Может кому-то будет полезно, я записала все английские фразы с видео: Public Health Campaign -кампания общественного здравоохранения At the heart - в сердце (сама суть чего-то) So much into behaviour change - очень про изменение проведения You know what I mean - вы знаете о чем я New year resolutions - новогодние обещания Healthy options - здоровые варианты Mindlessly - бездумно Competitive - конкурентные Sharp - на острие Fresh graduate - свежий выпускник Chapter - глава Define - определять Resilience - устойчивость Tainted - испорченный Kinda - своего рода Reinforce - усиливать Figure out as you go - разбираться по ходу Figure my stuff out - разберусь со всем Really I don't have any experience - у меня нет опыта Performance - результат Change management - управление изменениями 💞💞💖💖💖💫 отдельное спасибо Насте за нереально полезный и качественный контент 💫💞💖💖
А в следующем видео хотелось бы послушать how to stay focused on your intention. У меня с этим как раз проблема: продолжать делать то, что начал, не бросать/не забывать о своих начинаниях
Настя, благодарю за упоминание моего тренинга! 🙏 А ещё спасибо за ссылки на исследования в описании! Казалось бы тема простая, но твой серьёзный подход меня всегда впечатляет! 👍 Так держать!
Когда бросила курить во вторник в 15:00 после 16 лет курения ))) 4 года уже не курю, ни сигаретки. Поняла, что могу начать новую жизнь в любой момент )))
Помню, как в школьные годы в конце августа с воодушевлением ждала 1 сентября, предвкушая, что можно начать с чистого листа. Те ощущения были действительно сильными, но, к сожалению, не долговременными. Но с тех пор, как закончила школу и начала обучение по специальности, запал набирать новые полезные привычки с началом года стал более плодотворным! Спасибо за видео ❤️
Спасибо за видео, Настя! Я хочу написать комментарий не по теме. Я хочу выразить тебе благодарность за то, как на меня повлияли твои видео, рекомендации книг и твой сияющий оптимизм! Первое время знакомства с твоим каналом для меня в каждом видео было что-то полезное. У меня ментальное расстройство и долгое время я совсем ничего не делал и совершенно не верил в то, что могу начать что-то делать и, главное, хорошо себя чувствовать и радоваться жизни. Для меня было удивлением, что есть способы улучшить свою жизнь, которые я понимаю как внедрить в свою жизнь и они правда работали! Я уже два года чувствую себя счастливым человеком, я начал учиться и формирую хорошую рутину, что иногда бывает довольно сложно. Но благодаря тебя я понимаю, что все в моих силах, что я справлюсь! Мне интересно следить за тобой, за твоим развитием. Твоя история очень вдохновляет! Спасибо тебе большое! Хорошо, что ты есть!
КАК У НЕЕ ДО СИХ ПОР НЕТ МИЛЛИОН ПОДПИСЧИКОВ???? Я очень ценю то, что вы ищите исследования на интересные темы, показывается результаты статистки, подходите ко всем темам с научной стороны, это невероятная работа,😍😩 Спасибо ☺️
я каждый рабочий день начинаю с чистого листа, где пишу список задач на день. Таком образом я мотивирую себя выполнить все задания. Это мой ежедневный fresh start
Настя,привет! Твои видео заряжают энергией и мотивируют. Каждый раз просматривая их,восхищаюсь то как ты подходишь к работе,насколько ответственно,добросовестно, очень приятно видеть человек,у которого горят глаза.Спасибо за то,что ты делаешь😊😊😊
Настя, спасибо за новые и интересные темы видео📚 Хотелось бы услышать идеи про то, как развивать мышление. Т.к. в мире информационного пространства мы теряем свою индивидуальность. Как уметь сохранить своё неповторимое «я», свою самобытность в этом пространстве.
Очень интересная тема, спасибо! Пример с чисткой зубов я запомню и буду пользоваться. Во время просмотра пришла мысль, что после расставания с партнером у людей как правило случаются качественные изменения, вероятно тут действует тот же принцип, подкрепленный сильными эмоциями
Здравствуй, Настя! Твои видео часто вдохновляют к действиям, но это просто волшебное! Особенно зацепили слова о том, что жизнь состоит из частей. Даже захотелось написать книгу-сценарий:) И, конечно же, начать с чистого листа следующую главу своей жизни!:) Спасибо ❤️
Очень мотивирующее видео 🔥 спасибо 🌹🌹🌹 Интересная статистика😁, поражает на что способен наш мозг и на сколько важны наши мысли и эмоциональное восприятие действительности
Елена, что за Темур? У меня ютуб сошел с ума и иногда берёт заставку от одного видео, а описание вообще от другого канала. Но ваш коммент вообще сбивает меня с толку, неужели и комменты теперь путаются? :D
Если что, я сейчас пишу этот коммент под видео Анастасии Кай и, кажется, тут приклеился ещё и коммент Темуру Кальвадозу? : "Вы просто не представляете те эмоции, когда видишь, что Темур подстригся, божечки как же ему идет короткая стрижка) Очень полезное видео! Спасибо, Анастасия!"
Спасибо вам большое, Настя! Очень для меня актуально. Очень тоже хочу вести блог более активно, но все время торможу, тянут назад старые привычки и просто страхи, что отвергнут мои мысли и идеи. Ваш канал очень мотивирует!
Всем доброе утро, видео здоровское. Вот и раскрыт эффект первого сентября) раньше это работало… а сейчас я задумалась - ощущение новизны пропало😟 а это ведь такой инструмент! Как оказывается) спасииибо за инфо и подачу!
Перепробовал все варианты форсирования личной мотивации : и все понедельники,начало месяца ,декада года ,времена года ..осталась последнее : Решено ! Начну ! Железно ! 1 января 3000 года ! Глаза загорелись ! Сердце забилось учащенно . Я сделаю Это !🥰😍🤩
Спасибо. Как раз в преддверии первого сентября это видео очень в тему. Надеюсь, удастся использовать этот период для того, чтобы разучиться своим нежелательным привычкам.
Я как раз последние пару недель думаю, что мне нужно новое место для работы и учёбы, что в новом месте я начну как с чистого лица, я прям чувствовала внутри, что это даст мне сил и мотивации, я смогу снова концентрироваться, а тут это видео, прям в точку 😍 спасибо за видео 🙏
Привет, Настя, спасибо за влог)). Не могла бы ты переснять видео «советы студентам», конечно, если за 4 года ты узнала новые лайфхаки и полезную информацию для помощи студентам?
вау, Настя! это одно из лучших видео! супер полезно, такой новый взгляд! хотелось бы, если можно, видео от тебя о том, как жизнь зависит от узости/широты мышления, новых взглядов на все и еще очень интересно когда ты делишся учеными, которые тебе интересны/вдохновляют, хочется узнать про них всех, и об их научном и жизненном пути! сори за сумбур))
Спасибо большое за информацию! Очень вдохновляюще! Свежо, понятно и супер-мотивирующе! 🤍 Благодарю, Настя, за твой труд, за то что делаешь такие чудесные и полезные видео! 🤍
Всегда верила во fresh start'ы. Каждый понедельник пытаюсь в спорт, каждый новый месяц есть желание начать делать что-то новое и менять свою жизнь. Мне кажется, очень важно готовиться к таким "свежим" датам. Если ты хочешь начать менять что-то с начала нового месяца, убедись, что у тебя есть всё для этого нужное, доделай старые дела, продумай как конкретно ты будешь делать новые, визуализируй, в конце концов)
Я именно тот человек, который хватается за любую возможность начать всё с чистого листа... Новый год, месяц, день, понедельник, импульс положительных эмоций.. это происходит так часто и быстро сходит на нет, что я стала задумываться, всё ли со мной нормально ?) Спасибо за видео, многое для себя поняла)
Спасибо! Очень смеялась про чистку зубов😂 ведь правда, мы не бросаем их чистить, если пропустили день 👍 Интересно, что пользовалась fresh start, но бессознательно. Если можно, сними видео про критическое мышление. Очень интересны твои размышления на эту тему!
Каждое твоё видео для меня это такой поток мотивациии. А благодаря Тому, что все видео также поддерживаются исследованиями и настоящей статистикой это даёт мне чувство, что Если она(он/они) может(могут) ЗНАЧИТ Я ТОЖЕ МОГУ. Спасибо тебе большое за то, что ты есть 🥰
Прекрасная цитата There is no Harm in believing in miracles! Интересное замечание про зубы. Как с медитацией и возвращению к дыханию. Не думала о себе в таком контексте. Отличная идея
9:47 по поводу фактора переезда - тут еще играет роль контекстозависимости любых наших привычек. Сам на себе ощущал эффект, когда переехал на время в Питер - даже кровать заправлять начал, рука не поворачивалась наводить бардак в ухоженной съемной квартире (а тут значит еще эффект разбитого окна сыграл).
Очень интересно. Понравилась идея про «обновиться, я-прошлый и я-Новый, сломать привычки и на их месте легче будет сделать новые». Попробую применить. Это кстати можно и не привязывать к календарю, а брать свои личные точки отсчета и какие-то события
Я в сентябре начинаю новую работу в генетической лаборатории как healthcare science assistant. It is super exciting. И вот это классное чувство, которое раньше всегда было перед школой и универом :)
Добрый день, Анастасия! Спасибо за мотивирующее видео. Если я верно помню, в детстве вам удалось пожить в разных странах. Может быть у вас уже есть видео на тему того, как такой опыт повлиял на ваше мировозрение? Какие плюсы и минусы в смене проживания/страны для ребёнка? Какую страну вы считаете своим домом? Важно ли для вас чуство принадлежности к какой-то конкретной культуре? Может быть у кого-то из подписчиков есть подобный опыт? Я сама со смешанной семьи, муж иностранец, и мы оба учились/работали в разных странах (от США до Австралии), но сейчас у нас маленький ребёнок (итак нагрузка 3 языка), поэтому эта тема нас беспокоит. Спасибо.
Настя, очень интересная тема, спасибо! Я вот думаю, в жизни не один проект постоянно находится в работе. Например, у меня есть какие-то успехи и продвижения в профессиональной деятельности. И тут я хочу подключить ещё занятия йогой (к примеру). Как не завалить то, что уже есть?) Или тогда не использовать фреш-старт, не оставлять себя прежнюю, а присоединять новую привычку к тому, что уже есть? Замечала, кстати, когда подключаю что-то новое, старое начинает "сбоить" - на него меньше внимания и воли остаётся.
Спасибо большое за видео!! Я то думаю, почему у меня с возобновлением изучения испанского не получилось, а я оказывается обнулилась в этом и дальше естественно дело не пошло(
Я считаю, главная мысль этого видео - это не "Начать с понедельника и правда можно", а "Когда ты сошёл с рельс, не думай, что это конец пути, а вернись на них"
А я вот только в 40лет научилась ездить на велосипеде🤦♀️, подставила цель и на днях научилась кататься😊, я в восторге😊, это круто, и это меня вдохновило на другие цели 💪.
Это 100% работает, я бросила курить с 1 января 2007 и не курю до сих пор, а в этом году 9 мая я решила, что это будет не просто День Победы, а день моей победы над алкоголем, и с тех пор вообще не пила ничего алкогольного. (Проблем с этим не было, просто поняла, что мне это не нужно)
Услышав в списке изменений «окончили университет», я вздрогнула. Уже второй месяц я в небольшой прострации, не почувствовала никаких изменений, а сразу же бросилась в учебу, до которой не доходили руки из-за сессий, дипломов. А сейчас меня будто подушкой ударили, нужно переосмыслить период, настроиться на череду изменений. Спасибо за видео и новые идеи для обдумывания!
Настя, привет! Спасибо за видео) рвешь шаблоны) У меня к тебе вопрос. Будешь ли ты в скором времени снимать видео про тайм менеджмент? Нашла у тебя плейлист, в первом видео ты говоришь про 5 шагов по gtd, а видео с тремя шагами. Будешь ли ты их доснимать? Или может быть снимешь видео о новых наработках? Пользуешься ли Trello? И какие приложения, действия, привычки тебе помогают себя организовать?
Лиза, привет! Я уже не помню почему, но действительно все 5 шагов, о которых я планировала рассказать, уместились в 3 видео! Так что эта серия полная. Для именно ТАЙМ-менеджмента я в основном использую таймблокинг - ua-cam.com/video/BbXg_GjL3m0/v-deo.html. В плане инструмента для ТАСК-менеджмента - я использую Todoist (да, я планировала как-нибудь снять апдейт про это, у меня есть очень старое видео по нему тут - ua-cam.com/video/trPIu9HcTuU/v-deo.html). В плане методологии ТАСК-менеджмента - в основном это GTD у меня до сих пор, как в той тройке видео!
Спасибо 👏👏 очень хороший лайфхак и рабочий! :) я когда-то бросила курить первого апреля. Уже 5 лет для меня это особенный день:) бросила, прочитав книру Аллена Карра, если кому-то актуально 👌
Привет, Настя! Это ребята!
что значит эта фраза, зачем ее везде пишут?
@@mynameisnik Потому что это наша любимая, фирменная фраза Насти - "Привет ребята, это Настя"😍
🤣🤣
☺️👍
ты просто гений! 😹
Может кому-то будет полезно, я записала все английские фразы с видео:
Public Health Campaign -кампания общественного здравоохранения
At the heart - в сердце (сама суть чего-то)
So much into behaviour change - очень про изменение проведения
You know what I mean - вы знаете о чем я
New year resolutions - новогодние обещания
Healthy options - здоровые варианты
Mindlessly - бездумно
Competitive - конкурентные
Sharp - на острие
Fresh graduate - свежий выпускник
Chapter - глава
Define - определять
Resilience - устойчивость
Tainted - испорченный
Kinda - своего рода
Reinforce - усиливать
Figure out as you go - разбираться по ходу
Figure my stuff out - разберусь со всем
Really I don't have any experience - у меня нет опыта
Performance - результат
Change management - управление изменениями
💞💞💖💖💖💫 отдельное спасибо Насте за нереально полезный и качественный контент 💫💞💖💖
👏😽
Спасибо большое!
Спасибо!
Спасибо!
подписался во многом из-за этого только что.
ощущение, что новая лексика в таком формате легче усваивается.
А в следующем видео хотелось бы послушать how to stay focused on your intention. У меня с этим как раз проблема: продолжать делать то, что начал, не бросать/не забывать о своих начинаниях
это я
Обложка на видео такая красивая 😍 Прям так и веет вдохновением, сразу захотелось посмотреть! И само видео оправдало ожидания ☺️
Единственный ютюб-блогер, которого я смотрю более 5 лет и буду смотреть дальше!!!
Настя, благодарю за упоминание моего тренинга! 🙏 А ещё спасибо за ссылки на исследования в описании! Казалось бы тема простая, но твой серьёзный подход меня всегда впечатляет! 👍 Так держать!
Эти видео прекрасны тем, что их можно и нужно пересматривать время от времени. Спасибо!!!
Когда бросила курить во вторник в 15:00 после 16 лет курения ))) 4 года уже не курю, ни сигаретки. Поняла, что могу начать новую жизнь в любой момент )))
Родственная душа!!!! Я тоже собой горжусь!!!! Так держать!! 🥳🥳🥳
👏
Помню, как в школьные годы в конце августа с воодушевлением ждала 1 сентября, предвкушая, что можно начать с чистого листа. Те ощущения были действительно сильными, но, к сожалению, не долговременными.
Но с тех пор, как закончила школу и начала обучение по специальности, запал набирать новые полезные привычки с началом года стал более плодотворным! Спасибо за видео ❤️
Настя ! Ты огонь , ты зажигаешь ! У меня как раз намечается fresh start!)) Пример с чисткой зубов потрясающий! Он врезался мне в память👍
Спасибо за видео, Настя! Я хочу написать комментарий не по теме. Я хочу выразить тебе благодарность за то, как на меня повлияли твои видео, рекомендации книг и твой сияющий оптимизм! Первое время знакомства с твоим каналом для меня в каждом видео было что-то полезное. У меня ментальное расстройство и долгое время я совсем ничего не делал и совершенно не верил в то, что могу начать что-то делать и, главное, хорошо себя чувствовать и радоваться жизни. Для меня было удивлением, что есть способы улучшить свою жизнь, которые я понимаю как внедрить в свою жизнь и они правда работали! Я уже два года чувствую себя счастливым человеком, я начал учиться и формирую хорошую рутину, что иногда бывает довольно сложно. Но благодаря тебя я понимаю, что все в моих силах, что я справлюсь!
Мне интересно следить за тобой, за твоим развитием. Твоя история очень вдохновляет! Спасибо тебе большое! Хорошо, что ты есть!
КАК У НЕЕ ДО СИХ ПОР НЕТ МИЛЛИОН ПОДПИСЧИКОВ????
Я очень ценю то, что вы ищите исследования на интересные темы, показывается результаты статистки, подходите ко всем темам с научной стороны, это невероятная работа,😍😩
Спасибо ☺️
я каждый рабочий день начинаю с чистого листа, где пишу список задач на день. Таком образом я мотивирую себя выполнить все задания. Это мой ежедневный fresh start
Настя,привет! Твои видео заряжают энергией и мотивируют. Каждый раз просматривая их,восхищаюсь то как ты подходишь к работе,насколько ответственно,добросовестно, очень приятно видеть человек,у которого горят глаза.Спасибо за то,что ты делаешь😊😊😊
Доброе утро ♥️
Настя, спасибо за fresh start секцию, очень интересно, есть о чем подумать!
Доброе утро! 💛 Рада начать его с твоего видео! ☺ Чудесного дня! 🤗
Предвкушение есть, первый курс в универе! 🍁❤🧡
Настя, спасибо за новые и интересные темы видео📚
Хотелось бы услышать идеи про то, как развивать мышление. Т.к. в мире информационного пространства мы теряем свою индивидуальность. Как уметь сохранить своё неповторимое «я», свою самобытность в этом пространстве.
Спасибо за видео! Очень полезно, Настя!
Здравствуйте, Настя! Какая же вы позитивная и жизнерадостная!
Решила посмотреть это видео перед новым годом, почему бы и да))) 🎄✨
Очень интересная тема, спасибо!
Пример с чисткой зубов я запомню и буду пользоваться.
Во время просмотра пришла мысль, что после расставания с партнером у людей как правило случаются качественные изменения, вероятно тут действует тот же принцип, подкрепленный сильными эмоциями
Когда мне нужен fresh start, я завожу новый блокнот 😄👍 спасибо за видео!
Здравствуй, Настя!
Твои видео часто вдохновляют к действиям, но это просто волшебное!
Особенно зацепили слова о том, что жизнь состоит из частей. Даже захотелось написать книгу-сценарий:)
И, конечно же, начать с чистого листа следующую главу своей жизни!:)
Спасибо ❤️
Привет! Про чистку зубов!!! Это просто озарение... Что нужно к движению по выбраному направлению нужно подходить как к чистке зубов.
💯💯💯
Благодарю, Анастасия!❤
Такой лучезарный позитив с первых секунд, еще не посмотрела ролик , но уже хочется поставить лайк. Спасибо за заряд позитива!⚘
Очень мотивирующее видео 🔥 спасибо 🌹🌹🌹 Интересная статистика😁, поражает на что способен наш мозг и на сколько важны наши мысли и эмоциональное восприятие действительности
Очень полезное видео! Спасибо, Анастасия!
Елена, что за Темур? У меня ютуб сошел с ума и иногда берёт заставку от одного видео, а описание вообще от другого канала. Но ваш коммент вообще сбивает меня с толку, неужели и комменты теперь путаются? :D
Если что, я сейчас пишу этот коммент под видео Анастасии Кай и, кажется, тут приклеился ещё и коммент Темуру Кальвадозу? : "Вы просто не представляете те эмоции, когда видишь, что Темур подстригся, божечки как же ему идет короткая стрижка) Очень полезное видео! Спасибо, Анастасия!"
Спасибо вам большое, Настя! Очень для меня актуально. Очень тоже хочу вести блог более активно, но все время торможу, тянут назад старые привычки и просто страхи, что отвергнут мои мысли и идеи. Ваш канал очень мотивирует!
Как Настя всегда заряжает энергией. Спасибо тебе за это!
Спасибо! Это то, что как раз сейчас мне было нужно! ❤️
Наша ты улыбашка! Всегда радуюсь твоим крутым видео 🌺
Настя, отдельное спасибо за качественное и caring описание видео и правила канала! 😌
Настя, как ты всегда вдохновляешь, дорогая. Спасибо, что ты есть. 💛
Спасибо, Настя! Ты просто умничка!
Всем доброе утро, видео здоровское. Вот и раскрыт эффект первого сентября) раньше это работало… а сейчас я задумалась - ощущение новизны пропало😟 а это ведь такой инструмент! Как оказывается) спасииибо за инфо и подачу!
Настя, так вы заряжаете! Спасибо!
Перепробовал все варианты форсирования личной мотивации : и все понедельники,начало месяца ,декада года ,времена года ..осталась последнее : Решено ! Начну ! Железно ! 1 января 3000 года ! Глаза загорелись ! Сердце забилось учащенно . Я сделаю Это !🥰😍🤩
Спасибо. Как раз в преддверии первого сентября это видео очень в тему. Надеюсь, удастся использовать этот период для того, чтобы разучиться своим нежелательным привычкам.
Настя, спасибо за интересное и увлекающее видео☺️☺️🙏🙏
Спасибо за это видео ❤️
Помимо прекрасного содержания, мотивации и fresh заряда, Настя, новое оформление видео, перевода выражений - очень стильно!!😍
Как психолог. Сразу стрессы проходят и так хорошо на душе после просмотра вашего видео.
Спасибо вам за это :)
Тысяча благодарностей за фразы на английском!
спасибо!!!!💖 как раз переезжаю в другой город для обучения в университете, отличный fresh start
Как всегда вовремя,а еще вам очень идет ваша новая прическа!)
Классный подход) интуитивно, всегда ощущала что-то подобное, оказывается я была так близко) теперь осталось практиковать 😌
Классное видео для просмотра утром
Я как раз последние пару недель думаю, что мне нужно новое место для работы и учёбы, что в новом месте я начну как с чистого лица, я прям чувствовала внутри, что это даст мне сил и мотивации, я смогу снова концентрироваться, а тут это видео, прям в точку 😍 спасибо за видео 🙏
Привет, Настя, спасибо за влог)). Не могла бы ты переснять видео «советы студентам», конечно, если за 4 года ты узнала новые лайфхаки и полезную информацию для помощи студентам?
Настя спасибо!!!!!! Смотрю видео в понедельник) И да я кое что задумала, начну с 1 сентября))))
вау, Настя! это одно из лучших видео! супер полезно, такой новый взгляд! хотелось бы, если можно, видео от тебя о том, как жизнь зависит от узости/широты мышления, новых взглядов на все и еще очень интересно когда ты делишся учеными, которые тебе интересны/вдохновляют, хочется узнать про них всех, и об их научном и жизненном пути! сори за сумбур))
Спасибо большое за информацию! Очень вдохновляюще! Свежо, понятно и супер-мотивирующе! 🤍 Благодарю, Настя, за твой труд, за то что делаешь такие чудесные и полезные видео! 🤍
Видео СУПЕР!!! Спасибо Настя!! Ты просто солнышко в темном тоннеле моей фрустрации ))
Спасибо большое! Так приятно вас слушать :ззз
Весь день вчера ждала видео от тебя)))
спасибо за прекрасное видео и полезные английские вставки
Доброе утро! Хотела послушать медитацию, но вот вышло кое-что получше :)
Всегда верила во fresh start'ы. Каждый понедельник пытаюсь в спорт, каждый новый месяц есть желание начать делать что-то новое и менять свою жизнь. Мне кажется, очень важно готовиться к таким "свежим" датам. Если ты хочешь начать менять что-то с начала нового месяца, убедись, что у тебя есть всё для этого нужное, доделай старые дела, продумай как конкретно ты будешь делать новые, визуализируй, в конце концов)
Настя! Обожаю твой контент) очень полезно каждый раз
Я именно тот человек, который хватается за любую возможность начать всё с чистого листа... Новый год, месяц, день, понедельник, импульс положительных эмоций.. это происходит так часто и быстро сходит на нет, что я стала задумываться, всё ли со мной нормально ?) Спасибо за видео, многое для себя поняла)
Тоже самое уже больше года, и каждый раз покупала блокноты/ ежедневники🙃сейчас валяются
Спасибо! Очень смеялась про чистку зубов😂 ведь правда, мы не бросаем их чистить, если пропустили день 👍 Интересно, что пользовалась fresh start, но бессознательно.
Если можно, сними видео про критическое мышление. Очень интересны твои размышления на эту тему!
Каждое твоё видео для меня это такой поток мотивациии. А благодаря Тому, что все видео также поддерживаются исследованиями и настоящей статистикой это даёт мне чувство, что Если она(он/они) может(могут) ЗНАЧИТ Я ТОЖЕ МОГУ.
Спасибо тебе большое за то, что ты есть 🥰
Ты такое солнышко! Спасибо за видео! 🤍🤍🤍
Right on time! Спасибо Настя!
Прекрасная цитата There is no Harm in believing in miracles!
Интересное замечание про зубы. Как с медитацией и возвращению к дыханию. Не думала о себе в таком контексте. Отличная идея
Спасибо, Настя! Мотивирующее видео, как всегла!
Спасибо за видео, как всегда вовремя!
Книга Power of Habit рассказывает очень классно, почему так тяжело привычка менять, и как их можно вырабатывать
Спасибо большое за мотивирующее видео 👍👍👍
Замечательные идеи! С чистого листа действительно легче начать! ✋🏼
Люблю чистый лист
9:47 по поводу фактора переезда - тут еще играет роль контекстозависимости любых наших привычек. Сам на себе ощущал эффект, когда переехал на время в Питер - даже кровать заправлять начал, рука не поворачивалась наводить бардак в ухоженной съемной квартире (а тут значит еще эффект разбитого окна сыграл).
Спасибо!!!
Когда говорит Настя , убеждать себя не приходиться )) уже знаешь что сработает;)
Спасибо за полезное видео, как всегда очень круто преподнесено)
Такими пинками к изменениям и учебе служат ваши видео!😜
Очень интересно. Понравилась идея про «обновиться, я-прошлый и я-Новый, сломать привычки и на их месте легче будет сделать новые». Попробую применить. Это кстати можно и не привязывать к календарю, а брать свои личные точки отсчета и какие-то события
Я в сентябре начинаю новую работу в генетической лаборатории как healthcare science assistant. It is super exciting. И вот это классное чувство, которое раньше всегда было перед школой и универом :)
Пример про чистку зубов просто супер! Спасибо за видео ❤️
настя, советую очень книгу «укус эволюции» про дыхание, развитие челюсти, зубов и тд. там раскрыта проблема свдс 😊
Жду видео про учёбу! Хочу знать как эффективно утилизировать канцелярию и как учить и делать конспекты)
Добрый день, Анастасия! Спасибо за мотивирующее видео. Если я верно помню, в детстве вам удалось пожить в разных странах. Может быть у вас уже есть видео на тему того, как такой опыт повлиял на ваше мировозрение? Какие плюсы и минусы в смене проживания/страны для ребёнка? Какую страну вы считаете своим домом? Важно ли для вас чуство принадлежности к какой-то конкретной культуре? Может быть у кого-то из подписчиков есть подобный опыт? Я сама со смешанной семьи, муж иностранец, и мы оба учились/работали в разных странах (от США до Австралии), но сейчас у нас маленький ребёнок (итак нагрузка 3 языка), поэтому эта тема нас беспокоит. Спасибо.
о, как во время... Попала под реструктаризацию, сижу вот думаю, что делать и что можно/нужно менять
Настя, очень интересная тема, спасибо!
Я вот думаю, в жизни не один проект постоянно находится в работе. Например, у меня есть какие-то успехи и продвижения в профессиональной деятельности. И тут я хочу подключить ещё занятия йогой (к примеру). Как не завалить то, что уже есть?) Или тогда не использовать фреш-старт, не оставлять себя прежнюю, а присоединять новую привычку к тому, что уже есть? Замечала, кстати, когда подключаю что-то новое, старое начинает "сбоить" - на него меньше внимания и воли остаётся.
Я *поморщилась от боли в животе*
Настя в этот момент: вы наверняка сейчас поморщились
Я: 😳
А я в этот момент сдерживала чих 🤧 Настя не дремлет 😂
Лайк с первых секунд 👍 досмотрела до конца, отличное видео👏
Спасибо большое за видео!! Я то думаю, почему у меня с возобновлением изучения испанского не получилось, а я оказывается обнулилась в этом и дальше естественно дело не пошло(
Хм, тоже пыталась это внедрять неосознанно... Оказывается, этому есть название и объясненин. С 1 сентября беру новый fresh start :)
🙏💕спасибо! Очень АО время
Я считаю, главная мысль этого видео - это не "Начать с понедельника и правда можно", а "Когда ты сошёл с рельс, не думай, что это конец пути, а вернись на них"
А я вот только в 40лет научилась ездить на велосипеде🤦♀️, подставила цель и на днях научилась кататься😊, я в восторге😊, это круто, и это меня вдохновило на другие цели 💪.
Я пытаюсь научиться рисовать. Избавляюсь от стереотипа что что-то "поздно" делать
Это 100% работает, я бросила курить с 1 января 2007 и не курю до сих пор, а в этом году 9 мая я решила, что это будет не просто День Победы, а день моей победы над алкоголем, и с тех пор вообще не пила ничего алкогольного. (Проблем с этим не было, просто поняла, что мне это не нужно)
Для меня никогда не работал новый год, но 1 сентября - это абсолютно мое, я даже неосознанное увольнялась и уходила на новые места на 1 сентября
Спасибо, очень откликнулось о сравнение с чисткой зубов!
Буду долбить свою скалу с целями и дальше
Услышав в списке изменений «окончили университет», я вздрогнула. Уже второй месяц я в небольшой прострации, не почувствовала никаких изменений, а сразу же бросилась в учебу, до которой не доходили руки из-за сессий, дипломов. А сейчас меня будто подушкой ударили, нужно переосмыслить период, настроиться на череду изменений. Спасибо за видео и новые идеи для обдумывания!
Настя, привет! Спасибо за видео) рвешь шаблоны)
У меня к тебе вопрос. Будешь ли ты в скором времени снимать видео про тайм менеджмент? Нашла у тебя плейлист, в первом видео ты говоришь про 5 шагов по gtd, а видео с тремя шагами. Будешь ли ты их доснимать? Или может быть снимешь видео о новых наработках? Пользуешься ли Trello? И какие приложения, действия, привычки тебе помогают себя организовать?
Лиза, привет! Я уже не помню почему, но действительно все 5 шагов, о которых я планировала рассказать, уместились в 3 видео! Так что эта серия полная. Для именно ТАЙМ-менеджмента я в основном использую таймблокинг - ua-cam.com/video/BbXg_GjL3m0/v-deo.html. В плане инструмента для ТАСК-менеджмента - я использую Todoist (да, я планировала как-нибудь снять апдейт про это, у меня есть очень старое видео по нему тут - ua-cam.com/video/trPIu9HcTuU/v-deo.html). В плане методологии ТАСК-менеджмента - в основном это GTD у меня до сих пор, как в той тройке видео!
@@funastacia спасибо огромное за такой подробный ответ!🙏😊
Да, я вот тоже думаю, первое сентября, малышастик пойдет в садик у меня появится время на учебу.
Спасибо 👏👏 очень хороший лайфхак и рабочий! :) я когда-то бросила курить первого апреля. Уже 5 лет для меня это особенный день:) бросила, прочитав книру Аллена Карра, если кому-то актуально 👌