mec, ta vidéo de 3 min est bien plus complète que les 10 autres vidéos "corriger ses épaules" que j'ai pu voir sur youtube. Merci pour ton efficacité et ta simplicité !!
Avant de commencer la muscu j'avais les épaules qui tombaient fortement vers l'avant ainsi que mes omoplates décollés, mais maintenant c'est beaucoup mieux (même si c'est encore loin d'être parfait), merci pour ton conseils!
Mon dieu tu me sauve la vie à part delavier personne n'avais bien abordé ce sujet. Je confirme j'ai les épaules tombantes j'ai donc du mal à bien ressentir mes muscles sur pleins de mouvements, sans parler de l'esthétique des omoplates qui ressorte (aile d'ange) ... Merci beaucoup à toi tu en aide plus d'un! 😀💪
Coucou,un peu en retard mais j'ai exactement le même problème que toi et je voulais savoir si maintenant avec ses exercices tu avais réussis à corriger ça.
Salut Kilian, depuis hier j'arrête pas de regarder tes vidéos, tes conseils sont vraiment propre et me donne vraiment envie de me lancer dans la musculation. J'ai bien l’intention de faire ça de manière organisé. Merci à toi gars !
je tombe dessus maintenant et c'est juste ce dont j'ai besoin aussi!!! passant de nombreuses heures à vélo j'ai des retards sur tout le buste et les problèmes de dos et cervicales accentués. merci infiniment! et oui ce thème de prévention m'intéresse beaucoup, on est là pour se renforcer par pour se blesser.
merci ! en commençant la musculation j'ai accentué mon problème d’épaule qui tombe vers l'avant parce que je voulais développer plus vite mes pectoraux que mon dos. Ces conseils vont m'aider a ce que je fait déjà pour rectifier le tir ;) super vidéo comme d'hab :D
Merci pour cette vidéo.. j'ai ce problème des épaules qui tombe et j'ai pris la mauvaise habitude d' avoir la tête qui est constamment baissée, et ça m'a créé de grosses douleurs au cervicales jusqu'au milieu du dos ( fonte musculaire du dos due à l' âge entre autres, la vieillesse 😅 ) .. j'ai trouvé un exercice qui m' aide beaucoup également, ça conciste a prendre simplement un POIDS DE 15 kg dans chaque mains bras pendants, et FAIRE des ROTATIONS CIRCULAIRES avec les épaules, dans le sens de devant en remontant vers l' arrière .. ça m' fait tout craquer, ça débloque et libere des noeuds tout en remusclant et en redressant la posture.. ça me fait beaucoup de bien .. j' ai trouvé d' autres astuces, pas l' choix d' se creuser la tête quant on en souffre à ne plus dormir .. j' utilise le POSTE A TIRAGE DORSALE aussi, le BANC A LOMBAIRES également vue que quant on a les épaules qui vont vers l' avant c'est souvent du aussi à la fonte de 2 longs muscles qui longent la colonne vertébrale .. et ça va clairement mieux avec ces 3 manière de faire, c'est le jour et la nuit .. c'est très juste quant tu dis que le fait d' être trop musclé devant et pas assez au niveau du dos, c'est exactement ça ..
comme il vient de le dire tout le monde est sujet a ce problème. il a just un con intelligent qui a pensé a faire ce genre de vidéo. Donc non ne étonne pas que tu te sent ciblé ou la terre pense a toi ou les logarithme on pensé à toi ou ton espionné, On est tous concerné par ce problème des épaules! lolll
J'ai bien aimé la vidéo car beaucoup de monde de muscle j'ai pu apprendre donc merci je me tiens régulièrement droit mais au bout d'après près 30 à 45 secondes inconsciemment je vois pas mais c'est Paul qui se mettre légèrement en avant quelque chose me le fait ressentir il faut que je me redresse merci bonne journée et bon courage faut persévérer tu es bien parti peut-être devriez-vous mettre cette louange persévère et les côtés attentivement
Merci pour cette vidéo, j'ai justement eu ce problème dont tu parles de déséquilibres de force entre les différentes parties de l'épaule et je confirme que c'est douloureux et surtout tu peux dire adieux à la muscu un bon mois et un bon 3 mois pour tous les exercices de "pousse". Donc ça me rappelle à quel point il est important de bien tout équilibrer les exercices et en plus les progrès sont visibles 💪💪. Continue comme ça !
De fait , on m'avait dit que pour remettre mes épaules en arrière je devais faire ça, je l'ai fais pendant un ans +/- 3 fois semaine et il a de véritables progrès, il faut en plus de ces mouvements la bien musclé le deltoide postérieur et le deltoide latérale postérieur ( dans mon cas du moins car j'avais un énorme déséquilibre entre un deltoide postérieur inexistant et un deltoide antérieur massif ) En tout cas Killan tes explications et vidéo 💪👍✌👌
Et en passant frère tu pourrais me répondre sur la question que je t'ai posée sur une autre vidéo concernant les cycles de progression , j'ai essayé de me faire un programme mais je me demandais si je pouvais inséré dans une et seule même séance 2 cycle de progression sur 2 mouvement de base que sont le développe militaire et le Rowing vertical ? Merci d'avance :)
Salut Kilian rien a ajouter je suis un petit musclé de 50 ans qui s'inspire beaucoup de toi et tes conseils change rien super Mec vite des vidéos précieuses
Merci beaucoup pour cette vidéo et ces explications claires et précises je vais m'y atteler dès que possible En espérant faire disparaître ses douleurs aux deltoides malgré mes omoplates resserrer au développé couché
Merci pour ta video ça fait plaisir de voir que tu tiens tes promesses ! Une demande et hop 2 semaines après la video sur mesure 👌 Maintenant la pratique 💪🏾 Continues comme ça ! Greg
Ce genre de vidéo est génial (et tombe au bon moment pour moi). Je préfère ça que les vidéos sur des sujets déjà vus et revus par les autres youtubeurs (qui ne font pas de vidéo prévention a part olympfit)
Merciiii beaucoup ! C'est exactement ce qui me manquait !! Mise a part peut être comment réglé la posture général du dos, car j'ai une petit courbure en haut
Bonne vidéo! Meme si maintenant j'ai a peu pres reussi a compenser le déséquilibre entre l'avant et l'arriere, a une epoque(etant jeune je ne connaissais pas bien la muscu) je ne travaillais que l'avant. Et malheureusement en faisant de l escalade je me suis fait une dechirure au dorsaux, qui aurait certainement pu etre bénigne voir ne pas arriver si il n y avait pas ce desequilibre. Cela fait 4 ans et j ai malheureusement toujours aussi mal alors faite tous gaffe a cela, c'est certainement l endroit ou les blessures musculaires sont les plus difficiles a traiter et soigner...
Merci beaucoup kilian pour ta vidéo utile. Pourrais tu faire une vidéo spéciale trapèzes ? On en trouve quasi pas sur youtube notamment pour ces qui ont du mal à les sentir à les recruter . Merci à toi et bon week-end !
J'ai pas les épaules qui tombent mais j'avais pas pensé à cet aspect je vais intégrer plus souvent ces exercices, et au passage merci pour le rappel sur les muscles ça me fait réviser la myologie xD
Kilian Hagen continue t’es génial c’est étonnant t’as toujours du bon contenu différent après tant de vidéo c’est pas tous les youtubers pareil (non je ne vise personne 😂)
Au top mec comme toujours, tes vidéos sont vraiment intéressantes je trouve comparé à toute la daube qu'on peut trouver sur UA-cam, ça serait cool que tu traites comme sujet la prise de masse vu qu'on va rentrer peu à peu dedans ☺
maintenant quand j'ai des interrogations sur la Musculation en général tu fait parti de mon top 5 des youtubeurs que je vais voir en premier! vidéo très très intéressante pour moi
Es-tu toujours motivé pour en faire d'autres sur la correction posturale ? J'ai vu beaucoup de commentaires et de demande mais aucune réponse de ta part. Pour ma part je te dit un grand MERCI. Je n'ai pas réussis à trouver un prof de muscu compétant dans toutes les salles de chez moi, et pourtant il y en a partout ! Fais plein de vidéos de correction posturale, çe me renderait super service. Une par exemple sur les problèmes de genoux, genre j'ai mal quand je cours au genous, ça craque quand je tend les jambes. Pourquoi ? Comment corriger ça ? Pourquoi j'ai le bassin souvent en avant quand je suis debout ? C'est comme si c'était plus reposant, on fait souvent ça je trouve. Et les douleurs au bas du dos à être debout toute la journée ? Merci encore. Ta vidéo est très complète et bien faite. Courte aussi, c'est très important, c'est simple, direct, facile et court ; c'est parfait.
Super bonne vidéo. Je pense que tu pourrais parler de dilemmes morphologiques comme le valgus des bras qui est plus ou moins important et qui impact donc sur les types de prises des barre ( supination ou entre supination et neutre). Ou aussi les différents types de jambes plus ou moins arché ce qui pose des problèmes au genoux. Bonne continuation
Super encore merci pour la façon dont tu abordes la muscu! Cette vidéo le démontre encore :) Je trouve ton approche très "préventive" et pédagogue en prenant attention à l’exécution de tous tes exercices. Grâce à toi je viens de commencer la muscu en piochant à droite à gauche exclusivement dans tes vidéos pour me faire un programme. Bon courage pour tes futures vidéos !
Merci pour cette vidéo complète et logique ! Si aux épaules tombante on ajoute une douleure cervicale et un déséquilibre latérale de force ? Par exemple, pour ma part, a chaque séance Haut du corp, je fini avec des douleurs au côté droit des cervicales et je me rends vite compte que ce même côté arrive à son max bien avant l'autre des que je travaille spécifiquement les épaules.
Salut! petite suggestion de vidéo... Pourrais tu faire une vidéo montrant 1 entrainement des jambes avec uniquement des poids libres (barre/halteres/elastiques). Merci a toi !
Sper video qui me conforte dans les exercices de prévention que je faisais déjà de moi meme! pourrais tu faire une video sur "comment corriger une cambrure trop marquée" ? je sais que les muscles Psoas trop raides ou des lombaires surdéveloppés par rapport à la sangle abdominale ont un rôle à jouer dans ce problème... Keep going !
bonjour Killian, une vidéo pour aider a corriger une hyperlordose lombaire qui est souvent associé aux épaules en avant se serait top :) et merci pour celle ci qui est top aussi ^^
Super vidéo ! Et pour la prochaine tu pourrait parler de comment avoir un physique esthétique par rapport à nos point fort et nos point faible si il faut les laisser de coter au détriment d'un autre etc..?
Enfin une explication complète pour corriger cette souplesse que personne ne vous explique jamais en salle !!! Top top merci beaucoup !!
mec, ta vidéo de 3 min est bien plus complète que les 10 autres vidéos "corriger ses épaules" que j'ai pu voir sur youtube.
Merci pour ton efficacité et ta simplicité !!
J'ai perdu un tas de pognon chez le kiné dégoutter mais ton exercice haltères avec mouvements sur le côté m'a tous guéri un grand merci
Peut on avoir des photos ?
Enfin une bonne vidéo sur le sujet, sans baratin ni bêtises ! Merci. Like et abonnement direct.
humour, info de qualité, accent qui déchire.... que demande le peuple !
J’adore tes vidéos parce que tu rentres direct dans le sujet sans trop parler de n’importe quoi
Lolo Paulo Merci :D
Magnifique, merci. Les étirements font un bien fou !!!
Avant de commencer la muscu j'avais les épaules qui tombaient fortement vers l'avant ainsi que mes omoplates décollés, mais maintenant c'est beaucoup mieux (même si c'est encore loin d'être parfait), merci pour ton conseils!
Mathéo X Avec plaisir :)
Mon dieu tu me sauve la vie à part delavier personne n'avais bien abordé ce sujet. Je confirme j'ai les épaules tombantes j'ai donc du mal à bien ressentir mes muscles sur pleins de mouvements, sans parler de l'esthétique des omoplates qui ressorte (aile d'ange) ... Merci beaucoup à toi tu en aide plus d'un! 😀💪
S_D/ 3-8 Avec grand plaisir :D
S_D/ 3-8 Jamo en à parler aussi.
Alain Manuel Choiral bien vu je l'avais oublier lui...
Je partage également ma gratitude sur ce commentaire , thx a lot
Coucou,un peu en retard mais j'ai exactement le même problème que toi et je voulais savoir si maintenant avec ses exercices tu avais réussis à corriger ça.
Merci, franchement des instructions plus claires que celles d'un kiné (durant une rééducation pour blessure dorsaux/épaule)
Salut Kilian, depuis hier j'arrête pas de regarder tes vidéos, tes conseils sont vraiment propre et me donne vraiment envie de me lancer dans la musculation. J'ai bien l’intention de faire ça de manière organisé. Merci à toi gars !
C'est un problème que j'ai depuis longtemps... J'avais jamais envisagé une solution! Je m'y met des aujourd'hui! Super vidéo et merci :)
Geoff H Super 💪
Kilian Hagen Déjà moins de douleurs matinales grâce à tes exercices! C'est ce qu'il me fallait
Geoff H Super ! C'est que tu as tout bien mis en pratique :D
je tombe dessus maintenant et c'est juste ce dont j'ai besoin aussi!!! passant de nombreuses heures à vélo j'ai des retards sur tout le buste et les problèmes de dos et cervicales accentués. merci infiniment!
et oui ce thème de prévention m'intéresse beaucoup, on est là pour se renforcer par pour se blesser.
Cool, j'ai 46 ans et je ne savais pas comment faire pour tenter de redresser mes épaules, merci à toi 👍
Merci pour la vidéo j ai les epaules comme décris je vais suivre tes conseils ,beaucoup de douleur aux épaules trapèze merci
merci ! en commençant la musculation j'ai accentué mon problème d’épaule qui tombe vers l'avant parce que je voulais développer plus vite mes pectoraux que mon dos. Ces conseils vont m'aider a ce que je fait déjà pour rectifier le tir ;)
super vidéo comme d'hab :D
batistesanp bsp Merci ! 💪
Merci pour cette vidéo.. j'ai ce problème des épaules qui tombe et j'ai pris la mauvaise habitude d' avoir la tête qui est constamment baissée, et ça m'a créé de grosses douleurs au cervicales jusqu'au milieu du dos ( fonte musculaire du dos due à l' âge entre autres, la vieillesse 😅 ) .. j'ai trouvé un exercice qui m' aide beaucoup également, ça conciste a prendre simplement un POIDS DE 15 kg dans chaque mains bras pendants, et FAIRE des ROTATIONS CIRCULAIRES avec les épaules, dans le sens de devant en remontant vers l' arrière .. ça m' fait tout craquer, ça débloque et libere des noeuds tout en remusclant et en redressant la posture.. ça me fait beaucoup de bien .. j' ai trouvé d' autres astuces, pas l' choix d' se creuser la tête quant on en souffre à ne plus dormir .. j' utilise le POSTE A TIRAGE DORSALE aussi, le BANC A LOMBAIRES également vue que quant on a les épaules qui vont vers l' avant c'est souvent du aussi à la fonte de 2 longs muscles qui longent la colonne vertébrale .. et ça va clairement mieux avec ces 3 manière de faire, c'est le jour et la nuit .. c'est très juste quant tu dis que le fait d' être trop musclé devant et pas assez au niveau du dos, c'est exactement ça ..
Ta meilleure vidéo en terme de rendement contenu/temps. On s'en bien ta passion pour les travaux de Christophe Carrio. Bonne continuation.
Julius 117 Merci beaucoup ! :D
Recommandation UA-cam...
Comment ils savent ???
Mdrrrr même moi , merci UA-cam
Pareil
UA-cam a une caméra dans toutes les douches du monde
idem
comme il vient de le dire tout le monde est sujet a ce problème. il a just un con intelligent qui a pensé a faire ce genre de vidéo. Donc non ne étonne pas que tu te sent ciblé ou la terre pense a toi ou les logarithme on pensé à toi ou ton espionné, On est tous concerné par ce problème des épaules! lolll
Exactemet la video qu'il me fallait.tes un bon mec...tu les mérites tes pouces bleus.
kevin gauchier Merci beaucoup 💪
J'ai bien aimé la vidéo car beaucoup de monde de muscle j'ai pu apprendre donc merci je me tiens régulièrement droit mais au bout d'après près 30 à 45 secondes inconsciemment je vois pas mais c'est Paul qui se mettre légèrement en avant quelque chose me le fait ressentir il faut que je me redresse merci bonne journée et bon courage faut persévérer tu es bien parti peut-être devriez-vous mettre cette louange persévère et les côtés attentivement
Excellent ! Tes conseils sont pointus et bienvenus !
Marc Gyebnar Merci beaucoup !
comme d'hab parfaite démonstration que du bon, à samedi prochain.
laurent gasorork Merci beaucoup ! À samedi prochain :)
Merci pour cette vidéo, j'ai justement eu ce problème dont tu parles de déséquilibres de force entre les différentes parties de l'épaule et je confirme que c'est douloureux et surtout tu peux dire adieux à la muscu un bon mois et un bon 3 mois pour tous les exercices de "pousse". Donc ça me rappelle à quel point il est important de bien tout équilibrer les exercices et en plus les progrès sont visibles 💪💪. Continue comme ça !
De fait , on m'avait dit que pour remettre mes épaules en arrière je devais faire ça, je l'ai fais pendant un ans +/- 3 fois semaine et il a de véritables progrès, il faut en plus de ces mouvements la bien musclé le deltoide postérieur et le deltoide latérale postérieur ( dans mon cas du moins car j'avais un énorme déséquilibre entre un deltoide postérieur inexistant et un deltoide antérieur massif )
En tout cas Killan tes explications et vidéo 💪👍✌👌
irish Vltm Avec plaisir ! :D
Et en passant frère tu pourrais me répondre sur la question que je t'ai posée sur une autre vidéo concernant les cycles de progression , j'ai essayé de me faire un programme mais je me demandais si je pouvais inséré dans une et seule même séance 2 cycle de progression sur 2 mouvement de base que sont le développe militaire et le Rowing vertical ? Merci d'avance :)
Vraiment une chaine intéressante avec des conseils avisés. Merci pour ce temps passé à améliorer nos entraînements et notre santé.
Salut Kilian rien a ajouter je suis un petit musclé de 50 ans qui s'inspire beaucoup de toi et tes conseils change rien super Mec vite des vidéos précieuses
Stefan TBX Merci beaucoup, ça fait très plaisir ! :)
Merci beaucoup
Ma posture est transformée grâce à vos conseils et exercices
Super vidéo, après les deux luxations épaules gauches j’ai besoin de recharpenter et rééduquer
Super vidéo. Comme idée dans le même sujet, comment corriger la posture du cou en avant... Merci
Excellent. Rare ce type de vidéos
Excellente video killian tu deviens l'un de mes UA-camur préférés
chakir smires Merci beaucoup ! :)
Super timing, en plein torticolis je vais pouvoir appliquer ca bientot
Jonathan Manes Parfait 💪
Merci beaucoup pour cette vidéo et ces explications claires et précises je vais m'y atteler dès que possible
En espérant faire disparaître ses douleurs aux deltoides malgré mes omoplates resserrer au développé couché
Merci beaucoup Kilian pour tes videos. Precis et claire. J'aimerais savoir si tu vas faire bientot une video sur l'echauffement.
Merci et a bientot
CP
Merci pour ta video ça fait plaisir de voir que tu tiens tes promesses ! Une demande et hop 2 semaines après la video sur mesure 👌
Maintenant la pratique 💪🏾
Continues comme ça !
Greg
Gregory Laneau Merci à toi ! :D
j'ai exactement ce problème merci beaucoup!
vin de diou!!!!!!!!!!!!!!! ça tombe à pic! merci
Super vidéo comme toujours.
Après moi aussi j'ai remarqué que le sdt aide bien aussi pour redresser les épaules et aussi le face pull
DrShelby V8 Merci !
Effectivement ils peuvent aider ! :)
Ce genre de vidéo est génial (et tombe au bon moment pour moi).
Je préfère ça que les vidéos sur des sujets déjà vus et revus par les autres youtubeurs (qui ne font pas de vidéo prévention a part olympfit)
battoondu06 Merci !
Alors, tu as eu des résultats ?
Excellente vidéo, pleine de tres bons conseils et infos résumés en peu de temps. Merci.
''Rester trop longtemps assis''
Merci qui ?
Merci l'école!!
😂😂😂 ta raisons , demain j'arrête lecole😂😂😂
@@shinobiakatsuki7636 c'est ce qu'il faut 👍👍👍
@@orxo.- tkt frere après le bac ciao l'école et vive la boxe😂😂😂
@@shinobiakatsuki7636 la boxe meilleur sport
@@orxo.- oui meilleur spor tu en fais ? Ta qu'elle âge?
Super la vidéo!! J aimerai bien que tu explique comment redresser le dos pour ne plus être courbé
JeGamer94 Merci ! Je note :)
Merciiii beaucoup ! C'est exactement ce qui me manquait !! Mise a part peut être comment réglé la posture général du dos, car j'ai une petit courbure en haut
Deyver Avec plaisir ! Je ferai surement ça plus tard :)
Bonne vidéo! Meme si maintenant j'ai a peu pres reussi a compenser le déséquilibre entre l'avant et l'arriere, a une epoque(etant jeune je ne connaissais pas bien la muscu) je ne travaillais que l'avant. Et malheureusement en faisant de l escalade je me suis fait une dechirure au dorsaux, qui aurait certainement pu etre bénigne voir ne pas arriver si il n y avait pas ce desequilibre. Cela fait 4 ans et j ai malheureusement toujours aussi mal alors faite tous gaffe a cela, c'est certainement l endroit ou les blessures musculaires sont les plus difficiles a traiter et soigner...
Merci beaucoup kilian pour ta vidéo utile. Pourrais tu faire une vidéo spéciale trapèzes ? On en trouve quasi pas sur youtube notamment pour ces qui ont du mal à les sentir à les recruter . Merci à toi et bon week-end !
Yann Fohlen Merci à toi !
Je ferai sûrement ça :)
J'ai pas les épaules qui tombent mais j'avais pas pensé à cet aspect je vais intégrer plus souvent ces exercices, et au passage merci pour le rappel sur les muscles ça me fait réviser la myologie xD
Félix L. avec plaisir ! :)
Kilian Hagen continue t’es génial c’est étonnant t’as toujours du bon contenu différent après tant de vidéo c’est pas tous les youtubers pareil (non je ne vise personne 😂)
Superbe vidéo, problème de mobilité de l'épaule lors de l'échauffement que faire ?
Kevin Dumaine Merci !
Le premier etirement t'aidera beaucoup :)
Tu es très bon dans ce que tu fais.
Courte et efficace très bonne vidéo. Merci !
M'y vids Merci à toi ! :)
Parfait ! Je serais intéressais par une vidéo sur l'hyperlordose des lombaires... Bon boulot en tout cas ! C'est propre !
Antoine Coquet Je note !
Merci :)
Vidéo parfaite pour moi Merci!
Noah Winthzer Avec plaisir !
Kilian Hagen Oh tu m'a répondu! T'es le meilleur 😊
Merci pour tes précieux conseils comme toujours !
Au top mec comme toujours, tes vidéos sont vraiment intéressantes je trouve comparé à toute la daube qu'on peut trouver sur UA-cam, ça serait cool que tu traites comme sujet la prise de masse vu qu'on va rentrer peu à peu dedans ☺
Cts Clément Merci ! Oui, ça va venir :D
Super vidéo un problème; une solution avec une belle justification en fonction de l'anatomie
Music Generator merci
maintenant quand j'ai des interrogations sur la Musculation en général tu fait parti de mon top 5 des youtubeurs que je vais voir en premier! vidéo très très intéressante pour moi
Belle-bebar Muscu Merci beaucoup ! :)
c'est mérité ;)
Super vidéo ! Merci sa va m'aider marre de voir mes épaules tombantes
Es-tu toujours motivé pour en faire d'autres sur la correction posturale ? J'ai vu beaucoup de commentaires et de demande mais aucune réponse de ta part.
Pour ma part je te dit un grand MERCI. Je n'ai pas réussis à trouver un prof de muscu compétant dans toutes les salles de chez moi, et pourtant il y en a partout !
Fais plein de vidéos de correction posturale, çe me renderait super service.
Une par exemple sur les problèmes de genoux, genre j'ai mal quand je cours au genous, ça craque quand je tend les jambes. Pourquoi ? Comment corriger ça ?
Pourquoi j'ai le bassin souvent en avant quand je suis debout ? C'est comme si c'était plus reposant, on fait souvent ça je trouve.
Et les douleurs au bas du dos à être debout toute la journée ?
Merci encore.
Ta vidéo est très complète et bien faite. Courte aussi, c'est très important, c'est simple, direct, facile et court ; c'est parfait.
Super! Tu pourras faire pareil pour les omoplates qui se décollent ?
Super vidéo merci, c'est tellement important pour éviter les blessures.
Super vidéo ! Tu peux faire une vidéo sur les omoplates qui ressortent? Merci
marlos los Merci ! Cette vidéo corrigera très bien le problème aussi :)
Kilian Hagen merci
Super video, une video sur le probleme du sus epineux peut etre? Garde la peche
steve79ist Merci !
Ça c'est à venir ! :D
Salut tres bonne video . Et ce que faire de la natation suffirait pour faire muscler le dos ?
Super bonne vidéo. Je pense que tu pourrais parler de dilemmes morphologiques comme le valgus des bras qui est plus ou moins important et qui impact donc sur les types de prises des barre ( supination ou entre supination et neutre). Ou aussi les différents types de jambes plus ou moins arché ce qui pose des problèmes au genoux. Bonne continuation
Arnaud Buckens Merci ! Ok je note :)
Super vidéo comme d'hab on apprend plein de trucs, pourrais tu nous faire une vidéo nous expliquant le fonctionnement du dos et comment l'entraîner ??
Ashane Namikaze Merci !
Une vidéo sur le dos est à venir ! :D
Kilian Hagen merci beaucoup de ta réponse, tu m'as beaucoup aidé à construire mon premier programme et à comprendre les muscles... encore merci 💪
Mec merci pour ta vidéo! J'ai les épaules qui tombent légèrement, j'essai toujours de les redresser mais c'est pas naturel. Tes conseils vont m'aider!
TonioZ Z Avec plaisir ! :D
TonioZ Z Et ça a marché car moi c'est pareil... Et j'ai aussi mal en bas du dos
du coup t'as reussi à corriger ca depuis ?
Mec , une tuerie cette vidéo , toujours aussi fan des élastiques ;) , continue à en faire du même type , tu sors du lot
David Laisné Merci beaucoup :D
Je recommence la musculation tranquillement après un 4-5 ans d'arrêt et je cherchais justement des exercices pour améliorer ma posture. :) !
Super encore merci pour la façon dont tu abordes la muscu!
Cette vidéo le démontre encore :)
Je trouve ton approche très "préventive" et pédagogue en prenant attention à l’exécution de tous tes exercices.
Grâce à toi je viens de commencer la muscu en piochant à droite à gauche exclusivement dans tes vidéos pour me faire un programme.
Bon courage pour tes futures vidéos !
ScharronProd Merci beaucoup, ça me fait très plaisir ! :)
*Sympa tout ça !*
Faut que j'y insère ces petits exos dans mes prochaine séances !
Super vidéo ! J’ai ce problème malheureusement et je trouve pas sa beau... j’essaie de rattraper ce déséquilibre le plus rapidement possible ! Merci
Seb NPNG Merci 💪
Super vidéo. Pour une prochaine vidéo, pourquoi pas l'antéversion / rétroversion du bassin.
Tixuty Merci !
Je note
La posture est très importante aussi ,,
Se tenir droit le plus possible
C'est galère. Perso ça me fait mal, mes épaules tombent naturellement vers l'avant du coup je sais pas comment faire autrement
Bonjour, super ta chaîne.!!! Tu es très pédagogue et tout ce que tu dis est vraiment super intéressant. Continue et merci encore.
rapide, efficace, simple...
Je like
Super vidéo, comme prochain sujet j'aimerais bien antevertion du bassin
Sebastien Marlier Merci, je note :)
Bordel depuis le temps que j'ai ce problème.....merci 👌! Superbe vidéo !!
super vidéo, moi aussi j'ai les épaules qui tombent en avant !!
Les exercices que tu nous montres on peut les faire aussi comme exercice de mobilité articulaire?
Remi Bonnez Bien-sûr :)
Merci pour cette vidéo complète et logique ! Si aux épaules tombante on ajoute une douleure cervicale et un déséquilibre latérale de force ? Par exemple, pour ma part, a chaque séance Haut du corp, je fini avec des douleurs au côté droit des cervicales et je me rends vite compte que ce même côté arrive à son max bien avant l'autre des que je travaille spécifiquement les épaules.
Très bonne vidéo d’une face souvent oubliée de la musculation !! Beau travail 👏
Julian_naturalfitness Fr Merci beaucoup
Salut! petite suggestion de vidéo... Pourrais tu faire une vidéo montrant 1 entrainement des jambes avec uniquement des poids libres (barre/halteres/elastiques). Merci a toi !
Julien Laurent Je ferai ça :D
Kilian Hagen la classe a dalasse!
Comme d'habitude, une excellente vidéo 👌
XVII XI MCMCXC Merci 💪
Je t’aime mec tu es trop gentil je suis ton plus grand fan je t’aime de tout mon cœur
oh killian vraiment merci 😍 je te remercie pour cette vidéo vraiment ça me fait plaisir de corriger mon problème merci vraiment 😢
ChahiN ZiadE Avec plaisir ! :)
Super vidéo, pourrais-tu traiter l'antéversion du bassin ? Merci d'avance !
tomken3 Merci ! Je ferai ça :)
toujours impeccable les explications j aimerais que tu fasses une vidéo comment perdre le ventre
Tony Fontaine Merci ! Je ferai ça :)
salut mrc pour cette video si tu peux parler sur le dos courbé stp c est mon probleme et mrc
Merciii beaucoup j'ai les épaules qui tombe et pour l'esthétique c'est pas très beau je vais mettre en pratique
jad herzhaft Avec plaisir !
Sper video qui me conforte dans les exercices de prévention que je faisais déjà de moi meme! pourrais tu faire une video sur "comment corriger une cambrure trop marquée" ? je sais que les muscles Psoas trop raides ou des lombaires surdéveloppés par rapport à la sangle abdominale ont un rôle à jouer dans ce problème...
Keep going !
Top, toujours des vidéos utiles et intéressantes !
THB L'incrédible Merci pour tout ton soutien :)
Tu peux traité du sujet sur La Sub luxation le renforcement de les Paul
Des vidéos courtes, utiles, facile à comprendre, putain t'es une des perles du youteub game!
bonjour Killian, une vidéo pour aider a corriger une hyperlordose lombaire qui est souvent associé aux épaules en avant se serait top :) et merci pour celle ci qui est top aussi ^^
zack 95 Merci à toi ! Ça viendra :)
Merci pour cette vidéo, c'est un vrai problème pour moi qui fait un travail de bureau...
Maxime Caule Avec plaisir, ça va beaucoup t'aider alors :)
Super vidéo ! Et pour la prochaine tu pourrait parler de comment avoir un physique esthétique par rapport à nos point fort et nos point faible si il faut les laisser de coter au détriment d'un autre etc..?
ZayLen Merci ! Je note :)
Merci tu gère ça va m'aider de fou
Au top,comme d'habitude
Quels exos à privilégier pour régler une tendinite du chef long du biceps? L-fly principalement? Renforcer les muscles fixateurs de la scapula?
Merci pour ta vidéo encore une fois au top 😉
Antony Correia Avec plaisir :)