Je ne peux pas changer le passé, mais je peux toujours faire de mon mieux ici et maintenant
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- Опубліковано 1 жов 2024
- Une des pratiques qui m’aide le plus à diminuer le stress, la frustration et l’impatience, et à augmenter la gratitude, la joie et la créativité dans ma vie est tout simplement de me répéter certaines phrases que j’appelle mes Antisèches du Bonheur.
Vous pouvez trouver ces phrases dans les méditations de l’application des Antisèches par 7Mind : tinyurl.com/Ap... (l’application est disponible sur iPhone et sera disponible sur Android d’ici quelques semaines).
L’idée de ces Antisèches est qu’elles agissent sur la neuroplasticité, c’est-à-dire sur la capacité du cerveau à évoluer en fonction de la manière dont on s’en sert : plus je me répète une phrase, plus elle s’imposera automatiquement à moi quand j’en aurai besoin.
Je commence aujourd’hui une série de 7 vidéos sur les 7 Antisèches qui m’aident le plus quotidiennement. Ces 7 Antisèches sont :
1. Je ne peux pas changer le passé, mais je peux toujours faire de mon mieux ici et maintenant
2. Le bonheur est toujours ici et maintenant
3. Je pratique la parole impeccable
4. Je me donne de l’amour
5. J’écoute pour recevoir plutôt que pour répondre
6. J’arrête d’attendre
7. Je ne fais qu’une seule chose à la fois
J’adorerais savoir laquelle de ces Antisèches vous semble la plus utile (c’est-à-dire celle sur laquelle vous pensez avoir le plus de travail à faire ;)).
Merci Jonathan, très utile et super concept. Je note ça dans mon cahier magique pour l'appliquer le plus souvent possible ♡
Toujours aussi perspicace 💪pourquoi s'auto détruire par des pensées répétées négatives 👍je fais de mon mieux ici et maintenant
Je choisis je décide je lâche
Merci Jo.
"L'identité de victime est fondée sur la croyance que le passé est plus puissant que le présent, ce qui est contraire à la vérité. Tu es libre de créer et d'honorer le passé de ton choix, afin de guérir et de transformer ton présent. A chaque instant tu as le pouvoir de transformer ton monde. Tu es en train de créer à chaque instant l’état de ton observateur, entièrement relatif à l'angle de vision que tu choisis d'appliquer à ton expérience. Quoi que tu décides de vivre, tu le vivras non pas une fois mais des milliers de fois, et tu t’en souviendras jusqu’à la fin de tes jours."
Bonjour Jonathan oui cette vidéo m est très utile et je l ai écoutée plusieurs fois. Je m intéresse beaucoup à la pensée automatique compulsive et je travaille à la réduire en ce qui me concerne ou tout du moins en être de plus en plus consciente !J ai recommencé ce matin le cycle des 10 jours de la méditation magique du bonheur (ma préférée !) parce que je n arrive pas jusqu'à maintenant à boucler cette période de 10 jours...il arrive un moment où j oublie alors que cela me fait beaucoup de bien. Encore de l auto sabotage certainement. Donc je reprends régulièrement ce cycle et je me juge de moins en moins à chaque fois que je recommence et c est en grosse partie grâce à vos méditations tout cela. Infinie gratitude. Hier soir j ai commandé à nouveau votre "journal intime d un touriste du bonheur " car j ai donné l exemplaire que j avais à ma fille. Et je l offre souvent aux personnes autour de moi...merci pour ce livre précieux. Tellement authentique et simple. C est cela que j aime chez vous, cette envie de transmettre votre expérience telle quelle avec beaucoup de fraîcheur. Merci. Namasté 👍🙏
un petit mot,d abord merci,et peut etre comme vous,j ai arreté cigarette,alcool,sucre,intolérance,violence,du a l anbandonisme ,etc
tout cela pour dire que le passage du tout au rien,est extraordinnaire,et permet bcp moins de souffrance a l abandon ,belle journee
Vivre dans la mémoire ça ne sert que de graver les bonnes lessons et continuer..bravo jo
Intéressant... À appliquer maintenant
C'est exactement ça ! Merci... 🙏🏻
❤️ tu nous a manqué !!! 😉
Cc a toi merci pour toutes tes vidéos 👍 et ton livre génial 👍
Namaste valou
Génial cette phrase ! Je l’ai intégré de suite ! Merci pour le partage :)
la vie est trop courte,,raison de plus pour ne pas repasser les pages en arriere..
Je n'ai pas compris la question
Contente de te revoir Jonathan, oui je répète souvent cette phrase, merci pour ce que tu fais 💞
Merci pour ce bonheur
Merci
C'est une super idée de reprendre les accords et d'en donner des exemples. Vous venez de m'ouvrir la réflexion sur certains actes de ma vie quotidienne!
Un grand merci
La parole impeccable est un grand travail pour moi, que ce soit une parole impeccable envers les autres ou envers moi même 🙏
Alex Sage la parole impeccable , c est un Travail quotidien pour moi aussi, et pas si facile!
MERCI POUR CETTE VIDEO )
Salut JO, pour ma part je fais rarement cela de revenir sur ce qui à était fait.
Mais je vais partager ta vidéo car je vois que beaucoup font cela.
Moi ce qui me puisait surtout c'était d'être tellement en échoïsation avec les gens que je ressentais une énorme fatigue donc une qui m'aide c'est la phrase suivante (je respire 3fois à fond , ressens les battements de mon cœur) : ''Je me mets en conscience avec la source d'énergie illimité et je la laisse se répandre dans tout mon être et dans l'environnement qui m'entoure.''
Elle n'est pas de moi,si elle peut aider certains, voilà, merci, amour et gratitude .
Que ça me ressemble... Aussi, je crois qu’il n’y a pas de bon ou de mauvais choix, plutôt des choix que l’on fait ponctuellement, au meilleur de notre senti et de notre connaissance. Enfin, je crois que cette « Antisèche » est celle qui m’est la plus utile présentement.
Cela me parle énormément oui. Cette phrase me booste et me donne envie d’avancer. Elle permet aussi je crois de ne pas se donner trop d’excuses ni à l’inverse de culpabiliser. Je fais de mon mieux, en bienveillance. Merci! Notee sur mon frigo ;)
Merci Jo, c’est tellement ce que je fais!! Je mets en place l antisèche tout de suite.
Merci encore.
Je suis en train de lire votre livre, c’est un vrai bonheur.
Annick
Merci a toi pour ce petit partage. Je suis tout à fait daccord avec toi. la culpabilité et la frustation ne nous apporte rien autent apprendre de notre action passé pour évoluer et tjs y trouver un interer comme une petit leçon que l'on aurait besoin de reprendre de temps a autre. Cette anti-sèche resonne souvent dans ma tête elle te permet de relativiser et ne plus porter d'importance au choses qui n'en n'on pas besoin.
Comme toujours j'adore ta philosophie et la vibration positve que tu peux apporter.
Grâce à toi j'ai découvert un nouvel horizon il y a maintenent plusieurs mois de ça. Je ne te remercirais jamais assez de m'avoir ouvert les portes vers cette longue route de developpement personnel.
Je suis pressée de voir la suite de cette nouvelle serie.
Bon week end a toi
Bonjour Jonathan, les exemples que vous donnez sont plutôt des exemples de tout les jours, mais par exemple quand on a été trahi par le passé , peut on utiliser ce genre de phrases pour passer au dessus, je suis bloqué par des mensonges qu on a pu me dire par le passé et je n aurais jamais les réponses, comment puis je passer au dessus?car je suis vraiment bloquée
Merci d avance.
Melanie
C est une des phrases que je me répète le plus Jonathan grace à tes méditations, depuis 3 ans. Et c est celle qui m'apaise dans beaucoup de situations. Merci
Oh super tes vidéos me manquaient tant... j essaie de pratiquer la méditation tous les matins avec tes vidéos et cette phrase je l ai mémorisée dès le départ. Oui je ne peux pas changer le passé mais je peux toujours faire de mon mieux ici et maintenant.....belle soirée et à bientôt . MERCI👍😘
Oui cette phrase m'a été très utile depuis que j'ai écouté tes méditations, je l'ai retenue et à certaines occasions elle a resurgi avec tout son bon sens. Merci de l'avoir partagée avec nous
Je fais la même chose avec les billets d avion... merci pour ces vidéos... 😊
Elle me parle complètement il faut que je l'utilise plus parce que dés que je l'ai entendu la première fois elle m'a fait un déclic. Merci à toi.
Contente de te revoir. Incontestablement cette première fois me parle trop...faut que je me la répète plus souvent car je vis beaucoup dans le passé et me prends la tête pour des choses que je viens de faire et pour lesquelles je ne peux plus revenir en arrière...un travail de longue haleine
c'est en effet un principe que je mets le plus possible en pratique. Merci pour la phrase qui m'aidera à persévérer.
Avec gratitude.
Merci Mon neveu chéri ...merci pour ta générosité...partageons tes pensées :-)
Contente de revoir une de tes vidéos que j apprécie . Cette phrase que j avais entendu dans des méditation à toi me parle beaucoup et je me la répète quand j'ai un coup de mou .voilà merci à toi pour tes partages
Oui se libérer du mental pour vivre l'instant présent.Merci pour cette video
Oui je l'utilise le plus souvent possible !! Au passage les ravioles c'est super bon!
C est clair qu'on devrait se le dire plus souvent et se sortir des boucles qu on se créer soit même...
Super ces vidéos, courtes et percutantes!! merci beaucoup
Moi aussi j'aurai pris les ravioles 😉
Oui, antisèche très utile :)
Merci.
Oui merci beaucoup j'adore
Sei bono!
Merci Jonathan!
merci