초보자를 위한 하루 20분 전신 운동 가이드 I 덤벨 상하체 루틴

안녕하세요! 오늘도 건강한 하루 보내고 계신가요? 🏋️‍♂️ 이번 영상에서는 덤벨을 활용해 하루 20분 동안 상하체를 동시에 강화할 수 있는 루틴을 소개해드릴게요. 온라인 개인 트레이닝으로 어디서든 나만의 맞춤형 운동을 즐길 수 있답니다! 💪 집에서 쉽고 간편하게 시작해보세요. 이 루틴만 잘 따라오면 금방 건강한 몸을 만들 수 있을 거예요! 운동 중 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주시고, 앞으로도 유익한 운동 팁을 놓치고 싶지 않다면 구독과 좋아요, 알림 설정까지 잊지 마세요! 😊
1:08 덤벨 스쿼트
2:42 덤벨 런지
4:38 덤벨 데드리프트
6:35 덤벨 로우
7:40 덤벨 킥백
#덤벨운동 #홈트레이닝 #초보자운동 #전신운동 #운동루틴 #헬린이 #헬린이훈련소

[@커피향-s2d]

아이언맘님 근육 장난아님~~❤

[@i_ron_mom]

댓글 감사합니다! 더 좋은 모습 보여드릴 수 있도록, 오늘도 열운동 하겠습니다 아자아자!!!

[@noname-h2p]

아이언맘님 안녕하세요 !! 필름메이커스에서 편집자 공고보고 메일 보내드렸습니다 확인부탁드립니당😊
오늘 운동도 너무 좋아요 💙

[@i_ron_mom]

메일 보내주셔서 감사합니다! 확인 후 빠르게 회신드리겠습니다. 오늘 운동도 즐기세요!

[@커피향-s2d]

도움되는 영상 감사해요!!!!!

[@i_ron_mom]

영상 시청해 주셔서 감사해요!! 앞으로도 도움되는 영상 많이 들고 오겠습니다. 기대해 주세요 :)