Sim, é bastante comum ter desejos por doces durante a TPM (Tensão Pré-Menstrual). Isso ocorre devido às flutuações hormonais que acontecem no ciclo menstrual, especialmente a queda nos níveis de serotonina, um neurotransmissor que influencia o humor e o apetite. Algumas mulheres sentem mais vontade de consumir carboidratos e doces, pois esses alimentos podem aumentar temporariamente os níveis de serotonina e proporcionar uma sensação de bem-estar. Se esses desejos estiverem afetando significativamente sua dieta ou bem-estar, aqui estão algumas dicas que podem ajudar: Coma refeições equilibradas: Inclua proteínas, fibras e gorduras saudáveis para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Faça exercícios regularmente: A atividade física pode ajudar a melhorar o humor e reduzir os desejos. Durma bem: Um sono adequado pode ajudar a regular os hormônios que afetam o apetite. Hidrate-se: Às vezes, a sede pode ser confundida com fome. Se os desejos por doces forem muito intensos ou estiverem causando preocupação, vale a pena conversar com um profissional de saúde.
é fase, quando eu quiser parar eu paro!!!! é incrivel essa fase quando tem a liberação da progesterona, eu pelo menos fico "louca" mudanças de humor, fico irritada, choro, quero comer um doce especifico e não adianta tem que ser o doce que eu inventei na minha cabeça, com uma coca zero gelada, e ai eu entro em outra dimensão de pura felicidade e extase e parece que a depressão vai saindo do meu corpo. kkkkkkk todo santo mês é assim, mas parece que sempre é a primeira vez e depois que menstruo e encerra o ciclo, nem sei quem era essa outra pessoa que habitava meu corpo.
Рік тому+1
Compreendo! As flutuações hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual podem realmente desencadear uma série de emoções e desejos, e cada pessoa lida com isso de maneira diferente. O ciclo menstrual é uma experiência única para cada mulher e pode incluir uma ampla variedade de sintomas e alterações de humor.
eu tenho muita vontade de comer doce .
Sim, é bastante comum ter desejos por doces durante a TPM (Tensão Pré-Menstrual). Isso ocorre devido às flutuações hormonais que acontecem no ciclo menstrual, especialmente a queda nos níveis de serotonina, um neurotransmissor que influencia o humor e o apetite. Algumas mulheres sentem mais vontade de consumir carboidratos e doces, pois esses alimentos podem aumentar temporariamente os níveis de serotonina e proporcionar uma sensação de bem-estar.
Se esses desejos estiverem afetando significativamente sua dieta ou bem-estar, aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
Coma refeições equilibradas: Inclua proteínas, fibras e gorduras saudáveis para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.
Faça exercícios regularmente: A atividade física pode ajudar a melhorar o humor e reduzir os desejos.
Durma bem: Um sono adequado pode ajudar a regular os hormônios que afetam o apetite.
Hidrate-se: Às vezes, a sede pode ser confundida com fome.
Se os desejos por doces forem muito intensos ou estiverem causando preocupação, vale a pena conversar com um profissional de saúde.
é fase, quando eu quiser parar eu paro!!!! é incrivel essa fase quando tem a liberação da progesterona, eu pelo menos fico "louca" mudanças de humor, fico irritada, choro, quero comer um doce especifico e não adianta tem que ser o doce que eu inventei na minha cabeça, com uma coca zero gelada, e ai eu entro em outra dimensão de pura felicidade e extase e parece que a depressão vai saindo do meu corpo. kkkkkkk todo santo mês é assim, mas parece que sempre é a primeira vez e depois que menstruo e encerra o ciclo, nem sei quem era essa outra pessoa que habitava meu corpo.
Compreendo! As flutuações hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual podem realmente desencadear uma série de emoções e desejos, e cada pessoa lida com isso de maneira diferente. O ciclo menstrual é uma experiência única para cada mulher e pode incluir uma ampla variedade de sintomas e alterações de humor.
Eu tenho muito enjoo de comida, mas o doce me deixa louca, se não tiver surto
Eu também fico louca
Olá Angelita! Obrigado por compartilhar conosco. Não esqueça de se inscrever em nosso canal!
Eeeeuuuuu😢😢😢
Obrigada por compartilhar conosco!
Eu fico muito mal