v
Suerte colega, es algo extraño que un adulto escriba pacmans, pero genial, espero que bajes de peso, nuevamente suerte.
Coronavirus: Hijo creo que no se va a poder v:
@@faxis7414 en casa se podría. Pero se nesecitaria espacio,motivacion y disciplina. Entonces como se mantienen algunos presos en forma
Animooooo
Animo, esfuerzate y conseguiras tu objetivo
mi mamá bajo en 2 meses 28 kilos ella entrenaba 5 horas diarias, 2 en la mañana, 1 en mediodía y otras 2 horas en la noche diariamente sin descanso, su día era muy movido nos tenía que recoger a mi y a mis hermanos de la escuela caminando somos 4, nos dejaba y recogía, íbamos en distintas escuelas, yo en kinder, mi hermana en primaria y mis dos hermanos en secundaria, y esa mucha caminata ademas limpiaba la casa y hacia mandados, ella casi no hacia una dieta muy estricta solo tomaba un baso de refresco en la comida y aun así bajo 28 kilos en 2 meses.
Bro le mando felicitaciones a tu mamá la neta por su esfuerzo
Es malo el ejercicio en exceso , en ves que tenga fuerza o masa muscular puede dañar el músculo. Con el tiempo vienen las consecuencias dile que no se clave tanto por que igual su piel quedará flácida celulitica y dañará sus músculos.. no lo digo solo yo busca la info en youtube o con doctores
Malísimo el exceso de entrenamiento
Cuando baile ballet estuve mucho tiempo con anemia y para en el. Hospital por cansancio extremo, quemaba muchas mas calorías de las que comia, empecé a perder musculo y desgastarme
Se la va llevar el demonio si sigue de exagerada, dígale que vaya a un nutriólogo y un entrenador o que lea mucho, leer no cuesta nada a menos que sea muy perezosa mentalmente
Que difícil es ser fitnes cuando uno le gusta tragar de todo
Lo se ya somos dos
X3 jajajaj
Lo que él recomienda es lo mismo que recomienda cualquier doctor. En otras palabras esto no es para mantenerse musculoso ni nada de eso. Sino que es meramente por salud que nadie debería comer esas comidas basura.
Mándale chía con agua limón cuando te levantas te lo recomiendo yo era un gordito q pensaba en la comida ahora estoy y flaco y ni pienso en la comida eso sí hace un buena dieta y mucha agua
@@ilsen6422 yo también pero para comenzar a entrenar esta bien no comer esos alimentos
Amigos, ya esta listo nuestro Curso Gratis con mejores ejercicios y rutinas para la fuerza y definicion del Torso y Abdomen. El link esta en la descripcion debajo del video.
BUFF Academy Una pregunta puedo comer mucha fruta ?? Osea no me va a engordar
BUFF Academy yo como de todo prácticamente hasta reptiles y no me suben de peso y eso que en mi infancia y adolescencia fui muy gordito.
🌹☺ Grandiosa explicaciòn!
BUFF Academ
BUFF Academy ... Me encantó el contenido del vídeo. Me encantaste tu.. y me encantó tu español. .... Tienes una suscriptora más 👍
Vi este video comiendo galletas con soda, y no podría sentirme peor.
Jajaja
Las galletas de soda no engordan -_-
JAJAJAJAJA 🤣🤣
@Gary Porras jajajajaj
jaaaa jaaaa
Vadym mil gracias por esta información,
Llevo 1 año implementando lo dicho en el vídeo y logré perder 15 kilos y recuperar mi peso ideal, es increíble lo que me cambio el tener buenos hábitos alimenticios mil gracias nuevamente
Burger: Vamos?
Yo: no
Vadym: VUAAAMOS!
Yo: VUAAAMOS!
Peñ
Pelicudejeñña
Gracias... empezare el lunes con mi entrenamiento y la bajada de las calorias a solo 1500 diarias... tengo 49 años siempre fui deportista pero el 17 de septiembre del 2019 cai desde los 9 metros de altura y mi reposo me a llevado a tener unos kilos de mas
Admirable👏👏👏
Bienaventurados los que no tenemos el gusto por la gaseosa!! 😃😃😃
Jaja
Yo llevo 1 mes y más de haber dejado la gaseosa, literalmente la tomaba por acompañar a mí familia, pero al ver el vídeo me siento bien por qué siendo sincero desde que dejé de tomarla y otras cosas dañinas para mí cuerpo me siento vital hago de todo, mis ánimos son bien altos y no me quedo quieto por nada JSJSJSJ ♡
@@matiasmoreno2289 yo hace 1 año que solo tomo agua xd
La verdad siempre odie la gaseosa te deja una sensación horrible y es very dañina
@@juanandreadagliodifiore2116 La verdad es genial haberla dejado, con una buena alimentación balanceada sin gaseosas o jugos, en 2 meses he bajado 7 kilos, obviamente acompaño todo lo mencionado con una buena ingesta de verduras, carnes bajas en grasas, y frutas más el ejercicio, fuaaaa me ha cambiado todos mis días a mejor :3
Hola, saludos desde Lima - Peru. Mas alla de bajar de peso (Lo que arroja la balanza), se trata de eliminar el exceso de grasa, pues esto es lo realmente dañino. En caso mio, desde que comence a entrenar, segui una dieta que me dio el nutricionista, que junto con el entrenamiento estaban enfocados en eliminar este exceso, la misma que consiste en: Mayor proporcion de proteinas y verduras, bajo carbohidratos (Lo necesario), cero harinas, cero azucares, cero frituras, cero alimentos procesados (Osea nada de panes, galletas, alimentos procesados, gaseosas, azucares, etc) y nada de alcohol. Cambien mi alimentacion de modo drastico desde entonces y no me arrepiento. Comence teniendo 32% de grasa corporal y ahora voy por el 24.4%, para mi edad y talla lo normal es el 20%. Aun falta porque aun es alto pero lo estoy logrando. Para quienes inicien este proceso mucha fuerza de voluntad, el esfuerzo valdra la pena!!! Saludos.
Yo solo entre al video solo para verlo a el 😍😍😍 roba la mirada de cualquiera. Tiene un cuerpo de 10 ! 💖💜💖💜 y muy inteligente lo que dices, felicidades y buen trabajo
parcero buen video . El cuerpo es un templo y debe recibir lo mejor para su mantenimiento .
En 9 meses he bajado 15 kilos...y los primeros 8 kilos los baje en 2 meses con la alimentacion keto..y el resto ha sido con alimentacion balanceada y ejercicio..la verdad me siento feliz por todo lo que he logrado en tan poco tiempo y la gran satisfaccion que se siente tanto en lo fisico como en lo mental...para mi creo que lo mas dificil no fue bajar de peso..lo mas dificil es poder uno mantenerse en forma y no volver a caer en los malos habitos...
Amigo,
Me encantó tu vídeo y si no es abuso me encantaría que consideres algunas recomendaciones que pudiera aportar, ya que a él tema he pasado recopilando e investigando los últimos dos años, en mi apreciación yo he agrupado los alimentos que no se debe consumir de la siguiente manera,
1 bebidas gaseosas
2 trigo, y todos sus derivados (empanadas, pan, pastas,pizza, embutidos .... )
3 arroz ( no por ser un carbohidrato malo el problema es que se transforma en altas cantidades de glucosa en nuestro cuerpo al igual que el trigo)
4 maíz en todas sus presentaciones (por su alto contenido de azúcar, hay que considerar que las bebidas gaseosas son endulzadas con este, y otras cosas que la industria hace con este producto)
5 frutas (las dulces especialmente evitar o en el mejor de los casos consumirlas una vez al día solo una y por la mañana, eso ya que en la mayoría de casos se las usa como postre, se fermenta en nuestro sistema y produce gases y otros síntomas, sin contar con el disparo de insulina que produce y hace que envíenos yse despierte el apetito nuevamente, existen frutas que son excelentes como el aguacate que su lo recomiendo)
6 azúcar, por obvias razones (adicción, disparo de insulina que provoca hambre cada 3 horas, deterioro del cuerpo, dientes, etc)
7 bebidas alcohólicas
Debo acotar que en mis investigaciones se sataniza a la grasa, obviamente hay grasa industrializada que no recomiendo el consumo como la grasa vegetal (canola, maíz, girasol,etc) pero si hay buenas como el aceite de coco
Bueno, espero haber aportado, podría escribir más pero no quiero ser canzon
te felicito por tu vídeo,
Suerte
Gracias Vadym!!
Hace mas de medio año que no consumo los alimentos mencionados, era un sacrificio al principio pero nada es imposible gracias por tus consejos hermano!
Baje muchos kilos y aumente masa muscular con dieta sana y ejercicios y buenos hábitos gracias campeon!
💪😁
Hola notastes resultados
@@robertoleiva7190 claro que si, solo debes ser constantes con los ejercicios y un dia de descanso suerte!😁
@@robertoleiva7190 y no olvides la dieta y que no debes consumir 😁
En cuanto tiempo bajaste tu primer kilo??
no habia visto un video y su indtructor tan claro, sencillo y honesto te felicito por favor cuando puedes hacer un menu o los alimentos que se deberian comer
"El mejor guerrero es el guerrero educado" 👌
Gran vídeo 😁
johan manuel hernandez me encantó esa frase final.😊
johan manuel hernandez mejor explicado imposible
Mil gracias por tus consejos y enseñanzas
Gracias por los concejos..feliz día
Muchas gracias, igualmente ☺️🙏🏼
Divino, me encantó el vídeo y la forma tan bonita de hablar 🤗
Muchas gracias ☺️🙏🏼
Dejando estos hábitos, pude bajar 4 kilos en 28 días entrenando de lunes a sábado 2 horas diarias , 1 de cardio 1 de máquina, desayunando y almorzando sano , por las noches algo ligero ensalada y 1 fruta , 2 .5 litros de agua diario :)
He dejado de ir al gimnasio hace un año, y eh subido mucho de peso. Ah estar de 74kg a 81kg y estos días me he desanimado mucho, pero al ver que recomendó you tube este video (y viendo más de Buff) me ah inspirado a volver cómo era antes, y mucho mejor.
Si hay gente que ah pasado lo mismo que yo, y la mentalidad de bajar peso... ojalá lo logren. Ahora a mí me toca jugar con la suerte.
Les leo en tres meses...
Hermosooooo ni me concentré por estar mirandote , repetiré el vídeo 😋😘😘
Hace 3 meses me apunté al gym. Mido 1.80 y pesaba 115.. hice dieta y en 1 mes y medio baje 13killos. Ahora deje de ir se me hace muy pesado estar llendo.. y en mi casa se come siempre mal me da miedo pésarme de nuevo porque seguro que engorde de nuevo... andaba buscando algo con que motivarme. Y veo el cuerpo de este hombre y digo WOOW. Volvere a ir gracias
No es exclusivo ir al gym amigo, puedes hacer ejercicios con tu propio peso corporal, como lo hace este amigo del vídeo..
Bro, yo mido lo mismo pero peso 100 kg, que comias y que ejercicios hacías en el gimnasio?
pues yo como lo normal ...frijol ...puerco ..pollo nunca como comidas corridas por que mi mama cosina comida casera nada de pizzas , hamburguesas ,tacos ,o hot dogs , nada de eso y me engorde mucho subí 10 kilos solo por dejar de trabajar ..pero ahora a recuperar mi cuerpo de antes yo soy chaparrita mido 1.55 y peso 70 kilos
Vas a Subway y curiosa mente es pan gaseosa y galletas jaja
death is life y qué comiste durante ese tiempo? Qué dieta? Necesito una de esas jajaja
Muchas cosas que no sabía, Gracias hermano 🙏
José Calderas sierto
José Calderas si, ser muy buen video 😂😂
es que no sabeis que los alimentos elaborados es una basura que ay que dejarlo para los domingos despues de salir de la iglesia!!jaja
Es difícil dejar todo eso pero no imposible yo lo logre y me siento muy contento porque pude hacerlo
José Calderas .
...EXCELENTE GUERRERO EXCELENTES CONSEJOS PARA LA SALUD, GRACIAS AMIGO, SALUDOS DESDE COSTA RICA...
Yo he bajado 14 kilos en menos de tres meses. Me alimento bien y he dejado atrás lo que más amo. PIZZA. HAMBURGUESAS. PAPAS FRITAS. PERROS CALIENTES. EN FIN. TODO LO DELICIOSO. igual sé que es por unos meses y más aún lo hago porque mis resultados son geniales. Disciplina, lo mas importante para lograr cualquier cosa.
Increíble, nos alegra muchísimo su progreso 👊🤝
Hey bro, como lo lograste?
Sebastian Chávez . Primero que todo. Debes dormir mínimo 6 horas diarias. Lo normal serian 8. Segundo. Exactamente eliminar todo lo que el menciono. Tercero entrenamiento de un ejercicio por día. Sin pasarme de 400 ejercicios en total. Entre cada serie de 10 o 12 descansaba solo 20 segundos y muy importante no tener mucho peso. La cuestión es quemar grasa. Trotar. Trotar y trotar más. Mínimo 30 minutos diarios. Esro por unos dos meses. Carne asada pechuga asada. Lomo asado. Pescado asado .. busca lo mas que pueda eb consumir las carnes asadas o en guisadas. Pero orefeiblemente asadas. eliminar arroz. Papa pastas o espaguetis. Mucha ensalada y mucha fruta. Pero una fruta al día. Ejemplo. Un banano en la mañana y uno en la tarde. Día siguiente. Un manzana en la mañana. Piña o patilla en la tarde. Día siguiente. Papaya en la mañana. Y guayaba en la tarde. La verdura ... puede hacer muchas cosas deliciosas con ellas. Yo por ejemplo. Sacó dos huevos. Los revuelvo y le pico cebolla. Espinaca cilantro. Cimarron. Y hago una tortilla . Otra es con manzana verde . Las cosas verde que ya mencione y le adicionas un banano . Un limón. (El sumo) (jugo) Apio. Brocoli . Todo esto licuado unas cuatro a seis veces por semana ayuda a que tu metabolismo sea mas rápido. Importante. Elimina todo lo que el bro acá dice. Igual es por un tiempo. Ya luego volverás a consumir todo lo delicioso. Es solo mientras elimina la grasa sobrante y así se te nota más los músculos. Eso es mientras baja de grasa. Tu cuerpo la ver que no tienes grasas para quemar y convertir en energía te sacara de tu panda. Brazos. Piernas. Cola. Etc. Y así se empieza a bajar de peso. Ya luego cambias de hábito y rutina pues necesitas mas proteína y grasas buenas para crecer en músculo, resistencia y sobre todo en alza de peso. Y por ultimo pero no siendo nada de ello. Disciplina hermano. Mucha. Mente flexible para este cambio pues no es fácil. Animo. Que yo jamás había echo dieta y lo estoy logrando. Todo por un mejor cuerpo saludable. Yo se que dos meses me podre deleitar de lo que siempre me ha gusta. Ya que mi cuerpo tiene un buen cambio. Obvio sin abusar animo. Y me cuentas como te fue. Un abrazo.
cristian adrian becerra perdomo Gracias hermano! Enserio gracias por tomarte el tiempo de responder, haré todo lo que dices, volveré en 2 meses a contarte cómo te fue :)
Sebastian Chávez tranquilo amigo. De eso se trata. De compartir conocimientos y experiencia. Nos veremos pronto. Y ya sabe. Disciplina!!!
Todo iba bien hasta que dijo:
Gaseosa
Galletas
Pan Blanco
Pizza
Hamburguesa
Chips
Comida rápida
Licor
Jajaja
🤣🤣🤣🤣🤣
Como que iba todo bien si todas esas comidas lo mencionó
Y entonces que esperabas?
Rodrigo Sifuentes Amezcua 😂😂😂😂
Saludos desde Lima Peru guerrero,hace no mucho encontre tu canal,estoy escuchando atentamente tus videos de ejercicios y alimentacion,ahora entiendo xq estaba fallando,gracias x todo,spaciba
Gracias muy bueno
El tipo no dijo nada de otro mundo o sin sentido, el que le dió dislike es porque le duele la verdad.
Fueron 3.500 obesos creo xddd
Fueron los trabajadores de coca cola
me duele, me quema, me lastima pero le di like :v
@@l0094 🤣😂
Exactamente, hay mucha gente queriendo tener los resultados de Vadym sin embargo siguen comiendo basura y así se están auto engañando. Para llegar a tener el estado físico de Vadym hay que comer menos veces "lo que te gusta" y más veces lo que te CONVIENE. Porque si SÓLO comes lo que te gusta, después estás como NO te gusta... porque al fin y al cabo somos lo que comemos 💪🏼💪🏼💪🏼
Hagan le caso, es ruso
jajajaja, exactamente :)
Jajaajaja
Todo un colosal 7u7
Ferris Trap un ruso que no toma vodka me siento confuso xd
Enn yo pensaba que era Brasilero
1-Gaceosa
2-Galletas
3-Pan Blanco
4-Comidas Rapidas
5-Licor
6-Pizza
7-Chips_Chiguis
Jajajaja no sabe escribir gaseosa es"GASEOSA
Muchas gracias, muy intetesante, lo pondré a prueba
SE ESFORZÓ EN HABLAR EN ESPAÑOL GRACIAS...APARTE DE HERMOSO LINDO...SE NOTA Q ES UN SER HUMANO LINDO...APARTE DE HERMOSO...YA ME ENAMORE💗💗💅💅
WTF
Este top es más perturbador que los de Dross 😱
😃
Es morbido, aterrador, nauseabundo :v
🤣🤣🤣
Pero no dijo tamales y pozole
JAJAJAJAAJA
Muy bueno... Parece sencillo pero no lo es tanto... Gran canal... Muchas gracias. 👍👍👍👍
muy buena la informacion, gracias por su aporte y esfuerzo
Muchas gracias por estos invaluables consejos sobre lo que no debemos comer, los pondré en práctica. Bendiciones Vadim
Me suscribo! Me gusta su español😂,ahora estoy en una "dieta hipocalorica" todo lo mensionado lo deje de lado no fue facil pero tampoco es imposible(lo que mas me costo las galletas 😆).Hay que tener claro nuestros objetivos ya que el camino no sera nada facil.Gracias 😘
Gracias ☺️🙏🏼
Eres un genio buff academy sigue así contribuyendo con tus conocimientos a tu estilo! Muchas gracias.
Gracias por el video,. Muy educativo
lo que me gusta de este canal es que es muy específico y así confiamos en que dice la verdad 👌
que buen canal! tienes todo mi apoyo hermano, sigue con esta calidad de videos y llegaras lejos
Muchas gracias hermano 👊👊🤝
Me uno al canal, veo que realmente es trabajo y no “cosas mágicas” yo trato de bajar de peso y buscaba vídeos serios de como ejercitarme. Felicidades por el canal 👍🏼
Muy buen video. Estos datos nunca los había entendido, excelente explicación 👏😊
Mil gracias Hermano, yo quería bajar de peso pero no sabía que comer y que no y bueno me diste un motivo con este simple video hoy en dia 14 de abril de 2018 peso 85 y mido 1,78
veamos cuánto puedo bajar en 3 meses. Acabas de ser un motivo .
Matias Menoyo dinos como te fue amigo?
Quiero saber yo también jaja
x3
X4
Ya pasaron los tres meses , cómo te fue?
Velocidad 1.25
XD
Joder tienes razón
JAJAJAJJAJAJAJAJAJ
1.5 es mejor
Jajajajaja
No mames dijo todo lo que como con razón no puedo bajar de peso
🤣🤣🤣🤣
Pobre enrique
Ay primo :'v
Mi problema es justo lo contrario de ti, de ayer a hoy he bajado 200 gramos!!! En menos de 24 horas y no he hecho nada más que respirar! Ya Hasta miedo me da seguir entrenando...
Mil gracias por los consejos muy buenos
Creo que me enamoré, cuanta disciplina tiene tu cuerpo!!
Muchas gracias 🙏🏼
Hoy es año nuevo y voy a comer hamburguesa y hago ejerció en casa estoy marcado no mucho ni mas ni menos pero si tengo fuerza y el abdomen mas o menos creo que esto me vendrá bien porque yo puedo bajar mucho de peso (feliz año nuevo)
Cada vez estás más bueno... Felicitaciones! tú esfuerzo da resultados! 💋
hola maestro.. gracias por sus videos... y gracias por dar lo que no e puede comer ... dejaré de comer todos esas comidas que son malo para perder peso ...larga vida para usted y su familia... 👌
gracias esta genial y muy bien explicado
Excelente video, llevo 1 mes tratando de comer saludable y rutinas de ejercicios en mi casa.. Podrían subir video con dieta básica y tener 1500 calorías sanas.. Muchas gracias y saludos
Muchas gracias hermano, lo haremos 🙏🏼👊🤝
Yo estoy en el proceso de bajar de peso, ya he bajado el 7 libras apenas, estoy bajando 1 libra por semana, con ejercicio y deje de comer pan, nunca tomo soda, casi no me gusta ni bebidas azucaradas tampoco pero mi delirio son las harinas, estoy sufriendo yo se que puedo bajar hasta 2 libras x semana pero los viernes me como un pan dulce, soy mexicana y nos encanta el pan dulce, además el domingo me doy una comida poco saludable y quiza hasta un dulce , pero estoy contenta bajando 1 libra x semana eh visto que es saludable bajar de poco a poco para que la piel no quede flácida, pero bueno le estoy hechando muchas ganas y cada vez me voy poniendo con más fuerza de voluntad y estoy comiendo más saludable diariamente.
mary Maciel yo también baje 7 libras q para mi fue muy muy importante y si , lo ideal es bajar hasta 2 lib x semana
Mary maciel yo baje 22 libras en un mes
Prueba ser vegana
Yo no consumo harinas ni azucares mi unica debilidad es el vodka y el whisky.
Wooooo animoooi
Gracias vadin por estos videos si me ayudas me cuesta muchisimo eliminar grasa del abdomen bajo y laterales de la cintura
Es cierto, no llevo una dieta, pero siguiendo estos consejos y entrenando logré bajar en un mes 4Kg
Me gusto el vídeo aprendí cosas que desconocía ¡Gracias! te mereces mi suscripción y muchas mas! 👌👍🔥
te das cuenta de que vadim es un dios cuando te dice que no toma vodka y es ruso
Es ruso¿?!!!!!!!
@@isaias3934 s1
@@isaias3934 nop, es de ucrania
@Squall GamerX es casi lo mismo
Por que es malo Pal GYM? 🤔
Excelente aportación. Gracias por realizar el vídeo en Español, se entiende perfecto. Saludos.
Waaoo!!! me gusta mucho como esplicas todo sobre las calorias.. Ya tienes una suscriptora mas 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
A los directivos del McDonalds y Burguer King NO les gusta este video... ;)
Gamberro SR kaajjjjak muy buenoo
😂🤣😅😂🤣
jajajajajajajajajajaja se paso 😂😂😂
Gamberro SR pero supongamos que queremos verlos bien y para eso somos un poquito más inteligente como para usar las cosas mejor..
Like si eres un guerrero educado
:C
lo sere
@ salta la soga en vez de correr
Nel
Muchos se vuelven locos buscando una dieta, fracasando en ella y por eso, fracasando en el campo de batalla del guerrero; el entrenamiento. La realidad es mucho más fácil; elimina los malos alimentos, ve incluyendo los buenos, haz ejercicio semanalmente varios dias, y bebe agua. Toda la razón Vadym; comer peor no es malo solo para la salud, también lo es para la cartera. Sigo todos tus vídeos.
Me alegra haber llegado a éste canal!!!! Los consejos están excelentes!!!!
Muchas gracias 🙏🏼
Por qué todo lo bueno es malo? Que cruel es la vida 😥
Marwan bueno No! Aunque Rico si 😉
Gilma Escobar realmente no es bueno!!! Pero rico si !!!
Es como volver con tu ex
Marwan😂😂😂 ...yo diria que ...todo lo rico!!...es asociado a lo malo.
Marwan excelente video muchas gracias
Mientras veía el video me comía una mega bolsa de chips pero basta. Fue la última
Así dices jajaja
kskajak suele pasar v:
xitlaly carrillo jajjajajaj te amé! ! Suele pasar 😅 buen comentario! !!
jajajajajajajajakqkakqkqkq
xitlaly carrillo jum eso dicen todas
Hola muy buenos tus vídeos felicidades y pues tengo una duda al hacer esto que riesgo existe del efecto rebote
Grande Eden Hazard por tus tips para tener ese cuerpo ahora podes hacer un tutorial de como pegarle a la pelota en tiros libres jaja 😆😆
Hazard no patea tiros libres
El es más lindo que hazard
Es gracioso, porque Hazard esta algo gordito xd
Jajaja la namaste wei 🤣🤣🤣🤣
@@valentinasant9068 peor no mas que Yí baby 😘🤣🙈🇵🇦
Tiene razón mis chavos, yo baje casi 4 kilos en 15 días después de que mi nutriologa me cambiara una dieta de 2000 calorías (con la cual no veía resultados) por una de 1500, el día en el que me pesaron hasta lloré de felicidad c':
no es necesario ir al extremo de "no comer" simplemente hay que bajar la cantidad, y la frecuencia...
Solo hay que seleccionar conscientemente los alimentos que vas a consumir 💪🏽
Muchas gracias por la información . Y nunca es demasiado tarde para empezar hoy mismo !!!
Tu Español es muy bueno 👍👍👍
Eliana Fossatti si esta bien bueno
Eliana Fossatti oh pero tú hablar del lenguaje ups 😬 si si muy bueno el español ☺️
Marilu Mata si.. también esta bueno jajaja
De toda la lista lo unico que como con cierta regularidad es el pan y las galletas, así que ahora tratare de comerlos lo menos posibles y sobretodo no comer pan blanco
Excelentes consejos!!
Muchas gracias por sus videos ,estoy mirando sus videos para ponerme en forma soy de Argentina 🤗
Jeje se me antojo la pizza cuando la vi xD
No sirvo para el fitnes
Muchas gracias por la nota carnal muy buen video me serviría mucho
Buena información Gracias 😙
Que bien video. Estoy bajando de peso pero muy lento y gracias a este vídeo entendí donde fallaba. Gracias 🥰💋💋💋
No sé lo que dijo, estaba concentrado en su físico jajajaja... Muy buen video
Okay, ya bajé de peso, pero aún tengo algo adicional, así que voy a hacer el ejercicio de contar las calorías 💪🏽
maravilloso.
Gracias, seguiré tu consejo.
When en la miniatura usan photoshop para no verse definido
JAJAJAJAJA sí xd
JSJAJSJAJSJANS
Sube un video de una dieta en general para perder grasa, saludos buen video.
Gracias, Lo haremos, saludos 🙏🏼👊
Eso ya es sabido, por lógica 😋, Estas guapisimo 😄
Gracias por tus consejos.