Você entende o que sente? Sua raiva está comunicando algo!

Como você reage quando sente raiva? A raiva é considerada uma das emoções humanas mais básicas. E um gatilho que faz com que a raiva venha à tona é a frustração. Quando você é bloqueado, limitado ou ameaçado de alguma forma.
Neste vídeo nós vamos entender melhor o que a raiva pode estar te comunicando, quais os gatilhos da raiva. Mesmo se você for uma pessoa que não expressa a raiva com agressividade, esse conteúdo vai te ajudar a entender porque você sente isso.
No final do vídeo nós também vamos falar de duas estratégias que são utilizadas em psicoterapia e nos protocolos de manejo de raiva que você pode começar a usar também e lidar melhor com essa emoção.
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Forte abraço,
Cristine Schwengber
Psicóloga (CRP 12/17432)