FLEXIBILIDADE PSICOLÓGICA: A CHAVE PARA REDUZIR O ESTRESSE

Você já ouviu a metáfora da batata e do ovo na água quente? Assim como eles reagem de formas diferentes ao mesmo estímulo, nossas respostas ao estresse também variam. A flexibilidade psicológica é a habilidade de lidar, aceitar e se ajustar a situações difíceis, agindo de forma alinhada aos nossos valores.
Neste vídeo, vou te mostrar como desenvolver essa habilidade pode reduzir o impacto do estresse, melhorar sua resiliência e promover saúde mental. Vamos explorar como práticas baseadas na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) podem transformar sua maneira de enfrentar desafios.
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