Je sais que cette vidéo existe depuis longtemps mais je tiens à te remercier je viens de commencer la musculation aujourd'hui et je suis content de pouvoir visionner cette vidéo pour m'aider
Je commente jamais de vidéo UA-cam mais franchement merci pour les exercices et surtout de nous mettre alaise, avec la petite musique de fond qui est sympa
Bonjour je me suis inscrit a la salle et je vais y aller 3 fois par semaine ses entraînements me semble facile a faire sa marche vraiment je sort de 3 ans de deprime et jai prit pas mal de poids et jai deccide de reprendre soin de moi sa methode marche elle vraiment je les decouverts sur tiktok je laime bien mais sa methode et elle vraiment efficace
Même une fois par jour c'est suffisant. L'important est de le faire tous les jours. Tu verras au bout de plusieurs mois la différence. Ça sera pas autant qu'en salle mais tu vas commencer à te dessiner
@@Xawsyt il ne faut pas le faire tout les jours car les muscles notamment le biceps est un muscle a fibre lent donc il doit avoir 1 ou 2 jours de repos
Mdr moi 0 pas le temps de se reposer, je dors pas moi perte de temps. Je sors pas moi, je reste à la salle. Je vais pas à l’école, je m’entraîne. Je vois plus ma famille depuis 2 ans, mais j’ai des abdos
Franchement j'y croyais pas. Des poids de seulement 5kg avec juste 15 minutes sans aller à la salle... Et mes bras ont commencé à grossir. 3 mois plus tard ils font le double par rapport au début. J'ai encore du mal à réaliser... Par contre les deux premières semaines j'ai eu des courbatures de malade y compris dans le dos (c'était les pires)
Pour un débutant qui n’a jamais pratiqué de la muscu est-ce que vous conseillez une séance haut seule puis une autre séance du bas du corps ou bien travailler le corps entier en une séance
Tu peux faire les deux mais d'après certains experts mieux vaut faire les deux parties séparément pour plus d'efficacité et surtout pour permettre à à l'un de ce reposer pendant que l'autre travail
svp dites moi si ça marche vrmt histoire de pas perdre de temps j’ai vrmt envie de prendre de la masse musculaire mais jsp si son entraînement fonctionne réellement j’ai besoin de témoignages svp
@@velden974 le gain de masse ça ce mesure plutôt en années ! La musculation c'est un sport de patience il faut plutôt 1 ou deux ans que 1 ou deux mois pour voir des résultats :)
Tibo te dirait que tout les jours les mêmes parties du corps c'est pas fou, tu devrais plutôt faire les exo de cette vidéo trois fois de suite trois fois par semaines ;) bon entrainement à toi !
Bonjour à tous Petite question, ayant des soucis de dos, j’ai commencé à faire les exercices mais est-il préférable, dans mon cas et pour corriger une mauvaise position du dos, de prendre une ceinture dorsale… ou pas ? Merci de vos avis personnels et expériences diverses
Quand il dit au début qu'on peut faire l'entrainement plusieurs fois à la suite, c'est directement à la suite avec 15s de pause, ou plusieurs minutes de repos entre chaque section de 15 min ?
Essaie de prendre 2/3 minutes, si c’est pas assez prend un peu plus. Le but n’est pas de se blessé non plus. Donc enchaîne pas à la suite ! Bon courage à toi!
Y’a pas de temps pour reprendre, toi qui lit mon commentaire n’abandonne pas 😠
Y'a la pub😂
PWHAHA je me suis tapé une barre en voyant ton message.. tqt je lache pas frérot 💪
Je sais que cette vidéo existe depuis longtemps mais je tiens à te remercier je viens de commencer la musculation aujourd'hui et je suis content de pouvoir visionner cette vidéo pour m'aider
Alors ?
@@mutenroshisensei Il a arrêté
@@FRsemper😅
Je sais que je suis en retard mais t’es entraînement me permette de rester en forme merci à toi
J’adore tes entraînements toujours précis et avec le sourire 😊
J'adore tes vidéos. je sais je suis en retard de 1ans, mais elle est toujours aussi bien 😀 force à toi
T'es entrainement sont incroyable car grâce à toi je me met au sport et j'adore sa reste comme sa boum😎💪
Merci Tibo...Le bonheur que ca procure...indescriptible
Trop bien ce format vidéo de 15 min 👍🏻 merci Tibo ☺️
Je commente jamais de vidéo UA-cam mais franchement merci pour les exercices et surtout de nous mettre alaise, avec la petite musique de fond qui est sympa
Je me suis cramé les muscles merci tibo 🔥
Merci tibo pour tout , g reussi mon objectif mais on continue boumm💪🏻🔥
Toujours au top tes entraînements 😉 continue comme ça je t’adore
Merci tibo pour tout c’est entraînement !
Terminé ✅ comme d’habitude « BOOM »😎💪💪
Très bonne entraînement.. Top. Un entraînement au traction se serai génial
Bonjour je me suis inscrit a la salle et je vais y aller 3 fois par semaine ses entraînements me semble facile a faire sa marche vraiment je sort de 3 ans de deprime et jai prit pas mal de poids et jai deccide de reprendre soin de moi sa methode marche elle vraiment je les decouverts sur tiktok je laime bien mais sa methode et elle vraiment efficace
Toujours aussi pour bien lancer la journée !!💪🏻💪🏻🙏🏻
Tes entraînements sont les meilleurs vraiment
Salut tibo grâce a toi je me suis mis au sport merci
Je l'ai fait quatre fois la suite dis-moi si c'est bien pour la prise de masse j'adore tes vidéos continue comme ça tu nous motive
Même une fois par jour c'est suffisant. L'important est de le faire tous les jours. Tu verras au bout de plusieurs mois la différence. Ça sera pas autant qu'en salle mais tu vas commencer à te dessiner
@@Xawsyt il ne faut pas le faire tout les jours car les muscles notamment le biceps est un muscle a fibre lent donc il doit avoir 1 ou 2 jours de repos
Je l'ai fait 4 fois la suite mais dans la même séance
@@thomaspaquet5610 ce que tu peut faire a la place c est 1 séance mais avec un plus gros poids si tu trouve ça trop simple 😉
ce programme est il pas plutot fait pour l'endurance que la prise de masse?
Je t’adore Thibo c grâce à toi que je me suis musclée 💪 avent jt grave maigre et maintenant je suis musclé comme il le faut ❤❤
Salut toujours en forme 💪💥💪
Fais un entraînement pour les mollets stpppp tu gères de fou
y’a déjà
Tu te mets juste sur la pointe des pieds, puis tu redescends doucement. Avec haltère. Tu me crois pas? Essaye simplement 1 minute.
Fais du vélo mgl
Merci tibo . Ça fait vraiment du bien de réveiller son corps. Ça faisait . C'est parti mon kiki 😉
Super vidéo continue comme ça t'es génial mec
Toujours ta de l'énergie au top tu as toujours plus que la batterie de ma tablette
Excellent celui là avec 2x 5kgs. Merci Tibo!!!
entraînement triceps au haltères svp le sang
Je viens d’acheter deux haltères uniquement pour suivre tes cours! À moi de jouer maintenant 💪
Une fois par jour tu vas vite voir la différence
@@pilouface_03 non justement il faut au moins laisser 2 jour de repos pour que le muscle récupère sinon il y'auras très peu de résultat
@@YandereFan098 c'est pas si intense que ça , mais oui tu peux alterner avec les jambes ou cardio
tibo il y a des jours ou je suis moin performans et je me demande pq continue comme sa t le best aussi je ne laisse que 2 jours de repos a mes muscles
Mdr moi 0 pas le temps de se reposer, je dors pas moi perte de temps. Je sors pas moi, je reste à la salle. Je vais pas à l’école, je m’entraîne. Je vois plus ma famille depuis 2 ans, mais j’ai des abdos
Merci thibaud je reprends le sport à 47 ans 🙏
Merci grâce à toi u ai perdu 5 kg merci. 😘😘😍😍😍😍
Ton entraînement a tellement bien fonctionné que je peux même plus bouger les bras 😂
En réalité c’est horrible 😆
La premiere fois que tibo envoie une vidéo à 11h00 au lieu de 8h00, il a fait une p’tite grâce mat ? 😂
Non jamais 😂
Tjrs la 👍
Tjr présent aux entraînements de tibo même en faisant le ramadan 👍🏼🔥
no pain no gain ! bravo !
Bonjour haaaaa super merci iiî beaucoup, 👍👍❤️❤️
Seance de sport depuis Brisbane, Australie, Merci Tibo!
Bonjour je m'appelle Benoît j'ai 10 ans j'adore tes entraînements continue comme ça bisous
Trop bien lexo prise de masse je l’attendais
Entraînement super continue comme ça.
Superbe pour la reprise des haltères. Merci Tibo!
Merci ❤️
MRC TIBO EHHHHHHHHH VOILA JDIJSMBVGFHIQSKFQ🦧🦧🦧🦧
Daaaaaaammmmm
Mr Tibo tu es un tueur merci pour les vidéos !!!
First💪
Gg
Super échauffement !! merci !
trop vexant le type
Hahahahaha T drôle toi avec ta pp on voit bien que t en forme grâce à ton travail
@@djibou9149 si tu arrêtes les jeux vidéo, les loukoums et les kebabs => un jour t'auras un corps d'homme ;)
@@christopheplr34 Ohhh! T'as changé ta pp... le changement n'est jamais trop tard
top!! tu es le meilleur boum
Team notif on est là
Très cool celui là!! Merci Tibo!!
Teamshape100%🏋️♂️🥇
Trop bien j'adore
Gogo !
Pas mal. Bon je suis extrêmement débutant mais tu gagne un abonné 😉
Franchement j'y croyais pas. Des poids de seulement 5kg avec juste 15 minutes sans aller à la salle... Et mes bras ont commencé à grossir. 3 mois plus tard ils font le double par rapport au début. J'ai encore du mal à réaliser... Par contre les deux premières semaines j'ai eu des courbatures de malade y compris dans le dos (c'était les pires)
Salut, j’aimerais savoir tu réalises cette séance à quelle fréquence, merci de ta réponse !
Dit moi toi aussi tu galérer pour l’exercice abdos ou on fait un câlin à L’alter je galère moi mdr
C'est des messages comme ça qui motivent à se donner à fond👍
Les épaules façon condor qui s’envole toujours un bon challenge 😅
travailler le haut du corp en aillant une cheville peter >>>>
Trop cool
Merci 👍
Merci tibo
BOOM !
Bien 👍👍
BOUM !
Merci beaucoup mec... 💪
Petit conseil pour les débutants, pensez à vous étirez à la fin…
J’ai souffert les trois jours qui ont suivis ….
Boum!!
Le mieux pour la prise de masse c'est de prendre des poids plus lourds ou bien de faire plus de répétitions ?
Moi qui regarde la vidéo même 3ans après être publié
Bien ! joué
Choukrane Tibo .
Pour un débutant qui n’a jamais pratiqué de la muscu est-ce que vous conseillez une séance haut seule puis une autre séance du bas du corps ou bien travailler le corps entier en une séance
Tu peux faire les deux mais d'après certains experts mieux vaut faire les deux parties séparément pour plus d'efficacité et surtout pour permettre à à l'un de ce reposer pendant que l'autre travail
Je n ai pas d altere pour m entrainer tu me conseille quoi pour faire l entrainement ?
Je crois il a fait d'autre entraiments pour le haut du corps sans alter, je sais pas si c'est généralisé mais voila
La séance d'abdos à 13'30 est la meilleure méthode pour se blesser avec application. A bon entendeur.
BOOM
SALUT TIBO AURAIS TU DES EXERCICES POUR ELIMINER LA GRAISSE DU DOS, CELLE QUI SE PLACE EN DESSOUS DES OMOPLATES...STP MERCI
Boum !
Si on s est blesse au pieds quelle est l option sur une chaise pour se muscler le haut du corps
bien pour une prise de masse ? ou c mieux pr seche
Damn, toujours là 2 ans après !
merci
Esque ont peut faire cette entraînement tout les jours?
Parfait merciii
Thank you so much
Quand une video ou tu entraines un abonné pour sa transformation ? :D
svp dites moi si ça marche vrmt histoire de pas perdre de temps j’ai vrmt envie de prendre de la masse musculaire mais jsp si son entraînement fonctionne réellement j’ai besoin de témoignages svp
Oui sa marche vraiement
@Ayoub Missa en le faisant 2 fois et 3 fois par semaine tu pense que je peux gagner beaucoup de masse musculaire en 2 mois ?
@@velden974 le gain de masse ça ce mesure plutôt en années ! La musculation c'est un sport de patience il faut plutôt 1 ou deux ans que 1 ou deux mois pour voir des résultats :)
faut que tu mange plus de kcal que tu n'en dépense et a se moment la tu va prendre de la masse
Combien de fois doit on le faire cette vidéo en 1 séance et combien de fois par semaine pour avoir un bon physique Visible
deux ans que je fais cette entrainement tout les jours apres sa le bat du corp 15min et abs 15min plus le soir cardio et les resultat son top
Tibo te dirait que tout les jours les mêmes parties du corps c'est pas fou, tu devrais plutôt faire les exo de cette vidéo trois fois de suite trois fois par semaines ;)
bon entrainement à toi !
Bonjour à tous
Petite question, ayant des soucis de dos, j’ai commencé à faire les exercices mais est-il préférable, dans mon cas et pour corriger une mauvaise position du dos, de prendre une ceinture dorsale… ou pas ? Merci de vos avis personnels et expériences diverses
oui sa serais super pour ton dos
Je fais du vélo de route sauf que je suis tellement fin qu'on m'as dit un peu d'épaisseur du coup je me met a la muscu
BOUM!!!
Est ce que c'est assez si je fais 4 fois par semaine 2 foid l'entrainement ?
Grâce à toi j’ai perdu 2 kg
obliger de faire en uni car mes haltère ne font pas plus de 14 kg chacun, sachant que je curle 18kg en curle biceps
🙏🏻
On peut faire 2 fois chaque exo ?
Salut est ce que on peut faire le programe ci on a 13 ans
Oui
Quand il dit au début qu'on peut faire l'entrainement plusieurs fois à la suite, c'est directement à la suite avec 15s de pause, ou plusieurs minutes de repos entre chaque section de 15 min ?
Essaie de prendre 2/3 minutes, si c’est pas assez prend un peu plus. Le but n’est pas de se blessé non plus. Donc enchaîne pas à la suite !
Bon courage à toi!
@@julienpll7021 merci beaucoup pour ta réponse :)
Boom
je t'admire t'a jamais la flemme