SUPERA LA ANSIEDAD ✅ No hagas esto o la ANSIEDAD EMPEORA ❌
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- Опубліковано 7 гру 2022
- Conoce 3 soluciones que en vez de mejorar te EMPEORAN la ANSIEDAD. Supera la ansiedad y no hagas esto que te explico sino la ansiedad te va a empeorar.
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Me encanta la claridad con la que explicas las estrategias, ¡Cómo no te conocí antes!
Gracias.
Bravo, las cosas claras, gracias por tu sinceridad.
Total razón. Excelente video ❤
Por supuesto que la meditacion y la respiracion consciente es eficiente Lo recomiendan miles de expertos.Y el magnesio es excelente.
La mejoooooooor!!!!🤗🤗🤗🤗
Totalmente contigo Julia! A mi me ha pasado lo que comentas en primera persona, pero la gente no esta acostumbrada a las técnicas de terapia breve.,gracias por tus aportaciones!
Hola,¿Podrías hacer un video sobre imsomnio? He mejorado con tus vídeos la ansiedad y esta terapia me parece lógica pero algun consejo para el tema del sueño me vendria muy bien,ahí no sé que hacer, gracias.
La cantidad de comentarios negativos en este vídeo solo se explica de una forma: es porque eres mujer. Ernesto de "la ansiedad me tiene miedo" ha dicho durante años las mismas cosas que tú, con más agresividad incluso, pero a él lo alaban y les parece perfecto. Yo llevo 3 años sin superar la ansiedad y sé perfectamente que es por hacer todo lo que dice este vídeo que no debo hacer. Y mí ansiedad lo escucha y tiembla porque sabe que es la solución pero no me animo a darla.
primero de todo gracias, luego saber qué hay qué hacer no es suficiente para hacerlo. Por eso un psicoterapeuta breve estratégico dominamos la técnica , y la relación y comunicación necesaria para que puedas dejar de hacer lo q digo rn rl video. Si quieres te ayudo algun dia, Escríbeme info@juliapascual.com
un abrazo
Solo una Pregunta para alguien que termino evitando sitauciones como personas, objetos o lugares por 5 meses por asi decirlo como retomar todo eso con normalidad nuevamente
es que yo empeze con ansiedad hace 8 meses aproximados pero yo no sabia que tenia ansiedad me fui enterando como 2 meses despues ya cuando mi ansiedad estaba algo avanzada pero a pesar de saber que padecia de ansiedad no sabia tantos datos de esto y fue empeorando cada vez mas siempre atacandome pensamientos horribles y desagradables por lo que comence evitando situaciones que antes manejaba con normalidad y ahora si trato de retomar eso que evite me siento mal a tal grado que no tolero tenerlo cerca y empiezo acordarme de esos horribles pensamientos como vuelvo a tomar mi vida como estaba despues de haber evitado por tanto tiempo todo porque no me gustaba sentir ansiedad y esos pensamientos que consejo me daria por favor
Ostres que dura T’has posat en aquest vídeo, com si estessin bastant indignada la manera que es feia a l’hora de treballar fins ara, i no fos la correcte,. Té molt i molt de sentit el que dius i crec que tens tota la raó, I és molt difícil afrontar els problemes i és molt més fàcil evitar ho.
Em faig una pregunta sabent tot això perquè no s’ha fet abans amb els anys d’experiència.
Felicitats pel Canal
Maravilloso Como todos tus videos, y que hermosa es usted , luce espectacular!!
Gracias Rob. Este vídeo es duro para quién padece la problemática. Saludos
Bombazo de video 👏👏👏 gracias por la información tan valiosa. Ahora me pregunto si esto pasa en general con las emociones "negativas". Por ejemplo hay cierta música o arte que me produce tantísima melancolía (creo que es...) que me provocan llanto descontrolado. Y nunca se si mejor lo evito o me expongo hasta hacerme "dura"
Gracias Helena… tu has entendido mi tono de indignación. Necesitaría hacerte más preguntas para valorar tu situación. Recuerda que cada emoción cumple una función pero q no deben de estar descontroladas ni tampoco apagadas.
@ he llegado desde Muy lejos doctora
❤
Esto fue una paliza, a los conceptos psicológicos y psiquiátricos tradicionales.
De acuerdo en todo, con el inciso de que esto para trastornos de personalidad severos que sufren crisis de ansiedad no sirve. No es tan fácil el planteamiento así, tan directo, cuando hay traumas graves. Y luego, la meditación y las técnicas de respiración en el momento incorrecto son contraproducentes, como bien dices, pero como hábito es algo muy beneficioso a la larga. Nada de lo que mofarse. Un saludo.
¿estoy hablando de como curar un trastorno de personalidad en este vídeo? ¿estoy hablando de como curar un trauma en este vídeo? pues entonces cada tema q dices necesita de sus herramientas. Yo estoy hablando de Ansiedad y como concreto en este vídeo de ataques de pánico y para vencerlos la meditación , ni la respiración no funcionan. NO me río de hecho el tono del vídeo expreso mi frustración q siento hacia ciertos compañeros de profesión pero sobretodo a los INTRUSISTAS
@ Estás hablando de enfrentar crisis de ansiedad que también se encuentran incluidas en trastornos de personalidad, por lo que considero necesario recalcar que tu mensaje no puede ser universal para que aquellos con trastorno de personalidad que vean el vídeo no lo tomen como cierto para ellos. Creo que es nuestro deber como profesionales no afirmar con tanta firmeza asuntos tan complejos y hacer incisos para no confundir. Entiendo que no estés de acuerdo.
@ no es una cosa de estar de acuerdo o no estar de acuerdo. te invito a verme trabajar y ver como personas que sufren del trastorno de personalidad y tambien sufrían de crisis de ansiedad estas crisis se erradican. Y hablo con tanta contundencia por mi experiencia clínica.
@ Lo siento, pero no concuerdo contigo en esto. El tratamiento de los trastornos de personalidad va a otro ritmo. Necesita cocerse a fuego lento y requiere de una gradualidad que no casa con la exposición rápida y directa a situaciones asociadas a crisis de ansiedad de la que hablas en el vídeo. Y yo, como habrás supuesto, también hablo por experiencia clínica.
@ puedes hablar de años ejerciendo pero quizás y por lo que intuyo no de resultados de resolución de problemáticas psicológicos. Zapatero a tus zapatos y estate feliz con tu fuego lento compañero y con tu trabajo si ves resultados. Cuando quieras conocer la terapia breve estratégica pásate por aquí o nos conocemos. Yo encantada ☺️
Duermo Poko me despierto desesperado es horrible ayuda para superarlo
Cuando te empecé a leer los comentarios, me dió ansiedad y quite el vídeo. Luego ... Dije yo misma, nooo! Lo voy a ver porq no verlo es tener miedo a sentir ansiedad. Y vaya !! Entendí que todo lo que dices es verdad y no la sentí !! A veces mi mente dice y si acepto los síntomas será que me acostumbro a ellos ?
Cómo quitarme el "y si'" y si no funciona y si no me curo ? Siento que ese es mi pensamiento obsesivo, y por eso no quiero hacerle caso pero es el que me da la sensación de ansiedad cada vez que estoy bien !
bravisimaaa 👏👏 has visto los vídeos de las técnicas para la ansiedad??
Cómo puedo hacerle para dejar de tomar los medicamentos k me dio el psiquiatra, ya k no me han echo sentir ningún cambio , sufro de depresión y ya no salgo de la casa para nada , perdí el deseo de todo , tomo venlafaxina de 75mg 3 cápsulas x la noche y Alprazolam media pastilla de 2 mg tmb en la noche
Vanessa puede ayudarte mi psiquiatra con visita online si quieres. Escríbeme a info@juliapascual.com
Haz algún dia videos para ligar con mujeres!!. Enhorabuena por la cantidad de suscriptores que estás teniendo y de como vas creciendo :)
temazo. Pero se nos van a tirar encima muchas cuando sepan ciertos trucos q funcionan.
Busca a Andrés Vernazza. De lo mejorcito en temas amorosos y demás
@@helenacygnet Que te parecen Mario Luna o Álvaro Reyes?
Normalmente me gusta todo lo que publicas, me parecen sabios consejos y se te ve muy profesional, pero en este vídeo haciendo burla a otras formas de trabajar usando un tono tan despectivo y grotesco, no me ha gustado nada.
Yo tengo ansiedad y a mi me ha ayudado mucho (a parte de otras cosas) el mindfulness por ejemplo, las meditaciones, la aromaterapia, el Reiki...siempre he sido más de tragarme las cosas que de exteriorizarlas, creyendo que yo sola podía pero he aprendido a pedir ayuda y expresarme más abiertamente después de haber quebrado, entonces me parece que dependiendo del problema y la persona, funciona mas una cosa o la otra, no se puede generalizar ni hablar tan a la ligera de cosas tan fuertes.
hablo indignada pq debo de hacerlo. que sea terapéutico algo no quiere decir que cure. a la vista esta, q parece por lo q dices que sigues con Ansiedad. Si es q más seria me tendria que poner.
@ pero esas formas pueden ofender a otras personas que lo hacen con su mejor intención o a las personas que lo hacemos y nos ayuda realmente, la ansiedad no se cura de un momento a otro, es un proceso largo y es complejo sea cual sea la técnica que se use para mejorar o curar, en mi opinión...ojalá fuera más fácil.
En fin, que me lío...para hablar con la verdad no hace falta burlarse de otros, si la técnica que usas tú cómo profesional es buena (que seguramente) entonces solo hay que demostrarlo. No me gustó cómo te expresaste aqui sinceramente, pero tú contenido me gusta.
Video Content & Conversations

Corrige ortografía y redacción de este texto: El contenido del vídeo debería ser donde se centre la conversación, hablar de como percibes el mensaje es válido, como también es válido, hacer contundentes con el mensaje. Que bueno que a ti te a ayudado esas prácticas, que a otros probablemente sea por suerte, sean placebo y el síntoma persista, por qué como dices un proceso. Pero un proceso donde reconoces patrones mentales, normalizar emociones y aprendes a encontrar soluciones funcionales y adaptativas. Ojalá también te indignes con esos gurus que con temas místicos, espirituales y de meditación abusan y manipulan a muchas personas. Por eso, es importante este mensaje "basta de normalizar conductas de riesgo, revictimizar y engañar a las personas".
Corrección del texto:
El contenido del vídeo debería ser el enfoque de la conversación. Hablar de cómo percibes el mensaje es válido, al igual que hacer críticas contundentes sobre el mensaje. Es bueno que hayas encontrado ayuda en esas prácticas, aunque para otros podría ser simplemente suerte o un efecto placebo, y los síntomas persistan, como dices, es un proceso. Sin embargo, es un proceso en el cual reconoces patrones mentales, normalizas emociones y aprendes a encontrar soluciones funcionales y adaptativas. Ojalá también te indignes con esos gurús que abusan y manipulan a muchas personas con temas místicos, espirituales y de meditación. Por eso, es importante transmitir el mensaje de "basta de normalizar conductas de riesgo, revictimizar y engañar a las personas".
Los consejos me parecen buenos. Pero tu forma de expresarte no me gusta en absoluto, despectiva, parece llena de ira, me costo seguir viendo el video ya que me generaban ganas de sacarlo.
Una pena porque la informacion es buena
tomo nota… esta realizado después de una supervisión clínica q me enfado tremendamente siiiii!!!
No me gusta nada las maneras en la que hablas, un tono super desagradable y despectivo... Los terapeutas de ahora, quieren ir de colegas/influencers y pierden toda la credibilidad...
tomo nota, pero tienes videos en mi canal de TODO. hasta conferencias sobre el tema donde me expreso de manera solemne y serie por el sitio donde estoy. como bien dices, hacer un video para redes y decir tanto en poco tiempo cambia el tono.