Apa itu VO2 Max?

VO2 max adalah jumlah maksimum oksigen yang bisa digunakan seseorang selama latihan intensif atau maksimal. Ini diukur sebagai mililiter oksigen yang digunakan dalam satu menit per kilogram berat badan (ml / kg / menit). VO2 max adalah salah satu faktor yang dapat membantu menentukan kemampuan atlet atau seseorang untuk melakukan latihan berkesinambungan. Lebih lengkap tentang VO2 max, pakar kami Dr. Andi Kurniawan dari Indonesia Sports Medicine Center akan membeberkannya pada Anda.

[@Sillucky]

Kerenn om tips cara meningkatkan vo2 max dengan 3 cara :
Endurent
Interval
Latihan otot
💯💯

[@igustimadesuteja6405]

Riil sangat efektif meng edukasi masyarakat awam ttg VO2max dok...trims

[@hentaorista]

Terima kasih Dok untuk ilmu dan pengetahuannya.
Semoga makin sukses berkarya 😃👍👍

[@michaelkunu2770]

terima kasih Dok untuk ilmunya, semoga semakin sukses Dok.

[@komangartikayasa4507]

Sya pakai smartwatch Garmin usia 39, vo2max=50 lmyn sih..

[@ekopramono5114]

Tks byk dokterku

[@m_aj1849]

Thx for sharing VO2 Max 👍

[@samuelzeno4050]

Mantap dok ❤

[@Darwin_Simarmata]

Terimakasih penjelasannya dok

[@sinardopasaribu3966]

Mantap pak dokter penjelasannya

[@rezisaputra8935]

teima kasih bnyak pak dokter

[@Ra5]

Thanks dok

[@zaenalbahry]

Terimakasih banyak dokter.🙏

[@fauzanyusuf7542]

mantap sangat membantu belajar lebih mudah

[@nengtengmanikmanik1162]

Apa respon jantung, paru-paru, otot besar pada saat kita melakukan tes beep v02max?

[@kinarradailyactivity3917]

ijin bertanya dokter., apakan cara bernafas ketika berolahraga mempengaruhi jumlah VO2 max?

[@doblinxfizchanel4606]

Maaf dok mau tanya.,
Kalo kita lari 12 menit dan di Smartwatch kita menunjukan Vo2max 10 menit dari 12 menit., itu apakah bagus atau sebaliknya.,??

[@gscchanel3160]

Blh tau ga tmpat prakteknya dmn ya?

[@borupurba6151]

Mau tanya dong, apakah vo2max juga berpengaruh terhadap penderita DM ? Gmn cara kerjanya ?

[@bennymoestopo]

Kalau lihat Di smartwatch saya kalau lari 5k vo2max saya 33m maksud ya apa sih dokter mohon penjelasan

[@Deniyanuar09]

33 itu angka rata rata, 37 is good :)

[@fadillahm160]

@@Deniyanuar09 33m
itu brarti slama 33 menit napas lo kuat pas lagi olahraga
kbanyakan kalo uda nyentuh vo2max
pasti uda ngos2an parah 🤣🤣🤣

[@JUNIOR_CHARTIST]

bagaimana cara meningkatkan VO2 ?

[@muhammadfirhatothman3679]

Dari minit 4:15

[@shodikintop8922]

Delok sampek bar

[@brahardianto2000-y1g]

saya kalau malam mau tidur sampe 49bpm normal tidak dok..krena saya sering lari sore

[@mreza2364]

Dok, kalau pengaruh rokok ke VO2max gmn ?

[@ge_cakrawala8655]

Dalam 1 jam bersepeda saya muncul Vo2Maks sebesar 25%. Klo boleh tau itu artinya apa yaa?
Alat ukurnya Smartwatch Xiaomi.
Terimakasih

[@nocomment9064]

klw pengukuran menggunakan alat saturasi efektif atw tidak ya dok?

[@sufiaekacahyani1780]

Dok saya cedera ligamen,, meniscus dan OA,, kenapa setiap saya melakukan jalan kaki yg tidak jauh kok cepat ngos2an, kayak mau pingsan gtu

[@iqbaldemokrat6965]

Mbak kayaknya kurang piknik

[@tambahsugeh8025]

Latihan terus....nanti akan terbiasa

[@YuMi-zf9nc]

Pakai iwatch bisa ketauan ga ya?

[@WIAOFFICIAL]

Bantu jawab, Bisa kak.. Kita ada bukti dan contoh reviewnya. Cek channel kami untuk info lebih lanjutnya Semoga Membantu:)

[@hariyatinovriyana3281]

Kalau boleh tau itu berapaan ya kak harganya