COMMENT CORRIGER SA POSTURE EN 10MIN ! (FAIS ÇA REGULIEREMENT)
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- Опубліковано 14 лип 2024
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Améliore ta posture avec cet entraînement de seulement 10min.
Beaucoup d'entre nous on tendance à adopter une posture arrondie pour plusieurs raisons.
Je te montre dans cette vidéo comment corriger ta posture avec plusieurs exercices.
Allez c'est parti tu as juste à me suivre ;)
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Ton travail nécessite d’être très souvent assis ..
Ton sport fait que tu as un gros travail sur la chaîne antérieure..
Tes muscles postérieurs ne sont pas assez renforcés pour avoir une position correcte..
Alors je suis persuadé que ce petit entraînement de 10min te sera utile, n’hésite pas à me dire ce que tu as penses 🙂
Merci beaucoup pour ta vidéo, exercices très intéressant ! 👌
Mercii à toi pour ton retour 🙏🏻😁
5eme journée 💪💪
Le travail continue
Merci encore et encore 🙏🙏
Ah yes au top 👌🏻 bravoooo 👏🏼
Bonne idée💡 d’autant plus quand on est tout le temps assis avec le télé travail top ! ✌🏾💪🏾
Exactement 😃 Merci Matt ça fait plaisir 🙏🏻
super séance, merci!
Merci à toi ça fait plaisir 🙂
trop bien KD merci !
Merciii à toi 🙏🏻🙂
super exercices ,merci
Merciii beaucoup 🙏🏻🙏🏻
trés intéressant, je teste sa dés demain. merci
Au top, n’hésites pas à me faire un retour 😁
Vraiment top, pratique et suffisamment exigeant. On peut décoller légèrement les jambe et la tête et le buste sur les exos plat ventre pour travailler l’ensemble de la chaîne postérieure en synergie. Surtout utile pour les personnes comme moi avec le bassin en roulé vers l’avant et le bas du dos pas assez tonique.
Yes exactement merciii pour ton retour 🙂
@@KDTRAINING vraiment top car le mouvement continue aide à la circulation de ces zones engourdies, contrairement aux exercices isométriques ou stretch statiques. Dommage qu’on puisse pas mettre un pouce bleu à chaque visionnage / séance! 3x par semaine mini, ça fait la différence!
mercii le s
Avec plaisir ☺️
Merci pour t'es exo !
Merci à toi 😁
Comme d'habitude une grande positivité qu'on ressent beaucoup et qui rend la vidéo encore plus agréable à regarder par contre tu n'as pas vraiment parlé des problèmes qu'engendre une mauvaise posture est ce que tu veux bien me les donner et autre chose est ce que faire l'entraînement plus de 3 fois peut être mauvais ou inutile apr exemple 5-6 fois
Merci beaucoup pour ton retour, oui tu as raison, j’ai parlé juste d’un facteur qui engendre la mauvaise posture en fin de vidéo qui est le travail trop intensif de la chaîne antérieur ce qui crée un déséquilibre d’où les épaules qui tombent en avant avec une tête légèrement penchée. Les personnes qui ont un travail nécessitant d’être pour la plupart du temps assis peut également engendrer une mauvaise posture! En espérant avoir répondu à ta question. Pour le travail récurent, tu peux le faire tous les jours sans problème ça ne peux que te faire du bien. À toi d’adapter en fonction de tes ressentis 🙂
@@KDTRAINING merci beaucoup pour ta réponse 😁🔥
J adore
Merciiiii 🙏🏻🙏🏻
👍👍👍👍👍
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Très bien comme toujours... Juste une remarque, le tic tac pendant toute la vidéo est un peu stressant.
Ah yes merci pour ton retour je me posais la question aussi, la prochaine fois je mettrais des écouteurs pour pouvoir entendre et je pense que le problème sera réglé 😁
Au dernier exercice il y a un craquement dans mon épaule droite quand je ramène les bras 🤔
Ça m’arrive aussi certaines fois mais est-ce que le craquement te fait mal ou c’est juste une sensation bizarre ?
@@KDTRAINING Non aucune douleure ca doit etre l'usure de mon metier ^^
J adore
Merciiii 😁