16X300 INTERVAL EN RAMPA: DIFERENCIAS ENTRENAMIENTO DE CALIDAD Y SEMI-CALIDAD
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- Опубліковано 18 гру 2024
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En los vídeo-comentarios de mis entrenamientos y carreras running, comparto y explico mi método de trabajo; rodajes de fortalecimiento, rodajes largos, rodajes suaves, rodajes progresivos, rodajes con progresivos, rodajes por montaña, series aeróbicas, series anaeróbicas, series en pirámide, fartlek por montaña, cambios de ritmo, rampas, intervalos, ritmos específicos, carreras, gimnasia de fortalecimiento, técnica de carrera, descanso, recuperación, masajes, alimentación, hidratación, estiramientos, meditación, yoga, filosofía, material, ropa, zapatillas, etc. Todo basado en mi experiencia de 25 años auto-entrenándome, para correr carreras de 10k, medio maratón, maratón y carreras de montaña.
Lista de todos los vídeo-comentarios de mis entrenamientos:
• COMENTARIOS entrenamie...
Mis entrenamientos en Strava: / strava
www.maskarell....
Excelente noticias , la carera grabada por profesionales !!! 👏 ❤ Desde Argentina te mando un abrazo inmenso, soy corredora amateur y lo que aprendí con todos tus videos no tiene precio . Voy a correr imaginariamente con ustedes ahí, ya que hace 20 días pare de correr por un problema en la vertebra lumbar . Disfruto mucho del paisaje de todos tus entrenamientos ❤❤❤
Gracias por seguir el canal saludos para Argentina
Eres un maestro Sensey.... nos enseñas muchísimo.....💯💯💯
Ahí estaremos si Dios nos lo permite el próximo sábado 🎉.. saludos crack!!
Q capacidad de perseverancia llevas en todo. Disciplina, motivación e ilusión. Bravísimo, amigo Mascarell!!!🙌🙌🙌
Ya estaba ansioso de ver el vídeo, mare meua jeje, buen entrenamiento campeon!! Y buena reflexión no podemos ir con gente de más nivel por qué pasamos el punto de ruptura estoy de acuerdo
Gran Pep Botifarra!
Grande
Los desde new york ❤ solo para fans
Señor Javi la q vas a liar con la San Silvestre Clandestina de los ajos,la harás mítica!!!!!!😂😂😂😂😂😂😂 Q grande!!un gran abrazo
Gracias Jesús.
Los sigo desde new york solo para fans
Gracias abrazos para New York, algun dia correré ese maratón
Los gatos del monsal 😂😂😂😂
Un saludo Javi!
Siempre están ahí agazapados
Que grande eres Javier jijijiji el anillo solo quería echarte a dormir jijiji
"Ya habrá tiempo para dormir cuando estemos muertos" Conan El Bárbaro
Granda javi !!! probare ese entreno, pones 300 mts de serie con descanso abierto no? y luego apretas el autolap gracias javi
Correcto
@GarciaMascarell gracias Javi querido, quería ir a los ajos pero trabajo mediodía así que cuando esté por esos pagos te avisaré 🫂 abrazo grande y seguramente iré a murcia 🤞