Descanso y sueño / Conociendo a Catalina
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- Опубліковано 10 лют 2025
- Guadalupe López entrevista a Catalina Hoffmann para entender qué hacer para descansar mejor y comenzar el día con energía.
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Me ha encantado el directo😍👏👏y aclarado muchas dudas del trastorno del sueño y he aprendido, pondré en práctica los truquitos😃🤩milgracias Cata💖🌼
Muchas gracias 🙏
MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TANTA SABIDURÍA!!!!
OLER JENGIBRE
OLER LIMÓN
CAMINO LIBRE
A LA EMOCIÓN
Es una frase mía. No sabía que eran nutrientes tan importantes para el cerebro. Buen trabajo, Cata
Que interesante Cata!!! Sos tan generosa y hermosa! Te quiero y sigo en todos tus ejercicios y charlas. 🥰
Excelente informacion.......muy importante......muchas gracias...
INFINITAS GRACIAS CATA!!!! Yo voy a seguir TODAS TODAS TUS PAUTAS PERO TENGO VARIOS PROBLEMAS AÑADIDOS...... Tengo insomnio,ansiedad,trabajo por turnos y sobre todo TINITUS FORTÍSIMO con lo cuál por desgracia NO SÉ LO QUE ES EL SILENCIO!. Pero yo practicaré TODO TODO LO QUE HE APRENDIDO EN ÉSTA CLASE TAN PRÁCTICA CÓMO INTERESANTE. GRACIAS GRACIAS POR TU SIMPATÍA Y ENCANTO. ERES UN SER DE LUZ,!!!🌟🌟🌟🦋🦋🦋💕💕💕🙏👌👌😘😘😘😘
Me ha encantado y he aprendido muchísimo!
Gracias Cata por tu buena información éxitos
Muchas gracias. Empezaré con mi rutina.
INFINITAS GRACIAS CATA!!!
Otra forma de conciliar el sueño y de acabar con las pesadillas es escribir en el espejo la frase "yo soy suficiente", repetirlo en voz alta todos los días, también abrir dos alarmas en el teléfono una a las 8 AM y otra a las 8 pm con la etiqueta yo soy suficiente, elegir un tono que te genere tranquilidad, debes repetir en voz alta todos los días, cada vez que suene la alarma.
A los 15 días desaparece la pesadilla, garantizado.❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias!!❤
Muchas gracias Catalina por toda esta maravillosa información. Qué alimentos serían los más adecuados para cenar y que ayuden a descansar mejor?. Gracias de nuevo.
Hola, realizar hipopresivos en la mañana, podría funcionar como la técnica que indicas?... también trabaja la respiración y se realizan en posición vertical.
En el trabajo, acudo al aseo para hacer mis 2 minutos de silencio neuronal 😁 Totalmente necesarios
Hola Catalina sabes tengo casi 68 años pero no soy de mucho dormir y soy nerviosa necesito dormir,yo quisiera saber si yo llego a tener el sueño ren,casi siempre cuando miro el reloj he dormido tres horas y después duermo otro poquito y así y a veces me cuesta dormir
No le veo problema a usar hojas de papel blancas con los ecologistas porque se pueden plantar árboles y replantar con el objeto de producir papel, cómo hacen en muchos países como Escandinavia y supongo también en España
Yo me meto en la cama y en unos minutos a dormir, debo ser rara.
No se te ve completa Cata