As incrições para a aula inaugural da minha Pós-Graduação em Biomecânica e Periodização do Treinamento estão abertas. Inscreva-se clicando no link joaofranken.com.br/aulainaugural-posbiomecanica-yt-coment
PARA JOÃO; VOU COMPRAR O TEU CURSO E EBOOK PRA QUE? VOU VÊ TUDO DE GRAÇA POR AQUI. OBRIGADO POR DEMAIS, MERECE TODO O SUCESSO, VOLTO JA COM O RESULTADO DOS MEUS ALUNOS!!!
Muito tooooop! Tenho uma grande diferença entre os lados do corpo, meu lado direito é menor que o esquerdo e eu sou destro. Meu ombro doi, nao tenho estabilidade do lado direito de jeito nenhum, isso acaba prejudicando meu desempenho. Escapula salta, ombro desce parecendo estar solto, nao consigo contrair bíceps, triceps e peito lado direito, mad o ombro fica totalmente contraido. Triste
Tenho encurtamento no peitoral, resolvendo com alongamentos, meu peito era inexistente e ja ta ficando bem cheio, mas tb reparei q tenho os ombros assim e rotados pra frente, mas ja estão bem menos rotados pra frente, mas esssa parada da depressão eu nunca tinha percebido que era um "defeito", então vou acrescentar isso ai aos meus treinos e parar de fazer o encolhimento tradicional, corrigir a vida toda de postura errada não é mole não.
@@carlossimbras4686 sim, mas tenta trabalhar posterior de ombro tb e no treino de costas fazer bastante remadas e puxadas, fazer exercicios que fortalecem a escapula tb, puxador costa eu faço na minha academia com um supp bem pequeno que deixa a pegada fechada ai pega a parte do miolo das costas/escapula.
Prof percebi q para todas as alterações posturais vc coloca os mesmos exercícios. Então funciona para todos devidos então Hipercifose Deslizamento da cabeça do úmero Depressão escapular Escoliose Vc sempre bota os mesmo exercícios nas aulas. E eficaz para todos ?
Mano tenho o ombro esquerdo mais alto ta, e tbm o lado esquerdo e mais comprido do que o lado direito , tipo boto a camiseta e percebo ser mais largo num lado esquerdo ,me ajuda ae a corrigir ??
5Tomé perguntou-lhe: “Senhor, não sabemos para onde vais; e como podemos saber o caminho?” 6Jesus assegurou-lhes: “Eu sou o Caminho, a Verdade e a Vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim. João 14 "E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará" João 8:32 arrependam-se meus irmãos e irmãs, só Jesus Cristo salva.
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que legal estava procurando algo tipo para o ano que vem, obrigado
Simplesmente o melhor profissional em Biomecânica, Cinesiologia e Posturologia do Brasil!
O banco neste último exercício estava em quantos graus? 60?
Parabéns pelo vídeo, cheguei com preconceito e aprendi muito. Muito bom!
Esse vídeo demonstra um conhecimento elevado. Nível alto!!!
👏👏👏
Era exatamente isso que eu precisava!! Muito obrigado!
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Aula perfeita
Tô fazendo senti melhora na dor no ombro no 1° treink
Top
Muito bom vou fazer tudo, tenho rotação do ombro e escápula abduzida
Que aulão, parabéns 👏 tenho uma escarpula depressora, recentemente comecei a sentir dor no braço. Comecei alongar a escarpula e o braço parou de doer
+Como alguém consegue dar "deslike" em uma aula dessas?
infelizmente as mães dos idiot@s são sempre gravidas! sempre vai ter o imbecil que coloca um deslike !
quem entende do assunto, até pq essas dicas são generalizadas.
Pq cada profissional na sua área. Ele No Instagram quer dar uma de fisioterapeuta pra vender cursos etc.
Única resposta é! Inveja apenas…
@@RodrigoLima412 ele é formado no que irmão?
Quem tem lesão no subscapular pode?
Parabéns.
Melhor ainda ê o curso
Ciencia do movimento na prática!
Conteúdo de muita qualidade.
Excelente
Muito bom
Essas exercícios também ajudaria melhorar uma bursite no ombro?
Com certeza!
Uma dúvida sim eu fizer flexão isso sair ????
poxa, muito obrigado pela aula
vou botar em prática hoje mesmo
vlw!
Ví o vídeo parte 1, pegando os exercícios agora. TMJ.
mano video foda parabens
Parabéns!
Melhor explicação que vi, parabéns e obrigado, a anos que sofro com discinesia escapular.
Professor joão...na elevação em y...ele esta apioado n banco em 45° ?
Show. Tô fazendo na academia
Muito bom! 👏🏾👏🏾
Tem cm da duplo like
trapezio inferior é um rotador superior da escapula? ele não faz a protação e adução somente?
6:00 pode fazer com barra em cima?
Ganhou um inscrito, conteúdo muito bom.
Putz man, que aula animal hein! Conhecimento diferenciado! Parabéns!
Muito tooooop!
Tenho uma grande diferença entre os lados do corpo, meu lado direito é menor que o esquerdo e eu sou destro. Meu ombro doi, nao tenho estabilidade do lado direito de jeito nenhum, isso acaba prejudicando meu desempenho.
Escapula salta, ombro desce parecendo estar solto, nao consigo contrair bíceps, triceps e peito lado direito, mad o ombro fica totalmente contraido.
Triste
Esse treino ja o treino de ombro ou teria que fazer outros .
Tenho encurtamento no peitoral, resolvendo com alongamentos, meu peito era inexistente e ja ta ficando bem cheio, mas tb reparei q tenho os ombros assim e rotados pra frente, mas ja estão bem menos rotados pra frente, mas esssa parada da depressão eu nunca tinha percebido que era um "defeito", então vou acrescentar isso ai aos meus treinos e parar de fazer o encolhimento tradicional, corrigir a vida toda de postura errada não é mole não.
Tbm to com o mesmo problema, sentiu resultado com a mudança?
@@carlossimbras4686 sim, mas tenta trabalhar posterior de ombro tb e no treino de costas fazer bastante remadas e puxadas, fazer exercicios que fortalecem a escapula tb, puxador costa eu faço na minha academia com um supp bem pequeno que deixa a pegada fechada ai pega a parte do miolo das costas/escapula.
@@carlossimbras4686 Se tu tem o posterior de ombro fraco e as costas fraca nessa região da escapula contribui pro ombro ficar pra frente tb.
Quais alongamento utilizou pro peitoral?
no último exercício qual alternativa para quem não tem banco regulável?
Não prejudica os ombros ? Como hiperextensão ou pinçamento?
valeu vc me ajudou muito
Tô apaixonada com esse canal 😍🥰...
Apenas treino...
Caralho mano... vc é genial!!!
Mostra em uma pessoa que tem esse problema
Parabéns pelo conteúdo
funciona msm obgd
Muito obrigado por compartilhar o seu grande conhecimento e dispor do tempo para nos ajudar! Parabéns!
Vídeo extraordinário
Que aula!!!!
Top João!!
Muleeeeek.. tu é brabo mesmo. Obrigado pela aula, vou add os 3 exercícios a minha rotina.
Parabens pelo conteudo 👏
Muito boa 👍 👏👏👏
Sabe muito!!!
Sinto dores no movimento é normal ?
Obrigado, João!
Q conhecimento espetacular. Parabéns.
Aula foda .🚀🚀🚀
Sensacional a aula, parabéns
excelente aula...
aula de ouro. show demais
Maravilhosa explicação como sempre!
Parabéns pelo conteúdo João, show 👏
Prof percebi q para todas as alterações posturais vc coloca os mesmos exercícios.
Então funciona para todos devidos então
Hipercifose
Deslizamento da cabeça do úmero
Depressão escapular
Escoliose
Vc sempre bota os mesmo exercícios nas aulas. E eficaz para todos ?
Coitado do Fernando kkkkkk levou cada tapa no lombo KKKKKKKKKKKKKK
Mano tenho o ombro esquerdo mais alto ta, e tbm o lado esquerdo e mais comprido do que o lado direito , tipo boto a camiseta e percebo ser mais largo num lado esquerdo ,me ajuda ae a corrigir ??
No último exercício era pra ter mostrado o banco
Eu tbm queria ver 😢😢
O que o aluno tomou de tapa nas costas kk
5Tomé perguntou-lhe: “Senhor, não sabemos para onde vais; e como podemos saber o caminho?” 6Jesus assegurou-lhes: “Eu sou o Caminho, a Verdade e a Vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim. João 14
"E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará" João 8:32
arrependam-se meus irmãos e irmãs, só Jesus Cristo salva.
Esse banco no último exercício tá configurado em 45 graus ou um pouco mais, João?
Ele disse no video: 70 graus aprox.
Trilhos anatômicos no último exercício.
Muito bem explicado. 👏 Obrigado