gracias por la la forma en que explicas la técnica; muchos tutoriales ponen el volteo de llanta como si fuera cualquier cosa y termina por lesionar a muchos deportistas, de nuevo muchas gracias.
Amigo tus videos son bastante buenos, que gran detalle en las explicaciones, el contenido es oro, lo que le falta es diseño para que sea atrayecte para tu negocio de entrenador independiente. Si te interesa, contactame, soy diseñador. De igual forma muy buen trabajo en el contenido es una belleza. Nuevo suscriptor 👍
@@deivysvladimirflorentinope6535 ya esta agendado, empezaremos a trabajar ese video de levantamiento olimpico pasando fiestas navideñas, saludos amigo 👍👍
cual es el diámetro de la llanta que usas en tus ejemplos (también cual es la altura cuando está echada), la del minuto tres y la del capítulo de errores
las medidas reglamentarias estan en el minuto 7:42 , la llanta mas grande que estoy usando en el video tiene de anchura o grosor 14.5 pulgadas, de altura tiene efectivamente 48 pulgadas ; y la llanta mas chica tiene de anchura 10 pulgadas y de altura tiene 38 pulgadas
Este ejercicio no amigo, este es mas para crossfit no para gym, ya que al cargar esta llanta gigante implica considerable desgaste de ciertas cadenas musculares; hay otros ejercicios con llantas mas pequeñas que si se puede hacer despues de una rutina de gym. 👍
y cuantas repeticiones podría hacer y que días??? entreno avanzado, pero por cuestiones del covid 19 cerraron los gimnasios, solo me gustaría saber que días lo podría entrenar, gracias
hola amigo, para ti que eres avanzado son 4 series de 20 reps, lo puedes combinar con otros ejercicios en un mismo programa de entrenamiento o circuito o en un tabata, si tienes una llanta similar en tu casa aqui te dejo un video con ejercicios con una llanta asi, para que puedas ejercitarte en esta cuarentena, saludos 👍
Si tengo amigo, tengo 2 videos con neumaticos de auto(64 ejercicios) otro video con llantas de camion y tractor(32 ejercicios) y uno de rutina tabata con llantas de autos
@@JAVICHOFIT muchas gracias los voy a buscar y seguir echándole un ojo al canal en interés ya que tiene de lo que estaba buscando calistenia -funcional y Cross
Hola, tener hipercifosis implica tener los musculos de la espalda debiles, y hace que que los hombros esten en protraccion adelantados y la cabeza adelante generando los musculos cervicales rigidos y levantar un objeto pesado como ese puede provocar una dorsalgia y provocando lesiones cervicales, hay que tomar en cuenta que la llanta pesa mas de 100 kilos es demasiado estres para esos musculos debiles, y a esta se suma que levantar un objeto pesado con esa postura estresa la zona lumbar que puede terminar en lumbalgia, la hipercifosis es mas frecuente en personas adultas mayores de 40 años para adelante, para ellos ya es mas riesgoso levantar neumaticos pesadisimos con esa postura, para una persona joven sana la cosa cambia, para levantar neumaticos pesadisimos los musculos involucrados deben tener cierto fortalecimiento. saludos
hola de nuevo la medida de llanta ya lo especifique en el minuto 7:49 su grosor es de 16.5 a 16.9 pulgadas y su altura de 48 pulgadas, tambien se puede usar una llanta de tamaño similar, la que yo use tiene un grosor de 14.5 pulgadas, saludos👍👍
Hola amigo las llantas de tractor superan los 100 o 120 kilos que son las mas comunes, hay otras que pesan 200, los que le levantan los strongman pesan 300 a 500 kilos que al parecer son llantas de tractor de mina, depende de la fuerza de cada uno, la llanta que uso en este video pesa 100 kilos, hay de varios tamaños y pesos, saludos
Buen dia ayer me toco hacer el volteo de cauchos y me duele mucho la zona baja de la columna ya he tomado pastilla y nada que me recomienda por favor apenas llevo mes y medio haciendo crossfi y primera vez que me pasa este dolor esta alli permanente
Hola, definitavamente haz hecho los volteos con mala tecnica, pero no te preocupes es mas de seguro que sea una contractura en la zona lumbar, primero debes cambiar tu rutina y evitar ejercicios que no sobreesfuerzen tu espalda, la pastilla no te va hacer nada, con estiramientos de zona lumbar y masaje descontracturante el dolor se ira con los dias, en tu box de crossfit te puede ayudar con eso, mas adelante subire temas de esos, saludos
![DEATH KULT - From The Shadows - 2024 [FULL ALBUM]](http://i.ytimg.com/vi/4ixIDYSWdC0/mqdefault.jpg)
![DEATH KULT - From The Shadows - 2024 [FULL ALBUM]](/img/tr.png)
gracias por la la forma en que explicas la técnica; muchos tutoriales ponen el volteo de llanta como si fuera cualquier cosa y termina por lesionar a muchos deportistas, de nuevo muchas gracias.
gracias a ti amigo por tus palabras, y gracias por visitar mi canal, saludos
Si.es cierto ta bien explicado , me.interesa que hagas un.video.sobre el.golpe.de.martillo.en llanta. Estaria de.rompe.y.raja,.porfa, sigue exitos.
gracias, ya lo hice, revisalo en el canal, saludos
Amigo tus videos son bastante buenos, que gran detalle en las explicaciones, el contenido es oro, lo que le falta es diseño para que sea atrayecte para tu negocio de entrenador independiente. Si te interesa, contactame, soy diseñador. De igual forma muy buen trabajo en el contenido es una belleza. Nuevo suscriptor 👍
Gracias por los aportes, bienvenido, saludos 👍
acabo de conseguir una llanta como esa , a darle duro en casa , gracias por los tips.
Gracias a ti por visitar mi canal, a darle duro con la llanta, saludos 👍
buen video broo y lo mejor bien explicado nadamas me falta la llanta :V
ja,ja, ja, :) te faltaba lo principal la llanta, tranquilo, los tractores regalan las llantas cuando están gastadas. saludos bro.
Muy buen vídeo y lo mejor de todo réplica los errores y la postura correcta
gracias amigo, saludos 🖐🏻👍👍
@@JAVICHOFIT creo que me servirá mucho por que no hases de levantamiento olímpicos
@@deivysvladimirflorentinope6535 ya esta agendado, empezaremos a trabajar ese video de levantamiento olimpico pasando fiestas navideñas, saludos amigo 👍👍
Buena explicacion haz un vídeo de golpe de martillo en llanta, saludos
ya esta hecho revisalo en el canal, saludos
Buen video eh aquí dejo mi Like #12. espero andes de lo mejor un abrazo & bendiciones. :)
cual es el diámetro de la llanta que usas en tus ejemplos (también cual es la altura cuando está echada), la del minuto tres y la del capítulo de errores
las medidas reglamentarias estan en el minuto 7:42 , la llanta mas grande que estoy usando en el video tiene de anchura o grosor 14.5 pulgadas, de altura tiene efectivamente 48 pulgadas ; y la llanta mas chica tiene de anchura 10 pulgadas y de altura tiene 38 pulgadas
Se puede hacer algo con llantas despues de una rutina de gym
Este ejercicio no amigo, este es mas para crossfit no para gym, ya que al cargar esta llanta gigante implica considerable desgaste de ciertas cadenas musculares; hay otros ejercicios con llantas mas pequeñas que si se puede hacer despues de una rutina de gym. 👍
y cuantas repeticiones podría hacer y que días??? entreno avanzado, pero por cuestiones del covid 19 cerraron los gimnasios, solo me gustaría saber que días lo podría entrenar, gracias
hola amigo, para ti que eres avanzado son 4 series de 20 reps, lo puedes combinar con otros ejercicios en un mismo programa de entrenamiento o circuito o en un tabata, si tienes una llanta similar en tu casa aqui te dejo un video con ejercicios con una llanta asi, para que puedas ejercitarte en esta cuarentena, saludos 👍
Excelente video
gracias amigo 👍👍
me parece super
gracias bro, saludos .👍
Estoy intentando levantar una llanta a una mano, hoy es mi primer día, no pude pero siento que mañana podré más
💪💪💪💪👍👍🙂🙂
Awebo justo lo que buscaba ¿Tienes con neumáticos normales ?
Si tengo amigo, tengo 2 videos con neumaticos de auto(64 ejercicios) otro video con llantas de camion y tractor(32 ejercicios) y uno de rutina tabata con llantas de autos
@@JAVICHOFIT muchas gracias los voy a buscar y seguir echándole un ojo al canal en interés ya que tiene de lo que estaba buscando calistenia -funcional y Cross
@@joelrodriguezortiz7005 Gracias a ti por llegar aqui amigo, saludos.
@@JAVICHOFIT saludos y espero aprender a hacerme más rutinas para variarle a mi entrenamiento
Hola! Por qué no es aconsejable para personas con cifosis?
Hola, tener hipercifosis implica tener los musculos de la espalda debiles, y hace que que los hombros esten en protraccion adelantados y la cabeza adelante generando los musculos cervicales rigidos y levantar un objeto pesado como ese puede provocar una dorsalgia y provocando lesiones cervicales, hay que tomar en cuenta que la llanta pesa mas de 100 kilos es demasiado estres para esos musculos debiles, y a esta se suma que levantar un objeto pesado con esa postura estresa la zona lumbar que puede terminar en lumbalgia, la hipercifosis es mas frecuente en personas adultas mayores de 40 años para adelante, para ellos ya es mas riesgoso levantar neumaticos pesadisimos con esa postura, para una persona joven sana la cosa cambia, para levantar neumaticos pesadisimos los musculos involucrados deben tener cierto fortalecimiento. saludos
@@JAVICHOFIT tengo algo de cifosis, no mucho y la cubierta que conseguí es de camión así que no llega a pesar eso, espero no tener problemas
@@javitolokito1561 ok amigo, solo ten un poco de cuidado, saludos
hola no tienes mas videos o, consejos para hacer pesas.
estoy por sacar uno mas de espalda, voy a sacar muchos mas, solo que hay que esperar un poco mas amigo, saludos
vale, es que esperar ver, mas videos ok espero.
En donde es este gimnasio? Gracias
es un box de crossfit y Es en peru amigo.
Likaso crak
De cuanta medida puede ser la llanta de tractor?
hola de nuevo la medida de llanta ya lo especifique en el minuto 7:49 su grosor es de 16.5 a 16.9 pulgadas y su altura de 48 pulgadas, tambien se puede usar una llanta de tamaño similar, la que yo use tiene un grosor de 14.5 pulgadas, saludos👍👍
Alguien sabe cuánto pesa aproximadamente una llanta común de tractor, quiero ver si puedo con el peso de una
Hola amigo las llantas de tractor superan los 100 o 120 kilos que son las mas comunes, hay otras que pesan 200, los que le levantan los strongman pesan 300 a 500 kilos que al parecer son llantas de tractor de mina, depende de la fuerza de cada uno, la llanta que uso en este video pesa 100 kilos, hay de varios tamaños y pesos, saludos
buen video
gracias amigo, gracias por visitar mi canal, saludos cordiales
Buen dia ayer me toco hacer el volteo de cauchos y me duele mucho la zona baja de la columna ya he tomado pastilla y nada que me recomienda por favor apenas llevo mes y medio haciendo crossfi y primera vez que me pasa este dolor esta alli permanente
Hola, definitavamente haz hecho los volteos con mala tecnica, pero no te preocupes es mas de seguro que sea una contractura en la zona lumbar, primero debes cambiar tu rutina y evitar ejercicios que no sobreesfuerzen tu espalda, la pastilla no te va hacer nada, con estiramientos de zona lumbar y masaje descontracturante el dolor se ira con los dias, en tu box de crossfit te puede ayudar con eso, mas adelante subire temas de esos, saludos
Capos 🖒
gracias bro, y gracias por visitarnos, saludos
QUE TRABAJO TAN MAS DIFICIL
Esta refacil amiga :)
00:00 - 00:20 todos los que pasan volteando llantas, estan haciendo el movimiento incorrectamente, de solo verlos me dolió la espalda...
Esos tipos son stronghman
Yo nunca podria hacer eso es demasiado peso jejeje
si puedes Jeremy, no es tanto fuerza, ....es mas técnica, sin importar lo que pese,.... pero progresivo, saludos amigo