Kawa kuloodporna - plusy i minusy - KETO WTOREK odcinek 89
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- ❗Pobierz darmowy e-book:
KETO TEST Badania laboratoryjne na ketozie
👉 ebookKETOTEST....
KETO ZAKUPY Jak się zorganizować i nie zwariować?
👉 ebookKETOZAKUP...
KETO ŚWIĘTA Szybkie keto przepisy na Święta
👉 ebookKETOSWIET...
❗Dołącz do kursu KETO START ketostart-yt.j...
Czeka na Ciebie 50 filmów pełnych merytorycznej wiedzy, podzielonych na 5 modułów: Filmy na Start + 4 tygodnie prowadzenia krok po kroku.
Dodatkowo otrzymasz 54 przepisy kulinarne idealnie zbilansowane oraz 5 rewelacyjnych bonusów - koniecznie sprawdź i wejdź tutaj ketostart-yt.j...
Czas na nowy start, KETO START.
❗Produkty, których używam w filmie znajdziecie na e-superfood.pl/. Rabat z kodem JOANNASALWA.
❗Konsultacje dietetyczne online: kontakt@joannasalwa.pl - napisz do mnie i ustalimy, jak mogę pomóc.
❗Naciśnij proszę czerwony przycisk SUBSKRYBUJ 😉 i dzwonek 🔔, aby dostawać powiadomienia o nowych filmach.
Subskrybuj mój kanał - bit.ly/2hL3UuY
Facebook - /
Instagram - /
Licencja
Licencja Creative Commons - uznanie autorstwa (ponowne wykorzystanie dozwolone)
Jestem juz trochę na keto. Wierzyłem wcześniej w olej mct, a to placebo moim zdaniem i lobbing keto wariacikow xD Taniej wychodzi pić ze śmietanka 30%+maslo. Różnicy nie ma. Polecam i spróbować z mct i ze śmietanka i samemu zdecydować. Olej mct stoi u mnie na półce od pol roku :P a w kieszeni więcej zostalo. do zabaw z blendziorem, to polecam po prostu kupić shaker/termos. Ja dzień przed ładuje do termosa 30 g masla+30g śmietanki i daje do lodówki. Rano biorę go do pracy, zaparzam świeża i wlewam do termosa. 15 sekund shakowania i rozmieszane jak w blenderze. Bez cyrków :D
Czy mógłbyś wrzucić Zdjęcie tego termosa?
O fajny pomysł dzięki
Być może na każdego działa inaczej. Ja ze względów finansowych zazwyczaj pijam ze śmietana lub z masłem ale jak zaszaleje i użyje mct to widzę różnicę. Z mct od razu robi mi się ciepło (a że jestem zmarzluchem to jest na plus 👍) a do tego moim zdaniem daje większego kopa szczególnie dla umysłu, daje mi rozjaśnienie myślenia i większą koncentrację ale to tylko takie moje doświadczenia 😉
Hm, według ciebie kawa z masłem i śmietaną jest wartościowa? 🤦♀️ Czyste tłuszcze nasycone pochodzenia zwierzęcego, to nie ma nic wspólnego ze zdrowiem. Już nie wspomnę o ilości kalorii.
@@marylacichon9992 czego do mnie sapiesz po roku? Daruj sobie ten wykładzik Marylka i następnym razem przeczytaj moja wiadomość tak z 10 razy. Odnosiłem się do czego innego. Czytaj ze zrozumieniem
Po takiej kawie, robię śniadanie ok. 12.30. Jajecznica z 4 jajek na boczku i masłem klarowanym bez chleba...
Dzięki za super przepis.
Pierwszy raz spróbowałem z olejem kokosowym nierafinowanym, wypiłem na siłę :) traumę mam do dzisiaj :D przeczyściło na wskroś i smak oleju nierafinowanego do dziś odrzuca. Za to z masłem uwielbiam, otoczenie puka się w głowę, żona wychodzi z kuchni na widok jak robię :) ja uwielbiam masło w każdej postaci.
Pozdrawiam z masłem na wąsach i kawą na ustach.
to w takim wypadku polecam MCT, bo nie ma posmaku kokosa 😉 choć jak wchodzi jak masło z samym masłem, to czemu nie 😄 pozdrowienia!
A dla mnie z olejem kokosowym - z lyzeczką - jest ok, bo on jest taki "miękki" i dobrze wchodzi nawet bez blendowania.
Temat kawy zdecydowanie mnie interesuje 😉 Dziękuję za nagranie 😉❤️
super, bardzo proszę!
Dzień dobry
Przegadane.....
Na początku nienawidziłam kawy kuloodpornej, bo nie miałam blendera, teraz - UWIELBIAM! :D
blender robi robotę!
Podpowiedź w kwestii aeropressu: użyj go odwrotnie (do góry nogami) czyli - włóż tłoczek na 1 cm, nasyp kawy, zalej wodą do połowy, zamieszaj i dolej wody do pełna, włóż filtr do "koszyczka", zmocz go wodą i dopiero teraz zakręć. Odwróć aeropress trzymając obie części i postaw na kubku, tłocz - będzie lepiej, smaczniej i łatwiej. Pozdrawiam. 😃
Dwa papierki zamiast jednego najpierw zwilżyć filtry i proponuje metodę odwrócona wody lać do pełna odczekać 4min i wtedy odwrócić i przecisnąć wtedy uzyskujemy największą powtarzalność
Dziękuję za ten filmik. Kawę zrobiłam ale bez masła orzechowego. Bardzo mi smakowała. Pozdrawiam👍😀
Nie trzeba blendera… wystarczy reczny frother do mleka. Dzieki za ciekawy filmik
Kawę kuloodporną piję od dawna, średnio trzy dziennie,łyżka masła, łyżka oleju kokosowego lub mct,bez przypraw.Dobrze energicznie pomieszać i "oków" nie będzie. Do tego masło orzechowe i jest super. Dobra sprawa na posty, kawa na śniadanie ,kawa na obiad i dużo słonej wody,dwa dni można spokojnie nie jeść. Pozdrawiam.
kuloodporna wiele ułatwia, choć nie wszyscy mogą sobie pozwolić na to, o czym Ty piszesz 😉 genetycznie różnie metabolizujemy kofeinę i też w różny sposób ona na nas wpływa. pozdrawiam 🙂
@@JoannaSalwa Generalnie na keto jest chyba łatwiej, przynajmniej dla mnie. Wczoraj kolega dziwił się mocno,że nie liczę w ogóle kalorii, a on jest "na redukcji ". Ja uważam tylko na białko żeby do 1,5 gr na kg dobić, co nie jest łatwe w dwóch posiłkach, a w tłuszcz nie wnikam . Niestety czasami przekrocze tzw. barierę jelitową .
Witam cię serdecznie. Kawę kuloodporną piłam z unoszącym się na powierzchni masłem i olejem dopóki Aneta Florczyk z kanału na YT pokazała mi, że trzeba to zblendować. Bardzo fajnie, że prezentujesz fajne akcesoria do parzenia kawy. Pozdrawiam. P.S. Śliczna kuchnia, choć widać nie za dużo.
dziękuję! pewnie wkrótce pokażę kuchnię dokładniej, bo były takie prośby 😉
Jestem na keto już kilka miesięcy i kawkę kuloodporną pijam od początku ketoadaptacji. U mnie to olej mct + eko olej z kokosa. Po zrobieniu mieszałem intensywnie łyżeczką i taki mix mi nawet smakował, ale d. nie urywało 😗
Dziś zblendowałem tak jak na filmiku
No żesz to istna petarda 💥
No i znowu wydatki - trzeba będzie kupić jeszcze jeden blender do pracy 😁
Dlatego uważajcie zanim zrobicie to prawidłowo bo tego nie da się "odspróbować".
Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam za inspirację.
Kawa kuloodporna jest dla mnie nie do zaakceptowania piję jedynie czarną mocną i bez dodatków
👍Łapka dla zasięgu.Najlepiej olej mct wypić osobno i popić czarną kawusią.
U mnie kuloodporna wchodzi codziennie koło południa. Jestem już po śniadaniu i ogarnięciu chaty. Do kawy dodaję śmietankę 30, dwie łyżeczki Energii do Kawy i łyżeczkę oleju MCT. Zamiast blendera używam takiego ręcznego mieszadełka czy spieniacza do mleczka ( na baterie). Kawę popołudniową piję ze śmietanką i kilkoma kroplami aromatu do ciast np. pomarańczowego. W sumie moja kawa zmienia się wraz z porami roku. Latem nie mam ochoty na tłustą kawę i nie używam nawet śmietanki tylko robię kawę z tonikiem zero albo piję czarną mrożoną lub z rozpuszczoną kostką gorzkiej czekolady. Od jesieni do wiosny musi być tłusto i z przyprawami 😉
najważniejsze to potrafić wsłuchać się w swój organizm 😀 ja nieraz brałam spieniacz do torebki jak wyjeżdżałam na szkolenia czy konferencje i coffee break też spędzałam w towarzystwie kuloodpornej 😉
Ponad 15 minut na temat kawy z łyżką masła i oleju kokosowego.... No ale "audycja zawiera lokowanie produktu" i to ilu.... 😏 Dzięki, rezygnuje...
Uwielbiam kawe kuloodporna, najlepsza jest klasyczna, tylko z maslem, czasami z "przyprawami do piernika" i wyjatkowo 1/2 cieniutkiego plasterka z pomaranczy lub kropla zapachu/ olejku do ciast: waniliowego, rumowego, arakowego, gorzkiego migdala a nawet cytrynowego, zamiast kawy kuloodpornej mozna pic kakao kuloodporne, herbate czarna kuloodporna i zielona, kuloodporna w rozmaitych wariacjach dodatkow, Kawa z olejem kokosowym to wyjatkowo nie moja bajka....
Kawa kuloodporna to dla mnie jeden posilek, starczajacy na ok.8 lub 12 godzin...
Pozdrowienia
espresso z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z cytryny - uwielbiam! ale do kuloodpornej jeszcze pomarańczy nie próbowałam ;) pozdrowienia!
Ja polecam kawe z blueorca albo czarnakawka super są te kawy
pleśń nie każda jest be,młynek do kawy może byś elektryczny-ważne jest by był żarnowy.dzięki za filmik
Pije, pyszne odrazu zasmakowalo. Czesto z cynamonem
Hej Asia 🤗 dawno nie piłam kawki z energią, narobiłaś smaka☕
no to zdrówko! smacznego 😄
Bhoooszszszeeee... przegadane. Proszę pani konkret.
Jedna dziennie ze smietana i masłem ale nie zawsze, traktuje jak drugie śniadanie, bez blendowania ale sama kawa musi byc z ekspresu :). Bardzo dobra markę kawy widze w kuchni 👍
Super film, chcemy więcej ❤️
oglądam i nic nie wiem
Super👏, piję ale nie codziennie, jestem na LC. Pytanie: czy dieta keto naprawdę odchudza? I jak wejść w ketozę szybciej?
Bardzo mi się podoba ta muzyczka na początku filmu.
Pamiętam piłam na początku kawę kuloodporną, ale teraz jakoś mam ochote na czarną. Ale myślę też, żeby zaprzestać picia kawy i zobaczę jak mój organizm zareaguję.
Musze koniecznie zrobić , jak słyszałam ze kawa z tłuszczem to az mnie odpychało , ale chyba zaraz zrobię z ciekawości.
Uwielbiam kawę, zawsze to moja chwila dniu kiedy się przy niej relaksuje:) Odka∂jestem na low carb to bez mleka a od 10 dni na adaptacji do keto więc kuloodporna jedna dziennie musi być. Zblendowana jet kremowa i pyszna i zawsze z cynamonem, mct, czasem z energią do kawy. Co ja zrobię po adaptacji bez niej... :( od czasu do czasu trzeba będzie dać się skusić;)
pozdrawiam Super filmik. Czekam do kolejnego wtorku ;)
Po Twoim filmku zblendowalam i pije pierwszy raz bez oczek ;-)
hurra! czyli ten film miał sens 😆 i jak smakuje?
haha @Magda Kulesza, to ja odwrotnie, od zawsze blenduję, a ostatnio chciałam na szybko dorzucić tłuszczu, wlałam do zaparzonej kawy mct i zamieszałam łyżeczką.... po pierwszym łyku kawa wylądowała w zlewie :)
@@JoannaSalwa juz nie przywołuje na myśl rosołu ;)
Jutro z rana będzie moja pierwsza zblendowana kawa, nie wpadłabym na to sama
@@JoannaSalwa
Śpię niony mocz
Zawsze po kawie kuloodpornej lecę na kibelek. Taki mój rytuał po wstaniu z łóżka. :D
Jak piłem to różnie, czasem blendowana, czasem z warstwą tłuszyku na wierzchu - mi obie smakowały.
Jednak przeszedłem odmianę i teraz już od dawna nie gości u mnie.
Jak ktoś chce zobaczyć jak robi kawe, to skip do 10:00 xD
Dziękuję za informację nie piłam takiej kawy bo jak zrobiłam raz to piłam beż blenderwania i była be.
Piję od początku z okami 😂
"Nie piję kawy z mlekiem krowim...", ale z masłem krowim... hehehe... To może lepiej kawę z odrobiną śmietanki 30%.
Jak dla mnje wersja rozwodniona jak ktoś ceni swój czas to nie polecam
Witam Pani Joasiu:)
Uwielbiam Pani naturalność połączoną z profesjonalną wiedzą:)
Chyba się zapisze do Pani na Keto Start:)
Co do kawusi...
Ja zaczęłam od kawy kuloodpornej, tez po tym, jak zobaczyłam przygotowaną przez Panią Anetę Florczyk:)
Musiałam wypróbować.
Dla mnie ekstra:)
Olej kokosowy nierafinowany jedna łyżka i masło klarowane 1 łyżka.
Jak mam wolny dzień to blenderem, a jak lecę do pracy to biorę tłuszcze do shakera, potem wlewam kawę i działam:)
Generalnie kawa kuloodporna zastępuje mi teraz drugie śniadanie.
Czasem piję ze śmietanką 30, ale mam wrażenie, że jednak jelita wolą tłuszcze, j.w...
Jestem od początku maja na ograniczeniu węgli.
Już nie ciągnie mnie do słodyczy, co jest niesamowite!
I jem jak czuję głód, a więc zazwyczaj 2 albo trzy posiłki, i kawa oczywiście;)
Nie do uwierzenia, bp ciągłym głodzie przy jedzeniu co 3-4 godziny.....
Samoistnie wychodzi mi IF 16/8
Stopniowo przygotowuję się do keto.
Liczę, że od czerwca wejdę w ketoadaptację.
Pozdrawiam Wszystkich:)
dziękuję bardzo za miłe słowa i podzielenie się swoją historią :) trzymam kciuki!!!
Uwielbiam kawę że śmietanką 30% czy to dobry pomysł...?
Nie wytrzymałem do końca mówisz i mówisz a nie mówisz jak zrobić taką kawę beznadzieja
Dolewam 50ml śmietany 30% do kawy plus mct i masło/ dwie dziennie
no to na bogato 😉
No ja przesadziłam ze śmietankª 30 juz to zmieniam Dzieki, dxueki🌹
Co to jest mct?
Może ktoś konkretnie krok po kroku podać przepis?
Czy ktoś tutaj na adaptacji miał problemy z duzymi skokami ciśnienia? Zastanawiam się czy to nie przez elektrolity "keto",,,.zażywa się jedną kapsułkę dziennie
13 minut gadania 2 minuty wartościowego materiału
No tak... Nie mam takiego urządzenia, więc i tak nie zrobię...
A czy można dodać do kawy kuloodpornej mleko kokosowe? Ewentualnie w czasie ketoadaptacji pić kawę z mlekiem kokosowym w oknie żywieniowym? :)
Ja daję żółtko, śmietankę 36% i olej kokosowy , wszystkiego po troszku.
na pewno jest pyszna i sycąca 😀
Z olejem kokosowym i maslem.
Najlepsza jest kawa z masłem i masłem kakaowym puki co nie odkryłem niczego lepszego. No i ja nie blenduje kawy
Proces blendowania to w tym wypadku emulgowanie tłuszczu.Ja wolę niezemulgowaną.
Nigdy nie piłem kawy, ale przechodząc na keto zacząłem, co prawda rozpuszczalna ale zawsze. Do mojej kawy aktualnie ląduje wszystko, mct, olej kokosowy, masło, śmietanka i właśnie ta kawa ratuje mi życie pod względem dobicia tłuszczu ( jestem na adaptacji ) bo inaczej było by ciężko. Moja kawa ma nawet trochę powyżej 500 kalorii i dzięki temu wytrzymuję bez problemu pomiędzy pierwszym posiłkiem a drugim. W smak się za bardzo nie wczuwam, bo ekspertem kawowym nie jestem, łykam na szybkości i tłuszcze dobite. W pracy próbowałem taka niezblendowaną i przyznam szczerze wchodziła średnio, teraz blenduję w domu i zabieram do pracy. A tak w ogóle to trafiłem na Twój kanał dwa czy 3 dni temu i powoli sobie studiuje :D Dużo przydatnej wiedzy szczególnie dla takiego laika jak ja. Dzięki i pozdrawiam! :)
dziękuję za miłe słowa i życzę powodzenia!
Jesteś świetna. Bardzo mnie motywujesz, chociaż efekty u mnie to fala, ale walczę :-) pytanie: Jak robisz masło Gee w Termomixie?... Na zdjęciu jest mój mąż :-) pozdrawiam Ania
PS. Jeśli chodzi o kawę kuloodporną to czasami na Keto, ale pije czarną w IF, bo ponoć pomaga przy atofagii... Co o tym myślisz? Normalnie mogłabym nie pić kawy :-)
ja osobiście uwielbiam jako "deser" - moje dzieciaki wiedzą, że jak słychać blendowanie tzn, że mama szykuje kawę i zaraz gramy w planszówki :) Do kawy dodaję różne różności.... mct, masło, olej kokosowy, masło orzechowe, czekoladę gorzką 90%, czasem śmietankę kokosową.... kombinuję na różne sposoby i zawsze jest pycha!! Moja kawa potrafi mieć i 700 kalorii czasami. O kalorie się nie martwię, bo z reguły mam ich za mało...pomimo tego że wczoraj minęło 5 miesięcy na keto, apetyt jakoś nie wraca jak u niektórych , jem bo przecież muszę :) Kawa oczywiście mielona, parzę w french press to się tak chyba nazywa :) Blenduję w tzw blenderze sportowym nic się nie rozlewa , kawkę przelewam do ulubionego DUŻEGO kubka i koniec
super, fajne są takie domowe rytuały 😄
wcale ręczny młynek nie jest lepszy. dobre młynki to elektryczne z regulacją grubości mielenia. ale to też temat rzeka dla kogoś, kto się kawą interesuje.
dzięki za fachową opinię :) będę wiedzieć czego szukać na przyszłość!
@@JoannaSalwa Oj, bez przesady z tą fachowością. dopowiem tylko, że wybrana grubość mielenia zależy między innymi od sposobu zaparzania jaki wybieramy i przy wyborze młynka liczą się jeszcze inne rzeczy, a dobry młynek może kosztować tyle co Twój Thermomix czy jak to się tam pisze. To zabawa dla koneserów i smakoszy.
łoooo Panie! ile?! to ja zostanę przy moim młynku na ten moment, bo pewnie bym i tak różnicy większej nie poczuła 🙈
A do blendowania mieszanek kawowych fajne są takie blenderki do szejków, gdzie głowicę blendującą wkręca się w kubeczek, następnie całość stawia na bazie blendera i po wymieszaniu można pić z tego kubeczka od razu. Wygodne i czyste.
@@JoannaSalwa Ale są też tańsze, krajowo-chinskiej produkcji. Młynki znaczy.
Ja mam zwykle mieszadełko malutkie na baterie,które z każdej kawki robi capuchino
Nie jestem na keto ale bardzo lubię kawę kuloodporną :) Oczywiście blenduję - wówczas taka fajna pianka wychodzi.
AeroPress mąż dostał kiedyś w prezencie i chyba od blisko 2 lat w nim robi kawę. Bardzo fajne urządzenie.
super, nie trzeba być na keto, żeby pić kuloodporną 😉 tylko lepiej przy okazji nie jeść węglowodanowych dodatków do kawy, bo cukrowe ciastko + bulletproof = kłopoty
@@JoannaSalwa dokładnie jak piszesz - kawka kuloodporna i do tego już zero słodkości :)
A czy można zrobić filmik o kambuczy? Widziałam, że grzybka można kupić, a później robić z różnych napojów właśnie taki ferment.
Wiem, że napisałam składniowo źle, ale chyba wiadomo o co chodzi
tak, kombuchę możesz zobaczyć u mnie w tle obok lodówki. mam na liście ten film, postaram się, żeby pojawił się w lutym na kanale :)
@@JoannaSalwa miałam zamiar kupić, ale wolę najpierw znaleźć informację. W takim razie czekam
Kombucha jest świetna kiedy ma sie ochote na cos gazowego i smakowego 👍 kiedys piłam o smaku coli i lemoniady, oczywiscie jest bardzo kwaśna i bardziej smakuje jak ocet ale kwestia przyzwyczajenia :)
Tez bym bardzo chciala kupic grzybka
Od której minuty jest konkretny przepis?
A mleko ze slonecznika .. naprawiacz jelit.. moze do kawki chlusnac?
Na adaptacji połam codziennie kawę kuloodporna. Bardzo mi smakowała. Robiłam też keto bomby - pychota.
super :)
Czy są jakieś wiarygodne badania na temat kawy, która powstaje w takim AeroPressie? Co ona zawiera w środku? Bo patrząc na technikę zaparzania mam wrażenie, że powstaje raczej jakaś woda o smaku kawy. Pytam poważnie. Szukam jakiegoś sposobu na zaparzanie kawy, który sprawdziłby się w podróży i taki AeroPress byłby dobrym rozwiązaniem, ale co tak naprawdę z niego wycisnę?
W podróży mam elekryczną kawiarkę i młynek do mielenia kawy ziarnistej Kimbo lub Lavazza ręczny lub eletryczny.
Co wy nie wymyslacie? Musialabym godzine wczesniej wstawac zeby to cudo przygotowac.
oczywiście, że pijemy :d Pozdrawiam
na zdrowie!
@@JoannaSalwa czy na glodowce 16/8 mozna pic kawe kuloodporna ,z zelatyna i maslem ? Pozdrawiam i dziekuje
Czy moge do kawy dodawac czyste maslo orzechowe Olej mct plus maslo?
Gdzie nabyc olej mct lub wspomniany proszek oleju?
Czy można na keto pić normalną kawę z normalnym tłustym mlekiem?
Dzień dobry :) a czy taka kawa pita na redukcji (ok. 300 kcal), ale wliczana w dzienny bilans, jest błędem? czy jesli jest wliczona to mimo wszystko nie powinno się jej pić, bo na redukcji ograniczamy masło?
thX
Ja nie przepadam za kawą, więc ja robię sobie keto kakao. 150g wody ,łyżeczka kakao, masełko i 100g śmietana 30 (próbowałam bez ale to wtedy nie smakuje jak kakałko😅). Wiadomo nie pije każdego dnia, bo jestem na redukcji, ale tak 2 razy w tygodniu wpadnie😍
super, jak najbardziej można zamiast kawy robić kakao czy też herbatę i inne napoje 😉
Ja nie blenduje i też mi smakuje. Z lenistwa chyba przy tym zostanę:)
w takim razie nie próbuj blendować, bo może Ci za bardzo posmakować i co wtedy 😅
@@JoannaSalwa No jak to co?
Wydatki! Zakup blendera murowany😁
Potwierdzam z autopsji!
♥️♥️♥️♥️
Zaopatrzę się w tę przyprawę do piernika. Dzięki za cynk!
Patrz na skład bo czasem ma mąkę😄
@@teresagrzegorska7368 dzięki za cynk! :) fakt, zawsze, ale to zawsze trzeba patrzeć na skład!
@@longliveann93499
Czy można dodać zwykłego masła bo nie mam akurat klarownego?
Pych, z dwucentymetrową pianką☕
Czy można zrobić bez blederu na przykład w termosie ewentualnie poszarpać mocno ręcznie? Jak gdzieś w drodze?
jasne, tu tylko chodzi o kwestie wizualno -smakowe ;) są też takie małe blendery, które ja ze sobą zabierałam, np w IKEA
A zamiast przyprawy do piernika jest opcja wrzucać cynamon???
jasne :)
Nie każdy może pić kawe
Ja do kawy kuloodpornej dodaję szczyptę soli.
podziwiam! tak samo jak dodawanie soli do wody - ja bym nie dała rady 😉
Spróbuj, dosłownie szczypta soli(najlepiej kłodawskiej) dla podkręcenia smaku.
Czy mogę to rozumieć tak że jak jestem już po ketoadaptacji to mogę wrócić do mleka. Kawa kuloodporna nie przypadła mi do gustu dolewałam olej z łyżeczki bo brakowało tłuszczu w diecie. A do kawy była śmietana 36 lub 30. Jednak wolę smak mleka. Adaptacja czuję że skończyła się tydzień temu a jestem jakiś czwarty tydzień na diecie. Czy mogę wrócić do mleka sklepowego piję dwie trzy kawy dziennie.
laktoza z mleka to cukier prosty, w 100g mleka masz ok 5g węglowodanów, trzeba sobie to przeliczyć pod siebie ;) a najlepiej zbadać glukozę przed wypiciem kawy oraz pół godziny po i 2h po, żeby sprawdzić, czy taka kawa z mlekiem nie podnosi Ci za bardzo cukru - to sprawa indywidualna.
A ja nie umiem juz pic bez śmietany, zycie bez mleka istnieje i jelita szczęśliwsze 😆
ile tego masla sie dodaje adaptacjo? :-)
Joasiu, jak prawidłowo przygotować naturalne kakao? Pozdrawiam serdecznie
do picia na keto? najlepiej z mlekiem migdałowym lub kokosowym. ja polecam kakao nieodtłuszczone, to co na filmie. natomiast jeśli nie mamy, to można dodać tłuszcz kakaowy i równowaga w przyrodzie będzie zachowana ;) jeśli potrzebujemy słodkiego smaku to erytrol/stewia/ksylitol dodajemy
@@JoannaSalwa
Joasiu, czy takie kakao (surowe) trzeba gotować? Jak przyrządzić samo kakao?
Jakiej firmy używasz olej mct
ostatnio najczęściej ten e-superfood.pl/Olej-MCT-z-kokosa-250-ml-Natvita-szklo
Mniam mniam keto pycha i kawa z każdym tłuszczem pycha
Szkoda że tłem Twojego.pokazu był czarny sweterek bo inaczej byłoby super !
Piję kawę skosnookiej Pani doktor z Tadżykistanu,,,,,gotuje pół litra wody dodaje 10 cienkich plasterków imbiru,,,,jedna łyżeczka kopiasta kawę Jacobs granulowana,,,,zalać kawę i dodac połowę cytryny ,,,,myślałam że nie wypije ,,,,zasmakowała ,,,,,poje o ósmej rano,,,,,,i dopiero jem pierwszy posiłek ok 14 tej. ,działa ,,,cztery kg mniej w miesiącu .Co za wymysły masło ,białka szejki życzę miłego grubienia .
I jesli lubisz slodkie monk fruit
9 minuta i nadal nic nie wiem.....
Czy uważasz że jeśli nie pije kawy od 1.5 roku powinnam do niej wrocic żeby pomogła mi w jakikolwiek sposób zrzuxic te ostatnie kilogramy?
Małgo rzata. Gratuluję wyzbycia się tego nałogu. Ja już bym do niego nie wracała.
Pozdrawiam serdecznie! 🙂
Jaki tutaj jest czajnik z termometrem?
Ja piję kawę zaparzoną i kilkukrotnie wstrząśniętą z połową łyżeczki masła w specjalnym termokubku.Moja kawa to p.panc.
Cześć
Czołem.
Piję z parmezanem
caffe vergnano pyszna jest ;)
☕🧡
Profanujesz kawę 😠😤😉
Być może nie możesz przecisnąć przez złe zmielenie ziarna. Taki młynek to najgorsza metoda. Mieli koszmarnie nierówno oraz robi masę pyłu który daje zły smak i zapycha filtr. Ponadto rozgrzewa kawę przez co aromaty szybciej ulatują. Nawet najtańszy żarnowy będzie o niebo lepszy. Poza samym ziarnem to właśnie młynek uważa się za najważniejszą rzecz przy parzeniu kawy. Ciężko kontrolować grubość mielenia robiąc to wirującym ostrzem, a jest ona bardzo ważna i ma związek z temperaturą wody. 80 stopni wydaje się być za mało. Z reguły temperatura mieści się w przedziale 88-95. Praktyka zalewania kawy na początku niewielką ilością wody nazywa się preinfuzją. Służy 'otwarciu' ziarna, przygotowaniu do oddania tych wszystkich smaków które w sobie kryje oraz pozbyciu się dwutlenku węgla. Zwykle trwa 30-60 sekund a mieszanie jest opcjonalne jak zresztą samo stosowanie preinfuzji w takiej metodzie parzenia (w metodach ciśnieniowych bądź przelewowych uważa się za konieczne). No i jak już wspomniano wcześniej, warto przepłukać filtr żeby łatwiej przepuszczał napar oraz żeby nie dawał posmaku celulozy. Smacznego!🙂
Profanujesz kawę😂
Jedna kawa kuloodporna , a dwie czarne bez niczego.
świetna strategia :)
D
Jestem leniwy, parzę sypaną, czekam aż wszystko opadnie, dodaje 2 łyżeczki oleju kokosowego i z głowy. Nic nie blenduje i pije normalnie :D