పరవాలేదు ఇది బావుంది తప్పకుండా ప్రయత్నం చేస్తాను.tq రాజు గారు ...మా ఆరోగ్యం కోసం కొత్త కొత్త ట్రిక్స్ కనిపెట్టి మమ్మల్ని ఆరోగ్యవంతుల్ని చేస్తున్నారు🙏🙏🙏
నమస్కారం మాస్టర్ గారు.నిన్న ఈ వీడియో చూసాను. రోజుకు రెండుపూటలు మాత్రమే తినటం అన్నది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది అనేది మీరు చాలా చక్కగా వివరించారు. నేను ఈ రోజు నుంచే రోజుకు రెండుపూటలా ఆహారం అన్నది పాటిస్తున్నాను. నిజానికి 15 సంవత్సరాల క్రితం అయ్యప్పస్వామి వారి దీక్షా సమయం లో నేను రోజుకు ఒక్కసారి మాత్రమే ఆహారం అనే నియమాన్ని రెండు సంవత్సరాలు పాటించాను. చాలా ఆరోగ్యం గా అనిపించేది. తరువాతి కాలంలో నేను చేసే వృత్తి రీత్యా అలా పాటించ లేకపోయాను. నలబై రోజులు నేను పెట్టుకున్న నియమం నా బరువు పెరగకుండా కాపాడింది. మీరు చెప్పినట్లు ఈ రోజు నుంచే పాటిస్తాను. * మీ మాటలు వినలేని వారు వారికి తెలియకుండా ఎంతో నష్టపోతారు అనేది నా అభిప్రాయం*.
మీరుచెప్పినది అక్షరాలా నిజం.. రుచి కోసం ఎన్నో ఎన్నెన్నో మషాలాలు..పలు విధాలైన వంటకాలు ...ఆబగా తినేయటం..ఆరోగ్యాలను చెడగొట్టుకోవటం... ధాంక్స్ ఫరేలాట్.రాజుగారూ..!!
ఇన్ని రోజులకు నిజం తెలుసు కున్నందుకు చాలా సంతోషం రాజు గారు, రియల్ లైఫ్ కి దగ్గరగా ఉంటే చాలా మంది ఆచరిస్తారు. మీరు చెప్పేది 100% కరెక్ట్ కానీ మా టైమ్ లో సగం టైమ్ పోతుంది మరియు సమాజంలో మమ్మల్ని వెలివేస్తారు సార్
Sir, your efforts are amazing, none in a crore, like you, you are trying, trying and trying for this society to bring changes in our lifestyles!!! Hats of to your never ending trails sir...👏👏👏👏👏
మీరు గ్రేట్ ఇన్స్పిరేషన్ సార్ ఫస్ట్ అలానే అనుకున్నా కానీ మేరు చెప్పింది పాటిస్తే వచ్చేస్తాయ్ ఫలితాలు అద్భుతం నేను 2 సంవత్సరాల నుండి బ్రంచ్ మరియు డ్రంచ్ చేస్తాను 72 కేజీలు నుండి 54 కేజీలు కి వచ్చాను
Ayya Guruvu Garu nenu mattuku 90% SO free food, raw fods like sprouts and fruits thinta. Now I have no cravings on any salty oily foods. Infact feel to eat only so free and raw. Naku 43 years, no health issues. No extra fat, good sleep, no addiction on even tea or coffee. Living life happily. Thank you Guruvu Garu.
@life is beautiful .... Morning and in the evening I took sprouts and fruits.... afternoon rice and curry in equal ratio....Luke warm water early in the morning.... walking and exercises 40 minutes two times ...
Its amazing to see how you are trying to gradually change the eating habits of even those people who feel pressurised and give up after seeing your diet plan ...
Doctor gaaru meeru super mi laanti vaaru Telugu vaariki dorakadam maa adrustam,Bhagavantuniki chaala chaala danyavaadaalu yendukantar intati manchi doctor ni maaku icchi nanduku.
Sir u r soo much concerned about society and the people u consider all of us as your own and give us good suggestions about life and lifestyle. God bless you abundantly with lots of happiness and prosperity.🙏
Vvvvvvvvvvvvv ooooooooooooooooooooopooooooooooooooooooooooopoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooopoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo9ooo9999oooooooooooooooooooo Iibd u
గురువు గారికి నమస్కారం 🙏 నేను బయట ఫీల్డ్ వర్కర్ను నేను మరియు ఇంటి పని కూడా నేనే చేసుకుంటాను నేను ఉదయము సాయంత్రము మాత్రమే తింటే నీరసంగా ఉంటుంది.... నాకు పరిష్కారం చెప్పండి గురువుగారు
మీలాంటి వాళ్ళ వల్ల ఎంతోమంది మారారు అండి , ఎవరైనా మారలేదు అంటే వాళ్ళ కర్మ. తప్పకుండా ఎవరికైనా మీ ఆరోగ్య సూత్రాలు ఎదో ఒక రోజు ఉపయోగపడతాయి మీ ఆరోగ్య సూత్రాల వలన మా కుటుంబం వాళ్ళు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉన్నాం. "మీకు ధన్యవాదములు "
Raju garu, as usual every video us unique and eye opener to all of us. We are growing old and improving our skills in developing professional career, but neglecting our own body. We have to honestly accept that, we don't even know how to take food. We are blessed to have you like our health guru.
Thank you very much sir for your suggestions. I really appreciate the way of your thinking to improve our health sir . Really you are our God's gift Sir.🙏🙏🙏
Just two weeks mee style 60% follow ayyanu...lost two kgs and was not feeling tired or dizzy. What is 60%? 1. no tea and coffee. 2. Drinking two litres of water on plain stomach. 3. Two times motion before 10. 4. Sprouts in morning 5. Full meals 6. Three chapathis by 7 pm... 8. No packed/fried and baked foods.
1 Evening in the middle 5 to 6 juice carrot etc.. 2 Lemon honey water, 3 Excercise 4 not chapthi .pulka with curry with less oil or without oil 5 afternoon only pulka 6 avoid pulka or chapathi in night to give best results 7 night only fruits apple, pineapple,guava, grapes etc..
రోజులో మీ వీడియో 4 వీడియో చూస్తే గాని నాకు రోజు గడవదు గురువు గారు, పోయిన సంవత్సరం లాక్ ద ఫోన్ లో మీ వీడియోలు చూడడం మొదలు పెట్టాను, నీ వీడియోలకు వ్యసనం అయిపోయా.
Nenu patincha na 200 bp control ayendi ma age 28 years undi ma amma sugar taggindhi weight loss ayanu without oil without salt use chesa bagundi naku first lo nachala kashtam ga undi kani try chesa naku salt likapotene bagundi only curry tintuna afternoon brown rice one cup curry 2 cups milk posi vandukuntunam no oil home lo money waste avvadam taggindhi and dani fruits carrots papaya jamakay tintuna evening morning break fast brown rice 1/2spoon and 1 spoon saggubiyam 1 spoon barli ginchalu veyechi mixcy Patti java laga udikinchi water laga tagutunna na weight tagga eppudu bagundi thanks
Chala baaga chepparu sir tq very much
This is helpful for 65 per people
❤
@@kotlakrishna4856❤౬
10:31
😊😊😊😊😊😊😊😊😅😅😅0oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo999oo90
@@kotlakrishna485688jk😢😂❤😮😅😅 t
ఎవరు సార్ మీమ్మల్ని తిట్టేది మీమ్మల్ని చూస్తేనే అమృతమ్ త్రాగినంత సంతోషం గా వుంది 🧚♂️🧚♂️🧚♂️🧚♂️🧚♂️🧚♂️🧚♂️🧚♂️🧚♂️🧚♂️🧚♂️🧚♂️
👌🏻👌🏻
@@kallemmmgovardhannn319 sirnamaste meeru cheppevi chala baguntai sir
Good
🎉
సార్ మీరు morning నుండి evening వరకు ఏం తినాలో detail గా చెప్పండి ఒక వీడియో చేయండి సార్
మీరూ తెలుగు ప్రజలకు దొరికిన భగవంతుడు తో సమానం రాజు గారూ మీకూ కోటాను కోట్ల వందనాలు 🙏🙏🙏🙏🙏🙏........
మీరు కలియుగంలో ఆహార అలవాట్లకు వచ్చే సమస్యలకు పరిష్కారాలను అందించడానికి జన్మించిన కారణజన్ములు గురువుగారు. 🙂
Yes
Paid
Sir you are Nature god
Ssss
7
మీరు చెప్పే ప్రతి మాట మాకు ఎంతో విలువైనది ధన్య వాదాలు డాక్టర్ గారు 🙏🙏
🙏🙏🙏
You are gifted to us as a God,we are going to peaceful manner when we see you in TV/cell 🌹🙏
సూపర్🤗
మాపాలిట మామంచినికోరె తల్లివి తండ్రి కనిపించనిదెవుడు అన్ని కలిసి నరూపమె మహనుభావుడవు శ్రీ సత్యనారాయణరాజుగారు
ధన్యోస్మి ,దైవం యొక్క మానవ రూపం లో aarogyabhilashulaku 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
మీరు మాకు తండ్రి లాంటి వారు.. మా తండ్రి మా మేలు కొరకు చెప్తాడు....మిమ్మల్ని ఎందుకు తిట్టుకుంటాము సార్ 🙏🙏🙏
I stayed in ur Ashram .. it's really wonderful
Impressive broo
ఇలాంటి వ్యక్తి ని కూడా తిట్టిన వాళ్లు ఉన్నారండీ
పరవాలేదు ఇది బావుంది తప్పకుండా ప్రయత్నం చేస్తాను.tq రాజు గారు ...మా ఆరోగ్యం కోసం కొత్త కొత్త ట్రిక్స్ కనిపెట్టి మమ్మల్ని ఆరోగ్యవంతుల్ని చేస్తున్నారు🙏🙏🙏
నేనూ అంతే అన్నం తినకుండా అస్సలు ఉండలేను కాఫీ మానేద్దాం అని ఆలోచిస్తున్నా
ఒక మంచి టీచర్, మొద్దు విద్యార్దుల కోసం ఆలోచించినట్లుగా , ఎంత బాగా చెపారు సార్. ధన్యవాదాలు. fatty liver gurinchi video pettandi pls.
ఒక నెల కాదండి 3రోజూలు చాలు మంచి ఫలితాలు పొందడానికి
మీ చెప్పే ఆహారపు అలవాట్లు చాలా గొప్పవి 🙏
Sir Naku sugar undi. Food vishayam lo antha gap two times food only ani Annan Mari sugar patients emi chrysalis pl reply
నమస్కారం మాస్టర్ గారు.నిన్న ఈ వీడియో చూసాను.
రోజుకు రెండుపూటలు మాత్రమే తినటం అన్నది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది అనేది మీరు చాలా చక్కగా వివరించారు. నేను ఈ రోజు నుంచే రోజుకు రెండుపూటలా ఆహారం అన్నది పాటిస్తున్నాను.
నిజానికి 15 సంవత్సరాల క్రితం అయ్యప్పస్వామి వారి దీక్షా సమయం లో నేను రోజుకు ఒక్కసారి మాత్రమే ఆహారం అనే నియమాన్ని రెండు సంవత్సరాలు పాటించాను. చాలా ఆరోగ్యం గా అనిపించేది. తరువాతి కాలంలో నేను చేసే వృత్తి రీత్యా అలా పాటించ లేకపోయాను. నలబై రోజులు నేను పెట్టుకున్న నియమం నా బరువు పెరగకుండా కాపాడింది. మీరు చెప్పినట్లు ఈ రోజు నుంచే పాటిస్తాను.
* మీ మాటలు వినలేని వారు వారికి తెలియకుండా ఎంతో నష్టపోతారు అనేది నా అభిప్రాయం*.
chalabagu ndi
రాజు గారు యదార్ధవాది ఆయన చెప్పే ప్రకృతి వైద్యం చాలా మంచిది
మీరుచెప్పినది అక్షరాలా నిజం.. రుచి కోసం ఎన్నో ఎన్నెన్నో మషాలాలు..పలు విధాలైన వంటకాలు ...ఆబగా తినేయటం..ఆరోగ్యాలను చెడగొట్టుకోవటం... ధాంక్స్ ఫరేలాట్.రాజుగారూ..!!
ఇన్ని రోజులకు నిజం తెలుసు కున్నందుకు చాలా సంతోషం రాజు గారు, రియల్ లైఫ్ కి దగ్గరగా ఉంటే చాలా మంది ఆచరిస్తారు. మీరు చెప్పేది 100% కరెక్ట్ కానీ మా టైమ్ లో సగం టైమ్ పోతుంది మరియు సమాజంలో మమ్మల్ని వెలివేస్తారు సార్
Paapum...Rajugaru Manakosam Yinta Digocharu Chudandii...
అనన్య సామాన్యం మీ సేవలు...! 🙏🙏🙏🙏🙏
Dr.garu. meeru chala goppavaru. Maa andari arogyam kosam meeru padutunna thapananu choosi meeku dandam pedutunnanu. Prathi salaha adbhutam. Nenu chala shradhha vintanu. Nenu meeru cheppina 1 meal diet chestunnanu. Evening dry fruits, nuts thintunnanu. 20days avuthundhi. 2months chestanu. Annam ante naaku chala ishtam. Ayinagani daanni chudatam kuda ledhu. Mimmalni kalavalani undhi. nenu mumbai lo untanu. Naa arogyam baga ayithe mimmalni kalustanu. Dear friends Raju garu cheppina arogya sutralu school, college pillalaku subject ga cherchali. Antegadhu every health department office lo and hospitals lo guda veeti gurinchi pracharam cheyali cheyali. Raju garu great human being. Naa varaku nenu kontha mandhi naaku telisina vallaku cheputunnanu. Meeru kuda kontha mandhikyna cheppandi. Thanks.
మీ చెప్పే విధానానికి కృతజ్ఞతలు.
నిష్టూరమైనా, నిజం చెప్పారు. మేము తిన్నా తినకున్నా మిమ్మల్ని గౌరవంగా భావించాలి. కొన్ని సార్లయినా మీరు చెప్పేది ఖచ్చితంగా వినాలి.
Yes
Sir nice msg
ధన్యోస్మి .. దైవం మానవ రూపంలో 🙏🙏
Sir, your efforts are amazing, none in a crore, like you, you are trying, trying and trying for this society to bring changes in our lifestyles!!! Hats of to your never ending trails sir...👏👏👏👏👏
ఆరోగ్య విషయంలో రాజుగారు,ప్రజాస్వామ్యం, ప్రభుత్వం,ప్రజలకు మేలుచేసే విషయాల గురించి జేపీ గారు సూపర్ గా చెప్తారు.వీరి ఇద్దరికీ రోజూ థాంక్స్ చెప్పొచ్చు.
మీరు గ్రేట్ ఇన్స్పిరేషన్ సార్ ఫస్ట్ అలానే అనుకున్నా కానీ మేరు చెప్పింది పాటిస్తే వచ్చేస్తాయ్ ఫలితాలు అద్భుతం నేను 2 సంవత్సరాల నుండి బ్రంచ్ మరియు డ్రంచ్ చేస్తాను 72 కేజీలు నుండి 54 కేజీలు కి వచ్చాను
Branch dranch aunte emi timings
Brunch Naku telusu actual ga nenu Raju gari fallower ni Andi ayina drunch teliyadu e brunch drunch comment yenta sepu navvukunnano😂😂😂😂😂
నేచురల్ గా జరుగుతున్న విషయాలు, ఆహారం తీసుకోవాల్సిన పద్ధతులు చాల బాగా చెప్పారు👍 🙏
Ayya Guruvu Garu nenu mattuku 90% SO free food, raw fods like sprouts and fruits thinta. Now I have no cravings on any salty oily foods. Infact feel to eat only so free and raw. Naku 43 years, no health issues. No extra fat, good sleep, no addiction on even tea or coffee. Living life happily. Thank you Guruvu Garu.
Tq very much sir...meeru real ga anni chala baga chepputaru....mi lanti vaari matalu vintunanduku naku chala happy ga undi..👏👏👏
మంచి కనువిప్పు కలిగించే అంశం సార్ .. చాలా బాగా చెప్పారు .. హృద్యపుర్వక. ధన్యవాదాలు.
Uyyggg
సూపర్ సర్ మీరు.ఇలాంటివి అయితే మీవి follow అవుతారు
I don't know how to thank u sir..for all your selflessness ..n good suggestions to the society..I hope the government should honour u with Award sir
అవును సార్ మీరు చెప్పేది వింటే చెయ్యాలి అనిపిస్తుంది కొంచెం కష్టం అయినా ప్రయత్నం చేస్తున్నాము
Sir, I followed your diet and exercise.Now I lost 8 kgs within 20 days from 80 kgs.Thank you sir.
@life is beautiful .... Morning and in the evening I took sprouts and fruits.... afternoon rice and curry in equal ratio....Luke warm water early in the morning.... walking and exercises 40 minutes two times ...
The Fourth Estate 24 dinner ??
Nenu Mee matalu. Daily vintanu
Kodhiga acharisthanu sir
Thank you sir
Sir, really appreciate your efforts to educate us all, God bless you with good health and life 🙏🙏
Sir baga chaparu
Miru cheppindhi 100% true sirr.. e 2 times food teesukovadam nenu kuda 3 months chesanu 3 months lo nenu 4 kgs weight thaggipoyanu.. am so happy... plzz andharu e technique follow avvandii miru kuda chala happy ga feel avutharu....
I IMPRESSED😋,makosam yenni modifications chustunnaro, definitely I'll follow this technique.
Superbb
మీరు దేవుడు. 🙏🙏🙏mee వల్లా ఎన్ని jeevitalu బాగు పడ్డాయో. 🙏🙏🙏
Its amazing to see how you are trying to gradually change the eating habits of even those people who feel pressurised and give up after seeing your diet plan ...
సర్ మీ సలహా ప్రకారం నాకు హెల్త్ చాలా బాగుంది
Sir, ur a great person on this earth we all follow u....
You are equal to God. You are. Giving c xcellent ideas tq
Dr సత్యనారాయణరాజు గారు మీరు చాలా చక్కటి విషయం చెప్పారు మీకు ధన్యవాదాలు
మీరు చెప్పిన లంకణం పాటించడం వల్ల రెసిస్టెన్స్ పెరగటం experience అయింది sir
ఇది ఇంటెర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్.ఈ విధానము చాలా మంచిది.ఈ విధానానికి మన శరీరాన్ని అలవాటు చేసుకోవాలి.మద్యలో ఏమి తిన వద్దు
Doctor gaaru meeru super mi laanti vaaru Telugu vaariki dorakadam maa adrustam,Bhagavantuniki chaala chaala danyavaadaalu yendukantar intati manchi doctor ni maaku icchi nanduku.
This method really works. It's intermittent fasting with a 6-hour eating window & 18 hrs of fasting. I personally add eggs and meat to the diet.
Meat and eggs are not diet food Sir.
Very good sir keep it up
Sir u r soo much concerned about society and the people u consider all of us as your own and give us good suggestions about life and lifestyle. God bless you abundantly with lots of happiness and prosperity.🙏
yes, your correct sir, A to Z health information
ఫస్ట్ టైమ్ మీరు చేప్పింది నాకు నచ్చింది ❤
No Tea, Coffee, break fast after 10:00AM 1.5liter water early morning, 9:00AM Water 1 lit lunch 10:00AM dinner 5:00PM.
Cheyyalennu vallu ,kaneesam Mee videos chustuvunte ,konnaina , fallow avutaru , tq sir
మీలాంటి వారు ఈ సమాజానికి చాలా అవసరం.
Thanks I start from today.I am already in this prose's.
I never miss any one of ur videos.😊
I am practicing this formula and results are excellent. Please practice and you will definitely appreciate.
Yendukayya memante meeku antha..premaa... prejala Kosam valla Aarogyam kosam antha Aaraatam ..Meeku🙏🙏🙏🙏
Anna ..super comment pettaru
సార్ మీరు చాలా మంచి విషయాలు చెప్తారు. థాంక్యూ సార్
ఎవరెన్ని చెప్పినా మీరు చేప్పే విధానం కి సాటి లేదు 🙏🙏🙏
Vvvvvvvvvvvvv ooooooooooooooooooooopooooooooooooooooooooooopoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooopoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo9ooo9999oooooooooooooooooooo
Iibd u
@@laxmisalla2455 popopopó
Sariraruu miku evaruuu
P
Meeru chese prati video kuda chala useful ga undi...🙏🙏🙏.. Thank u sir
Tq u sir ennorojulu nundi nenu deenikosam eduruchustunnanu oil salt lekunda Ela food tenali Ani antalone meeru e vishayani chepparu sir tqs a lot sir
Sir,
Your telling 100 percentage correct
Iam following from 10 years
Very happy
భారత్ మాతాకీ జై
🙏🙏🙏🙏🙏
గా యితీ స్వామి
Mee sageeshions ki memu chala happy sir meeku దన్యవాదములు sir
చాలా మంచి సందేశం సార్
Sir u r 💯 good I'm u r big fan😊😊😊😊 my Allah bless you in 100 years sir ameen summa ameen
I have tried it.result is seen within one week. All my problems cured. May God bless you sir.
Meeku night ki malli aakali Leda andi???
Sadguru guruvu garu kuda ilane two times morning and evening matrame tinamani cheptaru meru andaru mahanubavulu guruvu garu 🙏🙏🙏
Yenni Velu pettina mela yevaru chepparu sir .. thanks Alot to you and thanks to the channel as well for telecasting
Excellent advice doctor garu 🙏
good sir 👏 👌
గురువు గారికి నమస్కారం 🙏
నేను బయట ఫీల్డ్ వర్కర్ను నేను మరియు ఇంటి పని కూడా నేనే చేసుకుంటాను నేను ఉదయము సాయంత్రము మాత్రమే తింటే నీరసంగా ఉంటుంది.... నాకు పరిష్కారం చెప్పండి గురువుగారు
Elanti food ante meku estam lekuna ma kosam meru entaga alochistunaro thank u
Organic rice, sugar free rice available 8074752522
Evaru business valadi
మా ఇంటి లో మేము వాడుతున్నాము
Papam makosam yentha kastha paduthunnaru tanx cheppina thakkuve.
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ఆయన తపన🙏🙏🙏
Very very good morning sir
Naa Peru Shajitha
Gatha 3 years nundi mee video's
Chustunna sir meeku neenu veerabhimanni Sir chala chakkaha
Prajala kosam vaari health kosam
Junnu mukka tinnata tiyyaga
Chebutaru asalu meelanti vallaku yenduku evvaru aaskar avards
Naaku telidukaani meeru matram
Prajala gunddello nityam velige
Akhanda jyothi meeku
Chala chala dhanyavadalu ayya🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
I wish you are the Health minister ❤️❤️
Ok sir. Thanks for. Giving. Me. Good advice. We are. Following. U and u r good. Habbits of. Health
మీలాంటి వాళ్ళ వల్ల ఎంతోమంది మారారు అండి , ఎవరైనా మారలేదు అంటే వాళ్ళ కర్మ.
తప్పకుండా ఎవరికైనా మీ ఆరోగ్య సూత్రాలు ఎదో ఒక రోజు ఉపయోగపడతాయి
మీ ఆరోగ్య సూత్రాల వలన మా కుటుంబం వాళ్ళు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉన్నాం.
"మీకు ధన్యవాదములు "
6😢oh 👌 I will be here OK00oh0LGj7😅yGBF
Raju garu
I am following since a month.2 kg weight reduced.Thank you sir
Your awesome and super human 🌹 a true truth Teller.
రాజు గారికి నమస్కారము.. మీరు ప్రపంచానికి వెలుగు కావాలి.. ఇంగ్లీష్, హిందీ, ఇంకా ఇతర భాషల్లో కూడా తెలియ చేయాలి..
Meeru super sir chapandi
0
Molakalu tinandi,juice taagandi ani cheppey vidhaanam baagundi.i follow that way 90 percent. Thank you sir.
Meeru devullu sir🙏🙏
Dhanyavadamulu sir mee vi vintanu 👌👍
A to z helth kosam cheppe dr meeru okkare sir your really great sir
సార్ మీరు చెప్పినవి 💯 percent correct
Raju garu, as usual every video us unique and eye opener to all of us. We are growing old and improving our skills in developing professional career, but neglecting our own body. We have to honestly accept that, we don't even know how to take food. We are blessed to have you like our health guru.
Nenu me follower sir
Yes sir wt u r saying 100℅ right. I am experiencing. I'm getting better. I verythankful to u. Thanks is not sufficient to say sir🙏🙏🙏🙏
Meeru devudu sir🙏🙏🙏🙏
ధన్యవాదములు డాక్టర్ గారు 🙏🙏🙏
Thank you very much sir for your suggestions.
I really appreciate the way of your thinking to improve our health sir .
Really you are our God's gift Sir.🙏🙏🙏
Chalaa baga chepparu doctorgaru
Godbless you
Miru telugu wariga puttadam ma adrustam sir
Than you sir
Yes
ఎంత ఆరోగ్యకరమైన సమాచారమిచ్చారండి మీకు వందనాలండి
Just two weeks mee style 60% follow ayyanu...lost two kgs and was not feeling tired or dizzy.
What is 60%?
1. no tea and coffee.
2. Drinking two litres of water on plain stomach.
3. Two times motion before 10.
4. Sprouts in morning
5. Full meals
6. Three chapathis by 7 pm...
8. No packed/fried and baked foods.
Other 40% what changes you want to do?
1 Evening in the middle 5 to 6 juice carrot etc..
2 Lemon honey water,
3 Excercise
4 not chapthi .pulka with curry with less oil or without oil
5 afternoon only pulka
6 avoid pulka or chapathi in night to give best results
7 night only fruits apple, pineapple,guava, grapes etc..
Did you take white rice in lunch ??
Miru cheppinavi nenu follow avuthunnanu sir makosam cheputhunnaru chala thanks sir
రోజులో మీ వీడియో 4 వీడియో చూస్తే గాని నాకు రోజు గడవదు గురువు గారు, పోయిన సంవత్సరం లాక్ ద ఫోన్ లో మీ వీడియోలు చూడడం మొదలు పెట్టాను, నీ వీడియోలకు వ్యసనం అయిపోయా.
Ppp]pp
Such a great person ur sir .kaarana janmulu antaarukada .meeru janaalakosame puttaru .
I follow the same.... since 6 months..same timings....
How you are feeling now
Its nice.....
@@srihasag576 only nice?
Nenu patincha na 200 bp control ayendi ma age 28 years undi ma amma sugar taggindhi weight loss ayanu without oil without salt use chesa bagundi naku first lo nachala kashtam ga undi kani try chesa naku salt likapotene bagundi only curry tintuna afternoon brown rice one cup curry 2 cups milk posi vandukuntunam no oil home lo money waste avvadam taggindhi and dani fruits carrots papaya jamakay tintuna evening morning break fast brown rice 1/2spoon and 1 spoon saggubiyam 1 spoon barli ginchalu veyechi mixcy Patti java laga udikinchi water laga tagutunna na weight tagga eppudu bagundi thanks
Hi meeru follow avutunna annaru kada night ki malli aakali ga Leda??
🙏 TQ so much for your kind information sir really amazing
I want to follow it sir really hat's off your healthy lifestyle 🎉🎉🎉
Your the great person 🙏🙏🙏
మీరు చెప్పేది చాలా మంది కి అవసరం అందరూ పాటిస్తే సరిపోతుంది మీరు చెప్పింది విన్నవరిలో కొంత మంది అయినా పటిస్తేమీరు చెప్పినదానికి విలువ ఇచినవా రవుతా ము