Có một trường phái triết học gọi là Stoicism (chủ nghĩa khắc kỷ), cái này hướng đến giúp con người cảm thấy trân trọng cuộc sống và hạnh phúc với những gì mình đang có. Trong thực hành cái này có phương pháp gọi là tưởng tượng tiêu cực và tự tiết chế bản thân. Ví dụ là mình tưởng tượng là một ngày mình sẽ không có gì để ăn, hoặc tự ép bản thân nhịn ăn trong vài ngày, khi đó nếu được ăn mình sẽ thấy vui hơn bao giờ hết. Thỉnh thoảng mk cũng hay cố nhịn đói rồi đến lúc ăn thấy nó ngon vch
Mình chia sẻ với mọi người về việc nhịn ăn, sẽ khá đừ trong 2 ngày đầu. Thường thì sẽ ngủ nhiều để hồi lại sức. Đói thì chắc chắn sẽ xảy ra, nhưng phần kinh khủng hơn đói là thèm ăn. Lần đầu mình nhịn trong 3 ngày. Qua bữa sau thưởng cho mình ăn sáng, ăn thì ngon nhưng sau ăn kiểu hơi hối hận. Sau đó mình tiếp tục trong 5 ngày thì ổn hơn khá nhiều. Tất nhiên là sẽ áp dụng với người nhiều mỡ, lượng mỡ thừa thì sẽ bù cho phần nhịn ăn. Thể dục thì nên nhẹ nhàng trong 2 ngày đầu, qua ngày thứ 3 có thể hoạt động bình thường được.
Рік тому+59
4:50 chỗ này thực ra là vì ông gần hoàn thành mục tiêu rồi. Cái cảm giảm gần đạt được / gần deadline nó luôn có một cái động lực và nặng lượng để đạt được "một chút nữa" đó (như kiểu cả cơ thể bị bộ não đánh lừa) ông cứ thử thử thách là xem nhịn ăn được trong vòng bao lâu thì nó lại là một câu chuyện cực kì khác hẳn.
thực sự rất khâm phục ý chí của bạn. Dù bạn còn rất trẻ nhưng có những điều mà những người như tôi vẫn có thể học hỏi. Cảm ơn bạn vì video này. Chỉ có góp ý 1 chút là sau thời gian detox, nhịn ăn như thế, bạn nên bắt đầu bằng những thực phẩm ít đạm, dễ tiêu như cháo thay vì 1 bát súp hải sản + hành chiên. Nhưng nói chung là 1 hành trình rất tuyệt với. Chúc mừng bạn
rất thích comment của người lớn như này, mang nhiều tính góp ý chứ không phải đề cao hay hạ thấp của nhiều người lớn trên mạng khác đối với giới trẻ, chúc anh/chú/bác sức khỏe
mình đang fasting theo chế độ 16:8, và tập kèm các bài plank/tabata/cardio 2 reps mỗi ngày, rất hiệu quả đế duy trì năng lượng cho cả ngày mà vẫn cải thiện được vóc dáng + sức khỏe
@@VietAnh-lu3kt Thể dục vào sáng ngủ dậy và chiều tối trước khi ăn, nhịn ăn 16 tiếng và ăn 8 tiếng vào buổi tối :v vẫn được uống nước lọc hoặc nước uống không calo như cf đen không đường hoặc trà không đường
@@nguyenngo7019 16:8 là 16 tiếng nhịn ăn, tính từ tối hôm trước đến trưa hôm sau, trong 8 tiếng được ăn thì chỉ ăn 2 bữa trưa và tối, không được ăn vặt và uống nước có đường (hay là nước có calo)
Thầy của em nói thiên hướng là nếu thực hiện nhịn ăn thì cần ở một môi trường trong lành, yên bình (hoà với thiên nhiên các thứ), ở thành thị xô bồ không tốt để thực hiện nhịn ăn. Nhịn ăn thì cũng không phải ngồi chạy DL giống cuộc sống hiện tại vò đầu bứt tai được, chỉ ngồi thiền rồi sinh hoạt nhẹ nhàng thôi à.
Cả nhà ơi mình nhịn ăn Bẩy ngày,mà vẫn làm CV bình thường,mình có bản lĩnh thì mới nhịn ăn đc nhin ăn để thanh lọc cơ thể tuyệt vời lắm, chúc em thành công công ❤❤❤❤
xem xong thấy như đồng hành của ổng lun á. cũng vui ghê lúc Vui Vẻ hoàn thành được những phút cuối cùng, phải rất quyết tâm mới làm được luôn á. nhưng khum bít nữa :)) cũng thú vị với cơ chế ép cơ thể dùng mỡ thừa, những cái tích trữ để tạo năng lượng cũng ok mà tui thì tui thấy vẫn hông có lành mạnh lắm, khuyến cáo cho các bạn nào hay bị đau dạ dày như tui là hông có nên thử nha ;))
Chả có gì không lành mạnh , việc nhịn ăn này có trong cả tôn giáo lẫn khoa học chứng minh vì lợi ích của nó rồi . Chẳng qua ở Việt Nam mình cứ nhắc đến nhịn ăn bỏ bữa là kiểu nghĩ phản khoa học với tiêu cực thôi
Bạn đau dạ dày là do cơ thể bạn đã quen ăn sáng, khi đó vào mỗi giờ sáng hàng ngày, dạ dày hoạt động theo thói quen nên nếu k có đồ ăn sẽ bị đau. Còn mình thì đã không ăn sáng từ 10 năm nay, mình hoàn toàn khoẻ mạnh, chẳng đau dạ dày gì cả vì cơ thể mình quen với điều đó rồi
Cảm ơn Linh. Ngày hnay anh cũng sẽ bắt đầu thử thách nhịn ăn 3 ngày, tìm hiểu cũng nhiều nhưng chưa có được quyết tâm, nay xem được video của idol thì làm thôi. Let’s do it!
1 số điều có thể nhiều người biết là : ăn một lượng vừa đủ để duy trì cơ thể chứ kh phải là ăn no nghĩa là vẫn để bản thân thấy đói sẽ giúp bản thân tập trung vào 1 điều gì đó để quên đi cái đói bản thân hiện tại
Mình từng nhịn 5 ngày, ko ăn chỉ ún nc lọc + nc dừa. Kết hợp nhảy dây kết quả là hụt đc 5 cân. Tiện thật videos ra đúng hôm đc nghỉ 2 ngày nên mình cũng làm thử thách 3 ngày nhịn ăn hehe
Sao ông không nêu các vđề liên quan nhỉ, tôi thắc mắc rất nhiều là phần mỡ nào trên cơ thể sẽ bị lấy đi làm năng lượng, nhu cầu vệ sinh giảm xuống như thế nào, cân nặng thay đổi ra sao :(
Nếu có thể thì hi vọng bạn có thể thực hiện thử việc kiêng đường trong 30 ngày thử xem sau :D Mình đã từng phương pháp "Quit Sugar" để giảm cân và thực sự thì có hiệu quả về mặt thể chất nhưng lại khá cực đoan trong các hoạt động xã hội như đi gặp gỡ và ăn uống với bạn bè nên mình chỉ làm được 1 tháng. Yêu cầu của phương pháp khá đơn giản, bạn cần bỏ hết tất cả đường trong quá trình chế biến thực phẩm, kể cả đường tự nhiên từ trái cây hay tinh bột cũng vậy. Trải nghiệm bản thân của mình với phương pháp này như sau: Tuần 1: khá bình thường, hơi mất công tự làm đồ ăn vì không thể bắt cả nhà ăn theo mình được. Tuần 2: khá là thèm các món có dính tới đường nhưng về thể trạng và tinh thần thì vẫn ổn. Tuần 3: gắt gỏng và khá khó chịu với mng xung quanh, mình có hỏi trực tiếp mng thì mng đều nói vậy, từ nhân viên, đồng nghiệp và gia đình. Tuần 4: việc tách biệt với các hoạt động ăn uống bình thường với gia đình và mọi người làm mình cảm thấy không thoải mái nếu chỉ vì mình cần giảm cân nên mình từ bỏ phương pháp sau 30 ngày áp dụng. Kết quả: Mình xuống khoảng 5kg trong xong 30 ngày với chế độ tập và lượng calo nạp vào bình thường, không hề tăng cường độ tập trong quá trình áp dụng chế độ Quit Sugar. Lượng mỡ giảm rõ rệt.
theo mình thì nên bỏ các loại đường nhân tạo thôi, chứ bỏ sạch k nạp carb thì cực đoan quá, vì nói gì thì nói carb vs đường cũng là năng lương của cơ thể mà. Nhiều quá thì k tốt mà k có hẳn thì càng ko tốt. Cứ trung hòa là tốt nhất.
tôi có cô người yêu chúng tôi hay coi kênh các ông mà nay coi cái video này người yêu tôi cứ lẩm bẩm vừa nói vừa cười " ông này xấu hài hòa vch " :)))))
how about thử thách ăn thô trong 30 ngày và kiểm tra sức khỏe trước vs sau thử thách để thấy sự khác biệt với cơ thể ạ? Em thấy ăn thô khá là gây tranh cãi nhưng những người đã áp dụng thì ca ngợi với nhiều ảnh hưởng vượt trội. Nên em rấc tò mò mà chưa đủ kiên trì theo đuổi :))
Hóa ra ko chỉ mình em tập nhịn ăn. Em thấy cơn đói chỉ thoáng qua tầm 10-15 phút thôi ạ, mà công nhận là ko ăn não tập trung hơn hẳn, phải kiếm được cái gì đó để làm ý.
yah em cũng có trải nghiệm 3 ngày không ăn và cái việc ải chỉa đơn giản là gì không có thứ gì để nó đóng cục lại =)))) nó khó chịu nhma cũng dễ chịu . thỉnh thoảng như thế cho cơ thể refresh cũng tốt
3 ngày nhịn ăn là gì, trước mình giảm cân bằng cách mỗi ngày uống nước lã kìa, uống nước lã trong vòng 30 ngày ko được ăn bất kì thứ gì hết. Đúng là nhịn đói 30 ngày ko chết là đúng. Dù kết quả giảm cân từ 65kg xuống tận 58kg nhưng khi ăn lại thì bắt đầu nó tăng cân rất nhanh. Nên khuyên ae nào muốn giảm cân thì nên tránh cách này
![[Sách Nói] Ăn Ít Để Khỏe - Chương 1 | Yoshinori Nagumo](http://i.ytimg.com/vi/9-Ia9kGYswU/mqdefault.jpg)
Có một trường phái triết học gọi là Stoicism (chủ nghĩa khắc kỷ), cái này hướng đến giúp con người cảm thấy trân trọng cuộc sống và hạnh phúc với những gì mình đang có. Trong thực hành cái này có phương pháp gọi là tưởng tượng tiêu cực và tự tiết chế bản thân. Ví dụ là mình tưởng tượng là một ngày mình sẽ không có gì để ăn, hoặc tự ép bản thân nhịn ăn trong vài ngày, khi đó nếu được ăn mình sẽ thấy vui hơn bao giờ hết. Thỉnh thoảng mk cũng hay cố nhịn đói rồi đến lúc ăn thấy nó ngon vch
Mình chia sẻ với mọi người về việc nhịn ăn, sẽ khá đừ trong 2 ngày đầu. Thường thì sẽ ngủ nhiều để hồi lại sức. Đói thì chắc chắn sẽ xảy ra, nhưng phần kinh khủng hơn đói là thèm ăn.
Lần đầu mình nhịn trong 3 ngày. Qua bữa sau thưởng cho mình ăn sáng, ăn thì ngon nhưng sau ăn kiểu hơi hối hận. Sau đó mình tiếp tục trong 5 ngày thì ổn hơn khá nhiều.
Tất nhiên là sẽ áp dụng với người nhiều mỡ, lượng mỡ thừa thì sẽ bù cho phần nhịn ăn.
Thể dục thì nên nhẹ nhàng trong 2 ngày đầu, qua ngày thứ 3 có thể hoạt động bình thường được.
4:50 chỗ này thực ra là vì ông gần hoàn thành mục tiêu rồi. Cái cảm giảm gần đạt được / gần deadline nó luôn có một cái động lực và nặng lượng để đạt được "một chút nữa" đó (như kiểu cả cơ thể bị bộ não đánh lừa)
ông cứ thử thử thách là xem nhịn ăn được trong vòng bao lâu thì nó lại là một câu chuyện cực kì khác hẳn.
Blue Lock's references
thực sự rất khâm phục ý chí của bạn. Dù bạn còn rất trẻ nhưng có những điều mà những người như tôi vẫn có thể học hỏi. Cảm ơn bạn vì video này.
Chỉ có góp ý 1 chút là sau thời gian detox, nhịn ăn như thế, bạn nên bắt đầu bằng những thực phẩm ít đạm, dễ tiêu như cháo thay vì 1 bát súp hải sản + hành chiên. Nhưng nói chung là 1 hành trình rất tuyệt với. Chúc mừng bạn
rất thích comment của người lớn như này, mang nhiều tính góp ý chứ không phải đề cao hay hạ thấp của nhiều người lớn trên mạng khác đối với giới trẻ, chúc anh/chú/bác sức khỏe
Nể bạn =)) Nhìn bạn thực hiện thử thách mà tôi phải nhìn lại sự chiều chuộng bản thân quá đà của mình =)) ahuhu giỏi quá phục zl =))
Đoạn chuẩn bị ăn, anh Vui Vẻ đúng kiểu sắp khóc luôn=))) cảm xúc vãi
:3 mê anh Linh vãi luôn á, vừa thông minh, vừa giỏi, vừa nói chuyện cuốn, mỗi cái ít đẹp trai :
Thay vì bạn nói ít đẹp trai thì bạn có thể nói KHÁ đẹp trai 👌
@@autrungquan9331 ít đẹp trai là chê, khá đẹp trai là khen
🤓
@@autrungquan9331 tks, mr.Obvious
@@autrungquan9331 thì đang khen ít đẹp trai mà
mình đang fasting theo chế độ 16:8, và tập kèm các bài plank/tabata/cardio 2 reps mỗi ngày, rất hiệu quả đế duy trì năng lượng cho cả ngày mà vẫn cải thiện được vóc dáng + sức khỏe
shut up
giải thích thuật ngữ đi ông đọc chả hiểu gì cả😂😂
@@VietAnh-lu3kt Thể dục vào sáng ngủ dậy và chiều tối trước khi ăn, nhịn ăn 16 tiếng và ăn 8 tiếng vào buổi tối :v vẫn được uống nước lọc hoặc nước uống không calo như cf đen không đường hoặc trà không đường
@@Tanukii94 ăn 8 tiếng là như nào v bạn chẳng lẽ dành 8 tiếng để ăn hay như nào bạn giải thích với
@@nguyenngo7019 16:8 là 16 tiếng nhịn ăn, tính từ tối hôm trước đến trưa hôm sau, trong 8 tiếng được ăn thì chỉ ăn 2 bữa trưa và tối, không được ăn vặt và uống nước có đường (hay là nước có calo)
A làm series thử thách 30 ngày đi a: chạy bộ 10km, đọc sách, học đàn, tập trung, ko ăn đường, ko cf,...
Thầy của em nói thiên hướng là nếu thực hiện nhịn ăn thì cần ở một môi trường trong lành, yên bình (hoà với thiên nhiên các thứ), ở thành thị xô bồ không tốt để thực hiện nhịn ăn. Nhịn ăn thì cũng không phải ngồi chạy DL giống cuộc sống hiện tại vò đầu bứt tai được, chỉ ngồi thiền rồi sinh hoạt nhẹ nhàng thôi à.
Dù sao thì vẫn hóng video của anh. Coi xong kiểu năng lượng tích cực vãi
Cả nhà ơi mình nhịn ăn Bẩy ngày,mà vẫn làm CV bình thường,mình có bản lĩnh thì mới nhịn ăn đc nhin ăn để thanh lọc cơ thể tuyệt vời lắm, chúc em thành công công ❤❤❤❤
Chúc mừng bạn
Tỉnh táo là do tiết Orexin , cơ chế của cả quá trình tiến hoá . Cơ thể said " xách đít lên và săn mồi kiếm ăn đi không sẽ chết "
làm video về hành trình từ số 0 đến bây giờ đi a ơi
xem xong thấy như đồng hành của ổng lun á. cũng vui ghê lúc Vui Vẻ hoàn thành được những phút cuối cùng, phải rất quyết tâm mới làm được luôn á. nhưng khum bít nữa :)) cũng thú vị với cơ chế ép cơ thể dùng mỡ thừa, những cái tích trữ để tạo năng lượng cũng ok mà tui thì tui thấy vẫn hông có lành mạnh lắm, khuyến cáo cho các bạn nào hay bị đau dạ dày như tui là hông có nên thử nha ;))
Chả có gì không lành mạnh , việc nhịn ăn này có trong cả tôn giáo lẫn khoa học chứng minh vì lợi ích của nó rồi . Chẳng qua ở Việt Nam mình cứ nhắc đến nhịn ăn bỏ bữa là kiểu nghĩ phản khoa học với tiêu cực thôi
Bạn đau dạ dày là do cơ thể bạn đã quen ăn sáng, khi đó vào mỗi giờ sáng hàng ngày, dạ dày hoạt động theo thói quen nên nếu k có đồ ăn sẽ bị đau. Còn mình thì đã không ăn sáng từ 10 năm nay, mình hoàn toàn khoẻ mạnh, chẳng đau dạ dày gì cả vì cơ thể mình quen với điều đó rồi
Tôi vừa kết thúc kỳ nhịn ăn 7 ngày. Kết quả chỉ biết nói hai từ tuyệt vời.
Mik cũng vậy nhịn khô được 3 ngày qua ngày thứ 4 đói xỉu nên người nhà bắt ăn lại thế là ăn luôn ăn xong hồi hận quá
Truyền cảm hứng quá ông 😊 tôi cũng muốn thử challenge này ghê
Tôi đã quan sát hết thử thách của bạn. Tuyệt với chúc mừng bạn!
Cảm ơn Linh. Ngày hnay anh cũng sẽ bắt đầu thử thách nhịn ăn 3 ngày, tìm hiểu cũng nhiều nhưng chưa có được quyết tâm, nay xem được video của idol thì làm thôi. Let’s do it!
Rất tích cực và truyền cảm hứng, mình rất thích content này
Vừa ăn tối vừa xem anh Linh nhịn ăn cuốn thật sự
1 số điều có thể nhiều người biết là : ăn một lượng vừa đủ để duy trì cơ thể chứ kh phải là ăn no nghĩa là vẫn để bản thân thấy đói sẽ giúp bản thân tập trung vào 1 điều gì đó để quên đi cái đói bản thân hiện tại
Nhị ăn như thế này thì mới cảm thấy đồ ăn quý như thế nào, để mà biết trân trọng nó những lúc bản thân đang thưởng thức nó
Linh có thể làm về một số cuốn sách mà linh hay đọc về kiểu triết học tâm linh ko? Cảm ơn Linh
Bây giờ là 12h 10p và em là 1 đứa chỉ ăn 1 bữa trong ngày. Nhưng giờ đang xem anh ăn, đói thực sự
Mình từng nhịn 5 ngày, ko ăn chỉ ún nc lọc + nc dừa. Kết hợp nhảy dây kết quả là hụt đc 5 cân.
Tiện thật videos ra đúng hôm đc nghỉ 2 ngày nên mình cũng làm thử thách 3 ngày nhịn ăn hehe
đây chắc chắn là thứ tôi muốn xem trên youtube
Giọng thu âm trong video nhỏ quá ông, chỉ nghe hơi thều thào ấy, làm thử thách như vậy thì nên thêm phụ đề vào để dễ xem hơn
đoạn ổng đực ăn đúng kiểu food orgasm luôn ạ =))))
Hôm nay là ngày thứ 2 của tôi, nhưng mà tối hôm qua làm việc khuya run người quá nên ăn một xíu bánh quy.
Ba mẹ xem là xót lắm đó :)) nhưng hạn chế ăn đồ ăn nhanh đi nha b ăn nhiều rau hơn nha 😅
Tăng level lên 14 ngày đi em,,, ước tinh sẽ có 1 triệu view
next video: "Tôi nhịn nước trong 4 ngày"
bai anh Linh danh dan ten gi i ah, minh nghe ra Long me bao la nhu bien Thai Binh dat dao :> nma sao khuc sau ko phai bai nay nua nhi
Anh đáng yêu quá điiiii ❤❤
You rock 3 day fast! Congratulations 🎉
e cũng đang bắt đầu thử thách
đã được 1 ngày. Let's goooo
Anh cứ làm mấy thử thách căng như này không chừng 1 thời gian là mở hết luân xa luôn quá
5:19 Mưa đồ ăn cứ chốc lại dội xuống đầu thành ra thấy cũng ngon miệng phết
rất quyết tâm cho đến 3:41
hay
nhịn ăn xong 3 ngày thành nhà hiền triết =))))
Chỉ cần nghĩ đến đồ ăn là thấy no rồi Anh làm content này tự nhiên truyền cảm hứng cho em một chút về thanh tẩy cơ thể nhiều hơn 😊
99
còn t nghĩ đến đồ ăn là thấy đói rồi, mặc dù là vừa mới ăn xong:))
A cùng quê với em ... và gần khu em :)))
Giờ làm thêm thử thách 1 tuần làm meal prep, tự nấu đồ healthy đi
Sao ông không nêu các vđề liên quan nhỉ, tôi thắc mắc rất nhiều là phần mỡ nào trên cơ thể sẽ bị lấy đi làm năng lượng, nhu cầu vệ sinh giảm xuống như thế nào, cân nặng thay đổi ra sao :(
công nhận khi bụng rỗng thì đầu óc minh mẫn hơn thiệt :) bthg trc khi đi thi mình thường ăn rất ít hoặc ko ăn gì, đầu nảy số rất nhanh :)))
Yeah, ăn xong cảm giác lười động não hơn
Sherlock Holmes đã từng nói:"Khi đói, đầu óc ta làm việc minh mẫn hơn"
làm clip đi ăn vs xanh lá tiếp đi anh
Nhìn cuốn quá anh ơi
Đang nghe chia sẻ, thì nghe tiếng 2 con mèo oánh nhau =))
Anh tập chân thế gẫy lưng đó ank
hay lắm
Nếu có thể thì hi vọng bạn có thể thực hiện thử việc kiêng đường trong 30 ngày thử xem sau :D
Mình đã từng phương pháp "Quit Sugar" để giảm cân và thực sự thì có hiệu quả về mặt thể chất nhưng lại khá cực đoan trong các hoạt động xã hội như đi gặp gỡ và ăn uống với bạn bè nên mình chỉ làm được 1 tháng.
Yêu cầu của phương pháp khá đơn giản, bạn cần bỏ hết tất cả đường trong quá trình chế biến thực phẩm, kể cả đường tự nhiên từ trái cây hay tinh bột cũng vậy.
Trải nghiệm bản thân của mình với phương pháp này như sau:
Tuần 1: khá bình thường, hơi mất công tự làm đồ ăn vì không thể bắt cả nhà ăn theo mình được.
Tuần 2: khá là thèm các món có dính tới đường nhưng về thể trạng và tinh thần thì vẫn ổn.
Tuần 3: gắt gỏng và khá khó chịu với mng xung quanh, mình có hỏi trực tiếp mng thì mng đều nói vậy, từ nhân viên, đồng nghiệp và gia đình.
Tuần 4: việc tách biệt với các hoạt động ăn uống bình thường với gia đình và mọi người làm mình cảm thấy không thoải mái nếu chỉ vì mình cần giảm cân nên mình từ bỏ phương pháp sau 30 ngày áp dụng.
Kết quả: Mình xuống khoảng 5kg trong xong 30 ngày với chế độ tập và lượng calo nạp vào bình thường, không hề tăng cường độ tập trong quá trình áp dụng chế độ Quit Sugar. Lượng mỡ giảm rõ rệt.
theo mình thì nên bỏ các loại đường nhân tạo thôi, chứ bỏ sạch k nạp carb thì cực đoan quá, vì nói gì thì nói carb vs đường cũng là năng lương của cơ thể mà. Nhiều quá thì k tốt mà k có hẳn thì càng ko tốt. Cứ trung hòa là tốt nhất.
Thử thách làm sinh viên cuối tháng thui 😂
bạn làm thử thách 3 ngày đi tù đi ạ ;))
Linh làm thử thách Lion diet 5 ngày xem nào.
tôi có cô người yêu chúng tôi hay coi kênh các ông mà nay coi cái video này người yêu tôi cứ lẩm bẩm vừa nói vừa cười " ông này xấu hài hòa vch " :)))))
how about thử thách ăn thô trong 30 ngày và kiểm tra sức khỏe trước vs sau thử thách để thấy sự khác biệt với cơ thể ạ? Em thấy ăn thô khá là gây tranh cãi nhưng những người đã áp dụng thì ca ngợi với nhiều ảnh hưởng vượt trội. Nên em rấc tò mò mà chưa đủ kiên trì theo đuổi :))
30 ngày thì khả năng cao vẫn còn thải độc ý
Đừng có mà điên ăn đầy đủ chất ko thích lại thích đi rước 1 đống giun sán vào người.
Mình đã từng nhịn ăn 7 ngày và 12 ngày.
Hơi mệt nhưng khỏe
Ăn ra là ăn cháo loãng 1 ngày nhé .
sau 72 tiếng nhịn ăn còn có thể suy tư về hàng nghìn năm lịch sử :))) kiểu được khai sáng :)))
Hóa ra ko chỉ mình em tập nhịn ăn. Em thấy cơn đói chỉ thoáng qua tầm 10-15 phút thôi ạ, mà công nhận là ko ăn não tập trung hơn hẳn, phải kiếm được cái gì đó để làm ý.
Thử thách tán chị Nga ây 👀
2 tháng chỉ một con số( rất xứng đáng cho sự chờ đợi của tôi, video quá hay)
mong ko phải 2 năm =)))
ko bị hạ đường huyết luôn á, siêu nhân hay gì
Anh thực sự là con nhà người ta trong em❤❤
hay wa, em sẽ thử
t xin fb og dc kkk. t muon lien heeeee
Thiết nghĩ các food reviewer nên nhịn ăn 3 ngày trước khi revire😂
a làm vlog về việc làm video đi a
content đỉnh:)))
Anh ơi anh có cân xem bị hụt mất bao nhiêu kg cân nặng khum ạ >
Có mùi học tập NTN
anh Vui Vẻ có cái áo The Boys y chang em rồi =))
Cho Quýt lên sóng nữa đi Linh ơi :)))
Mở tủ lạnh cái lúc đó rất khó chịu
Làm nhiều lên anh ơi, hóng mãi
ăn bún nước lèo vị trà sữa và ăn nói mỗi ngày có phải là 1 vấn đề với đồ ăn hong anh^^
form tập squat hơi bị đổ người ra đằng trước lúc lên thì phải :v
yah em cũng có trải nghiệm 3 ngày không ăn và cái việc ải chỉa đơn giản là gì không có thứ gì để nó đóng cục lại =)))) nó khó chịu nhma cũng dễ chịu . thỉnh thoảng như thế cho cơ thể refresh cũng tốt
để taskbar dọc giống em =)))))
anh làm thêm nhiều vid đi ạ =))
Bụng a ko cồn cào à =))) thề nhịn đói đau bụng vch
Em nhịn một ngày một đêm(do ngu hết tiền:>) và nhận lại một đầu óc và cơ thể như zombie
bro do his own ramadan
3 ngày nhịn ăn là gì, trước mình giảm cân bằng cách mỗi ngày uống nước lã kìa, uống nước lã trong vòng 30 ngày ko được ăn bất kì thứ gì hết. Đúng là nhịn đói 30 ngày ko chết là đúng. Dù kết quả giảm cân từ 65kg xuống tận 58kg nhưng khi ăn lại thì bắt đầu nó tăng cân rất nhanh. Nên khuyên ae nào muốn giảm cân thì nên tránh cách này
Để về với các cụ ak
xong anh lamf content ăn khẩu phần ăn của 3 ngày trong 1 bữa
a đánh bài đói vl à anh
Nhờ video của bạn tôi cũng detox được 2 ngày, là người HN nhưng xem video này xong tôi lại thành người Mê Linh 👌 =))))
Linh có bồ rồi, bạn có thể thử thành người yêu tôi 🙆
12h đêm đói quá, trong đầu toàn gái thôi 😢
Thế mới thấy mấy anh đạo hồi giỏi ko ăn gì 1 tháng thực ra họ có ăn nhưng chỉ đc ăn 1 loại quả gì đó vào buổi đêm
Có cách nào tăng cân ko anh chứ em nhẹ cân lắm ạ
Trông anh ngáo đét vậy=))
Súp cua cự lộc chắc luôn 😂
ơ đúng rồi =)))
@@vuiveuncut trông bọc rau với hành khô ko lẫn đi đâu đc 😂😂 tôi đóng họ ở đấy suốt :))
Câu hỏi cho ông: nhịn ăn 3 ngày thì ông ẻ được mấy lần? Và nó ntn? :))
Xin info chỗ bán súp. Nhìn ngon dữ dội 🤣
12:46 một ngày bình thường của người bị táo bón kiểu :
Vui vẻ uncut hay an cut
Hello anh
Skincare đi ông 😂
uiii video mới!!!
tôi ăn trong khi xem clip này