Rất cám ơn chia sẻ của chú. Con nhịn ăn ngày 1 buổi được 5 tháng. Lúc đầu con nhịn với mục đích giảm cân. Bây giờ con đã đạt được cân nặng mong muốn. Nhưng con sẽ thực hiện việc này suốt đời vì những lợi ích cho sức khỏe. Con đồng ý với chú là con đã đỡ quên hơn rất nhiều và làm việc tập trung hơn. Con hy vọng thông tin này được lan truyền rộng rãi với mọi người. Vì con biết vì mục đích kinh doanh và thương mại nên rất nhiều ông chủ bán thực phẩm không muốn mọi người biết.
Tôi là bác sĩ. Phương pháp này thật sự rất tuyệt vời. Mọi người nên áp dụng để tránh lãng phí thực phẩm, tiền bạc và hạn chế được bệnh tật trong tương lai. Tuy nhiên đối với những trường hợp lao động nặng nhọc thì nên theo dõi phản ứng của cơ thể. Hãy tập làm quen dần hoặc uống Chanh + đường mía thô thay cho bữa sáng và tối.
Cảm ơn bác nhiều nhé mình ăn uống vô độ giờ 36 tuổi thấy người không có đc khỏe Theo phương pháp này mình sẽ nhịn ăn từ giờ và đã 3 ngày không ăn gì ngoài uống nước mình vẫn thấy khỏe mạnh và cảm nhận tỉnh táo hơn cảm ơn kênh
Tôi đã nhin ăn gián đoạn hơn 10 năm nay trước kia tôi rất nhiều bệnh nhờ pp nhịn ăn . Tôi khỏe mạnh đã nhiều lần tôi nhin 35 ngày ko ăn 1 kì nhịn dài như vây khi ăn ra rất kĩ . Chúc các ban tập từ từ ai cũng nhịn được và sức khỏe rất tốt. Tôi ở phú yên VN
Tôi nhịn ăn gần 1 năm nay vì bệnh gan và máu nhiễm mỡ, kg biết bệnh có đỡ hơn thì kg biết chứ thấy người khỏe ra, muốn làm việc, làm vườn cũng rất dai sức và ít ốm lặt vặt. Nói chung thấy người nhẹ nhõm. Tuyệt vời.
Cảm ơn anh nhiều tôi nhịn ăn gián đoạn 15 năm nay rồi tôi rất khỏe mạnh siêng năng nhanh nhẹn nay tôi mới nghe anh nói lên việc này nên tôi cảm thấy vững tin thêm
Tôi rất cảm ơn Vườn Hạ Ngâu,chia sẻ rất thực tế với cuộc sống đời thường.Ai cũng có thể thực hiện được cách ăn gián đoạn 16/8 bản thân tôi thấy rất khỏe không uống thuốc gì mà hiệu quả như cách ăn như Anh Hậu chia sẻ,bản thân tôi thấy công thức ăn 16/8 vô cùng quí giá.Xin lỗi mọi người hiện giờ tôi hát karaoke 3h mà không thấy mệt, khi tôi chưa ăn 16/8 tôi chỉ hát 2h là về mệt đêm khó ngủ.Hiện giờ thấy rất khỏe huyết áp,tim mạch rất ổn định
Tôi 63t nhịn ăn gián đoạn được 2 tháng, tôi giảm được 4 kg tôi bị rối loạn nhịp tim đã khỏi và huyết áp ổn định, tôi thấy nhịn ăn 16/8 rất hiệu quả.không uống thuốc gì mà hiệu quả bằng nhịn ăn, tôi cũng tìm hiểu rất kĩ lưỡng mới bắt đầu thực hiện.Hôm nay được nghe chia sẻ của Anh Hậu tôi lại càng tự tin hơn và có động lực quyết tâm ăn đến hết cuộc đời, cảm ơn vườn Hạ Ngâu rất nhiều
Các b oi e nge các b chia sẻ e mùng quá nhưng e muons các b nói rõ nhịn ăn 1ngày là16 tiếng a? / 8 ngày a? Hết 16 tiếng thì lại ăn cơm ạ .thưa các b e cũng k biết a và trong lúc nhịn thì có ăn uống gì ko a? E mong b nào hiểu kỹ giúp chúng e biết cách tỉ mỹ chứ ko sợ lắm sợ đói quă nơ lại tụt cx đuòng huyết thì chết a.e cảm ơn các b nhiều a.
🎉🎉🎉🎉 cháu thực hiện nhịn ăn gián đoạn 18 / 6 được 3 tuần khi không ăn sáng cảm thấy tinh thần minh mẫn hơn không buồn ngủ và có năng lượng hơn và giảm mỡ bụng cảm thấy dễ chịu hơn cháu cũng nghiên cứu nhịn ăn là phương pháp chữa bệnh tốt nhất ngày ăn ít cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn và lại đỡ phải nấu cơm nhiều lần cảm ơn bác đã chia sẻ thông tin rất hữu ích
Mến chúc bạn nhiều sức khỏe nhé và cảm ơn bạn đã chia sẻ. Mình cũng vậy khi nhịn ăn gián đoạn thấy người nhẹ nhõm hơn, tỉnh táo hơn và khỏe mạnh hơn bạn ạ!
Cảm ơn bác mọi người đừng nghĩ nhịn ăn làm cho mình ốm ko đâu mình nhịn buổi tối mấy tháng rồi ko sụt cân rất khỏe ngày trước ăn rất đúng giờ nhưng hay ốm yếu giờ khỏe ra ko còn cảm lạnh
Mừng quá tôi không ăn sáng cả hơn 20 năm thỉnh thoản ăn sáng vì đi xa thôi 11 đến 12 giờ trưa tôi mới ăn, tôi sợ bị bệnh nhưng nghe kênh này tôi vui lắm tôi không có bệnh gì cả , 1 đêm và 11h trưa tôi mới ăn quá vui
Chào @LoanLe có lẽ bạn hiểu nhầm về khái niệm Nhịn ăn Gián Đoan, Nhịn ăn gián đoạn theo phương pháp của chuyên gia dinh dưỡng Mỹ chỉ dẫn nghĩa là: 1- Ăn Sáng: 9 giờ ( bữa ăn CHÍNH gồm: Cơm, thịt cá, Rau, củ quả…) 2- Ăn Chiều: 4 giờ ( bữa CHÍNH ….) - Giữa 2 cứ Sáng & Chiều có thể ăn NHẸ các loại hạt ngũ cốc, trái cây…, - Từ 9 giờ Sáng đến 4 giờ Chiều là => Thời gian: 8 tiếng, - Từ 4 giờ Chiều đến 9 giờ Sáng hôm sau là => Thời gian: 16 tiếng, - Sau 8 tiếng Không ăn nữa, có thể uống sữa hoặc Yogurt ( sữa chua)… * Kết luận: - Nhịn ăn gián đoạn có nghĩa là ĂN trong phạm vi 8 tiếng và NHỊN 16 tiếng, ** Chú ý: - KHÔNG được bỏ bữa ăn sáng vì sau 1 đêm ngủ là thời gian quá dài, Lúc đó Nhu cầu của Cơ thể cần thiết phải nạp lại năng lượng Vì thế Bữa Ăn SÁNG lúc 9 giờ rất quan trọng nhằm cung cấp nhiên liệu xăng để xe tiếp tuc chạy…, Mình nhớ người xưa có câu nói rất hay cũng phù hợp với những nhà Khoa học hiện đại nghiên cứu: “ Bữa Sáng ăn như Hoàng Đế, Bữa trưa như Thường dân và Bữa tối như ăn mày “, Chúc@LoanLe thực hiện Nhịn ăn Gián đoạn thành công như chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn.❤
@@hongtran414Sáng 5 giờ mình ăn 1 cái bánh 1 ly cà phê ko đường ko sửa 11 hoặc 12 giờ mình ăn nó và sau do là nhìn đến Sáng mai như vây bạn thấy thế nào cho mình ý kiên nhé cam on
@@saodem6277bạn tham khảo kênh Y mao mạch thập chỉ liên tâm, của BS Dư Quang Châu Châu nhé. Nhịn ăn gián đoạn 16/8 là Nhịn ăn sáng, trưa ăn lúc 11h30 hoặc 12h hoặc muộn hơn xíu. Tối không ăn muộn quá 8h Tối. Khoảng thời gian 10, 11h trưa là lúc hệ tiêu hóa tăng cường làm việc, trao đổi chất, lúc này bụng đói k có thức ăn thì tự cơ thể sẽ điều chỉnh bằng cách "hi sinh" những tế bào già cỗi, bệnh, để làm thức ăn. Như vậy sẽ giúp cơ thể đào thải chất độc, giúp trẻ hóa, tăng sức khỏe, sức đề kháng 😊
Gần 2 tháng nay mình chỉ ăn bũa sang và trua.cònvtôis mình ko an gì cả.mà mình vẫn thấy súc khỏe bình thường.ko đói bụng hỏ dần.nay mình nhe ah này tư bấn mình vui lắm
Vì nghèo mình ko ăn sáng 50 năm nay mà thấy cơ thể bình thường người ta nói ko ăn sáng bị đau bao tử mà tôi lại ko sao cả giờ mới nghe a Hậu nói cảm ơn a nhiều lắm
Tôi thấy video rất bổ ích... cảm ơn anh..đầu tiên mọi người cứ thử tập nhịn ăn 16/8 trong vòng 3 ngày, ai chịu được người đó sẽ thành công về mặt sức khỏe và vóc dáng..😂😂
Dạ, những gì anh nói nghe rất khoa học, hợp lý và thuyết phục. Cách đây 9 năm, mình chưa nghe việc nhịn ăn gián đoạn. Thời gian đó, mình ăn tối lúc 9g30, sau khi đi dạy học về, cảm thấy bình thường trong thời gian dài. Nhưng sợ đau bao tử nên thay đổi, tối chỉ uống vài muỗng cà phê bột đậu rang, một thời gian gần 1 năm, mình sụt khoảng 6-7 kg. Ai nhìn cũng quở vì quá ốm. BÂY GIỜ NGHE PHƯƠNG PHÁP NÀY HAY QUÁ, MUỐN THỰC HIỆN NHƯNG LO NGẠI BỊ SỤT CÂN KHÔNG PHANH. MONG NHẬN ĐƯỢC LỜI TƯ VẤN CỦA ANH VÀ KHÁN GIẢ Ạ. XIN ĐA TẠ, A DI ĐÀ PHẬT.
Xin chào Vườn Hạ Ngâu và cảm ơn anh đã chia sẻ ạh.Anh cho mình hỏi mình bị nhồi máu cơ tim đã 3 năm,bị cao huyết áp và mỡ máu cao,mình 55 tuổi hiện đang uống thuốc tây về tim .Cao 1m50 nặng 60 kg.Cách ăn 16.8 là mình áp dụng mỗi ngày như vậy hay sao ạh.Mình bị bệnh dạ dày lúc đói sẽ đau nhiều năm rồi ạh,như vậy có áp dụng pp 16.8 đc ko anh.Mong anh hồi đáp và cảm ơn anh nhiều ạh
Cảm ơn anh đã chia sẽ những điều tốt đẹp đến cho mọi người. Tôi đã từng bị bệnh ung thư , tiểu đường bệnh gan và hàng loạt bệnh khát nhưng nhờ áp dụng phương pháp an uống đúng cách và nhịn ăn nhiều ngày , bay giờ tôi đã khỏe mạnh hoàn toàn mà k phải uống một viên thuốc nào hay dùng bất cứ phương pháp mổ sẻ nào.
Tôi đã từng có một lối sống không lành mạnh ăn nhậu vô tội tăng cân đến 180pound mua bảo hiểm họ không bán họ cho biết tôi quá nhiều bệnh tật, họ nói máu của tôi rất xấu vvv . Khi tôi biết mình bị bệnh tôi đã kiên trì nhịn ăn 3 tuần lễ đầu tiên, sau đó tôi chỉ ăn cơm lức một ít muối mè, một ít rau ,ăn 90% cơm lức 10% rau luộc như , xà lách son, bắp chuối, râu muống , bí đỏ , cà rốt, hoặc nước tương Tamari Ohsawa của Nhật. Uống nước gạo rang với xích tiểu đậu 🫘 đậu đỏ hạt nhỏ, ngồi tĩnh tâm, tập thể dục nhẹ nhàng, hít thở không khí trong lành nếu được không khí biển thì sẽ rất tốt, tôi đã may mắn học được phương pháp thực dưỡng từ Ohsawa và tìm học những sách dạy về cách ăn uống thuần tự nhiên ăn thúc ăn sạch có tính dưỡng nuôi, và thức ăn đó phải phù hợp với cơ thể vật lý con người chúng ta. Nói chung ông bà ta có nói rồi. Học ăn , học nói, học…… chữ ăn là phải học đầu tiên để trách bệnh tật. Một khi đã bệnh phát hiện ra đó là lúc ta nên biết ơn bệnh tật vì nó nhắc nhở chúng ta điều chỉnh lại quân bình cho cơ thể , khi cơ thể lập lại quân bình thì bản thân cơ thể sẽ tự sửa chữa lại những tổn thương. Nếu anh chị quan tâm có thể gọi cho tôi tôi sẵn sàng chia sẻ cách ăn uống để vượt qua bệnh tật. Nếu gọi không bắt máy thì cứ nhắn tin cho tôi tôi sẽ sắp xếp thời gian gọi lại , tôi rất biết ơn đất trời đã cho tôi biết được phương pháp ăn uống để khỏi bệnh tật nên tôi nguyện sẽ chia sẻ cho bất cứ ai cần nó. Số điện thoại 📞. 3214566813
Mình xin chào vườn Hạ ngâu mình đang bị mỡ gan và men gan tăng và hiện nay đang uống thuốc mỡ máu và thuốc chống tụ tiểu cầu xin bạn cho tôi xin cách nhịn ăn gián đoạn với cám ơn vườn hạ ngâu chúc bạn luôn mạnh khỏe và bình an
Xin cảm ơn bác một lần nữa khẳng định điều này có hiệu quả thiết thực vì trước đây em có nghe thầy Dư Quang Châu trong UA-cam nói..nhưng Thầy ko giải thích được như bác..chúc bác luôn mạnh khỏe hạnh phúc và thu nhập dồi dào ạ❤
Mến chào anh Hậu, hay quá, mỗi tuần có được một niềm vui. Cám ơn anh nhiều lắm đã bỏ công sức để giúp cho mọi người được bớt bệnh, không gì quý bằng. Chúc anh và gia đình một cuối tuần thật bình yên 💐💐
Chào chú, Tôi bị cao mỡ, xin hỏi chú, mình phải ăn uống như thế nào cho giảm mỡ trong máu. Chú giải thích và hướng dẫn rất chi tiết, mong chú giúp, cảm ơn chú!
Mình chào vườn Hạ Ngau , tôi là người bị tiểu đường lần đầu và hiện giờ rất béo phì , và còn đau xương khớp huyết áp cao hàng ngày tôi phải uống thuốc , tôi phát hiện kênh bạn cũng mới đây và tôi có xem những video bạn sẽ ... Và hôm nay tôi vừa xem xong video này ! Xin bạn cho tôi công thức ăn gian đoạn tôi thật sự cảm on bạn nhiều . Chúc bạn ngày mới vui vẻ an lành ....
ua-cam.com/video/7rsEY3A8REc/v-deo.html anh Quyền ơi, tuần trước em có làm video chia sẻ 10 bước giúp người tiểu đường theo bác sĩ Jason Fung. Nhịn ăn gián đoạn là bước thứ 6. Anh xem link kèm để chịu khó là từ bước 1 anh nhé. Trong video đó em có nói chi tiết về từng bước đó anh ạ. Mến chúc anh mau khoẻ nhé!
Cảm ơn bác đã chia sẻ em cũng ăn thực hiện 8/16 2 năm nay thấy người khoẻ ít ốm vặt nhưng em uống các thứ nước có cả 1 thìa mật ong như vậy có được không bác
Cảm ơn bác sĩ hậu tôi mới nhịn ăn theo 16/8 được 19ngày dù chưa có kết quả nhưng tôi xem vi deo này có thêm động lực để nhịn ăn tiếp xem đến bao giờ có kết quả thì thôi
Tôi đã xem 16-8 này rất nhiều.Hôm nay đươc nghe anh giải thích rất chuẩn và rỏ ràng.Thật tuyệt vời,cámơn anh rât nhiều Chúc anh nhiều sức khỏe và hạnh phúc
Chào kinh vườn Hạ Ngâu , mình nghe bạn giảng mình thấy hay và muốn thực hiện nhịn ăn gián đoạn, bạn cho mình xin cách ăn đúng, mình 65 tuổi nặng 73 kg ,gối bị đau khó đi,rất cảm ơn bạn
Trên 70 sưu tầm rất công thức chữa trị bệnh, rất nhiều thuốc men phòng và trị bệnh cho mình,nghiêm cứu vật lý trị liệu, xoa bóp bấm huyệt, luyện khí công, tập năng lượng trường sinh, các kiểu vận động, nhưng hết thảy chỉ giảm chút chút có khi tái lại phải bắt lại từ đầu và cuối cùng chỉ hy vọng phước chủ may thâỳ cho thân bệnh, này may sao gặp được bài này được anh làm phước phổ biến thâm tâm tôi có lại hy vọng sống đời khỏe mạnh ít lâu, cảm ơn.cảm ơn anh rất nhiều,nhưng mà tôi chưa biết 8/16 là thế nào có lẽ phải đọc,nghiên cứu bài nầy nhiều nhiều lần vì lớn tuổi hơi chậm tiêu,cố gắng lên hay là chịu bệnh tật đau đớn đến chết,khổ quá anh hởi...
Nam mô a di đà Phật tôi xin biết ơn cảm ơn chương trình và người truyền cảm hứng cho mọi người và tôi những kiến thức hữu ích về việc nhin ăn gian đoạn tốt cho sức khoẻ . Nam mô a di đà Phật
❤❤❤ Trương trình nầy mang lại rất nhiều bỏ ích cho cộng đồng. Cảm ơn bạn vì bạn đã mang đến những kiến thức dinh dưỡng rất bổ ích cho tất cả mọi người. Chúc bạn và tất cả mọi người trong gia đình bạn luôn vui vẻ , bình an và hp ạ. ❤❤❤
Tôi năm nay 58t,trước kia rất nhiều bệnh,điển hình là bệnh cường giáp đã hành hạ tôi 20 năm. Nhưng từ hơn 3 năm nay,tôi uống nước chanh ấm vào mỗi sáng,uống nước ép cần tây và các loại rau,nhịn ăn gián đoạn và gần như bỏ thức ăn động vật. Tôi đã khoẻ hoen rất nhiều,bỏ thuốc tuyến giáp đã 4 năm nay mà rất ổn định. Cơ thể luôn khoẻ mạnh. Mong mn hãy tìm hiểu kỹ và thực hiện để có sk tốt ạ
Con cảm ơn chú hom nay con mới dc nghe chú nói về phương pháp nhịn ăn dán đoạn nhưng con chưa hiểu lắm xin chú chỉ và tư vấn kỹ giúp con với dc k ạ con cảm ơn chú nhiều
Ông Vườn Hạ Ngâu là ngườ lo nghiên cứu trồng cây gia đình. Nay ông ta lài xây qua nghiên cứu khoa học để có sức khỏe sống lâu. Thật đáng khen cho ông ta. Những đều ông ta nói phần lớn là tốt. Thật đáng khen ông Vường Hạ Ngây.
Chú cung cấp thông tin rất bổ ích và tính xác thực cao, và tiếng anh của chú rất hay. Đã đăng ký, giờ lục lọi tìm video hay để học hỏi. Chúc kênh của chú ngày càng phát triển ❤
Cao mỡ máu không phải là bệnh, cholesterol hoàn toàn vô tội ị vì nó không gây ra bệnh tim mạch như Ansel Keys đã loan truyền từ năm 1960. Khám phá mới đã cho thấy chính đường và dầu thực vật là thủ phạm gây bệnh tim mạch. Hãy tìm và nghe các tiến sĩ và bác sĩ trình bày kết quả trong 15 năm nay. Để Paul Mason, Dr Ken Berry và rất nhiều người khác chã chứng minh đây là một scam để các hãng thuốc làm giàu.
Rất cảm ơn mình cũng nghĩ thế vì nhungy người ít ăn họ nang động hơn nhưng người ăn nhiều mập ú ì rồi có thể chậm chạm ,và dùng nghĩ rằng nhịn ăn đau dạ dày ngày xưa ông bà ta không có ăn nhịn hoài không ai bị đau và bây giờ nhầu nhét cho cố ai cũng bị dạ dày là thế 😢
Rất phù hợp với Phật giáo.. và tui có nhớ.. bật trí tuệ Thích Bảo Nguyên có giảng dạy là lúc đói ráng chút thì tự nhiên cơ thể sanh ra điều rất vi dịu.. siêu việt..v.v..
Xin hỏi anh Hậu nhịn ăn gián đoạn có bị đau bao tử ko ,và bắt đầu nhịn ăn gián đoạn từ bao nhiêu giờ và trong bao lâu thì tăng dần . Có kết quả là trong bao nhiêu ngày mình áp dụng nhịn ăn gián đoạn.Cảm ơn anh vì mới nghe lần đầu.
Theo cái cách hướng dẫn của anh. Tôi vẫn ăn ít đi. Từ khi kinh tế khá giả đầy đủ. Tôi cũng ăn có chừng có mực. Những cơ thể vẫn khỏe và không phải uống thuốc tây nào ạ ❤❤❤❤❤❤❤❤
62 tuổi rất tốt để nhịn ăn gián đoạn anh ạ vì lúc này hóc môn tăng trưởng đã giảm nhiều, mà nhịn ăn gián đoạn giúp hóc môn này tăng lên! Mình cần tập từ từ anh nhé. Mục đích là nhịn ăn mỗi ngày 16 tiếng và phải tập từ từ: - Bắt đầu nhịn 12 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường - Tăng lên 13 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường - Tăng lên 14 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường - Tăng lên 15 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường - Tăng lên 16 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường Khi ăn trong 8 tiếng thì phải ăn cho đầy đủ, kể cả muối biển. Nên ăn gọn gàng 2 hoặc 3 bữa tùy nhu cầu cơ thể. Nếu ăn nhạt là dễ bị chóng mặt. Mỗi bữa cứ ăn theo kiểu bạn thích, nhưng có thịt trứng tôm cá, hạt óc chó, hồ đào, hạt hoa hướng dương… (có chất béo) cùng với rau và giảm 50% tinh bột thì cơ thể giữ năng lượng khá hơn. Ăn ít chất béo thì sẽ mau đói khó chịu. Khi tập được bạn sẽ thấy là việc ăn uống gọn gàng mà người lại tỉnh táo khoẻ mạnh hơn!
Chào anh Hậu Tôi rất đồng tình với việc nhịn ăn, đặc biệt là nhịn ăn gián đoạn. Khoảng hơn 10 năm trước tôi bệnh rất nhiều. Tôi bị tim, bao tử, tuỵ, mất ngủ, khớp… tôi đã không điều trị bằng thuốc tây nữa mà áp dụng phương pháp theo cách cơ thể tự chữa lành. Tôi đã áp dụng cách này được hơn 6 năm và bây giờ tất cả các bệnh trước đây của tôi đều đã hết mà không phải dùng 1 viên thuốc nào. Riêng về phần nhịn ăn thì tôi đã thử nhiều cách. Lần nhịn ăn lâu nhất của tôi là 12 ngày. Khoảng 2 năm nay tôi ăn theo 18/6. Tôi đọc khá nhiều sách về sức khỏe theo hướng “Cơ thể tự chữa lành” và đã trải nghiệm một phần trong số kiến thức mà tôi đã đọc. Kết quả thật tuyệt vời! Một trong những quyển sách mà tôi tâm đắc là quyển Nhân Tố Enzyme (The Enzyme Factor) của bác sĩ Hiromi Shinya.
Đợt nhịn ăn 12 ngày đó tôi chỉ gặp khó trong 3 ngày đầu, vừa đói lại vừa thèm ăn, nhưng bắt đầu ngày thứ tư trở về sau thì những cảm giác đó không còn nữa. Tôi cảm thấy bình thường, không mệt và tôi cũng làm việc nhà như mọi ngày. Với tôi việc nhịn ăn không khó, cái khó ở đây là lúc ăn ra (ăn lại sau khi nhịn ăn). Nhịn ăn càng lâu thì ăn ra lại càng khó, vì vậy tôi chỉ trải nghiệm một lần đó thôi. Những lần nhịn ăn sau đó và cho đến bây giờ thì tôi chỉ chọn nhịn từ 1-3 ngày cho mỗi lần nhịn tùy theo điều kiện cho phép, riêng 18/6 thì tôi vẫn duy trì hàng ngày. Nhịn ăn là một phần trong cách giữ sức khỏe của tôi. Hiện tôi rất khỏe. U60 rồi nhưng ăn và ngủ rất ngon. Những bệnh lặt vặt từ lâu đã không còn nữa. (Tôi là nữ, nói vậy để mình dễ xưng hô, bạn nhé)
Bạn cho mình hỏi mình bị bệnh rối loạn nhịp tim thì mình nên nhịn ăn ntn ạ? Mình chay trường hơn 3 năm và ăn 16/8 1 năm rồi mà bệnh chưa hết. Mong bạn hồi âm cho mình. Cảm ơn bạn nhiều!
Cảm ơn a Hậu. Mình có đọc cmt của 1 bạn nói Thầy Minh Tuệ không uống nc là sai đấy. Thầy vẫn uống nước trong ngày nhưng k uống quá nhỉeif vài lít nước như mình thôi Nhờ bạn nói cho mn hiểu đúng về Thày nha. Cảm ơn A H và luôn ủng hộ kênh
Giêng cá nhân tui rất đồng ý và thích thú ❤❤❤ nhưng câu kết người chúc mọi người luôn khoẻ mạnh , vậy thì ở xh đương thời vie các bác sỹ trong các bệnh viện sẽ đói và các công ty dược sẽ ko bán được thuốc 😂😂😂 vậy đó !
Mình cần tập từ từ bạn nhé. Mục đích là nhịn ăn mỗi ngày 16 tiếng và phải tập từ từ: - Bắt đầu nhịn 12 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường - Tăng lên 13 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường - Tăng lên 14 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường - Tăng lên 15 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường - Tăng lên 16 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường Khi ăn trong 8 tiếng thì phải ăn cho đầy đủ, kể cả muối biển. Nên ăn gọn gàng 2 hoặc 3 bữa tùy nhu cầu cơ thể. Nếu ăn nhạt là dễ bị chóng mặt. Mỗi bữa cứ ăn theo kiểu bạn thích, nhưng có thịt trứng tôm cá, hạt óc chó, hồ đào, hạt hoa hướng dương… (có chất béo) cùng với rau và giảm 50% tinh bột thì cơ thể giữ năng lượng khá hơn. Ăn ít chất béo thì sẽ mau đói khó chịu. Khi tập được bạn sẽ thấy là việc ăn uống gọn gàng mà người lại tỉnh táo khoẻ mạnh hơn!
@@oanhnhan9613thì giảm 50phần trăm tinh bột thay thế cho rau xanh hoặc khoai lang hay trái cây nếu uống thuốc mà đói thì ăn một hai củ khoai sẻ bớt đói liền dễ dàng có gì mà khó
Cho em hỏi .anh chỉ cách ăn cụ thể hơn .là ngày ăn mấy bữa và mỗi bữa cách nhau như thế nào .em đang bị ung thư tuyến giáp .và ng gầy .ăn như vậy .thì ng mệt và lại gầy thêm thì sao .mong anh tư vấn và chỉ hướng dẫn cách ăn cụ thể .cho em nhé Em cảm ơn @@VườnHạNgâu
Cam ơn anh Hậu nhé. Anh noi đung . Last year total cua toi khoảng 250. Tu khi ăn 1 ngày chi 2 lan , mới đi khám mau cách đây 4 tháng , total cholesterol duoi 200 . Ăn buổi sang là oatmeal yên mạch với blue berries , raspberries hay la voi goji berries , chuoi . Buổi trưa ăn 2 trung luôc , 1 trai cam , buổi chiều uống nuoc dua , coco juice tu coconut mua o cho vn . Hay là buổi trưa ăn sallad với trung , đưa leo , pine nuts , avocado, và chicken , buoi chiều ăn trai chuối , thịt gà với sandwich .
Con cũng bị trào ngược dạ dày và đsu dạ dày rất nhiều con rất nhiều bệnh nền khác và thừa cân béo phì xin chú chỉ cho con cách nhịn ăn sao cho phù hợp với con biết ơn chú hậu nhiều ạ
Bạn nên bỏ hẳn đường ngọt và giảm tinh bột nhiều. Tập nhịn ăn gián đoạn từ từ: mỗi ngày 12 tiếng không ăn rồi tăng lên 13 tiếng không ăn (1 tuần) rồi 14 tiếng không ăn (1 tuần) rồi 15 tiếng không ăn (1 tuần) rồi cuối cùng 16 tiếng không ăn. Bữa ăn cuối trong ngày nên kết thúc trước 7 giờ chiều. Như vậy khi đi ngủ bạn không còn đồ ăn trong bao tử nữa và dần dần nó sẽ khá lên. Khi ăn trong 8 tiếng thì bạn cần ăn cho đủ số lượng và chất lượng. Tránh đồ ăn chế biến, đồ uống chế biến, chỉ uống nước thôi. Tránh dầu ăn thực vật, nên dùng mỡ heo mỡ bò cho việc chiên rán xào.
Rất cảm ơn anh. Về thời điểm bây giờ. Thầy sư Minh Tuệ cũng chỉ ăn có một bữa vào giờ Thìn. Mỗi buổi sáng. Thầy đi bộ 40 cây số. Và chỉ có hai chai nước. Nhưng thầy tu hành đầu là. Thật là tốt đẹp. ❤
Rất cám ơn chia sẻ của chú. Con nhịn ăn ngày 1 buổi được 5 tháng. Lúc đầu con nhịn với mục đích giảm cân. Bây giờ con đã đạt được cân nặng mong muốn. Nhưng con sẽ thực hiện việc này suốt đời vì những lợi ích cho sức khỏe. Con đồng ý với chú là con đã đỡ quên hơn rất nhiều và làm việc tập trung hơn. Con hy vọng thông tin này được lan truyền rộng rãi với mọi người. Vì con biết vì mục đích kinh doanh và thương mại nên rất nhiều ông chủ bán thực phẩm không muốn mọi người biết.
mong bạn chia sẻ câch ăn gián đoạn của bạn cụ thể hơn giúp ai cần sẻ áp dụng , cảm ơn bạn nhiều
😊😊😊😊
Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Cam onchu
Tôi nhịn ăn , uống trong 10 ngày để thanh lọc cơ thể .
Tôi là bác sĩ. Phương pháp này thật sự rất tuyệt vời. Mọi người nên áp dụng để tránh lãng phí thực phẩm, tiền bạc và hạn chế được bệnh tật trong tương lai. Tuy nhiên đối với những trường hợp lao động nặng nhọc thì nên theo dõi phản ứng của cơ thể. Hãy tập làm quen dần hoặc uống Chanh + đường mía thô thay cho bữa sáng và tối.
Cảm ơn bác nhiều nhé mình ăn uống vô độ giờ 36 tuổi thấy người không có đc khỏe Theo phương pháp này mình sẽ nhịn ăn từ giờ và đã 3 ngày không ăn gì ngoài uống nước mình vẫn thấy khỏe mạnh và cảm nhận tỉnh táo hơn cảm ơn kênh
Tôi đã nhin ăn gián đoạn hơn 10 năm nay trước kia tôi rất nhiều bệnh nhờ pp nhịn ăn . Tôi khỏe mạnh đã nhiều lần tôi nhin 35 ngày ko ăn 1 kì nhịn dài như vây khi ăn ra rất kĩ . Chúc các ban tập từ từ ai cũng nhịn được và sức khỏe rất tốt. Tôi ở phú yên VN
Nếu mình đang uống thuốc tim mạch, bỏ thuốc nhịn ăn đc kg bạn?
Tôi nhịn ăn gần 1 năm nay vì bệnh gan và máu nhiễm mỡ, kg biết bệnh có đỡ hơn thì kg biết chứ thấy người khỏe ra, muốn làm việc, làm vườn cũng rất dai sức và ít ốm lặt vặt. Nói chung thấy người nhẹ nhõm. Tuyệt vời.
Thanks .mai tôi sẽ ăn 10g và 17g .tôi đã ăn 3 bữa /1ngayf và ăn rất ít tôi giảm 10k.ko còn đau gối và khỏe hơn .
Quá quá tuyệt vời đúng như hiệu quả anh nói . Mình đang nhịn ăn gián doạn 16/8 1 năm nay giảm gần 10 kg . Cám ơn anh đã truyền đạt 1 vido thật ý nghĩa
Thanks! Mến chúc bạn nhiều sức khoẻ nhé, và cảm ơn bạn chia sẻ trải nghiệm.
Giống mình quá mình cũng 16_8 năm nay và cũng giảm được 10 kg và đi khám khỏe đều chuẩn cả
@@HienPham-gj7yw Thật hả từ mai mình cũng nhịn
Cảm ơn anh nhiều tôi nhịn ăn gián đoạn 15 năm nay rồi tôi rất khỏe mạnh siêng năng nhanh nhẹn nay tôi mới nghe anh nói lên việc này nên tôi cảm thấy vững tin thêm
Nhịn ăn gián đoạn được 15 rồi là quá siêu.
Wow, 15 năm là anh chị quá giỏi luôn. "Khoẻ mạnh siêng năng nhanh nhẹn" nghe tuyệt vời ạ!
Rất tuyệt vời khi có thêm được kiến thức văn hóa ăn uống đúng cách!!
Cảm ơn chương trình rất nhiều !! 👍👍👍
Tôi rất cảm ơn Vườn Hạ Ngâu,chia sẻ rất thực tế với cuộc sống đời thường.Ai cũng có thể thực hiện được cách ăn gián đoạn 16/8 bản thân tôi thấy rất khỏe không uống thuốc gì mà hiệu quả như cách ăn như Anh Hậu chia sẻ,bản thân tôi thấy công thức ăn 16/8 vô cùng quí giá.Xin lỗi mọi người hiện giờ tôi hát karaoke 3h mà không thấy mệt, khi tôi chưa ăn 16/8 tôi chỉ hát 2h là về mệt đêm khó ngủ.Hiện giờ thấy rất khỏe huyết áp,tim mạch rất ổn định
Cảm ơn chị thật nhiều đã chia sẻ trải nghiệm tuyệt vời với việc nhịn ăn gián đoạn. Mến chúc chị tiếp tục vui khỏe và tiếp tục hát cho đời vui chị nhé!
Tôi 63t nhịn ăn gián đoạn được 2 tháng, tôi giảm được 4 kg tôi bị rối loạn nhịp tim đã khỏi và huyết áp ổn định, tôi thấy nhịn ăn 16/8 rất hiệu quả.không uống thuốc gì mà hiệu quả bằng nhịn ăn, tôi cũng tìm hiểu rất kĩ lưỡng mới bắt đầu thực hiện.Hôm nay được nghe chia sẻ của Anh Hậu tôi lại càng tự tin hơn và có động lực quyết tâm ăn đến hết cuộc đời, cảm ơn vườn Hạ Ngâu rất nhiều
Ngày mình nhịn 1 bửa hã chị .
Nếu nhịn ăn có phải uống nước hôn?
@@HuongTran-qx6cuuống bình thường nha, ko nên nhịn uống nước nha, nhịn uống nước ko tốt cho thận
Tôi nhịn ăn buổi tôi có đc ko
Các b oi e nge các b chia sẻ e mùng quá nhưng e muons các b nói rõ nhịn ăn 1ngày là16 tiếng a? / 8 ngày a? Hết 16 tiếng thì lại ăn cơm ạ .thưa các b e cũng k biết a và trong lúc nhịn thì có ăn uống gì ko a? E mong b nào hiểu kỹ giúp chúng e biết cách tỉ mỹ chứ ko sợ lắm sợ đói quă nơ lại tụt cx đuòng huyết thì chết a.e cảm ơn các b nhiều a.
🎉🎉🎉🎉 cháu thực hiện nhịn ăn gián đoạn 18 / 6 được 3 tuần khi không ăn sáng cảm thấy tinh thần minh mẫn hơn không buồn ngủ và có năng lượng hơn và giảm mỡ bụng cảm thấy dễ chịu hơn cháu cũng nghiên cứu nhịn ăn là phương pháp chữa bệnh tốt nhất ngày ăn ít cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn và lại đỡ phải nấu cơm nhiều lần cảm ơn bác đã chia sẻ thông tin rất hữu ích
Mến chúc bạn nhiều sức khỏe nhé và cảm ơn bạn đã chia sẻ. Mình cũng vậy khi nhịn ăn gián đoạn thấy người nhẹ nhõm hơn, tỉnh táo hơn và khỏe mạnh hơn bạn ạ!
Cảm ơn Anh .Em đã đảo ngược được bệnh Tiểu đường nhờ đọc được chia xẻ này
@@VườnHạNgâu
Nhờ chỉ giúp dùm cách ăn 16/ 8 , tôi cũng đang bị tiểu đường
Cảm ơn bác mọi người đừng nghĩ nhịn ăn làm cho mình ốm ko đâu mình nhịn buổi tối mấy tháng rồi ko sụt cân rất khỏe ngày trước ăn rất đúng giờ nhưng hay ốm yếu giờ khỏe ra ko còn cảm lạnh
Nghe tốt quá, chúc mừng bạn nhé và cảm ơn bạn chia sẻ với mọi người.
Mừng quá tôi không ăn sáng cả hơn 20 năm thỉnh thoản ăn sáng vì đi xa thôi 11 đến 12 giờ trưa tôi mới ăn, tôi sợ bị bệnh nhưng nghe kênh này tôi vui lắm tôi không có bệnh gì cả , 1 đêm và 11h trưa tôi mới ăn quá vui
Chào @LoanLe có lẽ bạn hiểu nhầm về khái niệm Nhịn ăn Gián Đoan,
Nhịn ăn gián đoạn theo phương pháp của chuyên gia dinh dưỡng Mỹ chỉ dẫn nghĩa là:
1- Ăn Sáng: 9 giờ ( bữa ăn CHÍNH gồm: Cơm, thịt cá, Rau, củ quả…)
2- Ăn Chiều: 4 giờ ( bữa CHÍNH ….)
- Giữa 2 cứ Sáng & Chiều có thể ăn NHẸ các loại hạt ngũ cốc, trái cây…,
- Từ 9 giờ Sáng đến 4 giờ Chiều là => Thời gian: 8 tiếng,
- Từ 4 giờ Chiều đến 9 giờ Sáng hôm sau là => Thời gian: 16 tiếng,
- Sau 8 tiếng Không ăn nữa, có thể uống sữa hoặc Yogurt ( sữa chua)…
* Kết luận:
- Nhịn ăn gián đoạn có nghĩa là ĂN trong phạm vi 8 tiếng và NHỊN 16 tiếng,
** Chú ý:
- KHÔNG được bỏ bữa ăn sáng vì sau 1 đêm ngủ là thời gian quá dài,
Lúc đó Nhu cầu của Cơ thể cần thiết phải nạp lại năng lượng
Vì thế Bữa Ăn SÁNG lúc 9 giờ rất quan trọng nhằm cung cấp nhiên liệu xăng để xe tiếp tuc chạy…,
Mình nhớ người xưa có câu nói rất hay cũng phù hợp với những nhà Khoa học hiện đại nghiên cứu:
“ Bữa Sáng ăn như Hoàng Đế, Bữa trưa như Thường dân và Bữa tối như ăn mày “,
Chúc@LoanLe thực hiện Nhịn ăn Gián đoạn thành công như chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn.❤
@@hongtran414Sáng 5 giờ mình ăn 1 cái bánh 1 ly cà phê ko đường ko sửa
11 hoặc 12 giờ mình ăn nó và sau do là nhìn đến Sáng mai như vây bạn thấy thế nào cho mình ý kiên nhé cam on
@@saodem6277bạn tham khảo kênh Y mao mạch thập chỉ liên tâm, của BS Dư Quang Châu Châu nhé.
Nhịn ăn gián đoạn 16/8 là Nhịn ăn sáng, trưa ăn lúc 11h30 hoặc 12h hoặc muộn hơn xíu. Tối không ăn muộn quá 8h Tối.
Khoảng thời gian 10, 11h trưa là lúc hệ tiêu hóa tăng cường làm việc, trao đổi chất, lúc này bụng đói k có thức ăn thì tự cơ thể sẽ điều chỉnh bằng cách "hi sinh" những tế bào già cỗi, bệnh, để làm thức ăn. Như vậy sẽ giúp cơ thể đào thải chất độc, giúp trẻ hóa, tăng sức khỏe, sức đề kháng 😊
Gần 2 tháng nay mình chỉ ăn bũa sang và trua.cònvtôis mình ko an gì cả.mà mình vẫn thấy súc khỏe bình thường.ko đói bụng hỏ dần.nay mình nhe ah này tư bấn mình vui lắm
@@hongtran414
Cảm ơn bạn đã giải thích ..từ bây h tôi sẻ chỉnh sửa lại tg nhịn ăn của mình
Vì nghèo mình ko ăn sáng 50 năm nay mà thấy cơ thể bình thường người ta nói ko ăn sáng bị đau bao tử mà tôi lại ko sao cả giờ mới nghe a Hậu nói cảm ơn a nhiều lắm
Tôi thấy video rất bổ ích... cảm ơn anh..đầu tiên mọi người cứ thử tập nhịn ăn 16/8 trong vòng 3 ngày, ai chịu được người đó sẽ thành công về mặt sức khỏe và vóc dáng..😂😂
Dạ, những gì anh nói nghe rất khoa học, hợp lý và thuyết phục. Cách đây 9 năm, mình chưa nghe việc nhịn ăn gián đoạn. Thời gian đó, mình ăn tối lúc 9g30, sau khi đi dạy học về, cảm thấy bình thường trong thời gian dài. Nhưng sợ đau bao tử nên thay đổi, tối chỉ uống vài muỗng cà phê bột đậu rang, một thời gian gần 1 năm, mình sụt khoảng 6-7 kg. Ai nhìn cũng quở vì quá ốm. BÂY GIỜ NGHE PHƯƠNG PHÁP NÀY HAY QUÁ, MUỐN THỰC HIỆN NHƯNG LO NGẠI BỊ SỤT CÂN KHÔNG PHANH. MONG NHẬN ĐƯỢC LỜI TƯ VẤN CỦA ANH VÀ KHÁN GIẢ Ạ. XIN ĐA TẠ, A DI ĐÀ PHẬT.
Xin chào Vườn Hạ Ngâu và cảm ơn anh đã chia sẻ ạh.Anh cho mình hỏi mình bị nhồi máu cơ tim đã 3 năm,bị cao huyết áp và mỡ máu cao,mình 55 tuổi hiện đang uống thuốc tây về tim .Cao 1m50 nặng 60 kg.Cách ăn 16.8 là mình áp dụng mỗi ngày như vậy hay sao ạh.Mình bị bệnh dạ dày lúc đói sẽ đau nhiều năm rồi ạh,như vậy có áp dụng pp 16.8 đc ko anh.Mong anh hồi đáp và cảm ơn anh nhiều ạh
Cảm ơn anh đã chia sẽ những điều tốt đẹp đến cho mọi người. Tôi đã từng bị bệnh ung thư , tiểu đường bệnh gan và hàng loạt bệnh khát nhưng nhờ áp dụng phương pháp an uống đúng cách và nhịn ăn nhiều ngày , bay giờ tôi đã khỏe mạnh hoàn toàn mà k phải uống một viên thuốc nào hay dùng bất cứ phương pháp mổ sẻ nào.
Wow hay vậy . anh chị có thể nói thêm thông tin cho ba con biết với để bắt chước học theo cảm ơn anh chị. ❤❤❤❤
Hi anh Andy, anh có thể chia sẻ thêm ăn uống làm sao và an gì mổi ngày. Thank you
Tôi đã từng có một lối sống không lành mạnh ăn nhậu vô tội tăng cân đến 180pound mua bảo hiểm họ không bán họ cho biết tôi quá nhiều bệnh tật, họ nói máu của tôi rất xấu vvv . Khi tôi biết mình bị bệnh tôi đã kiên trì nhịn ăn 3 tuần lễ đầu tiên, sau đó tôi chỉ ăn cơm lức một ít muối mè, một ít rau ,ăn 90% cơm lức 10% rau luộc như , xà lách son, bắp chuối, râu muống , bí đỏ , cà rốt, hoặc nước tương Tamari Ohsawa của Nhật. Uống nước gạo rang với xích tiểu đậu 🫘 đậu đỏ hạt nhỏ, ngồi tĩnh tâm, tập thể dục nhẹ nhàng, hít thở không khí trong lành nếu được không khí biển thì sẽ rất tốt, tôi đã may mắn học được phương pháp thực dưỡng từ Ohsawa và tìm học những sách dạy về cách ăn uống thuần tự nhiên ăn thúc ăn sạch có tính dưỡng nuôi, và thức ăn đó phải phù hợp với cơ thể vật lý con người chúng ta. Nói chung ông bà ta có nói rồi. Học ăn , học nói, học…… chữ ăn là phải học đầu tiên để trách bệnh tật. Một khi đã bệnh phát hiện ra đó là lúc ta nên biết ơn bệnh tật vì nó nhắc nhở chúng ta điều chỉnh lại quân bình cho cơ thể , khi cơ thể lập lại quân bình thì bản thân cơ thể sẽ tự sửa chữa lại những tổn thương. Nếu anh chị quan tâm có thể gọi cho tôi tôi sẵn sàng chia sẻ cách ăn uống để vượt qua bệnh tật. Nếu gọi không bắt máy thì cứ nhắn tin cho tôi tôi sẽ sắp xếp thời gian gọi lại , tôi rất biết ơn đất trời đã cho tôi biết được phương pháp ăn uống để khỏi bệnh tật nên tôi nguyện sẽ chia sẻ cho bất cứ ai cần nó. Số điện thoại 📞. 3214566813
Bạn áp dụng như nàochia sẻ cho mình biết với.cảm ơn bạn.
@Andy.luu2015: Cảm ơn anh Andy nhiều đã chia sẻ trải nghiệm và sẵn lòng giúp ai cần đến! Mến chúc anh nhiều sức khoẻ nhé!
Đức PHẬT thật trí tuệ khi ăn ngày 1 bữa 🌻🙏🙏🙏🌻
Đức Phật là bậc có trí tuệ siêu phàm ạ
Mình xin chào vườn Hạ ngâu mình đang bị mỡ gan và men gan tăng và hiện nay đang uống thuốc mỡ máu và thuốc chống tụ tiểu cầu xin bạn cho tôi xin cách nhịn ăn gián đoạn với cám ơn vườn hạ ngâu chúc bạn luôn mạnh khỏe và bình an
Xin cảm ơn bác một lần nữa khẳng định điều này có hiệu quả thiết thực vì trước đây em có nghe thầy Dư Quang Châu trong UA-cam nói..nhưng Thầy ko giải thích được như bác..chúc bác luôn mạnh khỏe hạnh phúc và thu nhập dồi dào ạ❤
Thank you anh Cuong! Have a fun day.
@@VườnHạNgâu Thầy Minh Tuệ chắc cũng áp dụng phương pháp này bác nhỉ
Mến chào anh Hậu, hay quá, mỗi tuần có được một niềm vui. Cám ơn anh nhiều lắm đã bỏ công sức để giúp cho mọi người được bớt bệnh, không gì quý bằng. Chúc anh và gia đình một cuối tuần thật bình yên 💐💐
Có tuổi chút :) nên mình thấy sức khoẻ rất quý và đang cố gắng giữ đó DT.
@@VườnHạNgâuno worries anh Hậu, trông anh còn trẻ lắm 🤗
Mình chưa tập nhịn ăn ,nhưng bữa tối mình ăn ít lại và giảm tối đa lượng thit .Mình cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng khỏe hơn
Cam ôn anh anh đa chia se chân thanh thưc su chuc anh thât nhiêu s k
Chào chú,
Tôi bị cao mỡ, xin hỏi chú, mình phải ăn uống như thế nào cho giảm mỡ trong máu.
Chú giải thích và hướng dẫn rất chi tiết, mong chú giúp, cảm ơn chú!
Mình chào vườn Hạ Ngau , tôi là người bị tiểu đường lần đầu và hiện giờ rất béo phì , và còn đau xương khớp huyết áp cao hàng ngày tôi phải uống thuốc , tôi phát hiện kênh bạn cũng mới đây và tôi có xem những video bạn sẽ ... Và hôm nay tôi vừa xem xong video này ! Xin bạn cho tôi công thức ăn gian đoạn tôi thật sự cảm on bạn nhiều . Chúc bạn ngày mới vui vẻ an lành ....
Ăn sáng lúc 10 giờ. Ăn chiều lúc 5h là xong bạn. Không ăn tinh bột và trái cây ngọt và đường . Tăng thịt cá trứng hải sản, rau củ tươi.
ua-cam.com/video/7rsEY3A8REc/v-deo.html anh Quyền ơi, tuần trước em có làm video chia sẻ 10 bước giúp người tiểu đường theo bác sĩ Jason Fung. Nhịn ăn gián đoạn là bước thứ 6. Anh xem link kèm để chịu khó là từ bước 1 anh nhé. Trong video đó em có nói chi tiết về từng bước đó anh ạ. Mến chúc anh mau khoẻ nhé!
Thật cám ơn bạn rất nhiều ! Ng tụt huyết áp có thực hiện đc ko bạn ơi ?
Nếu áp dụng kiêng ăn gián đoạn mà sáng phải uống thuốc tây để trị bệnh có được không? Tư vấn giúp mình. Cám ơn!
@@thuoctaynguyen2477
10h và 5h mình vẫn cơm bình thường hả bạn .
Uống cá phê đá được ko ạ .
Chào bạn, cám ơn bạn rất nhiều về những kiến thức mà bạn đã cung cấp rất hữu ích.Chúc bạn nhiều sức khỏe.
Thanks bạn Robert nhé. Mến chúc nhiều sức khoẻ!
Cảm ơn anh trai đã chia sẻ giúp bà con Cô DCB cùng ACE con cháu để biết mà thực hành trong đó có Chon Thiện...
Tôi sẽ thực hiện ăn uống theo cách này. ,Cảm ơn đã chia sẻ thông tin bổ ích rất cảm ơn chương trình và người chia sẻ thông tin
Cảm ơn bác đã chia sẻ em cũng ăn thực hiện 8/16 2 năm nay thấy người khoẻ ít ốm vặt nhưng em uống các thứ nước có cả 1 thìa mật ong như vậy có được không bác
Cháu cảm ơn chú rất nhiều ạ chú chia sẻ bài ăn gián đoạn cho cơ thể khỏe hơn cho tâm sạch hơn . Cháu cảm ơn chú rất nhiều ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Nam Mô Đại Bi Quan Thế Âm Bồ Tát 🙏❤ Cảm ơn bác rất nhiều khi nghe được bài chìa sẻ rất hay của bác ạ❤❤❤
Cảm ơn bác sĩ hậu tôi mới nhịn ăn theo 16/8 được 19ngày dù chưa có kết quả nhưng tôi xem vi deo này có thêm động lực để nhịn ăn tiếp xem đến bao giờ có kết quả thì thôi
Chân thành cam ơn bạn Hậu đã và đang truyền bá những kiến thức về cách kiên ăn thật là hửu ích cho sức khỏe của chúng ta,, thanks,,***!!!******!!!***
Cảm ơn bạn Ville nhé. Mến chúc bạn nhiều sức khỏe!
Tôi đã xem 16-8 này rất nhiều.Hôm nay đươc nghe anh giải thích rất chuẩn và rỏ ràng.Thật tuyệt vời,cámơn anh rât nhiều Chúc anh nhiều sức khỏe và hạnh phúc
Cảm ơn anh Vườn Hạ Ngâu 🥰
Em cũng đang áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn để cải thiện sức khỏe
đúng là nó giúp rất nhiều trong việc cải thiện sk.
Chào kinh vườn Hạ Ngâu , mình nghe bạn giảng mình thấy hay và muốn thực hiện nhịn ăn gián đoạn, bạn cho mình xin cách ăn đúng, mình 65 tuổi nặng 73 kg ,gối bị đau khó đi,rất cảm ơn bạn
Trên 70 sưu tầm rất công thức chữa trị bệnh, rất nhiều thuốc men phòng và trị bệnh cho mình,nghiêm cứu vật lý trị liệu, xoa bóp bấm huyệt, luyện khí công, tập năng lượng trường sinh, các kiểu vận động, nhưng hết thảy chỉ giảm chút chút có khi tái lại phải bắt lại từ đầu và cuối cùng chỉ hy vọng phước chủ may thâỳ cho thân bệnh, này may sao gặp được bài này được anh làm phước phổ biến thâm tâm tôi có lại hy vọng sống đời khỏe mạnh ít lâu, cảm ơn.cảm ơn anh rất nhiều,nhưng mà tôi chưa biết 8/16 là thế nào có lẽ phải đọc,nghiên cứu bài nầy nhiều nhiều lần vì lớn tuổi hơi chậm tiêu,cố gắng lên hay là chịu bệnh tật đau đớn đến chết,khổ quá anh hởi...
Hôm nay xem l ip của anh Hậu lần 2 và mình và mình bắt đầu thực hiện nhịn ăn gián đoạn.
Mong sao sức khỏe của mình được tốt hơn.
Thật là tuyệt vời quá, mình sẽ cố gắng thực hành.
Cảm ơn em bạn đã chia sẻ cho mọi người biết để cải thiện được sức khỏe.
Rất cảm ơn anh hậu xem bình luận thì nhiều ngườiđã nhịn ân gián đoạn thành công và đỡ nhiều bệnh mà không phải uống thuốc nữa
Thích máy quay video của Vườn Hạ Ngâu quá, video rõ nét lắm, kênh hữu ích.
Cảm ơn bạn nhé. Mến chúc bạn một ngày thật vui!
Nam mô a di đà Phật tôi xin biết ơn cảm ơn chương trình và người truyền cảm hứng cho mọi người và tôi những kiến thức hữu ích về việc nhin ăn gian đoạn tốt cho sức khoẻ . Nam mô a di đà Phật
Tôi 65t tôi nhịn ăn gián đoạn trong 2 tháng tôi từ 67 kg xuống còn 62 kg. Rất tuyệt vời nha
Tốt quá ạ! Cảm ơn chị Hằng chia sẻ nhé.
Rất là cảm ơn anh đã chia sẽ cho mọi người biết đến phuong pháp nhịn ăn gián đoạn này ạ.
❤❤❤ Trương trình nầy mang lại rất nhiều bỏ ích cho cộng đồng. Cảm ơn bạn vì bạn đã mang đến những kiến thức dinh dưỡng rất bổ ích cho tất cả mọi người. Chúc bạn và tất cả mọi người trong gia đình bạn luôn vui vẻ , bình an và hp ạ. ❤❤❤
Anh nói rất đúng tôi đã thực hiện nhìn ăn giản đoạn 16. 8 người nhanh nhẹn trí nhớ tốt mặc dù tôi đã 75 t phải có nghị luc
Trong 8h ăn được ba bữa ko ạ hay chỉ ăn hai bữa thôi
Tuyệt vời cảm ơn anh đã chia sẽ ❤❤❤❤❤
Tôi năm nay 58t,trước kia rất nhiều bệnh,điển hình là bệnh cường giáp đã hành hạ tôi 20 năm. Nhưng từ hơn 3 năm nay,tôi uống nước chanh ấm vào mỗi sáng,uống nước ép cần tây và các loại rau,nhịn ăn gián đoạn và gần như bỏ thức ăn động vật. Tôi đã khoẻ hoen rất nhiều,bỏ thuốc tuyến giáp đã 4 năm nay mà rất ổn định. Cơ thể luôn khoẻ mạnh. Mong mn hãy tìm hiểu kỹ và thực hiện để có sk tốt ạ
Cảm ơn anh nhiều lắm đã chia sẻ kinh nghiệm “nhịn ăn gián đoạn “ tới quý ktg nhé 🙏🏻🙏🏻🙏🏻☮️❤️
Con rất đồng tình với chủ rất cảm ơn
Cảm ơn bác chia sẻ bài ăn gián đoạn rất bổ ích,
Cảm ơn bác đã chia sẻ ích lợi nhịn ăn gián đoạn một năm nay em cũng nhịn ăn từ 7h tối đén 8h sáng thấ người nhỏ lại miinh mẫn hơn
Con cảm ơn chú hom nay con mới dc nghe chú nói về phương pháp nhịn ăn dán đoạn nhưng con chưa hiểu lắm xin chú chỉ và tư vấn kỹ giúp con với dc k ạ con cảm ơn chú nhiều
Lần đầu tiên được xem kênh này.Xin chân thành cám ơn kênh Vườn Hạ Ngâu.Bắt đầu ngay hôm nay!
Nếu được bạn nên tập từ từ cho an toàn nhé. Mến chúc bạn nhiều sức khỏe!
Nhin ăn gián đoạn là sao vậy anh ,nhờ anh giải thích dùm, cám ơn anh@@VườnHạNgâu
Ông Vườn Hạ Ngâu là ngườ lo nghiên cứu trồng cây gia đình. Nay ông ta lài xây qua nghiên cứu khoa học để có sức khỏe sống lâu. Thật đáng khen cho ông ta. Những đều ông ta nói phần lớn là tốt. Thật đáng khen ông Vường Hạ Ngây.
Chú cung cấp thông tin rất bổ ích và tính xác thực cao, và tiếng anh của chú rất hay. Đã đăng ký, giờ lục lọi tìm video hay để học hỏi. Chúc kênh của chú ngày càng phát triển ❤
Cảm ơn Vân nhiều và mến chúc nhiều sức khoẻ nhé!
A làm video về bệnh cao mỡ máu đi e thấy nhiều người bị bệnh này ạ
Cao mỡ máu không phải là bệnh, cholesterol hoàn toàn vô tội ị vì nó không gây ra bệnh tim mạch như Ansel Keys đã loan truyền từ năm 1960. Khám phá mới đã cho thấy chính đường và dầu thực vật là thủ phạm gây bệnh tim mạch. Hãy tìm và nghe các tiến sĩ và bác sĩ trình bày kết quả trong 15 năm nay. Để Paul Mason, Dr Ken Berry và rất nhiều người khác chã chứng minh đây là một scam để các hãng thuốc làm giàu.
Rất cảm ơn mình cũng nghĩ thế vì nhungy người ít ăn họ nang động hơn nhưng người ăn nhiều mập ú ì rồi có thể chậm chạm ,và dùng nghĩ rằng nhịn ăn đau dạ dày ngày xưa ông bà ta không có ăn nhịn hoài không ai bị đau và bây giờ nhầu nhét cho cố ai cũng bị dạ dày là thế 😢
Xin cảm ơn những bài chia sẻ về nhịn ăn dán đoạn hay quá.
Rất phù hợp với Phật giáo.. và tui có nhớ.. bật trí tuệ Thích Bảo Nguyên có giảng dạy là lúc đói ráng chút thì tự nhiên cơ thể sanh ra điều rất vi dịu.. siêu việt..v.v..
Cám ơn Anh nhiều. Rất có ích cho mọi người. Anh trình bày rats dể hiểu
Cảm ơn bạn nhé!
Cảm ơn chú để chia sẽ phương pháp tuyệt vời
Rất Thích Theo Dõi UA-cam Của Anh Vì Tôi Cảm Thấy Rất Chân Thật Anh Ạ !
Nên Tôi Thích Coi Và Theo dõi luôn
Cám ơn bác đã chia sẻ quá tuyệt vời.
Toi 70t chi an ng 1 bua nay 3nam va hien tai khoe manh ..very good. Great.
Tốt quá ạ!
Cam on da chia se Phuong pháp này mình đã từng fasting 18h 24h. Rất tốt
Chính xác ạ!
❤Xin cảm ơn kênh đã chia sẻ hữu ích cho mọi người biết
Mong thật nhiều người biết đến chia sẻ này để có sức khỏe bình an không phải đi gặp BS
Xin hỏi anh Hậu nhịn ăn gián đoạn có bị đau bao tử ko ,và bắt đầu nhịn ăn gián đoạn từ bao nhiêu giờ và trong bao lâu thì tăng dần . Có kết quả là trong bao nhiêu ngày mình áp dụng nhịn ăn gián đoạn.Cảm ơn anh vì mới nghe lần đầu.
Chân thành cảm ơn anh Hậu đã tìm hiểu kỹ, áp dụng và chia sẻ!
Cảm ơn bạn xem và để lại bình luận nhé.
Ôi ,mới mẻ quá .Hay ! Nghe ,thấy hợp lí .Trải nghiệm thôi .Thanks tác giả !
Thực hiện từ từ cho cơ thể khỏi bị shock nhé. Một khi quen bạn sẽ thích!
Cảm ơn đồng hương hôm nay mới biết thật tuyệt vời nhưng cũng đầy gian nan đây
Nhịn ăn gián đoạn 16/8 rất tốt. Tôi đang áp dụng mấy tháng nay rồi
Anh ap1 dụng pp 16/8 anh có nhịn uống nước không?
Không biết bạn Hợp thì thế nào. Còn mình thì uống nước bình thường, theo nhu cầu của cơ thể. Mình không hề nhịn uống nước bạn Hung nhé.
Tôi uống nhiều nước (cà phê không đường và nước trà)
@@VườnHạNgâu dạ cám ơn Anh
Nhịn ăn 16,8 là như thế nào,nói cho tôi hiểu với @@hungpham-ww2vw
Bác Hậu Cho tôi hỏi lớn tuổi ăn có ảnh hưởng cho sức khỏe
Cảm ơn bạn chúc sức khỏe gia đình bạn
Theo cái cách hướng dẫn của anh. Tôi vẫn ăn ít đi. Từ khi kinh tế khá giả đầy đủ. Tôi cũng ăn có chừng có mực. Những cơ thể vẫn khỏe và không phải uống thuốc tây nào ạ ❤❤❤❤❤❤❤❤
Cháu cảm ơn bác đã chia sẻ thông tin chính xác, giá trị ạ!
Cháu chào bác ạ!
Tôi năm nay 62 tuổi nhờ hậu tư vấn giúp cách nhịn ăn doãn đoạn cảm ơn trước
62 tuổi rất tốt để nhịn ăn gián đoạn anh ạ vì lúc này hóc môn tăng trưởng đã giảm nhiều, mà nhịn ăn gián đoạn giúp hóc môn này tăng lên!
Mình cần tập từ từ anh nhé. Mục đích là nhịn ăn mỗi ngày 16 tiếng và phải tập từ từ:
- Bắt đầu nhịn 12 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường
- Tăng lên 13 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường
- Tăng lên 14 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường
- Tăng lên 15 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường
- Tăng lên 16 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường
Khi ăn trong 8 tiếng thì phải ăn cho đầy đủ, kể cả muối biển. Nên ăn gọn gàng 2 hoặc 3 bữa tùy nhu cầu cơ thể. Nếu ăn nhạt là dễ bị chóng mặt. Mỗi bữa cứ ăn theo kiểu bạn thích, nhưng có thịt trứng tôm cá, hạt óc chó, hồ đào, hạt hoa hướng dương… (có chất béo) cùng với rau và giảm 50% tinh bột thì cơ thể giữ năng lượng khá hơn. Ăn ít chất béo thì sẽ mau đói khó chịu.
Khi tập được bạn sẽ thấy là việc ăn uống gọn gàng mà người lại tỉnh táo khoẻ mạnh hơn!
@@VườnHạNgâu
Vậy mình ăn vào giờ nào bác Hậu ơi .
Cảm ơn anh đã chia sẻ vidéo thật là quý giá chúc sức khỏe anh ❤❤❤❤❤❤
Chào anh Hậu
Tôi rất đồng tình với việc nhịn ăn, đặc biệt là nhịn ăn gián đoạn.
Khoảng hơn 10 năm trước tôi bệnh rất nhiều. Tôi bị tim, bao tử, tuỵ, mất ngủ, khớp… tôi đã không điều trị bằng thuốc tây nữa mà áp dụng phương pháp theo cách cơ thể tự chữa lành. Tôi đã áp dụng cách này được hơn 6 năm và bây giờ tất cả các bệnh trước đây của tôi đều đã hết mà không phải dùng 1 viên thuốc nào.
Riêng về phần nhịn ăn thì tôi đã thử nhiều cách. Lần nhịn ăn lâu nhất của tôi là 12 ngày. Khoảng 2 năm nay tôi ăn theo 18/6.
Tôi đọc khá nhiều sách về sức khỏe theo hướng “Cơ thể tự chữa lành” và đã trải nghiệm một phần trong số kiến thức mà tôi đã đọc. Kết quả thật tuyệt vời!
Một trong những quyển sách mà tôi tâm đắc là quyển Nhân Tố Enzyme (The Enzyme Factor) của bác sĩ Hiromi Shinya.
Em cảm ơn Anh , đã chia sẻ bài viết hay quá ạ.Rât mong Anh hồi âm lại cho em với ạ.
Chào bạn
Nếu bạn muốn biết điều gì về những trải nghiệm của tôi thì tôi sẽ chia sẻ với bạn.
Anh ơi em k hiểu. Anh nhịn ăn 12 ngày là sao. Doi bụng sao chịu được ta. Nho anh kê rõ dùm a
Đợt nhịn ăn 12 ngày đó tôi chỉ gặp khó trong 3 ngày đầu, vừa đói lại vừa thèm ăn, nhưng bắt đầu ngày thứ tư trở về sau thì những cảm giác đó không còn nữa. Tôi cảm thấy bình thường, không mệt và tôi cũng làm việc nhà như mọi ngày.
Với tôi việc nhịn ăn không khó, cái khó ở đây là lúc ăn ra (ăn lại sau khi nhịn ăn). Nhịn ăn càng lâu thì ăn ra lại càng khó, vì vậy tôi chỉ trải nghiệm một lần đó thôi. Những lần nhịn ăn sau đó và cho đến bây giờ thì tôi chỉ chọn nhịn từ 1-3 ngày cho mỗi lần nhịn tùy theo điều kiện cho phép, riêng 18/6 thì tôi vẫn duy trì hàng ngày.
Nhịn ăn là một phần trong cách giữ sức khỏe của tôi. Hiện tôi rất khỏe. U60 rồi nhưng ăn và ngủ rất ngon. Những bệnh lặt vặt từ lâu đã không còn nữa.
(Tôi là nữ, nói vậy để mình dễ xưng hô, bạn nhé)
Bạn cho mình hỏi mình bị bệnh rối loạn nhịp tim thì mình nên nhịn ăn ntn ạ? Mình chay trường hơn 3 năm và ăn 16/8 1 năm rồi mà bệnh chưa hết. Mong bạn hồi âm cho mình. Cảm ơn bạn nhiều!
Cảm ơn a Hậu. Mình có đọc cmt của 1 bạn nói Thầy Minh Tuệ không uống nc là sai đấy. Thầy vẫn uống nước trong ngày nhưng k uống quá nhỉeif vài lít nước như mình thôi
Nhờ bạn nói cho mn hiểu đúng về Thày nha. Cảm ơn A H và luôn ủng hộ kênh
Cảm ơn bạn nhiều nhé. Đúng là phải uống nước theo nhu cầu của cơ thể.
Giêng cá nhân tui rất đồng ý và thích thú ❤❤❤ nhưng câu kết người chúc mọi người luôn khoẻ mạnh , vậy thì ở xh đương thời vie các bác sỹ trong các bệnh viện sẽ đói và các công ty dược sẽ ko bán được thuốc 😂😂😂 vậy đó !
Tôi ăn từ chiều tối tới 12h trưa tôi không đói và củng ít ăn vặt vì thói quen của tôi cảm ơn anh Hậu nhiều tôi rất vui khi nghe kênh này
Em cũng 11 giờ sáng mới ăn, rồi 6pm ăn bữa thứ hai, vậy thôi là xong luôn. Khi ăn thì ăn cho đầy đủ. Gọn gàng lắm ạ.
❤cảm ơn anh đã chia sẻ những thông tin hữu ích
Bài chia sẻ rất tuyệt vời, cảm ơn tác giả
Cảm ơn thuyết trình bài thuốc nhịn ăn có ích❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn bài chia sẻ hay. Nhưng như vậy có ảnh hưởng đến dạ dày ko anh !!?!?!
Cam on đa chia sê
Nhịn ăn gián đoạn là sao ?? Xin vui lòng chỉ dẫn tận tình!, cảm ơn rất nhiều và Chúc Anh và gia đình luôn được mạnh khỏe và hạnh phúc
Mình cần tập từ từ bạn nhé. Mục đích là nhịn ăn mỗi ngày 16 tiếng và phải tập từ từ:
- Bắt đầu nhịn 12 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường
- Tăng lên 13 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường
- Tăng lên 14 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường
- Tăng lên 15 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường
- Tăng lên 16 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường
Khi ăn trong 8 tiếng thì phải ăn cho đầy đủ, kể cả muối biển. Nên ăn gọn gàng 2 hoặc 3 bữa tùy nhu cầu cơ thể. Nếu ăn nhạt là dễ bị chóng mặt. Mỗi bữa cứ ăn theo kiểu bạn thích, nhưng có thịt trứng tôm cá, hạt óc chó, hồ đào, hạt hoa hướng dương… (có chất béo) cùng với rau và giảm 50% tinh bột thì cơ thể giữ năng lượng khá hơn. Ăn ít chất béo thì sẽ mau đói khó chịu.
Khi tập được bạn sẽ thấy là việc ăn uống gọn gàng mà người lại tỉnh táo khoẻ mạnh hơn!
Ôh . Như vây ăn ít quá . Người uống thuốc nhiều sao chịu nổi nhỉ
@@oanhnhan9613thì giảm 50phần trăm tinh bột thay thế cho rau xanh hoặc khoai lang hay trái cây nếu uống thuốc mà đói thì ăn một hai củ khoai sẻ bớt đói liền dễ dàng có gì mà khó
Cho em hỏi .anh chỉ cách ăn cụ thể hơn .là ngày ăn mấy bữa và mỗi bữa cách nhau như thế nào .em đang bị ung thư tuyến giáp .và ng gầy .ăn như vậy .thì ng mệt và lại gầy thêm thì sao .mong anh tư vấn và chỉ hướng dẫn cách ăn cụ thể .cho em nhé
Em cảm ơn @@VườnHạNgâu
@@hoanguyenthi170
Đúng đó bạn , nhìn vào thì ko biết phải ăn vào giờ nào cách nhau bao lâu ... rối quá .
Cam ơn anh Hậu nhé. Anh noi đung . Last year total cua toi khoảng 250. Tu khi ăn 1 ngày chi 2 lan , mới đi khám mau cách đây 4 tháng , total cholesterol duoi 200 .
Ăn buổi sang là oatmeal yên mạch với blue berries , raspberries hay la voi goji berries , chuoi .
Buổi trưa ăn 2 trung luôc , 1 trai cam , buổi chiều uống nuoc dua , coco juice tu coconut mua o cho vn .
Hay là buổi trưa ăn sallad với trung , đưa leo , pine nuts , avocado, và chicken , buoi chiều ăn trai chuối , thịt gà với sandwich .
Xin cảm ơn anh chị chia sẻ trải nghiệm và thức ăn nhé.
Con cũng bị trào ngược dạ dày và đsu dạ dày rất nhiều con rất nhiều bệnh nền khác và thừa cân béo phì xin chú chỉ cho con cách nhịn ăn sao cho phù hợp với con biết ơn chú hậu nhiều ạ
Bạn nên bỏ hẳn đường ngọt và giảm tinh bột nhiều. Tập nhịn ăn gián đoạn từ từ: mỗi ngày 12 tiếng không ăn rồi tăng lên 13 tiếng không ăn (1 tuần) rồi 14 tiếng không ăn (1 tuần) rồi 15 tiếng không ăn (1 tuần) rồi cuối cùng 16 tiếng không ăn. Bữa ăn cuối trong ngày nên kết thúc trước 7 giờ chiều. Như vậy khi đi ngủ bạn không còn đồ ăn trong bao tử nữa và dần dần nó sẽ khá lên. Khi ăn trong 8 tiếng thì bạn cần ăn cho đủ số lượng và chất lượng. Tránh đồ ăn chế biến, đồ uống chế biến, chỉ uống nước thôi. Tránh dầu ăn thực vật, nên dùng mỡ heo mỡ bò cho việc chiên rán xào.
@@VườnHạNgâu
Bác chỉ dùm giờ ăn vào lúc nào ạ . Cám ơn bác
Xin a.Hậu nói cụ thể phương pháp ăn gián đoạn.Xin cảm ơn A.Hậu .
Cảm ơn anh đưa tin, rất có ích cho sức khỏe con người ❤❤
Có một vị bác sỹ cho tôi biết là người ốm. Ít bệnh tật hhơn người béo nay mới biết. Là nhờ bạn. Xin cảm ơn
Biết ơn bài chia sẻ của Anh Em thêm kiến thức chăm sóc bản thân và GĐ
Tôi đang thực hiện nhịn ăn sáng tức là 16/8 , giờ quen rồi vẫn thấy bình thường,vòng eo giảm hơn ,mình sẽ cố gắng duy trì
Nghe mừng quá ạ. Chúc mừng chị nhé!
Mình bi bên xương khớp 15 năm tri không khỏi còn năng thêm nay mình nhin ăn đều tri củng mau hết nay tôi đả khỏe nhiều rồi
Cám ơn Anh đã chia sẽ ❤
Rất cảm ơn anh. Về thời điểm bây giờ. Thầy sư Minh Tuệ cũng chỉ ăn có một bữa vào giờ Thìn. Mỗi buổi sáng. Thầy đi bộ 40 cây số. Và chỉ có hai chai nước. Nhưng thầy tu hành đầu là. Thật là tốt đẹp. ❤