ENSALADA DE GARBANZOS TURCA QUE AHORA NO PARO DE HACER. FÁCIL, FRESCA, LIGERA Y NUTRITIVA
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- Опубліковано 27 лип 2023
- Ensalada de garbanzos, pepinos y rúcula (o lechuga) muy refrescante, deliciosa y nutritiva. Una comida completa que no necesita otros acompañamientos.
Ingredientes:
200 g de garbanzos cocidos
50-70 g de rúcula (lechuga o otros brotes verdes)
2 pepinos
1 puñado de nueces
1 diente de ajo
2 yogures naturales griegos
1- 2 cds de aceite de oliva
sal, pimentón, comino al gusto
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No puedo dejar de sonreír cuando escucho a Esbieta. Tan tierna!!!
Exquisita!!!! Le agregaría unos pocos daditos de queso azul que va muy bien con la rúcula y las nueces 😋
AMO todas tus recetas, nunca imaginé que los garbanzos podían ser algo TAN delicioso. Por un problema de salud estoy consumiendo muchas más legumbres y tus videos me han ayudado muchísimo a incorporarlas. GRACIAS!!!
Hola qué tal buenas noches... Hace unos días hice esta receta pero como no tenía arúgula la sustituí por kale y me quedó una cosa deliciosa de verdad nunca había probado una ensalada tan buena. Gracias por compartir 🙏🏻
Gracias Esbieta por enseñarnos hacer estas ensalada📍🪴📍🪴🪴🪴
Ya se me ha abierto el apetito!! 😳 Magnifica ensalada 👍
Todas tus recetas deliciosas, saludos Esbieta!
La lectura asido presiosa está lectura es completa parami todo asido real cracias Dios te bendiga amen está también trae bastante de parte de mis anjelesq verdad me considero bastante protegida por el. Universo que cosa traen pparemi crasias crasias crasias amen 😊😊😊😊
Se ve deliciosa. Saludos y muchas gracias
Buenas tardes feliz fin d semana , para para todos saludos , que Dios me les bendiga , y guarde, gracias por la ensalada.
Riquísima ❤ la acabo de preparar! Pero en lugar de arugula le puse Espinacas!! Una delicia.
Esbieta, siempre con platillos tan deliciosos y reconfortantes❤
Siempre me creas la necesidad de probar tus platos y esta ensalada no va a ser menos. Muchas gracias, Esbieta!
Deliciosa ensalada y muy fresca.
Amo las recetas de la señora Esbieta.
RICA MUY RICA 😋😋 ESBIETA...GRACIAS POR COMPARTIRNOS TUS RECETAS...LA PONDRÉ EN PRÁCTICA...SALUDOS DESDE BOLIVIA 🇧🇴🇧🇴🇧🇴
Excelente ensalada gracias por compartir
Gracias, todas tus recetas muy buenas.
Se ve rica y nutritiva, la voy a hacer y luego daré mi concepto. Gracias por tus recetas. Desde Bogotá Colombia Colombia
Muy ricas y fáciles tus recetas, gracias!!