5 things that will help in running II is available and just II what and where to buy
Вставка
- Опубліковано 18 сер 2018
- Hello everybody. This review is dedicated to my vision of what things you need to run. I, as an amateur athlete, have passed, as all circles of hell say. Namely, while I was looking for this golden mean for myself, I constantly got off my nails from the shoe, my calluses appeared, my head ached from the wind blowing my eyes. I, like any other layman, suffered from dehydration, I had pains in my lap and no matter how funny if you do not hear this runner. If you do not have such problems, then you are a professional or simply did not try to run more than 10 kilometers. For you, I will go shopping and show what it is worth to take in my opinion, and that is not worth it. Because I'm on vacation and with me as you understand only a minimal set of clothes and shoes, I'll show you what I have and what is in popular stores, and on the Internet that I would advise you to buy or what to navigate. And how and on what you can save, and in what in my opinion it is impossible. I will not delay and if you decide to run, the first thing you need to choose is shoes. While I go shopping and show what kind of sneakers are good, and which are not, I'll tell you how to choose them. At once I will make a reservation, I check FOOTWEAR according to several criteria, the first one - they should have the possibility of lacing for running, the sole should be moderately elastic, because there are shoes for the crossing, its shoe is much stiffer, and of course the insole should change. And most importantly, they must be labeled, which is made for running at least a name. While showing the options, I'll tell you that when choosing shoes, only two things matter - if you have problems with the musculoskeletal system and whether there are problems with excess weight. If there is, then for you there is only one way out: it's a gel from the Aisicks, or go to the nearest sports line, or any other shop with a treadmill and shoe selection through a computer, for example in adidas, there it will be free (in the sports line give 1000 rubles if you do not start buying shoes from them, but it's better for them to measure them but not to buy them). In adidas do not buy ever. They have cosmic prices. You can always order via the Internet cheaper. I'll explain why you need it - check what's right for you. In addition to the 3 kinds of foot shapes that exist, there are two main types of width, three types of pronation, several types of flatfoot and other problems in the musculoskeletal system, there is still a separation of shoes according to damping properties for different types of distance and of course different surfaces, by weight of the runner, it's easier than you are harder - the better the shoes should extinguish your step when touching the ground. The easier you are, the easier it is to choose shoes, but it's better not to joke about it. Why? I am 34 years old and what is the pain in my knees I know. Briefly - in my opinion, the most universal of all existing models and brands of shoes at the moment - Mizuno Wave runner, with whatever you find them by numbers now from 18 to 21, earlier can not be found. Here, be sure to remember that shoes must be 1 cm more than your foot, close toe in the sneaker should never be, reasons: the first - because when you run the foot swells, the second - if you run rarely remember that the foot rises all the way life, and maybe in 5 years they will become small if you buy back-and-forth. Now the addition - do not think that if you bought good sneakers, they do not fall apart and they are eternal! No, a maximum of 500 km and their depreciation properties will begin to fall sharply. So plan to buy a 2-3 season for a maximum. I usually run in some crosses about 1400 km, then I throw out, just to try new ones, the same model as you, in order to understand that you are already running around in bast shoes. Do not forget to buy decent sports socks! I generally always run in winter socks, so that there is better cushioning, I'm afraid for my knees - they die first among the runners. Run ONLY on the ground, sand or treadmill, do not listen to anyone, you have one health, and if you are not a marathon runner at 60 kg weight, do not go to another cover. Remember that doctors generally do not recommend running after 30 years. Do not forget that for different types of surfaces you need different shoes, for tram crossings you can use salomony trails, or all marked Trail wounds, for snow special winter sneakers with spikes. Also remember - buy only if spikes from metal, the rest will slide on ice. On the treadmill fit even fitness crosses, do not run in professional half-marathons, they have minimal depreciation, minimal support and in them though the maximum speed after such not only the legs will fall off, but also the knees will fly out. To navigate the prices, Mizuno Wave runner at the end of the season can be bought in the area of 6000 rubles, aysiks kyano in the area of 7000.
- Наука та технологія
▶ КАНАЛ СО СКИДКАМИ t.me/polzaSKIDKI
🔥ПОКУПАТЬ В РФ ЗДЕСЬ shp.pub/6wxlia?erid=2SDnjeHD7UC
🔥ПОКУПАТЬ ЗДЕСЬ alii.pub/6xoinu?erid=2SDnjdmr2Xj
🆘 МОЯ ЛИЧНАЯ ТЕЛЕГА t.me/polzaSAS
✅БОЛТАЛКА В ТЕЛЕГЕ t.me/polza_NET
✅ПРОМОКОДЫ СКИДКИ И КУПОНЫ НЕ ДЛЯ СТРАН СНГ ЗДЕСЬ t.me/polza_global
✅КАНАЛ С СТРИМАМИ ТЕСТОВ СМАРТФОНОВ ua-cam.com/channels/2ICyu5f72wtQBBvYa16iWA.html
✅СВЕЖИЕ ТОПЫ
ДО 20 К РУБЛЕЙ ua-cam.com/video/P1mN-jn4AtA/v-deo.html
ДО 30 К РУБЛЕЙ ua-cam.com/video/ePHQYBZkGlY/v-deo.html
ДО 40К РУБЛЕЙ ua-cam.com/video/WXxqQrmXxuU/v-deo.html
ДО 50 К РУБЛЕЙ ua-cam.com/video/bbScZjr14-8/v-deo.html
ТОП ФЛАГМАНОВ ПО ЦЕНЕ КАЧЕСТВУ ua-cam.com/video/btKSL-IutB8/v-deo.html
ТОП 10 УМНЫХ ЧАСОВ ua-cam.com/video/ssJ-6E1kxGU/v-deo.html
ТОП 10 НАУШНИКОВ НЕ ДЛЯ ВСЕХ ua-cam.com/video/NSvrogIUYk4/v-deo.html
ТОП 10 НАУШНИКОВ АНКЕР ua-cam.com/video/WHmEpcrTDOo/v-deo.html
ТОП 10 УМНЫХ ЧАСОВ ДО 5000 Р ua-cam.com/video/pR_UqR5IEaI/v-deo.html
ТОП 10 НАУШНИКОВ ДО 5000 Р ua-cam.com/video/knZo7zQhcDw/v-deo.html
ТОП 10 НАУШНИКОВ С КОДЕКОМ LDAC ДО 10000 РУБЛЕЙ ua-cam.com/video/egtvoIhfTrA/v-deo.html
🆘 ТЕКСТОВЫЕ ОБЗОРЫ - И СПИСОК УСТРОЙСТВ КОТОРЫЕ Я ТЕСТИРОВАЛ С ХАРАКТЕРИСТИКАМИ ЗДЕСЬ dzen.ru/polzanetarticles
🔥НОВАЯ ПОЛЬЗАИНСТА t.me/POLZA_FOTO
✅😉😉ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ НА БУСТИ ЗДЕСЬ boosty.to/polza.net (там я буду продавать на аукционах часть своих девайсов)
✅ДОНАТ СЮДА ))) www.donationalerts.com/r/polza_net
🔥 СВЕЖИЕ ТОПЫ----
🔥 СВЕЖИЙ ЧАСОВ ua-cam.com/video/he5dKsuA0Zo/v-deo.html
🔥 СВЕЖИЙ ТОП ФЛАГМАНОВ ua-cam.com/video/hhTXbAJY8vs/v-deo.html
🔥 СВЕЖИЙ ТОП ДО 25000 Р ua-cam.com/video/9Xr-DYhO3ZA/v-deo.html
🔥 СВЕЖИЙ ТОП УШЕЙ ДО 50 ДОЛЛАРОВ ua-cam.com/video/EMWf0pl80zA/v-deo.html
🔥 СВЕЖИЙ ТОП УШЕЙ ОТ 100 ДОЛЛАРОВ ua-cam.com/video/CpkIPg9dsGA/v-deo.html
🔥 СВЕЖИЙ ТОП ДО 10 000 Р ua-cam.com/video/R8Stl2ovPa0/v-deo.html
🔥 СВЕЖИЙ ТОП БРАСЛЕТОВ ua-cam.com/video/eScXOLW-QQA/v-deo.html
🔥 СВЕЖИЙ ТОП РОБОТОВ ПЫЛЕСОСОВ ua-cam.com/video/6V9ax50BvFs/v-deo.html
🔥 СВЕЖИЙ ТОП ТЕЛЕФОНОВ ДО 15000 ua-cam.com/video/NV9hu8Deh0U/v-deo.html
🔥 СВЕЖИЙ ТОП СМАРТФОНОВ ДЛЯ ИГР ua-cam.com/video/800sQzjkNns/v-deo.html
🔥 СВЕЖИЙ ТОП ДО 20000 Р ua-cam.com/video/bc2nvQ_DKp4/v-deo.html
🔥 СВЕЖИЙ ТОП БЕСПРОВОДНЫХ КОЛОНОК ua-cam.com/video/jTLx-4oelQc/v-deo.html
🔥 ОБЗОРЫ vk.com/polza__net
✅✅✅ 30 ПРАВИЛ КАК ВЫБРАТЬ СМАРТОФОН ua-cam.com/video/4dfZxapKObQ/v-deo.html
🔥 ТВИЧ КАНАЛ С ЕЖЕДНЕВНЫМИ СТРИМАМИ _) www.twitch.tv/polza_net
✅✅✅ ЧТО Я ДУМАЮ О ТОПОВЫХ БЛОГЕРАХ И КАК Я ЗАРАБАТЫВАЮ t.me/polza_NET/250112
промики на скидку - в телеге)
🔥 донат КИДАТЬ СЮДА Z103455960039 ----- ВЕБ МАНИ --- СПАСИБО)))
✅✅✅✅РАЗЫГРЫВАЮ🔥🔥🔥🔥🔥🔥
ЕЖЕМЕСЯЧНО - ОДИН СМАРТФОН. УСЛОВИЯ - ПОДПИСКА НА КАНАЛ С КОЛОКОЛОМ И КОММЕНТАРИЙ ПОД ЛЮБЫМ РОЛИКОМ, ПОДПИСКА НА ТГ СКИДОК t.me/polzaSKIDKI.
ИЛИ В КОММЕНТАРИИ ПОД ЛЮБЫМ ПРОЛИКОМ ИЛИ НА СТРАНИЦЕ КАНАЛА УКАЗАТЬ СВОЙ ТГ (ДЛЯ ПРОВЕРКИ И СВЯЗИ). РОЗЫГРЫШИ ЕЖЕМЕСЯЧНО🔥
📩 For commercial inquiries myasnikov.sin@gmail.com
Реклама АЛИБАБА.КОМ (РУ) ИНН 7703380158 ООО "ЯНДЕКС" ИНН 7736207543
Польза com стоит. Интересно и полезно
Польза com однозначно стоит!! Супер интересно! Мне как раз 30, всё мечтаю начать бегать, не 3 раза в месяц, а в неделю!
конечно продолжай, твой канал для меня находка. интересно, без матов, все как надо👍
Стоит снимать. Мне например интересно с чего начать, сколько можно бегать с самого начала чтобы не убить себе ничего сдуру или незнания и т.д. У вас я так понимаю горький опыт есть.
@@user-yr5cx5xl3b у меня один горький опыт) я сегодня бежал 21 км на трэйле впервые в жизни(моё - это дистанция 400 и 800 метров)... Так вот при трене я бегаю 1 час 26 минут... А на трассе сегодня показал 1 час 50 минут 55 секунд. И это мой личный позор) оказалось что трасса по песку... А я в шоссейных... И это не оправдание... Но обидно жесть... 28 из 58 мужчин... Короче главное - это движение) и если вы найдёте в себе силы вы будете молодцом))) подписывайтесь))) и спасибо за комент)
Я думал для бега нужны 2 вещи, левая нога и правая.
и голова) для равновесия
у меня колено и голень... вечером опухоль сойдёт а утром после кросса опять боль и опухоль.. так нет же.. из принципа .. я не сдамся)) пока люди не объяснили что это от обуви хотя у молодого и от кирзачей нифига не болело.. вот так. а ещё когда больше 10-ки пах натирает. а вы ноги.. сначала голова, потом всё остальное
а ещё (боксёрское наследие) бегал тепло одетый чтоб больше пропотеть.. опять же люди объяснили что эффект обратный.. смешно смотреть когда люди не начав бегать, начинают слушать спецов, одолейте сначала 20 км а потом вникайте, а то после двух дней всё желание пропадает и дальше опять на диване лежат
дык... 20 км бегают единицы... я уж не говорю о марафонах... начинать нужно с 5 км... идеально для меня 10.... на 20 км много времени уходит, да и скушно, но раз в неделю нужно.. ибо форму длинные дистанции хорошо поддерживают, а главное появляется выносливость и целеустремленность
Это не на долго. Лучше ещё голову)
Решил начать бегать...Посмотрел видео и передумал ...
Мне жаль валера... вам достаточно кроссовок и желания... не смотрите подобные видосы пока не начнёте
@@PolzaNet хорошо)
@@VjValera нет уж, передумал ляг на диван значит!
и правильно... если начал растить живот - стань чемпионом в этом... нефиг метаться в различные области... доведи цель до абсолюта))))
А зря. Если с умом. Кучу здоровья даст в будущем и кучу новых знакомств, активных и целеустремленных людей
Для того, чтобы начать бегать,самое главное что нужно, это ЖЕЛАНИЕ!!! Я КМС на 1500м выполнил в обычных Адидас Лужники, шортах ноунейм и простой хб футболке...Не говоря о том, что и МС в велоспорте на разделке выполнил на ХВЗ ) Для просто занятий, нужно желание.
супер обзор , долго искал детальную информацию
Ёмко, доходчиво, познавательно и полезно. Благодарю.
и бесполезно...
Ассаламуаллейкум Брат. Однозначно снимать. Ролик очень полезный, познавательный и методичный. Спасибо огромное.
Про кроссы максимально доступно и полезно.Спасибо побольше бы видео такого плана.
Очень информативно, спасибо за помощь.
-Кроссы всё таки по виду пронации надо подобрать (бесплатно в Адидасе проходил)
И лист с мокрыми ногами не поможет . Так как например при нагрузке стопа проворачивается , а это видно только в динамике на видео на паузе .
- У тебя компрессия неправильная или размер большой .
Хорошая дороже (Skins , 2XU, Mizuno 8000 .) Но только тайтсы длинные или короткие . Больше ничего не нужно
- Перчатки максимально тонкие а то жарко будет . Как и шапку . Бегаю в бафе однослойном вместо шапки. До - 7 легко
- Рюкзак с водой и едой до 20км не нужен
-Шорт до +7 хватает легко если нет северного сильного ветра
Ешьте не меньше чем за 2 часа , лучше 3-4часа .
- Смарт на поясе с Приложение Endomondo с русскими оповещениями (темп , дистанция , пульс ( или средние за треньку) . Интервал по времени или расстоянию сам выставляешь . На 4Pda есть + китай блютуз датчик нагрудный (1200 р CooSpoH6)
на 20 км по прохладе ваще ничего не нужно... беги и радуйся жизни)))... можно пульсометр нагрудный и всё... дома можно будет снять показания... чем меньше навешаешь, тем меньше натрёт... это ж не учебка, чтоб с разгрузкой бежать 15 км в противогазе)))
Этот блютуз датчик нагрудной работает с приложением Nike Run Club? Не в курсе?
Спасибо за рекомендации, все чётко и понятно.
Спасибо! Очень доходчиво и по делу!
Спасибо за отличные советы по бегу!
Спасибо что даешь нам возможность не совершать твои ошибки! Как обычно - очень полезно! Мучо гиасиас!
Александр, спасибо, прикольный и интересный обзор )
За информацию о дыхании респект. Всё маялся, что дышу неправильно, а, как оказалось, правильно. Спасибо за видео
Лучший👍💯
Пересмотрел очень много видосов, но это все в одном и сжато)) Лайкосик ❤
Чётко по делу) благодарю!
Крос. Очень ёмкое видео, я как раз решил перед зимушкой побегать, заказал компрессионку ))
Привет. Прикольные и полезные на мой взгляд у тебя видео! 👍
Сделай пожалуйста обзор топов кроссовок для бега на осень - зиму(которые можно найти в магазинах)
Добрые Советы ! Спасибо !!!
Очень содержательное видео, много нового для себя почерпнул! Спасибо!
Благодарю за видео.
это супер обзор!Я узнала много интересной инфо!!спасибо!Пересмотрела 3 раза видео и сделала себе пометки!
Рад что вам понравилось)
Спасибо, очень полезное видео.
Познавательно, и что то новое узнать и со своими выводами сравнить. Про кроссы вообще абсолютно точно, начинал давно в нб, не комфортно было, стоило поменять на асикс, полетел над землёй!!))) спс за видос
то, что искала! спасибо!
Это самый объемный обзор по бегу для новичка! Благодарю за нюансы и ясность мыслей.
Всё правильно!!спасибо за полезные советы)
Спасибо, крутой обзор. Ваш канал - открытие!
Рад таким подписчикам!)))
Посмотри другие видео на канале))) Они не хуже)) и про браслеты))) А понравились поделись пожалуйста!)
Спасибо что посмотрели видео). Очень прошу поставь ЛАЙК или ДИЗЛАЙК.
Это поможет мне стать лучше. Если что-то не понравилось или есть вопросы сразу пиши!)
Обязательно отвечу Всем!)Кто подпишется всем спасибо и жду в друзья)!!!
НА КАНАЛЕ КОНКУРС Розыгрыш Amazfit Bip 30 сентября; Mi Band 3 - 15 сентября; Honor Band 3 - 1 сентября
(условия по бэндам - подписка лайк комент). И жду на фейсбуке))) facebook.com/groups/220232732028907/?
Условия по бипам в фэйсбуке репостнуть 5 видосов с моего канала и угадать цену за которую я купил бипы.
Цену отправить в личку в Facebook/ Ещё раз спасибо за просмотр. И посмотрите на канале много интересных вещей)) может какие понравятся)))
все обзоры ооочень короткие)
Четко! Спасибо! 😀👍
Обязательно продолжать тему-бега!Словил себя на мысли что стоит еще раз пересмотреть данный ролик,вновь нашел для себя подсказки.Спасибо!
Нз) рад что был полезен тебе Олег) Вседа приятно видеть тебя в коментах)
Четко и по факту!! Спасибо
Спасибо, и добра тебе автор. Информация подана отлично.
Вот за этот обзор - отдельное спасибо!!!
Идеальное видео. Информативно, со своим опытом, эффективно. Спасибо. И не загордись)
гордость точно не про менЯ)....
Полезное видео. Спасибо большое)
Спасибо за видео очень много полезной информации
Круто! Продолжайте эту тему!
Фигня. Бегом можно заниматься после 30 и нужно марафонцы вообще в основном возрасные
ну, только они до этого лет 15 как бегают. Заниматься бегать после 30 можно, а вот начинать - большой вопрос. Без должной физической подготовки до бега, это может быть очень травмоопасно.
Про дыхание могу сказать, что начинающим надо дышать как угодно, за этими подсчетами быстрее выдыхаешься только и требует время чтоб дыхалку восстановить. ДА и в целом начинать бегать надо в чем угодно с чем угодно, главное это начать а уж потом начинать изголяться гаджетами, кросовками специальными и уж тем более спец бельем и прочей свето-тенью. Чтоб начать получать удовольствие от бега надо как раз не страдать х-ней, а просто бегать и не забивать голову всякой ерундой посторонней. Потом уже когда поймете, что, что то не так или захочется больше инфы о дистанции или еще чего то вот тогда будете изголяться гаджетами нсоками и прочим. В век новых технологий это один из барьеров и иструментов выкачать бабки. Сначала купи все, потрать уймы бабла, начни, потом разочаруйся, что не получается за всем следить, учитывать и понимать и брось все это нафиг. Вывод один если вы не бегаете нечего смотреть это и голову забивать. Вообще лучшие виодсы про бег что я видел, это симпл ран.
Класс , супер кратко и понятно
Прошло два года, информация актуальна! Спасибо за труд 🙂👍🏻
От души огромное спасибо за этот ролик. Очень полезная информация
Посмотри другие видео на канале))) Они не хуже)) и про браслеты))) А понравились поделись пожалуйста!)
Спасибо что посмотрели видео). Очень прошу поставь ЛАЙК или ДИЗЛАЙК.
Это поможет мне стать лучше. Если что-то не понравилось или есть вопросы сразу пиши!)
Обязательно отвечу Всем!)Кто подпишется всем спасибо и жду в друзья)!!!
НА КАНАЛЕ КОНКУРС Розыгрыш Amazfit Bip 30 сентября; Mi Band 3 - 15 сентября; Honor Band 3 - 1 сентября
(условия по бэндам - подписка лайк комент). И жду на фейсбуке))) facebook.com/groups/220232732028907/?
Условия по бипам в фэйсбуке репостнуть 5 видосов с моего канала и угадать цену за которую я купил бипы.
Цену отправить в личку в Facebook/ Ещё раз спасибо за просмотр. И посмотрите на канале много интересных вещей)) может какие понравятся)))
все обзоры ооочень короткие)
спасибо, содержательно, много полезного
Ооооо бооооожееее это самое информативное видео из всех что я видел, дай тебе бог здоровья
Никита)))на канале ещё несколько подобных___ посмотри))
Спасибо что посмотрели видео). Очень прошу поставь ЛАЙК или ДИЗЛАЙК.
Это поможет мне стать лучше. Если что-то не понравилось или есть вопросы сразу пиши!)
Обязательно отвечу Всем!)Кто подпишется всем спасибо и жду в друзья)!!!
НА КАНАЛЕ КОНКУРС Розыгрыш Mi Band 3 - 30 октября; Honor Band 3 - - 15 октября
(условия по бэндам - подписка лайк комент). И жду на фейсбуке и в вк))) facebook.com/groups/220232732028907/? vk.com/public165342846
Ещё раз спасибо за просмотр. И посмотрите на канале много интересных вещей)) может какие понравятся)))
все обзоры ооочень короткие)понравился ролик -поделись)))!
Действительно полезные видео, когда спрашивают какой фитнес-браслет купить, даю ссылку на твой канал, т.к. здесь чётко и понятно поясняется разница.
Огроменное спасибо Виктор))
Снимай такие обучалки побольше, я бегаю хоть и не много но советы очень полезные ;)
Видос топчик, благодарю очень помог)
Спасибо, довольно информативный и насыщенный обзор, а главное исходя из своего личного опыта. Удачи
Спасибо что посмотрели видео). Очень прошу поставь ЛАЙК или ДИЗЛАЙК.
Это поможет мне стать лучше. Если что-то не понравилось или есть вопросы сразу пиши!)
Обязательно отвечу Всем!)Кто подпишется всем спасибо и жду в друзья)!!!
НА КАНАЛЕ КОНКУРС Розыгрыш Mi Band 3 - 30 октября; Honor Band 4 runing adition - - 15 ноября)
(условия по бэндам - подписка лайк комент). И жду на фейсбуке и в вк))) facebook.com/groups/220232732028907/? vk.com/public165342846
Ещё раз спасибо за просмотр. И посмотрите на канале много интересных вещей)) может какие понравятся)))
все обзоры ооочень короткие)понравился ролик -поделись)))!
Ну ты вообще молодец. Хорошая работа!
Спасибо за обзор.🙂
Спасибо за видос, информативно и полезно. Денег конечно надо прилично, еще и начинаю с зимы, пожалел что в 11 пошел надо было в шарагу идти, степуху на беговые шмотки сливать :)))
Доходчиво, емко без лишней воды. Кросы я пока выбираю как и костюм для бега. Бегать уже начала в чем есть 😀
Обзор отличный, лайк!
Спасибо за видео!
Спасибо за обзор.
Хорошая рубрика! 👍
Решил начать бегать ) спасибо за советы.
И как прогресс?
Все отлично) за неделю 3 кг скинул. Бегаю через день по 5 км по стадиону)
@@user-wn7mk8ny3v это потрясающее! Дальнейшего прогресса и новых горизонтов, в достижении которых ты становишься лучшей версии себя!
Спасибо большое
@@user-wn7mk8ny3v если хочешь скорректировать вес, то интервальные нагрузки очень эффективны. Ходьба с весом более низкоинтервальный вариант нагрузки, но тоже даёт результат. Иногда по этажам с 2 мя пудовыми гирями хожу.
Очень подробно, молодец.
Аааа большое человеческое спасибо!
Все четко,спасибо
Отличный материал, мне очень понравился, удачи и продвижения автору!
Спасибо что посмотрели видео). Очень прошу поставь ЛАЙК или ДИЗЛАЙК.
Это поможет мне стать лучше. Если что-то не понравилось или есть вопросы сразу пиши!)
Обязательно отвечу Всем!)Кто подпишется всем спасибо и жду в друзья)!!!
НА КАНАЛЕ КОНКУРС Розыгрыш Mi Band 3 - 30 октября; Honor Band 3 - - 15 октября
(условия по бэндам - подписка лайк комент). И жду на фейсбуке и в вк))) facebook.com/groups/220232732028907/? vk.com/public165342846
Ещё раз спасибо за просмотр. И посмотрите на канале много интересных вещей)) может какие понравятся)))
все обзоры ооочень короткие)понравился ролик -поделись)))!
Очень полезно , успехов вам вы большой молодец !
Спасибо что посмотрели видео). Очень прошу поставь ЛАЙК или ДИЗЛАЙК.
Это поможет мне стать лучше. Если что-то не понравилось или есть вопросы сразу пиши!)
Обязательно отвечу Всем!)Кто подпишется всем спасибо и жду в друзья)!!!
НА КАНАЛЕ КОНКУРС Розыгрыш Mi Band 3 - 30 октября; Honor Band 3 - - 15 октября
(условия по бэндам - подписка лайк комент). И жду на фейсбуке и в вк))) facebook.com/groups/220232732028907/? vk.com/public165342846
Ещё раз спасибо за просмотр. И посмотрите на канале много интересных вещей)) может какие понравятся)))
все обзоры ооочень короткие)понравился ролик -поделись)))!
Ого! вот это подача,однозначно лайк и подписка,удачи в продвижении канала ;)
Спасибо Лиси))) подписывайся))) здесь много интересных штук!)
Спасибо что посмотрели видео). Очень прошу поставь ЛАЙК или ДИЗЛАЙК.
Это поможет мне стать лучше. Если что-то не понравилось или есть вопросы сразу пиши!)
Обязательно отвечу Всем!)Кто подпишется всем спасибо и жду в друзья)!!!
НА КАНАЛЕ КОНКУРС Розыгрыш Mi Band 3 - 30 октября; Honor Band 3 - - 15 октября
(условия по бэндам - подписка лайк комент). И жду на фейсбуке и в вк))) facebook.com/groups/220232732028907/? vk.com/public165342846
Ещё раз спасибо за просмотр. И посмотрите на канале много интересных вещей)) может какие понравятся)))
все обзоры ооочень короткие)понравился ролик -поделись)))!
Спасибо за полезную информацию
Я много чего не знал как оказалось. Полезно.
))спс
Класс! Очень подробно
Спасибо, актуальный видос
Давай больше видео, очень много полезной информации и без "воды"!)
Посмотрите на канале таких Много)))
Спасибо что посмотрели видео). Очень прошу поставь ЛАЙК или ДИЗЛАЙК.
Это поможет мне стать лучше. Если что-то не понравилось или есть вопросы сразу пиши!)
Обязательно отвечу Всем!)Кто подпишется всем спасибо и жду в друзья)!!!
НА КАНАЛЕ КОНКУРС Розыгрыш Mi Band 3 - 30 октября; Honor Band 3 - - 15 октября
(условия по бэндам - подписка лайк комент). И жду на фейсбуке и в вк))) facebook.com/groups/220232732028907/? vk.com/public165342846
Ещё раз спасибо за просмотр. И посмотрите на канале много интересных вещей)) может какие понравятся)))
все обзоры ооочень короткие)понравился ролик -поделись)))!
очень полезно видео,спасибо )
Отличный выпуск для старта в беге! Много полезной информации без воды.
Отличный контент, думаю очень хорошая идея разбавить обзоры личным профитом!!!
Посмотри другие видео на канале))) Они не хуже)) и про браслеты))) А понравились поделись пожалуйста!)
Спасибо что посмотрели видео). Очень прошу поставь ЛАЙК или ДИЗЛАЙК.
Это поможет мне стать лучше. Если что-то не понравилось или есть вопросы сразу пиши!)
Обязательно отвечу Всем!)Кто подпишется всем спасибо и жду в друзья)!!!
НА КАНАЛЕ КОНКУРС Розыгрыш Amazfit Bip 30 сентября; Mi Band 3 - 15 сентября; Honor Band 3 - 1 сентября
(условия по бэндам - подписка лайк комент). И жду на фейсбуке))) facebook.com/groups/220232732028907/?
Условия по бипам в фэйсбуке репостнуть 5 видосов с моего канала и угадать цену за которую я купил бипы.
Цену отправить в личку в Facebook/ Ещё раз спасибо за просмотр. И посмотрите на канале много интересных вещей)) может какие понравятся)))
все обзоры ооочень короткие)
Здравствуйте . Спасибо за хорошее информативное видео . Много полезной и интересной информации в коротком обзоре , перематывать приходится по много раз , чтобы запомнить . Но лучше будет пересмотреть ещё раз перед покупкой , определится с выбором .
У меня есть ещё видос про кроссы ua-cam.com/video/YVLvCNcR1wQ/v-deo.html )) а про выбор кросс ещё один скоро выложу)))
Спасибо что посмотрели видео). Очень прошу поставь ЛАЙК или ДИЗЛАЙК.
Это поможет мне стать лучше. Если что-то не понравилось или есть вопросы сразу пиши!)
Обязательно отвечу Всем!)Кто подпишется всем спасибо и жду в друзья)!!!
НА КАНАЛЕ КОНКУРС Розыгрыш Mi Band 3 - 30 октября; Honor Band 3 - - 15 октября
(условия по бэндам - подписка лайк комент). И жду на фейсбуке и в вк))) facebook.com/groups/220232732028907/? vk.com/public165342846
Ещё раз спасибо за просмотр. И посмотрите на канале много интересных вещей)) может какие понравятся)))
все обзоры ооочень короткие)понравился ролик -поделись)))!
Спасибо за обзор!
Грамотный обзор. Много полезной информации. Большое спасибо
ua-cam.com/video/hLvCJhjcQO4/v-deo.html ua-cam.com/video/mnDqAzgmKFk/v-deo.html посмотрите ещё эти) думаю тоже будут полезны)
Видео просто зачёт,сказано всё без воды,а главное по полочкам разложено
Ставлю лайк и жду ролик о компрессионных шмотках. Очень интересное видео, я начинающий бегун, и ты мне открыл глаза на многие вещи, спасибо большое.😁😁😁
А я Илья бегун любитель))) о компрессии сниму... А так... Я киноман и новости читаю по всем фронтам... Посмотрите фильм "Я - Болт" 2016 года и обратите внимание в чём он тренит на Ямайке)))... Сразу сделаю спойлер.. В РЭПЕРСКИХ ШОРТАХ!) лучший спринтер планеты))) и труселя у него не спортивные))... Подписывайтесь смотрите что есть на канале и огроменное спасибо за комент) не забудьте про колокольчик😉
Польза com Подписка и колокольчик - само собой)))
Конкретно и по делу. Спасибо за советы.
Пожалуйста Дмитрий)
Автор красавчик, лайк, подписка
Спасибо за инфу, как раз в тему зашла. Недавно сам начал заниматься, правда пока не бегаю, быстро хожу. Возраст, да и ноги покалечены, но бегать начну однозначно, только кроссовки подберу. Продолжай снимать подобные ролики, для новичков большой плюс, а тебе плюс к карме))
Посмотри другие видео на канале))) Они не хуже)) и про браслеты))) А понравились поделись пожалуйста!)
Спасибо что посмотрели видео). Очень прошу поставь ЛАЙК или ДИЗЛАЙК.
Это поможет мне стать лучше. Если что-то не понравилось или есть вопросы сразу пиши!)
Обязательно отвечу Всем!)Кто подпишется всем спасибо и жду в друзья)!!!
НА КАНАЛЕ КОНКУРС Розыгрыш Amazfit Bip 30 сентября; Mi Band 3 - 15 сентября; Honor Band 3 - 1 сентября
(условия по бэндам - подписка лайк комент). И жду на фейсбуке))) facebook.com/groups/220232732028907/?
Условия по бипам в фэйсбуке репостнуть 5 видосов с моего канала и угадать цену за которую я купил бипы.
Цену отправить в личку в Facebook/ Ещё раз спасибо за просмотр. И посмотрите на канале много интересных вещей)) может какие понравятся)))
все обзоры ооочень короткие)
Без "воды",все по сути,информативно спасибо))
Спасибо что посмотрели видео). Очень прошу поставь ЛАЙК или ДИЗЛАЙК.
Это поможет мне стать лучше. Если что-то не понравилось или есть вопросы сразу пиши!)
Обязательно отвечу Всем!)Кто подпишется всем спасибо и жду в друзья)!!!
НА КАНАЛЕ КОНКУРС Розыгрыш Mi Band 3 - 30 октября; Honor Band 3 - - 15 октября
(условия по бэндам - подписка лайк комент). И жду на фейсбуке и в вк))) facebook.com/groups/220232732028907/? vk.com/public165342846
Ещё раз спасибо за просмотр. И посмотрите на канале много интересных вещей)) может какие понравятся)))
все обзоры ооочень короткие)понравился ролик -поделись)))!
Отличное видео.
Спасибо. Было много вопросов по одежде. Бегаю давно, но живу в провинции и, как результат довольствуюсь малым. Однако, купив в декатлоне первые беговые кросовки, понял их огромное значение в качественной тренировке. Можно бегать и босяком, но тут «кому и лошадь невеста». Спасибо за видео.
На днях купил кроссовки Асиксы, это просто сказка...
@Денис Колосков Попробуй Asics Gel Cumulus 20. Немного дороговато, но стоит того
Спасибо, классный и полезный видос
Спасибо что посмотрели видео). Очень прошу поставь ЛАЙК или ДИЗЛАЙК.
Это поможет мне стать лучше. Если что-то не понравилось или есть вопросы сразу пиши!)
Обязательно отвечу Всем!)Кто подпишется всем спасибо и жду в друзья)!!!
НА КАНАЛЕ КОНКУРС Розыгрыш Mi Band 3 - 30 октября; Honor Band 4 runing adition - - 15 ноября)
(условия по бэндам - подписка лайк комент). И жду на фейсбуке и в вк))) facebook.com/groups/220232732028907/? vk.com/public165342846
Ещё раз спасибо за просмотр. И посмотрите на канале много интересных вещей)) может какие понравятся)))
все обзоры ооочень короткие)понравился ролик -поделись)))!
Как всё сложно, но интересно, спасибо)
Очень интересный ролик,спасибо
Спасибо Дмитрий)
Много из ваших советов перенял, спасибо!
Не могу в холодную погоду дышать, еще с лыж осталась эта проблема, риниты, синуситы, короче сопли ручьем, что можете посоветовать из масок, бафов и т.д, чтоб от +5 до - 10 бегать и кататься и чтоб не космос по цене. Вашу найк в видео еще пол года назад на Ебей смотрел, от 2 рублей и выше, в магазинах города не встречал, а брать не меряя как то очково.
Классное видео, почаще бы такие)
Будет)))Посмотри другие видео на канале))) Они не хуже)) и про браслеты))) А понравились поделись пожалуйста!)
Спасибо что посмотрели видео). Очень прошу поставь ЛАЙК или ДИЗЛАЙК.
Это поможет мне стать лучше. Если что-то не понравилось или есть вопросы сразу пиши!)
Обязательно отвечу Всем!)Кто подпишется всем спасибо и жду в друзья)!!!
НА КАНАЛЕ КОНКУРС Розыгрыш Amazfit Bip 30 сентября; Mi Band 3 - 15 сентября; Honor Band 3 - 1 сентября
(условия по бэндам - подписка лайк комент). И жду на фейсбуке))) facebook.com/groups/220232732028907/?
Условия по бипам в фэйсбуке репостнуть 5 видосов с моего канала и угадать цену за которую я купил бипы.
Цену отправить в личку в Facebook/ Ещё раз спасибо за просмотр. И посмотрите на канале много интересных вещей)) может какие понравятся)))
все обзоры ооочень короткие)
Полезное видео. Спасибо за инфу.
Посмотри другие видео на канале))) Они не хуже)) и про браслеты))) А понравились поделись пожалуйста!)
Спасибо что посмотрели видео). Очень прошу поставь ЛАЙК или ДИЗЛАЙК.
Это поможет мне стать лучше. Если что-то не понравилось или есть вопросы сразу пиши!)
Обязательно отвечу Всем!)Кто подпишется всем спасибо и жду в друзья)!!!
НА КАНАЛЕ КОНКУРС Розыгрыш Amazfit Bip 30 сентября; Mi Band 3 - 15 сентября; Honor Band 3 - 1 сентября
(условия по бэндам - подписка лайк комент). И жду на фейсбуке))) facebook.com/groups/220232732028907/?
Условия по бипам в фэйсбуке репостнуть 5 видосов с моего канала и угадать цену за которую я купил бипы.
Цену отправить в личку в Facebook/ Ещё раз спасибо за просмотр. И посмотрите на канале много интересных вещей)) может какие понравятся)))
все обзоры ооочень короткие)
очень, очень полезное видео, спасибо
Если хотите бегать - идите бегайте!!! Начинайте прямо сейчас!!! Похер какие у вас кроссы, костюм или настроение! Чем больше вы будете откладывать, тем сложнее будет потом начать
Black Ava обувь это самая важная часть, я начинал бегать в чем попало, в кедах, кроссах для тренинга и просто кроссовках для ходьбы, результат - это сильная боль в коленях и выпадание на целый месяц, так что берём беговые кроссы, пьём водичку и полетели
Я начал в кедах и с бипами бегать, сейчас вот задумался о нормальных кросах, т.к.хочу больше 10км тащить.
Главное , это кроссовки..и все..
@@user-nf4dl8vk6u боль не из-за плохой обуви. А из-за больших объёмов, не укреплённых суставах и связок, без разминки/заминки.
@@user-nf4dl8vk6u хватит вводить в заблуждение людей, новичков в беге
Спасибо за видео! Действительно полезно))) Однако я все же разорюсь на Гармины, уж очень они хороши с их нагрудным датчиком.
))) Солидарен если есть деньги это вещь)))
Спасибо что посмотрели видео). Очень прошу поставь ЛАЙК или ДИЗЛАЙК.
Это поможет мне стать лучше. Если что-то не понравилось или есть вопросы сразу пиши!)
Обязательно отвечу Всем!)Кто подпишется всем спасибо и жду в друзья)!!!
НА КАНАЛЕ КОНКУРС Розыгрыш Mi Band 3 - 30 октября; Honor Band 4 runing adition - - 15 ноября)
(условия по бэндам - подписка лайк комент). И жду на фейсбуке и в вк))) facebook.com/groups/220232732028907/? vk.com/public165342846
Ещё раз спасибо за просмотр. И посмотрите на канале много интересных вещей)) может какие понравятся)))
все обзоры ооочень короткие)понравился ролик -поделись)))!
Класс. Спасибо.
Спасибо за видео.С 90% изложенного полостью согласен,особенно с пунктом о том что ненужно тратить кучу денег.Но при создании подобного контента стоит помнить о логичности видеоряда(много моделей из примеров не позиционируются производителем как беговая обувь).Большинство обуви и одежды в adidas,nike,puma это лайфстайл,и только 30% профессионально направленные модели, поэтому Вы или не обращались к персоналу, или попали на неквалифицированных работников.
Эту рубрику стоит продолжать.
Спасибо.
Например, на сайта Адидас очень сложно понять в чём разница между Supernova и Supernova+, а она при незначительной разнице в цене достаточно значительная, особенно если речь идёт о длительных пробежках ( дополнительная вставка буста в середине подошвы).
Самый классный, полезный, информативный и максимально доступным языком, видос на тему бега. Огромное спасибо аатору! «Закускнец» вверх и подписочка!
Огроменное СПс)))
Хорошее видео для начинающих!!!!
Отличный обзор
есть еще небольшой совет. когда завязываешь шнурки, в конце перед тем как затянуть надо ДВА раза обернуть один шнурок вокруг другого, это гарантирует 100% что шнурки не развяжутся и еще уменьшит длину оставшихся шнурков.
И еще когда завязываешь шнурки пальцы на ноге надо сжимать яко бы в кулак, для того что бы не передавить
Вот за последнее МеГа спасибо Михаил)))))))
нзчт